خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل موثر بر تاب آوری دختران کدامست ؟
می دهد که مداخلات باید بر افزایش دسترسی کودک به منابعی مانند حمایت مادی، روابط حمایتی، هویت شخصی، تجربیات قدرت و کنترل، سنت های فرهنگی، عدالت اجتماعی و انسجام اجتماعی تمرکز کنند. زهرا نیاز مترجم کتاب پرورش تاب آوری در خاتمه این مطلب عنوان میکند تاب آوری برای دختران را می توان به طور مؤثر از طریق برنامه های آمورشی ساختارمند و چندوجهی که جنبه های مختلف رشد فردی و تعامل اجتماعی را مورد توجه قرار می دهند، با حمایت جامعه و نهادهای دولتی و مردم نهاد که نقشی محوری در این فرآیند ایفا می کنند، توسعه داد ...
انواع استرس چگونه طبقه بندی و توصیف میشوند ؟
کانون کنترل درونی دارند کمتر از برون کنترلها استرس را تجربه می کنند. افراد درون کنترل، خود را مسئول رفتارهای خود می دانند نه شانس و عوامل محیطی را. این احساس باعث می شود وقایع استرس زا را پیش بینی و کنترل نمایند و در معرض عواقب خطرناک قرار نگیرند. بیشتر از شیوه های پیشگیری از استرس استفاده می نمایند. توانایی تبدیل عوامل استرس زا و تهدیدها را به عوامل رشد و ترقی دارند. • عزت نفس: میزانی است ...
زنده کردن عزت نفس ملت ایران، انقلاب اسلامی ایران را متمایز از دیگر انقلاب های دنیا کرده است
... بعد از انقلاب اسلامی چه تغیراتی در ایران صورت گرفت و اثرات آن بر دنیا چه بوده است؟ مهم ترین تغییری که ما مشاهده می کنیم تمدنی و فرهنگی است. یعنی بعد از این انقلاب طرز فکر مردم درباره زندگی و فرهنگ تغییر کرد و عزت نفس و اعتماد به نفس در مردم به وجود آمد که آنها خودشان می توانند به روش های خود کشور را اداره کنند و نیازی به دیگران نیست. مردم ایران خواستار استقلال و آزادی بودند که در ...
خشکسالی و سیلاب دو روی سکه پدیده تغییر اقلیم/ پیامدهای کلیدی تغییر اقلیم بر آب آشامیدنی چیست؟
دچار مخاطره جدی کرده است. ظهور مفاهیمی نظیر "مسئولیت مشترک اما متفاوت" در ادبیات جهانی و تثبیت آن به عنوان یک "تعهد همگانی در برابر جامعه جهانی" گامی مهم و رو به پیشرفت بوده و پیگیری جدی آن تا حصول نتیجه مورد تاکید است . کلید موفقیت در تلاش مشترک برای کاهش تغییرات اقلیمی در تدابیری چون ارتقای سازگاری و افزایش ظرفیت تاب آوری، انجام اقدامات جبرانی از سوی کشورهای توسعه یافته با توجه به مسئولیت ...
چگونه ایمان تاب آوری را ایجاد می کند؟
چالش ها و تغییر را تجربه می کنند. پیش بینی و آماده شدن برای موقعیت های چالش برانگیز، استرس را کاهش می دهد و احساس آمادگی و اعتماد به نفس را ایجاد می کند. استرس و اضطراب پاسخ های مورد انتظار هستند. استراتژی های واقع بینانه برای پرداختن به آن عوامل ایجاد کنید. شخصاً درگیر باشید. کارکنان نیاز به پاسخ های شخصی به شرایط استرس زا دارند. خود را در مورد اثرات استرس زای تصمیمات، سیاست ها، اقتصاد ...
