سایر منابع:
سایر خبرها
نشست تخصصی بررسی عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی عروقی
دستورکار قرار دارد به نحوی که به زودی دبیرخانه مربوطه را در معاونت بهداشتی وزارت راه اندازی خواهیم کرد. دکتر فرشیدی خواستار همکاری اساتید و محققین این دانشگاه در اجرای طرح های ملی شد و قول مساعد همکاری مشترک فی مابین دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان و وزارت بهداشت را داد. در این نشست نتایج مطالعه طرح پژوهشی توسط اساتید گروه تخصصی قلب و عروق این دانشگاه ارائه و بحث و بررسی انجام شد. در این ...
با کاکائو فشارخون تان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می کند ...
ارتباط میکروپلاستیک ها با حمله قلبی
یک متخصص قلب، گفت: محققان ایتالیایی دریافته اند وقتی در پلاک های مسدودکننده عروق خونیِ گردن، میکروپلاستیک نیز وجود داشته باشد، خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا حتی مرگ در افراد چهار و نیم برابر بیشتر از مواقعی است که این پلاک ها حاوی میکروپلاستیک نیستند. میکروپلاستیک ها در همه جا وجود دارند، حتی در رسوبات چربی به نام پلاک که می توانند در رگ ها ایجاد و باعث بیماری قلبی و سکته شوند. ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون
.... مطالعات مختلف نشان داده است که گنجاندن حبوبات در رژیم غذایی باعث بهبود کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. ایده آل این است که 3 وعده در هفته مصرف کنید. آووکادو مصرف 100 گرم آووکادو (یک چهارم یک میوه بزرگ) در روز به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. این به این دلیل است که 100 گرم آووکادو حاوی 9 گرم فیبر است که از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری می کند. چربی های خوب موجود در آووکادو همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. ...
کم بخوابید دیابت می گیرید
. محققان اشاره کردند که یک سبک زندگی سالم ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. آن ها یک مطالعه کوچک انجام شده در سال 2021 را شناسایی کردند که در آن نشان داده شده ورزش با شدت بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
این خوردنی برای قلب مفید است برای مغز خطرناک
منفی گذاشت. این حجم از روغن زیتون می تواند حاوی چربی اشباع شده زیادی باشد که با مزیت های گفته شده درباره این ماده غذایی در تضاد قرار می گیرد. با همه این ها، اتفاق نظر بر این است که روغن زیتون برای سلامت بدن نسبتا خوب است به ویژه اگر در پخت وپز استفاده شود. کتلین لوپز ، متخصص تغذیه نیز در این باره می گوید: اگر از منظر خطر یا فایده و هزینه به موضوع بنگریم، مصرف روغن زیتون ...
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می کند
غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. بیشتر بخوانید: نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف می شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر می شود. محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و ...
این مواد مغذی به کاهش سکته قلبی کمک می کند
جیوه یک عامل خطر اصلی برای انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی است و همچنان یک نگرانی قابل توجه برای سلامت جهانی است. سازمان جهانی بهداشت فشار خون بالا را به عنوان بزرگترین علت مرگ قابل پیشگیری طبقه بندی کرده است که عمدتاً به دلیل عوامل محیطی از جمله رژیم غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی تا 27 درصد افزایش می یابد ...
راز طول عمر و قلبی سالم
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. بیش از 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، به دلیل حمله قلبی و سکته مغزی اتفاق می افتد. این آمار تکان دهنده، ضرورت مراقبت از قلب را به عنوان عضوی حیاتی، بیش از پیش روشن می کند. خبر خوش آن است که با تغییراتی ساده در سبک زندگی، می توان خطر ابتلا به این بیماری ها را به طور قابل توجهی کاهش داد. ورزش منظم: هیچ چیز به ...
تحقیق جدید: نوشیدنی های شیرین احتمال بروز فیبریلاسیون دهلیزی را بیشتر می کنند
براساس تحقیق جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، بزرگسالانی که هفته ای حداقل دو لیتر نوشیدنی های قندی یا دارای شیرین کننده مصنوعی می نوشند، در مقایسه با بزرگسالانی که کمتر از این نوشیدنی ها مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به نوعی آریتمی قلبی با نام فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) قرار دارند. مطالعه دانشمندان همچنین نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیتر آب خالص و شیرین نشده، مانند آب ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده
های قلبی عروقی، حوادث عروق کرونر، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال (روده) مرتبط است. نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2022 میلادی توسط پژوهشگران دانشگاه برگن در نروژ نشان داد که افزون گیاهان و سبزیجات بیش تر به رژیم غذایی روزانه می تواند یک دهه بیش تر به طول عمرتان اضافه کند. نتیجه مطالعه ای کلیدی نشان داد افرادی که دست کم 30 ماده غذایی گیاهی مختلف در طول هفته می خورند در مقایسه ...
