این چای کلید سلامتی و زیبایی پوست و مو است+ روش تهیه
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین نوع عناب چیست؟ +طریقه مصرف عناب خشک
تواند در رشد و تقدیت مو مفید باشد. میوه عناب از جمله مواد لعاب دار است و به این دلیل در طب گیاهی قدیم و جدید ایران به عنوان نرم کننده سینه و درمان سرماخوردگی کاربرد دارد. عناب برای تصفیه خون نیز استفاده می شود و غلظت خون را بهبود می بخشد؛ این میوه برای بیماری های قلبی نیز مفید است و به همین دلیل مصرف روزانه آن توصیه می شود. فواید عناب تنها به میوه و برگ آن محدود ...
میوه های مفیدی که دیابتی ها می توانند جایگزین قند مصنوعی کنند
شیرین هستید، حتما از میوه هایی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره کرده ایم، استفاده کنید. 1. خرما این میوه خشک، جویدنی و لطیف می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای علاقه مندان به خوراکی های شیرین باشد. انواع خرما به طور طبیعی سرشار از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها هستند و از این نظر هم مواد مغذی مناسبی به بدن می رسانند. شما می توانید از انواع کره مغزها در کنار خرما استفاده کنید ...
بهترین روغن ها برای کاهش کلسترول بدن
که از مدیریت وزن و باروری گرفته تا سلامت مو را شامل می شود. روغن دانه کدو تنبل طعمی غنی به سالادها و سوپ ها می دهد و می تواند به بهبود طعم کلی غذا کمک کند. سزامول و سزامینول، دو آنتی اکسیدان سالم برای قلب، به وفور در روغن دانه کنجد وجود دارند و ممکن است مزایای زیادی برای سلامت بدن شما داشته باشند. از این دانه ها برای تهیه روغن گلرنگ استفاده می شود. نسبت اسیدهای ...
طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!
در لوبیا به کاهش التهاب و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کنند، در حالی که ویتامین ها به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کنند. فواید لوبیا چیتی در مقابله با اختلالات گوارشی لوبیا، به واسطه ترکیبات مغذی خود، در درمان و بهبود شرایط گوناگون پزشکی مانند اسهال، سکسکه، روماتیسم و سیاتیک کاربرد دارد. این دانه های سرشار از مواد مغذی، به علت داشتن خواص ضد التهابی و ترکیبات مفید، به ...
برای رشد مو این غذا ها را بخورید
منبع محبوب چربی های سالم، ترکیبی از بسیاری از مواد مغذی ذکر شده در بالا است. ویتامین E و توکوترینول، آنتی اکسیدان موجود در آووکادو، می تواند به تقویت سلامت مو کمک کند. این میوه سبز را می توانید به سالاد، کاسه غلات، غذا های حاوی تخم مرغ، تاکو، سالسا، ساندویچ و موارد دیگر اضافه کنید. 7. آجیل و دانه ها خوردن آجیل و مغز دانه ها به دلیل داشتن مقادیر بالای روی، ویتامین B، ترکیبات ...
خواص خوردن خرما با پنیر
مواد معدنی بدن است که به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. مصرف بیش از حد نمک، باعث انقباض رگ های خونی می شود. همانطور که می دانید، پنیر طعم شوری دارد و سرشار از نمک است. به همین دلیل بهتر است در کنار آن، یک ماده غذایی سرشار از منیزیم مصرف کنید. زیرا منیزیم به عنوان گشاد کننده پوشش داخلی رگ ها عمل می کند و اثرات نامطلوب نمک را کاهش می دهد. همچنین خون با کمک منیزیم، به صورت آزادانه در بدن ...
خواص فلاونول های کاکائو برای سلامتی
به کاکائو خالص طعم تلخ می دهد. متخصصان تغذیه می گویند از آنجا که فلاونول های کاکائو دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند، ممکن است به موارد زیر کمک کند: * محافظت از قلب مطالعات جداگانه نشان داده است که شکلات تلخ ممکن است از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. به نظر می رسد شکلات تلخ دارای اثرات ضد التهابی و همچنین خواصی است که به جلوگیری از لخته شدن خون و ...
خواص تخم کتان
موجب کنترل اشتها و کم خوری می شود. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شود. از آنجایی که تخم کتان حاوی فیبر بالایی است، برای وارد کردن آن در رژیم غذایی باید از میزان کم شروع کرده و مقدار آن به تدریج افزایش پیدا کند. دانه های تخم کتان طعم و مزه ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
مغز جلوگیری کرده اند؟ شاید بگویید این موضوع مربوط به ژنتیک است، اما نتایج پژوهش ها نشان می دهند که رژیم غذایی در این مورد نقش مهمی ایفا می کند چرا که التهاب عصبی را می توان بر اساس نحوه غذا خوردن تنظیم کرد. رژیم های غذایی سرشار از چربی و قند می توانند بر هیپوکامپ بخشی از مغز که بیش ترین نقش را در شکل گیری یادآوری خاطرات دارد تاثیر منفی بگذارند. از طرف دیگر، انواع مواد غذایی مناسب می ...
