بلایی که زیاد خوابیدن بر سر انسان می آورد!
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و رفتن به باشگاه ورزشی
تنظیم می کنید. نتیجه مطالعه ای انجام شده توسط محققان دانشگاه وست مینستر نشان داد افرادی که بین ساعت 5:22 صبح تا 7:21 صبح از خواب بیدار می شوند نسبت به کسانی که دیرتر از خواب بیدار می شوند سطح هورمون های استرس بیش تری دارند. هم چنین مشخص شد که آنان بیش تر مستعد بدخلقی و درد عضلات، سرماخوردگی و سردرد هستند. دکتر "نیل استنلی" متخصص خواب می گوید نتایج مطالعات تازه نشان می دهد که مهم ترین ...
اگر عادت دست در بینی کردن دارید، این بیماری در کمین شماست
در حالی که عمل غیر مودبانه برداشتن بینی اغلب با ناپاکی مرتبط است، یک مطالعه جدید نشان می دهد که این عمل با مشکلات جدی سلامتی نیز مرتبط است، یعنی خطر احتمالی بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر. محققان این یافته جدید را ناشی از کشف پروتئینی به نام بتا آمیلوئید اعلام کردند. این پروتئین به عنوان عامل مهمی در پیشرفت آلزایمر شناخته می شود. این مطالعه در مجله معتبر بیومولکولز (Biomolecules) منتشر شده است ...
کنترل خواب به وسیله هدبند هوش مصنوعی
مورد این فناوری جدید هوش مصنوعی وجود دارد، این است که دانشمندان نمی دانند اگر مغز یک شخص به طور مداوم در معرض صداهای با فرکانس بالا قرار بگیرد، چه اتفاقی رخ خواهد داد. دانشمندان معتقدند خواب ها، عملکردهای اساسی دارند که برای رشد شناختی ما ضروری هستند. از جمله این عملکردها می توان به پردازش تجربیات عاطفی و بروز ترس در صورت تغییر یافتن خواب ها اشاره کرد. خواب های شفاف می توانند ...
خطر جدیدی از کم خوابی کشف شد
. خواب هر شرکت کننده با ردیاب های خواب که به مچ بسته بود تأیید شد. سانجا جلیک از محققان این مطالعه می گوید: اگر افراد حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد. افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در بدن خود تشدید می کنند. مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می دهد که زمان خواب ناهماهنگ ممکن ...
دست کردن در بینی خطر این بیماری را افزایش می دهد/ مراقب بهداشت بینی خود باشید
به گزارش زیرنویس، دست در بینی کردن عادت معمول کودکان و برخی از بزرگسالان است، در جریان تحقیقاتی که اخیرا انجام شده مشخص شده که این عادت می تواند عواقب ناگواری در پی داشته باشد. نتایج این مطالعه نشان می دهد که عادت دست در بینی کردن خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. همشهری آنلاین در [...]
علم رمزگشایی از رویاها: آیا خواب هایمان واقعاً معنا دارند؟
مرحله ای از خواب رخ می دهد که به حرکت سریع چشم (REM) معروف است که طی آن چشم های ما به سرعت حرکت می کنند. همچنین، تصور می شود هر شب حدود دو ساعت مشغول خواب دیدن هستیم، اگرچه علت این امر مورد بحث است. دی کونینک گفت: تاکنون هیچ مدرک علمی پیدا نشده است که نشان دهد رویاها عملکردی زیستی دارند. طبق یکی از تئوری های مطرح شده در زمینه ی علت خواب دیدن، دیدن خواب ممکن است به ما در پردازش احساسات و ...
تاثیر جالب بینی بر رفتار انسان
اکنون دانشمندان بر این باورند که بینی می تواند قدرت بیشتری نسبت به آنچه قبلا تصور می شد بر رفتار ما داشته باشد و محققان دانشگاه کلرادو آنشوتز(CU Anschutz) کشف کرده اند که بوهای خاص سلول های مغزی خاصی را تحریک می کنند که خود واکنش فیزیکی سریع و فیزیکی را تحریک می کنند. به نقل از نیواطلس، در یک مطالعه روی موش ها، محققان بر روی ناحیه هیپوکامپ مغز متمرکز شدند که بیشتر به عنوان ناحیه ای ...
