علم رمزگشایی از رویاها: آیا خواب هایمان واقعاً معنا دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا سالمندان هم دچار افسردگی می شوند؟
زیادی فرزند و نوه و مهمان و برو بیا دارند و با این مستمری ناچیز، جلوی عزیزان خود دچار حس شرمندگی و استرس یا اضطراب می شوند. اضطرابی که اگر در آنها استمرار پیدا کند، قطعا تبدیل به افسردگی یا سایر اختلالات روانی خواهد شد. این روانشناس در پاسخ به این سوال که آیا تامین سلامت روان سالمندان راهکاری دارد، توضیح می دهد: تامین سلامت روان در هر سنی راهکار دارد و در سنین سالمندی اتفاقا بیشتر و جدی تر ...
اختلالی که زمینه ساز افکار خودکشی می شود
می دهد: در هیپومانیا نیاز به خواب کم می شود؛ یعنی فرد آن قدر ازنظر ذهنی و مغزی برانگیخته است که نمی تواند بخوابد و چنین فردی به اصطلاح بیش فعال می شود. همچنین میزان خستگی در فرد مبتلا به هیپومانیا کمتر از یک فرد نرمال است زیرا درجه خلق چنین فردی بالا است. بی قراری یا ناتوانی در نشستن، افزایش عزت نفس و اعتمادبه نفس، پرحرف تر بودن، داشتن افکار زیاد درباره موضوعات مختلف به طور هم زمان ...
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
با استفاده از همین شرکت کنندگان به داده های دمایی 20 هزار و 863 نفر شامل 53 درصد مرد و 47 درصد زن دست یافتند و داده های یک حسگر پوشیدنی برآمده از 21 هزار و 64 نفر شامل 56 درصد مرد و 44 درصد زن را بررسی کردند. در مجموع 559 هزار و 664 ارزیابی دمای بدن انجام شد که به طور متوسط 27 قرائت در روز برای هر شرکت کننده انجام شد. در همان زمان، ارزیابی های ماهانه سلامت روان با استفاده از ...
متأهل ها چرا سراغ فیلم ها و تصاویر پورن و سکسی می روند؟
مقابله ای در برابر استرس و سایر اختلالات و مشکلات مربوط به سلامت روان معرفی کرد. تماشای صحنه های پورن را می توان به یک فرار موقت تشبیه کرد که ذهن بیننده را از اضطراب و استرس رها می کند. تماشای محتوای پورن بخشی از مغز را فعال می کند که مرکز پاداش نام دارد، همان بخشی که وجود فرد را لبریز از لذت و اصطلاحا او را نشئه می کند. اگر بدانید که فعال سازی این مرکز پاداش چه تأثیر قدرتمندی بر مغز دارد ...
آیا 40 سالگی زمان شروع به مبارزه با علائم زوال عقل است؟
... اگرچه هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد، اما محققان در حال یادگیری بیش تر در مورد ارتباط بین عوامل عمدتا تحت کنترل ما و زوال شناختی هستند. طبق پژوهشی که در سال 2020 به سفارش مجله پزشکی لنست انجام شد تقریبا 40 درصد موارد زوال عقل در سطح جهان را می توان با توجه به شیوه زندگی و عوامل محیطی مانند کم تر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و جلوگیری از مصرف بیش از حد مشروبات الکلی به ...
5 ترفند ساده که به شما کمک می کند افکار منفی را دور بریزید
. در درازمدت این امر می تواند سوگیری منفی گرایی مغز را تضعیف کند و سلامت روان و انگیزه شما و این که چگونه با استرس مقابله می کنید را بهبود بخشد. 3-توجه خود را از بدترین به بهترین تغییر دهید گاهی اوقات ممکن است موقعیت ها کاملا طاقت فرسا به نظر برسند، اما با اندکی تمرین می توانید یاد بگیرید که چگونه از لحظه های آزمایشی استفاده کنید. این مهارت در مورد آن است که توجه خود را از ...
ویژگی های رفتاری و عوامل حفاظتی مرتبط با تاب آوری
به طور مشابه، در بیماران مبتلا به اختلالات روانپزشکی (افسردگی و یا اضطراب)، عوامل پیش بینی کننده تاب آوری پایین عبارتند از فقدان هدف و معنا در زندگی، ورزش فیزیکی کمتر و معنویت پایین. مطالعه ای با آتش نشانان نشان داد که ویژگی ذهن آگاهی (تمرکز و آگاهی لحظه به لحظه از فعالیت ها و احساسات بدن) به تاب آوری کمک می کند، بنابراین مقابله اجتنابی در پاسخ به استرس را کاهش می دهد. آتش نشانان دارای ...
