خانه
10 راهکار برای داشتن عمر طولانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوری/ آغاز ثبت نام نوروزی لاستیک دولتی از امروز | عرضه لاستیک دولتی فقط با برگ سبز به هر کد ملی
آب آشامیدنی) سرطان زاهای بیولوژیکی مانند عفونت های ناشی از برخی ویروس ها، باکتری ها یا انگل ها. با پرهیز از این عوامل سرطان زا و انجام این پنج کار می توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد: خودداری از مصرف دخانیات و تنباکو حفظ وزن مناسب پرهیز از مصرف الکل مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات ورزش منظم تسنیم ...
بیماری سرطان معده؛ دلایل و نشانه ها کدام اند؟
سیاه رنگ را شامل شود. عوامل خطر در سرطان معده به رغم آنکه علت دقیق سرطان ناشناخته است، عوامل خطری وجود دارد که باید از آنها آگاه باشیم. عوامل خطر در ابتلا به سرطان عبارتند از: مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی حاوی غذاهای شور، دودی یا فراوری شده، مصرف کم سبزیجات و میوه، چاقی یا داشتن اضافه وزن، ژنتیک و زمینه خانوادگی عفونت در معده به ویژه باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H pylori ...
اگر سرتان همیشه توی گوشی است، این سبزی را بخورید!
تأمین می کند. از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان، ویتامین K. و... اشاره کرد. فواید کدو سبز در جلوگیری از بیماری ها کدو سبز یکی از بهترین غذاهایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و... که در نتیجه ی کمبود ویتامین C. به وجود می آید کمک می کند. از خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ ...
آشنایی با خواص ویتامین A
سلامتی نقش آن در بهبود بینایی باشد. وجود ویتامین آ برای تبدیل نور تابیده شده به چشم ها به سیگنالی که قابل ارسال به مغز باشد ضروری بوده و در واقع یکی از نخستین علائم کمبود ویتامین آ کاهش بینایی فرد در نور کم است که به عنوان شب کوری شناخته می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان با ویتامین آ از دیگر مزایا ویتامین آ می توان به نقش مؤثر این ویتامین در کاهش ریسک ابتلا به سرطان اشاره کرد ...
با این ویتامین سلامت بدن تان را تضمین کنید
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. خشکی پوستی، خشکی چشم ها، شب کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب شدن زخم ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه های فقر ویتامین آ در بدن است.
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند، و همچنین در مدیریت وزن موثر است. فواید لیمو لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغزی مزیت های ...
مصرف غلات پر فیبر و کنترل قند خون
مانند غلات دیگر شامل صد ها نوع ماده فیتوشیمیایی هستند. لیگنان موجود در این غلات یک فیتوستروژن است که موجب کاهش خطر بیماری های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه و همچنین خطر سرطان های پروستات، اندومتر، تخمدان و روده می شود. فیبر های محلول موجود در جو باعث کاهش سرعت تخلیه معده شده و احساس سیری ایجاد می کنند و مصرف غذا در وعده غذایی بعد را کاهش می دهند. از طرفی این فیبر ها می توانند با چربی ها در روده ...
آسیب و مشکلاتی که خوردن زیاد گوشت به بدن وارد می کند
تواند سلامت روده ها را به خطر بیندازد و به همین دلیل تأثیر منفی روی عملکرد بدن شما بگذارد. اگر هر روز گوشت قرمز بخورید بدن در معرض مواد سرطان زا قرار می گیرد، جریان خون دچار اختلال می شود، استرس اکسیداتیو و نشانه های التهاب افزایش پیدا می کنند و در کل سلامتی شما به خطر می افتد. حتی اگر گوشت قرمز آسیبی به سلامت دل و روده نزند، دست کم تأثیر مثبتی روی آن نمی گذارد. به معنای دیگر، مصرف ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. _ بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند.
اگر سیگار می کشید و بفکر ترک آن هستید، بخوانید
سیگار کشیدن یکی از مضرترین عادت هایی است که می توانید برای سلامتی خود داشته باشید. دود سیگار حاوی بیش از 7000 ماده شیمیایی است که بسیاری از آن ها سمی و سرطان زا هستند. این مواد شیمیایی به ریه ها، قلب، مغز و سایر اندام های بدن آسیب می رسانند و خطر ابتلا به انواع بیماری های جدی از جمله سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی و بیماری های ریوی را افزایش می دهند. هیچ دودی بی خطر نیست، حتی دود ...
