خانه
9 فایده باورنکردنی خانه تکانی که از آن بی خبر بودید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات نابخشودنی در خانه تکانی
های تقویت روحیه است که می تواند به عادتی پسندیده تبدیل شود. در تحقیقی معلوم شد زنانی که خانه خود را اضطراب آور توصیف می کردند، به ویژه کسانی که در مورد آشفتگی خانه و کار های ناتمام شان صحبت می کردند، احتمال دچار شدن به حالت افسردگی در طول روز در آن ها به طور فزاینده ای بیشتر بود. این وضعیت به خستگی بیشتر بعد از کار منجر می شد. 4 باعث تحرک فیزیکی می شود| در پژوهشی رابطه میان تحرک فیزیکی و تمیزی ...
گیاهانی که استرس خانه و محل کار را کاهش می دهند
بیماری و ناتوانی در سراسر جهان است، بنابراین بسیار مهم است که اقداماتی را برای ریشه کنی و کاهش استرس در محل کار و خانه انجام دهیم به همین دلیل در این بخش به معرفی گیاهانی می پردازیم که به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. گیاه ریحان گیاه ریحان یکی از رایج ترین گیاهانی است که می توانید در خانه ها پیدا کنید زیرا این گیاه دارای خاصیت ضد استرس است که به تسکین استرس و اضطراب کمک می کند.از برگ ...
راهکارهایی برای رهایی از خستگی های خانه تکانی
استخر بروید وقتی مشغول کار های خانه هستید مدام به خودتان بگویید همه این تلاش هایی که برای نظافت خانه می کنید، وقتی شیرین است که تنتان سالم و خودتان سرحال باشید؛ بنابراین همین طور که کار ها را پیش می برید به یک برنامه تفریحی در راستای سلامتی تان هم فکر کنید. این برنامه بستگی به سبک زندگی و رویه گذشته تان دارد اگر اهل رفتن به استخر هستید، همین کار را انتخاب کنید. استخر رفتن هم به شما شادی و ...
یک تجویز علمی و کاملا احساسی برای تسکین درد
روی زنان انجام دادند. این مطالعه که در وب سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده منتشر شد، نشان داد این حرکت ساده باعث کاهش استرس و تأثیر آن بر سیستم عصبی غیرارادی می شود که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند گشاد شدن مردمک چشم را تنظیم می کند. این مطالعه به این نتیجه رسید که وقتی زنان احساس اضطراب و استرس می کنند، گرفتن دست یکی از اعضای خانواده بخش هایی از مغز را که مسئول هوشیاری و ...
ترفندهای جلوگیری از جروبحث در خانه تکانی
، از لحاظ روحی و روانی تحت فشار قرار می گیرند و دچار نوعی خستگی و اضطراب در این زمینه می شوند. گاهی مرد خانه یا در تمیزکاری کمک نمی کند یا به خوبی آن را انجام نمی دهد که باعث جروبحث می شود. برای جلوگیری از این چالش ها، چند توصیه به زوجین داریم و از اشتباهات آن ها خواهیم گفت. توجه نکردن به تفاوت های مردها و زنان بین زن و مرد تفاوت های جدی وجود دارد که یکی از آن ها ...
افراد دیابتی باید چند ساعت در روز بخوابند
دانستنی آنلاین : یکی از نکاتی که افراد دیابتی باید به ان توجه کنند رعایت مدت زمان خوابیدن است چرا که تنظیم مناسب سیستم غدد درون ریز و کنترل قند خون به داشتن خواب مناسب بستگی دارد. به گزارش دانستنی آنلاین، مطالعات نشان می دهد که خواب دیرهنگام و بی کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه ...
خانه تکانی پذیرایی و نکات مهمی که باید رعایت کنید
خانه تکانی پذیرایی جزو مراحل مهم در خانه تکانی عید نوروز است زیرا شما در این قسمت از میهمان های خود پذیرایی می کنید.پس با این مطلب از پارس نیوز همراه باشید تا نکات مهم خانه تکانی پذایرایی را بدانید. خانه تکانی از رسوم بسیار قدیمی آماده شدن برای عید نوروز است. امروزه بسیاری از افراد وقت خانه تکانی به صورت کلی را ندارند و ناگزیرند برای رهایی از سردرگمی و عدم خستگی کار نظافت را تدریجی و ...
