شایعترین علائم کمبود ویتامین دی
سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی هستید یا غمیگن؟
اقدام به خودکشی، بی قراری و تحریک پذیری، علامت های فیزیکی مداوم که به درمان پاسخ نمی دهند مانند سردرد، اختلالات گوارشی و درد مزمن اگر اینها را تجربه کردید، ممکن است تمایل داشته باشید که فقط “آن را سخت کنید” و صبر کنید تا از بین برود، با این حال اگر هر چه زودتر این علائم را تشخیص دهید، زودتر می توانید کمک بگیرید و وضعیت خود را تغییر دهید. وی خاطرنشان کرد: اگر برخی (یا چند مورد) از علامت های ...
روز جهانی بیماری سرطان (روز آگاهی بیماری سرطان)
...: سبک زندگی سالم چیست؟ برخی از سرطان ها مانند سرطان های مری ، معده یا گلو مشکلاتی در هضم ایجاد می کنند که شامل مشکل در هضم، از دست دادن اشتها، یا درد بعد از غذا خوردن است. درد، ممکن است یکی از علائم اولیه سرطان های خاص مانند سرطان استخوان ، یا سرطان بیضه باشد. درد استخوان در پشت، باسن و جمجمه، از علائم شایع مولتیپل میلوما است. کمردرد می تواند نشانه سرطان روده بزرگ ، پروستات ...
فواید شگفت انگیز تمبر هندی برای بدن
هندی برای قلب بسیار خوب است. این امر به این دلیل است که فیبر رژیم غذایی موجود در گیاه تمر هندی می تواند به کاهش کلسترول در بدن شما کمک کند. این میوه، کلسترول اضافی LDL که در رگ ها و شریان های شما گیر کرده است را از بین می برد و مانع از کار بیش از حد قلب یا ایجاد بیماری های مزمن قلبی و عروقی می شود. علاوه بر این، تمبر هندی حاوی ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان عالی است. رادیکال های آزاد یک محصول طبیعی ...
علائم جسمی و روانی کمبود ویتامین D
بالا بیشتر شود. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا که به صورت دردی گسترده و فراگیر در بدن توصیف می شود می تواند با کمبود ویتامین D ارتباط داشته باشد. این ویتامین در سلامت استخوان ها و عضلات نقش دارد و کمبود آن می تواند موجب درد مزمنی بشود که در فیبرومیالژیا تجربه می شود. کمبود طولانی مدت ویتامین D می تواند موجب اختلالاتی مانند نرمی استخوان در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود ...
درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی
که موجب بروز اختلال در عملکرد روده ها و دستگاه گوارش بدن می شود. درمانگران طب چینی و طب سوزنی با ارائه چند سوزن به درمان این بیماری که ناشی از استرس ها و تنش های عصبی است، کمک می کنند. در حقیقت این درمانگران با هدف قرار دادن سیستم عصبی بدن در 4 تا 5 جلسه به کاهش فشارهای عصبی در بدن کمک می کنند. به هر حال تحقیقات دانشمندان نشان داده است که طب سوزنی بر روی درمان ...
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
خواب خوب و کامل هم لذت بخش است و هم برای سلامت بدن بسیار ضروری است. برای اینکه خوب بخوابید باید قبل از خواب آرامش داشته باشید! می توانید با نوشیدن چای آرامش بخش به بهبود خواب کمک کنید، زیرا این نوشیدنی های گیاهی و تسکین دهنده اغلب می توانند آرامش را برای ما به ارمغان آورند و علاوه بر این فواید دیگری را نیز برای سلامت بدن به همراه دارند. اهمیت خواب یکی از مهم ترین کارهایی که ...
آیا می توانیم قند خون را به طور طبیعی مدیریت کنیم؟
، چربی کم، غذاهای فرآوری نشده و رژیم های گیاهی را در دستورکار قرار دهید. استرس را کنترل کنید کنترل و مدیریت استرس مزایای بسیاری ازجمله بهبود سلامت جسمی و روانی به همراه کاهش فشار خون و حفظ وزن سالم دارد. بدن انسان موقع استرس هورمون هایی به نام گلوکاگون و کورتیزول ترشح می کند که قند خون را افزایش می دهند. خواب کافی خواب کم و ناکافی هم بر میزان قند خون ...
