خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
جنبه های فیزیکی است و بر سلامت روان، خلق و خو و کیفیت کلی زندگی نیز تأثیر می گذارد. 1. بهبود سلامت قلب و عروق پیاده روی ضربان قلب را بالا می برد و سلامت قلب و ریه را بهبود می بخشد. پیاده روی منظم با تقویت ماهیچه های قلب و بهبود گردش خون، آمادگی قلبی عروقی را افزایش می دهد و می تواند فشار خون و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. 2. افزایش کیفیت خواب فعالیت بدنی ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
را در بدن شما کاهش می دهد. اگر آنها را چند بار در هفته بخورید، ممکن است خطر حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی را کاهش دهند. با این حال آجیل ها کالری بالایی دارند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. * ترکیبات گیاهی نمک اضافی فشار خون را بالا می برد که باعث می شود قلب شما سخت تر کار کند. نمک را در آشپزی خود با گیاهان و ادویه هایی مانند کاری، سیر، زنجبیل، لیمو، فلفل، جعفری ...
نقص مادرزادی قلب چیست به علاوه راه های درمانی آن
نقص مادرزادی قلب یکی از شایع ترین نقص های مادرزادی است که در سراسر جهان بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. قلب از طریق یک سیستم پیچیده از شرایین و وریدها برای انتقال خون و اکسیژن به سایر اعضا و بافت های بدن مسئول است. اگر قسمت های مختلف قلب یا عروق خونی که این عملکرد را انجام می دهند به درستی تشکیل نشوند یا عملکرد صحیح خود را انجام ندهند، نقص مادرزادی قلب رخ می دهد. نقص مادرزادی ...
موارد خفیف آنفلوانزا هم خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد
وکسنر در دانشگاه ایالتی اوهایو، می گوید: در عفونت های تنفسی شدیدتر، میزان اکسیژن خون ممکن است کم شود. فشار خون نیز ممکن است خیلی زیاد یا کم شود. این نوسان ها باعث افزایش فشار بر قلب می شود. بسیط با تاکید بر نقش حیاتی سن و وضع سلامت می گوید: افرادی که قلب ضعیفی دارند، یا افراد مبتلا به بیماری قلبی، در زمان ابتلا به بیماری آنفلوانزا بیشتر در معرض خطر حمله قلبی اند. سالمندان نیز در معرض خطر ...
یک عامل موثر بر سلامت قلب
. به گزارش ایندیپندنت، بنا به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند، اما کیفیت و چگونگی سپری شدن مدت زمان خواب از تعداد ساعات خواب مهم تر است. همچنین طبق گزارش انجمن آپنه خواب آمریکا، 70 درصد از بزرگسالان آمریکایی یک شب از ماه خواب کافی ندارند، در حالی که 11 درصد از بزرگسالان آمریکایی ادعا می کنند که هرگز نمی توانند خواب شبانه خوبی داشته باشند. کمبود خواب عمیق با افزایش خطر ابتلا به فشار خون، دیابت، چاقی، افسردگی، حمله قلبی و سکته مغزی، اثرات مخربی بر سلامت جسمی و روانی افراد بر جا می گذارد ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
استرس است، مهم است که در هنگام عصبانیت یا ناراحتی زیاده روی نکنید و ورزش زیادی انجام ندهید. سرماخوردگی یا آنفولانزا هنگامی که سیستم ایمنی شما با یک ویروس مبارزه می کند، باعث التهاب می شود که می تواند به قلب و عروق شما آسیب برساند. در یک مطالعه، افراد مبتلا به عفونت های تنفسی دو برابر بیشتر در معرض حمله قلبی بودند. اما سطح خطر آنها پس از چند هفته رهایی از عفونت به حالت ...