3 علت تپش قلب شدید بعد از خواب
...> 1. آینه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون می تواند فشار خون را افزایش داده و سیستم قلبی عروقی را ...
با این خوردنی ها به کبدتان کمک کنید
نیاسین را داشتند- بیش از 26.7 میلی گرم- در مقایسه با شرکت کنندگانی که روزانه 18.4 میلی گرم یا کمتر نیاسین دریافت می کردند، 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی و 35 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر ناشی از همه علل بودند. نویسندگان مطالعه پیشنهاد کردند که نتایج آنها از این ایده حمایت می کند که 20 میلی گرم نیاسین در روز برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی مفید ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
چشمی مرتبط با بیماری های قلبی در حال بررسی هستند. کنترل فشار خون برای کاهش خطر بیماری چشم مفید است. در واقع، انجمن دیابت آمریکا در بیانیه موضع فعلی خود آورده است که کاهش فشار خون پیشرفت رتینوپاتی را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که به ازای هر 20 امتیاز افزایش کلسترول تام، خطر گلوکوم 7 درصد افزایش می یابد. همین مطالعه گزارش داد که ...
خواب ناکافی به افزایش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند
، سن بالای 45، و نداشتن تحرک بدنی. محققان اکنون می گویند کسانی که کمتر از شش ساعت در شبانه روز می خوابند، در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت می خوابند، بیشتر با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مواجه اند. یافته های این تحقیق، که روز سه شنبه در نشریه جاما نت ورک اوپن منتشر شد، بر ارزیابی الگوهای خواب و رژیم غذایی 247 هزار و 867 بزرگ سال بریتانیایی 38 تا 71 ساله مبتنی است که 53 درصد ...
تاثیر مصرف لبنیات کم چرب در کاهش و کنترل فشار خون
جمله رژیم غذایی و سایر جنبه های سبک زندگی است. نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر 200 گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف می شود، 16 درصد خطر افزایش فشار خون و 3 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر می شود. محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به ...
احتمال ابتلا به بیماری قلبی با مصرف نوشابه های رژیمی
.... وی اضافه کرد: سن، یکی از مهم ترین عوامل خطر است بنابراین با افزایش سن جمعیت، این بیماری رایج تر می شود. در این مطالعه داده های سلامت 10 ساله نزدیک به 200 هزار نفر که به طور متوسط 37 تا 73 سال داشتند و بیش از نیمی از آن ها زن بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. دکتر نینجیان وانگ ، سرپرست تیم تحقیق در این باره گفت: یافته های مطالعه ما به دلیل پیچیدگی رژیم غذایی ...
اگر می خواهید خطر حمله قلبی خود را کاهش دهید باید این یک کار را هر روز انجام دهید
برخی از عوامل خطر وجود دارد که نمی توانید آن ها را کنترل کنید. این موارد علاوه بر سن و جنسیت عبارتند از: سابقه خانوادگی: داشتن سابقه سکته قلبی در خانواده خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. افزایش سطح لیپوپروتئین: در حال حاضر غیر قابل تغییر است، اما وضعیت فعلی ممکن است با معرفی دارو های اصلاح کننده لیپوپروتئین تغییر کند. به گفته متخصصان قلب یک عادت روزانه می ...
افزایش سلامت قلب با استفاده از عرقیات گیاهی پرخاصیت
عرق هفت گیاه، با خواص بی نظیر خود در تصفیه خون، نه تنها به درمان خارش و اسپاسم کمک می کند بلکه در دفع سنگ کلیه و سموم از بدن نیز مؤثر است. این نوشیدنی گیاهی، علاوه بر فواید قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی، دارای خواصی چون درمان چربی خون، رفع مشکلات گرفتگی عروق، تقویت عملکرد معده، خاصیت ضد نفخ، کاهش اشتها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها، خاصیت بادشکن، تعزیز سلامت قلب و عروق، تنظیم فشار خون ...
اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید، بخوانید
.... فلوشیپ اینترونشنال کاردیولوژی می گوید: توجه داشته باشیم قلب حساس ترین ارگان بدن ماست پس شایسته توجه بیشتر خواهد بود. ضمن آنکه تغییر در هر کدام از این مشکلات؛ حتی کوچک می تواند تاثیری مهمی بر سلامت و کیفیت زندگی ما و جامعه ما داشته باشد. به گفته این متخصص قلب، عوامل خطر متعددی در پیدایش و پیشرفت بیماری های قلبی و عروقی دخیل هستند. ژنتیک و سابقه خانوادگی و بیماری های زمینه ...
