15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان "کبد چرب"
سایر منابع:
سایر خبرها
طبع پسته چیست ؟ آیا طبع پسته گرم است یا سرد ؟
تخصصی تر با مفهوم طبع و مزاج آشنایی داشته باشیم. در طب اسلامی، طبیعت هر فرد را با نام طبع می شناسند و طبع افراد را به سه دسته کلی گرم، سرد و معتدل تقسیم بندی می کنند. طبع به صورت ارثی و غریزی به هر شخص منتقل می شود و باعث ایجاد محدودیت هایی در مصرف برخی مواد غذایی خواهد شد. در سمت دیگر، مزاج قرار دارد که به حالات درونی و بیرونی افراد مربوط می شود. مزاج باتوجه به سبک زندگی، قابل تغییر خواهد بود ...
سرشار از آنتی اکسیدان و کاهش دردهای مفصلی با این دانه پرطرفدار
تأثیرات نامطلوب گرمی، توصیه می شود که افراد گرم مزاج مصرف پسته را با مصلح هایی همراه کنند که طبع سردی دارند. این مصلح ها شامل مواد غذایی مانند زردآلو، انارترش، سرکه، سکنجبین و آلو می شوند که با خنثی سازی گرمی، به حفظ تعادل طبعی در بدن کمک می کنند. این راهکار نشان دهنده اهمیت دانش طب سنتی در فهم تأثیرات مواد غذایی بر مزاج های مختلف و تلاش برای دستیابی به تعادل است. پسته یک منبع غنی و با ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان (وعده افطار)
دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود. به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری و نسبتا کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز، لازم است که برای وعده های سحر و افطار به کند هضم بودن غذا دقت کنید؛ مصرف غذاهای کند هضم مانند حلیم بدون روغن، انواع خورش یا خوراک کم چرب، خوراک مرغ و گوشت کم چرب به همراه سبزیجات آب پز ، انواع سوپ یا آش رقیق و کم چرب، تخم مرغ آبپز، فرنی، آش رشته، شیر ...
توصیه های رژیم غذایی برای افراد گرم مزاج در ماه رمضان
دارانی که گرم مزاج هستند، بهتر است روزه خود را با آب جوش و سکنجبین یا آبجوش و آبلیمو شکر بازکنند و از خرما کمتر استفاده کنند. خوردن سوپ در هنگام افطار به افراد گرم مزاج توصیه می شود؛ سوپ می تواند شامل جو، کمی گندم، هویج، گشنیز، چند عدد عناب، آب نارنج، آلو و غوره باشد و در صورت ضعف می توان از گوشت مرغ یا گوسفند بدون چربی استفاده کرد. همچنین کوکوی کاهو، کوکوی هویج و کوکوی کدو می توانند غذای ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ چرا نوشیدن آب زیاد در سحر اشتباه است؟
...، از پرخوری و مصرف غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید، به آرامی غذا بخورید و خوب بجوید، آب سرد را به طور ناگهانی ننوشید. معطری عنوان کرد: بین افطار تا سحر به طور مرتب آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید؛ از رنگ ادرار خود به عنوان یک راهنمای کلی برای میزان هیدراته بودن بدنتان استفاده کنید، ادرار تیره نشان دهنده کم آبی بدن است. کد خبر 737172 ...
دمنوش هایی که باعث می شود هنگام روزه داری تشنه نشوید
به گزارش روزپلاس، در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه باعث افزایش کم آبی بدن از طریق دفع ادرار شده و توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب استفاده کرد زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می کنند تا غذا به راحتی هضم شود.ساره حسینی عضو ...