دانشمندان : داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
، کار، درآمد مالی، زندگی تحصیلی و نیز وضعیت خواب، عادت های غذایی و سلامت عمومی او داشته باشد و همین عوارض، مراجعه به موقع به روانشناس بالینی و روانپزشک را در صورت مشاهده نشانه ها به امری ضروری تبدیل می کند. اکنون پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو(UCSF) داده های جمع آوری شده از بیش از 20 هزار فرد را در طول هفت ماه و از 106 کشور تجزیه و تحلیل کردند. دانشمندان با استفاده از همین شرکت ...
دانشمندان از کشف پیوندهای مستقیم جدیدی بین مغز و محیط اطراف آن خبر می دهند
در مطالعه ای روی سیستم تخلیه مواد زائد مغز، محققان دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، با همکاری مؤسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS)، یک ارتباط مستقیم بین مغز و پوشش محافظ سخت آن، یعنی دورا ماتر پیدا کردند. این پیوندها ممکن است به مایعات زائد اجازه خروج از مغز را بدهد. همچنین مغز را در معرض سلول های ایمنی و سایر سیگنال های دریافتی از دورا ماتر قرار دهند. این امر تصورات از مغز مرسوم ...
باورنکردنی: دانشمندان برای اولین بار بافت مغز انسان را با پرینتر سه بعدی ساختند که کار می کند!
شگرف در حوزه مطالعه اثرات بیماری های عصبی بر مغز انسان، از جمله بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون باشد، که هر دو همچنان میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و زندگی آنها را با مشکلات سنگینی روبرو می کند. امیدواریم چنین طرح هایی هر چه زودتر با رفع مشکلات احتمالی، به فازهای نهایی استفاده و آزمون های انسانی وارد شده و بتوانند روزی بیماری های نابودگری مانند آلزایمر، MS و پارکینسون را درمان کنند. ...
بدبینی در اسکن مغزی نمایان می شود
که با این مشکل مواجه اند ممکن است در پایداری و ثبات روابط خود و همچنین سلامت روانی و ذهنی شان دشواری هایی داشته باشند. قشر شکمی میانی پیش پیشانی، بخشی از قشر پیش پیشانی در مغز نخستی سانان است که در ارزیابی شناختی اخلاق و تصمیم گیری، پردازش احساسات و خودآگاهی درگیر است. از این رو به گفته دانشمندان ممکن است ارتباط معناداری میان حساسیت به قربانی شدن، سوگیری اِسناد خصمانه و نشخوار ذهنی و ...
مواد غذایی مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر کدامند؟
به گزبارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از اسکوپ، متاسفانه، بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که در مجله بیماری آلزایمر منتشر شده است، رژیم غذایی با مقدار زیادی گوشت و غذاهای فرآوری شده به شدت با ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. دانشمندان دانشگاه باند استرالیا با مطالعه عادات غذایی 438 نفر به این همبستگی قوی پی بردند. از این گروه، 108 شرکت کننده مبتلا به آلزایمر تشخیص داده شدند و بقیه این ...
یک عامل عجیب که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد
گریبان هستند و این بیماری عمدتا افراد 65 سال و بالاتر را تحت تاثیر قرار می دهد. متخصصان هنوز در مورد علت اصلی بیماری آلزایمر اطلاعی ندارند اما در مغز بیماران، تجمع پروتئینی به نام تاو (tau) را مشاهده کرده اند که با پاسخ ایمنی بدن مرتبط است. همچنین متخصصان معتقدند هنگامی که سلول های سیستم ایمنی به دلیل تکرار این کار (دست در سوراخ بینی کردن) مدام فعال می شوند، این استرس در بدن که به شکل ...
