عادت هایی که شما را پیرتر می کند!
سایر خبرها
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
ذخیره می کنند تحقیقات نشان داده سلول های چربی واکنش مثبتی به نور خورشید دارند. سلول هایی که کمترین فاصله را تا پوست دارند، وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرند، کوچک تر می شود و بنابراین، چربی بیشتری ذخیره می کنند. بنابراین، کاهش نور خورشید ممکن است توانایی سلول ها در ذخیره ی چربی را افزایش دهد، امری که ما را بیشتر مستعد افزایش وزن می کند. راه حل: تا جایی که می تواند خود را در معرض آفتاب ...
6 دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
را تا پوست دارند، وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرند، کوچک تر می شود و بنابراین، چربی بیشتری ذخیره می کنند. بنابراین، کاهش نور خورشید ممکن است توانایی سلول ها در ذخیره ی چربی را افزایش دهد، امری که ما را بیشتر مستعد افزایش وزن می کند. راه حل: تا جایی که می تواند خود را در معرض آفتاب قرار دهید. صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا فرصت استفاده از نور خورشید را داشته باشید و زمان بیشتری را در ...
رابطه رنگ کردن مو و سفیدی موها
طولانی مدت، بیماری کم خونی و تیروئید نیز از دیگر عوامل تاثیرگذار در بروز سفیدی زودرس مو می باشند که می توان با شیوه زندگی طبیعی ،تغذیه سالم و مناسب سفیدی مو را به ویژه در سنین پایین را به تعویق انداخت.با این حال نمی توان از تاثیر استفاده از داروهایی که مس دارند و داروهای گیاهی مانند حنا در جلوگیری از ریزش و سفیدی مو نیز غافل ماند. ...
10 راهکار فوق العاده برای افزایش انرژی و خداحافظی با خستگی
قوا را می دهد. سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید و هر شب سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بلند شوید. استرس یکی از عوامل اصلی خستگی است. یافتن راه هایی برای مدیریت استرس، مانند یوگا، مدیتیشن، گذراندن وقت در طبیعت یا صحبت کردن با یک دوست، می تواند به افزایش انرژی شما کمک کند. قرارگرفتن در معرض نور خورشید به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن شما کمک می کند و می تواند سطح ...
عادت هایی که مغزتان را نابود می کند
ساعت توصیه شده در شب را نمی خوابیم که می تواند به عملکردهای شناختی از جمله حافظه، حل مسئله و استدلال آسیب برساند. یک ساعت زودتر به رختخواب رفتن به شما کمک می کند تا زمان بیشتری برای خواب داشته باشید. 3. استرس مزمن گزارش هاروارد نشان می دهد که استرس مزمن می تواند سلول های مغز را از بین ببرد و بر حافظه و یادگیری تأثیر بگذارد. این یک هشدار نگران کننده است، اما بسیاری از ما زندگی ...
نور آبی ساطع شده از تلفن موجب اختلال در خواب نمی شود
شود ممکن است آنطور که قبلاً درک می شد مخرب نباشد. این مطالعه توسط محققان دانشگاه بازل و دانشگاه فنی مونیخ، "اثرات تغییرات آبی-زرد کالیبره شده در نور را بر ریتم شبانه روزی انسان" بررسی کرد. محققان 16 نفر را قبل از اینکه شب بخوابند، یک ساعت در معرض سه نوع نور مختلف قرار دادند. پس از استفاده از نور پس زمینه آبی-کم، زرد، و ثابت سفید، نویسندگان مطالعه به این نتیجه رسیدند که هیچ مدرک قطعی برای ...
پیشنهادهای خانومی برای مراقبت از انواع پوست در فصل زمستان 1402
تواند علاوه بر کاهش چروک، محو لک های پوستی و آبرسانی، علائم پیری زودرس را هم به تعویق بیندازد. همچنین، محتویات این محصول حاوی اسید هیالورونیک، عصاره آلوئه ورا، ویتامین E و مواد ارگانیک است. ترکیب این مواد مغذی در کنار هم به جوان سازی پوست و روشن شدن لکه های تیره روی پوست کمک می کند. 9. لوسیون مرطوب کننده سری کیت لوسیون مرطوب کننده کیت، باعث آبرسانی عمیق در بافت های پوست می شود و ...
دلایل کم خونی در بانوان باردار چیست؟
متمایل به سفیدی زرد شدن پوست و غیرعادی سردی دست و پاها به صورت غیرمعمول در اغلب موارد ضربان قلب نامنظم به گونه ای که امکان تمرکز برای کارهای روزمره وجود ندارد تپش قلب و استرس بالا درد قفسه ی سینه حتی هنگام خواب تنگی نفس در طول شبانه روز مشکلات خواب و بی خوابی سرگیجه و حالت تهوع شکنندگی ناخن ها ...