راهنمای تغذیه قبل و بعد از پرواز
...، میوه های خشک و آجیل مصرف کنید و آب بنوشید. برای صبحانه، ماست کم چرب یا ساندویچ سبزیجات انتخاب کنید. بعد از پرواز: هیدراته بمانید: بعد از فرود، مقدار زیادی آب یا لیموناد بنوشید. چای زنجبیل یا زنجبیل تازه مصرف کنید: زنجبیل به هضم غذا و رفع سوء هاضمه کمک می کند. اولین وعده غذایی خود را ساده انتخاب کنید: برنج یا نان، پروتئین و سبزیجات را به شکل سوپ، سالاد یا سبزی بخورید. با رعایت این نکات تغذیه ای، می توانید از نفخ و سوء هاضمه در سفر هوایی جلوگیری کنید و سفری آسوده و سالم را تجربه کنید. ...
آیا روغن زیتون هم کالری دارد؟
اسیدهای چرب تک اشباع نشده مانند روغن زیتون استفاده کنید، قلب شما سالم تر خواهد بود؛ این مواد غذایی با کاهش کلسترول های بد بدن، از سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کنند. رفع مشکلات گوارشی روغن زیتون به طور شگفت انگیزی برای دستگاه گوارش و روده مفید است؛ به تحریک سیستم هضم کمک می کند و غذا را به نرمی در طول روده حرکت می دهد. ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری لیموترش ...
خواص خوردنی های هفت سین / فیلم
که نشانه برکت است. سمنو حاوی ویتامین های A و E و B11 و B3 و B5 و B8 و B12 است. سمنو دارای فسفر، روی، سلنیوم، آهن و مس است که برای بدن الزامی است. سماق؛ نشانه صبر است طبع سماق، سرد و خشک است. افرادی که سرد مزاج نباید سماق مصرف کنند یا با خوراکی های طبع گرم استفاده کنند. سماق دارای آنتی اکسیدان است که خاصیت ضد سرطانی دارد. همچنین دارای خاصیت ضد میکروبی دارد و تصفیه کننده خون ...
اصول پاکسازی و سبک سازی بدن با روزه داری
...: اگر وعده سحری به عنوان صبحانه و افطار معادل شام ما باشد، قرار نیست که در حد فاصل افطار تا سحر وعده ناهارمان را جبران کنیم. وی نسبت به مصرف خوراکی های شیرین و چرب در ماه رمضان هشدار داد و گفت: درست است که در فرهنگ ما خوردن یکسری از خوراکی های شیرین، چرب و خوشمزه و البته پرکالری و با انرژی بسیار زیاد مرسوم است و برای تأمین مواد مورد نیاز بدن در ساعات طولانی روزه داری استفاده می شود اما ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
. آناناس آناناس منبع آنزیم هایی است که به هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم می تواند اشتها را تنظیم کند و این موضوع به نوبه خود در کاهش وزن نقش دارد. آناناس همچنین منبع فیبر است و حس سیری را در شما تقویت می کند. 4. گیلاس گیلاس منبع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و مصرف آن برای تناسب اندام و لاغری توصیه می شود. 5. گلابی گلابی با داشتن 6 گرم فیبر ...
قبل از سفر هوایی از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید
.... این مورد می تواند باعث نفخ مسافران در هواپیما شود. برای مسافرانی که سعی می کنند نفخ پس از پرواز را به حداقل برسانند، پیشنهاد می کنم قبل از پرواز، از خوردن هر مواد غذایی سنگین، تند یا چرب خودداری کنند، درعوض، سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که سرشار از فیبر هستند و هضم آنها راحت تر است. همچنین توصیه کرد از مصرف غذای هواپیما صرف نظر کنید و گفت: شما در زمان سفر هوایی در ارتفاع، جوانه های چشایی ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای روزه داری
سبک زندگی مناسب نداشته باشیم، روزه داری هم می تواند موجب مشکلاتی برای سلامتی بشود، ادامه داد: لازم است افراد در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه غذا هایی را مصرف کنند که مناسب مزاج (شرایط فردی از نظر بدنی و روانی) آنها باشد. این کار باعث می شود طبیعت بدن بتواند در شرایط روزه نیز به وظیفه خود یعنی حفظ سلامتی عمل کند. این پزشک و متخصص طب ایرانی توصیه کرد: مصرف مایعات سرد در ابتدای باز کردن ...
