خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل های امگا3 که باید بدانید
ماهی عملکرد ریه را بهبود می بخشند یا مقدار داروی مورد نیاز فرد برای کنترل این بیماری را کاهش می دهد، مورد نیاز است. برخی از مطالعات نشان می دهند که روغن ماهی می تواند علائم ADHD را در برخی از کودکان کاهش دهد و مهارت های ذهنی آن ها مانند تفکر، به خاطر سپردن و یادگیری را بهبود بخشد. اما تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است و مکمل های امگا 3 نباید به عنوان درمان اولیه استفاده شوند. امگا ...
برای بزرگ شدن مغز چقدر ورزش لازم است؟
- چه پیاده روی، چه دویدن یا ورزش – و تحت تاثیر ورزش، ضربان نبض و تنفس آن ها حداقل برای 10 دقیقه افزایش پیدا می کند، در نواحی مختلف مغز - مانند هیپوکامپ که مسئول حافظه است و ماده خاکستری که مسئول پردازش اطلاعات است - توده مغزی بیشتری دارند. این حجم بیشتر همچنین در بخش استخوان پس سری مغز (لوب اکسیپیتال)، بخش جداری و پیشانی هم دیده می شود. بنابر گزارش ایندیپندنت، یکی از نویسندگان این مطالعه ...
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل های امگا3
کلیدی در آسم است اما مطالعات بیشتری برای نشان دادن این که آیا مکمل های روغن ماهی عملکرد ریه را بهبود می بخشند یا مقدار داروی مورد نیاز فرد برای کنترل این بیماری را کاهش می دهد، مورد نیاز است. برخی از مطالعات نشان می دهند که روغن ماهی می تواند علائم ADHD را در برخی از کودکان کاهش دهد و مهارت های ذهنی آن ها مانند تفکر، به خاطر سپردن و یادگیری را بهبود بخشد. اما تحقیقات بیشتری در این زمینه ...
مزایای استفاده از دستگاه QEEG
، ورزشی، شناختی و ذهنی مانند ضریب هوشی، تمرکز، توجه، میزان هماهنگی ذهن و بدن با ارزیابی مغز توسط دستگاه QEEG مشخص می شود. به علاوه توانمندی های ذهنی هر فرد با عملکرد مغزی او ارتباط مستقیم دارد؛ بدین جهت با استفاده از این روش می توان برآوردی از این توانمندی ها به دست آورد. در روز انجام تست باید سر را حداقل 3 بار با شامپو شسته و به هیچ عنوان از روغن، ژل، حالت دهنده، نرم کننده یا ...
با این روش شاد از آلزایمر در امان می مانید
آرامش می شود. یادگیری یک ساز برای کودکان و نوجوانان می تواند به ویژه برای رشد مغز مفید باشد. مهارت های زبانی را بهبود بخشد، هماهنگی را تقویت کند و عزت نفس را افزایش دهد. نواختن ساز در افراد مسن می تواند راه موثری برای فعال نگه داشتن مغز باشد. می تواند زوال شناختی را به تاخیر بیاندازد و چابکی ذهنی را بهبود بخشد همچنین، مشارکت موسیقی باعث بهبود ارتباطات اجتماعی نیز می شود. علاوه بر این، برای افراد در هر سنی، نواختن یک ساز می تواند ارتباطات اجتماعی را تقویت کند. این جنبه های اجتماعی می توانند با احساس تنهایی مبارزه و حس اجتماع و تعلق را تقویت کنند. منبع: ایسنا ...
این عادت ها شما را هر روز باهوش تر می کند
مربوط نمی شود. شما می توانید با عادات سبک زندگی مناسب، به پتانسیل مغز خود دسترسی پیدا کنید. این مقاله به بررسی 9 عادت علمی برای تقویت آمادگی ذهنی می پردازد. سعی کنید ابتدا فقط چند مورد از این روش های تقویت کننده مغز را با برنامه روزانه خود ادغام کنید، سپس آنها را بیشتر کنید. مطالعه روزانه، یادگیری مهارت های جدید، ورزش، خواب با کیفیت و مراقبه ذهن آگاهی، عاداتی هستند که در طول هفته ها و ماه ...
