چرا نباید بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه خورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات روزه داری بر هوشیاری در رانندگی
به گزارش ایرنا از مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور تهران بزرگ، سرهنگ رابعه جوانبخت روز شنبه افزود: تحقیقات نشان داده است که بیشترین عامل بروز تصادفات در کل دنیا بحث خطاهای انسانی است از این رو اگر راننده ای هوشیار و حواسش به رانندگی باشد، قطعا احتمال تصادف کاهش می یابد. وی ادامه داد: تحقیقات نشان می دهد وقتی که شما روزه هستید به خاطر سطح هورمون هایی که در بدن ترشح می شود، انسان به تمرکز و ...
فال قهوه امروز دوشنبه 27 اسفند | قهوه ات رو بخور فال بعد بگیر
مدت زمان کوتاه صاحب مال و ثروت زیادی خواهید شد – موفقیت و خوشحالی. هدهد : خیر – خوشی و رفاه – بزرگی و مقام – پیروزی مورچه : نشانگر داشتن پشتکار و دوراندیشی – با حوصله به کارتان ادامه بدهید موفق میشوید – باغیرت بودن – دریافت مزد زحمات پروانه : بیش از حد در خیال و اندیشه بر سر می برید که این باعث ضعف شما خواهد شد – ماجرای عشقی معصوم – شادی های روزانه – بلند پروازی ...
5 نوشیدنی مفید برای چربی سوزی
سبز اشاره کرد. کاتچین های موجود در چای سبز می توانند اکسیداسیون چربی را تحریک کرده و متابولیسم را افزایش دهد. مصرف چای سبز در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی سالم، اثربخشی بیشتری در چربی سوزی دارد. 2. قهوه سیاه بسیاری از نوشیدنی های چربی سوز، مانند قهوه سیاه، حاوی کافئین هستند. کافئین می تواند هوشیاری را بالا ببرد، عملکرد ورزشی را بهبود بخشد و به طور موقت متابولیسم را افزایش دهد ...
غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند
. تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی است. محتوای ویتامین B تخم مرغ سرشار از تیامین، ریبوفلاوین و فولات است که به تامین انرژی بدن کمک می کند. در آخر همه غذاهای ذکر شده در بالا دارای مواد مغذی فراوان هستند که به شما کمک می کند بدن خود را تغذیه کرده و سطح انرژی خود را افزایش دهید. اما نکته ی اصلی اعتدال است؛ چرا که مصرف بیش از حد هر چیزی می تواند اثرات مضری بر سلامت شما داشته باشد. ...
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
...> آدنوزین یک ماده شیمیایی طبیعی است که در طول روز در بدن انباشته می شود و باعث افزایش خواب آلودگی در شب می شود. فقط یک فنجان قهوه می تواند این تولید را متوقف کند، مغز را تحریک کند، بیداری را افزایش دهد و ساعت داخلی بدن شما را مختل کند. همچنین مراقب نوشیدنی هایی مانند نوشابه یا نوشیدنی های انرژی زا باشید که حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند. شکلات تلخ یک خوراکی شیرین محبوب است، اما حاوی مقدار کمی کافئین ...
جدیدترین ترفندها برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
زیرا عواملی برای حالت تهوع و ضعف و کمبود انرژی خواهد بود. در طول روز بیشتر از 500 الی 600 میلی گرم کافئین مصرف نکنید. در کنار کافئین متعادلی که استفاده می کنید، بدن خود را نیز آبرسانی کرده و هیدراته نگه دارید. اگر در حین مطالعه خواب آلود هستید، می توانید از یک فنجان کوچک قهوه استفاده کنید. نوشیدن یک فنجان کوچک قهوه باعث ترشح هورمون هایی از جمله هورمون اپینفرین می شوند که شما را در رفع ...
بهترین نوشیدنی برای آبرسانی بدن
شیر با مواد مغذی زیادی همراه است، بدن آن را برای مدت طولانی تری نگه می دارد زیرا به زمان بیشتری برای تجزیه شدن نیاز دارد. با این حال، قبل از اینکه برای تهیه شیر به فروشگاه مواد غذایی بروید، توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد لبنیات می تواند معایبی داشته باشد که شامل نفخ، حالت تهوع، اسهال و ناراحتی کلی دستگاه گوارش است به ویژه برای کسانی که ممکن است حساسیت به لاکتوز داشته باشند. اگر گاوها ...
