خانه
غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب برای درمان دردهای بدن تحقیقات نشان می دهند غذاها ونوشیدنی هایی وجود دارند که التهاب و درد مزمن را کاهش داده و روحیه شما را بهبود می بخشند . علاوه بر این، پرهیز از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث التهاب می شوند نیز در این زمینه موثر است .در حقیقت تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به همراه همیاری با پزشک می تواند مقدار داروهای مصرفی شما را کاهش دهد یا حتی مصرف ...
هفت فایده جادویی دانه های انار
به بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر نقش دارد. * خواص ضد سرطانی دارد سطوح بالای آنتی اکسیدان موجود در انار التهاب کلی را کاهش می دهد و رشد و گسترش تومورهای موجود در مراحل اولیه برخی سرطان ها را کند می کند. * درد مفاصل را کاهش می دهد باز هم به لطف آنتی اکسیدان ها و اثرات ضدالتهابی انار، تورم و درد مفاصل کاهش می یابد. بنا بر تحقیقات، احتمال دارد این ...
زنجبیل و عسل، معجونی قدرتمند برای سلامتی
مشکلات گوارشی و سرماخوردگی شناخته می شود. مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی طبیعی با طیف گسترده ای از ویژگی های ذاتی ضد باکتری، ضدویروس و ضد انگلی است. زنجبیل برای گوارش و ناراحتی معده مفید است ویژگی های زنجبیل زنجبیل ریشه ای شگفت انگیز با خواص فراوان که در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد ...
این افراد در خوردن انار احتیاط کنند
که در طول فرآیند پیری ایجاد می شود، کمک می کنند. مواد مغذی گیاهی انار (فیتونوترینت ها) به کاهش استرس اکسیداتیو در مغز کمک می کند و بر همین مبنا در محافظت از حافظه بلندمدت و کوتاه مدت موثر است. پژوهش های دیگر هم نشان می دهد آنتی اکسیدان های خاص در انار موجب کاهش التهاب می شوند. این التهاب در ابتلا به بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر نقش دارد. خواص ضد سرطانی دارد ...
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
.... 4) چای سبز بنوشید چای سبز یک ماده ضد التهاب قوی است. نوشیدن چای سبز به کاهش عوامل التهابی مرتبط با اختلالات التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید و بیماری التهابی روده کمک می کند. 5) مصرف الکل را محدود کنید یکی دیگر از عوامل کلیدی در مدیریت التهاب، تعدیل مصرف الکل است. مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به انبوهی از مشکلات سلامتی از جمله التهاب در بدن، بیماری های مزمن مانند بیماری کبد، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان شود. ...
ت، ت. تعادل در تضاد
اسموتی توت فرنگی و برنج یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که با ترکیب برنج، توت فرنگی، آب، شکر یا عسل و وانیل تهیه می شود. این اسموتی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است و می تواند به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم میل شود. * 1⁄2 پیمانه برنج * 1 پیمانه توت فرنگی * 11⁄2 پیمانه آب * 3 تا 4 قاشق غذاخوری پودر قند * 1⁄2 قاشق چای خوری وانیل 1 ...
15 دمنوش گیاهی خوش عطر و طعم برای رقیق کردن خون
رویش بریزید و روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. 20 دقیقه بعد آن را از صافی رد کنید و روزی دو فنجان بنوشید. منتظر تأثیر معجزه آسای کاهش غلظت خون به خاطر مصرف این دمنوش گیاهی باشید. 8. دمنوش کاسنی یکی از گیاهان عالی رقیق کننده خون گیاه کاسنی است که به صورت عرق کاسنی و دمنوش مصرف می شود. یک یا دو قاشق غذاخوری برگ و ریشه کاسمی را داخل قوری بریزید و یکی دو فنجان آب سرد اضافه ...
برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟ ( مواد غذایی مضر + مفید برای کم کاری تیروئید )
برای شما مکمل ید را تجویز می کند. بهتر است بدانید مصرف بیش از اندازه مکمل ید و منابع غذایی آن نیز برای بدن ضرر داشته و سبب آسیب رساندن به غده تیروئید می شود. • خوردن ماده معدنی سلنیوم ماده معدنی سلنیوم برای حفظ سلامت غده تیروئید در بدن شما ضروری می باشد و از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید اگر از مواد غذایی سرشار از سلنیوم استفاده کنند ...
