خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که در چربی سوزی قدرتمند هستند
آید به همین علت توصیه می شود به منظور بازیابی باکتری های مفید و سالم در روده ها، آن را بعد از فرآیند های درمانی آنتی بیوتیکی مصرف کنید. این سبزی سرشار از ویتامین ث است و از بیماری هایی که بر اثر کمبود ویتامین ث در بدن بوجود می آید به شدت جلوگیری می کند. گفته می شود که مصرف غذاهای تخمیرشده همچون سبزیجات ترش در فرآیند کاهش وزن به خصوص در ناحیه شکم، باسن و ران بسیار موثر است. ...
بهترین استفاده از بحران اقتصادی برای فروش و گسترش کسب و کار
آن ها قابل کنترل است. شما می دانید که مشتریان اقتصاد جدید بیشتر از آنکه به شما واکنش مثبت نشان دهند، جواب رد خواهند داد، اما با استفاده از تکنیک های زیر می توانید جواب رد آن ها را به جواب مثبت تبدیل کنید. کنترل اوضاع را دست بگیرید. بدون توجه به شرایط و موقعیت شدیداً به دنبال جواب مثبت باشید. احساسات خود را دخیل نکنید و جواب رد آن ها را به عنوان رد شخص خودتان برداشت ...
6 غذای طبیعی که مثل دارو برای پوست تان عمل می کنند
تدبیر24 : شما چقدر به پوست و هورمون های بد تان توجه می کنید؟ این مطلب را بخوانید تا با 6 ماده غذایی طبیعی آشنا شوید که هورمون ها را متعادل می کند و برای پوست تان خوب است. همین طور که در قسمت ّهای مختلف سوپر مارکت راه می روید، خودتان را در میان یک سری انتخاب ها می بینید. شما مدام می پرسید کدام سبزی بهترین و خوشمزه ترین است. شما می پرسید کدام ماده ی غذایی پروتئین دار بهتر و سالم تر است ...
اخبار ویژه
گفته این دوست عزیز (100)؟؟؟ اگه مثمر ثمر بود این لغو تحریمها خب ما هم دفاع می کردیم... - قبل از هر چیز باید بگم من طرفدار روحانی و مخالف شدید دلواپسان هستم. این مورد که فرمودین خلاف امنیت ملی نیست و با حقیقت منافات داره واقعیت اینه که آمریکا اجازه استفاده از سیستم مالی خودش بر پایه دلار رو نمیده و اینه که نمیشه در این حوزه ورود کرد. حوزه یورو هم رغبتی نداره. مثل اینه که شما یه ...
بررسی Honor 5X هواوی
.... برای همین کار کردن با آنر 5X با دو دست بسیار راحت تر است و به دلیل تیز نبودن گوشه های دستگاه حس بسیار خوبی نیز منتقل می کند. هواوی از بدنه ی فلزی یکپارچه در آنر 5X استفاده کرده هواوی از بدنه ی فلزی یکپارچه در آنر 5X استفاده کرده است و به همین دلیل وزن این دستگاه در مقایسه با رقبای پلاستیکی بیشتر شده؛ اما باز هم با اندازه و وزن 158 گرمی، هنوز سبک به حساب می آید و در دست ...
بازیگر معروف خانم: شنیده ام که هم بچه دارم و هم دو تا نوه ! + تصاویر
.... مهمان های خوبی برای طبیعت باشید تا طبیعت هم با دل و جان از شما پذیرایی کند. زباله های تان را برای طبیعت به یادگار نگذارید، مهربان باشید و هوای آب را هم در مصرف کردن داشته باشید و از هر چیز درست استفاده کنید. بیوگرافی مرجانه گلچین : مرجانه گلچین (2 اسفند 1347، رشت)، بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون است. وی خواهر منیژه گلچین (بازیگر) و دخترعموی مرحومه نادیا دلدار گلچین ...
10 درصد جمعیت استان اصفهان به دیابت مبتلا هستند
پرفشاری خون و دسترسی 100 درصدی جمعیت به داروهای درمانی مناسب، حذف اسیدهای چرب ترانس در روغن های خوراکی و کاهش میزان مرگ و میر تاکید شده است. صدری از علایم ابتلا به دیابت نوع 2 را پرخوری، پرادراری، کاهش وزن و خستگی عنوان کرد که کاهش وزن، ورزش مناسب روزانه، میزان مصرف غذای کافی، کاهش مصرف مواد قندی و افزایش مصرف سبزیجات، میوه، کنترل استرس و بررسی سالیانه قند خون را از راه های پیشگیری از ...
15 سال بیشتر عمر کنید!