این خوراکی ها شما را بی خواب می کنند
انرژی زا و کیفیت پایین خواب وجود دارد. اگر مایل به مصرف این نوشیدنی ها هستید، حداقل هشت ساعت قبل از خواب آنها را بنوشید. 5) قهوه تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه حتی تا شش ساعت قبل از خواب می تواند اثرات منفی بر استراحت شبانه داشته باشد. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، از ابتدای صبح تا نیمروز است. 6) شیرینی جات شکلات، آبنبات و به طور کل خوراکی های شیرین با افزایش ...
خطرات قهوه؛ مسمومیت با کافئین چیست؟
فرد بیش از حد کافئین مصرف کند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای بزرگسالان سالم تا 400 میلی گرم کافئین در روز را حد مجاز تعریف می کند که معادل چهار یا پنج فنجان قهوه است. ارین پالینسکی وید، متخصص تغذیه از نیوجرسی، می گوید: مصرف کمی بیشتر از 400 میلی گرم موجب مرگ یا آسیب دائمی نمی شود، اما در بزرگسالان معمولی احساس اضطراب را افزایش می دهد و تحریک پذیری را بیشتر خواهد کرد ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
مغز محافظت کند. هیستامین ها مستقیماً باعث احساس درد و خستگی می شوند، مسأله ای که به شکل سردرد و پایین آمدن انرژی بروز پیدا می کند. محرومیت از کافئین در زمان روزه در کسانی که عادت به نوشیدن هر روزه و زیاد قهوه دارند باعث سردرد می شود. کمبود خواب هم یکی از دیگر از علل سردرد در ماه رمضان به دلیل تغییر برنامه ی خواب است. رفع سردرد در ماه رمضان با کاهش مصرف ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه فردا شنبه 26 اسفند 1402 را اینجا بخوانید
به گزارش شمانیوز : فال قهوه روشی است که در برخی فرهنگ ها برای پیش بینی آینده استفاده می شود. در فال قهوه ، قهوه تازه پخته شده در فنجانی سفید پر می شود و سپس پرتوانی قهوه خورده و فنجان روی صفحات کتابی قرار داده می شود. سپس کسی که قرار است فال قهوه را بخواند، صفحه کتاب را با دقت مشاهده می کند و بر اساس الگوها و طرح هایی که در چاینده های قهوه در صفحه می بیند، پیش بینی هایی را درباره زندگی و آینده ...
رژیم 3 روزه با 4.5 کیلو کاهش وزن
رژیم سه روزه به گونه ای طراحی شده است که میزان مصرف کالری را محدود می کند. یعنی میزان مصرف کربوهیدرات برای بازه زمانی 72 ساعت کاهش می یابد. به جای آن، می توانید مصرف پروتئین را افزایش دهید. برخی از منابع پروتئینی مفید شامل گوشت، ماهی یا مرغ هستند. رژیم های کوتاه مدت و سریع همیشه نتیجه بخش نیستند. در برخی موارد، این رژیم ها با عوارض متعددی همراه هستند و آسیب های گوناگونی به بدن وارد می ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
فال قهوه به اشکال مورد مشاهده در فنجان قهوه مربوط می شود، لکه ها و سایه ها به شکل ها نسبت داده شده و برای هر شکل تعبیر خاص قائلند. در بین اشکال مشاهده شده صورتهای بروج دوازده گانه و بروج فلکی از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای پیشگویی دقیق تر فال قهوه بیننده می بایست به تفاسیر مربوط به این بروج نیز آشنایی داشته باشد. فال قهوه برای متولدین فروردین در فال قهوه شما دیده شد: ...
به همین آسونی این شیرنی شیک و مجلسی برای عیدت درست کن
به گزارش شمانیوز ؛ در بخش انواع شیرینی چند رسپی شیرینی های خوشمزه مناسب عید نوروز را انتخاب کرده ایم که امیدواریم مورد استفاه شما عزیزان قرار گیرد. مواد لازم: یک فنجان آب / 6 قاشق غذا خوری کره خرد شده / 2 قاشق چای خوری شکر سفید / نصف قاشق چای خوری نمک / 1 فنجان (153.1 گرم) آرد نان/ 3 تخم مرغ بزرگ/ 2 سفیده تخم مرغ بزرگ/ سس شکلات (فروشگاهی یا خانگی) یا پودر قند، برای روی شرینی ...