تاثیر ورزش برای بیماران قلبی
ایجاد مشکلات قلبی شوند. 2. ورزش های با شدت بالا: ورزش های شدید مانند دویدن سریع، بدمینتون با شدت زیاد، و تنیس فشرده می توانند برای بیماران قلبی ضرر داشته باشند. این نوع ورزش ها ممکن است باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شوند و بار قلبی را افزایش دهند. 3. ورزش های تماسی و شدید: ورزش هایی مانند فوتبال، بسکتبال، و راگبی که به صورت تماسی انجام می شوند و شدت بالایی دارند، برای بیماران قلبی ضرر ...
میزان ورزش لازم برای داشتن قلب سالم
فعالیت بدنی منظم به طور کلی مفید تلقی می شود، مهم است که تمرینات را با شرایط سلامت فردی تنظیم کرد. پزشک می تواند توصیه های مختص خودتان را ارائه دهد و مطمئن شود که ورزش شما با نیازهای سلامت قلب و عروق شما همسو است. نشانه های بیماری قلبی چیست ؟ | 4 توصیه مفید برای سلامت قلب میزان ورزش لازم برای داشتن قلب سالم | قبل از شروع هر ورزشی این کار را حتما انجام دهید ...
میوه مفید برای قلب ؛ 11 میان وعده که برای سلامت قلب مفیدند
پژوهشی در سال 2018 نشان داد که ماست یونانی به دلیل داشتن قند کم و پروتئین بالا، خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افرادی که فشار خون بالا دارند، کاهش می دهد. توت آبی یا بلوبری از فیبر، پتاسیم، فولات (ب9)، ویتامین های ث و ب 6 و آنتوسیانین ها سرشار است که بر بهبود سلامت قلب تاثیر دارد. اسموتی ها اسموتی ها با داشتن ترکیبی از فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 و ...
یک روش موثر برای کاهش فشار خون
می تواند از جایگزین نمک سود ببرد، خواه فشار خون بالا داشته باشد یا خیر. به گزارش ان بی سی، فشار خون بالای کنترل نشده خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی و کلیوی، دیابت و زوال عقل را افزایش می دهد. به گزارش انجمن قلب آمریکا، اکثر آمریکایی ها بیش از حد نمک مصرف می کنند که حدود 3500 میلی گرم در روز است. در حال حاضر، سازمان غذا و دارو توصیه می ...
احتمال افزایش حمله قلبی با داشتن این عفونت ها!
تنفسی می تواند خطر حمله قلبی را تا حد زیادی افزایش داده و حتی باعث سکته مغزی به دلیل تصلب شرایین شود. در واقع آن ها اعلام کردند که احتمال خطر در چنین موردی؛ حتی بیشتر از چاقی، فشار خون و دیابت است. عفونت دستگاه ادراری این عفونت هم خطر حمله قلبی را در پی دارد و حتی نسبت به ذات الریه، سلولیت و عفونت های خونی شایع تر است. معمولا برخی از افراد مبتلا به بیماری قلبی سه ماه قبل از ...
خواص شکلات تلخ برای سلامت و زیبایی
نابود می کنند. شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی کمک کنند.مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد. کاهش ...
یک ماده غذایی مناسب برای کاهش فشار خون
...، ورزش و ترک سیگار از راه هایی است که می توانید با کمک آنها فشار خون خود را کنترل کنید. اگر سابقه فشار خون بالا دارید، احتمالا به شما گفته شده است که سدیم رژیم غذایی خود را کاهش دهید؛ انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه بیش از 1500 میلی گرم سدیم را توصیه نمی کند. اگر فکر می کنید که باید کره بادام زمینی را به دلیل محتوای سدیم آن کنار بگذارید، نگران نباشید زیرا یک قاشق غذاخوری کره بادام ...
