کارهایی که شما را در برابر سنگ کلیه بیمه می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان عفونت کلیه: علائم، پیشگیری و روش های درمانی مؤثر
های فراوری شده و الگو های غذایی ناسالم، کلیه های ما بیش از پیش تحت فشار هستند. مصرف بالای نمک، شکر، و چربی های ناسالم نه تنها ریسک بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد، بلکه فشار زیادی بر کلیه ها وارد می کند. این الگو های غذایی زیان آور می توانند منجر به تجمع سموم و مواد زائد در بدن شده، که به نوبه خود کارایی کلیه ها را کاهش داده و خطر ابتلا به عفونت های کلیوی را افزایش می دهد. ...
با این روش ها دیگر بدن تان کم آب نمی شود
هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می کند. در مقابل، کم آبی مزمن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه و فشار خون بالا شود. 1. غذاهای آبرسان بخورید ساختار میوه هایی مانند هندوانه و خیار بر پایه آب است؛ به همین دلیل، انتخاب این گرینه ها می تواند به شما کمک کند تا صرفاً با خوردن ...
چند توصیه تغذیه ای برای ایام روزه داری
جلوگیری می کنند، توصیه می شود. نوشیدنی های گازدار، شربت ها، چای پررنگ و چای خیلی شیرین موجب تشنگی و خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند و توصیه می شود که این نوشیدنی ها در وعده سحری مصرف نشود. چای پررنگ می تواند عاملی برای دفع آب بدن و در نتیجه کم آبی در طول روزه داری شود. غذاهای پرپروتئین مانند انواع کباب ها، جوجه کباب، ماهی و غذاهای پر روغن مثل کتلت و کوکو، سوسیس و کالباس ...
چطور می توانیم از ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
توانند ظرفیت مثانه را کاهش دهند و باعث شوند شما دفعات بیشتری برای ادرار کردن به توالت بروید. او می گوید: بین فعالیت بدنی و تولید ادرار در طول روز و شب ارتباط وجود دارد. حداد به طور خاص توضیح می دهد که نشستن بیش از حد در طول روز یا خیره شدن به صفحه نمایش در طول عصر ممکن است ریتم شبانه روزی بدن را تغییر دهد و منجر به پدیده عجیبی به نام پرادراری شبانه (Nocturnal Polyuria) شود، که در آن افراد ...
مواد غذایی سالمی که میتوانند مضر باشند
هستند که به عنوان آبمیوه های 100 درصد آن را می شناسیم. یعنی فکر می کنیم که 100 درصد از مواد طبیعی ساخته شده اند، اما این گونه نیستند. این آبمیوه ها هم مواد فرآوری شده دارند و 100% سالم نیستند و باید مراقب باشیم که به هر نوع آبمیوه ای اعتماد نکنیم. این آبمیوه ها کالری زیادی دارند و مصرفِ بیش از حد آن ها ممکن است باعث اضافه وزن هم شود؛ پس بهتر است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. پف فیل ...
چرا زنان زانو درد دارند؟
، زنان بیشتر از مردان به دردهای مفصلی مانند درد زانو دچار می شوند. زانو دردیکی از مشکلات شایعی است که ممکن است درهمه افراد به ویژه زنان ظاهر شود. این مشکلات می توانند به دلیل انواع مختلفی از آسیب ها و اختلالات در مفصل زانو ایجاد شوند. مفصل زانو که به عنوان بزرگ ترین مفصل بدن شناخته می شود، از سه استخوان اصلی شامل ران، نی و کشکک تشکیل شده است که پایداری و استقامت زانو به کمک این استخوان ها ...
مهم ترین دلایل فشار خون پایین چیست؟
. دلایل فشار خون پایین فشار خون پایین نیز مانند هر بیماری و مشکلی به دلایل مختلفی روی می دهد و بررسی علت فشار خون پایین می تواند در انتخاب روش درمانی مناسب تاثیرگذار باشد و نقش مهمی در سلامتی فرد دارد. دلایل فشار خون پایین عبارتند از: حجم خون پایین: کاهش حجم خون، به دلیل خونریزی شدید یا کم آبی بدن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف برخی داروها: برخی دارو ها مانند ...
پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه با راه حل های ساده
... پزشک شما می تواند نوع سنگ کلیه را از طریق نمونه ادرار یا آزمایشات دیگر تأیید کند. رژیم غذایی مناسب برای هر نوع سنگ کلیه: سنگ های اگزالات کلسیم: محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از اگزالات، مانند اسفناج، چغندر و شکلات سنگ های اسید اوریک: محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از پورین، مانند گوشت قرمز، جگر و آبجو سنگ های استروویت: محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از فسفات، مانند گوشت ...
