سایر خبرها
چگونه با ورزش چربی سوزی بیشتری داشته باشیم
می شود و فرد می تواند بهتر در هر دو نوع ورزش عمل کند. هنوز بسیاری از محققان معتقدند که اگر ابتدا ورزش قدرتی انجام شود بدن کربوهیدرات را از دست می دهد و برای انجام ورزش قلبی – عروقی بدن از ذخیره چربی استفاده می کند. اگر این تئوری درست باشد، انجام ورزش قلبی – عروقی بعد از ورزش قدرتی باعث می شود که چربی بیشتری سوزانده شود. محققان معتقدند که یک الگوی ثابت برای همه وجود ندارد و ...
دختر خواب؛ زعفران را سمی می کند
نیز گاهی با مشخصات رنگی زعفران به عنوان یک تقلب مهم و خطرناک بر سلامتی گاهی در تزئین مواد غذایی در برخی از مراکز تهیه موادغذایی می تواند، استفاده شود. به طور کلی علی رغم اثرات درمانی متعدد زعفران، میزان مصرف این فرآورده نیز نباید از بیش از حد مجاز آن باشد. زیرا مصرف متعارف آن خاصیت دارویی و مصرف بیش از حد آن نیز می تواند اثر سمی داشته باشد. مصرف سه گرم زعفران در ماه برای هر فرد مناسب ...
بخور نخورهای دو هفته پایانی کنکوری های ارشد
درس بخوانید یا روزها و ساعت های قبل از آزمون، باید یک وعده غذایی سبک و مغذی بخورید. خوردن غذاهای سنگین پیش از درس خواندن یا قبل از رفتن سر جلسه امتحان، باعث می شود انرژی بدن صرف عمل هضم و جذب غذا شود و خونرسانی به مغز، کاهش یابد. در نتیجه، حس خواب آلودگی و کرختی سراغتان بیاید و تمرکزتان را از بین ببرد. مصرف یک تکه سینه مرغ، تخم مرغ یا مقداری ماهی با سبزی، قبل از امتحان می تواند به افزایش تمرکز و ...
فاکتورهای مربوط به مشکلات روحی و روانی
... • احساس درماندگی و یأس • سیگار کشیدن، مصرف الکل یا استفاده از مواد مخدر بیشتر از حد معمول • احساس گناه، فراموشکاری، شک، عصبانییت، ناراحتی، نگرانی و یا اضطراب • فریاد یا پرخاشگری با خانواده و دوستان • تجربه نوسانات خلقی شدید که باعث مشکلات در روابط می شود • داشتن افکار و خاطرات مداوم که نمی توانید از سر خود بیرون کنید • شنیدن ...
مکمل های ورزشی با طعم مرگ
غیرقانونی و دلالانی که به طور غیرقانونی این مکمل ها را عرضه می کنند، هدایت می کنند. وی افزود: فرد در پی مصرف این مکمل ها به علت اثرات سمی، کبد خود را از دست می دهد یا به طور کل به شوک می رود و دچار مرگ ناگهانی می شود که موارد متعددی در این زمینه به ما گزارش شده است. مدیرکل آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و دارو تاکید کرد: بسیاری از مکمل ها در باشگاه های بدنسازی، تقلبی یا از ...
روی دیگر جنایت ورامین
پلیس قاتل را دستگیر کرده و شهروندان ایرانی نیز برای همدردی با خانواده این فرد کمپینی در فضای مجازی به راه انداخته اند با عنوان #من_ستایش_هستم. اگر چه وقوع این گونه حوادث منحصر به ایران نیست و کم نیست از این دست حوادث و جنایاتی که روزانه از نقاط مختلف جهان به گوش می رسد، اما آنچه کمتر به آن پرداخته شده، بررسی ابعاد دیگر این حوادث یا به عبارتی روی دیگر سکه جنایت مشابه ورامین است، موضوعی ...
