خطر آلزایمر در کمین اضافه وزن و گرگرفتگی دوران یائسگی
سایر منابع:
سایر خبرها
با این ادویه ها هورمون هایتان را تنظیم کنید!
. عدم تعادل هورمونی در زنان می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون های زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و منجر به یائسگی و کاهش تولید استروژن و پروژسترون می شود. شرایط پزشکی: برخی شرایط پزشکی می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلالات تیروئید، و اختلالات غده فوق کلیوی. استرس ...
در مصرف بال و گردن مرغ احتیاط کنید
در ناحیه بال یا گردن صورت می گیرد . استروئیدها در این قسمتها تجمع می یابند و عوارض وحشتناکی مانند تسریع رشد می شوند. اختلالات گوارشی و کبد چرب هورمون های تزریقی به مرغ ها برای سلامت بسیار خطرناک هستندو عوارض زیادی مانند اختلالات گوارشی ایجاد می کنند ومعمولا کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب افزایش چربی در کبد می شوند. کبد چرب حاصل خوردن این غذاها بیشتر در خانم ها بروز پیدا ...
آلودگی هوا چگونه می تواند موجب آلزایمر شود؟
مستعد ژنتیکی در معرض آهن، مگنتیت و هیدروکربن های دیزلی قرار گرفتند. مگنتیت به طور مداوم آسیب های آلزایمر مانند از دست دادن سلول های ضروری مغز، تجمع پلاک آمیلوئید و افزایش استرس، اضطراب و اختلال حافظه کوتاه مدت در موش های در معرض مگنتیت را نشان می داد. پروفسور مک گراث می گوید: مگنتیت یک آلاینده هوای فراگیر است که در اگزوز وسایل نقلیه، سوختن چوب، فعالیت نیروگاه ها و حتی از طریق ساییدگی لنت ...
بدترین غذاها برای قلب
دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری ...
از چه سنی باید به سلامت خود اهمیت بدهیم؟
بدن همچنان به عملکرد طبیعی خود و جا به جایی سریع سلول های پیر با سلول های جوان ادامه می دهد بهتر از این است که منتظر بمانیم و زمانی به فکر سلامت خود باشیم که عملکرد رو به جلوی بدن متوقف شده باشد. دکتر هلن هارتلی، دستیار مدیر پزشکی در آویوا هلت (Aviva Health) می گوید: عادات سبک زندگی ما بر خطر ابتلا به بیماری های مختلف تأثیر می گذارد برای مثال، هر چه مدت طولانی تری سیگار بکشیم، خطر ابتلا به بیماری ...
چهار دوره تاثیرگذار زندگی بانوان کدام است؟
کاهش چربی های مفید خون یا HDL-c است که یک زن را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی و سرطان قرار می دهد. برای حفظ سلامت و کاهش خطر بروز بیماری ها توصیه می شود زنان در برنامه غذایی روزانه خود از غلات کامل سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه، منابع پروتئینی کم چرب یا بدون چربی، شیر و فرآورده های کم چرب آن یا نوشیدنی های سویا استفاده کرده و همواره با داشتن فعالیت بدنی، وزن خود را در محدوده سلامت حفظ کنند. بیشتر بخوانید: تغذیه در دوران یائسگی ناباروری در زنان و مکمل های غذایی ...
8 عادت غذایی نادرست و خطرناکی که باعث افزایش فند خون می شوند
نگرفتن در معرض نور خورشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید منافع زیادی برای شما دارد. این کار باعث افزایش سطح سروتونین – هورمون مرتبط با احساس شادی، می شود. مهم تر از همه، قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث افزایش جذب ویتامین D در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. بر اساس تحقیقات، کسانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند. روزانه 20 دقیقه در ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
دریافت نکنند. * غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب زمینی یا مرغ را در روغن سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذاهای سرخ شده به طور منظم منجر به افزایش وزن می شود که می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای سرخ شده خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و ماهی را بپزید ...