روغن زیتون با خواص بی شمار آن
ضد التهابی است که می تواند به پیشگیری از اختلال عملکرد انتقال دهنده های عصبی کمک کند. در نتیجه خاصیت ضدافسردگی دارد. کند کردن روند طبیعی پیری روغن زیتون که سرشار از آنتی اکسیدان است، به کند کردن روند طبیعی پیری در بدن کمک می کند. همچنین روغن زیتون برای درخشندگی پوست معجزه می کند. یکی از خواص روغن زیتون به دلیل آنتی اکسیدان های بالای آن است که با پیری سلول های بدن عمل می کند ...
14 مورد از مهم ترین خواص و مضرات گیاه چریش برای سلامتی
روغن چریش برای پیشگیری از چین و چروک پوست استفاده می شود، نشان دهنده قابلیت های ضد پیری این روغن است. فواید گیاه چریش برای شپش و گال گیاه چریش، با خواص دارویی و درمانی فراوان خود، نه تنها به عنوان یک عامل مؤثر در مقابله با بیماری ها و مشکلات پوستی شناخته شده است بلکه در درمان طیف وسیعی از عارضه های پوستی از جمله شپش سر، بیماری گال و انواع مشکلات قارچی پوستی مانند کچلی موضعی نیز ...
این دمنوش ضد سرماخوردگی و سرفه است
...، این محصول ترکیبی از گیاهان دارویی مثل پونه کوهی، آویشن، عناب، گل ختمی و گل پنیرک است که از مشهورترین گل ها برای دم کردن هستند. این پکیج ضد سرماخوردگی و سرفه با تاثیرگذاری فراوان در رتبه اول قرار دارد. دمنوش چهار گل در درمان مشکلاتی همچون یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین های چرکی، گلودرد و بدن درد مورد استفاده قرار می گیرد. چهارگل را می توان به عنوان یک جوشیدنی و هم به عنوان دم ...
دمنوش های زمستانی طب سنتی!
که می تواند به شما در مقابله با سرماخوردگی، التهاب حلق و سینوس، سرفه و عطسه کمک کند. همچنین، پونه قابل استفاده در تهیه چایی دم کرده است که طعم بسیار خوبی دارد و می تواند به شما در رفع خستگی و اضطراب کمک کند . مریم گلی: سوزاندن گیاه مریم گلی از جمله بخوراتی است، دارای خواص بی نظیری از جمله ضد عفونی کردن هوای منزل است . تحقیقات نشان داده است که سوزاندن گیاه مریم گلی 94 درصد از ...
خواص گرده گل برای مردان؛ از بهبود سلامتی پروستات تا سلامت پوست!
تنظیم هورمون ها و افزایش سطح تستوسترون در بدن انجام شده است. با این حال، برخی مطالعات و شواهد نشان می دهند که مصرف گرده گل تأثیراتی در این زمینه دارد. در زیر، تأثیرات محتمل این محصول بر تنظیم هورمون ها و به ویژه افزایش سطح تستوسترون آورده شده است: گرده زنبور عسل حاوی مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی است که در فعالیت غدد هورمونی تأثیرگذار می باشند. مواد معدنی مانند سلنیوم و ویتامین ها ...
به جای شیرینی این 7 میوه را بخورید
مقادیر خوبی از ویتامین C، ویتامین K و آنتی اکسیدان ها را هم به بدن می رسانند. بنابراین، کسانی که به آب نبات ها یا بستنی های یخی شیرین علاقه دارند، می توانند از انگور قرمز به عنوان جایگزین استفاده کنند. قرار دادن انگور قرمز درون فریزر هم می تواند یک خوراکی خنک و جذاب را برای شما فراهم کند. 5. آناناس آناناس به عنوان یکی از میوه های استوایی سرشار از فیبر، ویتامین C و بروملین است. بروملین ...
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
نوع مکمل ویتامین C که انتخاب می کنند – متفاوت است. به گفته مایکل دل جونکو، مصرف بیشتر ویتامین C از طریق خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از این ویتامین مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، گوجه فرنگی و کلم بروکلی، ضرری ندارد. اما دیوید ام. بردی ، یک متخصص دیگر هشدار می دهد که گاهی دریافت دز بیش از حد مکمل ویتامین C باعث شل شدن مدفوع می شود. او توصیه می کند که برای مقابله با این مسئله ...
نام میوه های بدون قند
خون کمک می کند. گلوکز طبیعی موجود در این میوه ها نیز باعث افزایش انرژی بدن می شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. آنتی اکسیدان ها میوه های بدون قند دارای غنی ترین منابع آنتی اکسیدان ها می باشند. این ترکیبات مفید به مقابله با آسیب های اکسایشی در بدن کمک کرده و فرآیند پیری زودرس را کاهش می دهند. اثرات ضد التهابی مصرف میوه های بدون قند می تواند به ...