جنایت پسر سر به زیر محله/ روایتی از قتل فجیع ستایش 6ساله در گفتگو با مادر متهم
برمی گردد. درست یک هفته قبل از آنکه شبکه های اجتماعی از ماجرا با خبر شوند ستایش در کوچه تو در تویی که از خیابان اصلی خیرآباد به سمت غرب می رفت گم شد. هوا تاریک شد و از ستایش خبری نشد. پدر ستایش بعد از آنکه موضوع را به پلیس گزارش داد، عکس او را روی برگه هایی چاپ کرد و به دست کسبه و اهل محل سپرد تا او را در یافتن دختر بچه اش کمک کنند. شیرآقا قریشی پدر ستایش علاوه بر این دختر که ...
مکمل هایی با طعم مرگ!
نمونه مکمل های مختلفی از برخی باشگاه های ورزشی به دست ما رسیده که توسط باشگاه های ورزشی تجویز می شود و متاسفانه منجر به موارد مرگ و میر یا از بین رفتن برخی اعضای بدن شده است.وی خاطرنشان کرد: مهمترین مشکل مصرف کنندگان اینگونه مکمل ها، سمیت کبدی و از بین رفتن کبد است؛ برخی افراد در پی مصرف این مکمل ها حتی در نوبت پیوند کبد هستند.مدیرکل آزمایشگاه های مرجع سازمان غذا و دارو گفت: این مکمل ها به کلیه برخی ...
زبان بسته های بی آزار!
حیوان آزاری پدیده جدیدی نیست اما باز شدن پای شبکه های اجتماعی به زندگی روزمره باعث شده اتفاقاتی از این دست به سرعت به صدر اخبار راه یابند و این سؤال را ایجاد کنند که آیا ما ایرانی ها به واقع با حیوانات نامهربان هستیم؟ شاید یکی از تلخ ترین تصاویری که سال 93 روی سایت های خبری قرار گرفت و اوج قساوت قلب را به نمایش گذاشت، صحنه کشیده شدن سگی روی خاک با یک خودروی پراید بود. در این تصویر که ...
با لوله آب و شلنگ به قصد کشت ما را میزدند/ یک بار درهفته حق استفاده از حمام را داشتیم
همه چیز با یک امضا شروع شد؛ امضایی که براساس آن تعهد می دادم پای هر اتفاقی که در دوران ترک برایم بیفتد بایستم و معترض نباشم. نگهبانان به زور ما را بردند به جایی که نه معنی کمپ می داد و نه نشانی از بهبود.ساختمانی با 150 متر مساحت که وقتی واردش می شدی معتادان از فرط تنگی جا از سروکول هم بالا می رفتند. فکرش را بکنید 60 نفر در یک ساختمان کوچک نگهداری می شدند. در گوشه یک حیاط 30 متری دو فضا برای سرویس بهداشتی تعبیه شده بود که با شیروانی و پرده،سروته آن را به هم آورده بودند. نه دری داشت و نه پیکری.کنار آن آلونکی بود که به ظاهرحکم حمام را داشت ام ...
از اثرات مخرب جنگ بر محیط زیست تا جنگل های پلاستیکی
. متصدی افزود: تا دو هفته آینده برنامه اجرایی مقابله با حجم فزآینده پسماند در استان های شمالی ارائه خواهد شد. این برنامه کوتاه مدت اجرایی با مشارکت استان های گیلان، مازندران و گلستان خواهد بود و کاهش میزان مصرف مواد، کاهش میزان تولید زباله و تفکیک زباله از مهم ترین بخش های این برنامه خواهد بود. وی با بیان اینکه تولید پسماند شهری در استان های شمالی 38 هزار تن و پسماند روستایی ...
نان سنتی، نان صنعتی؛ مساله این است/ قوت لایموت به روایت طب کهن
سید محمد موسوی نیز آمده است: افراد توجه کنند که نان سبوس دار میل کنند و هرگز عادت به خوردن نان های امروزی نداشته باشند سبوس نان همه ویتامین های لازم برای بدن را در خود دارد. طبیعت نان، گرم مایل به اعتدال است. نان سبوس دار ملین طبع و پیشگیری کننده از چاقی است. زود هضم می شود و رافع بواسیر و شقاق و سرطان معده و روده است؛ پس نباید در اجتناب از آن تردید کرد. اگر نان سبوس دار همراه با میوه و سبزی میل ...
