عادت هایی که از طول عمر شما کم می کند

نظر اصولگرایان در مورد احمدی نژاد/دولتی ها ریاست لاریجانی را ترجیح می دهند/ یک دوره ای بودن دولت روحانی ...

حزب موتلفه اسلامی، قدیمی ترین تشکل سیاسی در ایران است که سابقه فعالیت اش به اوایل دهه 40 بازمی گردد و در طول دوران بعد اانقلاب، به پای ثابت معادلات سیاسی ایران تبدیل شده است. ساعت 11 صبح یکی از آغازین روزهای سال جدید به دفتر حزب موتلفه اسلامی رفتیم و با محمدنبی حبیبی دبیرکل این حزب به گفت وگو نشستیم. حبیبی معتقد است که اصولگرایان نسبت به حامیان دولت، به لاریجانی نزدیک ترند. او ...

علی(ع)؛ نمونه و الگوی کامل بشریت

... پیامبر(ص) بعد از اتمام مراسم حج در آخرین سال عمر پربرکتش درراه برگشت در محلی به نام غدیرخم در نزدیکی جحفه دستور توقف داد، زیرا پیک وحی فرمان داده بود که پیامبر(ص) باید رسالتش را به اتمام (9)برساند. پس از نماز ظهر پیامبر(ص) بر بالای منبری از جهاز شتران رفت و فرمود: ای مردم! نزدیک است که من دعوت حق را لبیک گویم و از میان شما بروم درباره من چه فکر می کنید ؟ ، مردم گفتند: گواهی می دهیم ...

ضرورت اعلام جرم نسبت به سازندگان پل 9دی/ پل ساسانی ماند؛ پل احمدی نژاد را آب برد

انجام شده این اتفاق افتاده و موجب تخریب آن شده است. هر پل خوبی هم که ساخته می شود باید در طول سال اعتباراتی برای نگهداری آن اختصاص داده شود. متاسفانه هنوز آمار نهایی از میزان تخریب پل و راه ها در دست نیست چراکه هنوز بارندگی ادامه دارد و بسیاری از استان های کشور با آن دست به گریبان هستند. سخن آخر مثل همیشه مسئولان دیواری کوتاه تر از سیل برای انداختن همه تقصیرها بر گردنش پیدا نکرده اند اما پرسش اینجاست، چرا درچند دهه اخیر سیل راه و پل هایی را تخریب می کند که در همین چند سال اخیر ساخته شده اند؟ آیا این مسئله علاوه بر شرایط نگهداری ریشه در کیفیت زیرساخت های پل ها ندارد؟ ...

بدترین هدفون ها کدامند+ مشخصات

بدن هم تاثیر گذار هستند و می توانند شرایط استرس زای قابل توجه ای را برای فرد ایجاد کنند و صدا از جنس ارتعاش است و اگر بدن در مواجهه با ارتعاش های طولانی مدت قرار گیرد می تواند تمام عملکرد و اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. ملایری اظهار داشت: برای افرادی که در محیط های صنعتی کار می کنند شدت صدا نباید بیشتر از 85 دسی بل باشد و اگر بیشتر از این شدت باشد یا باید ساعت کار فرد کمتر از ...

مهمترین ویتامین هایی که بدن تان نیاز دارد را بشناسید/مواد غذایی تامین کننده حیاتی ها

بدن کمک می کند و ماهیچه ها را قدرتمند و کارا می سازد. در بخش های مرتبط با متابولیسم نیز اثرات غیر قابل انکار دارد؛ به عنوان مثال باعث کمک به جذب بهتر کلسیم در کلیه و روده می شود. در نبود یا کمبود این ویتامین احتمال بروز دیابت نوع یک افزایش می یابد. منابع تأمین ویتامین D: نور خورشید، قارچ خوراکی، کره صبحانه، کشک، ماهی های تن و ماهی آزاد. به خاطر بسپارید که مواد معدنی ذکرشده تنها بخشی از عناصر شیمیایی مورد نیاز بدن را شامل می شوند و علاوه بر لطمات ناشی از کمبود این ویتامین ها، زیاده روی در مصرف و افزایش سطح و میزان آنها نیز بی خطر نیست. ...

ایدز وضرورت ارتقا سطح آگاهی مردم

دکتر مهرناز رسولی نژاد روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود:صدا و سیما با پخش برنامه های آموزنده و کوتاه و همچنین رسانه های مکتوب باید به طور شفاف در راستای افزایش آگاهی عمومی جامعه و همچنین روش های مراقبت از خود و پیشگیری از ایدز گام بردارند. وی گفت :یکی از اهداف و چشم انداز مهم بیماری ایدز در ایران و جهان این است تا سال 2020 بیماران مبتلا به ایدز 90 درصد مورد شناسایی ، 90 ...

بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید

هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. خامه قهوه: خامه های روی قهوه حاوی اسیدهای چرب ترانس هستند که نشان داده شده خطر افزایش سطح کلسترول و کاهش حافظه در بزرگسالان را بالا می برند. پس یا قهوه بدون خامه را ...

فرزانه فصیحی، سریع ترین دختر ایران را بشناسید

کنیم تا استقامت بدنی مان بالا برود. به هر حال نکته مهم این است که تمرین های ما قطع نمی شود. قبل از دوندگی، ورزش دیگری انجام نمی دادی؟ الان حدود چهار سال است که به صورت حرفه ای دوندگی می کنم اما قبل از آن قهرمان ژیمناستیک بودم. چه رشته ای درس خواندی؟ من لیسانس تربیت بدنی دارم. وقتی تو را با دونده های دوی سرعت دنیا مقایسه می کنیم، جثه متفاوتی ...

تلاش برای حذف پلیس نامحسوس در ایران/ مجوز جدید روحانی برای لغو ابلاغیه احمدی نژاد/ حضور هیئت عجیب تجاری ...

: ایران ایر در سال 2010 به دلیل نگرانی های ایمنی مربوط به هواپیماهایش در لیست سیاه قرار گرفت اما 12 فروند از هواپیماهای این شرکت از ممنوعیت مذکور معاف بوده و به ایران ایر امکان داده اند خدمات پرواز به اروپا را حفظ کند. وی در ادامه افزود: آنچه اکنون اتفاق می افتد، انجام ارزیابی های فنی در ماه مه است تا مشخص شود آیا ایران ایر مشکلات ایمنی را حل کرده است. ایمنی پروازها به ملیت یک ایرلاین مربوط نیست. این ...

واکنش اهالی ورزش به درگذشت اولادی

دلایل آب نشدن شکم چاق

که احساس خستگی می کنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است می تواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست، اما به هر حال بهتر است شناخته شود. سیگار می کشید همانطور که می دانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد ...

حال اصفهانی ها خوب نیست!

: سعی کردیم در طول این مدت بتوانیم با سازمان های استان از جمله اداره کل ورزش و جوانان استان، آموزش و پرورش، هیئت های ورزشی استان و سپاه صاحب الزمان (عج) تفاهم نامه هایی داشته باشیم، یکی از مهم ترین این تفاهم نامه ها که فکر می کنم سال ها یکی از دغدغه های ما بود تفاهم نامه با آموزش وپرورش بود که با امضا آن درِ مدارس پس از 30 سال به روی شهروندان و ورزش محلات باز شد و برای برگزاری المپیاد ورزش محلات که ...

ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خانم ها

شاغل که بیشتر از هر چیز به شغل خود اهمیت می دهند، اوایل سی سالگی را برای داشتن دوران بارداری سالم مناسب تشخیص می دهند. • به یاد داشته باشید که دیابت بارداری در میان زنانی که در سنین بالاتر از 35 سالگی حامله می-شوند، یک نگرانی جدی است، چون با توجه به وزنی که بدن این زنان در طول چند سال گذشته به دست آورده است، بدن آن ها ظرفیت حمل جنین و گذراندن دوران سخت بارداری را نداشته و دچار مشکل دیابت ...

عاقبت مشترک برجام و برجامیان

آمریکا از جمله ظریف و خاتمی در دوره قبلی در جریان جنگ افغانستان بروز می دهد و می گوید: شاید بدعهدی آمریکا به عنوان کشوری بزرگ، تاثیر ملموس و نگران کننده ای درباره بی اعتباری تعهدات بین المللی اش برجای نگذارد اما سیاستمداران ایرانی را به علت معامله با آمریکای غیرقابل اعتماد به پایان عمر حرفه ای خود رسانده یا به چیزی بدتر مشابه طلسم، دچار خواهد کرد . 30 سال دشمنی با غربگرایان! اما جالب ...

کارناوال وسایل نقلیه پزشکی در چالوس به حرکت درآمد

اضافه وزن بالا بیشتر در معرض خطر هستند، بنابراین با کنترل مستمر قند خون از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند. گردکلی در پایان حفظ وزن ایده آل و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی را مهم ترین اقدام پیشگیرانه برای دیابت عنوان کرد و گفت: پرهیز از مصرف سیگار و الکل، اجرای پیاده روی و ورزش، داشتن رژیم غذایی مناسب و دوری از استرس و اضطراب از نکات کلیدی در کاهش خطر ابتلا به دیابت محسوب می شود. انتهای پیام/86028/ ...

