معرفی مراحل چرخه خواب / در کدام مرحله نباید از خواب بیدار شد؟

افزوده شدن 16 هزار تخت بیمارستانی جدید در دو سال پس از کرونا /استخدام 25 هزار کادر جدید

100 درصد داریم، تا پیشرفته ترین جراحی های قلب، پیوند، چشم، مغز و اعصاب، وجود دارد. در واقع با هزینه کمتر از کشورهای دیگر ما دستاوردهای بسیار درخشانی داشته ایم. معاون درمان وزارت بهداشت افزود: در دارو سرانه مصرف ما 60 دلار است در حالی که این سرانه در خیلی از کشورها 600 دلار و در آمریکا بالای 1000 دلار است. وی تصریح کرد: بنابراین سیستم بهداشت و درمان ایران پس از انقلاب بسیار ...

بحران خواب در کدام مرحله از زندگی زنان رخ می دهد؟

باشید در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی، افراد اغلب درگیر فعالیت های تحصیلی، اجتماعی و حتی تفریحی هستند. داشتن یک برنامه خواب ثابت برای تنظیم ساعت داخلی بدن یا ریتم شبانه روزی، ضروری است. این مسئله به بهبود کیفیت و مدت زمان خواب کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که الگوهای نامنظم خواب می تواند تعادل هورمونی را مختل کند، بر خلق و خو، عملکرد شناختی و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. ...

ایمپلنت دندان با بیهوشی (قیمت ایمپلنت با بیهوشی)

.... از طریق سدیشن، بیمار در طول عمل جراحی، بدون ترس و با تزریق آرامبخش به یک خواب مصنوعی می رود. در ایمپلنت دندان با بیهوشی (Dental implant with sedation) با توجه به تشخیص پزشک و شرایط بیمار می توان هم از بیهوشی کامل هم از روش نیمه بیهوشی استفاده کرد. دندان پزشکی بزرگسالان با بیهوشی سدیشن یک روش جدید است که عارضه خاصی ندارد. البته از این روش برای کودکان به تشخیص پزشک نیز می ...

روایت روزنامه اعتماد از رنج کارتون خواب ها در زمستان تهران؛ بدبخت ترین کارتون خواب ها، کارتون خواب های ...

فراموش شده بود، حتی مردنشون هم به چشم نمی اومد. از نگاه خود کارتن خواب ها هم، بدبخت ترین های شان آنهایی هستند که در انتهای مسیر اعتیاد، کارشان به دره و ارتفاعات فرحزاد، گردنه های جنوب شرق یا بیابان های جنوب غرب تهران می کشد؛ نقاطی بسیار دور از دید، دور از غذا، دور از هرگونه کمک و حمایت و بسیار نزدیک تر به مرگ. این بدبخت ترین ها اما، همان معنای زندگی مواد فروشند که هر صبح یا ظهر یا شب ...

صعود پسران واترپلوی ایران به نیمه نهایی با صدرنشینی

به گزارش "ورزش سه"، پنجمین روز از مسابقات واترپلو قهرمانی جوانان آسیا از ساعت 9 صبح با تقابل تیم های ایران و سنگاپور آغاز شد که تیم ملی واترپلو جوانان ایران در چهارمین و آخرین دیدار مرحله گروهی رقابت های واترپلو قهرمانی جوانان آسیا در فیلیپین موفق شد مقابل تیم سنگاپور با نتیجه 19 بر 8 به پیروزی دست پیدا کند و بدون شکست با کسب 12 امتیاز به عنوان تیم اول از گروه خود به مرحله بعد راه پیدا کند. ...

روشی عجیب و موثر برای خوابیدن: سعی کنید نخوابید!