دلیل چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
و تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد برای بهره مندی هرچه بیشتر روزه داران از برکات این ماه پرخیر توصیه های بسزایی دارد. میر غضنفری پژوهشگر طب سنتی توصیه می کند: هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قندخون در ساعات روزه داری را جبران کند بنابراین مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیرگرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار، استفاده از ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
سحری نیز کار غلطی است چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر نیز اشتباه است. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار نیز مناسب نیست و به طور کلی ...
ورزشکاران چگونه روزه بگیرند؟
دکتر احسان میرزائی ورزش را یک حرکت لازمه برای تقویت حرارت غریزی و طول عمر و حفظ سلامتی دانست و افزود: به طور کلی ورزش را برای همه اقشار جامعه توصیه می کنیم اما در ورزش باید آداب و اصول و قواعد آن با توجه به نوع مزاج و قوت فرد و محل سکونت و وضعیت جسمی و... در نظر گرفته شود. این پزشک طب سنتی با بیان اینکه به طور کلی در طب ایرانی ورزش روزانه ولو مختصر حتی به مدت 10 دقیقه اما مستمر توصیه ...
18 خاصیت شگفت انگیز سمنو برای سلامتی
بهبود بخشیده و هضم غذا را بهتر می کند. مصرف سمنو باعث سلامت دستگاه گوارش شده و نقش موثری در درمان سرطان کولون دارد. تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است. سمنو برای درمان یبوست فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و بهبود می بخشد و ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
بالا برود. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی و ...
تدابیر طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به "آنفلوآنزا" | تقویت ریه ها با بادکش
می کند. وی ادامه داد: بادکش درمانی یکی از نکات برجسته در طب سنتی برای بیماری های ریوی است؛ از بادکش هم برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا و هم برای درمان این بیماری استفاده می شود؛ بادکش درمانی قبل از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت ریه ها، بسیار مفید است؛ افراد مبتلا به آنفلوآنزا نیز می توانند برای تقویت ریه از بادکش گرم روی کتف هایشان استفاده کنند. ...
7 نوشیدنی سالم برای روزه داران
کرده و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با مفاصل و استخوان ها را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: شربت زعفران با داشتن طبعی گرم برای مصرف افراد سرد مزاج در ماه رمضان، به اندازه و با مشورت پزشک، توصیه می شود. زعفران سرشار از مواد مغذی شامل سدیم، فیبر، پروتئین، کلسیم، اسید فولیک، منگنز و ویتامین های A، E، C و انواع ویتامین های گروه B است که آن را شایسته نام گران ترین ادویه در بازار، می ...
درمان یبوست با طب سنتی
دفع داشته باشد اما اجابت مزاجش ناقص انجام شود و بعد از دفع، احساس سبکی نکند که در این صورت طبق تعریف یبوست در طب سنتی گفته می شود فرد دچار یبوست شده است. در موارد دیگر حتی در بعضی افراد ممکن است به دنبال اسهال مزمن، دچار یبوست شده باشند؛ برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، پرهیز از خستگی فکری، بدنی و پرهیز از توقف، بی تحرکی، نشستن های طولانی و در یکجا ماندن توصیه می شود. پرهیز از تندخویی و عصبانیت و پرهیز از خوردن غذا در موقع سیری و پرهیز از مصرف نان های شیرینی، گوشت مانده، قهوه، شکلات و مشروبات، کاکائو و گوشت گاو توصیه می شود. ...