سبک زندگی بشر در گرو فناوری
اضافه کنید. پس از تکمیل موارد فوق، اطلاعات را ذخیره کنید. وقتی زمان انجام کار به پایان برسد، هشدار یادآوری روی گوشی شما ظاهر می شود. شما همچنین می توانید کارهای روزانه خود را دسته بندی کنید. البته یک لیست شخصی به صورت پیش فرض در بخش لیست ها وجود دارد، اما برای ایجاد لیست های بیشتر باید هزینه ای پرداخت کنید، به این صورت می توانید به نسخه بدون محدودیت تیک لیست دست پیدا کنید. تیک ...
چرا در زندگی مشترک احساس اضطراب و ناامنی می کنیم؟
...، ریشه یابی کنید. دکتر ناظری دراین باره به خبرنگار ایرنا زندگی می گوید: یک کودک قبل از اینکه زبان باز کند، اولین چیزی که از محیط پیرامون خود دریافت می کند، هیجان است لذا وقتی والدین سر هم داد می زنند و کودک سه ماهه از خواب می پرد یا دو نفر جلوی کودک باهم دعوا می کنند یا وضعیت محیطی کودک مناسب نیست و...همه این ها باعث می شود که اضطراب در ذهن و روان کودک شکل بگیرد. ناظری در رابطه با ...
آی کیو چگونه می تواند اشتباه تفسیر شود؟
. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد دارای ضریب هوشی بالاتر از نظر تحصیلی بهتر عمل می کنند، مشاغل موفق تری دارند و از آسایش اقتصادی برخوردارند. با این حال، این رابطه در تحقیقات دیگر اثبات نشده است. مطالعه دیگری نشان داد صرف نظر از تفاوت ها در هوش ظاهری، افرادی که مهارت های تفکر منطقی بهتری داشتند، به طور قابل توجهی رویدادهای منفی کمتری را تجربه می کردند، مثلاً رنج ناشی از بدهی، بارداری ...
گریه کردن مردان و رازهای پیچیده آن
بکناپرس- گریه کردن یک راه سالم برای آزاد کردن احساسات و پاکسازی روحی شما است. اگر چه بسیاری از مردان تمایل دارند که اشک خود را از دیگران پنهان کنند و معمولاً جلوی گریه خود را می گیرند اما متخصصان بر این باورند که بعضی از مردان عموماً به مدت زمان طولانی گریه نمی کنند و علت آن هم این است که خودشان تمایل به این کار دارند. بسیار رایج است که مردانی را ملاقات کنید که سال ها و دهه ها گریه نکرده اند و ...
آینده پژوهی برای کشور از نان شب واجب تر
ن است که در نمایندگی مجلس توصیه نمی کنید به آنها که نماینده مجلس بشوند؟ سؤال: فقط رای بدهند بنایی: می گوییم که در انتخابات شرکت کنند فعال بشوند بالاخره نشاط سیاسی داشته باشند سؤال: دردوره شما بحرانی ترین روز چه زمانی بود در مجلس هفتم مثلا؟ بنایی: ما در دوره هفتم بحران نداشتیم یعنی همین جور مثلا چیز خاص، بحث هایی گاهی مثلا گفتگو های لفظی مجلس بود. سؤال: ...
جادوی ماندالا؛ خودتان را به این دایره های اسطوره ای بسپارید
این نظر، رنگ آمیزی را می توان به خودی خود یک عمل مراقبه در نظر گرفت، زیرا به ما کمک می کند افکارمان را روی فعالیتی که انجام می دهیم متمرکز کنیم و با خلاقیت و کودک درونمان ارتباط برقرار کنیم. در لحظه ، همه چیز محو می شود، و انگار که این فقط شما، رنگ ها و نقاشی هستید، که وجود دارید. 11. مهارت های حرکتی را ارتقا می دهد رشد مهارت های حرکتی ظریف به ویژه در دوران کودکی بسیار مهم ...
هدف غایی مددکاری اجتماعیِ وجودی آفرینش تاب آوری است
، ابعاد وجودیِ مرگ را بررسی کرده اند و بر نقش آن در شکل دادن به وجود انسان و جستجوی معنا تأکید کرده اند (میستر، 1993؛ اشنایدر، 2015). مرگ سؤالات اساسی را در مورد ماهیت زندگی، هدف وجود و محدودیت های دانش و درک انسان ایجاد می کند (میستر، 1993). در این مقاله، مفاهیم مرگ و غم از منظر اگزیستانسیالیستی مورد بررسی قرار می گیرد و چارچوبی منحصر به فرد برای بررسی ابعاد وجودی آنها ارائه می کند، در ...