اختلال در خواب خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟
اختلال در خواب تنها بر اعصاب و روان و وضعیت جسمانی و توانایی بدن تاثیر گذار نیست، این وضعیت میان خواب و بیداری در شب در واقع می تواند باعث بروز عوارض وخیم تری نظیر سرطان شود. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ تحقیقات نشان می دهد اختلالات خواب طولانی مدت ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. اما خواب و سرطان از طرق دیگری نیز در هم تنیده هستند. داشتن یک خواب خوب شبانه در ...
فواید ماهی سرخو برای سلامتی
نظیر قلب، مغز، عروق، پوست و ... به آن وابسته است. با مصرف ماهی سرخو که سرشار از امگا 3 است می توانید از ابتلا به انواع سرطان ها پیشگیری کرده، روند رشد آن را بسیار کند کنید. پوست و موی سالمی داشته باشید و از خطر سکته های قلبی و مغزی در امان باشید. ضمن آنکه امگا 3 می تواند از پیری سلول های مغز، آسیب به سلول های عصبی و ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری نماید. همچنین از پوکی استخوان و لخته شدن خون ...
چگونه میزان متابولیسم بدن افزایش می یابد؟
شفا آنلاین سلامت متابولیسم ، مسئول تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت است؛ هرچه میزان متابولیسم افزایش یابد، کالری بیشتری به هنگام استراحت سوزانده می شود. به گزارش شفا آنلاین : متابولیسم، مسئولیت تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذاها به سوخت را بر عهده دارد. تبدیل مواد مغذی به سوخت، انرژی مورد نیاز بدن را برای تنفس، تحرک، هضم غذا، گردش خون، ترمیم بافت ها و سلول های آسیب دیده ...
اچ پی وی داخل دهان چطور به نظر می رسد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اچ پی وی هاپ ، ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) گروهی از ویروس ها است که می تواند هم مردان و هم زنان را درگیر کند و بر نواحی مختلف بدن از جمله دهان، گلو و ناحیه تناسلی تأثیر بگذارد. در ایالات متحده، HPV ویروس شماره یک و شایع بیماری مقاربتی است. با توجه به اینکه بیش از 200 نوع HPV وجود دارد، بسته به اینکه چقدر با سرطان مرتبط هستند، معمولاً به گروه های کم خطر و ...
فواید کاهش وزن اضافی برای بدن
کردن چگونه می تواند به نفع سلامتی باشد. کاهش وزن متوسط، سلامت قلب و عروق را بهبود می دهد بیماری های قلبی و عروقی همچنان متداول ترین علت مرگ زودهنگام در کشورهای اروپایی هستند. چاقی نیز یک ریسک فاکتور مهم برای حملات قلبی و سکته های مغزی است. در یک مطالعه افرادی که فشارخون بالا داشتند و طی سه ماه به طور متوسط 4.9 درصد از وزن بدن خود را کم کرده بودند، توانسته بودند شاخص های ریسک بیماری ...
چگونه محدوده وزنی سالم خود را پیدا کنیم؟
محاسبه می شود. نمره زیر 18.5 کم وزن در نظر گرفته می شود. نمره 25 یا بالاتر اضافه وزن در نظر گرفته می شود. امتیاز 30 یا بالاتر به عنوان چاقی در نظر گرفته می شود. اگرچه این فقط یک تخمین از چربی بدن است، اما یک امتیاز BMI ممکن است به نشان دادن اینکه آیا شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری هستید یا خیر کمک کند. بیشتر بخوانید: بهترین روش لاغری در خانه BMI یک ارزیابی ...
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
سرطان یکی از عوامل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است. در این بیماری سازوکار طبیعی سلول ها دچار اشکال می شود که رشد کنترل نشده سلول های غیرطبیعی بدن را به دنبال دارد. سرطان معده یکی از انواع سرطان ها است که بنا به توضیح موسسه ملی سرطان آمریکا از سلول های پوشش معده شروع می شود. بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، حدود 1.5 درصد سرطان های جدید تشخیص داده شده در سال سرطان معده است. طبق تخمین این ...