دار در سفره تان باز کنید. محققان می گویند در نان سبوس دار ماده ای وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را پایین می آورد. پس برای سالم نگه داشتن قلب تان و طولانی کردن عمر خود، تنها به مصرف بادام زمینی اکتفا نکنید و از نان های سبوس دار هم در تغذیه روزانه تان استفاده کنید. تست هوش بدهید برای تخمن زدن عمرتان سری به یکی از مراکز روانشناسی بزنید. بله تعجب نکنید! شما با انجام یک تست هوش می توانید بفهمید که چقدر با خطر جوانمرگ شدن روبه رو هستید، چراکه از نظر محققان آدم های باهوش عمر طولانی تری دارند و کم هوش ها زودتر می میرند. منبع: عصرایران ...
"آندروپوز" یا یائسگی مردانه!
پژوهشی 44 مرد افسرده 40 تا 65 سال را مورد بررسی قرار دادند و بین ساعت 8 تا 11 صبح، خون افراد ناشتا را بررسی کردند. نتایج بررسی ها نشان داد میزان تستوسترون در افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. جالب است که مصرف تستوسترون در افراد جوان و سالخورده سبب از بین رفتن افسردگی می شود. آفت کش ها مواد شیمیایی موجود در برخی آفت کش ها می توانند ترشح هورمون ها را مختل کنند ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
چربی شکم می شود. اگرچه متخصصان همیشه تاکید کرده اند که استفاده از این چربی ها برای بدن مضر است اما هنوز هم افراد زیادی به مصرف چربی های هیدروژنه روی می آورند. از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید: بیشتر کالری افراد از مصرف غذاهای فرآوری شده وارد بدن می شود. هرچقدر افراد به خوردن موادی همچون چیپس، ساندویچ، شکلات و شیرینی و پیتزا روی بیاورند، احتمال ابتلا به چاقی نیز افزایش ...
دیالوگ های سیلی
تقلاهای مقامات دولتی را هم نه خدمت به مردم جنوب غرب کشور بلکه مزدوری برای اصفهانی ها برای بردن آب کارون عنوان می کنند! یاللعجب عمق کینه را ببینید شدت مخالفت ها و عنادهای سیاسی را ملاحظه کنید بنده هر چند می دانم علت این تحلیل ها نه دلسوزی برای مردم استان است و نه حتی روحیه علمی و واقع گرایی بلکه فقط سوء استفاده از یک حادثه طبیعی به منظور اهداف و اغراض شخصی و گروهی است نظبر آنچه که در واقعه ریز ...
پسامدرنیسم؛ واژه ای برای فهم زندگی امروز
همدلی می کند و در برابر قدرت موضع گیری مشخصی دارد. همچنین با تکیه بر گفتمان و جامعه کثرت گرا، رهایی و برابری گروه های مختلف انسانی را می طلبد. وجودشناسی، به عنوان یکی از اگزیوم های نظریه اجتماعی پسامدرن، ضد واقع گرا است و بر آن است که واقعیت مستقل وجود ندارد. معرفت شناسی آن، ضد پوزیتیویستی بوده و معتقد است که دستیابی به معرفت عینی ممکن نیست. نگرش تعین گرایانه پسامدرنیسم، تاکید بر این دارد که انسان و ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
می شود. اگر پشت یا پهلوی شما آسیب ببیند، مثل برخورد ضربه، ممکن است فکر کنید که کلیه هایتان درد می کنند. اما اغلب اوقات اینطور نیست و کلیه هایتان مشکلی ندارند. کلیه ها در قسمت پشت بدن و بالای کمر (درست پایین دنده ها) واقع شده اند. حال چگونه بفهمیم که درد این قسمت واقعاً مربوط به کلیه هاست یا خیر؟ راه قطعی برای این کار وجود ندارد، اما با شناخت برخی علائم و انجام برخی آزمایش ها می ...
مصرف مواد لبنی، سبزیجات و مواد پروتئینی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
سیستان و بلوچستان در هفته سلامت به طور رایگان از متقاضیان تست قندخون با هدف بررسی بیماری دیابت در افراد، گرفته می شود. طباطبایی ادامه داد: مصرف مواد لبنی، سبزیجات و مواد پروتئینی خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش داده و در مقابل مصرف زیاد روغن، قند و شکر و شیرینی جات خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. وی بر استفاده از میان وعده های سالم از جمله میوه جات تاکید کرد و گفت ...
فواید مصرف چغندر
چغندر یک گیاه شیرین و خوشمزه است. این گیاه مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. بعد از سال ها مصرف سالاد با سس چرب زمان تغییر فرا رسیده است. شما باید در سالادهای خود از مواد سالمی همچون چغندر استفاده کنید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید. چغندر نه تنها حاوی مواد مغذی ضروری همچون ویتامین B، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، بلکه برای سلامتی انسان بسیار مفید است. بهبود فشار خون ...