اختلال تبدیلی چیست وچگونه توصیف میشود ؟
آزمایشی برای تشخیص اختلال تبدیلی وجود ندارد. در عوض، پزشک باید سایر علل فیزیکی، روانی یا عصبی علایم شما را رد کند. آنها احتمالا موارد زیر را تجویز می کنند: آزمایش جسمی از جمله تست خون، تصویربرداری و ... آزمون روانپزشکی مانند بررسی افکار، احساسات و عادات شما ممکن است تشخصی اختلال تبدیلی مدتی طول بکشد. انجام آزمایشات زیاد می تواند علایم شما را تشدید یا بیشتر نگران تان کند. پیدا کردن یک پزشک و ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
سیستم ایمنی بدن: انار منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین ممکن است به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. بهبود سلامت گوارش: انار سرشار از فیبر است که برای سلامت گوارش مهم است. می تواند به منظم کردن حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند. بهبود عملکرد مغز: انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک کند ...
کاربرد SPD در RAM چیست؟ معرفی تراشه Serial Presence Detect به زبان ساده
اطلاعاتی مانند سرعت، نوع تاخیر، ولتاژ و سایر ویژگی های فنی حافظه می شود. یکی از کاربردهای مهم SPD در RAM ، امکان شناسایی و تشخیص خودکار ویژگی های فنی حافظه توسط سیستم است. کامپیوتر با خواندن اطلاعات SPD ، می تواند به طور خودکار تنظیمات مناسبی را اعمال کند که باعث بهبود عملکرد و سازگاری بهتر حافظه با سایر اجزای سیستم می شود. بدون وجود SPD در رم، کاربر باید به طور دستی تنظیمات مربوط به حافظه را ...
چگونه هر روز چیز جدیدی یاد بگیریم؟
فرهنگ های دیگر؛ کسب اطلاعات بیشتر درباره خود مانند شناختن ارزش ها، چیزهایی که به شما انگیزه می دهند و سرگرمی هایی که از آنها لذت می برید؛ پیشرفت از نظر حرفه ای با کسب مهارت های قابل انتقال مانند اولویت بندی وظایف و مدیریت زمان. یادگیری همیشگی برای سلامتی نیز فواید زیادی دارد. مثلا موجب پیشگیری از زوال عقل در سنین بالا، داشتن احساس خوب به خود و افزایش شادی می شود. وقتی با اطلاعات تازه ...
چه افرادی درگیر عارضه هیپرتروفی کمر هستند؟
بررسی بیمار پزشک اطلاعات اولیه بیمار و علائمی که دارد را می گیرد و توصیف رابطه بین کمردرد و پا درد بسیار مهم است. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات اضافه کرد: تشخیص هیپرتروفی کمر با اسکن ام آر ای تایید می شود. اینجاست که می توان بهترین اظهار نظر را در مورد میزان و علت باریک شدن کانال نخاعی و فرورفتگی جانبی بیان کرد. دیسک های بین مهره ای، ساختارهای رباط و مفاصل را نیز می توان درست مانند اعصاب ...
با کمک این روش علمی به راحتی شکست عشقی تان را پشت سر بگذارید!
وقت صبح -آیا علم واقعاً می تواند به شما در غلبه بر یک جدایی و شکست عشقی کمک کند؟ به نظر می رسد که رویکردی علمی برای این اتفاق وجود دارد! به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، در مطالعه ای جدید محققان 24 فرد بین 20 تا 37 سال را که از روابط طولانی مدت بیرون آمده و دچار شکست عشقی بودند را بررسی کردند. وظایف این افراد عبارت بود از: 1. از آنها خواسته شد تا شرکای سابق خود را در نظر بگیرند ...
ترفند امنیت| در مقابل حمله رمزعبور از خود محافظت کنید
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس، هکرها دائماً به دنبال راه های جدیدی برای سرقت اطلاعات حساس هستند. حملات رمز عبور یکی از رایج ترین روش هایی است که هکرها برای به دست آوردن اطلاعات شما از آنها استفاده می کنند. رمزهای عبور دفاع اولیه در برابر حملات سایبری هستند و درک روش های مختلف هکرها برای دسترسی به اطلاعات حساس بسیار مهم است. با آگاهی از این حملات مختلف و اجرای استراتژی های ...
ترفندها، امکانات، ویژگی ها و قابلیت های گوشی A34 (گلکسی آ 34 سامسونگ)
این امکان را می دهند که به طور حیرت آوری عملکرد و کارایی گوشی خود را بهبود ببخشید. این ترفندها و قابلیت های گوشی A34 به شما این امکان را می دهند که تجربه ی استفاده از گوشی خود را به یک سطح جدید ارتقا دهید. از جمله این ترفندهای A34، می توان به بهبود رابط کاربری با استفاده از قابلیت One-Handed Mode ، استفاده از Secure Folder برای حفاظت از اطلاعات شخصی تان، بهره گیری از قابلیت های چندکاره ...