چطور معنای زندگی ام را پیدا کنم
پیدا کنم دقیقا چنین تعریفی را می توان درمورد شرایط زندگی داشت. فرد نباید به دنبال معناهای کلیشه ای در زندگی خود باشد. هرکس در زندگی تصمیم و اراده شخصی خاص خود را دارد و دست به کارهایی می زند که به واسطه آن ها نیاز های درونی و خصوصی اش برطرف می شوند؛ بنابراین نمی توان خوا سته های دیگران را جایگزین خوا سته های او کرد. هرگز نباید فراموش کنیم که توانایی های هر شخص فقط متعلق به خود اوست و با همین ...
وقت باارزشی که در شبکه های اجتماعی به بطالت می گذرانیم
...: بر اساس آخرین گزارش DataReportal، مردم سراسر جهان روزانه بیش از یک چهارم زمان خود را در بستر اینترنت می گذارند و بیش از 60 درصد از جمعیت جهان از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند. این گزارش نشان می دهد نرخ پذیرش (Adaption) جهانی رسانه های اجتماعی در 8 سال گذشته دوبرابر شده است. وقت باارزشی که در شبکه های اجتماعی به بطالت می گذرانیم این آمار و ارقام یک پیام واضح ...
بالاخره برای آمریکا کدام اول است؟ اروپا یا آسیای شرقی یا غربی
کرده است. واشنگتن و متحدانش به طور قابل توجهی در مواجهه با ضروری ترین ابعاد این مشکل مؤثر بوده اند: جلوگیری از فروپاشی اوکراین، تأمین تسلیحات پیشرفته و اطلاعات لحظه ای و درنهایت اعمال تحریم ها علیه روسیه. ریچارد هاس و چارلز کوپچان معتقدند که حالا اما زمان گذار به یک استراتژی طولانی مدت فرا رسیده که فشار را بر رژیم کرملین افزایش می دهد و حفظ می کند. هیچ توهمی نباید درباره این مسئله وجود داشته باشد ...
بهترین زمان برای مسواک زدن، خوردن صبحانه و رفتن به باشگاه ورزشی
می تواند با کاهش انقباض مغز به افراد مسن کمک کند تا از نظر ذهنی هوشیار باشند. از سن 35 سالگی مغز 0.2 تا 0.5 درصد در سال کوچک می شود و پس از 60 سالگی حتی بیش تر از آن کوچک خواهد شد. نتیجه یک مطالعه نشان می دهد افرادی که به طور معمول در طول روز چرت می زنند حجم مغز بیش تری دارند به این معنی که مغز آنان ممکن است در طول زمان کم تر کوچک شود. صرف شام؛ 7 عصر تا 8 شب فاصله ...
اول مراقب خودت باش! چرا خودمان را نادیده می گیریم؟
خود است. اما برای عادت کردن به همه این موارد باید صبور باشید و زمان هایی را برای پرورش ذهن و جسم خود در نظر بگیرید. شما می توانید از تغییرات کوچک شروع کنید. چون تغییرات زیاد می تواند دلهره آور به نظر برسد. البته تغییر رفتار همیشه با موانعی همراه است. مراقبت از خود و نظم و انضباط به یکدیگر مرتبط هستند. بنابراین سعی کنید به طورهمزمان به آن ها توجه نشان دهید. شاید ...
کارکرد غلط ذهن در مقایسه
سوال از خود بپرسیم: سوالاتی برای یافتن معنا در زندگی 1. آیا از تمام منابعی که در اطرافم بوده، به طورکامل ا ستفاده کرده ام و می کنم؟ 2. آیا برای جست وجوی معنای زندگی ام، ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خودم مقایسه می کنم؟ 3. آیا فکر می کنم در زندگی من مورد معناداری وجود ندارد؟ اگر جواب های خوشحال کننده ای نداشتید، لطفا این مقاله را مجددا مطالعه فرمایید. ...
چه بازی هایی برای کودکان بیش فعال مفید است؟
می شوند یا علائم را تشدید می کنند، وجود ندارد. یک مطالعه بزرگ از نروژ نشان داد که بازی های ویدیویی جذابیت های ویژه ای برای کودکان مبتلا به ADHD دارد و این افراد با بزرگتر شدن تمایل بیشتری به بازی از خود نشان می دهند. محققان دلایل مختلفی در مورد اینکه چرا بازی های ویدیویی ممکن است چنین کشش قوی بر روی برخی از کودکان و نوجوانان مبتلا به ADHD داشته باشند، مطرح کرده اند: - کودکی که ...
