سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار هایی اساسی برای تقویت حافظه
برای بهبود عملکرد مغز و حافظه تان، سعی کنید از این تکنیک های علمی در برنامه روزانه تان استفاده کنید. مغزتان را شارژ کنید به گزارش ایرنا، ممکن است بخواهید حافظه تان را ارتقا دهید. برای این منظور، روش ها و تکنیک های متعددی وجود دارد که می توانید امتحان کنید. این راهنما شما را با نحوه تقویت حافظه کوتاه مدت آشنا می کند. به عنوان نمونه، ایجاد یک سیستم یادآور ممکن است به شما کمک ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. _ اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذا های فراوری شده وجود دارد؛ بنابراین مصرف آن ها را به حداقل برسانید. ...
تقویت توجه کودک با بازی های مناسب
تعبیه شده اند. جدول کلمات متقاطع توجه به کلمات و توانایی توالی را بهبود می بخشد. به همین ترتیب، پازل های تصویری که در آن ها کودک کوچکتر شما باید به دنبال چیز هایی باشد که در تصویر اشتباه هستند یا به دنبال اشیایی که به سختی پیدا می شوند، توجه و تمرکز را بهبود می بخشند. بازی های حافظه و تمرکز او در ادامه در مورد بازی های حافظه و تمرکز توضیح داد: این نوع بازی ها به کودک این توان را ...
صبح یا عصر، کی باشگاه برویم؟
که سلامت قلب و ریه شما بهبود یابد، انرژی بیشتری برای انجام کار های روزانه خواهید داشت. 5. ورزش، خواب را بهبود می بخشد فعالیت بدنی منظم می تواند به شما کمک کند سریع تر بخوابید، بهتر بخوابید و خواب عمیق تری داشته باشید. 6. ورزش به بهتر شدن زندگی اجتماعی کمک می کند ورزش و فعالیت بدنی می تواند لذت بخش باشد. ورزش به شما این فرصت را می دهد که آرام شوید، از فضای باز لذت ببرید یا به سادگی در فعالیت هایی شرکت کنید که شما را خوشحال می کند. فعالیت بدنی همچنین می تواند به شما در ارتباط با خانواده یا دوستان در یک محیط اجتماعی سرگرم کننده کمک کند. ...
پروپوزال نویسی در مددکاری اجتماعی | 15 نمونه موضوع پیشنهادی تحقیق در مددکاری اجتماعی
پروپوزال نویسی در مددکاری اجتماعی نمونه از موضوعات پیشنهادی تحقیق در مددکاری اجتماعی کاری از تیم تخصصی رسانه تاب آوری اجتماعی ایران مددکاری اجتماعی رشته ای است که برای کمک به افراد نیازمند اختصاص دارد. مددکاران اجتماعی از مهارت ها و دانش خود برای حمایت از عدالت اجتماعی، ارائه خدمات مستقیم به افراد و خانواده ها و انجام تحقیقاتی که می تواند زندگی دیگران را بهبود ...
نحوه خواب با سلامت روان ارتباط دارد
را بهبود می بخشد و خواب و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. تحقیقات نشان می دهد که خواب و شادی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و این ارتباط دوطرفه است. برای مثال، طبق یک ارزیابی گسترده دریافتیم افرادی که مدعی تاثیر مثبت روی زندگی خود بودند، در مجموع خواب بهتری داشتند. در مقابل، به نظر می رسد خواب بهتر روحیه مثبت را تقویت می کند. از تحقیق روی کودکان چنین برمی آید که کمبود ...
چگونه به فرزندم درباره مواد آموزش دهم؟
مواد عوارض بلند مدت ناشی از مصرف مواد یعنی چرا و چگونه مواد می توانند اعتیادآور باشند و باعث از دست رفتن کنترل در مصرف کننده ها شوند. دلایل اینکه چرا مواد اعتیادآور به خصوص برای بدن افرادی که در حال رشد هستند، خطرناک است. مشکلاتی که مواد غیرقانونی، نه تنها برای مصرف کننده، بلکه برای خانواده او و سایر افراد ایجاد می کند. صحنه هایی از پیشنهاد مصرف مواد توسط ...
کارخانه مبلیران؛ تولید کننده انواع مبلمان خانگی در ایران
.... تمرکز مبلیران بر کیفیت و دقت در هر مرحله از تولید، شهرتی برای این کارخانه به ارمغان آورده است و اطمینان می دهد که محصولات نهایی با استانداردهای بالا در دست صاحبان منازل و مشتریان تجاری قرار می گیرد. توجه به کارآفرینی و ارتقای مهارت های نیروی کار کارخانه مبلیران با تمرکز بر جذب و آموزش نیروی کار مجرب و متعهد، توانسته است تیمی از افراد ماهر و متخصص را در حوزه تولید مبلمان ...
