خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور دعوای فرزندانمان را منصفانه قضاوت کنیم؟
والدین طرفداری کودکی که آسیب جدی دیده است را داشته باشند در مواقعی که همه چیز معلوم و مشهود است و شما طرفداری می کنید این طرفداری عادلانه تلقی می شود. فرزندتان را فقط برای آسیب زدن به خواهر یا برادرش مواخذه کنید و با این ادبیات با فرزندتان صحبت نکنید که تو خیلی بدقلقی و بچه بدی هستی و به حرف ما گوش نمی کنی به طور کلی برچسب های منفی به فرزندتان نزنید، چون فرزندتان استنباط و استدلال ذهنی و منطقی ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
...: . به فعالیت هایی بپردازید که دوست دارید و لذت می برید. سرگرمی هایی که می توانند فکرتان را از استرس و نگرانی دور کنند باعث می شوند احساس انرژی کنید و ذهنتان پاک سازی شود. . بین کار و زندگی تان تعادل برقرار کنید. برای کارتان حدومرز بگذارید و تعادل سالمی میان کار و زندگی تان برقرار نمایید. شما باید بعد از ساعات کاری تان زمانی را برای استراحت و آرامش در نظر بگیرید. ...
بازیگوشی والدین؛ قدمی مؤثر تا حال خوب فرزندان
بپوشانید و وانمود کنید که ممکن است مناسب شما باشد. 2. اگر صبح موقع بیرون آوردن فرزندتان با مشکل مواجه هستید، از او بپرسید که آیا می خواهد شما را به سمت ماشین ببرد یا بپرسید که آیا دوست دارد تا ماشین پرواز کند، بپرد، لی لی کند یا بچرخد. 3. در طول یک ماشین سواری طولانی یا در صف انتظار، به نوبت داستان بگویید یا یک بازی کلامی یا فکری راه بیندازید. 4. بعد از یک روز سخت، یک ...
مزایای به استفاده از سررسیدبرای نظم دادن به کارها
هفته آنها باشد. این سررسید به شما کمک می کند تا زمان خود را مدیریت کنید و روابط اجتماعی خود را بهبود بخشید. با برنامه ریزی دقیق، شما می توانید به دیگران نشان دهید که به روابط خود ارزش می دهید و آماده اید برای اختصاص وقت مناسب به آن ها باشید. 4.مدیریت استرس و اضطراب روزانه همه ما هر از گاهی فشار استرس را احساس می کنیم. یکی از شایع ترین دلایل استرس داشتن یک برنامه شلوغ ...
چگونه استرس مزمن باعث بیماری می شود؟
نامحدود است. شما می توانید مغز خود را در هر جهتی که می خواهید، به دور از مدارهای ناخوشایند حفظ بقا برنامه ریزی کنید. استرس های مدرن 200 سال پیش انقلاب صنعتی رخ داد. سطح ورودی حسی روزانه به طور چشمگیری افزایش یافت. اکنون ما در انقلاب اطلاعاتی هستیم که در دهه 1980 آغاز شد و ما را مجبور به پردازش اطلاعات بزرگ تر کرد. تلفن های هوشمند در سال 2007 آنلاین شدند و همراه با رگبار ...
بدو بیا فال روزانه بگیر | فال روزانه سه شنبه 10 بهمن 1402
اخیر بسیار آسان خواهد بود. فال روزانه شخصی امروز سه شنبه 10 بهمن برای متولدین تیر شما مشتاق خواهید بود که مفید باشید و شانس خواهید داشت. لطف برگردانده خواهد شد. ملاقات با دوستان یا خانواده به شما کمک می کند تا باتری های خود را از نظر روانی شارژ کنید و به آرامی استرس خود را از بین ببرید. شما بدون نیاز به تلاش خاصی دیپلماتیک خواهید بود که بسیار مفید خواهد بود. در مورد پروژه های ...
10 روش مؤثر برای اینکه پدر بهتری برای فرزندتان باشید
اثر ماندگاری بر زندگی آن ها بگذارد. که این کار خود انگیزه و مشوقی برای کودکان در رسیدن به مراحل بالاتر را دارد. 5- همانند یک خانواده گفتگو کنید. یک خانواده متحد به فرزندانش احساس امنیت می دهد. وقتی که پدر حداقل یک وعده غذایی را با خانواده میل می کند و در حین صرف غذا، در مورد اتفاق های آن روز با همدیگر حرف می زنند یا به تماشای فیلمی پای تلویزیون می نشینند و امثال این کارها باعث می شود که ...