افراد دیابتی باید چند ساعت در روز بخوابند
کافی داشته باشید ورزش روزانه می تواند به کاهش سطح کورتیزول و بهبود کیفیت خواب کمک کند. سعی کنید قبل از شروع روز یا در زمان استراحت ورزش کنید. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 0 / 5. تعداد امتیازات: 0 به این خبر امتیاز دهید
خرید عید به وقت نیمه شب
کار دارم، الان بیام برات خرید کنم. برو بخواب. من تا نیم ساعت دیگه میام. صندوق دار شماره 5، یک نفس، فنجان قهوه داغ را سر می کشد و از سوزش زبان و تلخی کامش، سری به اطراف تکان می دهد. با این حال امیدوار است هر چه زودتر کافئینِ قهوه دوبل، در بدنش جاگیر شود و خواب را از سرش بپراند؛ طوری که با انرژی بیشتری بتواند هم مشتری ها را یک به یک راه بیندازد و هم فاکتورهای شب قبل را براساس ساعت سورت ...
خواص باورنکردنی کرفس: 5 خاصیت اثبات شده علمی
چند ساعت قبل خرد و بسته بندی شده است، مواد مغذی خود را از دست می دهد. کرفس را بخارپز کنید. طعم و تقریبا تمام مواد مغذی کرفس بخارپز شده حفظ می شود. آن را ظرف 5 تا 7 روز مصرف کنید. کرفس تازه را ظرف 5 تا 7 روز مصرف کنید تا از حداکثر مواد مغذی آن بهره مند شوید. برگهای کرفس را مصرف کنید. برگهای کرفس را دور نریزید. چون برگهای کرفس دارای بیشترین میزان کلسیم، پتاسیم و ...
آیا مصرف نوشیدنی های انرژی زا ضرر دارد؟
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: نوشیدنی های انرژی زا آب گازدار، حدود 40 گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین کنندهای مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا معادل دو فنجان قهوه دم کرده است. حیات
9 فایده باورنکردنی خانه تکانی که از آن بی خبر بودید
20 درصد کاهش می دهد. با این حال، شما برای رسیدن به نتیجه ی نهایی باید زمانی را صرف انجام این کارها کنید. استفاده از محصولات پاک کننده با رایحه ی لیمو می تواند روند کاهش اضطراب را سرعت بخشد. در حقیقت پژوهش ها نشان می دهد این رایحه ی شادی بخش اضطراب را کم می کند و تأثیری مثبت از خود بر جای می گذارد. 3-به بهبود تنفس کمک می کند اگر با شروع فصل بهار دچار آلرژی یا آسم می شوید، باید ...
یبوست دارید ؟ | راه حل شما اینجاست
ایجاد عوارض طولانی مدت مانند بواسیر، شقاق و ایجاد آثار روانی در بیمار، باید سریعاً نسبت به درمان آن اقدام کرد. برای پیشگیری از یبوست کافی است با عوامل مؤثر ایجاد یبوست بیشتر آشنا شویم که در ادامه به آن اشاره می کنیم. مصرف غذاهای با طبع "سرد و خشک" می تواند باعث یبوست شود و باید مصرف خوراکیهایی مانند برنج، تخم مرغ نیمرو، میوه به، ذرت و سیب ترش را به حداقل برسانیم. لازم ...
15 کاری که هرگز نباید با معده خالی انجام دهید!
، بهتر است اسید بدن را پایین نگه دارید. 11-خوابیدن بله ! درست است. شاید فکر کنید که خوابیدن با معده خالی موضوع مهمی نیست اما اشتباه است. شما باید دو الی سه ساعت بعد از مصرف غذایی بخوابید اما منظور به این نیست که شما گرسنه شوید بلکه طی دو سه ساعت غذای شما هضم می شود و خواب راحتتری هم خواهید داشت علاوه بر آن اگر گشنه شدید می توانید یک لیوان شیر یا آب سیب بنوشید . 12 ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را همزمان لاغر می کند
.... عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث تحریک معده شود. 5. قهوه سبز دانه های قهوه سبز فرآوری نشده حاوی کلروژنیک اسید (کلروژنیک اسید) است که می تواند جذب چربی و گلوکز را در بدن کاهش دهد و در نتیجه به لاغری صورت کمک کند. روش مصرف: مصرف روزانه یک فنجان قهوه سبز توصیه می شود. موارد منع مصرف: افرادی که از اضطراب یا بی خوابی رنج می برند باید از مصرف آن ...