پاسخ فدراسیون فوتبال به کمیسیون اصل نود
" اولا این تعریف اشتباه و غیر تخصصی است چون مواد نیروزای داخلی را بدن انسان بطور طبیعی ایجاد می کند که به آن "آندوژن" می گویند و اگر بدن انسان ماده داخلی ترشح کند ، دوپینگ به حساب نمی آید و بهتر بود کمیسیون قبل از نگارش با کمیته پزشکی ما مشورت می کرد که این اشتباه اولیه را مرتکب نشوند. 59- در گزارش آمده که آمار سال2003 تا 2008 شیوع دوپینگ در ایران برابرِ 10برابر آمار جهانی بوده که تاریخ ...
تغذیه مناسب برای افزایش قدرت باروری آقایان
به گزارش شفا آنلاین ،کسانی که اسپرم ضعیفی از نظر باروری دارند، چه نکات تغذیه ای را می بایست رعایت کنند تا به تقویت اسپرم کمک کند؟ به اندازه کافی از مواد غذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. این مواد مغذی به جلوگیری از نقص و عیب اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می دهد. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی ...
مصرف کیوی به چه افرادی بیشتر توصیه می شود؟
یک کیلو کیوی، حاوی 63 کیلوکالری است)، با مصرف آن، به سرعت احساس سیری خواهید کرد و در نتیجه این میوه برای کاهش وزن بسیار مفید است. علاوه بر این سدیم موجود در کیوی بسیار کم است، به همین دلیل این میوه گزینه مناسبی برای جایگیری در رژیم های لاغری به شمار می رود. کیوی امکان دفع آب انباشته شده در بدن را فراهم می آورد، مسأله ای که برای خانم های باردار بسیار لازم و ضروری است. ...
جزییات تنش در تمرین استقلال؛ از مشت زدن به مجیدی تا شعار علیه مظلومی
دوست دارند. همیشه بازی همین شکلی است. اگر شما چنین مسابقه ای را ببرید محبوب می شوید و اگر ببازیم هم به هر حال... انشالله که هوادارن عذرخواهی ما را پذیرفته باشند. بهتر نبود اعضای کادر فنی و بازیکنان همان شب بازی از مردم عذرخواهی می کردند؟ من خودم صبح شنبه، فکر کنم اولین نفری بودم که عذرخواهی کردم. ممکن است هر تیمی در یک بازی اشتباهاتی داشته باشد. غرور هواداران جریحه دار شده است ...
غلبه بر دیابت، شعار هفته سلامت سال 95 است
،شعار امسال روز جهانی بهداشت (غلبه بر دیابت) است و برنامه های هفته سلامت نیز با محوریت این بیماری اجرا خواهد شد. وی افزود: آمار بالای این بیماری در ایران ضرورت آگاه سازی مردم را می طلبد و توجه به رژیم غذایی و ورزش را در جلوگیری از ابتلا به آن گوشزد می کند. سید وحید میررکنی ورزش را بخش اساسی از مدیریت دیابت نوع 2 دانست و گفت: این مهم می تواند به کنترل هرچه بهتر قند خون، مدیریت ...
گیاهان مفید برای بیماران دیابتی
پایانی است، محققین دریافتند که مصرف سیر در درمان و پیشگیری از بسیاری آفات و بیماریها موثر است. سیر به پایین آوردن قند خون کمک می کند و افراد مبتلا به دیابت تحت نظر پزشک علاوه بر رعایت رژیم دارویی و غذایی خود می توانند از سیر نیز استفاده کنند. زنجبیل ادویه ی فوق العاده برای کنترل دیابت نوع 2 زنجبیل یک ادویه ی فوق العاده و خوش عطر و طعم است که در تهیه ی غذاها و شیرینیجات استفاده می شود ...
8 فایده ماساژ پاها قبل از خواب
اطلاعات روز# بسیاری از ما هر روز از پاهای مان کار می کشیم و به آنها فشار وارد می کنیم، بدون این که به فکر یک ماساژ خوب برای آنها باشیم. آن چنان درگیر کارها و مسئولیت هایی که داریم می شویم که فراموش می کنیم پاهای مان چه اهمیتی در راندمان کاری و انعطاف بدنی مان دارند. افرادی که مکررا به استخرو سونا می روند، اهمیت حفظ سلامت پاها را درک کرده و آگاهی خوبی در این زمینه دارند، اما سایر افراد ...
