خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مصرف نوشیدنی های انرژی زا ضرر دارد؟
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: نوشیدنی های انرژی زا آب گازدار، حدود 40 گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین کنندهای مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا معادل دو فنجان قهوه دم کرده است. حیات
خطرات قهوه؛ مسمومیت با کافئین چیست؟
برای بسیاری از آمریکایی ها روز بدون نوشیدن یک فنجان قهوه شروع نمی شود. به گزارش انجمن ملی قهوه در آمریکا، میانگین مصرف قهوه در آمریکا بیش از سه فنجان در روز است. البته برخی افراد هم ترجیح می دهند کافئین را از طریق نوشیدنی های انر ژی زا و قرص های کافئین دریافت کنند. میزان تحمل کافئین در افراد متفاوت است اما در سیستم بدن برای میزان کافئین محدودیتی وجود دارد. لرزش دستان و بالا رفتن ضربان ...
رسم عجیب ترک ها در مراسم خواستگاری
...> همان طور که در کشور ما مراسم خواستگاری بدون یک سینی چای خوش عطر و خوشرنگ معنا ندارد، دخترهای ترکیه ای در مراسم خواستگاری خود قهوه ترک درست می کنند و در سینی به داماد و خانواده ی او تعارف می کنند تا کدبانوگری خود را به اثبات برسانند. اما در کنار این امتحان برای دختر خانواده که تا چه حد در درست کردن قهوه ترک مهارت داشته، عروس هم امتحانی برای داماد در نظر می گیرد: عروس در مراسم ...
جدیدترین ترفندها برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
زیرا عواملی برای حالت تهوع و ضعف و کمبود انرژی خواهد بود. در طول روز بیشتر از 500 الی 600 میلی گرم کافئین مصرف نکنید. در کنار کافئین متعادلی که استفاده می کنید، بدن خود را نیز آبرسانی کرده و هیدراته نگه دارید. اگر در حین مطالعه خواب آلود هستید، می توانید از یک فنجان کوچک قهوه استفاده کنید. نوشیدن یک فنجان کوچک قهوه باعث ترشح هورمون هایی از جمله هورمون اپینفرین می شوند که شما را در رفع ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
...> آدنوزین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در طول روز در بدن انباشته می شود و باعث افزایش خواب آلودگی در شب می شود. فقط یک فنجان قهوه می تواند این تولید را متوقف کند، مغز را تحریک کند، بیداری را افزایش دهد و ساعت داخلی بدن شما را مختل کند. همچنین مراقب نوشیدنی هایی مانند نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا باشید که حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند. شکلات تلخ یک خوراکی شیرین محبوب است، اما حاوی مقدار کمی کافئین ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
فال قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکل ها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای پیشگویی دقیق تر فال قهوه بیننده می بایست به تفاسیر مربوط به این بروج نیز آشنایی داشته باشد. فال قهوه برای متولدین فروردین در فال قهوه شما دیده شد: ...
بهترین نوشیدنی برای آبرسانی بدن
می دانیم که هیدراتاسیون مهم است اما از چه راه های خاصی برای بدن مفید واقع خواهد شد؟ همانطور که معلوم است، تقریبا از هر راه ممکن برای بدن مفید خواهد بود. شست وشوی روزانه بدن با مایعات به روانکاری مفاصل، عملکرد اندام ها، خواب، شناخت، انتقال مواد مغذی، محافظت در برابر عفونت و موارد دیگر کمک می کند. در حالی که قهوه، چای و برخی منابع غذایی مانند کرفس همگی می توانند مایعات بدن ما ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست؟
رمضان اغلب می توانید از سردرد های ناشی از محرومیت از کافئین در دوران روزه داری پیشگیری کنید. در غیر اینصورت، نوشیدن هر روزه ی یک فنجان قهوه ی غلیظ درست قبل از شروع روزه در هنگام سحری می تواند از اینگونه سردرد ها جلوگیری کند، گرچه مصرف نوشیدنی های کافئین دار به ویژه قهوه در ماه رمضان توصیه نمی شود، چون این نوع نوشیدنی ها ادرارآور هستند و خود باعث کم آب شدن می شوند. پس پیشگیری قبل از شروع ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را همزمان لاغر می کند
... در ادامه این مقاله به بررسی 10 داروی گیاهی لاغری صورت، نحوه استفاده، موارد منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی می پردازیم که به شما کمک می کند تا انتخاب های آگاهانه تری برای سلامت و زیبایی خود داشته باشید. 1. چای سبز این یک داروی گیاهی است که برای لاغری صورت استفاده می شود. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که متابولیسم را تحریک کرده و به چربی سوزی کمک می کند. نوشیدن منظم چای ...
