عادت هایی که شما را پیرتر می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
استرس (کورتیزول) در بدن می شود. اضطراب، استرس و موقعیت های دیگری که بدن را در حالت جنگ یا گریز قرار می دهند، سطح کورتیزول در خون را بالا می برند. این وضعیت می تواند ریسک ابتلا به استرس اکسیداتیو، افزایش وزن، بیماری قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد؛ بنابراین برای کنترل سطح هورمون استرس در بدن رایحه درمانی با رزماری را فراموش نکنید. خواص رزماری برای پوست دمنوش این ...
سرطان سینه چگونه شکل می گیرد؟ + علائم مهم
ترین سرطان ها در میان بانوان است که در برخی موارد نادر آقایان را هم درگیر می کند. گفتنی است که سینه از مجاری شیر، چربی، رگ های لنفاوی و خونی، رباط و سایر بافت های همبند ساخته شده و پشت سینه، ما هیچه های سینه و دنده ها قرار دارد که این نوع از سرطان، از سلول های سینه شروع شده و ازمجاری یا غدد شیر به بافت سینه یا غدد لنفاوی اطراف گسترش پیدا می کند. گفتنی است که سرطان سینه انواع مختلفی ...
اشتباهات بدی که هنگام شست وشوی صورتتان مرتکب می شوید
کار به از میان رفتن سلول های مرده ی پوست کمک می کند و راه را برای سلول های پوستی جوان تر و روشن تری که در زیر قرار دارند، باز می کند. اما نباید هر روز از شوینده های اسکراب دار استفاده کنید چون این شوینده ها می توانند صدمات میکروسکوپیک به پوست وارد کنند و منجر به درد، قرمزی و حتی عفونت در پوست شوند. به جای آن می توانید از شوینده های دارای لایه بردار شیمیایی استفاده کنید، از جمله ...
13 راهکار ساده برای از بین بردن چربی موی سر
پارسینه : افراد بسیاری به دلیل چرب شدن پوست و موی سر هر روز مجبور به شستشوی آن می شوند. برای رفع چربی پوست و موی سر روشهای طبیعی بسیاری مانند استفاده از چای و آب لیمو وجود دارد. پوست سر و موها مانند پوست صورت نیاز به مراقبت دارند. پوست سر چرب می تواند باعث ایجاد خارش و شوره و مشکلات دیگر شود، اما به نظرتان راهکارهای درمانی برای چربی موی سر چیست؟ اگر مایل به یادگیری این راهکار ها هستید، این ...
با این 5 کار قند خونتان کنترل کنید
، مصرف غذاهای با فیبر بالا، چربی کم، غذاهای فرآوری نشده و رژیم های گیاهی را در دستورکار قرار دهید. استرس را کنترل کنید. کنترل و مدیریت استرس مزایای بسیاری ازجمله بهبود سلامت جسمی و روانی به همراه کاهش فشار خون و حفظ وزن سالم دارد.بدن انسان موقع استرس هورمون هایی به نام گلوکاگون و کورتیزول ترشح می کند که قند خون را افزایش می دهند. خواب کافی خواب کم و ناکافی هم بر میزان قند خون ...
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
ذخیره می کنند تحقیقات نشان داده سلول های چربی واکنش مثبتی به نور خورشید دارند. سلول هایی که کمترین فاصله را تا پوست دارند، وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرند، کوچک تر می شود و بنابراین، چربی بیشتری ذخیره می کنند. بنابراین، کاهش نور خورشید ممکن است توانایی سلول ها در ذخیره ی چربی را افزایش دهد، امری که ما را بیشتر مستعد افزایش وزن می کند. راه حل: تا جایی که می تواند خود را در معرض آفتاب ...
6 دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
را تا پوست دارند، وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرند، کوچک تر می شود و بنابراین، چربی بیشتری ذخیره می کنند. بنابراین، کاهش نور خورشید ممکن است توانایی سلول ها در ذخیره ی چربی را افزایش دهد، امری که ما را بیشتر مستعد افزایش وزن می کند. راه حل: تا جایی که می تواند خود را در معرض آفتاب قرار دهید. صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا فرصت استفاده از نور خورشید را داشته باشید و زمان بیشتری را در ...