غذاهای تند به طول عمر کمک می کنند
می دانیم خوراکی های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و می توانند در کاهش وزن به ما کمک کنند. بنابراین این خبر یک ولع بیشتری برای مصرف خوراکی های سالم تند نظیر سالاد سیب زمینی تند و مرغ تند به ما می دهد. ترجمه ای از لایف هک منبع: بازده لینک منبع
کاهش وزن با مصرف مداوم این خوراکی ها
... این گلابی های زشت اگر می دانستید آووکادو چه تأثیر شگفت انگیزی در تناسب اندام شما دارد، خیلی زود آن را در برنامه غذایی تان جای می دادید. آووکادو که به آن گلابی تمساح هم می گوید، اگرچه میوه ای پرکالری و چرب است، اما خاصیت سیرکنندگی زیادی دارد، پروتئین گیاهی آن بالاست و به تنظیم سوخت وساز بدن شما کمک می کند. هر 3 این خاصیت ها در کنار هم، معنی لاغری بیشتر و حفظ تناسب اندام می دهند ...
7 معجزه باورنکردنی کلم برای سلامتی بدن
مضر را از بدنتان خارج کنید، این سبزی به دلیل دارا بودن ویتامین C و گوگرد به سم زدایی بدن کمک می کند. تورم های ناشی از تروما را از بین ببرید با استفاده از کلم می توان تورم دست، پا و آسیب قوزک پا را کاهش داد به این منظورکافی است شما برگ های کلم را دور قسمت ورم کرده بپیچید و با استفاده از یک باند برگ های کلم را روی ناحیه ورم کرده محکم کنید بهتر است برای نتیجه بهتر این کار را شب ...
مروری بر خواص برگ انگور
که کالری برگ مو بسیار پایین می باشد (چیزی در حدود تنها 13 کالری در یک فنجان)؛ اما یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری است. فیبر برای افزایش فیبر دریافتی تان برگ مو بخورید. برگ انگور یک منبع غنی از فیبر است؛ به طوری که در هر فنجان آن 1.5 گرم فیبر یافت می شود. این بدان معناست که با وجود کالری بسیار کمی که برگ انگور دارد شما را سیر خواهد کرد. فیبر موجود در برگ انگور به حجم غذاهای شما ...
رابطه جنسی مناسب چقدر وقت می خواهد؟
& stop نام دارد. در این روش شما به فعالیت جنسی پرداخته و بعد از آنکه تحریک شما به حداکثر رسید و درست پیش از آن که ارگاسم شوید، دست از فعالیت برداشته و برای مدت کوتاهی هیچ تحریکی انجام نمی دهید. هر چند در ابتدا ممکن است مشکل به نظر برسد، ولی به مرور زمان شما از لذت جنسی زیادی بهره مند خواهید شد. با تمرین و تکرار سعی کنید آستانه انزال را در خودتان معین کنید و سپس تلاش کنید تا ...
چگون در2هفته سایز کم کنیم؟
مقدار قابل توجهی وزن را در مدت زمانی کم کاهش دهید، روی مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات و پروتئین های بدون چربی تمرکز کنید. مثال پروتئین های بدون چربی، گوشت های کم چرب، لبنیات کم چرب و لوبیا هستند. چربی های سالم را نیز فراموش نکنید، از جمله آجیل ها، لبنیات و غلات کامل که باید همچنان در برنامه غذایی حضور داشته باشند. وقتی غذایی میل می کنید که سرشار از پروتئین بدون چربی و چربی های ...
ذهن را تابع خود کنید!
تولید مواد شیمیایی بیشتری برای فکر کردن بیشتر به شیوه ای که حس کرده ایم می شود و این یک چرخه ایجاد می کند. این حلقه فکر و احساس چیزی ایجاد می کند که من آن را حالت بودن می نامم. این حالت چرخه ای از تفکر و احساس، و احساس و تفکر است که بارها رخ می دهد و موجب می شود که بدن این حالت احساسی را بهتر از هوشیاری ذهنی به خاطر بسپارد. سومین چیزی که بین آنها مشترک بود این بود که آنها می گفتند که باید ...
نکاتی که باید برای رژیم غذایی بدانیم
...، خنک و تر می کردید، لذا باید بدانید چون مزاج جبلی و یا سنی شما گرم و خشک است و یا در فصل تابستان یا منطقه ای گرم هستید و اکنون مواد ناسالم را نمی خورید برای جلوگیری از بهم خوردگی در تناسب اندام و خشک شدن بدن خود، می بایست حتماً مواد غذایی سرد و تر سالم را بیشتر مصرف کنید و از مواد غذایی گرم و خشک کمتر استفاده کنید. غذاهایتان بیشتر خورشی و پر چرب باشد و سرخ کردنی کمتر بخورید. ...