راه های تشخیص و درمان وزوز گوش ضربان دار
این حالت عبارتند از: افزایش عمومی جریان خون هنگامی که خون به سرعت جریان می یابد، مانند افرادی که بطور مزمن فشار خون بالایی دارند (پس از انجام ورزش های شدید، حاملگی، کم خونی و پرکاری تیروئید)، به علت سرعت بالا سر و صدای بیشتری ایجاد می کند. افزایش جریان خون به صورت موضعی گاهی اوقات جریان خون فقط در یک یا یک گروه از عروق افزایش می یابد و برخلاف حالت اول ...
چگونه سرعت گوشی اندرویدی خود را افزایش دهیم؟
نظر از انتخاب مرورگر در دستگاه اندرویدی شما، روند پاک کردن کش مشابه است. پاک کردن حافظه پنهان: داده های حافظه پنهان مرورگر فضای داخلی ارزشمندی را اشغال می کند و می تواند سرعت تلفن شما را کاهش دهد و عملکرد آن را مختل کند. با کلیک بر روی نام هر برنامه، می توانید فضای ذخیره سازی و حافظه پنهان را پاک کنید. انجام این کار برنامه ها را حذف نمی کند، فقط به هم ریختگی دیجیتال ...
فعال شدن مغز در دست نویسی بیشتر از تایپ کردن است
اطلاعات در کلاس درس را بهتر به خاطر بسپارند و درک کنند، یا اینکه در آزمون ها موفق تر باشند، شواهد مشخص و واضحی موجود نیست. رامش بالاسوبرامانیام، عصب شناس در دانشگاه کالیفرنیا، می گوید: با توجه به نتایج این پژوهش، وقتی دانشجویان با دست می نویسند، بین ناحیه پیشانی و ناحیه گیجگاهی مغز اتصالات زیادی ایجاد می شود که بیشتر به حافظه مرتبط است. به گفته بالاسوبرامانیام، احتمال دارد افراد ...
کمبود ویتامین B1 چه علائم و نشانه هایی دارد ؟
اطلاعاتی درباره تاثیر تیامین بر عملکرد مغز و بهبود حافظه ارائه می کند. مکمل های حاوی ویتامینB1، برای درمان آب مروارید نیز مورد استفاده قرار می گیرند و خطر بروز این بیماری را کاهش می دهند. افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند یا در معرض خطر بیماری های کلیوی قرار دارند، کاندیدای کاملاً مناسبی برای مصرف مکمل تیامین خواهند بود. یکی دیگر از رایج ترین روش های درمان کمبود تیامین، مصرف ...
راهکار برخورداری از یک حافظه قدرتمند
مغز پشتیبانی می کند. محقق ارشد این تحقیق، دکتر جنیفر هایز گفت: بهبود حافظه ناشی از ورزش، ممکن است به توضیح ارتباط قبلی بین تمرین هوازی و عملکرد تحصیلی بهتر کمک کند. به شما می گوییم شانس مهاجرتتان به کدام کشورها زیاد است!! همچنین با رسیدن به سنین بالا، ممکن است انتظار داشته باشیم که مزایای بیشتری را در افراد مبتلا به اختلال حافظه ناشی از شرایطی مانند زوال عقل ...
10 راهکار موثر برای فرار از فراموشی و آلزایمر
تخفیف هایی مانند تخفیف 30 درصدی، توانایی مغز ما را برای محاسبه اعداد افزایش می دهد و سرعت ما را در این فرآیند بهبود می بخشد. غذا سفارش ندهید، آشپزی کنید مغز شما برای سفارش غذای بیرون با استفاده از یک دکمه، تشکر نخواهد کرد. بر اساس تحقیقات انجام گرفته خوردن منظم غذای سرخ شده می تواند منجر به از دست دادن حافظه و مشکلات توجه به اطراف همراه با خطر بزرگ تر زوال عقل شود. ثابت شده که ...