رابطه رنگ کردن مو و سفیدی موها
. با این حال می توان مهم ترین علت سفیدی زودرس مو را افزایش سن و مسائل ارثی و ژنتیکی دانست. از دیگر علل موثر سفیدی زودهنگام موها، استفاده از مواد مخدر ،سیگار، کم خوابی، آلودگی هوا و استرس می باشد. به دنبال این استرس های محیطی، ریزش مو وجود دارد که بیشتر موهای سیاه می ریزد و موهای سفید روی سر باقی می ماند در حالی که فرد تصور می کند که موهای سفیدش بیشتر شده است. طبق یافته محققان ؛ رژیم غذایی سخت و ...
دلایل کم خونی در بانوان باردار چیست؟
متمایل به سفیدی زرد شدن پوست و غیرعادی سردی دست و پاها به صورت غیرمعمول در اغلب موارد ضربان قلب نامنظم به گونه ای که امکان تمرکز برای کارهای روزمره وجود ندارد تپش قلب و استرس بالا درد قفسه ی سینه حتی هنگام خواب تنگی نفس در طول شبانه روز مشکلات خواب و بی خوابی سرگیجه و حالت تهوع شکنندگی ناخن ها ...
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. هم چنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می شود. ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که این هورمون ها در کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از ...
پیشنهادهای خانومی برای مراقبت از انواع پوست در فصل زمستان 1402
برابر اشعه های مضر نور خورشید هیچ ربطی به فصل زمستان یا تابستان ندارد. شاید تعجب کنید، اما اشعه های UVA و UVB حتی در روزهای سرد، نیمه ابری و برفی هم قدرت نفوذ به پوست و تخریب سلول های حیاتی آن را دارند. کرم ضد آفتاب ضد لک و بی رنگ لافارر را به روتین مراقبت پوستی روزانه تان اضافه کنید. این محصول با برخورداری از SPF 50، محافظت حداکثری از پوست را به ارمغان می آورد. همچنین، فرمولاسیون این ...
پوست، مو و ناخن؛ چرا در 60سالگی همه چیز نازک تر می شود؟
. اسپیرینگز دراین باره می گوید: تفاوتی که با پیری پیش می آید توانایی لایه بیرونی پوست (اپیدرم) در بازیابی پوست پس از آسیب دیدن است. عواملی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رژیم غذایی، سیگار کشیدن، عامل ژنتیک، و... در این فرایند اثر دارند. ولی برای همه ما کارکرد سلول های پوستی سازنده کراتین و کلاژن و چربی های ضروری کند می شود که نتیجه اش کاهش شادابی و جوانی پوست است. پوست ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
افراد مسن مبتلا به اختلالات شناختی خفیف افزایش دهد. این ماده خوراکی همچنین می تواند تسلط کلامی و نیز بسیاری از عوامل خطر ابتلا به بیماری ها را بهبود بخشد. علاوه بر این، کاکائو حاوی مواد محرکی مانند کافئین و تئوبرومین است؛ وجود این مواد ممکن است دلیل اصلی بهبود عملکردهای مغز در اثر مصرف کاکائو در کوتاه مدت باشند. اپی کاتچین موجود در شکلات تلخ باعث می شود تولید نیتریک اکساید در خون افزایش ...
چرا برند اکلادو، بهترین محصولات پوستی را دارد؟
قابل توجهی در سلامت پوست تان ایجاد کنید. موسسه تحقیق و توسعه ECLADO ، به طور مداوم در حال تحقیق در مورد مواد تشکیل دهنده برای حل ایمن تر و موثرتر مشکلات مختلف پوستی است. این برند فوق العاده راه حل های مراقبتی سفارشی برای هر مشکل پوستی ارائه می دهد و خیال شما را از بسیاری جهات راحت خواهد کرد. اکلادو توانسته است رضایت زیباجویان خود را در زمینه درمان و مراقبت پوست به دست آورد. ...
چرا وزنتان در زمستان افزایش می یابد؟
بیشتری ذخیره می کنند. بنابراین، کاهش نور خورشید ممکن است توانایی سلول ها در ذخیره ی چربی را افزایش دهد، امری که ما را بیشتر مستعد افزایش وزن می کند. راه حل: تا جایی که می تواند خود را در معرض آفتاب قرار دهید. صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید تا فرصت استفاده از نور خورشید را داشته باشید و زمان بیشتری را در فضای باز سپری کنید. 3- برای فرو رفتن در خواب زمستانی آماده می شویم ...