اشتباهات بدی که هنگام شست وشوی صورتتان مرتکب می شوید
کار به از میان رفتن سلول های مرده ی پوست کمک می کند و راه را برای سلول های پوستی جوان تر و روشن تری که در زیر قرار دارند، باز می کند. اما نباید هر روز از شوینده های اسکراب دار استفاده کنید چون این شوینده ها می توانند صدمات میکروسکوپیک به پوست وارد کنند و منجر به درد، قرمزی و حتی عفونت در پوست شوند. به جای آن می توانید از شوینده های دارای لایه بردار شیمیایی استفاده کنید، از جمله ...
بهترین ماسک سفید کننده صورت فوری و ارزان
همه ما خواهان پوست ی روشن و درخشان هستیم. اما عواملی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی و افزایش سن می توانند باعث تیرگی و کدر شدن پوست شوند. ماسک های صورت می توانند به روشن شدن پوست و رفع تیرگی ها کمک کنند. در اینجا چند ماسک سفید کننده صورت فوری و مؤثر را به شما معرفی می کنیم: 1. ماسک زردچوبه و لیمو: مواد لازم: 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه 1 ...
تزریق هیر فیلر بهتر است یا مزوتراپی مو؟
ریزش مو و طاسی رنج می برد قطعا از مزایای استفاده از تکنیک تزریق هیر فیلر بهره خواهد برد، چرا که این روش مشکل ریشه ای مو را حل می کند. تکنیک هیر فیلر با هدف قرار دادن سلول های درون فولیکول های مو و غنی سازی آن ها با مواد مغذی مورد نیاز برای تولید موهای سالم عمل می کند و از جمله مزایای استفاده از فیلرهای مو می توان به موارد زیر اشاره کرد: • بی خطر بودن استفاده از این محصولات ...
بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت
...> برای چاق شدن صورت چه بخوریم؟ میوه ها و سبزیجات: میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صورت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فود ها می روید. هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. این روند را ...
علایم کمبود ویتامین در بدن چیست | کمبود ویتامین در سلامتی چه تاثیراتی دارد
جراحی کاهش وزن. بنابر اعلام ایندیپندنت، ممکن است به دلیل رژیم غذایی، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید یا به دلیل برخی بیماری ها یا داروها به کمبود ویتامین دی مبتلا شوید؛ بنابراین تشخیص و شروع درمان بسیار مهم است، زیرا کمبود شدید ویتامین دی در کودکان به راشیتیسم یا نرمی استخوان منجر می شود. از نشانه های راشیتیسم می توان به بدشکلی استخوان ها، توقف رشد در استخوان ها و استخوان های ...
7 خاصیت انار که شگفت زده تان می کند
...> سلامت پوست را افزایش می دهد بنابر نتیجه یک تحقیق، پوست شرکت کنندگانی که 12 هفته آب انار مصرف کرده بودند، پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت بیشتری داشت و به سرعت آسیب ندید یا اکسید نشد. اکسیداسیون پوست زمانی اتفاق می افتد که عوامل استرس زای خارجی باعث تخریب کلاژن و عملکرد سلول های پوست می شوند و بیماری های پوستی مانند سرطان پوست را ایجاد می کنند. حافظه را ...
پوست، مو و ناخن؛ چرا در 60سالگی همه چیز نازک تر می شود؟
. اسپیرینگز دراین باره می گوید: تفاوتی که با پیری پیش می آید توانایی لایه بیرونی پوست (اپیدرم) در بازیابی پوست پس از آسیب دیدن است. عواملی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رژیم غذایی، سیگار کشیدن، عامل ژنتیک، و... در این فرایند اثر دارند. ولی برای همه ما کارکرد سلول های پوستی سازنده کراتین و کلاژن و چربی های ضروری کند می شود که نتیجه اش کاهش شادابی و جوانی پوست است. پوست ...
با خواص به لیمو آشنا شوید
می کند، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد، بدن را سالم نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین لیمونین موجود در به لیمو باعث پاکسازی کبد می شود. کمک به کاهش وزن ترکیب دمنوش به لیمو و دمنوش گل ختمی می تواند به کاهش وزن کمک کند. می توان گفت برای استفاده از خواص به لیمو برای لاغری فقط باید مصرف دمنوش آن را در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. بهبود خواب ...
عادت هایی که زودتر پیرمان می کنند
. ضد آفتاب مصرف کنید: تقریبا علت شماره 1 تمام نشانه های پیری زودرس در صورت انسان قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش است. حتی زمانی که هوا ابری یا بارانی است و هر وقت که بیرون می روید با ضدآفتاب از پوست تان محافظت کنید. خیلی آرایش نکنید: آرایش خیلی زیاد هم می تواند شما را به روش هایی که کم تر مشهود است، پیر کند. مصرف بیش از حد لوازم آرایشی، به ویژه محصولات روغنی، می تواند منافذ ...
جگر مرغ را بخوریم یا نخوریم؟
بیش از حد مواد غذایی غنی از رتینول نیز می تواند باعث آسیب شدید به کبد و منجر به کما رفتن فرد شود. مصرف مقادیر زیاد و مکرر جگر به طور بالقوه می تواند باعث مسمومیت با ویتامین A شود. با این حال خوردن 150 گرم جگر به مدت یک یا دو بار در هفته برای گرفتن تمام فوایدی که ارائه می دهد، کافی است. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ ارگانیک ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و ...
بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن
که با قرار گرفتن در برابر نور خورشید، در بدن انسان ساخته می شود. همچنین با خوردن برخی مواد غذایی مثل ماهی های چرب می توان مقادیری از ویتامین D را برای بدن تامین کرد. به منظور درمان کمبود ویتامین D علاوه بر بیشتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف بیشتر منابع ویتامین دی می توان برای خرید قرص ویتامین دی از داروخانه اقدام کرد. این ویتامین در دوزهای مختلفی عرضه می شود که بهترین دوز برای ...
انواع اسید تراپی برای شادابی و درخشندگی پوست
تسریع بهبودی می شود. اسید تراپی برای لک پوست به طور طبیعی از طریق فرایندی به نام لایه برداری، سلول های مرده را از بین می برد؛ اما در افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند لک و آکنه، لایه برداری به صورت مؤثر انجام نمی شود. سلول های مرده پوست منافذ پوست را مسدود می کنند و باعث به وجود آمدن لک و جوش بر پوست شما می شوند. هنگام لایه برداری برای لک صورت ایمن ترین راه استفاده از لایه ...
چرا در پیشانی مدام جوش می زنیم ؟ | راه های درمان فوری جوش پیشانی
پیشانی می تواند با عوامل بسیار زیادی در ارتباط باشد. اما شما با رعایت نکات گفته شده در این مطلب، می توانید از بروز این مشکل پوستی جلوگیری کنید و همینطور آن را درمان نمایید. فراموش نکنید که رهایی یافتن از این مشکل به صبر و تحمل زیادی نیاز دارد، اما اگر با وجود امتحان کردن راه حل های گفته شده باز هم نتوانستید آن ها را درمان کنید بهتر است به سراغ یک متخصص پوست بروید. ...
توصیه طب ایرانی برای درمان میخچه پا
برآمدگی و ضخیم شدن پوست به اندازه یک دانه عدس یا ذرت پیش می رود. پوشیدن کفش یا جوراب تنگ، تماس بیش ازاندازه انگشتان با رویه کفش، پوشیدن کفش یا صندل بدون جوراب، پیاده روی طولانی و مستمر، استفاده از کفش های پاشنه بلند و تنگ، درمان نشدن قوس کف پا و افزایش فشار بر انگشتان و در نهایت تقسیم نامتعادل وزن روی پا ها از جمله عواملی هستند که باعث می شوند پا و انگشتان آن در معرض فشارزیادی قرار بگیرند که ...
این افراد در خواب می میرند
مشورت بگیرید. پزشکان و متخصصان قلب تاکید دارند که مهم ترین عامل بروز مشکلات و بیماری های قلبی، انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم و غیر بهداشتی است. برخی عوامل و عادات ساده می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار داده و منجر به بیماری شوند. در ادامه به نقل از مدیکال دیلی به چند مورد از عادت ها و عواملی خواهیم پرداخت که برای حفظ سلامت قلب و عروق می بایست نسبت به آن ها محتاط ...
راهکارهای موثر درمان سریع سرفه کودکان
درمان سرفه خشک کودکان بدون دارو، کودک را در معرض هوای خنک و تازه یا بهتر بگوییم، پاک قرار دهید، این هوای در حال حرکت که بایستی خنک باشد نه سرد می تواند سرفه های خشک را التیام بخشد. همچنین راه دیگر برای احساس این خنکی بخور سرد است که یک گزینه مناسب برای درمان سریع سرفه کودکان در خواب ی باشد. استراحت برای درمان سرفه کودکان مثل درمان هر بیماری دیگر، به استراحت او توجه داشته ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ...
کمبود ویتامین D سبب این بیماری ها می شود
در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند.
علل پف صبحگاهی چشمان چیست؟
، از جمله چیزی که می خورید و اینکه چگونه می خوابید. درک و تعیین اینکه چرا ناحیه زیر چشم شما متورم شده است، به شما کمک می کند تا مشکل را رفع کنید و از پف های ناخواسته ای که در صبح ها ظاهر می شوند، جلوگیری کنید. وضعیت و حالت خوابیدنتان مشکل دارد: یک استراحت خوب در شب مهم است، اما صاف دراز کشیدن می تواند باعث ایجاد مایع در زیر چشمان شود. سر خود را روی یک یا دو بالش قرار دهید این ...
جویدن ناخن نشانه چیست؟
رویداد24 سیما صابری : جویدن ناخن در بزرگسالان و کودکان ممکن است از مشکلات روانی مختلف نشأت بگیرد. این عادت ممکن است نشانه ای از اضطراب، استرس، یا افسردگی باشد. افرادی که تحت فشار زیاد قرار دارند ممکن است به جویدن ناخن روی آورند تا به طور ناخودآگاه به تسکین بیایند. این عادت ممکن است به عنوان یک رفتار خودآزمایی ناخودآگاه در واکنش به مشکلات زندگی بروز کند. علاوه بر این، جویدن ناخن می ...