فرادید| اخیرا در TikTok این ایده وایرال شده که می گوید تلاش برای خوابیدن ممکن است نتیجۀ عکس بدهد و مانع خوابیدن شما شود. در واقع، اینفلوئنسرها توصیه می کنند که به عنوان بهترین راه برای رسیدن به خواب هشت ساعته، تلاش کنید تا نخوابید . به گزارش فرادید؛ این تکنیکِ غیرمستقیم به عنوان نیتِ متناقض شناخته می شود و اگرچه ممکن است برای اینفلوئنسرها و دنبال کنندگان آن ها در TikTok جدید باشد، اما ...

1/500/00 تومان واریزی شب عید برای خانوارهای ایرانی | واریز زودهنگام یارانه نقدی دهک 4 تا 9 از این ساعت

اگر برای وام ضامن ندارید با کارت یارانه وام بگیرید | وام 10 و 200 میلیونی فوری بدون نیاز به حضور و ضامن مهدی حاجی وند دستیار ویژه و مشاور رئیس سازمان بورس در امور سهام عدالت گفت: همانطور که وزیر اقتصاد اعلام کرد، قرار است در هفته پایانی اسفند سود مرحله دوم سهام عدالت پرداخت و تسویه شود نکته ای که وجود دارد این که اگر مشمولی سود سهام عدالت دوره اول و مراحل قبل را دریافت نکرده باشد باید ...

طرح کشوری پیشگیری آغازین از کهنوج شروع می شود

از تولد دچار دل درد می شوند و یا بعدها عاداتی مانند جویدن ناخن دارند، معمولا افرادی هستند که پدر در دوران بارداری با مادر رفتار خوبی نداشته است . استاد پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، ساعت اول تولد را ساعت جادویی طلایی بیان کرد و ادامه داد: تماس نوزاد و مادر پس از تولد و آغاز شیر خوردن کودک در ساعت اولیه، سبب تقویت خودتنظیمی در سال های آتی کودک خواهد شد . وی با تاکید ...

واترپلو قهرمانی جوانان آسیا؛ پیروزی ایران مقابل قزاقستان

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو، چهارمین روز از مسابقات واترپلو قهرمانی جوانان آسیا از ساعت 04:30 صبح با تقابل دو تیم چین و تایلند آغاز شد که این دیدار با پیروزی 32 بر 3 چین به پایان رسید و در ادامه ژاپن با نتیجه 32 بر 13 توانست تایلند را از پیش رو بردارد. تیم واترپلو جوانان ایران در سومین دیدار خود از مرحله گروهی رقابت های واترپلو ...

آموزش تعمیرات بردهای الکترونیکی در تهران

الکترونیکی آموزش است. اگر به شکل صحیح آموزش ببینید قادر خواهید بود بعد از دوره با اعتماد به نفس بالا وارد بازار کار شوید. در دوره عملی آموزش تعمیر بردهای الکترونیکی کارآموزان کار با ابزار تعمیر برد را فرا گرفته و زیر نظر اساتید با تجربه به تمرین مهارت ها می پردازند. پس از دوره کارآموزان به تهیه ابزار کار خود اقدام می کنند. این ابزار باید همیشه همراه شما باشد. پس از این مرحله نوبت به ورود ...

افشای راز پشت پرده انتقال یک بازیکن به استقلال

مشکلاتی داشتند. در واقع برای جلب اعتماد خطیر به باشگاه رفتیم که وی در نامه ای ما را به عنوان مسئول مذاکره با ایجنت این بازیکن معرفی کرد تا با این وجاهت قانونی از سوی باشگاه، فرد دیگری به چرخه انتقال بلانکو به استقلال ورود نکرده و ما خودمان کار را پیش ببریم. در اواسط این ماجرا و در حالی که ما در جریان مذاکره با خاویر، ایجنت و وکیل حقوقی خانوادگی بلانکو بودیم، خطیر فردی به نام سینا را به ما معرفی کرد و ...

نوشیدن قهوه در این شرایط خواب آلوده تان می کند!