گیاهی که تپش قلب را کاهش می دهد
توانید انتظار کاهش تدریجی تعداد و شدت تپش قلب را در چند هفته پس از مصرف آن داشته باشید. این گیاه بسیار ایمن است اما هر کسی که داروهای قلبی مصرف می کند باید قبل از مصرف هر گونه گیاه یا مکمل با پزشک خود مشورت کند. نکته قابل تاکید در مصرف این گیاه دارویی، در اختیار داشتن دستور پزشکِ واجد شرایط است که شناخت کافی از وضعیت بیمار و تاثیر گیاه زالزالک بر قلب و عروق او داشته باشد. استفاده خودسرانه و مداوم از این گیاه می تواند باعث بروز عوارض جانبی، همچون موارد زیر شود : تعریق بی خوابی حالت تهوع خون دماغ خستگی عمومی بدن و... ...
کاهش قابل توجه خطر سکته قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2 با این دو راهکار
تناسب اندام ناشی از فعالیت بدنی زیاد دست یافته اند، کمتر در معرض خطر حوادث حاد قلبی و عروقی هستند یا خیر. کاهش قابل توجه خطر سکته قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2 با این دو راهکار بر اساس نتایج این مطالعه مشخص شد که احتمال بروز حوادث حاد قلبی عروقی در افرادی که با رژیم غذایی و ورزش وزن خود را کم کرده بودند نسبت به همتایان خود که وزن کم نکرده بودند یا فعالیت بدنی قابل توجهی ...
خطر آلزایمر در کمین اضافه وزن و گرگرفتگی دوران یائسگی
مطمئنا این مطالعه اولیه نمی تواند نشان دهد که گرگرفتگی و تعریق شبانه باعث زوال عقل می شود ، اما همچنان به تقویت دانش ما مبنی بر اینکه گذار یائسگی تاثیرات مهمی بر سلامت کلی زنان دارد ادامه می دهد. و مهمتر از همه این است که علائم یائسگی را نباید نادیده گرفت. در حال حاضر ، برخی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت مغز ، درگیر شدن در تمام آن رفتارهای سالمی است که می دانیم مهم هستند مانند ، انجام ورزش منظم ، داشتن یک رژیم غذایی سالم ، خواب کافی ، درمان هر گونه بیماری روانی و درمان هرگونه عامل خطر مانند فشار خون بالا و دیابت. ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن قلب سالم
به گزارش بکناپرس به نقل از cnet، قلب شما مسئول حرکت خون در سراسر بدن، حفظ فشار خون و زنده نگه داشتن شما است. از آنجایی که قلب یک اندام حیاتی است، باید سالم بماند - و رژیم غذایی شما نقش مهمی در آن دارد. همه از انجمن قلب آمریکا گرفته تا وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده توصیه می کنند که انتخاب های غذایی خاصی را برای حمایت از قلب سالم انجام دهید. از آنجایی که مواد غذایی برای سلامت قلب ...
متخصص قلب و عروق در تهران
تخصص داشته باشند. 6. قلب و عروق پیشگیرانه: متخصصان قلب و عروق پیشگیرانه بر پیشگیری، تشخیص زودهنگام و مدیریت عوامل خطرزای قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، چاقی و عوامل سبک زندگی تمرکز می کنند. آنها بر اصلاح شیوه زندگی، ارزیابی عوامل خطر و مداخلات شخصی برای کاهش خطر بیماری قلبی تاکید دارند. اینها برخی از تخصص های اصلی در زمینه قلب و عروق هستند. هر فوق تخصص به آموزش و تخصص اضافی فراتر از قلب و عروق عمومی نیاز دارد تا مراقبت های تخصصی را برای شرایط خاص قلبی و جمعیت بیماران ارائه دهد. ### پایان خبر رسمی ...
رمزگشایی تفاوت واکنش مردان و زنان به استرس در مغز
...، با استرس و حفظ ضربان قلب و فشارخون بالا در ارتباط است. ممکن است این ناحیه در زنان به دلیل استرس روانی، پیش از انجام آزمون فعال شده باشد، بنابراین در طول آزمایش فیزیکی دیگر نمی توانسته فعالیت بیشتری داشته باشد. بااین حال، این احتمال هم وجود دارد که این ناحیه در مردان و زنان به صورت متفاوتی سیم کشی شده باشد.” هورمون های جنسی، مانند استروژن و تستوسترون، نقش مهمی در نحوه عملکرد اینسولا ...