اعتماد به نفس و راهکارهای افزایش آن
به گزارش دیده بان البرز، اعتماد به نفس می تواند یک حس کلی در رابطه با اعتماد به توانایی های شخص برای کنترل و مدیریت زندگی و یا مربوط به اعتماد داشتن به خود در یک موقعیت خاص باشد. به عنوان مثال ممکن است فردی در زمینه خاصی از تخصص خود، اعتماد به نفس بالا اما در زمینه ها و تخصص های دیگر اعتماد به نفس پایین تری داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد، افرادی که اعتماد به نفس بالاتری دارند، از نظر ...
علت سرفه های طولانی مدت چیست؟
هفته طول کشید یا با علائم شدید دیگری مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرفه های آغشته به خون همراه بود، باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرد تا علت های زمینه ای شناسایی و رفع شود. اگر فقط سرفه بدون علائم دیگر دارید، می توانید از شربت های سرفه بدون نسخه استفاده کنید که حاوی دکسترومتورفان یا نوعی ضدسرفه است. راج داسگوپتا ، دکتر داروساز در این باره می گوید: شربت های ضدسرفه بدون ...
داغی بدن با افسردگی شدید مرتبط است
قرار گرفتن در حمام یخ دوام دارد. بنابراین با خود فکر کردیم که اگر بتوانیم دمای بدن افراد مبتلا به افسردگی را برای درمان های مبتنی بر گرما به خوبی پیگیری کنیم، چه می شود؟ اختلال افسردگی عمده(MDD) در سال 2008 به عنوان سومین علت بیماری در سراسر جهان رتبه بندی شد و سازمان بهداشت جهانی معتقد است تا سال 2030 به رتبه اول صعود خواهد کرد. از آنجایی که این بیماری، چند عاملی است و به عوامل بیولوژیکی ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی در زنان
رویداد24 سیما صابری: علائم حمله قلبی برای زنان و مردان می تواند متفاوت باشد. اگرچه افراد از هر جنس ممکن است علائم و نشانه های شناخته شده ای مانند درد قفسه سینه داشته باشند، اما زنان بیشتر احتمال دارد خستگی، سوء هاضمه و علائم دیگر را تجربه کنند. به علاوه، درد قفسه سینه زنان ممکن است در مقایسه با مردان متفاوت باشد. این مقاله علائم و نشانه های حمله قلبی در زنان، انواع حمله قلبی و اینکه چرا زنان در ...
گلیسیرین چیست و چه کاربردهایی دارد
ویسکوزیته عمل می کند. این ماده به عنوان یک ماده آرایشی در غلظت های مختلف بی خطر است. خواص گلیسیرین برای پوست گلیسیرین با کشیدن آب از هوا برای حفظ رطوبت پوست و به حداقل رساندن اتلاف آب به سد پوستی کمک می کند. این ماده می تواند برای مدتی در پوست باقی بماند، که به پوست کمک می کند رطوبت خود را حتی زمانی که در معرض عوامل مخرب محیطی مانند آلودگی قرار می گیرد حفظ کند . این ماده به بهبود ...
چرا برای بچه ها قصه بخوانیم؟
.... بچه ها با شنیدن قصه از زبان پدر و مادر، یک خاطره خوب برای تمام عمرشان می سازند. پدر و مادر با آغوش گرفتن فرزند و داستان گفتن، به او حس امنیت می دهند. علاوه بر این، ساده ترین و موثرترین روش برای تربیت کودک همین قصه گفتن است. حتی اشتباهات بچه ها را با همین داستان گویی می شود به آن ها گوشزد کرد و راهی برای اصلاح آن پیدا کرد. رشد مهارت های زبانی و افزایش دایره لغات قصه ها و شعرها ...
علمی برای تحول/ از تشکیل مجمع خبرگان علوم انسانی تا پرهیز از توسعه غیر هدفمند در آموزش عالی
بلکه باید بنیادشان بر اساس فلسفه، معارف و نیازهای اساسی جامعۀ ما تغییر کند. یا به اصطلاح ما باید آزاد اندیشی علمی داشته باشیم. اگر این آزاد اندیشی نباشد جهان نسبت به مبانی اسلامی بی اعتنا می شود و جوانان را از مبانی الهی محروم می کنیم. همچنین با این تقلید کورکورانه، از تحولات علمی جدید بی خبر می مانیم. به عنوان مثال ما امروز نظریاتی مانند نظریه پوپر را رواج می دهیم که دیروز در غرب منسوخ شده اند ...