داشته باشید. اگر احساس استرس می کنید، ممکن است بخواهید بخوابید تا کمی بهتر شوید و خاطرات احساسی در طول خواب را پردازش کنید. ما در واکنش به هورمون استرس احساس استرس می کنیم کورتیزول که به بدن ما سیگنال می دهد که در واکنش به یک عامل استرس زا در حالت آماده باش بالا بماند. یکی دیگر از اجزای واکنش استرس بدن ما این است اپی نفرین، معمولاً به عنوان آدرنالین شناخته می شود. همانطور که اپی نفرین در ...

چرا مفاصل انگشتان سفت و دردناک می شوند؟

پهلو می خوابند، اگر در حال حاضر دچار سفتی مفاصل هستند، ممکن است بخواهند از دراز کشیدن به پهلوی خاصی اجتناب کنند. استفاده از انواع بالش ها در اطراف بدن می تواند به نگه داشتن آن در وضعیت خواب مناسب برای استراحت شبانه خوب و سفتی کمتر مفاصل کمک کند. زمان روز علاوه بر وضعیت خوابیدن، تحقیقات نشان می دهد که سفتی مفاصل ممکن است در هنگام صبح که فرد برای اولین بار از خواب بیدار می شود ...

امیر سرتیپ شهید هوشنگ وحید دستجردی

در آن زمان ایشان رئیس شهربانی کل کشور بود. روز های یک شنبه هر هفته در ساعت دو و نیم بعد از ظهر، در ساختمان نخست وزیری جلسه ای به نام تأمین برگزار می شد. تمامی فرماندهان نظامی در جلسه حضور داشتند و گزارش هفتگی فعالیت های خود را به اطلاع ریاست جمهوری و نخست وزیری می رساندند. صبح روز یک شنبه هشتم شهریور 1360، شهید وحیددستجردی از منزل بیرون رفت. به دلیل این که ما در منزل کمی تعمیرات داشتیم و قرار ...

جام رمضان لارستان در قالب دو لیگ مجزا برگزار می شود

مردم لارستان تقاضا داریم تا به جهت حمایت مادی و معنوی از ورزش، همچون سال های گذشته ما را تنها نگذارند و برای تماشای بازی ها به ورزشگاه بیایند. وی با اشاره به اینکه مسابقات امسال باز هم در مجتمع بزرگ و زیبای طوبی شهر لار به منظور نکوداشت حاج وحید جعفری(مدیرعامل شرکت آل اشپورت خاورمیانه) برگزار می شود، افزود: بنا بر برآوردها، اجرای این دوره از جام رمضان حدود یک میلیارد و 300 میلیون تومان ...

منچسترسیتی – کپنهاگن؛ ترکیب احتمالی و نکات آماری

طرفداری | در جریان دیداری از دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا، تیم های منچسترسیتی و کپنهاگن مقابل هم قرار می گیرند. بازی رفت دو تیم با نتیجه 1-3 به سود سیتیزن ها تمام شد. منچسترسیتی (1-4-2-3): ادرسون | آکه، دیاز، آکانجی | استونز، رودری | فودن، آلوارز، دی بروین، سیلوا | هالند کپنهاگن (3-3-4): گرابارا | یلرت، واورو، مک کنا، ملینگ | ماتسون، فالک، گونچالوس | ا ...

افشای دلیل واقعی جدایی راموس از رئال مادرید؛ عصبانی کردن پرس!

را تشویق کردند. اکنون نشریه رلوو فاش کرده است که جدایی راموس از رئال مادرید و افتادن او از چشم مسئولان این باشگاه ریشه در اتفاقی داشت که سال 2019 پس از حذف رئال مادرید توسط آژاکس در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا رخ داد. راموس که تیمش بازی رفت را در هلند با نتیجه 2 بر یک برده بود، در آن بازی اخطاری گرفت که او را از دیدار برگشت محروم کرد و از قضا رئال طوری بازی را 4 بر ...