تست ساده ای که تشخیص می دهد دقیقا چه مزاجی دارید
زیاد غذا نمی خورند، چاق می شوند. سوخت و ساز بدنشان پایین است. گرم و خشک: این افراد طعم دهانشان ابتدای صبح تلخ است و افرادی علاقمند به مدیریتند و زود عصبانی می شوند اما عصبانیتشان دوام ندارد و گرمایی هستند و فعالیت بدنی زیاد دارند و باید از خوردنی های سرد استفاده کنند تا دچار مشکل نشوند. گرم و تر: این افراد خوش اخلاقند و فشار خونشان بالاست و اشتهای خوب دارند و زیاد می خوابند. کارهایشان را در صورت یادآوری مکرر به خوبی انجام می دهند و درگیری فکری زیاد دارند و جوش های پوستی زیادی می زنند پس باید مواظب خوراک شان باشند. ...
وزن طبیعی در طب ایرانی و تاثیر خواب در وزن بدن
...، بی نظمی در دفع خون قاعدگی، تعریق ناکافی، عادات غلط غذایی و پرخوری و پرنوشی موجب افزایش رطوبت و تری در بدن و احتمال افزایش وزن می شود. وی گفت: اصلاح سبک زندگی به عنوان یک اصل اساسی نقش مهمی در درمان طولانی مدت چاقی و نگاه داشتن وزن در حد تعادل دارد؛ همچنین وضعیت خواب و بیداری به عنوان یکی از موارد 6 اصل ضروری تندرستی طب ایرانی در حفظ تعادل وزن حائز اهمیت است. بشیری ادامه ...
راه حلی برای درمان بی اشتهایی در وعده سحری ماه رمضان
.... نوشیدن این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می شود. علاوه بر این خوردن خاکشیر با آب گرم هم می تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. مصرف غذای خیلی خشک در وعده سحر اشتها را کمتر می کند پس بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار و کمی آبکی میل کنید، حتما توجه داشته باشید که غذا را خیلی خوب بجوید تا فرآیند هضم خوب انجام شود. ...
برای وعده های سحر و افطار به سهل الهضم و یا کند هضم بودن غذا دقت کنیم
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر زهرا اباصلتی افزود: استفاده از غذاهای سهل الهضم نظیر حلیم بدون روغن، پوره سیب زمینی، انواع خورش یا خوراک کم چرب (خوراک مرغ: مرغ+ سبزی های آب پز مثل سیب زمینی، هویج و قارچ)، خوراک گوشت کم چربی، ماهی که داخل فر به صورت کبابی تهیه شده باشد، انواع سوپ یا آش رقیق و کم چرب، تخم مرغ آب پز، فرنی در افطار توصیه می شود. وی غذاهایی نظیر آش رشته، حلیم با روغن، غذاهای چرب، ...
تغذیه صحیح، رمز تضمین سلامت روزه داران
فرد ایجاد می کند بنابراین بهتر است فرد روزه دار، روزه خود را با نوشیندنی های گرم مانند چای یا شیر افطار کند. وی با بیان اینکه در وعده افطار بهتر است از مصرف غذاهای غلیظ مثل حلیم و شله و حتی سوپ ها پرهیز شود، چرا که می تواند باعث احساس سنگینی در فرد شود، ادامه داد: مصرف سالاد، ماست و ترشی همراه غذا موجب سو هاضمه می شود به خصوص اگر به عنوان مثال ماست با غذاهای گوشتی استفاده شود. ...
زولبیا و بامیه؛ شیرینی خطرناک رمضان
تومور و سرطان در تهیه زولبیا و بامیه متاسفانه از روغن پارافینی و نباتی استفاده می کنند. مصرف این روغن ها در سطح بالا و پس از ترکیب با شکر خون را آلوده کرده سبب ایجاد تومور در بدن می شود. همچنین اگر برای سرخ کردن زولبیا و بامیه از روغن هایی که به رنگ سیاه درآمده اند، مکرر استفاده شود، خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد بنابراین لازم است پس از هر بار سرخ کردن، روغن استفاده شده دور ریخته شود و برای ...