علائم هشداردهنده ابتلا به بیماری کرون
اغلب ناشی از کرون طولانی مدت است. اگر آن را درمان نکنید، می تواند منجر به گلوکوم و کوری شود. مشکلات کلیوی ممکن اما غیرمعمول است که کرون شروع به تأثیرگذاری بر کلیه های شما کند. اما می تواند به شکل زیر کلیه های شما را تحت تاثیر قرار دهد: سنگ کلیه: دو نوع سنگ کلیه وجود دارد: سنگ اگزالات کلسیم و سنگ اسید اوریک. سنگ های اگزالات یکی از مشکلات رایج کرون هستند زیرا بدن شما ...
طبع پسته چیست ؟ آیا طبع پسته گرم است یا سرد ؟
تواند به انواع اسموتی ها یا سایر دستورهای غذایی اضافه شود. رفع بوی بد دهان، کمک به التیام زخم های داخل دهان، استحکام لثه، رفع اسهال، تسکین دهنده معده و درمان بواسیر، از خواص پوست پسته است. هشدار برای استفاده از پسته تازه مصرف پسته تازه باید با احتیاط بسیار زیادی صورت گیرد. پسته بلافاصله پس از چیده شدن، ممکن است حاوی مواد سرطان زا باشد و سلامت شما را تهدید کند. به همین دلیل ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ چرا نوشیدن آب زیاد در سحر اشتباه است؟
رضا معطری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا درباره اهمیت تأمین آب مورد نیاز بدن در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: برخی افراد ممکن است در ماه رمضان به دلیل ننوشیدن مایعات کافی در وعده های افطار و سحر، دچار کم آبی شدید بدن شوند، از این رو برای حفظ رطوبت بدن در طول روز، باید در طول وعده های افطار و سحر به طور متعادل آب نوشید. وی افزود: توصیه می شود که در طول وعده افطار، مصرف قهوه و چای محدود شود ...
خطرات مسموم شدن با کافئین
منجر می شود. علاوه بر این، به گفته پالینسکی وید، سوء مصرف کافئین ممکن است مشکلات گوارشی مانند استفراغ و اسهال ایجاد کند. به گفته مجلسی، از آنجا که کافئین مقدار ادرار را افزایش می دهد، افرادی که کافئین خیلی زیادی در بدن دارند، در معرض خطر از دست دادن مواد معدنی ضروری، به ویژه پتاسیم، از طریق ادرار قرار دارند. پایین آمدن سطح پتاسیم یا هیپوکالمی می تواند به ماهیچه ها تا حد فلج شدن آسیب بزند ...
آیا بزرگی خوش خیم پروستات می تواند به سرطان تبدیل شود؟
...؛ اما در صورت عدم درمان جدی تر می شوند. علائم شایع عبارتند از: تخلیه ناقص مثانه ادرار مکرر شبانه که نیاز به ادرار کردن دو یا چند بار در شب است. چکه کردن و قطره قطره آمدن در انتهای جریان ادراری شما بی اختیاری ادرار یا نشت ادرار فشار هنگام ادرار کردن جریان ادراری ضعیف میل ناگهانی به ادرار کردن (ادرار اضطراری) کند شدن یا تأخیر در جریان ادرار ادرار دردناک وجود خون در ادرار یا هماچوری ...
بلافاصله بعد از غذا، مرکبات نخورید!
غذایی به مصرف خوراکی ها را در طول روز بیشتر کند. 4. افزایش وزن میوه های مرکباتی قطعا سرشار از مواد مغذی مهمی هستند اما کالری هم دارند. پس زیاده روی در مصرف آنها، مخصوصا بعد از وعده های غذایی اصلی، می تواند کالری دریافتی روزانه را بیشتر کند. اگر این روند به یک الگوی غذایی ثابت تبدیل شود، پس عجیب نخواهد بود که شما به مرور زمان دچار افزایش وزن شوید. 5. ناراحتی های ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
لیکوپن مانند آن هایی که شما می توانید در داروخانه پیدا کنید تمامی خواص لیکوپن موجود در مواد گیاهی و غیر صنعتی و دارویی را دارا نیستند. سویا فرآورده های سویا مانند شیر سویا، آجیل سویا، حاوی ایزوفلاون ها (ترکیباتی که احتمالا خطر سرطان پروستات شما را کاهش می دهند) هستند. حضور ایزوفلاون ها، پروتئین های اتصالی (گلوبولین ها) بدن شما را تحریک کرده تا میزان تولید هورمون جنسی تستوسترون را ...
دمنوش هایی برای رفع تشنگی
به گزارش جهان نیوز ، در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه باعث افزایش کم آبی بدن از طریق دفع ادرار شده و توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب استفاده کرد زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می کنند تا غذا به راحتی هضم شود. ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داران دیابتی
...، سوءهاضمه، سوزش سردل و افزایش وزن می شود. باید توجه شود که مصرف فلفل و ادویه ها در سحری سبب تشنگی می شود. وی بیان کرد: برای پخت و پز نیز باید از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده شود. باقری گفت: برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در این ماه، رعایت یک رژیم غذایی متعادل ضروری است. انرژی دریافتی از غذاها نباید افزایش پیدا کند و مواد غذایی باید از تمام گروه های غذایی مانند میوه ها، سبزی ...
