سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که خوابیدن روی شکم بر سر سلامتی بدن ما می آورد
درد کمر منجر شود و در صورت ادامه به مدت طولانی، عضلات دو طرف ستون فقرات را متأثر کند و تعادل عضلانی را بهم بزند. استفاده از یک بالش زیر لگن خاصره می تواند فشار روی پایین کمر را کاهش دهد. این ممکن است بهبودی در کمردرد و مشکلات مرتبط با خوابیدن روی شکم به همراه داشته باشد. با این حال، در طول شب ممکن است حرکت کنید و بالش زیر لگن خاصره ممکن است جابجا شود.اگر این روش برای شما مناسب نبود، می ...
از معجزه محلول گلاب و سرکه برای ضدعفونی کردن دهان خبر دارید؟
دندان پزشک ندارد، اما جهت تسکین درد تا زمان مراجعه به دندان پزشک می توان از مسکن ها استفاده کرد. 13. در صورت ایجاد آبسه های دندانی حتماً باید نسبت به درمان آن توسط دندان پزشک اقدام کرد. آبسه تا زمانی که در نواحی سطحی و در مجاورت استخوان فک باشد، مشکلی پیش نمی آید و به آسانی قابل کنترل و درمان است، اما اگر نسبت به آن بی توجهی شود و عفونت های عمقی به نواحی اطراف حلق، مجاری تنفسی یا حتی ...
آیا حمام پا می تواند برای شما مزایای سلامتی به همراه داشته باشد؟
صرفه هم باشد. حمام منظم پا به کاهش خستگی، آرامش ذهن و تشویق به خواب خوب کمک می کند. موادی که برای شستشوی پا استفاده می کنید می تواند مزایای آن را بیشتر کند. از کاهش استرس گرفته تا کاهش علائم بالینی نوروپاتی دیابتی ، اثرات مثبت این کار متفاوت است. فواید حمام پا برای سلامتی یک حمام پا همراه با گیاهان خاص می تواند ، برای پوست، خلق وخو و فراتر از آن مفید باشد. حتی افرادی که قبلا ...
تجاوز وحشیانه به 12 زن تبریزی در ساعت 8 صبح / مرد شیطان صفت اعدام شد
میان نقابی به صورت زده بود چشمانش پیدا بود و برق انگشتر نقره ای در دست راست مرد جون در حال نمایان بود که اسلحه و چاقو به دست داشت. وحشت به جان زن جوان افتاده بود که مرد شیطان صفت با تهدید چاقو و اسلحه ای که در دست داشت از او خواست تا از اتاق خواب بیرون بیاید. زن جوان شوکه شده بود و با ترس از اتاق بیرون رفت تا فرزندش این صحنه وحشت آور را مشاهده نکند و در ادامه مرد شیطان صفت ...
ابزار های جراحی را بشناسید/فیلم
روش کار جراح حین درمان می شود.در این ویدیو با نحوه کار و وظیفه ابزارهای جراحی عمومی بیشتر آشنا شوید. این ویدیو قسمتی از مجموعه آشنایی با جراحی و اتاق عمل تابناک است و صرفا به منظور آشنایی با فرآیند آمادگی با اتاق عمل عرضه شده است. برای انجام عمل جراحی و اقدامات پیش و بعد از آن باید دوره های تخصصی را در مراکز مورد تایید وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و مدارک لازم را کسب نمایید. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
دلیل اصلی سفت شدن مفاصل انگشتان
...> افرادی که به پهلو می خوابند، اگر در حال حاضر دچار سفتی مفاصل هستند، ممکن است بخواهند از دراز کشیدن به پهلوی خاصی اجتناب کنند. استفاده از انواع بالش ها در اطراف بدن می تواند به نگه داشتن آن در وضعیت خواب مناسب برای استراحت شبانه خوب و سفتی کمتر مفاصل کمک کند. زمان روز علاوه بر وضعیت خوابیدن، تحقیقات نشان می دهد که سفتی مفاصل ممکن است در هنگام صبح که فرد برای اولین بار از ...
7 نشانه هشداردهنده بدن در مورد کمبود خواب
به گزارش تابناک به نقل از نمناک، کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد. عوارض جدی کمبود خواب خواب کمتر از اندازه کافی میتواند منجر به: - باعث ایجاد مسایل منفی در جسم و روح میشود. - بهره وری و کیفیت کار پایین - جانتان را به خطر می اندازد ...
همه چیز درباره مراقبت از دندان عقل
...، به تمیز کردن دندان عقل و پیشگیری از پوسیدگی و تشکیل جرم کمک می کند. استفاده از مسواک های بین دندانی: به دلیل قرارگیری دندان عقل در انتهای دهان، دسترسی به آن با مسواک معمولی کمی دشوار است. استفاده از مسواک های بین دندانی می تواند به تمیز کردن بهتر این ناحیه و پیشگیری از پوسیدگی کمک کند. مراجعه منظم به دندانپزشک: معاینات منظم دندانپزشکی و انجام رادیوگرافی (X-ray) در صورت ...