معجزه نوشیدن چای سبزبرای بدن
چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که مردم در سراسر جهان از آن لذت می برند. برای هزاران سال، طب شرقی چای سبز را برای فواید سلامتی آن توصیه کرده است. اکنون، تحقیقات امروزی دلایل بی شماری را که چای سبز باعث بهبود سلامت و تندرستی می شود - از کاهش چربی بدن و سطح قند خون گرفته تا تقویت سلامت مغز، اثبات می کند. بر اساس یک مطالعه اخیر در سال 2023، محققان دریافتند که پلی فنول های موجود در ...
خواص فوق العاده چای آبی برای تقویت حافظه و کنترل دیابت
بدن کمک می کنند و ظاهر برخی از بیماری ها را محدود می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در این چای آبی همچنین از پراکسیداسیون لیپیدی محافظت می کند که غشای سلولی را از بین می برد و پیری را تسریع می کند. سلامت قلب را ارتقا می دهد: همچنین ثابت شده است که چای آبی ممکن است سلامت قلب را تقویت کند زیرا به کاهش عوامل خطر مانند فشار خون و سطح کلسترول کمک می کند.مطالعات نشان داده اند که عصاره ...
دم نوش هایی گیاهی توصیه شده برای افرادی که می خواهند لاغر شوند
...، ترکیبات فنولیک و آنتوسیانین دارد. این ترکیبات می توانند باعث افزایش متابولیسم لیپید شوند و جلوی افزایش انباشت چربی را بگیرند و سایز سلول های چربی را کاهش دهند. از دیگر فواید چای گل بامیه می توان به این اشاره کرد که ضدسرطان است، فشارخون را کاهش می دهد و برای سلامت کبد مفید است. بابونه نیز یک گل است. این چای گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان هاست که خواص ضد چاقی دارند. دیگر فواید گل ...
بهترین ادویه ها برای سلامت بدن در زمستان
غلبه می کند و سطح قند خون را پایین می آورد، به کاهش وزن کمک کرده و اگر آن را به نوشیدنی هایی مثل کاکائو یا قهوه اضافه کنید، طعم بسیار عالی می دهد. می توانید پودر دارچین را روی سالاد، میوه یا ماست هم اضافه کنید. زنجبیل زنجبیل بهترین ادویه ای است که می توانید آن را در وعده های غذایی خود استفاده کنید، زیرا بدن تان را گرم می کند. قدرت آنتی اکسیدانی بسیار عالی دارد، دارای خواص ضد ...
مواد غذایی مفید برای کاهش وزن را بشناسید
نشان دادند خوردن بیشتر این سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است. گردو اگر می خواهید یک میان وعده ترد و سیرکننده بخورید پس چیپس را کنار بگذارید و مغز گردو خوش طعم و سرشار از چربی های تک غیراشباع را جایگزین کنید. تقریباً 28 گرم گردو کم تر از 200 گرم کالری، 4 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر دارد. پس اگر کسی پرسید برای لاغری چه بخوریم گردو جواب درستی است. بادام قرار دادن این آجیل در ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها چیست؟
ترکیبی به نام کورستین سرشار است و طبق تحقیقات متعدد به طرز موثری سلول های پیر را کاهش می دهد.وینجاموری در این زمینه می گوید: سلول های پیر که به سلول های زامبی هم معروفند، دیگر عملکرد مفیدی در بدن ندارند اما سیستم ایمنی بدن هنوز آن ها را از بین نبرده است. کاپاریس گیاه کبر یا کاپاریس از اصلی ترین مواد خوراکی در رژیم غذایی مدیترانه ای است که در بسیاری از مناطق دنیا محبوبیت دارد. این ...
یک دسر خوشمزه و دلچسب با طعم موز و کارامل بینظیره! | طرز تهیه دسر موز و کارامل +ویدئو
مربا هویج یکی از مرباهای محبوب و خوشمزه ایرانی است که با استفاده از هویج، شکر و سایر مواد اولیه تهیه می شود. این مربا علاوه بر طعم دلنشین، خواص و فواید زیادی برای سلامتی دارد. * هویج: 1 کیلوگرم * شکر: 1 کیلوگرم * هل: 2 عدد (اختیاری) * عرق هل: 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) 1. هویج ها را رنده ریز کنید. 2. هویج های رنده شده را به همراه شکر ...
فواید جینسینگ برای مردان و زنان چیست؟
رسد از سطوح سالم تستوسترون در مردان و زنان حمایت می کند و همچنین ممکن است از سلامت عضلانی، کاهش التهاب، مبارزه با سرطان، بهبود عملکرد جنسی و افزایش استقامت حمایت کند. طریقه مصرف جینسینگ نحوه مصرف جینسنگ معمولاً به نوع محصول جینسنگ، شکل مصرف (قرص جیسینگ، مایع، چای یا گیاه خشک)، دوز، و نیازهای فردی شما متغیر است. همچنین، برخی افراد ممکن است به گونه های مختلف جینسنگ حساسیت نشان ...