چگونه بهترین متخصص ارتودنسی در کرج را پیدا کنیم؟
مورد توجه قرار گیرد. یک متخصص ارتودنسی باید دارای تحصیلات تخصصی و علمی کافی باشد و در دانشگاه های معتبر تحصیل کرده باشد. همچنین، حضور در دوره های فلوشیپ و به روزرسانی های علمی می تواند نشان دهنده تعهد متخصص به بهبود دائمی دانش و مهارت های خود باشد. برخورد و روابط ارتودنتیست با بیماران نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. انتخاب یک ارتودنتیست با روابط انسانی قوی و توانایی ارتباط موثر با ...
راه کارهایی که سطح انگیزه را افزایش می دهد
Clinical Psychology Review منتشر شد، نشان داد که شفقت به خود پریشانی روانی، علائم اضطراب و افسردگی و اثرات مضر استرس را کاهش می دهد. بنابراین به جای اینکه خود را به خاطر اشتباهات مورد ضرب و شتم قرار دهید یا خودتان را تخریب کنید، یک گفتگوی درونی مهربانتر با خود داشته باشید. این بدان معنا نیست که شما نیاز به تکرار جملات تاکیدی اغراق آمیز مثبت مانند من بهترین فرد جهان هستم را دارید. ...
فال تاروت امروز سه شنبه 8 اسفند 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
...> انرژی این کارت به شما هشدار می دهد، بدون هیچگونه تاسف و اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد به راه خود ادامه دهید، حتی اگر همه چیز هم اکنون برخلاف شما رای دهد. دست از تلاش برندارید. اجازه ندهید که دیگران شما را برای تصمیم گیری هایی که آمادگی آنها را ندارید تحت فشار قرار دهند. از موقعیت هایی که برایتان فراهم می شود به بهترین وجه استفاده کنید. عبارت شفابخش : من به مرور و به ...
با پیدا کردن عدد مناسب در جدول، ضریب هوشی خودت را ارزیابی کن + پاسخ
یافتن عدد گمشده، آموزش ذهن منطقی شما ضروری است. این به شما کمک می کند تا به نحوه ارتباط اعداد و چگونگی استفاده از الگو های مختلف برای حل مشکل فکر کنید. این فرآیند تفکر به شما کمک می کند تا مهارت های حل مسئله بهتر و همچنین تفکر تحلیلی و خلاقیت خود را بهبود ببخشید. علاوه بر این، آموزش مغز می تواند به شما کمک کند تا در شکل گیری استراتژی ها و بهبود حافظه خود، که برای یافتن عدد گم شده مهم است، بهتر شوید ...
خط تولید با 200 میلیون
. تشویق فرهنگ بهبود مستمر و نوآوری تضمین می کند که خط تولید شما در خط مقدم کارایی و فناوری باقی می ماند. سفارشی کردن راه حل ها برای تقاضاهای بازار درک و پاسخگویی به تقاضاهای بازار برای موفقیت هر خط تولید ضروری است. سرمایه گذاری شما می تواند به صورت استراتژیک برای توسعه راه حل های سفارشی که نیازهای خاص بازار هدف شما را برآورده می کند، مورد استفاده قرار گیرد، که می تواند شامل ...
Salesforce: مدیران IT برای یکپارچه سازی هوش مصنوعی مولد تلاش می کنند
مصنوعی هستند، به طوری که 98 درصد از افراد مورد بررسی با چالش های تحول دیجیتال روبرو هستند. در نتیجه، کسب وکارها نمی توانند هوش مصنوعی را با پتانسیل کامل خود به کار گیرند و اطلاعات کلیدی را برای شرکت یا مشتریان خود از دست می دهند. ارتقای مهارت کارگران از طریق همکاری استراتژیک در نهایت استفاده از هوش مصنوعی را بهبود می بخشد و به کسب و کارها اجازه می دهد تا از اتوماسیون برای نوآوری بهتر ...