کمبود این ماده غذایی موجب افزایش وزن می شود
خبرآنلاین نوشت: ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذاهای دریایی یافت می شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که این هورمون ها در کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود ید [... ...
تزریق هیر فیلر بهتر است یا مزوتراپی مو؟
ریزش مو و طاسی رنج می برد قطعا از مزایای استفاده از تکنیک تزریق هیر فیلر بهره خواهد برد، چرا که این روش مشکل ریشه ای مو را حل می کند. تکنیک هیر فیلر با هدف قرار دادن سلول های درون فولیکول های مو و غنی سازی آن ها با مواد مغذی مورد نیاز برای تولید موهای سالم عمل می کند و از جمله مزایای استفاده از فیلرهای مو می توان به موارد زیر اشاره کرد: • بی خطر بودن استفاده از این محصولات ...
چرا وقتی به شصت سالگی می رسیم همه چیز نازک تر می شود و چگونه با آن مقابله کنیم؟
ضخیم می کند (هایپرپلازی). اسپایرینگ می گوید:" تفاوتی که پیری به ارمغان می آورد توانایی لایه بیرونی اپیدرم برای بازیابی پس از آسیب است. این عملکرد به عوامل زیادی بستگی دارد مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، رژیم غذایی، سیگار کشیدن و ژنتیک. با این وجود، برای همه ما سلول هایی که کراتین، کلاژن و چربی های ضروری را تولید می کنند که به تشکیل سدی روی پوست کمک می کند فعالیت شان کُند می شود. ...
استرس چه بلایی سرمان می آورد؟
پیام سامعی در گفت وگو با نخست نیوز ، با اشاره بر تاثیر اضطراب و استرس بر ارگان های مختلف بدن، اظهار کرد: زمانی که استرس به صورت مکرر در زندگی افراد تکرار شود و مداومت پیدا کند برهمه ارگان های بدن همچون قلب، سیستم گوارش، هورمون ها، مغز، پوست تاثیر گذاشته و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون، سکته های مغزی، نارسایی کلیه در سنین پایین می شود. وی عنوان کرد: شغل های آتش نشانی، پرستاری و پزشکی ...
با خواص به لیمو آشنا شوید
می کند، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد، بدن را سالم نگه می دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین لیمونین موجود در به لیمو باعث پاکسازی کبد می شود. کمک به کاهش وزن ترکیب دمنوش به لیمو و دمنوش گل ختمی می تواند به کاهش وزن کمک کند. می توان گفت برای استفاده از خواص به لیمو برای لاغری فقط باید مصرف دمنوش آن را در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. بهبود خواب ...
چگونه با نوشیدن آب لاغر شویم؟
آگاهی برای کاهش وزن سالم به چیستی و چگونگی مصرف غذا توجه کنید. با درک مزه هر لقمه، آهسته غذا خوردن و توجه دادن به علامت های گرسنگی و سیری در بدن، آگاهانه غذا خوردن را تمرین کنید. همچنین هنگام غذا خوردن از حواس پرتی هایی مانند صفحه نمایش در طول وعده های غذایی اجتناب کنید. خواب کافی خواب با کیفیت برای صحت کلی ضروری است و وزن را کنترل می کند. کمبود خواب نه تنها باعث می شود احساس بدی ...
عادت هایی که زودتر پیرمان می کنند
. ضد آفتاب مصرف کنید: تقریبا علت شماره 1 تمام نشانه های پیری زودرس در صورت انسان قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش است. حتی زمانی که هوا ابری یا بارانی است و هر وقت که بیرون می روید با ضدآفتاب از پوست تان محافظت کنید. خیلی آرایش نکنید: آرایش خیلی زیاد هم می تواند شما را به روش هایی که کم تر مشهود است، پیر کند. مصرف بیش از حد لوازم آرایشی، به ویژه محصولات روغنی، می تواند منافذ ...