چطور رویاهای شفاف ببنید؟

مستقیم با کابوس های شان توصیه و یاد شده بود. برد می گوید:" اگرچه تحقیقات بیش تری مورد نیاز است به نظر می رسد افراد می توانند در برخی موارد با درگیر شدن در این شیوه ها و کار در زمینه مناسب با یک پزشک متخصص به سطحی از درمان دست یابند". علم رویا های شفاف رویا ها می توانند در طول خواب رخ دهند، اما رویا های شفاف تقریبا به طور انحصاری در طول خواب با حرکات سریع چشم (REM) رخ می دهند ...

با این روش سردی معده را درمان کنید

شیعه نیوز | اگر غلبه بلغم در معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. به گزارش شیعه نیوز ، متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار ...

استارت بازی های یک چهارم نهایی acl از امشب

به گزارش ایلنا، پس از حذف استقلال از آسیا به دلیل عدم کسب مجوز حرفه ای و عدم صعود پرسپولیس و نساجی در مرحله گروهی و سپس شکست سپاهان در یک هشتم سبب شد تا پس از 3 سال ایران نماینده ای در این مرحله از رقابت ها نداشته باشد. رسیدن به عنوان قهرمانی درفرمت جدید acl آرزویی است که سال ها برای نمایندگان ایرانی به حسرت تبدیل شده، از این رو در سال های اخیر حضور باشگاه های ایرانی در مراحل بالاتر ...

شانزدهمین دوره مسابقات قرآن مدهامتان در سنندج آغاز شد

مرحله کشوری شانزدهمین دوره مسابقات قرآن کریم مدهامتان در سنندج آغاز شد و متسابقان تا 14 اسفندماه به میزبانی شهر سنندج با یکدیگر به رقابت می پردازند. در این مرحله 280 نفر به مرحله کشوری راه یافتند که 200 نفر آقا هستند؛ این رقابت ها صبح ها از ساعت 8 الی 12 و بعدازظهرها از ساعت 14 الی 18 برگزار می شود. در این دوره در بخش آقایان 64 شرکت کننده بالای 16 سال در رشته های قرائت ترتیل و حفظ کل و 62 شرکت ...

نام دو گلستانی در فهرست نامزدهای کتاب سال دفاع مقدس قرار گرفت

شده در این زیرگروه، 5 عنوان کتاب زیر را به عنوان نامزدهای دریافت جایزه این دوره انتخاب کردند که کتاب قاب عشق، پلان سرخ ...: مجموعه فیلم نامه دفاع مقدس به قلم حمیدرضا زرگرانی و مجتبی طالبی از نشر نورالشهدا به عنوان نویسنده و ناشران گلستانی در این فهرست قرار گرفتند. گفتنی است، مراسم اختتامیه امروز سه شنبه 15 اسفندماه ساعت 9 صبح با حضور شخصیت های لشکری، کشوری و اهالی ادبیات دفاع مقدس و مقاومت در موزه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس برگزار می شود. ...

برد تیم ملی جوانان ایران برابر سریلانکا

تیم ملی واترپلوی جوانان ایران در دومین دیدار خود از مرحله گروهی مسابقات رده های سنی قهرمانی آسیا در فیلیپین، سریلانکا را با نتیجه 34 بر صفر شکست داد. به گزارش صبح ساحل و به نقل از تسنیم، تیم ملی جوانان ایران در دومین دیدار خود از مرحله گروهی این مسابقات که در شهر کلارک فیلیپین در حال برگزاری است، سریلانکا را با نتیجه 34 بر صفر شکست داد. ملی پوشان کشورمان در گام نخست این ...