با این کار ها 15 سال بیشتر عمر می کنید

تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد آنها براین باورند که اگر برای دو هفته، هر روز 40گرم شکلات سیاه میل کنید، میزان هورمون استرس تولید شده در بدن تان کم می شود و ناامیدی و افسردگی هم سراغ تان نمی آید. گذشته از این، به گفته محققان افرادی که شکلات می خورند تقریبا یک سال از دیگران عمر می کنند و مصرف این خوراکی محبوب باعث طولانی شدن عمرشان می شود. البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند ...

زندگی با جنازه مردگان پس از مرگ، سنت مردم جزیره ای در اندونزی

مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 در یکی از حزایر اندونزی موسوم به سولاوسی مردم براین باورند که مردگان تا زمان ترک روح از بدن نیاز به مراقبت دارند.به این ترتیب هرکس که می میرد مانند بیمار در کنار خانواده می ماند و این مدت زندگی پس از مرگ وی آغاز می شود. این زمان از یک تا حتی یک سال بطور می انجامد.هنگامی که این مردگان در کنار خانواده ...

6 روش پیشگیری از افت قند خون شبانه در مبتلایان دیابت

: ورزش منظم به بیماران دیابتی توصیه می شود اما ورزش شدید پیش از خواب می تواند منجر به افت شدید قند خون گردد. قبل از خواب از اعمال شدید ورزشی پیشگیری کنید. اگر سطح قند خون شما کنتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر و آنهم بعد از ورزش بود، حجم میان وعده خود را قبل از خواب برای جلوگیری از شیب ناخواسته قند خون دو برابر کنید. الکل ننوشید: مصرف الکل می تواند منجر به خطر ابتلا به هیپوگلیسمی شبانه ...

روش های جایگزین اکستنشن مو و مژه، کاشت ناخن و لایه برداری و...، برای حفظ سلامتی

قضیه در مصرف چنین موادی محتاط باشید . جایگزین کرم های برنزه کننده؟ استفاده از تونرهایی که در مدت طولانی تر و به تدریج پوست را تیره تر می کنند، اثرات مخرب به مراتب کمتری دارد . لایه برداری پوست قبل از برنزه کردن باید از 24 ساعت قبل انجام شود. بسیاری از افراد این کار را دقیقا قبل از برنزه کردن انجام می دهند، که درست نیست و بهتر است اسکراب یا لایه بردارتان فاقد چربی باشد، چون ...

پادزهری برای سیگار و بمبی علیه استرس

در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس : استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین ...

چه زمان موبایل علت ناباروری مردان می شود؟

اشعات الکترومغناطیس و مشکلات مختلف جسمی مثل سرطان، سردرد و ناباروری بوده اند. مشخص است که قرارگیری طولانی مدت و مداوم در معرض این اشعات مشکلات بسیاری را برای سلامتی فرد ایجاد می کند اما درمورد مقدارهای پایین تر آن چطور؟ مثلاً دو ساعت پشت سر هم بازی کردن با موبالیتان؟ رابطه موبایل و ناباروری مردان بااینکه تصور اینکه این چیزها می تواند بر باروری خانم ها تاثیر داشته باشد اما ...

خوراکی های تلخ و این فواید

خانواده ایرانی - مواد خوراکی تلخ چه فوایدی برای بدنمان دارند و چه تاثیراتی می توانند روی بدن ما بگذارند خوردن خوراکی تلخ زیاد خوشایند نیست آیا خاصیتی برای ما دارند یا خیر؟ ذائقه ی هر فرد مختص به خود اوست. در واقع ذائقه ی هر کس از تجربیات و عادت های غذایی مادر در طول دوران بارداری حاصل می شود. اما همه می توانند با کمی تلاش ذائقه ی خود را تغییر داده و از طعم های مختلف استفاده کنند. زمانی ...

تب یونجه؛ رایج ترین آلرژی فصل بهار

که به احتمال فراوان خارش چشمان شما و متورم و قرمز شدن آن نیز آغاز می شود. اگر آب ریزش پیدا کرده اید و احساس خفگی می کنید، به صورت مداوم عطسه و در تمام طول روز حالت خواب آلودگی دارید و شب ها با دهان نفس می کشید، ممکن است که به رایج ترین نوع آلرژی که اغلب به آن تب یونجه می گویند، مبتلا شده باشید که مهم ترین دلیل آن گرد و خاک و گرده افشانی گیاهان است. به گزارش ایسنا، این آلرژی ...