رژیم 3 روزه با 4.5 کیلو کاهش وزن
لاغری سریع نتایج پایداری ندارند و در اغلب موارد به بدن آسیب می زنند. ابداع کنندگان این رژیم غذایی معتقد هستند، می توان در بازه زمانی 72 ساعت 3 تا 4 کیلو کاهش وزن داشت، اما این مسئله زمانی امکان پذیر است که بسیاری از مواد غذایی و گروه های مغذی مورد نیاز بدن حذف شود. جدا از این مسئله، کالری مصرفی روزانه باید تا حد زیادی کاهش یابد. این مسئله شما را در معرض بروز بسیاری از بیماری ها قرار می دهد ...
ایجاد تاب آوری عاطفی بر مبنای هوش هیجانی انجام میشود
...: اطراف خود را با عزیزانی که شما را تشویق و حمایت می کنند، معاشرت های مخرب را کنار بگذارید. توسعه مهارت های مقابله ای: روش های موثر برای مقابله با چالش ها و عوامل استرس زا را بیاموزید. مراقبت از خود را تمرین کنید: از طریق ورزش، تغذیه سالم و آرامش از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنید. ارتقای دانش سلامت و خود مراقبتی راه دیگری برای توسعه تاب آوری است . آینده نگر و غایت ...
با مصرف روزانه این 10 نوشیدنی گیاهی، سلامت شما تضمین می شود!
شدیدتر و همچنین محتوای کافئین بالاتر از 47 میلی گرم (میلی گرم) در هر 8 اونس (تقریباً نصف مقدار یک فنجان قهوه) می دهد. چای سیاه علاوه بر افزایش انرژی کافئین دار، سرشار از فواید سلامتی است که به لطف انبوهی از فیتونوترینت ها، به ویژه تیافلاوین، موجود است. ترکیبات پلی فنولی چای سیاه با تأثیر مثبت بر فشار خون و سطح کلسترول به سلامت قلب کمک می کند. آنها همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی، روده، مغز و ...
چگونه از پیری پوست اطراف چشم پیشگیری کنیم؟
میتواند با آسیب سیستم ایمنی، منجر به آسیب پوست شود. آسیب پوست ناشی از استرس به شکل خطوط پاکلاغی، چین و چروک اطراف چشم و شل شدن پوست خود را نشان میدهند؛ از جمله در نواحی نازک پوست اطراف چشم. برای جلوگیری از این نوع آسیب ها بهترین روش، آموزش روشهای کنترل استرس است. داشتن تغذیه مناسب برای سلامت پوست ضروری است: مصرف بالای مواد غذایی حاوی کافئین مانند نوشابه و قهوه و نیز مصرف مشروبات الکلی منجر ...
چطور شب ها عمیق و راحت بخوابیم؟
بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط دارد به افزایش انرژی رسانی به سلول های مغز کمک می کند، سیستم ایمنی را قوی نگه می دارد، سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند، از میزان استرس می کاهد، و پوست را ترمیم می کند. اما فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی وقفه ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس ...
یبوست دارید ؟ | راه حل شما اینجاست
دچار یبوست شده است. در موارد دیگر حتی در بعضی افراد ممکن است به دنبال اسهال مزمن، دچار یبوست شده باشند؛ برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، پرهیز از خستگی فکری، بدنی و پرهیز از توقف، بی تحرکی، نشستن های طولانی و در یکجا ماندن توصیه می شود. پرهیز از تندخویی و عصبانیت و پرهیز از خوردن غذا در موقع سیری و پرهیز از مصرف نان های شیرینی، گوشت مانده، قهوه، شکلات و مشروبات، کاکائو و گوشت گاو توصیه می شود. ...
نقش رسانه در سلامت روانی اجتماعی
نارضایتی و بی کفایتی و تنهایی را تشدیدمیکند. 3.به نوبه ی خود این احساسات منفی اخلاق شما را تغییر میدهند و علایم افسردگی، نگرانی و استرس شما را تشدید خواهد کرد. 4.این بدتر شدن علایم باعث می شود شما بیشتر و بیشتر از رسانه های اجتماعی استفاده کنید و غرق شوید و این مشکلات پیچیده تر شوند. علائمی که نشان می دهند که رسانه های اجتماعی سلامت روانی شما را تحت تاثیر قرار داده است: ...
اگر تیروئید کم کار یا پرکار دارید، این غذاها را نخورید
شفا آنلاین سلامت اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک می تواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند. به گزارش شفا آنلاین : غده تیروئید که در ناحیه گردن قرار دارد، وظیفه تنظیم عملکردهای مختلف بدن مانند متابولیسم، دمای بدن، ضربان قلب و بسیاری موارد دیگر را بر عهده دارد. با اختلال در عملکرد این غده، فرد به اصطلاح دچار پرکاری یا کم کاری تیروئید می ...
