خانهدر وعده سحری این نوشیدنی ها را نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه صحیح، رمز تضمین سلامت روزه داران رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتر است روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان سه وعده غذایی شامل افطار، شام و سحر را مصرف کنند، اما اگر با توجه به شرایط و توان جسمانی، وعده شام حذف شد مشکلی برای فرد ایجاد نمی شود. دکتر کیهان گنودی با بیان اینکه بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد ...
راه حلی برای درمان بی اشتهایی در وعده سحری ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز مصرف وعده سحری در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین می کند. بسیاری از روزه داران به دلیل اینکه در وعده سحر اشتهایی به خوردن غذا ندارند، وعده سحر را از برنامه غذایی خود حذف می کنند اما این افراد باید بدانند حذف کردن سحری عوارض زیادی را برای سلامتی در پی دارد بنابراین بهتر است در پی رفع بی اشتهایی در وعده سحر باشند ...
7 نوشیدنی سالم برای روزه داران
.... از مهم ترین دلایل مصرف زعفران در ماه رمضان، ایجاد شادابی و نشاط در بدن و از بین بردن علائم ضعف و خستگی است که معمولا در روزه داران، ایجاد می شود. نوشیدن شربت زعفران، بعد از وعده های سحری و افطار، به هضم بهتر غذا و بهبود احساس سنگینی نیز کمک می کند. این شربت معمولا در شهرهایی از ایران که عرق گیری در آن ها رواج دارد، بسیار مرسوم و البته محبوب است. شربت بیدمشک به تنهایی ...
تغذیه صحیح، رمز تضمین سلامت روزه داران
... به گفته پزشکان و متخصصان تغذیه کارشناسان رعایت برخی نکات تغذیه ای برای بهره مندی هر چه بیشتر از ایام روزه داری و حفظ سلامت بدن ضروری است چرا که خوردن وعده های غذایی سنگین یا ننوشیدن آب کافی، موجب کم آبی بدن شده و می تواند سلامت افراد را تهدید کند. توصیه های تغذیه ای برای روزه داری سالم متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهتر است روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان ...
توصیه های غذایی به روزه داران/ از افطار تا سحر چی بخوریم
کافی غلات و حداقل دو واحد لبنیات، دو واحد میوه، سه واحد سبزی دریافت کنند. همچنین از گروه گوشت ها یا جایگزین گوشت نظیر تخم مرغ نیز روزانه دو تا سه واحد باید استفاده شود. به گفته شریعت پناهی، در ماه مبارک رمضان باید این مواد مغذی به میزان کافی در وعده های سحر، افطار و شام گنجانده شوند تا نیاز بدن فرد روزه دار تأمین شود. البته می توان میزان نان و غلات را کاهش داد اما سایر گروه های غذایی ...
برای سحری چه بخوریم که از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند؟
اول فارس سحری روزه داران در ماه رمضان باید تمامی گروه های اصلی غذایی (5 گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت ها و...) باید در وعده سحری، افطار و شام بگنجانید. برای اینکه در ماه رمضان گرسنه نشوید،بیشتر از غذاهای جامد، غذاهای سرشار از پروتئین، روغن های سالم، مواد غذایی دارای فیبر استفاده نمایید.در ادامه این مطلب به معرفی این مواد غذایی پرداخته ایم. غذاهای سیرکننده ...
توسل به قرآن کریم در ماه مبارک رمضان برکات زیادی برای روزه داران خواهد داشت
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از شهرستان های استان تهران، حجت الاسلام داوود محمد یاری امام جمعه بخش خیر آباد شهرستان ورامین در خطبه های نماز عبادی سیاسی جمعه این هفته پس از دعوت خود و همگان به تقوای الهی اظهار کرد: بهترین و افضل ترین عمل در ماه مبارک رمضان این است که مواظب باشیم لغزش نکنیم و از گناه دوری کنیم، در این ماه مبارک به قرآن متوسل شویم زیرا خواندن قرآن در این ثواب های فراوان دارد ...
سفره پربرکت رمضان با غذاهای ساده و شربت های سنتی
... برای رعایت اصول مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان به نکات زیر در وعده های افطار و سحر دقت کنید. در هر شرایطی وعده سحر را در برنامه خود داشته باشیم و حتی الامکان آن را حذف نکنیم. در انتخاب غذا در وعده سحر دقت کنیم. بهتر است در این وعده از غذاهایی استفاده کنیم که کربوهیدرات پیچیده (نمایه گلیسمیک پایین) دارند و به آهستگی جذب خون می شوند. از این دسته مواد غذایی می توانیم به انواع نان های ...
زولبیا و بامیه؛ شیرینی خطرناک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذا ها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. ...