اگر سپاه نبود دقیقا کجا بودیم؟/ دریغ از یک عذرخواهی!

هانتر برابر هیأت حاکمه آمریکا را در علت جویی خصومت ورزی با سیاستمداران معتدل بر سر کار آمده در ایران در طول 30 سال از عمر انقلاب شامل دوره رفسنجانی و خاتمی و روحانی، مشاهده می کنیم. دیپلمات قدیمی دوره منحوس شاهنشاهی سپس چنین نتیجه می گیرد که آمریکا حتی با سیاستمداران معتدل ایرانی، دشمنی می کند، چرا که سیاست ثابتش در رابطه با نظام، حفظ ناپایداری با هدف تغییر رژیم یا تجزیه کشور است. این ...

تاثیر منیزیم در تنظیم چرخه خواب و بیداری

به گزارش بلاغ ، انسان ها برای داشتن عملکردی خوب در طول روز نیاز به خواب کافی دارند. کمبود خواب معمولا بر فعالیت های روزانه فرد تاثیر زیانباری دارد. محققان دانشگاه ادینبرگ انگلستان در این مطالعه، فعالیت هر سلول انسانی جمع آوری شده را اندازه گیری کردند. آنها دریافتند سطح منیزیم در طول مدت چرخه 24 ساعته خواب و بیداری، بالا و پایین می شود. در کل طول روز، میزان منیزیم موجود در ...

نقدی بر اسلام رحمانی محسن کدیور

روزافزون اسلام ناب و انقلاب اسلامی دشمنانِ نگران از نفوذ اسلام ناب چاره ای ندارند که با تحریف ماهیت حقیقی اسلام، از تاثیر این عامل بیداری در جوامع غربی و کشورهای تحت نفوذ آن ها در شرق بکاهند. مغشوش کردن چهره اسلام با خطوط مبهمی مانند اسلام داعشی یا لیبرالی می تواند به این سیاست جامه عمل بپوشاند. 6. پشتیبانی فکری از گفتمان سازش با استکبار از زمان روی کار آمدن دولت یازدهم ...

پیشروی آرام بیماری شیرین!

از اولویت های حوزه سلامت دانست و تأکید کرد: مردم باید از طریق تغذیه صحیح و عدم گرایش به فست فودها که موجب ابتلای جوانان به چاقی و دیابت می شود (58 درصد اضافه وزن در بروز دیابت مؤثر است) از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند. - رژیم غذایی خود را کنترل نمایند، ورزش مرتب و مستمر داشته باشند، سیگار را ترک کنند، الکل مصرف نکنند، از حرص و جوش و استرس جداً پرهیز نمایند، تحرک و فعالیت کافی داشته باشند ...

20 نکته پیاده روی برای لاغری سریعتر

کم کنید. 8 نکته برای شروع حرکت 1) با یک میزان متناسب و نسبتا کوتاه، پیاده روی را شروع کنید، برای مثال 15 تا 20 دقیقه با سرعت متوسط راه بروید. 2) پیاده روی شما باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن. 3) برای گرم شدن، پنج دقیقه اول را با سرعت کم، در حدود نصف سرعت عادی خودتان راه بروید. سپس مکث کنید و مقداری حرکات کششی انجام ...

نکاتی در رابطه با کاهش چربی بدن و دستیابی به وزن سالم

چربی بدن در خانم ها بطور طبیعی در ناحیه شکم، باسن یا ران جمع می شود و بدنی به شکل سیب یا گلابی بوجود می آورد. تجمع چربی می تواند در هر زمانی در زندگی یک زن اتفاق بیفتد، اما با مراحل خاصی در زندگی مانند بلوغ، یائسگی یا در طول بارداری، تشدید می شود. ذخیره چربی می تواند با تغییرات هورمونی اتفاق بیفتد، اما اقداماتی وجود دارد که برای حفظ وزن سالم در تمام زندگی، می توانید آنها را انجام دهید. ...

خدمات رایگان حمایتی و تسکینی برای بیماران مبتلا به سرطان در این مرکز

طول این 5 سال خدمت به دنبال تشکیل مرکزی بوده ایم که به صورت الگو بتوان انتشار داد. کهنسالی یکی از علت های بروز سرطان می باشد و با این آمار که ایران به سمت جامعه پیر حرکت می کند، سرطان جزء 3 عامل نخست مرگ و میر قرار خواهد گرفت. برای قرار گرفتن در این شرایط نظام سلامت به چه داشته هایی نیاز دارد؟ آیا امکانات و تجهیزات لازم با این شرایط را داریم؟ آیا تحقیقات لازم را در این دوران کسب کرده ایم؟ آیا ...