فال قهوه روزانه / فال قهوه یکشنبه 27 اسفندماه 1402 + فیلم
به گزارش رکنا به نقل از فرتاک نیوز، یکشنبه 27 اسفندماه 1402 را مطالعه کرده و بدانید برای گرفتن فال قهوه حتماً لازم نیست که به یک فالگیر مراجعه کنید! فال قهوه یکشنبه 27 اسفندماه 1402 کاملاً واقعی برای متولدین تمام ماههای سال و براساس نشانه و وضعیت حال و آینده و اتفاقاتی در گذشته می تواند باعث تغییراتی در تصمیم گیریهای آنی و لحظه ای شود. می توان گفت فال قهوه همواره از پر رونق ترین موارد ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
. علاوه بر این، درختان و پوشش گیاهی با جذب آلاینده های هوازی، بدن را از تاثیرات آلودگی ها دور ساخته و سلامت ریه ها را حفظ می کند. - چکاپ مرتب در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا معاینات به موقع و مراجعه به پزشک بیشتر اهمیت پیدا می کند. همچنین درمان استرس توصیه می شود زیرا واکنش های بیوشیمی به استرس موجب افزایش فشار خون و بالا رفتن ضربان قلب می شود که در صورت عدم کنترل استرس و گرفتار شدن در چرخه استرس با پیامدهای جدی برای سلامتی همراه است. ...
چرا فکر می کنید هیچ کس شما را دوست ندارد؟
با علاقه شما مطابقت دارد بپیوندید یا فعالیت مورد علاقه خود را امتحان کنید. روابط موجود را تقویت کنید با دوستان و خانواده ای که هنوز در زندگی شما هستند تماس بگیرید. از آنها بخواهید که برای یک فعالیت با یکدیگر یا برای خوردن قهوه دور هم جمع شوند. اگر یکی از عزیزان شما دورتر زندگی می کند، با آنها تلفن تماس بگیرید یا از آنها بخواهید که یک تماس ویدیویی را برنامه ریزی کنند. حتی ...
رابطه حمایت اجتماعی و سلامت روان
کمتری به بیماری های مزمن از جمله حملات قلبی و یا دیابت نوع 2 و ... مبتلا می شوند. تاثیر روابط اجتماعی دوستانه بر سلامت روان بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش می کنند و از داشتن تجربیات مشترک لذت می برند؛ همچنین برخی افراد داشتن دوست را انگیزه ای می داند تا فعالیت های سالم انجام دهند، همچنین ارتباط های اجتماعی کاهش دهنده استرس و اضطراب است و حفظ روابط دوستانه در دوران زندگی ...
چرا نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه خورد؟
بیدار شدن از خواب یا مدت کوتاهی پس از آن لذت می برند. با این حال، تصور می شود که نوشیدن قهوه خیلی زود پس از بلند شدن، اثرات انرژی زای آن را کاهش می دهد، زیرا هورمون استرس کورتیزول شما در این زمان در اوج خود است. کورتیزول هورمونی است که می تواند هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد. همچنین متابولیسم، پاسخ سیستم ایمنی و فشار خون شما را تنظیم می کند. این هورمون از یک ریتم ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی - عروقی را دارد، اما مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند تأثیر ...
فال قهوه | فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | از غافله عقب نمون +تفسیر دقیق
فال قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکل ها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای پیشگویی دقیق تر فال قهوه بیننده می بایست به تفاسیر مربوط به این بروج نیز آشنایی داشته باشد. صخره : خیر و روزی – مسئله بزرگ قابل حل چرخ : چرخ به هر شکل و ...
به همین آسونی این شیرنی شیک و مجلسی برای عیدت درست کن
به گزارش شمانیوز ؛ در بخش انواع شیرینی چند رسپی شیرینی های خوشمزه مناسب عید نوروز را انتخاب کرده ایم که امیدواریم مورد استفاه شما عزیزان قرار گیرد. مواد لازم: یک فنجان آب / 6 قاشق غذا خوری کره خرد شده / 2 قاشق چای خوری شکر سفید / نصف قاشق چای خوری نمک / 1 فنجان (153.1 گرم) آرد نان/ 3 تخم مرغ بزرگ/ 2 سفیده تخم مرغ بزرگ/ سس شکلات (فروشگاهی یا خانگی) یا پودر قند، برای روی شرینی ...
میگرن چیست و انواع سردرد میگرنی کدامند؟
علت میگرن چیست، باید بدانید که زنجبیل نیز یکی دیگر از موادی است که می تواند به بهبود سردرد شما کمک کند. یک برش زنجبیل تازه، مقدار کمی فلفل قرمز و یک قاشق چایخوری نعناع خشک را در 2 فنجان آب جوش بریزید. درب ظرف را قرار دهید و اجازه داده تا 15 دقیقه بماند. سپس، محتوی ظرف را درون یک صافی ریخته و آب آن را جدا کنید. این دمنوش را به صورت مداوم استفاده نمایید. می توانید مقداری عسل طبیعی را نیز به آن ...