فیلم | دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان با نوای اباذر الحلواجی
دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان مصادف با جمعه 25 اسفند ماه 1402 تقدیم روزه داران ارجمند می شود.
برای جلوگیری از گرسنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
بیشتر از غذاهای جامد استفاده کنید. تلخی شکلات تلخ منجر به کاهش اشتها و تمایل به شیرینی در طی ماه رمضان می شود. استئاریک اسید موجود در شکلات تلخ می تواند به کند کردن هضم کمک کند و احساس سیری را افزایش دهد درنتیجه شما در طول روزه داری کمتر احساس گرسنگی می کنید. جالب است بدانید حتی بو کردن شکلات تلخ، می تواند همین اثر را داشته باشد. می توانید در وعده سحر برای کاهش احساس گرسنگی در طول روزه ...
مسافران نوروزی حرمت ضیافت الهی و روزه داران را نگاه دارند
و دل خود بپردازند. وی با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان و بهار طبیعت و مسافرت های نوروزی، گفت: برخی افراد در سفر هستند یا عمدی یا سهوی نمی توانند روزه بگیرند که این افراد باید حرمت ماه ضیافت الهی و روزه داران را نگه داشته و اقدام به روزه خواری آشکار نکنند چرا که باید در هر شرایطی حرمت این ماه شریف حفظ شود. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی و امام جمعه اراک بر صله رحم در ایام ...
پویش مهدیشهر شهر روزه داران راه اندازی شود
ماه مبارک رمضان نیز به خوبی حفظ می شود. امام جمعه مهدیشهر با بیان اینکه مسئولان شهرستان وظیفه دارند نسبت به مسافرانی که از مهدیشهر تردد دارند، مسئول هستند، ابراز کرد: باید به مسافران اطلاع رسانی صورت گیرد که حرمت ماه رمضان نگهداشته شود. بارانی پیشنهاد کرد پویشی از سوی ستاد خدمات سفر مهدیشهر راه اندازی و در آن به مسافران نوروزی اطلاع رسانی شود که مهدیشهر شهر روزه داران است و در ...
متخصص تغذیه: خوردن سحری برای گرفتن روزه در ماه رمضان ضروری است
غذایی که هضم و جذب آنها سریع تر است، مصرف شود مانند خرما و یا شیر و عسل تا مقداری قند خون بالاتر رود. بیشتر بخوانید روزه داران در وعده سحری غذاهایی شیرین نخورند تغذیه مناسب در ماه رمضان تضمین کننده سلامتی سحری؛ مهمترین وعده غذایی برای روزه داران توصیه های کارشناس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه برای مصرف دارو بیماران در ماه رمضان تغذ ...
عادات غذایی ناسالم در ماه رمضان حذف شود
تغذیه با تأکید بر اینکه قرار نیست هیچ وعده غذایی در ماه مبارک رمضان حذف شود، گفت: وعده های غذای باید سبک باشد و حذف وعده سحر باعث افت قند خون، سردرد، التهابات دستگاه گوارش و در آخر باعث بروز زخم معده می شود. وعده شام روزه داران چرب وچیلی دار نباشد مهاجر درباره زمان صرف وعده هایی غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: وعده شام باید دو ساعت بعد از افطار مصرف شود و نباید شامل غذای چرب باشد و ...
نکات مهمی درباره مصرف دارو در ماه رمضان که خوب است بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر ابراهیم محمدی با اشاره به اهمیت رعایت دستورالعمل های بهداشتی در سلامت روزه داران، اظهار کرد: درباره مصرف دارو و تغذیه برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، به واسطه تغییراتی که در وعده های غذایی ایجاد می شود باید به نحوه صحیح مصرف داروها در ماه رمضان و قطع مصرف داروها یا جابه جایی زمان مصرف دارو که در ثبات سلامتی اهمیت دارد، توجه داشته باشند تا از ...
چرا در ماه رمضان دچار سردرد می شویم و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است تحمل این شرایط برای افراد روزه دار دشوارتر است، زیرا امکان مصرف دارو یا مواد غذایی برای رفع سردرد وجود ندارد. با این وجود، جای نگرانی نیست، زیرا بدون نیاز به شکستن روزه، می توان این مشکل را حل کرد. سردرد در ماه رمضان، رفیق ناخوانده ای که بسیاری از روزه داران با آن آشنا هستند. تحمل این درد در زمان روزه داری، بدون امکان مصرف دارو یا غذا، می ...