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
...: کمبود ویتامین D در بدن با بروز بیماری های دیابت، آلزایمر، اختلالات باروری، ام. اس، پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی، ارتباط نزدیک و مستقیم دارد. آفتاب نیوز نوشت :فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می تواند آسیب های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش ...
آنچه باید در مورد کورتیزول (هورمون استرس) بدانید
بدن است که طبیعی بوده و شما را برای فرارکردن از خطر یا جنگیدن با آن آماده می کند. کورتیزول به خودی خود اصلاً بد نیست و در واقع با هدف بقاء ما فعالیت می کند. مشکل از جایی شروع می شود که سیستم بدن، مقدار زیادی کورتیزول ترشح می کند یا هرگز به وضعیت هومئوستازی یا هم ایستایی برنمی گردد و در نتیجه بدن را در وضعیتی مداوم از استرس مزمن قرار می دهد. وقتی کورتیزول زیاد برای مدت طولانی در جریان خونتان می ...
درد فشار خون را بالا می برد؟
فشار خون بالا ممکن است با یا بدون دارو کنترل شود و تغییرات زیادی در شیوه زندگی وجود دارد که می توانید برای مدیریت بهتر درد و فشار خون بالا ایجاد کنید. این ها شامل موارد زیر است: • رژیم غذایی سالم داشته باشید • ورزش و فعالیت بدنی روزانه داشته باشید • وزن سالم را حفظ کنید • سیگار را ترک کنید • استرس را مدیریت کنید • خواب کافی ...
اینفوگرافی| هشت عامل ضعف سیستم ایمنی بدن
هشت عامل ضعف سیستم ایمنی بدن در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| 7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
روغن دنبه برای پوست صاف معجزه ای باورنکردنی
قلبی و افزایش کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف دنبه سوخته باعث تولید خلط بد در بدن می گردد. زیاده روی و مصرف نابجای روغن دنبه، در افرادی که ضعف معده و سوء هاضمه دارند سبب صدمه و آسیب جسمی و روحی شود . ابتدا مقداری دنبه تازه گوسفندی را به قطعات ریز خرد کنید. دنبه ها را در آب نمک رقیق به مدت یک شب قرار دهید. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک ...
فواید مصرف قهوه در شب
خواب و اضطراب دارند، باید قبل از مصرف قهوه فول کافئین با پزشک خود مشورت کنند. قهوه برای چه کسانی مضر است؟ قهوه، مانند هر ماده دیگری، در موارد خاصی ممکن است مضر باشد و برای برخی افراد توصیه نمی شود. برخی از عواملی که می تواند باعث مضرات قهوه برای برخی افراد شود عبارتند از: 1. اضطراب و اختلالات خواب: قهوه حاوی کافئین است که یک محرک قوی بر سیستم عصبی است. مصرف زیاد قهوه ...
خطر جدیدی از کم خوابی کشف شد
آفتاب نیوز : برخی از افراد تا نیمه های شب بیدار می مانند درحالی که صبح هم زود بیدار شده اند و ساعت خواب آن ها 5 تا 6 ساعت در روز است. بسیاری از آمریکایی ها در همین وضعیت قرار دارند و به طور معمول به جای 7 تا 8 ساعت توصیه شده، فقط 5 تا 6 ساعت می خوابند. حتی یک کمبود خواب مزمن خفیف ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد: بررسی ها بر روی هزاران نفر ...
تشخیص میزان سلامت بدن از روی مو
شکننده اغلب نشانه کمبود ویتامین ها و مواد معدنی کلیدی هستند. سلامت دهان و دندان به پیروی از عادات خوب سبک زندگی مانند مسواک زدن روزانه بستگی دارد. اگر دندان های شما قوی هستند، بافتی صاف دارند و لثه ها صورتی و سفت هستند، برنامه نگهداری از دهان شما کارساز است. نفسی که با بوی متعفن آغشته شده است، علامت هشدار دهنده ای است که نشان می دهد چیزی در بدن درست نیست. چرخه های ...