اعتیاد به شیشه و علائم آن
به قلم : دکتر وحید دارابی ؛ روانپزشک و مشاور خانواده تحریریه زندگی آنلاین : اعتیاد به شیشه این بلای خانمان سوز که بعضی از جوانان گمراه را به دام خود فروکشانده علاوه بر اینکه سلامتی جسمی انسان را مورد تهدید قرار می دهد، آسیب های جبران ناپذیری هم به مغز و سلامت روانی وارد می کند و به طور عجیبی سبک زندگی فرد را به سمت منفی تغییر می دهد. پس چه باید کرد؟ چگونه باید از شر آن خلاص شد؟ یک فرد ...
بنیامین خزایی، رفیق شفیق یا هیولای رپ فارسی
کرده است و پیشرفت های همه جانبه ی سرسام آور که بیشتر از دستاورد های علمی وجود خود را وامدار تخیلات و افسارگسیختگی های ذهنی نسل های قبلی هستند. بنیامین خزایی ملقب رفیق ، خواننده و ترانه سرای آلبوم افسون هیچ کلمه ای به خودی خود دارای رنگ و تصویر و معنای خاصی نیست و بلکه این فقط ذهن ماست که بهشون هویت می بخشه. با توجه به ردپای کلی مفاهیمی مثل خدا و مذهب در آلبوم افسون ، کلمه خدا ...
آقای کارگردان چه می خواهی به ما بگویی؟ | نگاهی فیلم سینمایی نبودنت به کارگردانی کاوه سجادی
پذیرفته است که رپ معضل اجتماعی و کارکردن مادر خانواده از هم پاشیدن خانواده را در پی دارد؟ اینطوری که بنظر می رسد تمام جامعه دارد از هم می پاشد. انگار فقط مسئله نبودت را باید در همان عکسی ببینیم که از یک تخت خواب دو نفره روی پوستر فیلم نشان داده اند. اما با همه این مسائل بنظر می رسد کاوه سجادی آرمان خوبی را دنبال می کند و می خواهد اهمیت حضور پدر را در خانواده نشان دهد. پدری که نبودنش یک دلتنگی و کج خلقی سردی را در مادر خانواده ایجاد می کند و چیز های زیادی را درون او می کشد. ...
تحقیق، شناخت و مطالعه پیش نیاز برای خلق یک درام جذاب است
خدا اجرای این نمایش خصوصاً در جشنواره تئاتر مناطق کشور مورد قبول و تحسین مخاطبین و داوران این جشنواره قرار گرفت؛ اما متأسفانه همان طور که پیش بینی می شد به دلیل فشرده بودن اجراها و تعدد زیاد آثار و همچنین اجرای این اثر در روزهای ابتدایی جشنواره منطقه ای شاید آن گونه که باید و شاید تماشاگران مشهدی نتوانستند این اثر را ببینند اما تعداد اندکی از تماشاگران متخصص، منتقدین و پیشکسوتان استان خراسان رضوی ...
کتاب چگونه و چرا فرهنگ را می سازد؟
دانم پتر وِولِبن در کتاب زندگی رازآمیز درختان توضیح می دهد که درختان نیز از یکدیگر مراقبت می کنند. همچنین فرانس دوال در کتاب دوران همدلی نیز می گوید همه موجودات همدلی دارند. با وجود این، تردید دارم آنچه ما تجربه می کنیم، درختان و یا گرگ ها نیز تجربه کنند و آن، خلق معنا است. ما انسان ها حیوان و جاندار معناسازیم و باید خودمان را تفسیر کنیم و تفسیر ها را تفسیر و تفسیرِ تفسیر ها را نیز تفسیر ...
بلندخوانی کتاب؛ سنتی دیرینه در جامعه سنتی ایران/ چرا کتاب را بلند بخوانیم؟
. البته بلندخوانی قاعده و اصولی دارد که حتماً باید رعایت شود. بلندخوانی این نیست که فرد با صدای بلند و بدون داشتن لحن مناسب و تلفظ صحیح کلمات صرفاً متنی را بخواند. بلندخوانی در ایران بی سابقه نیست وی سپس با اشاره به اینکه بلندخوانی کتاب در جامعه ایرانی، سنت بی سابقه ای نبوده و نیست، تصریح کرد: در خصوص این جشن جهانی فرهنگی، رفتارهای مشابهی در کشور خودمان هم در گذشته وجود داشته ...