خصوصیات هم اتاقی یا هم خوابگاهی خوب
تابناک با تو – دوران دانشجویی دوران شیرینی است، اما دشواری هایی هم دارد. زندگی با یک هم اتاقی می تواند تجربه خوبی در زندگی باشد، همراهی، مسئولیت های مشترک و اغلب صرفه جویی قابل توجهی در هزینه ها را در همین دوره دانشجویی می توانیم تا حدی بیاموزیم. با این حال، تنها زندگی نکردن می تواند چالش هایی نیز ایجاد کند، به خصوص [... ...
در خرید سرویس خواب دقت داشته باشید!
خواب در حالت درست قرار بگیرد و فرد دچار گردن و کمر درد نشود. کیفیت خواب باعث از بین رفتن استرس، سردردهای مزمن می شود. افرادی که در طول روز نیاز دارند تمرکز بالایی برای انجام کارهای خود داشته باشند، باید در طول شب از خواب راحت و کافی بهره ببرند. هنگام خرید سرویس خواب به چه نکاتی باید توجه کنیم نکاتی وجود دارد که در هنگام خرید سرویس خواب باید به آن ها توجه کنید تا پس ...
سوءظن افراطی چگونه زندگی را زهر می کند؟
افراد نیز به شدت توانفرساست. مبتلایان به پارانوئید دائما در ترس از خیانت و مورد سوء استفاده قرار گرفتن در زندگی زناشویی به سر می برند و به همین دلیل نیز اغلب دچار حسادت های بیمارگونه بوده یا بدعنق و پرخاشگر هستند . این افراد همچنین به شدت متعصب هستند. برداشت های غلط از رفتار و گفتار معمولی اطرافیان باعث می شود که آنها به راحتی رنجیده و خشمگین شوند و این خشم را درون خود پرورش دهند. ...
رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان
رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان اصلاح نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان مرحله 1: کاهش زمان آنلاین یک مطالعه دانشگاه پنسیلوانیا در سال 2018 نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به مدت زمان 30 دقیقه در روز منجر به کاهش قابل توجهی در سطح اضطراب، افسردگی، تنهایی، مشکلات خواب و FOMO می شود. اما در ...
آلارم شوینده های نوروزی
به گزارش اصفهان زیبا ؛ با نزدیک شدن به پایان سال طبق یک سنت قدیمی خانه تکانی، همگی به استقبال نوروز می روید؛ اما به موازات این سنت حسنه خطراتی نیز وجود دارد که باعث حوادثی فیزیکی می شود؛ همچنین خطر آسیب های شیمیایی بر ارگان های بدن، به خصوص دستگاه تنفس وجود دارد.در این باره هشدار و توصیه هایی هست که به آن ها دکتر اسدالله اسدیان، متخصص داخلی، فوق تخصص ریه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ...
سفر از نوع بی خطر!
این مسئله را به پزشک هوایی اعلام کنند تا تمهیدات لازم برای این دسته از افراد انجام شود. معمولا این دسته از افراد باید در صندلی انتهایی هواپیما بنشینند و از ماسک استفاده کنند تا باعث انتقال بیماری به سایر افراد نشوند. برخی از افراد در سفرهای مختلف به ویژه سفرهای هوایی دچار گرفتگی گوش می شوند در چنین شرایطی مکیدن آبنبات یا جویدن آدامس می تواند مفید باشد. برخی از افراد در سفرهای هوایی دچار سردرد می ...
10 نشانه که می گوید ازدواج شما در خطر است
احساس قدردانی و ارزشمندی کند. همچنین می تواند از تبدیل شدن مسائل جزئی به مسائل بزرگتر جلوگیری کند. مرز سالمی تعیین کنید روابط سالم دارای مرزهایی است. در حالی که برخی افراد فکر می کنند که مرزها باعث ایجاد فاصله یا جدایی بیشتر می شود، سعی کنید مرزها را به عنوان ایجاد انتظارات روشن برای رابطه شما در نظر بگیرید. نمونه ای از مرزهای یک رابطه سالم ممکن است شامل موارد زیر ...
جدیدترین ترفندها برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
به گزارش تلنگر ؛ رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه می تواند برای دانش آموزان چالش برانگیز باشد، به همین دلیل است که شما همیشه احساس خواب آلودگی می کنید. مطالعه اغلب باعث می شود فرد احساس خواب آلودگی و خستگی کند، به خصوص در ساعات پایانی روز و پس از غروب خورشید، اما نگران نباشید، راه هایی برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه وجود دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تغییرات کوچکی در برنامه روزانه خود ...