لاغری یک ماهه تا عید 1403/با این راهکارها لاغر شو
زیبا از خود در دید و بازدید عید به نمایش بگذارید. در ادامه به چند نکته مهم برای لاغر شدن در این یک ماه، خواهیم پرداخت. همانطور که می دانید هر غذایی که کالری بالایی داشته باشد، باعث می شود که وزن شما بیشتر شود. به همین دلیل در هنگام استفاده از خوراکی و وعده های غذایی، بهتر است از غذاهای کم چرب و بخارپز استفاده کنید. غذاهای کم کالری مانند سبزیجات، پروتئین ها، غلات کامل، میوه جات و... را ...
اگر این علائم را دارید بدن تان سمی شده!
عرق بریزید. این در کنار بقیه علائم می تواند ناشی از این باشد که سموم بدن به اندازه کافی خارج نمی شوند. افزایش وزن بعضی سموم با اجتماع در بدن شما ممکن است سبب چاقی بشوند. افزایش چربی در بدن و عدم سوخت و ساز مناسب زمینه ساز بالا رفتن وزن شما خواهد شد و در کنار این ها عوارض دیگری مثل دیابت را هم به بدن شما هدیه می کند! اختلال در خواب بی خوابی در خیلی از مواقع ...
علائم سرماخوردگی دارید؟ بخوانید
...> شما همیشه در معرض انواع ویروس ها از جمله ویروس سرماخوردگی، آنفولانزا و کووید-19 هستید. بنابراین طبیعی است که در طول سال چند بار بیمار شوید. اما اگر فکر می کنید بیشتر از اطرافیان تان دچار بیماری های ویروسی می شوید، احتمالا یک یا چند مورد از موارد زیر علت بروز این مشکل است: 1. سیگار می کشید سیگار کشیدن یکی از مهم ترین دلایلی است که باعث می شود به طور مکرر سرما بخورید. چون ...
هلیکو باکتر یا میکروب معده چیست و چه علائمی دارد؟
که دلیل خاصی برای آن نمی توانید در نظر بگیرید (ضمن اینکه این دردها در زمان خالی بودن معده بیشتر از پیش حس می شود). وجود نفخ در ناحیه شکم داشتن حالت تهوع یا استفراغ و شاید هر دوی این موارد باهم بی اشتهایی داشتن باد گلوی زیاد کاهش وزن بدون دلیل خاصی اسهال آبکی تب با درجه پایین این علائم ممکن است در هر فردی بنا به میزان درگیری این میکروب با بدن متفاوت باشد و از 1 تا 10 روز به طول انجامد ...
بهترین افزایش قد برای افزایش قد
وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث مشکلات سلامتی بسیاری مانند رشد غیرعادی ...
چگونه آفتاب حالتان را خوب می کند؟
در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد که برای مبارزه با عفونت ها مهم است نور خورشید به ما کمک می کند بخوابیم! اگر گاهی برای راحت تر خوابیدن مکمل ملاتونین مصرف می کنید پس بهتر است این بار نور خورشید صبحگاهی را امتحان کنید. وقتی ما صبح در معرض تابش خورشید قرار می گیریم، ترشح ملاتونین شبانه، زودتر رخ می دهد و در نتیجه شب راحت تر به خواب می رویم ...
با این ده روش سالم بیش تر عمر کنید
خواهد بود. موز سرشار از نشاسته مانند فیبر در بدن مان برای تغذیه باکتری های دوست در روده عمل می کند و آن باکتری ها نشاسته را به اسید چرب تبدیل می کنند که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با قراردادن سلول هایی که روده بزرگ را در معرض سموم موجود در مواد زائد ما قرار می دهند افزایش می یابد. بنابراین، کاهش زمان انتقال مواد زائد در روده مان قرار گرفتن در معرض آن ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
؛ عوارض جانبی کدام اند؟ دن گارتنبرگ، روانشناس متخصص علوم مرتبط با خواب، می گوید: هر دو مکمل می توانند عوارض جانبی داشته باشند و زنان باردار یا زنانی که دوران شیردهی را سپری می کنند و نیز افرادی که به عارضه خاصی مانند نارسایی کلیه دچارند، باید قبل از مصرف مکمل ها با متخصص و پزشک مشورت کنند. گارتنبرگ می گوید: مصرف بیش از حد منیزیم همچنین عوارض خطرناکی، از جمله بی حسی و سوزن سوزن ...