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
برخی از افراد نسبت به دیگران از این نوشیدنی محبوب لذت نمی برند و این مورد ممکن است مربوط به جنسیت آنان باشد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: ، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی ...
چای رزماری به کاهش وزن کمک می کند
سرطان سینه نشان می دهد. ترکیبات مانند رزمارینیک اسید و کافئیک اسید می توانند سبب درمان و همچنین جلوگیری از ایجاد سرطان در بدن شود. این مواد شیمیایی آنتی اکسیدان های قوی و ضد تکثیر هستند و می توانند سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. کنترل اضطراب و استرس سبک زندگی شلوغ و گرفتاری های شغلی در حال افزایش است؛ و ظاهرا همه ما اضطراب و استرس های زیادی را تحمل می کنیم ...
این بیماری های پنهان سبب افزایش وزن در خانم ها می شوند
بالای سینه و گردن دارند شایع تر است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خود آپنه خواب به مرور زمان می تواند سبب افزایش وزن شود. یکی از دلایل آن نیز این است که آپنه، خواب را دچار اختلال می کند. وقتی شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید، هورمون های اشتها یعنی لپتین و گرلین به طور مؤثر اشتها را تنظیم نمی کنند. ضمناً وقتی آپنه خواب دارید احتمالاً تمایلی به ورزش کردن و تحرک بدنی ندارید. اگر شب ...
اگر زانو درد دارید بخوانید
ویژگی ها باعث شده تا مفصل های زنان دامنه حرکت بیشتری داشته باشند. اما این ویژگی ها همیشه برای زنان مفید نیست و گاهی آن ها را مستعد آسیب های بیشتری می کند. به همین دلیل، زنان بیشتر از مردان به دردهای مفصلی مانند درد زانو دچار می شوند. انواع زانو درد در زنان زانو دردیکی از مشکلات شایعی است که ممکن است درهمه افراد به ویژه زنان ظاهر شود. این مشکلات می توانند به دلیل انواع مختلفی از ...
پیاده روی کنید تا سالم بمانید/یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
نشان می دهد که راه رفتن با سرعت تند به طور قابل توجهی وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر را در زنان دارای اضافه وزن کاهش می دهد. 6. بهبود عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که حتی نیم ساعت پیاده روی در میانه ی روز، خلق و خو و تمرکز را در افراد افزایش می دهد و بهره وری ذهنی و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشد. منبع: خبر آنلاین بیشتر بخوانید بازداشت ...
از روی رنگ ادرار بیماری تان را تشخیص بدهید
عواملی مانند وزن بدن، سطح فعالیت و وضعیت سلامت بسیار متفاوت باشند. برای یک رویکرد شخصی تر توصیه می شود 30 میلی لیتر آب بازای هر کیلوگرم وزن بدن در طول روز نوشیده شود. در این دستورالعمل تفاوت توده بدن هر فرد به حساب آمده و می تواند بر اساس فعالیت های روزانه شما تنظیم شود. اگر فعالیت بدنی بیش تری دارید یا اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید ممکن است لازم باشد مصرف آب خود را 500 تا 1000 میلی ...
این ماده غذایی را برای خواب راحت بخورید
... ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح می شود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده می کند.بررسی ها بیانگر این است، مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود. شیر و محصولات لبنی به میزان قابل توجهی تریپتوفان دارند و پیش ساز تولید ملاتونین است. پروتئین لاکتالبومین شیر، بیشترین میزان تریپتوفان در بین پروتئین های ...
رمزگشایی تفاوت واکنش مردان و زنان به استرس در مغز
(MSG) در اینسولا در مردان نسبت به زنان برجسته تر است. این مشاهده نشان دهنده طیف وسیع تری از تفاوت های مرتبط با جنسیت است که به طور بالقوه می تواند بر نحوه عملکرد مغز ما در جنبه های مختلف تأثیر بگذارد. زنان به طور معمول ماده خاکستری بیشتری در بخشی از مغز به نام قشر جزیره ای راست دارند. این ناحیه با احساسات، همدلی و درک بدن خود مرتبط است. وجود ماده خاکستری بیشتر در آنجا می تواند ...