جگر مرغ را بخوریم یا نخوریم؟
شعار ارزان فروشی، سلامت مشتریان خود را به خطر می اندازند. استفاده پنهانی از جگر و سنگدان مرغ در تهیه مواد کباب های کوبیده این روز ها باعث شده است که شاهد بیماری های متعدد در بین افراد باشیم. ممنوعیت های مصرف جگر کمتر کسی از این موضوع بی اطلاع است که در پرورش مرغ ها از مواد هورمونی استفاده می شود. جگر عضوی است که علاوه بر ذخیره مواد مغذی به علت آنزیم های متنوع محل تجمع و خنثی ...
هر روز ویتامین سی مصرف کنید!
. به علاوه، این ویتامین جذب آهن به خصوص آهن موجود در خوراکی های گیاهی را افزایش می دهد. یکی دیگر از خواص ویتامینC، تقویت سیستم ایمنی است چراکه به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. همچنین، مطالعات حاکی از آن است که ویتامینC از نورون ها یا سلول های عصبی در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و از همین رو در بهبود سلامت روان موثر است. فواید ویتامینC ویتامین C در بسیاری از خوراکی ها مانند ...
انواع اسید تراپی برای شادابی و درخشندگی پوست
تسریع بهبودی می شود. اسید تراپی برای لک پوست به طور طبیعی از طریق فرایندی به نام لایه برداری، سلول های مرده را از بین می برد؛ اما در افراد مبتلا به بیماری های پوستی مانند لک و آکنه، لایه برداری به صورت مؤثر انجام نمی شود. سلول های مرده پوست منافذ پوست را مسدود می کنند و باعث به وجود آمدن لک و جوش بر پوست شما می شوند. هنگام لایه برداری برای لک صورت ایمن ترین راه استفاده از لایه ...
چرا در پیشانی مدام جوش می زنیم ؟ | راه های درمان فوری جوش پیشانی
. متخصصان بر این باورند که، تعریق زیاد باعث افزایش چربی در فولیکول های پوست می شود و اگر بلافاصله پس از عرق کردن، بدن و صورت خود را شست وشو ندهید، ممکن است شرایط پوستتان بدتر شود. سلول های مرده ی پوست شاید فکر کنید که تنها علت جوش پیشانی و دیگر بخش های صورت، ترشح بیش از اندازه ی چربی و روغنی شدن پوست است؛ اما باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید. آلودگی های دیگر روی سطح پوست، مانند سلول های ...
10 راهکار برای داشتن عمر طولانی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما می دانیم 10000 قدم در روز می تواند برای سلامتی مان مفید باشد، اما تحقیقات جدید نشان می دهند کم تر از نیم ساعت پیاده روی می تواند خطر دچار سانحه شدن بر اثر زمین افتادن را در دوران پیری کاهش دهد. تخمین زده می شود که از هر سه سالمند یک نفر هر سال دچار افتادن بر روی زمین یا سوانح مشابه می شوند باعث شکستگی استخوان و بستری شدن آنان در بیمارست ...
جویدن ناخن نشانه چیست؟
رویداد24 سیما صابری : جویدن ناخن در بزرگسالان و کودکان ممکن است از مشکلات روانی مختلف نشأت بگیرد. این عادت ممکن است نشانه ای از اضطراب، استرس، یا افسردگی باشد. افرادی که تحت فشار زیاد قرار دارند ممکن است به جویدن ناخن روی آورند تا به طور ناخودآگاه به تسکین بیایند. این عادت ممکن است به عنوان یک رفتار خودآزمایی ناخودآگاه در واکنش به مشکلات زندگی بروز کند. علاوه بر این، جویدن ناخن می ...
علل پف صبحگاهی چشمان چیست؟
، از جمله چیزی که می خورید و اینکه چگونه می خوابید. درک و تعیین اینکه چرا ناحیه زیر چشم شما متورم شده است، به شما کمک می کند تا مشکل را رفع کنید و از پف های ناخواسته ای که در صبح ها ظاهر می شوند، جلوگیری کنید. وضعیت و حالت خوابیدنتان مشکل دارد: یک استراحت خوب در شب مهم است، اما صاف دراز کشیدن می تواند باعث ایجاد مایع در زیر چشمان شود. سر خود را روی یک یا دو بالش قرار دهید این ...