ورزش خیلی شدید می تواند خطرناک باشد
ادامه پیگیر فعالیتی به وجود می آید که سلامت را ارتقا می دهد. اما قلب ورزشکار می تواند مشکلاتی نیز به بار آورد. اول اینکه ورزشکارانی که قلبشان به طور محسوسی بزرگ شده است ممکن است در معرض خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی باشند. این عارضه، که به آن ضربان (ریتم) غیرطبیعی قلب یا آریتمی نیز گفته می شود، معمولا در افراد مسن یا افراد مبتلا به فشار خون زیاد یا نارسایی قلبی دیده می شود. ضربان یا ...
مصرف ماری جوانا خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد
قلبی و 5 درصد بیشتر با خطر سکته مغزی در طول تحقیق مواجه بودند. طبق تحقیقات جدید هرچه ماری جوانا در روزهای بیشتری از ماه مصرف شود، خطر حملات قلبی و سکته مغزی هم بالاتر می رود که به این حالت رابطه دوز – پاسخ می گویند. دکتر جوزف وو، رئیس انجمن قلب آمریکا، در این زمنیه می گوید: این همان پاسخ یا واکنش به دوزی است که در فرد سیگاری یا کسی که الکل می نوشد، دیده می شود. به ...
پنج توصیه غذایی مهم به مردان/ بیماری های شایع در مردان
شفا آنلاین سلامت مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و ریوی، انواع سرطان، به ویژه سرطان پروستات، و سکته مغزی قرار دارند. مصرف مواد غذایی زیر به پیشگیری از این بیماری ها کمک می کند. 1) کلم بروکلی به گزارش شفا آنلاین : سولفورافان موجود در کلم بروکلی، خاصیت ضدسرطان دارد و مصرف آن در مردان حائز اهمیت است. براساس تحقیقات احتمال مرگ بر اثر ...
مصرف مکرر ماری جوانا ریسک بیماری های قلبی عروقی را بالا می برد
بر اساس یک مطالعه مشاهده ای که توسط مؤسسه ملی بهداشت تأمین مالی شده است، سیگارکشیدن مکرر ماری جوانا ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد افزایش دهد. این مطالعه که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، از داده های تقریباً 435000 فرد بزرگسال آمریکایی استفاده می کند و یکی از بزرگ ترین مطالعات برای بررسی رابطه بین کانابیس و رویدادهای قلبی عروقی است. ...
چاق ها به این بیماری ها دچار می شوند
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرسی آمریکا میگویند چربی دور شکم می تواند بر سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر بگذارد. نتایج این مطالعه در 27 فوریه در مجله چاقی منتشر شده است به گزارش شفا آنلاین: دکتر اشنایدر بیری نویسنده ارشد این مطالعه و تیمش 204 فرد سالم میانسال با سابقه بیماری آلزایمر را در خانواده هایشان انتخاب کردند. میانگین ...
الگوی جنگجوی آخر هفته برای کسانی که حوصله یا وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند
هفته متعهد هستید برای حفظ سلامت اولیه خود باید حداقل یک ساعت و نیم هر دو روز یکبار تمرین را انجام دهید : ترکیبی از تمرینات کاردیو (تمرینات هوازی که باعث افزایش ضربان قلب می شود)، تمرین متناوب شدت بالا (تمریناتی که در زمانی کم انجام می شود و کالری سوزی بالایی نیز دارد) و تمرین مقاومتی (هر شکلی از تمرین است که عضلات اسکلتی شما نه عضلات غیر ارادی مانند قلب و ریه ها را وادار به منقبض شدن می کند) برای ...