همه چیز درباره ایمپلنت دندان
...، یا لثه را روی ایمپلنت بکشد و بخیه کند تا ایمپلنت به خوبی محافظت شود. در صورت استفاده از این روش دوم، برای نصب روکش دندان، جراحی ساده ای لازم است تا لثه بریده شده و روی ایمپلنت باز شود. زمان انتظار برای پیوند استخوان و ایمپلنت پس از جایگذاری ایمپلنت، بسته به شرایط و کیفیت استخوان، مدت زمانی که باید منتظر بمانید متفاوت است و از دو ماه تا شش ماه می تواند باشد. در این ...
خواب با جوراب ؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی
، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. اگر مشکلات مرتبط با گردش خون، تورم پا یا اختلالاتی دارید که با احتمال محدود شدن جریان خون در پاهایتان همراه هستند، خوابیدن با جوراب ممکن است برای شما مناسب نباشد. مثل همیشه، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای با پزشک معالج یا داروساز خود مشورت کنید. دمای بهینه خواب تحقیقات نشان می دهند که دمای بهینه ...
روش های گلاب گیری در منزل
در نظر دارید) با ابعادی ایده آل و وزنی کم برای استفاده در منزل گزینه ای مناسب می باشد. عصاره گل محمدی یک آنتی بیوتیک طبیعی است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. در پیشگیری از ابتلا به آب مروارید بسیار مؤثر است. بخور گلاب جلوی آلزایمر را می گیرد و به عنوان یک دیازپام طبیعی عمل می کند. گلاب عارضه خاصی ندارد. به ندرت در برخی از افراد منجر به حساسیت های پوستی چون سوزش، خارش ...
اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟
، فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی است. اما درمان دقیق باید بر اساس علت و شدت اریتروملالژیا تعیین شود، علاوه بر درمانهای معمولی، تغییرات در سبک زندگی نیز می تواند به بهبود وضعیت کمک کند، از جمله تغییرات در رژیم غذایی، انجام تمرینات فیزیکی منظم، استفاده از روش های مدیتیشن و آرام بخشی برای کاهش استرس و اضطراب و همچنین مدیریت درد به صورت تزریق سرم در منزل با انواع دارو های مسکن، روان درمانی، مشاوره با پزشک ...
تفاوت ، مزایا و معایب رنگ پلاستیک و آکریلیک برای نقاشی ساختمان
.... رنگ اکریلیک قابلیت شستشو دارد و باعث پوشش دهی عالی برای دیوارهای اتاق خواب، هال، آشپزخانه و حتی نماهای ساختمان می شود. همچنین می توان از رنگ پلاستیک برای رنگ آمیزی سقف، کمدها، پارکینگ و سایر اجزای ساختمان استفاده کرد. با این روش، هزینه ی کار به صرفه تر بوده و کیفیت رنگ آمیزی نیز بیشتر است. رنگ اکریلیک و پلاستیکی دو گزینه ی مناسب برای رنگ آمیزی ساختمان هستند. هر کدام از ...
کم خواب ها دیابت می گیرند؟
. با توجه به نتایج به دست آمده از این پرسشنامه، محققان این تحقیق به این مساله اشاره کردند که دوره های طولانی خواب ناکافی می تواند به مشکلات سلامتی مختلف از جمله افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. در واقع، آن ها دریافتند افرادی که 5 ساعت یا کمتر در روز می خوابند، در مقایسه با افرادی که مدت زمان خواب معمولی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. نتایج ...
تصاویر تاریخی از زنان قشقایی / چگونه جنگ جهانی اول آغاز شد؟ / خشم و استرس هیتلر در المپیک 1936 / عجیب ...
زنجیره اتفاقات منجر به جنگ جهانی اول را ببینید. بختک چیست؟ فلج خواب، حالتی است که با هشیاری کامل مغز در حالی که بدن همچنان در خواب است ایجاد می شود. برای اینکه ما آنچه در خواب می بینیم در عمل انجام ندهیم، بدن موقع خواب عمیق آر ایی ام عضلات را فلج می کند و گاهی به دلایل مختلف ذهن زودتر از بدن هشیار می شود، در حالی که بدن همچنان در حالت فلج خواب است و این فلج بودن باعث ترس شده و ...