تربیت به کمک داستان در خانه و مراکز آموزشی
برگزینید و در مسیر اهداف تربیتی یاد شده اقدام کنید. یک نکته قطعی است و آن این که اقدامات شما باید بر روش های علمی استوار باشد. اگر شما با آگاهی به این عرصه وارد نشوید و به تربیت خودبه خودی و بدون برنامه فرزندتان امیدوار باشید، مانند معماری می مانید که بدون داشتن طرح و نقشه، دیوار را می چیند. ممکن است برخی از این گونه دیوارها در بنای نهایی به کار آید اما بدون تردید بسیاری از آنها تخریب خواهد شد ...
روش های افزایش انرژی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در همین حال به گفته متخصصان می توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این روش ها خواهیم پرداخت. داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تامین نیازهای ویتامین و مواد معدنی بدن شما کمک کند. در همین حال، سامانتا هلر ، متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک در ...
چرا برخی فرزندان والدین شان را دوست ندارند؟
شان رابطه ای عاطفی برقرار می کنند، مگر اینکه مسئله یا مشکلی وجود داشته باشد. که در این صورت نوعی ارتباط عاطفی منفی شکل می گیرد که به صورت حس نفرت، رنجش یا نوعی بی تفاوتی و سردی خود را بروز می دهد. بنابراین وقتی متوجه می شوید فرزندتان از شما فاصله گرفته است یا به نحوی حس رنجش یا نفرتش را به زبان می آورد بدانید که مشکلی وجود دارد، در اینجا عواطف به نحوی سرکوب شده اند، یا به خوبی از سوی ...
فشار خون را با انجام این چند ورزش کاهش دهید
اگر فشار خون بالا دارید، احتمالاً پزشکتان به شما هم پیشنهاد داده که فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشید. در واقع ورزش باعث تقویت استخوان ها و بهبود تعادل بدن می شود. ماهیچه ها و مفاصل شما را در حال حرکت نگه می دارد که همه این ها می تواند باعث سلامت بیشتر ما شود. خبر مرتبط این 5 خوراکی مانند زرهی ضد پیری از بدن تان محافظت می کند اگر شما میوه و سبزیجات ...
جشن بزرگ همای رحمت ویژه خانواده کارکنان فولاد خوزستان برگزار شد
همزمان با شب میلاد امیرمومنان حضرت علی (ع) جشن بزرگ همای رحمت با استقبال قابل توجه خانواده کارکنان شرکت فولاد خوزستان شامگاه چهارشنبه 4 بهمن ماه 1402 در محوطه کنار دریاچه دویست دستگاه برگزار شد. حجت الاسلام روح الله شریفی سخنران مراسم خطاب به پدران و مادران حاضر در مراسم گفت: برای ایجاد ارتباط با فرزندتان، آن حرفی که فرزندتان دوست دارد بشود، به آن ها بگویید. دختران به چند چیز علاقه ...
مهارت های لازم برای ترغیب فرزندان به نماز
ترغیب فرزندان به نماز بسیار کمک کننده و تأثیرگذار است. در معاشرت با خانواده های دیگر دقت کرده و سعی کنید تا با خانواده های مذهبی و دوستان مؤمن رفت و آمد داشته باشید. تراشیون پیشنهاد می دهد: شرایطی را فراهم کنید که دیدارهای فرزندتان با دوستانش در زمان نماز باشد. مثلاً بگویید این هفته از زمان نماز مغرب و عشا دوستت را دعوت کن تا بعد از خواندن نماز با هم درس خوانده و یا فلان بازی را انجام دهید. ...
درباره اختلال های سوماتوفرم یا شبه جسمانی: هنگامی که درگیری های ذهنی شما نمود جسمی پیدا می کنند
با این حال، علائم شما همچنان ادامه دارند، استرس زیادی در مورد آنها دارید و احساس انزوا و تنهایی می کنید. این ها مشخصات گروهی از اختلال های روانپزشکی هستند که به آنها اختلال های سوماتوفرم یا اختلال های جسمانی شکل یا اختلال های شبه جسمانی می گویند. گاهی نیز به این اختلال ها اختلال علامت جسمی (SSD) می گویند. نسخه پنجم اصلاح شده راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی (DSM-5-TR) منتشرشده ...
تغییرات کوچکی که زندگی را به شدت شادتر می کنند
.... به اعتقاد یکی از کاربران، حذف اکانت های خود در شبکه های اجتماعی راه خوشبختی است. یکی از کاربران گفته است: آهسته تر کار کردن به من کمک زیادی کرد. نیازی نیست که فوراً به هر ایمیلی پاسخ دهم یا مطمئن شوم که همه چیز دائما به روز است. برخی چیزها را می توان بی وقفه انجام نداد. یک نفر دیگر گفته است: من همیشه فردی بودم که استرس زیادی در مورد انجام ...
ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
...، سپس آن ها را یک بار به ترتیب حروف الفبا مرتب کنید و بار دیگر بر اساس حزب سیاسی جدا کنید. - اگر سیاست را دنبال نمی کنید، همه بازیکنان تیم فوتبال مورد علاقه تان را بر اساس موقعیت بازی آن ها یا بر اساس حروف الفبا فهرست کنید. - بدون اینکه به فهرست خریدتان نگاه کنید، به مرکز خرید بروید. - هر روز یک واژه جدید یاد بگیرید. رستاک می گوید انجام هر کاری که به شما کمک کند یا شما را وادار کند بخش هایی از اطلاعات را در ذهنتان جابه جا کنید، مفید است. مترجم: زهرا ذوالقدر ...
چالش های فیلمبرداری خانه ما با یک پیشنهاد
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، مرتضی ملوان، فیلمبردار مسابقه تلویزیونی خانه ما درباره همکاری خود با این پروژه گفت: حضور من در این مستند مسابقه با وجود گذشت دوازده فصل برای اولین بار بود که رخ داد و این اتفاق برایم تجربه جالب و متفاوتی است. برای آنکه بتوانیم با خانواده های بوشهری هماهنگ باشیم از چند روز قبل به این شهر سفر کردیم تا بتوانیم همراهی خوبی با خانواده ها داشته باشیم. ...
گره گرانی بر تاروپود لباس محلی
و بویراحمد گله کرده و به ایران می گوید: لباس سنتی بانوان استان متشکل از سه بخش اصلی سرپوش، بالاتنه و پایین تنه، حداقل به 6 متر پارچه نیازمند است که با احتساب متری 5 میلیون تومان و دستمزد دوخت، باید بالغ بر 35 میلیون تومان هزینه کرد. حال شما تصور کنید خانواده ای 4 دختر داشته و مجبور باشد برای همه آنها لباس محلی تهیه کند. لباسی که بانوان به صورت سنتی و روزمره به تن کرده و نمی توان آن را حذف کرد ...
افتتاح باشگاه مدرسه ای به وسعت شهر در مشهد
کنید و با خانواده ها و افرادی ارتباط داشته باشید که از نظر فرهنگی و اعتقادی به شما نزدیکتر اند؛ چون در سنین بالاتر الگوبرداری شدت می گیرد و کار از دستان شما خارج خواهد شد. حجت الاسلام جعفری، مدیرعامل موسسه فرهنگی، آموزشی امام حسین(ع) نیز دانش آموزان را سرمایه های اصلی انقلاب و کشور دانست که در راستای رسیدن به جایگاه واقعی خود در جامعه باید برای این قشر کار هدفمند و برنامه ریزی دقیقی ...
فرزندانمان را مدیون خود نکنیم
کارهای روزمره مانند لباس پوشاندن ،تمیز کردن ،دستشویی بردن و ... از جمله کارهایی است که نباید برای آن ها منتی بر سر فرزندان گذاشت و یا حین انجام دادن آنها غر زده شود. والدین توجه کنند روحیات کودکان بسیار حساس تر از چیزی است که تصور می کنید . بنابراین مراقب بیانات و الفاظ خود باشید .کودکان باید از لحظه لحظه های زندگی خود لذت ببرند و کودکی خود را بدون داشتن حس گناه و مدیون بودن به شما سپری کن ...
چطور نوجوان قدرشناس تربیت کنیم؟
پدر و مادرها این باشد که نحوه تفکیک سازی هزینه ها چگونه باشد بهتراست؟ این کارشناس در توضیح آن چنین می گوید: هزینه ای که برای تغذیه، پوشاک، تحصیل به طور کل نیازهای اولیه شان می شود جزحقوق فرزندتان است و این را در ابتدا به آن ها بگویید. برای مثال وقتی مبلغی در نظر می گیرید که نوجوان شما برای رفتن به مدرسه مشکلی نداشته باشد جزء حقوق فرزندتان است ولی اگر بعداً دوچرخه ای برایش می خرید این دیگر هدیه ای ...
ترس و استرس آرایشگاه رفتن کودکتان را ریشه کن کنید
با یک فرد غریبه که با قیچی به سمتش می آید تنها با گریه پایان میابد . به کوچولوی خود اجازه دهید که کوتاه کردن موهای شما را ببیند ، در خانه چند کتاب داستان در این رابطه بخوانید و یا آرایشگر بازی کنید ( البته منهای قیچی ). با معرفی مفهوم مناسب میتوانید آن روز بزرگ را کمتر ترسناک جلوه دهید. آقای استیون کمسل متخصص مد ، تجارب خوب و بد زیادی را در طی سال ها داشته است و معتقد است که ...
