خانه
بهترین ورزش برای رفع نفخ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های شگفت انگیز برای مقابله با درد مزمن
ماهیچه ها و مفاصل و سلامت جسمانی مناسب هستید فکر می کنم در وضعیت خوبی قرار دارید". مطالعات متعدد بهبود درد مزمن در نتیجه فعالیت بدنی را نشان داده اند از جمله در مقاله ای در سال 2017 میلادی از دانشگاه ایووا که نشان داد ورزش منظم باعث تسکین درد می شود. در مورد افرادی که با درد ناتوان کننده سروکار ندارند پیاده روی توصیه می شود. با افزایش سن تمرینات مقاومتی همراه با وزنه از اهمیت ویژه ای ...
چرا همیشه احساس می کنم نیاز به دفع ادرار دارم؟ | دکتر متین ذاکرین
کاذب ادرار در زنان تحریک پذیری بیش از حد مثانه یا مجاری ادرار است که به دلایل زیر اتفاق می افتد: مصرف مواد تحریک کننده مثانه مثل قهوه، چای، الکل، غذاهای تند و محرک عفونت واژن عفونت مجاری ادراری التهاب مثانه و عفونت آن استرس و تنش سنگ مثانه، کلیه یا مجرا عفونت های واژن یا مجاری ادراری علاوه بر ایجاد احساس کاذب ادرار، باعث سوزش و درد ادرار نیز می شوند. تشخیص علت حس ...
درمان خانگی و فوری سردرد + توصیه های طب سنتی
...> سردردهای صفراوی: این نوع سردرد که بیشتر در آقایان دیده می شود، کل پیشانی و چشم درد می گیرد و نشانه آن، شروع درد از ناحیه پیشانی و جلوی سر است. سردردهای بلغمی: این سردرد از گردن و پشت سر شروع می شود، در بعضی موارد با حالت تهوع همراه است و با بوهای گرم آرام می شود، سردی زیاد طبع، اضطراب و استرس باعث تشدید آن خواهد شد و این سردرد بیشتر در زنان مشاهده می شود. سردردهای دموی : این ...
گیاهانی که تپش قلب را آرام می کنند
عارضه تپش قلب باشند. همچنین مواجهه با محرک های احساسی شدید و ایجاد احساساتی، چون اضطراب، استرس و ترس در بروز تپش قلب غیرعادی موثر است. علاوه بر این ها، عوامل دیگری، چون انجام فعالیت بدنی و حرکات ورزشی شدید و سنگین، تغییرات در سطح هورمون ها در اثر حاملگی، قاعدگی یا یائسگی و نیز مصرف مواد خوراکی خاصی، چون نوشابه های الکلی یا برخی از دارو ها و مکمل ها و مصرف زیاد کافئین و قهوه در ...
درمان های جدید برای آرتروز شدید زانو
تهاجمی مانند بلوک عصبی ژنیکولار، همواره به درمان این عارضه در بیماران کمک می کنند. بیشتربخوانید: درمان درد سیاتیک علل ایجاد آرتروز زانو از علل بروز ایجاد بیماری آرتروز زانو در افراد مختلف می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش سن که شایع ترین علت بروز آرتروز است. افزایش وزن که باعث افزایش فشار روی مفاصل و به خصوص مفاصل زانو می شود ...
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
به طور معمول در روده سالمندان و حیوانات وجود دارند و بعضی از انواع آن منجر به بروز درد شدید شکم، اسهال خونی و استفراغ شوند، بسیار مفید است. جلوگیری از سرطان: زیره سبز به دلیل وجود ویتامین C و A، دارای خواص ضد انعقادی است. ویتامین A باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از استرس اکسیداتیو میشود که در درمان انواع مختلف سرطان کمک کند. مطالعات انجام شده در سال 2007 نشان می دهد که ...
این خوراکی ها را با معده خالی نخورید
دیگر روز باشد، اما وقتی با معده خالی مصرف شود می تواند منجر به گرفتگی معده شود. موز حاوی سطوح بالایی پتاسیم است که می تواند باعث شود روده اسید بیشتری تولید کند. این می تواند منجر به اسیدیته شود و پوشش معده را تحریک کند. دوری از این مواد غذایی می تواند از ناراحتی معده جلوگیری کند و هضم مناسب را تضمین کند و منجر به جذب بهتر ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن ما شود. خوردن ...
آشنایی با فواید و خواص گلابی وحشی
جمع آوری مواد غذایی شده و آن را به شکل توده در آورده و در نهایت غذا آسانتر از بین روده ها می گذرد که اساسی ترین خواص این میوه برای یبوست می باشد. حتی باعث ترشحات معده و شیره گوارشی هم می شود و حرکات روده را منظم می کند و امکان مبتلا شدن به یبوست و اسهال را کاهش می دهد. خواص گلابی وحشی جهت پیشگیری از سرطان یکی از خواص گلابی وحشی، ممانعت از سرطان می باشد. این نوع گلابی دارای ...