عادت هایی که به مغز آسیب می رساند
را کاهش دهد، بنابراین داشتن فعالیت بدنی و تحرک داشتن نه تنها برای بدن مفید است، بلکه برای سلامت شناختی نیز حیاتی است. نداشتن خواب کافی نداشتن خواب کافی توانایی های شناختی را مختل می کند و بر حافظه، استدلال و مهارت های حل مسئله تأثیر می گذارد، بنابراین توصیه شده است به موقع بخوابید، مصرف کافئین را یک ساعت قبل از خواب کاهش دهید. نگاه کردن بیش از حد به نمایشگرها ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
برای قبل از خواب خود تنظیم کنید و در آن یک ساعت قبل از خواب به خود فرصت دهید حمام کنید، دندان های خود را مسواک بزنید و استراحت کنید. از تخت فقط برای خواب (بدون تلویزیون یا وسایل الکترونیکی) استفاده کنید. اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید. چرت های 20 تا 30 دقیقه ای بعد از ظهر می تواند به کیفیت خواب کمک کند، کتر کوماروف می گوید: اگر هنوز در طول شب مشکل خواب داشتید، به پزشک خود ...
آنچه باید در مورد کورتیزول (هورمون استرس) بدانید
مصرف مواد و داروهای مخدر و الکل را به عنوان مکانیسم های دفاعی بالا ببرد. عادت های طولانی مدت برای پایین آوردن سطح کورتیزول به طور طبیعی سالم بودن سطح کورتیزول می تواند به بدن کمک کند تا عملکرد درستی داشته باشد. خواب کافی داشتن خواب کافی برای سلامتی ضروری است، از جمله تنظیم کورتیزول. اما درصد زیادی از افراد به میزان لازم نمی خوابند و هر شب 7 تا 9 ساعت خواب شبانه ندارند ...
وسواس، خطر سکته مغزی را سه برابر می کند
مطالعه دانشمندان بیش از 28 هزار بزرگسال مبتلا به OCD و 28 هزار فرد بدون این بیماری را مقایسه کردند. در طی بیش از 11 سال، افراد مبتلا به OCD بیش از سه برابر بیشتر از افراد بدون OCD دچار سکته مغزی شدند. این مطالعه نشان می دهد، افراد 60 ساله و بالاتر در معرض خطر بیشتری قرار دارند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) سکته مغزی را به عنوان اختلال در خون ر سانی به مغز ...
ملاتونین یا منیزیم؛ برای خواب سراغ کدامیک برویم؟
بسیار انرژی زا و بیدارکننده است و می تواند به بدخوابی و بی خوابی منجر شود، در حالی که مصرف منیزیم باعث کاهش سطح استرس و ایجاد آرامش و خواب آلودگی در شب می شود. مصرف منیزیم همچنین می تواند به افزایش سطح طبیعی ملاتونین در بدن بینجامد. پژوهش های بالینی نشان می دهد که سطح پایین منیزیم در بدن، فعالیت مناطقی از مغز را که ملاتونین تولید می کنند، کاهش می دهد. بنابراین، با دستیابی به ...
یک عامل عجیب تشدیدکننده خطر آلزایمر
به گزارش زیرنویس، متخصصان دانشگان سیدنی با ارزیابی یافته های چندین پژوهش مدعی شدند افرادی که مدام انگشت خود را داخل سوراخ بینی شان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. ایسنا در گزارشی نوشت: این مطالعه که به همت متخصصان دانشگاه سیدنی گردآوری شده است، اواخر سال 2023 در مجله بایومولکولز (Biomolecules) [... ...
10 روش ساده برای آن که چندین سال بیشتر عمر کنید
بالای آن در نوشابه ها، شکلات و سایر شیرینی ها باعث می شود متابولیسم ما به خواب رفته و بیش تر احساس گرسنگی کنیم. قند های طبیعی مانند قند موجود در میوه های تازه مفید هستند به ویژه برای کمک به عملکرد مغز ما، اما هر چیزی که پردازش شود متابولیسم روده مان را مختل می کند. کارشناسان معتقدند بین شش تا هشت ساعت خواب در شب می تواند کافی می باشد و تعداد ساعت بیش تر از آن مضر خواهد بود. نتیجه مطالعه ...