ماندگاری سفیدی دندان با مواد بلیچینگ هوم و آفیس
مثال در روش اول که هوم بلیچینگ است بیمار یک بار به مطب پزشک خود مراجعه می کند و برای دندان های خود قاب مخصوص تهیه می کند، در جلسه بعدی دندانپزشک به مراجعه کننده قاب ساخته شده و آموزش های لازم و نحوه استفاده از تری و میزان مواد لازم بلیچ را در اختیار مراجعه کننده قرار می دهند و دیگر جلسات در منزل و توسط مراجعه کننده انجام خواهد شد. مدت زمان اثرگذاری بلیچینگ هوم و آفیس مدت ...
چگونه تاج تخت را به چارچوب آن وصل کنیم
در طراحی، ممکن است عرض تاج تخت کمی از عرض بدنه تخت تجاوز کند، که در برخی موارد این اختلاف در قیمت تخت خواب دو نفره جک دار تا سه سانت می رسد. https://benizma.com/product-category/تخت-جک-دار-دو-نفره/ تشخیص روش نصب وصل کردن یک تاج تخت سنتی به طور معمول شامل نصب بر روی بدنه است، به این صورت که از پیچ، مهره یا سایر مکانیزم های اتصال مشابه برای محکم کردن دو قطعه استفاده ...
نحوه رفتار با کودک بهانه گیر
متوجه از کنترل خارج شدن رفتارهایتان هنگام عصبانیت نشود. اگر کودک بهانه گیرو کج خلق شما شروع به کتک زدن دیگران، پرتاب وسایل یا جیغ های بی وقفه نمود او را به مکانی امن مانند اتاق خواب خودش ببرید و علت آوردن او به این مکان را بگویید و کنار او بمانید تا آرام شود.اگر در مکان عمومی کودک کج خلقی هایش را شروع کرد آنجا را ترک کنید تا او آرام شود. عشق خود را به کودک ابراز کنید ...
ارتباط اختلالات خواب با پوسیدگی دندان در کودکان
اضطراب آشکار کودکان و مقیاس اختلال خواب برای کودکان را به کار بردند. متغیرهای آنتروپومتریک مورد ارزیابی وزن و قد بودند. پس از استفاده از روش های آماری رگرسیون دو جمله ای منفی، یک نمودار غیر چرخه ای جهت دار با استفاده از نرم افزار DAGitty برای انتخاب متغیرهای مشترک برای برازش های آماری تهیه شد. یافته های تحقیق به شرح ذیل بود. شیوع پوسیدگی دندان 8/52 درصد بود. میانگین ...
5 ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر
حدود دو ساعت قبل از خواب، 250 گرم گوجه فرنگی (خام یا در وعده شام) مصرف کرده بودند، بیشتر از سایرین بود. علاوه بر این، مطالعه دیگر نشان داد افرادی که کمتر از پنج ساعت در شب می خوابند، کمترین میزان لیکوپن را دریافت می کنند. لیکوپن یک آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی است که مصرف هرچه بیشتر آن منجر به کاهش مشکلات خواب می شود. در کنار یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی، روش های ساده دیگری مانند خاموش کردن دستگاه های الکترونیکی قبل از خواب، پرهیز از مصرف کافئین در ساعات نزدیک به خواب و تاریک کردن اتاق خواب در شب، می تواند خواب بهتری را برایتان به ارمغان بیاورد. ...
برای درمان خروپف به چه دکتری مراجعه کنیم ؟
پزشکی خاصی دارید. همچنین، بهتر است از قطره های ضد خروپف فقط برای کوتاه مدت و به صورت موقت استفاده کنید و در صورت عدم بهبود، مشورت پزشکی دوباره کنید. خوددرمانی نکنید قبل از هرگونه اقدامی با پزشک مشورت نمایید و با دیدن یک تبلیغ قطره ضد خروپف و یا چسب ضد خروپف تصمیم به استفاده از این روش ها نگیرید زیرا درمان قطعی خروپف در خواب را فقط با پیگیری و مراجعه به پزشک می توانید انجام دهید. درمان قطعی ...
بحران خواب در کدام مرحله از زندگی زنان رخ می دهد؟
...> بهداشت خواب را در اولویت قرار دهید برای زنان در سنین باروری، نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی می تواند بر الگوهای خواب تأثیر بگذارد. اولویت دادن به بهداشت خواب با تاریک، ساکت و خنک نگه داشتن اتاق خواب یا انجام تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن، می تواند به کاهش علائم پیش از قاعدگی (PMS) و بهبود کیفیت خواب کمک کند. مطالعات علمی بر نقش بهداشت مناسب خواب در کاهش اختلالات خواب ...
روشی عجیب و موثر برای خوابیدن: سعی کنید نخوابید!