5 عادتی که متابولیسم شما را کند می کند
در معرض کمبودهایی هستیم که می تواند بر میزان کارآمدی بدن ما تاثیر داشته باشد. علاوه بر این، نور ناکافی خورشید می تواند ریتم شبانه روزی بدن را مختل کند، که بر هورمون های تنظیم کننده متابولیسم مانند ملاتونین و سروتونین تأثیر می گذارد. بد خوابیدن خواب با کیفیت برای سلامت متابولیک ضروری است زیرا هورمون هایی مانند لپتین و گرلین را که گرسنگی و سیری را کنترل می کنند، تنظیم می ...
چرا نباید با معده خالی قهوه خورد؟
می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نوسانات خلقی: تولید بیش از حد اسید معده در پی مصرف قهوه، از علل نوسانات خلقی است و اضطراب و افسردگی را در بر دارد. التهاب: نوشیدن قهوه با معده خالی عامل اصلی استرس اکسیداتیو و التهاب است و مشکلات پوستی و دیابت را به همراه دارد. ...
اگر ناهار نخوریم لاغر می شویم؟
فرآیندهای بیولوژیکی است. بنابراین، زمان مصرف غذا نقش حیاتی در این روندها دارد. به عنوان مثال، خوردن به موقع وعده های غذایی باعث می شود تا بدن به اندازه کافی استراحت کند و فرآیندهای ترمیم و بازسازی سلول ها انجام شود. علاوه بر این، تأخیر در مصرف وعده های غذایی می تواند سیکل خواب و استراحت را تخریب کند و در نتیجه به مشکلاتی مانند اختلالات در خواب، افزایش فشار خون، و افزایش ریسک بروز بیماری هایی ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند: کمبود خواب به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، اگر به طور منظم به اندازه کافی نخوابید، احساس بی حوصلگی و خستگی خواهید کرد که می تواند خطر حمله قلبی را نیز افزایش دهد. در یک مطالعه، محققان دریافتند افرادی که معمولاً کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، دو برابر بیشتر از افرادی که 6 تا 8 ساعت می ...
مصرف بیش از حد قلیان توسط زنان| خطر نازایی در کمین است
آفتاب نیوز : محمدرضا زاهد پورانارکی با بیان اینکه مصرف دخانیات آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند، اذعان کرد: دود سیگار و قلیان بر عملکرد ریه تأثیر می گذارد و به علت استنشاق سطح بالای مونوکسیدکربن، این افراد در معرض خطر ابتلا به مشکلات تنفسی و ریوی قرار دارند. وی با بیان اینکه در حال حاضر متأسفانه شاهد مصرف بیش از حد قلیان در بانوان هستیم، اظهارکرد: آمار پژوهش ها نشان ...
موارد خفیف آنفلوانزا هم خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دکتر مجید بسیط، متخصص قلب و عروق در هیوستون آمریکا، می گوید: ویروس آنفلوانزا در برخی موارد ممکن است مستقیما سلول های قلب را نیز آلوده کند و باعث ضعیف شدن عملکرد قلب و نارسایی قلبی شود ویروس آنفولانزا می تواند باعث مشکلات دیگری مانند ذات الریه، برونشیت، یا عفونت باکتریایی ریه شود. اما پژوهش های جدید نشان می دهد که آنفلوانزا می ...
بهترین زمان مصرف قرص زینک پلاس برای خانم ها و آقایان
... زمان مصرف قرص زینک در بارداری در دوران بارداری، نیاز به مواد مغذی خاصی مانند زینک افزایش می یابد، زیرا این ماده معدنی ضروری نقش حیاتی در رشد و توسعه سالم جنین دارد. زینک به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک کرده و در عین حال برای سنتز DNA و رشد سلول ها در جنین ضروری است. در نتیجه، تامین زینک کافی در این دوران بسیار مهم است تا از توسعه و سلامت اپتیمال جنین اطمینان حاصل شود. ...