جشن تولد پس از سرقت گوسفندان

زمان دقیقش را یادش نمی آمد. آن ها تا پاسی از شب بیدار بودند و خاطرات قدیمی شان را مرور می کردند، صدای خنده شان از شنیدن این خاطرات بلند بود. دیروقت بود که شام را خوردند و مهیای خواب شدند. صاحب خانه رختخوابشان را کنار همدیگر انداخت و خوابیدند، اما فردا صبح زمانی که صاحب خانه از خواب بلند شد دوستش را درون رختخوابش نیافت. اولین پیام را با محتوای فروش فوری گوشت بره، نصف قیمت ...

صبحانه خبری، 15 اسفند 1402؛ از واکنش مشاور قالیباف به احتمال انصراف او از مجلس بعدی تا واکنش ضرغامی به ...

دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری، شمارش صندوق های شهری و روستایی 31 استان و 208 حوزه انتخابیه و 59 هزار شعبه انجام شد. بر این اساس، 231 نفر در مرحله نخست انتخابات، منتخب مردم شدند و انتخابات 20 حوزه نیز برای تعیین 29 نماینده دیگر به دور دوم کشیده شد. به این ترتیب، تکلیف 260 کرسی از 290 کرسی مجلس شورای اسلامی در این مرحله مشخص شده است. واکنش ضرغامی به حکم شروین ...

روایتی از برگزاری انتخابات 11 اسفند در خراسان جنوبی

...> نیروهای شعب صعب العبور زودتر اعزام شدند طالبی افزود: نیروهای اجرایی برخی شعب صعب العبور که احتمال می رفت به دلیل برودت هوا نتوانند به موقع به محل برسند، از شب قبل اعزام شدند تا زودتر در محل مستقر شوند. رئیس ستاد انتخابات استان خراسان جنوبی تصریح کرد: 98 درصد شعب اخذ رأی استان راس ساعت هشت صبح 11 اسفند فعال بود که نشان دهنده برنامه ریزی های دقیق و به موقع در این زمینه دارد. ...

متن و حاشیه انتخابات مجلس دوازدهم

دوم مشخص خواهد شد. این انتخابات از ساعت 8 صبح روز جمعه آغاز شد و بعد از چندبار تمدید ساعت رأی گیری از سوی ستاد انتخابات تا ساعت 24 ادامه یافت، تعداد یک هزار و 218 حوزه انتخابیه در 31 استان کشور دایر بودند. تعداد شعب اخذ رأی در این یک هزار و 218 حوزه انتخابیه، 59 هزار شعبه بود که از این میزان، 44 هزار شعبه به صورت ثابت و 15 هزار شعبه به صورت سیار بودند. واجدان شرایط شرکت در این ...

در اولین روز جشنواره پویانمایی تهران چه خبر بود

...، موسی کو تقی ساخته عقیل حسینیان و پوتین به کارگردانی سیدمحسن پورمحسنی شکیب نیز با حضور رامتین شهبازی به عنوان مجری و منتقد و کیارش زندی به عنوان منتقد، هم در سالن کنفرانس برگزار شد. سیزدهمین دوره جشنواره پویانمایی تهران همچون دوره های گذشته در چهار بخش مسابقه، خارج از مسابقه، نمایش ویژه و چشم انداز از 13 تا 17 اسفند 1402 به دبیری محمدرضا کریمی صارمی در تهران در حال برگزاری است. ...

دومین پیروزی پر گل جوانان واترپلو ایران برابر سریلانکا در مسابقات قهرمانی آسیا

چرا پول کسانی که در حراج سکه برنده نشدند، با تاخیر برگردانده شد؟

در حراج برنده نشده اند، به کیف پول آنان عودت داده خواهد شد و متقاضی در هر زمان می تواند موجودی کیف پول را برداشت کند. با وجود این روز گذشته چند نفر از مخاطبان با ایسنا تماس گرفته و از این موضوع گلایه داشتند که چرا امکان استرداد وجه برایشان مقدور نیست. این در حالی است که در اطلاعیه های مرکز مبادله آمده بود که در صورت برنده نشدن افراد، پولشان در کیف پول قرار می گیرد و متقاضیان از این ...