فولاد مبارکه برای پنجمین بار موفق به دریافت تندیس زرین تعالی سازمانی شد
، بیش از اینکه سازمان ها را با یکدیگر مقایسه کنند، آن ها را با گذشته خودشان می سنجند و در یک مسیر مستمر و مداوم مورد ارزیابی قرار می دهند. به عنوان مثال، اینکه یک شرکت یا یک سازمان از جایزه دوستاره سال قبل خود در سال جاری به چهارستاره ارتقا یافته است، گواه حرکت پرشتاب و رشد همه عوامل آن سازمان است. فولاد مبارکه از 82 تا 91 به طور مداوم در فرایند این جایزه حضور داشته و اولین بار در سال 91 ...
نفوذ به قلب مردم
هم چیز کمی نیست و در هر مدیومی اتفاق بیفتد، می تواند برای ایران جذاب و تاریخی باشد. در نظر داشته باشید مربیان این تیم می گویند ما حتی ماسه جام جهانی را هم در ایران نداشتیم و در کنار این گفته می شود فوتبال ساحلی در فهرست پاداش های فدراسیون فوتبال هم قرار ندارد. با همه اینها بازیکنان این تیم غر نزدند، گلایه خاصی نداشتند، بردهای شان را توی چشم مردم فرو نکردند، استوری های آغشته به منت و منیت نگذاشتند ...
خواص توت فرنگی برای سلامتی که از آن بی اطلاعید!
... توت فرنگی اولین بار در اواخر قرن 18 در باغ های فرانسه رشد کرد. با این حال، آنها را می توان در حیات وحش در زمان رومیان یافت.امروزه توت فرنگی در بسیاری از نقاط جهان کشت می شود و بیشترین تولید آن در ایالات متحده، ترکیه و اسپانیا انجام می شود. جالب توجه است، توت فرنگی به عنوان یک "توت" در نظر گرفته می شود و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی است، از ...
هزینه کردن برای این 7 مورد شما را شادتر می کند
، اضطراب و خستگی می شود. مراقبت از گیاهان در عین حال که کیفیت هوای داخل خانه را بهبود می بخشد، روتین معنادار و تاثیرگذاری را فراهم می کند. احاطه شدن با فضای سبز و زنده، شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. برای لذت بیشتر می توانید سبزیجات خوراکی نیز بکارید تا در آشپزی از آنها استفاده کنید. بخشیدن با فعال کردن مراکز پاداش در مغز، به شما انرژی می بخشد. مطالعات نشان می دهد که خرج کردن پول برای دیگران یا اهدا کردن آن به افراد نیازمند، بیش از خرج کردن برای خود باعث خوشحالی افراد می شود. این نوع دوستی ارتباطات اجتماعی مثبت و احساس هدفمندی را در ما تقویت می کند. ...
بهترین زمان رفتن به باشگاه
دکتر سو دکوتیس ، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بی بی سی گفته است: من به مراجعانم می گویم هر زمان که می توانند تمرین کنند. اگر برایتان راحت تر است که صبح به باشگاه بروید، حتما همین کار را بکنید. اگر تا عصر نمی توانید به باشگاه بروید، همان عصر بروید. مائورو مایتا ، کارشناس سلامت در این باره می گوید وقتی [... ...
فوایدن مصرف ماهی برای بهبود سلامت قلب و عروق
نیاز روزانه ویتامین D را تأمین می کند. 3) سلامت قلب را بهبود می بخشد مصرف منظم ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش فشار خون ، کاهش تری گلیسیرید و جلوگیری از ضربان قلب نامنظم، به ارتقای سلامت قلب کمک می کند. محققان دریافته اند افرادی که ماهی می خورند، کمتر در معرض خطر حملات قلبی و سکته مغزی قرار دارند؛ که این دو مورد، از شایع ترین علل مرگ های زودرس در جهان هستند. ...
چرا باید برای بچه ها قصه بخوانیم؟
، یک خاطره خوب برای تمام عمرشان می سازند. پدر و مادر با آغوش گرفتن فرزند و داستان گفتن، به او حس امنیت می دهند. علاوه بر این، ساده ترین و موثرترین روش برای تربیت کودک همین قصه گفتن است. حتی اشتباهات بچه ها را با همین داستان گویی می شود به آن ها گوشزد کرد و راهی برای اصلاح آن پیدا کرد. چرا برای بچه ها قصه بخوانیم؟ رشد مهارت های زبانی و افزایش دایره لغات قصه ها و شعرها و ...
با این خوراکی ها جوش های صورت را درمان کنید
، یکی از گیاهانی است که خاصیت ضدالتهابی ویژ های دارد و دو فایده مهم نیز به پوست می رساند؛ کمک به تسکین التهابات پوستی و بهبود بیماری های پوستی مانند اگزما و آکنه. شما می توانید از گزنه برای تهیه سوپ یا چای استفاده کنید. ویژگی دیگر گزنه، قدرت سم زدایی آن است که از آنتی اکسیدان های سرشارش نشات میگیرد. این ترکیبات مهم از بدن در مقابل تولید بیش از حد رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و مانع از آسیب دیدگی ...