حذف کیسه پلاستیکی از مصرف /درختان برای زمین و زمین برای زندگی است
بدن خود نشانی از پلاستیک را دارند. متصدی تاکید کرد: حرکت زشت استفاده از کیسه های پلاستیکی سالیان سال ( صدها سال) در محیط زیست می ماند و متاسفانه این روند برای ما عادی شده و بهتر است هر چه زودتر به سنت قدیمی خود و استفاده از کیسه های نخی و پارچه ای برگردیم. وی افزود: امروزه اگر کیسه های پلاستیکی یا ظروف یکبار مصرف چه استاندارد و چه غیر استاندارد با ماده داغ همراه شود ترکیباتی ...
یک برند معروف تن ماهی رسوایی به بار آورد!
باشگاه خبرنگاران: نتایج تحقیقات متعددی نشان داده است که حدود 59 درصد از بسته بندی ماهی ها به خصوص ماهی سفید حاوی چرب گوشت و جیوه است. چرب گوشت گونه ای ماهی است که مصرف آن می تواند سبب مشکلات گوارشی جدی در بدن افراد شود. به همین دلیل اگر ماهی سفید مصرف می کنید باید خیلی خوش شانس باشید که ماهی تان اصل باشد و حاوی جیوه نباشد. اوشنا، گروه حفاظت از اقیانوس ها در آمریکا طی تحقیقات و بررسی ...
آمریکا قصد ندارد فشارهای تحریمی را کاهش دهد/ دور جدید تمدید فعالیت مدیران بازنشسته در دولت/ 166 هزار ...
در رده بالاترین نرخ های تورم در جهان (کشورهای در حال توسعه) جای دارد و کاهش نرخ تورم در ایران با طعم بسیار تلخ رکود همه جانبه در اقتصاد کشور- همراه بوده و برای بخش بسیار بزرگی از مردم، که با بی کاری شدید دست به گریبانند، چندان محسوس نیست و براساس برآورد جامعه از هزینه سبد خانوار- حتی این درصد باور نمی شود. در زمینه نرخ رشد تولید ناخالص داخلی، همه شواهد از تداوم رکود خبر می دهد. بانک ...
سونوگرافی بهتر است یا ماموگرافی؟
استفاده نکند چون مصرف این موارد می تواند باعث کاهش دقت ماموگرافی شود. وقتی بارداری مطرح است انجام ماموگرافی ممنوعیت مطلق ندارد و فقط در برخی شرایط انجام آن در برخی از افراد ممنوعیت نسبی دارد. برای مثال، انجام ماموگرافی به صورت روتین به خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. همچنین سه ماه بعد از قطع شیردهی نیز معمولا ماموگرافی انجام نمی شود به این دلیل که تراکم بافت سینه (پستان ...
خاصیت شگفت انگیز کیوی
اکسیدان قوی محسوب می شود به طوری که قدرت آن در خنثی سازی رادیکال های آزاد، از کیوی یک ماده غذایی ویژه ساخته است، آن هم ماده ای که در برابر تمام آسیب های بدنی ناشی از پدیده پیری مبارزه می کند. مصرف کیوی به سلول های بدن این امکان را می دهد تا جوان تر بمانند و در نهایت سلامت بدن به طور کامل حفظ شود. مصرف این میوه به افراد زیر بسیار توصیه می شود: 1. افراد سیگاری 2 ...
6 غذای طبیعی که مثل دارو برای پوست تان عمل می کنند
چه آجیلی کم ترین محتوای کالری را دارد. اما آیا تا به حال به ذهن تان خطور کرده است که بپرسید کدام ماده ی غذایی به متعادل کردن هورمون های بدن تان کمک می کند؟ این مسئله خیلی مهم است. متخصصان بر این باورند که از بین تمام هورمون ها، تنها هورمونی که اغلب باعث خراب شدن پوست می شود، هورمون تستسترون است. همچنین باور دارند هنگامی که سعی می کنید سطح تستسترون تان را متعادل کنید، مصرف ...