دلیل چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه های اصلی غذایی (5 گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات و گوشت ها) باید در سه وعده سحری، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر، خاطرنشان کرد: متاسفانه دیده می شود که برخی از افراد بدون سحری روزه می گیرند که این برخلاف اصول تغذیه ای بوده و ...
توصیه هایی برای کنکوری ها در ایام نوروز
هم باشد یا به این صورت که روز اول عید یا روز سیزدهم فروردین باشد که بر اساس شخصیت هر دانش آموزی متفاوت است. بهترین زمان مطالعه در نوروز کی است؟ و چند ساعت کافی است؟ ساعت مطالعه در ایام نوروز نباید دچار تغییر شود و مثل قبل باید ادامه پیدا کند؛ اما با توجه به دید و بازدیدهایی که اتفاق می افتد و به طور کلی در زمان غروب و شب هستند، دانش آموز باید مدیریت زمان را انجام داده و صبح ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
علائم مرتبط با سندرم پای بی قرار را کاهش دهد. این اختلال خواب منجر به نیاز غیرقابل کنترل به حرکت دادن پاها می شود. هنگامی که بدن در حال استراحت است، اغلب باعث احساس گزگز می شود. کسانی که از RLS رنج می برند (حدود 10 درصد از آمریکایی ها) مشکل خواب دارند و اغلب با کمبود خواب مزمن زندگی می کنند. تحقیقات نشان می دهد که منیزیم می تواند علائم RLS را مهار کند و به بیماران کمک کند خوابی آرام داشته باشند. از ...
راه هایی برای بهبود اندوه پایان رابطۀ عاشقانه
دوران سوگ عاشقانۀ خود را پشت سر بگذارد و به این نکته آگاه باشد که آلام ناشی از شکست عاطفی دارای ابعاد عاطفی و جسمی است. در واقع تحقیقات نشان داده مراحل پس از قطع رابطۀ عاطفی مانند مراحل ترک اعتیاد و مصرف مواد مخدر است، به این دلیل که ارتباط عاطفی باعث وابستگی فیزیکی هم می شود. جدایی عاطفی فرد را دچار اضطراب و استرس شدید می کند و در نتیجه هورمون کورتیزول و آدرنالین در بدن ترشح ...
طبق چه معیار هایی دولت در برگزاری انتخابات 11 اسفند نمره قبولی گرفت؟
نقطه قوتی برای دولت است و دولت تلاش خود را برای صیانت از آرای مردم و حرکت در مسیری که رهبر معظم انقلاب در باره اینکه رای را حق الناس بدانید انجام داد. حتی در این رابطه نیز رئیس جمهور تاکیدکرد: دولت به دنبال انتخاباتی پرشور، رقابتی، سالم و امن است و در موضوع تأیید صلاحیت ها نیز معتقد است اصل بر صلاحیت است مگر آنکه دلیل معتبری بر عدم صلاحیت فرد وجود داشته باشد. به هر حال جو آرام و خالی از ...
سخنرانی رهبر بزرگ انقلاب در تهران خواهد بود
.... * پس از جوانه زدن، نهال ها را به طور مرتب آبیاری کنید. * از کود مایع برای تقویت نهال ها استفاده کنید. * نهال ها را در برابر آفات و بیماری ها محافظت کنید. * زمانی که نهال ها به اندازه کافی قوی شدند، می توانید آنها را به باغچه منتقل کنید. * کاشت سیب از بذر به زمان و صبر زیادی نیاز دارد. * ممکن است چند سال طول بکشد تا درخت سیب ...
آسیب در سایه بی احتیاطی را چاشنی خانه تکانی نکنیم
فعالیتی فردی تبدیل شده است. برخی افراد و به ویژه زنان، بدون توجه به وضعیت سلامتی خود، در آیین خانه تکانی با انجام کارهای سنگین از جمله بلندکردن و جابه جایی غیراصولی وسایل خانه و انجام فشرده کارهای شست وشو و نظافت، درد و مشکلات عضلانی و استخوانی را به خود عیدی می دهند. برای پیشگیری از این دردسرها و حفظ سلامت، برنامه ریزی دقیق و تقسیم کارهای مربوط به نظافت خانه و رعایت نکات ...
نقش رسانه های اجتماعی در تاب آوری و سلامت روان
این مطالعه نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی در واقع می تواند باعث شود کمتر احساس تنهایی و انزوا کنید و بهزیستی کلی شما را بهبود بخشد. افسردگی و اضطراب. انسان برای داشتن سلامت روانی نیاز به تماس چهره به چهره دارد. هیچ چیز به اندازه تماس چشم به چشم با کسی که به شما اهمیت می دهد، استرس را کاهش نمی دهد و خلق و خوی شما را سریعتر یا موثرتر تقویت می کند. هرچه تعامل با رسانه های اج ...