برای هر بیماری کدام عرق گیاهی خوبه؟
ی مغز و اعصاب رفع کننده غش، ضعف و بی هوشی دفع کننده بلغم سخت کننده لثه صفرابر آب رسانی به پوست، رفع پیری پوست و کاهش چین و چروک رفع افسردگی و کاهش استرس و بهبود خلق و خو مفید برای سوزش مجاری ادرای درمان برخی از مشکلات گوارشی مانند، نفخ، درد، یبوست، هضم سخت و ... تسکین سرفه، گلو درد و دیگر علائم سرماخوردگی کاهش قند خون کاهش قند خون ...
این بدن درد خطرناک است ؛ جدی بگیرید
یکی از چالش های عمده متخصصین است. عدم کنترل مناسب این دردها، باعث طولانی شدن زمان بستری بیماران و تحمیل هزینه های درمانی بیشتر به بیماران و بیمارستان ها و نارضایتی از نحوه درمان پزشک و مراجعات مکرر به پزشکان مختلف جهت کنترل درد می شود. انواع درد شایع ترین نوع دردها شامل موارد زیر می شود: درد حاد درد حاد به این معنی است که درد کوتاه است (به طور نسبی)، از ...
راز و رمز جوان ماندن در دوران میانسالی
طلایی برای جوان تر به نظر رسیدن برای این که در میان سالی جوان تر به نظر برسید بهترین روش این است که علاوه بر داشتن یک روتین پوستی مناسب با سنتان با تغییر سبک زندگی ، ورزش منظم و مصرف غذاهای سالم ، اجتناب از مصرف دخانیات ، الکل و مواد مخدر جسمتان را به صورت درونی محافظت کنید. اگر میخواهید در میانسالی همچنان جوان به نظر برسید باید از نظر ظاهری مراقبت های پوستی را از دهه 20 سالگی آغاز ...
رعایت این نکات باعث می شود به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار نشوید
که اغلب در فصل سرما در خانه ها جریان دارد، می تواند احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهد. ویروس های بیماری های عفونی، مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی، در محیط های خشک و گرم رشد می کنند. اگر هوای بیرون پاکیزه و سالم باشد، ورزش کردن در هوای آزاد نه تن ها سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد، بلکه شما را در معرض هوای سرد و مرطوب قرار می دهد که منجر به تنفس هوای تازه تر و کاهش میکروب ...
چه افرادی درگیر عارضه هیپرتروفی کمر هستند؟
کمی منبسط می گردد که منجر به بهبود علائم می شود بنابراین راه رفتن با تکیه رو به جلو، مثلاً روی واکر، راه رفتن را برای بیمار آسان می کند. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ابراز داشت: علائم تنگی کانال نخاعی یا هیپرتروفی کمر می تواند خود را در دو تصویر بالینی مشخص با درجات مختلف نشان دهد. علامت اصلی درد پا هنگام راه رفتن است. تنگی کانال مرکزی نخاع اغلب باعث ایجاد کمردرد عمیق می شود ...
یوگا برای لاغری شکم و پهلو
یوگا چیست؟ یوگا یک سیستم تمرینات فیزیکی، ذهنی و روانی است که در اصل از فلسفه های باستانی هندی نشأت گرفته است. این سبک شامل حرکات بدنی، تمرینات تنفسی و تأمل است که به منظور تحقق تعادل و هماهنگی بین بدن و ذهن انجام می شود. تنفس صحیح عنصری کلیدی و بسیار مهم در یوگا است که باعث افزایش آگاهی از نحوه تنفس و ارتقاء سطح انرژی مثبت در بدن می شود. فواید ورزش یوگا چیست؟ ورزش ...
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
... • سبک زندگی غیر سالم و تکرار عادات منفی زمانی که به دلیل مشغله های کاری اضطراب و استرس شما افزایش پیدا کند، معده شما دچار مشکل می شود. سطح استرس بسیار بالا در شما عارضه سردی و درد معده را ایجاد می کند. با بهبود سبک زندگی خود و داشتن بدنی سالم، هرگز به سردی و التهاب معده مبتلا نخواهید شد. • رژیم غذایی غیر اصولی و غیر سالم خوردن مواد غذایی فرآوری شده و نیمه ...
دیسک گردن را با این ورزش ها درمان کنید
تابناک با تو – درد گردن و یا دیسک گردن، غالبا با عادت های غلط در راه رفتن و نشستن و بلند کردن اشیا و ... ایجاد می شود. خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با تغییر سبک زندگی و اصلاح عادت های رفتاری و انجام ورزش های خاصی برطرف می شود. در این مطلب روش های درمان دیسک گردن را معرفی [...]
نشانه های یبوست را بشناسید
، توضیح داد: مطالعات انجام شده گواه این موضوع است که یبوست تا 27 درصد در آمریکای شمالی، 17 درصد در اروپا و 15 درصد در اقیانوسیه شایع است، در مطالعه ای که در ایران انجام شد نیز این آمار تا 37 درصد گزارش شده است. به گفته دکتر امینی کمبود فیبر در مواد غذایی، کم آبی بدن (در اثر نوشیدن ناکافی مایعات) وفقر حرکتی می تواند باعث ایجاد یبوست شود. مدیر واحد ترجمان دانش و آموزش همگانی دانشگاه ...