نتایج آزمایش های خود را دور نیندازید
چکاپ (check up) را انجام دهند. وی در پاسخ به این پرسش که هر فرد در طول سال چند بار برای آزمایش به مراکز درمانی باید مراجعه کند؟ می گوید: بازه زمان برای انجام آزمایش ها، در افراد مختلف با توجه به شرایط جنسی، سنی، اجتماعی و سابقه فامیلی و غیره متفاوت است؛ لیکن به طور کلی در افراد بالای50 سال حداقل یک بار در سال و در افراد پایین تر از این سن هر 2 الی3 سال یک بار توصیه می شود. دکتر ...
حقوق شهروندی تدبیر دولت؛ امید ملت
حقوق شهروندی به عنوان سازمان هایی مردم نهاد در سراسر کشور با چشم انداز و اهداف مشخص به منظور ارتقای هر چه بیشتر مشارکت شهروندان و همکاری متقابل فرد و دولت می تواند مورد توجه قرار گیرد. موضوعی که در دستور کار اداره کل حقوق بشر و پیگیری های حقوق شهروندی وزارت دادگستری قرار دارد و سازوکارهای اجرایی و راه اندازی آن فراهم شده است. در خاتمه ذکر این نکته ضروری است که با ظرفیت فراهم شده در فضای ...
گفتگویی افشاگرانه با وزیر ورزش (1)
بیمه کند و حقوقم را بدهد اما من دلم نمی خواهد هیچ کمکی به رشد آن بکنم؟! در این میان خود فوتبال هم شرایط مناسبی ندارد. - بله، حالا نه شما، اما یک عده رسانه ای هم می آیند می گویند: بله، شما نباید در کار فوتبال دخالت کنید! دخالت یعنی چی؟ مگر می شود ما به بچه خودمان پول بدهیم و حواس مان نباشد که چکار می کند. مواد مخدر مصرف می کند؟! برای تحصیل هزینه می کند و ... در این ...
مرگ ناشی از مکمل های ورزشی
آنان را نزد مراکز غیرقانونی و دلالانی که به طور غیرقانونی این مکمل ها را عرضه می کنند، هدایت می کنند. او افزود: فرد در پی مصرف این مکمل ها به علت اثرات سمی، کبد خود را از دست می دهد یا به طور کل به شوک می رود و دچار مرگ ناگهانی می شود که موارد متعددی در این زمینه به ما گزارش شده است. هماهنگی بین دستگاهی لازم است یک عضو فراکسیون ورزش و جوانان مجلس هماهنگی بین دستگاه های مختلف ...
جابجایی پارادیم خصوصی سازی
لازم تحقق نسخ وجود ندارد؛ زیرا دو حکم مقرر در این مواد همچنان امکان وجود همزمان دارا هستند. حکم عامی؛ بعداً، در بند (ب) ماده 129 قانون برنامه پنجم توسعه مصوب پانزدهم دی ماه 1389 و سپس جزء (5) از بند (پ) ماده 3 قانون وظایف و اختیارات وزارت نفت مصوب نوزدهم اردیبهشت ماه 1391 در مورد صلاحیت مطلق انواع اشخاص حقوقی برای انجام فعالیت های حوزه بالادستی نفت و گاز تصویب شده است. در ...
تشابه اعتیاد به شیرینی جات با اعتیاد به کوکائین!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به گفته محققان دانشگاه فناوری کوئینزلند (QUT)، مصرف بیش از حد قند، سطح دوپامین را در مغز کاهش می دهد که مشابه مصرف مخدر کوکائین است. این مطالعه نشان داد مصرف طولانی مدت قند در نهایت باعث کاهش در سطح دوپامین خواهد شد. این بدان معناست که افراد به دلیل مواجه شدن با سطح پایین دوپامین به افسردگی خفیف مبتلا می شوند. محققان همچنین در یک ...