با این روش کودکانی با هوش هیجانی خواهید داشت
اجتماعی جدید اشاره کرد. عوامل فیزیکی ای هم مانند گرسنگی یا خستگی وجود دارد. گرچه درک این عوامل برای کودکان خردسال همیشه ممکن نیست، اما کماکان ارزش صحبت کردن در اینباره با فرزند خود را دارد. 7- روی زبان بدن تأکید کنید احساسات بر روی تأثیر فیزیکی هم دارند. ما وقتی احساس استیصال دچار سردرد می شویم یا در زمان نگرانی دل آشوبه می گیریم. وقتی فرزندتان احساس شدیدی را تجربه می کند، از او ...
تاب آوری سیستمیک در مراقبت های بهداشتی
...، بهبود نتایج بیماران و کاهش نرخ فرسودگی شغلی . به عنوان مثال، مطالعه ای که در مجله پزشکی داخلی عمومی منتشر شد نشان داد که یک برنامه آموزشی تاب آوری مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش فرسودگی شغلی در بین پزشکان مراقبت های اولیه موثر است. این برنامه شامل هشت جلسه هفتگی بود که بر روی تمرین های ذهن آگاهی، استراتژی های شناختی و مهارت های ارتباطی متمرکز بود. این مطالعه نشان داد که پزشکانی که در ...
بهمن 57، روزی که مردآباد کرج خروشید
به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ، سال 57 بود و تب و تاب انقلاب در کوچه پس کوچه های کرج به اوج رسیده بود. مبارزان انقلابی در گوشه و کنار تجمعاتی شکل می دادند تا راه های رفته از سال 42 را به سرانجام برسانند و کار را در بهمن 57 تمام کنند. مردآباد ماهدشت روستائی خوش آب هوا بود، آنقدر بکر و با صفا که کاخ و باغ مادر شاه در آن قرار داشت اما مردم ناراضی بودند ...
من سرشار از بیم و امید توأمان برای آینده هستم | فیلمم را جوانان دوست خواهند داشت
مخاطبان قرار می دهید؟ فیلمی است که دوستش دارم و فکر می کنم اگر در شرایط مناسبی اکران شود بتواند با مخاطب گسترده، به خصوص جوانان و خانواده ها، ارتباط برقرار کند. تلاش من ساختن فیلمی سالم و در عین حال گرم و دلنشین بوده و فکر می کنم موفق شده ام. امیدوارم مخاطب هم فیلم را دوست داشته باشد. جشنواره و امکان ارتباط با مخاطبان آن کمکی به تبلیغات فیلم می کند؟ راستش سلیقه شخصی من به عنوان ...
آموزش عملی تاب آوری
آموزش عملی تاب آوری: تاب آوری توانایی برخی از افراد جهت سازگاری با تغییرات، مقابله با انواع آسیب ها، مشکلات جدی یا موقعیت های استرس زا، تغییر هویت آنها و پس از طی یک فرآیند، رسیدن به رشد شخصی عمیق است. برخی از افراد فقط این ظرفیت را به عنوان یک موهبت ذاتی دارند، اما بیشتر آنها آن را یاد می گیرند و در طول زندگی خود رشد می کنند و می توانند از آموزش های تاب آوری بهره مند شوند. آموزش عملی ...
10 روش اثبات شده برای افزایش امتیاز CRS برای اکسپرس اینتری
...، بلکه امتیازات CRS شما نیز افزایش خواهد یافت. بهبود مهارت های همسرتان و افزایش سطح تحصیلات او، می تواند در یک راستای مشترک به بهبود شانس مهاجرت و استقرار در کانادا کمک کند. راه حل شماره شش: به حداکثر رساندن عوامل سازگار جهت حداکثر سازگاری و افزایش امتیازات CRS خود، می توانید عواملی مانند داشتن اعضای خانواده در کانادا را مدنظر قرار دهید. برای درخواست برنامه های ...