خواص انار برای سلامتی
که ترکیبات آنتی اکسیدانی و به دنبال آن اثرات ضدالتهابی روی سلول های بدن دارند. همان طور که گفته شد انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: * از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب ...
5 عادت غذایی که با اختلال خودایمنی مبارزه می کند
خبرآنلاین نوشت: خوردن برخی غذاها نیز باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. گوشت های فرآوری شده، چربی های ترانس، قندهای تصفیه شده و الکل، غذاها و نوشیدنی های رایجی هستند که برای کاهش التهاب مزمن می بایست از آنها دوری جست. التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب، عفونت یا تحریک است. التهاب حاد به عنوان اولین خط دفاعی بدن عمل [... ...
انتخاب میوه مناسب برای کم کاری تیروئید
معدنی پتاسیم است که برای عملکرد صحیح کلیه ها و قلب، انقباض عضلات و انتقال عصبی لازم است. پتاسیم به راحتی در موز، آووکادو و میوه های خشک مانند زردآلو، آلو و کشمش یافت می شود. میوه ها مجموعه ای از مواد مغذی مفید از جمله آنتی اکسیدان ها، پری بیوتیک ها، فیتواستروژن ها، الکترولیت ها، فیتوشیمیایی ها و عوامل ضد التهاب را برای سلامتی انسان فراهم می کنند. همه این مواد مغذی برای بدن ما به ویژه ...
طرز تهیه شیر زردچوبه برای درمان سرماخوردگی و سلامتی بدن
...> در این بخش مراحل تهیه شیر زردچوبه شرح داده شده است: چوب دارچین و ریشه زنجبیل را خرد کرده و دقت کنید پوست زنجبیل را جدا نکنید. در ماهی تابه مقداری روغن نارگیل ریخته و زردچوبه، دانه فلفل سیاه، زنجبیل و چوب دارچین خرد شده را چند دقیقه ای حرارت دهید. می توان چند دانه هل به آن اضافه کنید تا خوش عطر شود. یک فنجان شیر را به ماهی تابه افزوده و بگذارید شیر روی حرارت ملایم جوشیده و داغ ...
گیاه خوشبوی ضد سرطان
آفتاب نیوز : چای گل محمدی از جمله غنی ترین منابع آنتی آکسیدان است. وجود کاتچین در این چای می تواند عاملی بسیار مفید در مقابله با سرطان باشد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تنها از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث ...
می خواهید خوش اخلاق باشید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید
به گزارش زیرنویس، تحقیقات نشان می دهد تغذیه سالم که میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم و غلات کامل را شامل می شود با کاهش خطر افسردگی در ارتباط است. تغذیه مناسب همچنین بر سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است که متعاقب آن بر افسردگی هم تاثیر می گذارد. روزنامه اطلاعات در گزارشی نوشت، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خوراکی ها [... ...
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
، به ویژه رژیم غذایی پرکالری و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی، ارتباط کاملا ثابتی وجود دارد. این شرایط اغلب با التهاب مزمن در بدن همراه است. التهاب، پاسخی طبیعی به آسیب یا عفونت است و به عنوان سیستم هشدار عمل می کند تا از بدن در برابر آسیب محافظت کند، با این حال، می تواند به طور ناخواسته منجر به آزاد شدن محتویات سلولی شود که پاسخ های التهابی را ...
باید ها و نباید ها در مصرف مکمل های امگا3
امگا 3 فرم های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. به گزارش ایسنا، امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می ...
بایدها و نبایدها در مصرف مکمل های امگا3
امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. سطح DHA به ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا3 موجود در روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید ...
ویتامین های ضروری برای زنان
. مصرف ویتامین های گروه B با هم و به صورت جداگانه برای تقویت خلق و خو، هضم غذا، سلامت خواب و افزایش انرژی مورد نیاز است. این ویتامین ها همچنین به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی وسلامت ناخن، مو و پوست کمک می کنند. گوشت قرمز، ماهی، طیور، تخم مرغ و محصولات لبنی، حبوبات، دانه ها و مغزها، سبزیجات تیره رنگ و میوه هایی مانند خانواده مرکبات، آووکادو، موز و ... از منابع سرشار ویتامین B هستند. 7. بیوتین ...