تاثیر خواب بر یادگیری را جدی بگیرید
خواب منظمی داشته باشید تا مغز بهتر بتواند به فعالیت های عصبی و حافظه پرداخته و یادگیری را بهبود ببخشد. ایجاد محیط خواب مناسب اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تاریک، خنک، و آرام باشد. استفاده از مهارت های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا می تواند به شما کمک کند در محیطی آرام خواب بروید. تغذیه سالم مصرف غذاهای سبک و سالم در ساعات نزدیک به خواب به ترشح ...
اجازه ندهید مغزتان کوچک شود!
دهند عملکرد مطلوبی داشته باشد. با این حال، راه هایی برای حفظ حجم مغز سالم، حتی با افزایش سن، وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها توجه و تمرکز بر رژیم غذایی است. 1) ماهی های چرب مغز ما از 60 درصد چربی تشکیل شده که نیمی از آن به طور خاص اسیدهای چرب امگا 3 هستند؛ اسیدی که به طور مشترک در ماهی هایی مانند قزل آلا، سالمون، شاه ماهی و ساردین وجود دارد. با این حساب می توان روی این ...
قلم و کاغذها را کنار نگذارید آلزایمر در راه است
شناختی و یادگیری منحصر بفردی وجود داشته باشد. این تفاوت ها می توانند پیامدهای معنی داری داشته باشند، به ویژه برای افراد مسن تر که به دنبال ارتقای سلامت طولانی مدت مغز برای پیشگیری از زوال عقل هستند. نتایج تحقیق کنونی، تفاوت های واضحی در الگوهای اتصال مغز بین نوشتن با دست و تایپ کردن را نشان داد. محققان در نروژ فعالیت امواج مغزی 36 دانشجوی دانشگاه را با استفاده از دستگاه ...
آرام کردن شلوغی ذهن
روزانه داشته باشید آگاهی که از نوشتن برنامه روزانه بدست می آید، راهی عالی برای منتقل کردن افکار و احساسات تان بر روی کاغذ است. انجام همزمان چند وظیفه را متوقف کنید اگر خانه شما بهم ریخته است و باید آن را مرتب کنید، برای شروع چه کاری انجام می دهید؟ خب ممکن است ابتدا با انتخاب یک قسمت مهم به عنوان مثال میزکار یا آشپزخانه شروع کنید . برای پاکسازی آشپزخانه یا میز کار مسلما زمان مشخصی ...
چطور در پیری از آلزایمر پیشگیری کنیم؟
نمی تواند در زندگی شخصی آن ها تأثیر داشته باشد. به عنوان مثال کسی که اطلاعات تخصصی در مورد علم نجوم نداشته باشد در زندگی شخصی اش هم خیلی تأثیر گذار نخواهد بود. ولی اگر مغز را بشناسیم و بدانیم که در زمان های مختلف چگونه عمل می کند، چطور می توانیم حافظه بهتری داشته باشیم و چگونه تصمیمات بهتری بگیریم قطعاً در زندگی ما بسیار تأثیر گذار خواهند بود که به همه اینها در حوزه علوم اعصاب پرداخته ...
جعبه ابزار دفاعی خود را بسازید: ابزار ها و تاکتیک ها برای مبارزه با تهدیدات سایبری
سایبری غیرقابل پیش بینی آماده نگه دارید و یک جعبه ابزار ایمنی برای دفاع از خود نگه دارید. استفاده از احراز هویت دو مرحله ای ( 2FA )، مانند Google Authenticator، Microsoft Authenticator، Okta و Authy، یک لایه امنیتی اضافی ایجاد می کند که دسترسی غیر مجاز به حساب های شما را برای کلاهبرداران دشوار تر می کند، حتی اگر رمز عبور شما را داشته باشند، این ابزار ها، همراه با به روز رسانی های منظم و ...
8 راه حل برای مشکل پخش نشدن ویدیو در اندروید
، ممکن است که داده های کش (Cache) زیادی روی هم جمع شده باشند و چنین مشکلاتی را برای شما به وجود آورده باشند. در این حالت، باید حافظه ی کش این برنامه را با دنبال کردن مراحل زیر پاک کنید. 1) انگشت خود را بر روی آیکون برنامه ی موردنظر نگه دارید و صفحه ی اطلاعات آن (App Info) را باز کنید. 2) منوی Storage & data را انتخاب کنید و بر روی دکمه ی Clear cache در پایین صفحه ضربه بزنید. حالا برنامه را مجدداً باز کرده و ویدیوهای مدنظر خود را پخش کنید. منبع: GuidingTech ...