آیا واقعا تفکر مثبت بر تاب آوری و سلامتی تاثیر میگذارد؟
اگرچه عوامل مختلفی وجود دارد که بر تاب آوری عاطفی و چگونگی احساسات ما اثر می گذارد. اما همه موافقند که افکار و احساسات ما بشدت به هم مرتبط هستند. عفت حیدری مترجم کتابهای تاب آوری در ادامه این مطلب آورده است که عواطف مثبت بر روی نحوه ی تفکر شما اثر می گذارد و کمتر احتمال دارد که تحت تأثیر احساسات منفی خود قرار بگیرید. با اصلاح نگرش ، انتخاب می کنید که فعالانه احساسات خود را مدیریت و کنترل کنید ...
تورق 45 ساله دفتر انقلاب به دست مردم
کشیده بود به دست مردم افتاد. ساعت شنی پیروزی انقلاب از 12 بهمن برعکس شد شمارش معکوس شروع شده بود، هیچ کدام از عوامل دست نشانده حکومت شاهنشاهی تاب و توان ایستادن مقابل خروش مردمی که سال ها برای رهایی تلاش کرده بودند و حالا از 12 بهمن 57 انگیزه و امیدشان چندصد برابر شده بود را نداشتند. حتی ایادی دشمن آن طرف آبی هم دلش به هیچ وصله ای در داخل ایران گرم نبود تا منافعشان به ...
پاشنه آشیل نظام های سرمایه داری/ چگونه پوپولیست ها برای خود فرصت سازی می کنند؟
این است که همه - از جمله افرادی با مهارت های کم و تجربه کمی - بتوانند شغل مناسبی پیدا کنند.اگر هدف افزایش انسجام اجتماعی و بی اهمیت انگاشتن مسائل هویتی باشد، ایجاد مشاغل خوب بسیار بهتر از توزیع درآمد جواب خواهد داد. مشاغل خوب می توانند پیوندهایی با جامعه، احساس عزت نفس و امید به آینده ایجاد کنند. طعمه های پوپولیست ها آنگونه که پروجکت سندیکیت نوشته، چندی پیش، اگر کشوری در کنار ...
این خوراکی ها محافظ چشم هایتان هستند
نقش احتمالی آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی برای سلامت چشم و پیشگیری از بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن را نمی توان نادیده گرفت. یکی از بیماری های مربوط به چشم دژنراسیون ماکولا وابسته به سن یا ای ام دی نام دارد که در آن میدان دید مرکزی چشم آسیب می بیند. عوامل خطر برای ایجاد ای ام دی عبارت اند از: افزیش سن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف سیگار و کمبود مواد مغذی لازم ...
همه چیز درباره شوک آنافیلاکسی
شدید است و می تواند قسمت های مختلف بدن را درگیر خود کند. به منظور درمان آنافیلاکسی حتما می بایست به پزشک مراجعه کنید، تا عوامل ایجاد کننده آن را تشخیص دهد.بهبودی بیمار به این مسئله بستگی دارد که با چه سرعت به پزشک مراجعه کرده است. اگر در معرض خطر آنافیلاکسی هستید، با کمک بهترین متخصص آلرژی برنامه ای برای شرایط اورژانسی دریافت کنید تا بدانید اگر در معرض این شوک قرار گرفتید چه کارهایی باید انجام دهید. ...
چه کشورهایی از فرار مغزها ضرر می کنند؟ کدام کشورها سود می برند؟
غلبه کند.این تجزیه و تحلیل برای اولین بار رابطه بین مهاجرت و حفاظت از حقوق مالکیت معنوی را در توسعه مهارت ها و نوآوری در کشور مبدأ نشان می دهد. نتایج نظری پیش بینی می کند که ظرفیت سازی از طریق چارچوب های نهادی مطلوب مانند سیستم قوی IPR، گامی حیاتی برای کشورهای در حال توسعه برای بهره گیری از مزایای مهاجرت نخبگان است.برای آزمایش پیش بینی ها، یک تحقیق تجربی بر اساس نمونه ای از 35کشور نوظهور و ...