فال قهوه | فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | از غافله عقب نمون +تفسیر دقیق
- آسایش. کاسه : رزق و روزی - وضعی مالی رو به بهبود آفتابه : راستی و استواری و پایداری و عمر طولانی کردن و یا خدمتگزاری گروهی را کردن. نعل : نشانگر محاصره دوستان به ظاهر دوست می باشد، راه نجات برایتان باز است - گاهی به معنی سفر است آتش : از تصمیم گیری عجولانه بپرهیزید، مرور زمان به نفع شما خواهد بود. جناغ : رسیدن به آرزوی دیرینه - پیدا کردن دوستان ...
میگرن چیست و انواع سردرد میگرنی کدامند؟
سردردهای میگرنی و کاهش التهاب بدن می توانید از دانه کتان استفاده نمایید. این گیاه خواص ضد التهابی داشته و بسیار مفید هست. دانه کتان به صورت دمنوش هم مصرف می گردد. یک قاشق چایخوری دانه کتان را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید مدتی بماند. سپس آن را صاف کرده و نوش جان نمایید. این دمنوش را حداقل روزی دوبار تهیه کنید. از این دمنوش برای ماساژ عضلات نیز می توانید استفاده نمایید. ماساژ انگشت کوچک دست ...
9 اصل مهم تغذیه از افطار تا سحر
ا کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم رعایت اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان، گفت: باید افطار و شام هم زمان و یا حداکثر با چند دقیقه فاصله، تناول شود و در صورت صرف جداگانه افطار و شام لازم است حداقل دو تا سه ساعت بین این دو وعده فاصله باشد. دکتر مهرداد عباباف شوشتری اظهار کرد: برای داشتن حال خوب جسمانی در ایام ماه رمضان، رعایت اصول ...
فال قهوه امروز جمعه 25 اسفند 1402 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند . فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
چرا دراز کشیدن بعد از غذا دشمن سلامتی شماست؟
معده پر در حالت خوابیده ممکن است زمان بیشتری برای هضم غذا نیاز داشته باشد و باعث نفخ، گاز و ناراحتی شود. چرت زدن یا رفتن به رختخواب بعد از یک وعده غذایی خوشمزه به نظر اوج راحتی می رسد. اما، زمانی که بلافاصله بعد از غذا دراز می کشید، بدن جریان خون را برای کمک به هضم غذا تغییر می دهد. این امر می تواند باعث ناراحتی، نفخ و سوء هاضمه شده و الگو های خواب را مختل کند. تحقیقات نشان می دهد افرادی ...
چطور می توانیم از تکرر ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
شب ها از خواب بپرید - گرمای بیش از حد: در طول خواب، دمای مرکزی بدن شما باید 1 تا 2 درجه سانتیگراد کاهش یابد. این الگوی رایج در میان تمام پستانداران است. با این حال، اگر خیلی گرمتان شود - که می تواند ناشی از خوردن وعده غذایی حجیم نزدیک به زمان خواب یا مصرف الکل یا کافئین در عصر باشد (چون هضم غذا باعث افزایش متابولیسم شما می شود) - ممکن است در رسیدن به خواب عمیق مشکل داشته باشید. همچنین ...
بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، دانشمندان بررسی کردند که خواب چگونه بر حرکت سلول های ایمنی به نام سلول های تی تأثیر می گذارد. آنان بزرگسالان سالم را مورد مطالعه قرار دادند، خواب آنان را ردیابی کردند و در زمان های مختلف نمونه خون گرفتند. این مورد به متخصصان این امکان را می دهد که حرکت سلول های تی را بعد از یک خواب خوب و بدون آن مقایسه کنند. این گروه همچنین بررسی کرد که آیا هورمون های ...