راه های طبیعی برای درمان التهاب و ورم بدن
... خواب خوب، کاهش استرس، وزن سالم، سیگار نکشیدن و 20 دقیقه ورزش متوسط در روز همگی می توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند. در کنار این ها، مصرف بیشتر غذاهای ضد التهابی و محدود کردن غذاهای التهاب زا توصیه می شود. با این حال به تنهایی با رژیم غذایی ضد التهابی نمی تواند از بیماری ها جلوگیری کنیم و همانطور که گفتیم شما باید از سایر روش های زندگی سالم مانند ورزش منظم و خواب خوب نیز کمک بگیرید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
علائمی که نشان از بهم ریختن تعادل هورمون ها دارد
عدم تعادل هورمونی می تواند باعث ایجاد مشکلات مختلفی در سلامت شما شود. آنها می توانند رفاه جسمی، روانی و عاطفی فرد را در صورت عدم اصلاح، مختل کنند. بیش از 50 نوع هورمون مختلف به تنظیم بدن ما کمک می کند، بنابراین بسته به عدم تعادل، علائم مختلفی می تواند روی شما تأثیر بگذارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از عصرترکیه، اگر علائمی مانند خستگی، افزایش وزن یا بدخلقی را تجربه ...
راهنمای کامل جوانسازی پوست برای خانم ها و آقایان
ورزش و خواب منظم می توانند موجبات سلامت پوست و سلامت بدن شما را فراهم آورند؛ لذا بهتر است با اعمال یک سبک زندگی سالم به پوست خود کمک کنید. بهترین روش درمان چین و چروک و جوانسازی به نوع پوست و شرایط شما بستگی دارد. برای آن که بتوانید از بهترین شیوه درمانی آگاه شوید، می بایست به متخصصین باتجربه پوست و مو مراجعه کنید. یک پزشک متخصص ماهر می تواند بر اساس وضعیت و نیاز شما مناسب ترین شیوه در ...
چند اقدام ساده و کاربردی برای جلوگیری و رفع سفیدی مو
را مدیریت کنید تحت استرس مداوم قرار گرفتن می تواند سلامت شما را از جهات مختلفی تحت تاثیر قرار دهد. استرس علاوه بر اینکه ضربان قلب شما را تندتر و خواب شما را مختل می کند، می تواند باعث بی رنگ شدن موهای شما شود. استرس مزمن ممکن است منجر به التهاباتی شود که باعث آسیب سلولی و سفید شدن زودرس مو است. به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن ...
بهترین مکمل غذایی کودکان بر اساس سن، وزن و قد
کودکان کمک کرده و سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. حتی اطفال زیر 1 سال می توانند این شربت را مورد استفاده قرار دهد. کمک به حفظ سلامت پوست و مو، تقویت حافظه و قدرت یادگیری و بهبود رشد از مزایای این شربت است. شربت کیدی کر ویتابیوتیکس فاقد مواد رنگ دهنده، طعم دهنده مصنوعی و آلرژی زا است. مهم ترین ویتامین ها و مواد مغذی موجود در این شربت به شرح زیر است: ویتامین A، D3، E، B1، B2، B3، B5، B6 ...
14 عامل که باعث کُند شدن سوخت و ساز بدن شما می شود
به شرایطی مانند دیابت و چاقی را بیشتر کند. آنچه می توانید انجام دهید: بیشتر بزرگسالان به 7-9 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارند. اگر روزانه این مقدار نمی خوابید، یک هفته آن را امتحان کنید و ببینید چقدر احساس بهتری خواهید داشت. * رژیم های غذایی سخت نحوه کاهش وزن مهم است. اگر به اندازه کافی غذا نمی خورید، متابولیسم شما به آرامی تغییر می کند. رژیم های غذایی سخت به ...
بهترین مرکز تخصصی پوست و مو با مجوز رسمی وزارت بهداشت
داروها به پوست است، اولین بار توسط یک پزشک فرانسوی به نام دکتر میشل پیستور توصیف شد. او ابتدا پروکائین را به صورت داخل وریدی برای درمان یک بیمار مبتلا به آسم تجویز کرد و متوجه شد که شنوایی بیمار بهبود یافته است. او سپس شروع به آزمایش بر روی تزریق سطحی پروکائین برای نشانه های مختلف کرد و اصطلاح مزوتراپی را در سال 1976 ابداع کرد. متعاقباً برای درمان بسیاری از بیماری های دیگر مانند درد مفاصل، اگزما و ...