7 روش طلایی برای کاهش چربی خون
باید از مصرف آنها خودداری کنید. چربی ترانس موجود در گوشت و لبنیات هم می تواند در افزایش کلسترول خون نقش داشته باشد. 1-غذاهای سرشار از فیبر محلول را استفاده کنید فیبر محلول در گروه بزرگی از غذاهای مثل لوبیا ها، حبوبات، غلات کامل، بذر کتان، سیب و مرکبات وجود دارد. بدن انسان توانایی هضم فیبر محلول را ندارد و این ماده در بدن روده شما حرکت کرده و آب را به خودش جذب ...
معجزه باورنکردنی این آجیل برای سلامت قلب
کلسترول برای جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند. چربی های مواد غذایی مانند کره، تکه های چرب گوشت و لبنیات می توانند از سلامت قلب شما حمایت کنند. سرشار از فیبر و ریزمغذی ها در نهایت، گردو یک غذای گیاهی غنی از فیبر، ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان ها است. هر اونس (تقریباً یک مشت) گردو دارای دو گرم فیبر یا 7 درصد از ارزش روزانه است. برای مصرف روزانه فیبر. خوردن گردو بیشتر می تواند به شما در ...
کدام بدتر است، نوشابه رژیمی یا قندی؟
دانشمندان چینی در این مطالعه داده های بیش از 200 هزار بزرگسال در بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند، این مطالعه نشان داد افرادی که دو لیتر نوشابه گازدار شیرین را در هفته می نوشیدند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (AF) بودند که باعث ضربان قلب نامنظم می شود. طبق گزارش انجمن سکته قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی با حدود یک مورد از هر پنج سکته مرتبط است. به نوشته روزنامه سان، احتمال ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی
. برای مثال، اگر میزان پروتئین واکنشی سی در خون افزایش پیدا کند، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 بالا می رود . در یک پژوهش، 6 هزار بزرگسال مورد آزمایش قرار گرفتند. نتیجه نشان داد سطح پروتئین واکنشی سی در گروهی که دست کم پنج بار در هفته تخمه آفتابگردان و سایر تخمه ها را مصرف می کردند، 32% کمتر بود . این مدل پژوهش رابطۀ علت و معلول را ثابت نمی کند اما می دانیم ...
این نوشیدنی عمر را طولانی می کند؟
.... دکتر پیتر کیستلر ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلفرد در ملبورن استرالیا، گفت: از آنجایی که قهوه می تواند ضربان قلب را تسریع کند، برخی از مردم نگران هستند که نوشیدن آن می تواند برخی از مشکلات قلبی را تحریک یا تشدید کند. وی در ادامه افزود: اما داده های جدید نشان می دهد که مصرف روزانه قهوه باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و بدون ...
با گیاه دم شیر و فواید آن برای کاهش ضربان سریع قلب آشنا شوید
مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال، چنین اثراتی روی انسان به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. در این میان یک مطالعه 28 روزه روی 50 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را کاهش می دهد. اسید اورسولیک، لئونورین و فلاونوئیدها ترکیباتی در دم شیر هستند که طی مطالعات انجام شده روی موش های آزمایشگاهی اثرات ...
جایگزینی برای برنج سفید
دفع سدیم و آب در ادرار و کاهش فشارخون می شوند و برنج گل کلم از این نظر بسیار کمک کننده است. یک پیمانه برنج کلم سفید همچنین می تواند تا هشتاد درصد نیاز روزانۀ ما به ویتامین C را تأمین کند و به همین دلیل می تواند بهترین جایگزین برنج باشد. نقش برنج گل کلم در سلامت قلب و عروق برنج گل کلم، به عنوان یک جایگزین برنج سفید، می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. نمک های صفراوی که از ...
علت افزایش سردرد میان جوانان کشف شد
یک مطالعه جدید نشان داده که استعمال سیگار الکترونیکی و حذف وعده های غذایی می تواند علت اصلی سردردهای مکرر در بین نوجوانان و جوانان باشد. به گزارش عرشه آنلاین؛ محققان گزارش دادند نوجوانانی که صبحانه و شام را با خانواده خود می خورند، نسبت به افرادی که به طور منظم وعده های غذایی خود را از دست می دهند، کمتر در معرض خطر سردردهای مکرر قرار دارند. در همین حال، به گفته محققان ...