ماست به عملکرد تیروئید کمک می کند
ادامه معرفی شده اند: 1) قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهد که نوشیدن قهوه، از رشد تومور در بدن جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می دهد. به نظر می رسد قهوه کافئین دار تأثیر بهتری نسبت به قهوه بدون کافئین دارد. توجه داشته باشید که نوشیدن قهوه یک ساعت پس از مصرف داروهای تیروئیدی ممکن است کارایی داروها را کاهش دهد. 2) سیر ...
چرا برخی افراد همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی دارند؟
شورای پزشکی تغذیه ای و محیطی نروژ می گوید: کمبود مواد مغذی نقش قابل توجهی در ایجاد خستگی دارد. مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، مواد معدنی و اجزای رژیم غذایی برای فرایندهای فیزیولوژیکی مختلف ازجمله متابولیسم انرژی حیاتی هستند. اگر هر روز در ساعت مشخصی به رختخواب بروید، خواب مؤثرتر است. آزمایش خون همه چیز را نشان نمی دهد، به همین دلیل گرفتن تاریخچه بالینی جامع فرد نیز مهم است. آدام ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
به گزارش زیرنویس از فارس، ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل ها قابل مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می تواند بسیار برای بدن [...]
راهنمای کامل برای بهبود و حفظ سلامت کبد
افزایش احتمال ابتلا به سرطان کبد می شود. نظارت منظم، تشخیص زودهنگام و درمان سریع بیماری های کبدی در کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد بسیار مهم است. درمان فوری کبد چرب چندین مرحله برای درمان فوری کبد چرب وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن خطر آسیب رساندن به کبد خود انجام دهید. این موارد عبارتند از: حفظ وزن سالم مهمترین علت کبد چرب چاقی و سبک غذایی ناسالم ...
دنیا در خطر افزایش 77 درصدی سرطان
شفا آنلاین سلامت گزارش جدیدی می گوید که بروز سرطان در میان بزرگسالان زیر 50 سال در حال افزایش است و پزشکان را به جست وجوی پاسخ واداشته است. این داده ها که روز جمعه توسط آژانس بین المللی تحقیقات سرطان WHO منتشر شد، 185 کشور و 36 شکل از این بیماری را پوشش می دهد. محققان دریافتند که سرطان ریه در سال 2022 شایع ترین نوع در سراسر جهان بوده که مسوول 5/2میلیون مورد یا 4/12 درصد از کل موارد ا ...
مصرف روزانه پیتزا و همبرگر می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد
، براساس مقاله منتشرشده در Journal of Alzheimer's Disease، محققان در این پژوهش عادات غذایی 108 بیمار مبتلا به آلزایمر را با 330 فرد سالم مقایسه کردند. این پژوهش که توسط محققان دانشگاه باند و دانشگاه گریفیث در استرالیا انجام شد، ارتباطی بین آلزایمر و مصرف روزانه غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا یافته است. متخصص آمار زیستی دانشگاه باند می گوید: رشد آلزایمر در مغز از میانسالی ...
قهوه ترک چیست و چگونه تهیه می شود؟
آلزایمر را کاهش می دهد. همچنین تحقیقات دیگر نشان می دهد نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سکته های مغزی، پارکینسون و زوال عقلی را به طور چشمگیری کاهش می دهد. نوشیدن چند فنجون قهوه در طول روز، خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های قلبی را تا 15 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف مداوم و البته کنترل شده قهوه ریسک ابتلا به سرطان ریه و سرطان رحم را کم می کند. سرو قهوه ترک با ...
چرا آسیایی ها بیشتر مبتلا به سرطان می شوند؟ | 3 سرطانی که بیشترین آمار ابتلا در جهان و ایران را دارد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از medicalnewstoday آخرین گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام می کند 20 میلیون مورد جدید سرطان در 2022 رخ داده و این عدد در کمتر از سه دهه آینده 35 میلیون مورد جدید خواهد بود. گزارش های آژانس بین المللی تحقیقات در مورد سرطان هم نشان می دهد که سرطان های ریه، پستان و کولورکتال (روده بزرگ) رایج ترین ها در سراسر جهان هستند. در بین زنان و مردان هم سرطان ریه ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...> بر اساس تحقیقات، بیش از 20 درصد از کل کالری مصرفی روزانه هر فرد، متشکل از قندهای مصنوعی است که این موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. کاهش و کنترل مصرف قند در طول روز می تواند تا حد چشمگیری از این اتفاق پیشگیری کند. 3) کاهش وزن غذاها و نوشیدنی های قندی، کالری بالا و ارزش غذایی کمی دارند و به دلیل فیبر پایین، زیاده روی در مصرف آنها برای ایجاد حس سیری کاذب ...