توصیه های غذایی به روزه داران
دریافت 89 MB کد خبر 6055065
نکات مهم تغذیه ای در وعده افطاری و سحری از دیدگاه طب سنتی
: سحرخیزی هم فواید جسمی دارد و هم فواید معنوی و یکی از بهترین اوقات برای تمرین سحرخیزی، ماه مبارک رمضان است بنابراین باید سحر را درک کنید، ولو به اندک و سحری را میل کنید ولو به دانه خرمائی و یا مقداری اندکی حلوا. خبر مرتبط در ماه رمضان چه بخوریم؟/باید و نبایدهای غذایی برای روزه داران اقتصادنیوز : در صورت رعایت موارد تغذیه ای در ماه رمضان می توان به ارتقا سلامت عمومی در ...
توصیه های طب ایرانی برای روزه داران/ چگونه افطار کنیم |
به گزارش زیرنویس، مهشید چایچی گفت: روزه داری باعث می شود مواد زائدی را که در بدن تجمع پیدا کرده، به تدریج تبدیل به مواد قابل دفع کرده و از ضرر آنها خلاص شود. وی افزود: لازم است افراد در ماه رمضان نیز مانند همیشه غذاهایی را مصرف کنند که مناسب مزاج (شرایط فردی از نظر [...]
روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند
...، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند. او افزود: در وعده غذایی افطار ابتدا مواد غذایی ساده مانند خرما و شیر و عسل و با فاصله یک ساعت تا یک ساعت و نیم، وعده غذایی اصلی مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: ماه مبارک رمضان دوران استراحت سیستم گوارشی است؛ بنابراین افراط در وعده های غذایی افطار و شام کمکی به سلامت بدن نمی کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
باورهای اشتباه درباره وعده سحری
بعضی از افراد روزه دار در طول ماه رمضان دچار خطا های تغذیه ای رایجی می شوند که هر کدام می توانند باعث به خطرافتادن سلامت آن ها شوند. بیشتر این خطا های تغذیه ای ناشی از باور های نادرست شکل گرفته در جامعه هستند؛ که در وعده های غذایی سحری و افطار آن ها را می توان از روزه داران ببینیم.
اگر جزو روزه داران هستید به این نکات طلایی حتما توجه کنید
به گزارش شمانیوز : روزه داران باید به چه نکاتی در ماه رمضان توجه کنند ؟ اگر جزو روزه داران ماه مبارک رمضان هستید با ما همراه باشید سازمان جهانی بهداشت با انتشار گزارشی ضمن ارائه توصیه هایی در مورد تغذیه روزه داران در ماه رمضان، بر مصرف آب کافی در این ایام تاکید کرد. به گزارش ایسنا به نقل از وبدا، سازمان جهانی بهداشت بت تاکید بر مصرف غذای سبک و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و مصرف ...
توصیه های تغذیه ای کارشناسان برای روزه داران
مختلف از سوی برخی از افراد رعایت نمی شود و همین موضوع باعث ایجاد مشکل در روزه داری برای آنها می شود. اما همین تغذیه نامناسب و در کنار آن عدم تحرک به دلیل ترس از تشنگی و گرسنگی باعث ایجاد یبوست که یکی از بیماری های شایع در ماه رمضان در بین روزه داران است می شود. از همین رو دکتر حیدری با اشاره به راه های جلوگیری از این بیماری گفت: باید مصرف سبزی در وعده افطار قرار بگیرد و همچنین استفاده از ...
متخصص تغذیه: وعده افطار و شام با فاصله صرف شود
دکتر محمدحسن انتظاری روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: نوشیدن و خوردن شیر ولرم، چای کم رنگ، سوپ رقیق و 2 یا سه عدد خرما به روزه داران در هنگام افطار توصیه می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در همدان خاطرنشان کرد: بهتر است ضمن رعایت نکات تغذیه ای از پرخوری در وعده شام و افطاری خودداری شود. انتظاری در خصوص استفاده از زولبیا و بامیه در ماه رمضان بیان کرد: زولبیا و بامیه ...
10 روش درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان+ از آرام غذا خوردن تا نوشیدن آب کافی
مواقع سردرد روزه داران در رمضان با نوشیدن آب برطرف می شود. بدن شما در طول روز به 8 لیوان آب نیاز دارد. در صورتی که در سحری و افطار این میزان آب را به بدن نرسانید، بدن با کم آبی مواجه می شود. از همین رو ممکن است در طول روز با علائمی مثل سردرد، خستگی و بی حالی مواجه شوید. گاهی اوقات علت سرگیجه در ماه رمضان نیز می تواند ناشی از کمبود آب باشد. سعی کنید چند لیوان آب در وعده سحری بنوشید. از افطار ...
دکتر پاسدار ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی : روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند (فیلم)
...:وبدا ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه سماق پلو ویژه وعده سحری (فیلم) تماشاخانه لحظه ...