کودکان برای رقابت بزرگترها آفریده نشده اند
های آویزان شده درون مغازه می رود. او می گوید با اینکه فرزندم لباس های نو و استفاده نشده در خانه دارد اما باز هم میل دارم که برای او لباس های جدیدتری تهیه کنم! در میان لباس های آویزان مغازه راه می رود و چندین لباس را که به نظر می رسد انتخاب کرده ، روی دست گرفته است؛ کنار صندوق می آید و خرید خود را حساب کرده و از مغازه خارج می شود. به سراغ فروشنده می رویم، او معتقد است خانواده ها ...
ویتامین هایی که به رفع خشکی واژن در بانوان کمک می کنند
ماه مصرف می کردند، انجام شد که خشکی واژن در آنها بهبود پیدا کرد. یک مطالعه نشان داد که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است سطح استروژن را افزایش داده و روانکاری واژن را بهبود بخشد. اسید هیالورونیک هیالورونیک اسید یک ماده شیمیایی طبیعی است که به دلیل عملکرد مهم آن در سلامت پوست معمولا در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. با این حال، به عنوان یک مکمل بدون نسخه در دسترس ...
برای افزایش هوش جنین چه بخوریم؟
باردار می تواند بر رشد مغز نوزاد تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. چندین کار وجود دارد که یک مادر باردار می تواند برای افزایش ضریب هوشی نوزاد خود انجام دهد و مطمئن شود که کودک او رشد مغزی سالمی دارد. در ادامه با موضوع افزایش هوش جنین و راهکارهایی در این مورد آشنا می شوید. برای اینکه کودک باهوشی داشته باشید می توانید در دوران بارداری از روش هایی برای این منظور استفاده کنید. اگرچه تغذیه مادر در ...
روز مهندس مبارک! پیشنهاد ویژه .... برای مهندسان
با جمع کثیری از مشتریان، تامین کنندگان، پیمانکاران و معماران و ...، ارزیابی پروژه ها و تضمین رعایت پروتکل های ایمنی و ... از مهم ترین ویژگی های شغلی مهندسین عمران است. یک مهندس عمران، برای موفقیت در شغل و حرفه خود به مجموعه ای از مهارت ها و دانش مختلف نیاز دارد. گروه آموزش پارس پژوهان با ارائه دوره های آموزشی مختلف، به فرایند آموزش این افراد سرعت می بخشد. شما مهندسین عمران عزیز می توایند دوره های ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
موقعیت هایی که برایتان پیش می آیند از خود نشان می دهید. جنبه های مثبت و منفی شرایط موجود را به صورت واقع بینانه مورد بررسی قرار دهید، اما توانایی ها و استعدادهای خود را زیر سوال نبرید. کارت قدرت : شاید این طور فکر کنید که قدرت خارق العاده ای که در وجود خودتان احساس می کنید شما را قادر می سازد در انجام هر کاری که دلتان بخواهد انجام دهید، موفق باشید. اما واقعیت کمی با تصور ما فرق دارد و دست ...
عوارض مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان
است که بر اساس نتایج مطالعات مختلف، مشخص شده مصرف دخانیات در پدر می تواند با افزایش شیوع ناهنجاری های مادرزادی در جنین همراه باشد و نیز، فرزندانی که از پدران مصرف کننده سیگار و دخانیات متولد می شوند، بیشتر در معرض ابتلاء به سرطان در دوران کودکی قرار دارند. بنابراین، مصرف نکردن دخانیات هم سلامت عمومی و هم سلامت باروری آقایان را بهبود می بخشد و هم در داشتن فرزندان سالم مهم و اثرگذار است. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
راه اندازی ایده استارتاپ در کشور کانادا
اقامت دائم آن کشور برخور دار می شوید. فکر می کنم تاکنون در مورد ویزای استارت آپ کانادا، خبرهایی به گوش تان خورده باشد. ویزای استارتاپ یک ایده تجاری خلاقانه است که این امکان را به شما می دهد تا بتوانید اقامت دائم در کشور کانادا را به دست بیاورید. ویزای استارتاپ کشور کانادا مزیت های زیادی دارد که ازجمله آن ها می توان به دریافت اقامت دائم برای اعضای خانواده، وجود شرایط برای اقامت ...