علائم سرطان استخوان را بشناسید !
: برای از بین بردن سلول های سرطانی در برخی موارد ، ممکن است نیاز به پیوند مغز استخوان باشد .. چگونه از سرطان استخوان پیشگیری کنیم ؟ هیچ راه شناخته شده ای برای پیشگیری از سرطان استخوان وجود ندارد . با این حال ، کاهش قرار گرفتن در معرض عوامل خطر می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند . ...
5 نوشیدنی عالی برای درمان چربی خون| درمان چربی خون در خانه
جمله سرطان پستان، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد. چای سبز می تواند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کند. چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم و کاهش چربی بدن کمک کند. این نوشیدنی می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. همچنین چای سبز می تواند به تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. چای سبز می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کند ...
اگه پیتزا دوست داری به جاش این نون پیتزایی رو درست کن! | طرز تهیه نان سبزیجات پیتزایی +ویدئو
می کند. افزایش سیستم ایمنی: توت فرنگی منبع خوبی از ویتامین C است که برای تقویت سیستم ایمنی ضروری است. ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند. جلوگیری از سرطان: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت در برابر آسیب سلولی کمک کند که می تواند منجر به سرطان شود. توت فرنگی همچنین منبع خوبی از فیبر است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان کمک کند. ...
یک دفترچه یادداشت خواب داشته باشید
خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی و بی کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون ها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. برخی از افراد برای رفتن به مدرسه یا محل کار از زنگ ساعت استفاده می کنند. اما توانایی سحرخیزی یا تا ...
فواید چای زرددچوبه را بدانید
از سرطان جلوگیری می کند. همچنین نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کورکومین به دلیل خاصیت ضدتوموری که دارد رشد تومورها و گسترش سلول های سرطانی را محدود می سازد. کمک به کاهش سندرم روده تحریک پذیر: کورکومین در طب سنتی به عنوان درمانی برای بسیاری از مشکلات گوارشی کاربرد داشته است. نتایج مطالعات حاکی از آن است که کورکومین می تواند درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر را کاهش داده و کیفیت زندگی ...
چه نوع سردردهایی نشانه سرطان مغزی است؟
اعلام کرد: در سنین بالای 40 سال اگر بیماری به طور ناگهانی تشنج کند، این تشنج می تواند به علت وجود ضایعه مغزی به وجود آید که حتماً علاوه بر گرفتن نوار مغزی بیمار با عکس برداری از مغز یا همان MRI مورد ارزیابی قرار گیرد. وی با بیان اینکه اختلالات فلجی هم تأثیر بسزایی بر ابتلا به تومور یا سرطان مغزی دارد، اظهار کرد: فلج شدن قسمتی از بدن، بی حسی، از دست دادن بینایی یک چشم، از دست دادن ...
ناسالم ترین خوراکی های جهان را بشناسید
سوکرالوز (نوعی شیرین کننده مصنوعی) است. همچنین مربا به دلیل شکر زیادی که دارد، از کالری بالایی برخوردار است و منجر به چاقی و اضافه وزن می گردد. شکر یکی از مواد مصرفی مخرب است که در طولانی مدت می تواند سبب ابتلا به بیماری های مختلفی همچون دیابت شود. 7) آدامس عادات غیرطبیعی، مانند جویدن آدامس می تواند باعث اختلالات فکی شود. جویدن مداوم آدامس به مفاصل، ماهیچه ها و دندان ها فشار زیادی وارد می کند که منجر به استرس بیش از حد، عدم تعادل و ناهماهنگی می شود. همچنین در حین جویدن آدامس، مقدار زیادی نیز هوا بلعیده می شود که نفخ، دردهای شکمی و حتی سندرم روده تحریک پذیر را در بر دارد. ...
چرا نور آفتاب مفید است؟
به خواب می رویم. در واقع قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم کرده و بی خوابی را برطرف کند. نور خورشید بیدار و هشیارمان می کند خورشید صبحگاهی به ما کمک می کند خوب بخوابیم و خوب بیدار شویم. وقتی صبح فوراً بعد از بیدارشدن از خواب در معرض نور خورشید قرار می گیریم، سطح آدنوزین پایین می آید که باعث افزایش انرژی و توانایی ما برای مقابله با التهاب و عفونت می ...