یک روش آزمایش شده است که درستی آن را دانشمندان قبلا تایید کرده اند. کالین اسپی، استاد پزشکیِ خواب در بخش علوم اعصاب بالینی دانشگاه آکسفورد، توضیح می دهد: نیت متناقض یک روش درمانی نسبتا قدیمی است که برای دهه ها در درمان روان شناختی استفاده شده است. در واقع، من اولین مطالعاتم را با استفاده از درمان نیت متناقض در دهه 1980 انجام دادم . نیت متناقض چیست؟ یک دسته کامل از ...
جای خالی دندان های از دست رفته را چگونه پر کنیم؟
...> مشکلات نداشتن دندان بر اثر نداشتن دندان، استخوان فک کم کم تیز می شود. نسج نرم روی لثه نازک و آسیب پذیر می شود. زبان رشد بی رویه می کند و در جای خالی قرار می گیرد. همچنین در صورت از دست دادن دندان های بیشتر، عملکرد بدن هم چهار تا پنج برابر کاهش می یابد. و شخص به سمت غذاهای غیر فیبری و نرم گرایش پیدا می کند. در این زمان وقتی استخوان تحلیل می رود، حتی درمان توسط ایمپلنت های دندانی نیز گاهی ...
سریع ترین روش لاغری تا عید 1403
از استفاده از هر گونه قرص لاغری، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید. همچنین، مطالعه دقیق برچسب محصول، دانستن عوارض جانبی ممکن و راهنمایی های استفاده صحیح از آن ضروری است. معمولاً بهترین راه برای کاهش وزن، انجام تغییرات در سبک زندگی، مثل افزایش فعالیت های ورزشی، تغذیه متعادل و سالم، و کنترل استرس است. این روش ها ممکن است زمان بیشتری ببرند اما به طور کلی بهترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب و ...
متهم: پسرم با چاقو حمله کرد، کشتمش
پسر جوان را تلفنی به قاضی امیرحسین علیمردان، بازپرس ویژه قتل دادسرای امور جنایی تهران خبر دادند و بازپرس جنایی همراه تیمی از کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی در محل تحقیقات خود را آغاز کردند. بررسی های مأموران نشان داد که مقتول از مدتی قبل با خانواده اش اختلاف داشته و هر چند روز یک بار با پدر و مادرش درگیر می شده و لحظه حادثه هم به مادر و پدرش با چاقو حمله کرده، اما در نهایت خودش به قتل رسیده ...
پرستاری از کودک در زمستان چگونه باید باشد؟
نظر بگیرید . همچنین شستن مکرر دست ها، مثال زدنی برای فرزندتان با بزرگتر شدن و آموزش روش های صحیح شستن دست ها به صورت عملی بسیار مهم است. از سوی دیگر، توجه به بهداشت سبزیجات و میوه هایی که کودک در رژیم غذایی خود استفاده می کند، در محافظت از کودک در برابر بیماری ها موثر است. یک روال در فضای باز داشته باشید با سردتر شدن هوا، خانواده ها فضاهای داخلی را در ماه های زمستان بیشتر ...
فرزندکشی به خاطر قرض های دائمی با 14 ضربه چاقو به شکم و گردن
او هم به زور پول می گرفت. پسرم به ما فشار می آورد و من دیگر خسته شده بودم. هم آبرویم رفته بود و هم باید پول می دادم. همسایه ها می دیدند چقدر ما را اذیت می کرد. او شب قبل هم با من درگیر شد و در اتاق خواب را شکست که با میانجیگری همسایه ماجرا تمام شد. امروز که دخترم سر کار رفت از ترس برادرش به خانه برنگشت. پسرم ناگهان چاقو برداشت و با ما درگیر شد، مادرش ترسید و رفت از همسایه ها کمک بگیرد، اما در همان ...
انتخاب روغن مناسب برای موهای خشک
، مراقبت و تغذیه مناسب ضروری است. استفاده از شامپوها، محصولات حاوی مواد مرطوب کننده و ترمیم کننده و به خصوص انواع روغن گیاهی اصل، ضروری است. عوامل خارجی مانند آب شهری، درجه حرارت آب، روش های شستشو و استفاده از دستگاه های گرم کننده، نور خورشید و هواهای خشک نیز باعث خشکی موها می شود. به همین دلیل روغن تراپی مو یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت موها انجام دهید. خرید روغن ...
با این کارها پوستی به جوونی پوست جنیفر لوپز داشته باش
ساعت خواب شما از این کوتاهتر است حتما آن را اصلاح بفرمایید! شاید به نظرتان برسد تمام افراد مشهور دنیایشان با الکل و نیکوتین گره خورده است! اما جنیفر سمت این دو مورد نمی گردد. او مرتب ورزش می کند و با این کار مراقب پوست و زیبایی خود است. شما هم این دو مورد را در منطقه ممنوعه قرار بدهید! خوردن آب به اندازه مناسب و کافی توسط تمام کارشناسان زیبایی توصیه می شود اما شاید از زبان ...