چگونه اعتماد دیگران را به دست بیاوریم؟
فرد مقابلشان متوجه این می شد که دارد مورد تقلید قرار می گیرد. دانش آموزانی که این کار را انجام نمی دادند تنها در 12٫5 درصد از موارد به توافق رسیدند. محققین این موفقیت در مذاکره را به ایجاد اعتماد نسبت می دهند و می گویند تقلید زبان بدن می تواند نقش موثری در به نتیجه رسیدن بحث ها داشته باشد. از خجالت کشیدن نترسید کمی قرمز شدن می تواند اثرات مثبتی روی روابط شما داشته باشد. در یکی از ...
امروز تیم انتقال خون در بستک/ چه افرادی می توانند خون اهدا نمایند؟
که یکی از موارد زیر را شامل می شود نزدیکی جنسی داشته اید: هر فرد مشکوک به بیماری HIV فاکنورهای انعقادی دریافت نموده باشد. مواد مخدر تزریق نموده باشد. تزریق خون، پیوند اعضا یا بافت داشته اید، خالکوبی یا حجامت کرده اید، گوش یا قسمت دیگری از بدن خود را سوراخ کرده اید، در معرض حوادث شغلی یا حرفه پزشکی و دندانپزشکی مانند فرورفتن سوزن در بدن قرار گرفته اید، الکترولیز کرده اید، یا درمان طب ...
خوردن بستنی با روکش طلا برای بدن مضر است یا مفید؟
می کنند که این مقدار بسیار ناچیز است و معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. در کل، همه عناصر فلزی در بدن و در واکنش های مختلف بیوشیمیایی، نقش کوآنزیم را ایفا می کنند، اما محدوده مصرف آنها بسیار ناچیز است. طلا هم جزو این عناصر محسوب می شود. در حالی که ماده مغذی دیگری مانند کاروتنویید که جزو ویتامین ها محسوب می شود، تلورانس یا تحمل مصرف بسیار وسیعی دارد و اگر روزانه مقادیر بسیار زیاد آن از راه مواد غذایی وارد ...
مضرات مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی
خواهد بود. دکتر ایمانی در این باره می گوید: مکمل آهن جزء املاح است و حتما باید در بررسی های آزمایشگاهی کمبود آن تایید شود تا بتوان آن را تجویز کرد. خانم ها صرفا به دلیل اینکه خونریزی ماهانه را تجربه می کنند نباید خودسرانه آهن مصرف کنند. آهن زیاد در بدن باعث یبوست شده و حتی اثرات سرطان زایی در ارگان های مختلف بدن دارد. مراقب باشید امگا3 آلوده به جیوه نباشد! دکتر ایمانی ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
منابع پروتئینی استفاده می کنند بیشتر از سایرین چربی های شکمی را از دست داده و عضلات مورد نیاز بدن را می سازند. اگر به خاطر آلرژی از خوردن لبنیات و پروتئین محروم هستید، باید بدانید که پودر آب پنیر باعث ایجاد دردهای شکمی، نفخ یا گاز نمی شود. از غلات سبوس دار استفاده کنید: کربوهیدارت های پیچیده به خصوص غلات سبوس دار،منبع عالی و ضروری برای دستیابی به اهداف تناسب اندام است. فیبر ...
آیا خوردن برنج چاق می کند؟
برنج به طور ذاتی کالری کمتری نسبت به نان دارد.ضمن اینکه هیچ ماده غذایی ای به تنهایی چاق کننده نیست. چاقی نتیجه مجموعه کالری های دریافتی از مصرف انواع مواد غذایی و آشامیدنی است. حتی برخی افراد از راه نوشیدن مرتب آشامیدنی های نامناسب و پرقند، کالری زیادی دریافت می کنند و به تدریج چاق می شوند، بنابراین نمی توان یک ماده غذایی را به تنهایی نام برد و گفت این ماده چاق کننده است و اگر مصرف نشود ...