سردردهایی که این علائم را دارند خبر از تغییر فصل در بدن تان می دهد
های دیگر برای کاهش علائم این سردردها معرفی شده است: بر اساس تحقیقات یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد. داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیشگیری از سردردهای فصلی است. اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی، کافئین، استرس، سیگار، الکل، به کسانی که سردردهای ...
تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن در روزه داری
دکتر سید احمد حسینی اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان باید مانند همیشه از برنامه غذایی متنوع و متعادل که تامین کننده انواع مختلفی از مواد غذایی متناسب و مورد نیاز برای حفظ سلامت هستند، استفاده شود. وی با تاکید بر لزوم رعایت اعتدال در تغذیه، افزود: اصل مهم در تغذیه سالم این است که از همه منابع غذایی و گروه های غذایی شش گانه شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، مواد پروتیئنی و روغن ها ...
رژیم غذایی ماه رمضان؛ برای افطار و سحری چه بخوریم؟
تابناک با تو – مواد غذایی ای که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما [...]
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری
/> اصغری افزود: از نوشیدن زیاد چای به خصوص چای پر رنگ در وعده سحری اجتناب کرده زیرا که چای ضمن اینکه باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن در طول روز به آن احتیاج دارد می شود، اسید اگزالیک موجود در چای و همچنین مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد نیز باعث کاهش جذب کلسیم غذا می شود.
تقویت سیستم ایمنی با رعایت این 3 نکته
. پروتئین های حیوانی سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن هستند که عملکرد مطلوب سیستم ایمنی هم به دریافت آنها بستگی دارد. عدم دریافت مواد مغذی مهم مانند زینک، ویتامین های B، آهن، امگا-3، ویتامین D و ویتامین A از طریق منابع حیوانی هم می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش بدهد. بنابراین، به جای حذف پروتئین حیوانی از رژیم غذایی، هم پروتئین های گیاهی و هم پروتئین های حیوانی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید تا از مزیت های همه این منابع پروتئینی بهره مند شوید. منبع : سلامت ...
خوردن این غذاها در افطار و سحر ممنوع
کافئین ادرار آور است و به همین خاطر، سبب می شود مایعات بدن شما از دست رفته و به سرعت احساس تشنگی کنید. برای همین نیز ضروری است تا از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار در وعده سحری اجتناب ورزید. از دیگر مواد غذایی که باید از آن ها اجتناب کنید، کربوهیدرات های ساده و یا تصفیه شده مانند نان های سفید و شیرینی است. شما بایستی از این نوع مواد غذایی در وعده سحر اجتناب کرده و یا دست کم آن ها ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سایت طلا، مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. یتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی ...
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
توت خشک ذکر کرد. وی با بیان اینکه برنامه غذایی شام غذا باید متنوع و متعادل مصرف شود اضافه کرد: به این معنی که چهار گروه اصلی هرم مواد غذایی نان وغلات، میوه و سبزیجات گوشت و حبوبات و لبنیات در برنامه غذایی گنجانده شود. نکات تغذیه ای وعده افطار و شام مسوول بهود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهرستان زنجان ادامه داد: پرخوری و ورود حجم زیاد غذا به معده در زمان افطار باعث نفخ ...
عادت های غذایی و قند خون بالا
... خواندن برچسب های ارزش مواد غذایی و انتخاب غذاهای کامل و تازه به جای جایگزین های فرآوری شده می تواند به مدیریت موثرتر سطح قند خون کمک کند. ترکیب انواع سبزیجات رنگارنگ، پروتئین های بدون چربی و میوه ها می تواند مواد مغذی ضروری را بدون افزایش ناخواسته گلوکز فراهم کند. مصرف ناکافی پروتئین و چربی سالم متعادل کردن درشت مغذی ها کلید مدیریت سطح قند خون است. رژیم غذایی ...
بهترین نوشیدنی برای آبرسانی بدن
گروه سلامت: شست وشوی روزانه بدن با مایعات به روانکاری مفاصل، عملکرد اندام ها، خواب، شناخت، انتقال مواد مغذی، محافظت در برابر عفونت و موارد دیگر کمک می کند. در حالی که قهوه، چای و برخی منابع غذایی مانند کرفس همگی می توانند مایعات بدن ما را تامین کنند، تصور می شود که آب پادشاه هیدراتاسیون است. در واقع، به مردان توصیه می شود که تقریبا 16 فنجان آب و به زنان حدود 11 فنجان آب در روز بنوشند. ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
توانایی طبیعی بدن برای پاکسازی کمک می کند. چغندر: چغندر، به ویژه نوع قرمز تیره، یکی دیگر از مواد غذایی فوق العاده است که به پاکسازی کبد کمک می کند. چغندر سرشار از آهن، فولات، فسفر، ویتامین C ، مس، پتاسیم و منگنز و همچنین فلاونوئیدهای گیاهی و بتاکاروتن است. سبزیجات چلیپایی: گلوتاتیون، سولفورافان و سایر ترکیباتی که سم زدایی کبد را تقویت می کنند در سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم و گل ...