چه کسی گفته بچه ها نباید خانه تکانی کنند؟
نیندازید یکی از مهمترین عوامل اثرگذار در جذاب کردن خانه تکانی برای بچه ها، آرامش والدین و جلوگیری از تنش در خانه است که متاسفانه به سبب فشار کار خانه تکانی ممکن است، والدین از این آرامش فاصله بگیرند و این بزرگترین آسیب برای بچه هاست. وقتی بچه ها ببینند که مادر کلافه و پدر عصبی است، از عید و خانه تکانی زده می شوند، چون حاشیه امنی که داشته اند را از بین رفته می بینند، دچار اضطراب می شوند و ...
کمبود اقلام بهداشتی در مناطق سیل زده سیستان و بلوچستان؛ کودکان در معرض بیماری های گوارشی و پوستی
مناطق پیرسهراب و چابهار، حتی نوار بهداشتی کافی در اختیارشان قرار ندارد. عفونت های پوستی و گوارشی برای کودکان، در کنار عفونت های مجاری ادراری و رحم برای زنان، از شایع ترین بیماری های این روز ها در روستا ها و شهر های جنوب سیستان وبلوچستان است. مقامات محلی نیز تخریب خانه های بهداشت روستایی را بدون ذکر جزئیات از چگونگی، میزان و تعداد تأیید کرده اند. کمبود آب بهداشتی و سالم برای نوشیدن، شست وشو و ...
چه کسی گفته بچه ها نباید خانه تکانی کنند؟
در روز های پایانی سال که خانواده ها به شدت درگیر امور خانه تکانی هستند، بعضی والدین انتظاراتی از فرزندان خود دارند و برخی دیگر ترجیح می دهند همه کار ها را خودشان بدون دخالت فرزندان انجام دهند که در خصوص هر دو گروه، باید ها و نباید هایی وجود دارد و اگر والدین به آن بی توجه باشند، یک فرصت تربیتی [...]
خودکشی زن جوان پس از افشای خیانت شوهرش با خانم پرستار خانگی | پشیمانی پس از بی آبرویی + نظر کارشناسی
شده است و چون همسرم نمی توانست و یا نمی خواست از او مراقبت کند من مجبور بودم شبها و روزهای متمادی در کنار او بمانم و از او مراقبت کنم . در آن روزهای سخت فردی را به عنوان منشی استخدام کرده بودم که به تازگی از همسرش جدا شده بود و دختر 10 ساله اش را خودش نگه می داشت و شاهد روزگار اسفناک من بود. یک روز پیشنهاد کرد که در خانه مادرم به عنوان پرستار کار کند تا من بتوانم به کارهای کارگاه برسم . من هم که ...
قبل از خانه تکانی چه بخوریم؟
درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه به شما انرژی فوری می دهد و به شما کمک می کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید اما برای کسب انرژی می توانید موارد زیر را هم امتحان کنید.
صحبت های همسر زهره فکور صبور
عملیات احیا را انجام دادند اما لحظاتی بعد گفتند که چون زمان زیادی از مرگ گذشته تلاش برای نجات او فایده ای ندارد. این مرد گفت: آنچه را که می شنیدم باورکردنی نبود و نمی توانستم مرگ او را باور کنم. او داغ بزرگی بر دل همه ما گذاشت. همسرم زنی آرام و مهربان بود. او هیچ مشکلی نداشت و زنی شاد بود. همسرم دچار بیماری افسردگی هم نبود و آنطور که می دانم هرازگاهی به دلیل آنکه خوابش کم بود قرص خواب ...
چطور از فکر کردن بیش از حد به یک موضوع جلوگیری کنیم؟
جلوگیری کنید. خواب کافی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن می تواند در این زمینه کمک کند. همچنین ورزش کردن، دیدن افرادی که برای شما مهم هستند و انجام دادن کارهایی که از آنها لذت می برید، استرس را کاهش می دهند. علاوه بر اینها، شما می توانید هنگام نشخوار ذهنی خود را درگیر یک فعالیت لذت بخش کنید و یا با افراد مثبت ارتباط برقرار کنید. هرچند که گاهی با وجود انجام تمامی راهکارهای گفته شده، باز هم فرد ...