5 غذا ضد سکته های قلبی و مغزی
سرشار از آنتی اکسیدان ها، با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، سلامت کلی قلب و مغز را ارتقا داده و خطر سکته را کاهش می دهند. مصرف ماهی ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدها دارای خواص ضد التهابی هستند که خطر لخته شدن خون را کاهش داده سطح کلسترول را تنظیم می کنند و سلامت قلب را بهبود می بخشند. مصرف منظم ماهی های چرب با کاهش خطر ...
خواص و عوارض دانه کینوا
نظر داشتن همه ی این ها پی می بریم کینوا یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرطان است که به کاهش التهاب هم کمک می کند و در گروه غذاهای ضدالتهابی و مفید برای حفظ سلامتی قرار می گیرد. سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد ترکیبات ضدالتهابی موجود در کینوا این ماده ی غذایی را به یک انتخاب عالی برای بهبود سلامت قلب و عروق تبدیل می کنند. کینوا به ویژه دارای چربی های سالم از جمله ...
این 5 غذا از سکته های قلبی و مغزی پیشگیری می کنند
همشهری آنلاین نوشت: بر اساس گزارش مرکز آمار بیماری های قلبی و سکته های مغزی انجمن قلب آمریکا فقط در سال 2022 حدود 19 میلیون انسان بر اثر بیماری های قلبی عروقی در سراسر دنیا، جان خود را از دست داده اند که حدود 18.7 درصد نسبت به سال 2010 افزایش داشته است. هر ساله تعداد قابل توجهی از [...]
مواد غذایی که به بهبود سلامت پوست کمک می کند
پیروی از رژیم غذایی سالم و مغذی به بهبود سلامت پوست کمک قابل توجهی می کند؛ برای نمونه، ماهی های چرب که سرشار از اسیدهای چرب امگا -3 هستند، این چربی های ضروری با کاهش التهاب، تأمین رطوبت مطلوب و محافظت از پوست در برابر اثرات مضر خورشید، به بهبود سلامت پوست کمک می کند، در ادامه به بررسی دیگر مواد غذایی مفید برای پوست می پردازیم: آجیل و دانه ها گردو، بادام و دانه کتان سرشار از ...
نکته مهم در مورد پیاز که باید بدانید/ جوانه سبز پیازها را بخوریم یا نه؟
ساعت 24- پیاز که حاوی قندها و ویتامین ها مانند A و C و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است، دارای خواص بسیاری برای سلامتی از جمله مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و درمان اختلالات گوش نیز است. ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای نفخ شکم
بهبود خواب کمک می کند، اما این دلیل نمی شود تا هر شب قبل از خواب آن را میل کنید! گل های خشک بابونه حاوی ترپنوئید ها و فلاونوئید ها می باشد که خاصیت ضد التهابی را به این گیاه بخشیده است. گل بابونه سلامت دستگاه گوارش را تقویت کرده و به طور سنتی برای درمان اختلالات دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم: 4 قاشق چای خوری گل بابونه خشک شده 4 فنجان آب عسل یا شکر برای ...
گامی موثر در ایجاد سلول های بنیادی خونی
اهداکنندگان پیوند مغز استخوان سازگار و عوارضی که پس از دریافت پیوند ایجاد می شود را از بین می برد و زندگی بسیاری از بیماران لوسمی، لنفوم و کم خونی را بهبود می بخشد. به گفته دانشمندان سلول های بنیادی هم کارخانه ها و هم مواد خام بدن هستند که به طور مکرر برای تجدید خود و ساخت سلول های جدید برای بافت های خاص تقسیم می شوند. سلول های بنیادی پرتوان در جنین می توانند هر نوع سلولی را که بدن ...
با این غذا ها پیر نمی شوید
های چین و چروک صورت مبتنی بر مواد شیمیایی و مکمل ها، می توانید به دنبال برخی از انتخاب های غذایی سالم تر بروید که به طور طبیعی در جهت افزایش تولید کلاژن بدن و بهبود سلامت پوست و معکوس کردن پیری عمل می کنند.. بنابراین، در این مطلب به برخی از غذا های رایجی که می توانند در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند و ممکن است علائم پیری را به تاخیر بیندازند و سطح کلاژن را در بدن افزایش دهند، اشاره می کنیم. ...
چه غذایی برای پروستات خوبه؟
سلامت پروستات اهمیت بسیار زیادی برای آقایان دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد، دنبال کردن رژیم های غذایی سالم به بهبود سلامت پروستات کمک می کند. بهتر است رژیم غذایی فرد سرشار از مواد مغذی مثل سبزیجات، حبوبات و ماهی های چرب باشد. رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر عملکرد غده پروستات یا سایر اندام های داخلی بدن دارند. با اضافه کردن غذاهای سالم به رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به ...
لبو یک آنتی بیوتیک طبیعی در برابر سرماخوردگی
لبو یا همان چغندر پخته شده یکی از مواد غذایی مقوی و محبوب فصل سرماست که خوردن آن برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. ریشه این گیاه حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، فولات، ویتامین های مهمی همچون ویتامین ث و هم چنین ترکیبات آنتی اکسیدانی به نام نیترات و بتالین است که آن را به یک گیاه شفابخش در برابر بیماری های ویروسی و باکتریایی تبدیل کرده است. ...