روماتیسم ستون فقرات؛ علائم، علت و روش درمان
.... علائم روماتیسم ستون فقرات افراد مبتلا به این عارضه معمولا علائم مشابهی ندارند و بسته به علت ایجاد بیماری، ممکن است ترکیبی از علائم را داشته باشند. کمردرد ناشی از ساکروایلیت (التهاب دردناک در مفاصل ساکروایلیاک) رایج ترین نشانه این عارضه است. سایر علائم اصلی عبارت اند از: درد لگن؛ گردن درد؛ معده درد؛ درد در باسن. ممکن است فرد مبتلا علائم دیگری هم داشته باشد ...
دل پیچه کودک و کرون روده! چه راز هایی بینشان است؟
می تواند به آسیب و زخم های دیوارهای روده وارد کند که می تواند به عوارض نظیر ترشح خونی و انسداد روده منجر شود. تغییرات روانی: مشکلات مرتبط با بیماری مانند استرس، اضطراب و افسردگی نیز ممکن است در کودکان با بیماری کرون روده رخ دهد. مدیریت مناسب بیماری و مراقبت های پزشکی منظم می تواند این عوارض را کاهش دهد و به بهبودی و کاهش عوارض کمک کند، به عنوان مثال، تغذیه مناسب و متعادل، داروهای ضد ...
علایم و نشانه های سرطان روده بزرگ را بشناسیم
بیان شده معمولاً علایم مشکلات دیگری هستند، اما می توانند علایم سرطان روده نیز باشند. وجود خون در مدفوع قابل توجه ترین علامت سرطان روده است اگر چه لزوماً نشان دهنده سرطان نیست، زیرا مشکلات متعدد دیگری مثل بواسیر یا هموروئید، شقاق یا پارگی مقعد، کولیت و بیماری کرون نیز می توانند باعث خونریزی گوارشی شوند علاوه بر این، مکمل های آهن و بعضی از غذا ها مانند چغندر به مدفوع ظاهری سیاه و قرمز می ...
این دلایل باعث سکته مغزی می شود
خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. * صدآنلاین ...
توصیه های تغذیه ای در عدم تحمل لاکتوز
شیعه نیوز | عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) به طور طبیعی در برخی افراد وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز می تواند در هر سنی ایجاد شود. این عارضه در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود می آید. به گزارش شیعه نیوز ، عدم تحمل قند شیر (لاکتوز) به طور طبیعی در برخی افراد وجود دارد. عدم تحمل لاکتوز می تواند در هر سنی ایجاد شود. این عارضه در اثر عدم ترشح آنزیم لاکتاز در روده انسان به وجود می ...
فال روزانه امروز | خبر خوشی که منتظرش بودی امروز اتفاق افتاد! | از این موقعیت غافل نشو + تفسیر دقیق
سبزیجات است. محدود کردن چربی های اشباع و ترانس موجود در غذاهای فرآوری شده و سرخ شده نیز بسیار مهم است. رژیم غذایی مانند رژیم مدیترانه ای با منابع پروتئینی سالم و کربوهیدرات های نسبتا کم، بهترین است. فعالیت بدنی برای حفظ و بهبود سلامت قلب و عروق حیاتی است. نتایج یک مطالعه در سال 2023 نشان داده ورزش منظم به طور قابل توجهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و حوادث عروقی مکرر در بیماران ...
اختلال تبدیلی چیست وچگونه توصیف میشود ؟
ندارند اما لازم است هر چه زودتر از یک پزشک یا متخصص سلامت روان کمک بگیرید. گزینه های درمان می تواند شامل موارد زیر باشد: روان درمانی دارودرمانی برای تشکین علایم یا نشانگان همبود فیزیوتراپی فنون حواس پرتی یا کاهش استرس تحریک مغزی غیر تهاجمی درمان شناختی رفتاری درمان سایر عارضه های سلامت روان پیامدهای اختلال تبدیلی چیست؟ در صورت عدم درمان اختلال تبدیلی، نشانه ...
این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید
آیا واقعاً راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ چه روش هایی برای بهبود حافظه پیشنهاد می شود؟ به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، وب سایت فرطب در مقاله ای این موضوع را مورد بررسی قرار داده است. افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزش های منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادت ها نه تنها به ...
پنج راهکار ضد سرفه را بشناسید
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. سردترین روزهای سال فرا رسیده اند در این روزها بسیاری ویروس هایی که می توانند باعث ابتلای افراد به انواع سرماخوردگی ها شوند، در هوا پراکنده هستند. یکی از عوارض سرماخوردگی سرفه خشک است. سرفه خشک می تواند تبدیل به عارضه ای طولانی شود، اما برای کوتاه کردن مدت سرفه های خشک راهکارهای طبیعی وجود دارد. باوجود نوشیدن آب گرم در طول روز، با سرفه ...