بهترین روش ها برای تربیت بچه مودب
فرزندتان رفتارهای خوبی داشته باشد، ابتدا باید خودتان رفتار خوبی داشته باشید. کودکتان باید از شما احترام و ادب را بیاموزد بنابراین هنگام حرف زدن با او و دیگران ادب را در دستور کار خود قرار دهید. کلمات مودبانه را به کودک یاد بدهید از همان دوران کودکی به فرزندتان بیاموزید که با دیگران درست صحبت کند و از کلمات محترمانه ای در صحبت کردن خود استفاده نماید مثلا کلماتی مانند "لطفا" و ...
راهنمای کامل انتخاب بهترین غذای گربه و سگ: سلامت و طعم در یک بسته
مشکلی که اغلب صاحبان گربه و یا سگ با آن روبرو هستند، عدم آگاهی کافی در مورد نیازهای اساسی و رفتارهای خاص این حیوانات است. از تغذیه مناسب گرفته تا مراقبت های بهداشتی، هر جنبه ای از زندگی یک گربه نیازمند توجه و دانش خاصی است. بسیاری از صاحبان گربه برای فراهم کردن بهترین محیط زندگی برای همراهان خزدار خود با سردرگمی مواجه می شوند. اینجاست که اطلاعات دقیق و کاربردی می تواند تفاوت ایجاد کند. راه حل این چالش در دسترسی به منابع معتبر و کاربردی است. آگاهی از نی ...
راه هایی برای نجات از باتلاق تنبلی
...> امان از کمال گرایی! انگار باید همه چیز در بهترین حالت ممکن خودش رخ بدهد، همه انسان ها باید تمامی صفات خوب را داشته باشند و ... کمال گرایی و کامل بودن خود از همه جهات، دردی است که خیلی از ما به آن دچاریم، روز به روز در حال افزایش است و اتفاقا عوارض روانی دارد. سال 2017 مطالعه ای درباره کمال گرایی انجام شد که دانشجویان سالهای 1989 تا 2016 را مورد بررسی قرار می داد، محققان می گفتند: جوانان حالا با ...
چه چیزی خانه تان را بدبو می کند؟
.... اگر صندلی شما فلزی نمی باشد برای رفع لکه های ناشی از زنگ زدگی روی آن سس کچاپ قرار دهید! بگذارید 15 دقیقه بماند و نتایج دیوانه کننده آن را ببینید. 6-به هود آشپزخانه توجه داشته باشید هودهای اجاق گاز دور از دید و اغلب دور از ذهن هستند. اکثر افراد متوجه نمی شوند که فیلترهای هود همه آن بوها را از آشپزی شما می گیرند اما اگر همان هود را تمیز نکنید تغیر رنگ آن را مشاهده خواهید ...
مزایای سلامتی حمام پا را بشناسید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در این مقاله در می یابید که چگونه گنجاندن حمام پا در برنامه معمول روزانه می تواند ، زندگی روزمره شما را تغییر دهد و سلامتی شما را ارتقا بخشد.درمان پدیکور یکی از راه های آرامش است ، اما فوایدی نیز برای سلامتی به همراه دارد. شما می توانید به جای رفتن به سالن های آرایش ، در خانه با حمام دادن پا به همان اندازه لذت ببرید و همچنین برای شما مقرون به صرفه هم ...
10 ضد استرس طبیعی برای کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی
...> مطالعات نشان می دهد که ورزش بدن را از استرس و سطح کلسترول بالا محافظت می کند . حرکت فیزیکی مداوم همچنین برای بهبود شرایط سلامت روان و کیفیت خواب و همچنین کاهش سطح بالای قند خون ناشی از استرس مزمن مفید است. 3 استرس در محل کار را کاهش دهید تحقیقات نشان می دهد که شیفت های شبانه و مشاغل سخت، مقصران خاص استرس کاری هستند که اغلب منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن ...
ساده ترین راه برای آنکه همیشه با انگیزه باشیم
ممکن استفاده کنید. باید اولویت بندی داشته باشید و روی چیزهایی تمرکز کنید که باعث می شود حال خوبی در زندگی پیدا کنید. در مورد چیزهایی تصمیم گیری کنید که برایتان اهمیت دارد. شما می توانید با این برنامه ریزی و اولویت بندی ها انگیزه خود را در سطح بالا نگه دارید. محیط اطراف خود را تمیز و منظم کنید به گزارش وب گاه نمناک، خانه می تواند مکان امنی برایتان باشد و باعث شود که انگیزه بالایی ...