نازک شدن استخوان ها نشانه این بیماری خطرناک است
.... اما به نظر می رسد کاهش توده استخوانی بخشی از فرآیند زوال عقل اولیه است؛ قبل از اینکه مشکلات مربوط به حافظه و مهارت های فکری آشکار شود. دکتر محمد عرفان اکرام ، محقق ارشد از دانشگاه اراسموس در روتردام هلند، گفت: به محض تشخیص زوال عقل در افراد مسن، پزشکان باید به سلامت استخوان ها توجه کنند. اکرام خاطرنشان کرد: یکی از دلایل اصلی ماندن افراد مبتلا به زوال عقل در خانه های ...
دانشمندان چگونگی زوال عقل در برخی مبتلایان به سرطان را کشف کردند
در مواردی نادر از سرطان، امکان دارد سیستم ایمنی بدن خود بیمار شروع به حمله به مغز کند و به از دست رفتن سریع حافظه منجر شود، اما نحوه این اتفاق تاکنون ناشناخته مانده بود. تشدید سریع علائمی از جمله زوال حافظه، تغییرات رفتاری، نبود هماهنگی و حتی تشنج، بخشی از بیماری به نام سندرم عصبی پارانئوپلاستیک نشانگان منتج از سرطان ضد ام ای2 است. به گفته پژوهشگران، احتمال ابتلا به این ...
چگونه سن مغز را پایین نگه داریم؟
گرفتن اهمیت سن مغز در قیاس با سن تقویمی، تعداد قابل توجهی از افراد 65 تا 70ساله بودند که اسکن مغز آن ها مشابه افراد 40ساله و کمتر بود. روشن است برخی از آن افراد مسن، از مغزشان به درستی استفاده کردند. درک سن مغز خودتان تا زمانی که یک ساعت هوشمند اختراع نشده که بتواند فوراً سن مغز شما را بخواند، نکات مفیدی از این مطالعه به دست آمده که می توانید همین الان از آن ها استفاده کنید. یک ...
چگونه زندگی مدرن بر مغز تأثیر می گذارد
که نسبت به دانسته های ما بسیار بیشتر است. مغز را می توان به سه واحد اصلی تقسیم کرد: مغز جلویی، میانی و عقبی. مغز عقبی شامل قسمت بالایی نخاع، ساقه مغز و یک توپ تقریباً چروکیده از بافت به نام مخچه است که عملکردهای حیاتی بدن مانند تنفس و ضربان قلب را کنترل می کند. یکی از مواردی که برای همه ما در مورد مغز وجود دارد آن است که بدانیم ظرفیت حافظه مغز چقدر است و زندگی مدرن امروزی تا ...
آنقدر دست هایش را می شست که به خون می افتادند؛ زن وسواسی چگونه درمان شد؟
اختلالات موثر بر حرکت، از جمله صرع، استفاده می شود. پزشکان در مورد اخیر ابتدا در نظر داشتند یک تراشه 32 میلی متری را برای درمان تشنج های حاصل از صرع خانم پیرسون در مغز او بکارند. با این حال خود او پیشنهاد کرد که اگر امکانش هست، از این تراشه برای درمان اختلال وسواس اش هم استفاده شود. احمد رسلان، جراح مغز و اعصاب در دانشگاه اورگان پورتلند، در این باره می گوید: او گفت خب، شما وارد ...
آنقدر دست هایش را می شست که به خون می افتادند؛ زن وسواسی چگونه درمان شد؟
امبر پیرسون در زندگی روزمره خود به هر چیز که دست می زد احساس کثیفی می کرد و چاره آن را شستشوی مکرر می دید تا جایی که پوست دستهایش به همین خاطر از بین رفته بودند. این رفتار نتیجه ابتلا به اختلال ناتوان کننده ای بود که با عنوان اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) شناخته می شود.
واکنش دانشمندان به ایمپلنت مغزی انسان/ آیا تراشه ها زندگی را بهتر می کنند؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از تایم ، ایلان ماسک هفته گذشته در شبکه اجتماعی X اعلام کرد نخستین انسان از طریق استارت آپ نورالینک یک تراشه مغزی را دریافت کرده که نشان دهنده گامی رو به جلو برای شرکت و هدف آن برای اتصال مغز انسان به رایانه است. ماسک گفته است حال بیمار به خوبی در حال بهبودی است. هدف از کارآزمایی کنونی نورالینک، با نام مطالعه اولیه The PRIME Study ...