9 عادت آدم های با اعتماد به نفس
باورنکردنی تجسم استفاده می کنند: آنها نشان می دهند که اعتماد به نفس زیادی دارند. خواه به تلقین اعتقاد داشته باشید و خواه نه، تحقیقات نشان می دهد که خودگویی مثبت می تواند عزت نفس پایین را بهبود بخشد. هنگامی که حس عمیقی از اعتماد به نفس را در درون خود القا کنید، بر احساس واقعی درونی تان تأثیر می گذارید آنها خوش بین هستند افراد با اعتماد به نفس از تأثیری که اعمالشان بر ذهنیت آنها ...
17 دلیل تحصیل در خارج از کشور
در موقعیت های مختلف امتحان کنید و ببینید که چگونه برای شما مفید است. با هر فرصت جدید، اعتماد به نفس بیشتر خواهید داشت. به زودی، شما مانند زبان مادری روان صحبت خواهید کرد و حتی اگر در یک کشور انگلیسی زبان تحصیل می کنید، کلمات ناآشنا را یاد می گیرید و تفاوت های ظریف محلی را به زبان مادری خود اضافه می کنید. وقتی سفر می کنید، با مردمی از سراسر جهان آشنا می شوید. و اگر خوش شانس ...
تاب آوری کودکان: شش راه عملی تربیت کودک تاب آور
نوچوانان با آن ها مواجه و دست بگریبانند. اگرچه ممکن است نتوانیم همه این چالش ها را برطرف کنیم، اما می توانیم مهارت هایی را برای کمک به جوانان برای مقابله با استرس و ناملایمات منتقل کنیم. سادلتون می گوید: این چیزی است که به عنوان تاب آوری شناخته می شود. “توانایی غلبه بر تجربیات دشوار و شکل گیری یک حالت مثبت بوسیله آنها.” مغز ما به اطلاعات اطرافمان پاسخ می دهد، بنابراین تاب آوری ...
طالع بینی | خوش شانس ترین آدما متولد چه ماهی هستند ؟
می آورند، به شرطی که حسادت نکنند و حس منفی را از خودشان دور کنند. اگر این اقدامات را انجام دهند، در دسته افراد خوش شانس قرار می گیرند . شهریور ماهی ها هم افراد خوش شانسی هستند. کائنات در لحظات آخر به آن ها کمک می کند و در نتیجه اتفاقات خوبی برایشان رخ می دهد و معمولاً در هر کاری که وارد شوند می توانند در آن به موفقیت برسند. مهر ماهی ها نباید خیلی روی شانس خود تکیه کنند، زیرا ...
رنگ شانس ماه تولدت رو بشناس/رنگ شانس متولدین هر ماه
قاعدتا هر رنگی برای نشان دهنده پیامی مثبت و گیرا است که کمک می کند انرژی و هاله های اطراف خود را درک و جذب کنیم. حتی با استفاده از این رنگ ها می توان دیگران را با خود جذب کرد. بر اساس طالع بینی ها، متولدین هر ماه رنگ مخصوص به خود را دارند. هر رنگی حاوی پیامی است که نشان می دهد انرژی و شانس افراد چگونه خواهد بود. در ادامه هر یک از این رنگ ها را بررسی خواهیم نمود. رنگ هایی مانند سبز ...
چگونه از مرزهای خود دفاع کنیم؟
بکناپرس- مرز هر چیزی است که حد مشخص می کند. در روابط، مرزها تعیین می کنند که آن رابطه کجا به پایان می رسد، چگونه هر یک با دیگری ارتباط برقرار می کند و چگونه به هم متصل هستید. اینکه جنس رابطه استقلال است یا وابستگی یا وابستگی متقابل، همگی را مرز مشخص می کند. تعیین مرزهای شخصی واضح کلید دستیابی به رفاه و اعتماد به نفس است. چگونه از مرزهای خود دفاع کنیم؟ مرزها معیارهایی را برای ...
