سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری ها و داروهایی که موجب بروز دیابت می شود، را بشناسید
45 سالگی حتما باید قند خون خود را چک کنند، اضافه کرد: افرادی که پس از بررسی وانجام آزمایشات لازم از نتیجه خوبی برخوردار بودند هر 3 تا 5 سال با انجام آزمایشات از سلامت خود مطمئن شوند. دکتر سرورام چاقی، سابقه خانوادگی و نژادی را از عوامل بروز این بیماری دانست و ابراز کرد: کسانی که چربی و فشار خون بالا دارند و هم چنین خانم هایی که نوزادی با وزن بالای 4 ونیم کیلوگرم متولد کرده اند مستعد ...
8 راه غلبه بر استرس
احتیاج دارد. ویتامین c سیستم ایمنی بدن را قوی نگه می دارد و عملکرد غدد آدرنال را ساپورت می کند. هر چقدر غدد آدرنال عملکرد بهتری داشته باشند بدن شما درست به خوبی یک دستگاه روغنکاری شده کار می کند. غذای خوب و آب کافی باعث می شود توانایی لازم را در طول روز داشته باشید. ویتامین B-Complex جذب کنید احتمالا همه می دانند که ویتامین B-Complex برای بالا نگه داشتن انرژی بدن خوب است اما ...
شوش؛ پاتوق شکستنی های ریز و د رشت
روزها شب و روزش به هم د وخته شد ه و استراحتی د ر این خیابان وجود ند ارد . وقتی بازار تازه شروع به کار می کند قبل از پاساژها مغازه های بر خیابان با آورد ن بخشی از وسایل مغازه به بیرون و اشغال بخش کوچکی از پیاد ه رو اعلام حضور می کنند ؛ بعد از آن آهسته آهسته پاساژها باز می شوند . اما از همان اول صبح همه جا شلوغ است. گذر بین د و پیاد ه رو را که نه خیابان است و نه کوچه؛ چرخ های د ستی و کوله برها پرکرد ه ...
سالروز شهادت سرلشکر حسن شفیع زاده
مردانگی اش عملاً غمخوار مادر فداکار و دلسوز خود شد. با جدیت تمام و احساس مسئولیت، بیشتر از گذشته هم درس می خواند و هم به مادرش در اداره امور منزل کمک می کرد و از مساعدت به خواهر و برادرانش نیز دریغ نداشت. ضمن اینکه به ورزش، خصوصاً وزنه برداری علاقمند بود، در دوران تحصیل، دانش آموزی باوقار، محجوب، مؤدب و کوشا بود و همواره سعی می کرد تکالیف دینی خود را انجام دهد. حسن پس از اخذ دیپلم به ...
دود کردنِ زهر عقرب به عنوان مخدر!
بینند که آنجا نیست." او همچنین می افزاید که مصرف طولانی عقرب ممکن است باعث اختلال خواب و اشتها و در نهایت منجر به توهم همیشگی شود. اما مبارزه با اعتیاد در سطح کشوری در پاکستان بسیار مشکل است. بیشتر به خاطر اینکه آمار رسمی وجود ندارد و تحقیق بسیار کمی بر روی این موضوع صورت گرفته است. تعدادی از گزارشات حاکی از آن است که این مخدر در یکی از چهار استان پاکستان در حال پرطرفدار شدن است. عظیم ...
مردم توصیه های پزشکی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت را جدی بگیرند
که آسیب به قلب، رگ های خونی، کلیه ها، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی و بینایی از آن جمله است. بیماری دیابت دارای دو نوع تیپ یک و دو می باشد که دیابت نوع یک بیشتر در زمان نوجوانی شروع و دلیل اصلی آن توانایی نداشتن غده پانکراس در ترشح هورمون انسولین است. انسولین وظیفه تنظیم میزان قند خون را در بدن بر عهده دارد. دیابت نوع دوم بیشتر در افراد با وزن بالا و تحرک کم و سن بالای 35 سال بروز ...
با فشار آب 3 ساعته لاغر شوید!
زیبایی می روند و فکر می کنند بعد از انجام این عمل های سرپایی دیگر حد و مرزی برای خورد و خوراکشان نخواهد بود. اما خوب است بدانید که بعد از لاغری اگر بیش از حد ناپرهیزی کنید مثل هر آدم معمولی ای به اضافه وزن چراغ سبز نشان داده اید. لاغری بدون یک قطره خون: بر خلاف تصور بسیاری که فکر می کنند لاغری با لیزر و فشار آب هیچ جراحت و دردی نخواهد داشت اما باید گفت در این راهکار به خاطر ایجاد منافذ و سوراخ هایی که در پوست ایجاد می کنند ممکن است تا مدت ها درگیر درد و پانسمان های بعد از عمل باشید. ...
جزئیات عروسی دختر خبرساز با مرد اعدامی
اصرار پرستو سکوتش را شکست و در حالی که از پرستو کمک می گرفت، گفت: دی ماه 88 برادرم حسین یک کتانی خریده بود و خواهرزاده ام محمد که همسن من بود و اعضای خانواده اش نیز با ما در یک ساختمان زندگی می کردند، روز حادثه محمد کتانی حسین را برداشته بود و سر این موضوع با هم درگیر شده بودند. محمد پس از 2 ساعت به جلوی ساختمان آمد و حسین را برای کتک کاری به بیرون ساختمان کشید. خواب بودم که صدایم کردند ...
زنان باردار این ورزش ها را انجام ندهند
گل انداخته و احساس خوشایندی که پس از انجام ورزش خواهید داشت تنها دو فایده حرکات ورزشی است، حتی اگر باردار باشید! برای خانمهای باردار، انجام ورزشهای منظم منافع زیادی دارد. اشتها را بالا میبرد و وزن را کاهش میدهد. تنبلی را از روده ها و شکم دور میکند، حرکت آنها را افزایش داده و نظم میدهد. احتمال ابتلا به بواسیر و هموروئید را کاهش داده یا کلا از بین میبرد. از بی خوابی جلوگیری میکند. روحیه را ...
دلایل خروپف و روش های توقف آن
کنار یک فرد خروپفی بخوابد می تواند به شما بگوید که به پشت خوابیدن، خروپف را بیشتر می کند. پس سعی کنید خودتان را عادت دهید به پهلو بخوابید. اگر در خواب طبق عادت باز هم به پشت برمی گردید، از یک بالش مناسب کمک بگیرید و آن را پشت کمرتان به عنوان مانع بگذارید یا هر کاری که مانع به پشت خوابیدن تان می شود انجام دهید. خوابیدن به پهلوی چپ، فواید زیادی برای سلامتی دارد. از وسیله ...
چای موز و این همه خاصیت
/> آب آن را جدا کنید و یک لیوان از آن را چند ساعت قبل از خوابیدن بنوشید. خواهید دید که نوشیدنی چای موز بهتر از داروهای خواب آور عمل می کند و خوابی آرام و لذت بخش را برای شما به ارمغان می آورد. برای خوش طعم تر کردن آن نیز می توانید از یک قاشق سوپ خوری دارچین استفاده کنید.
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
است که قسمت عمده آن فیبر داشته باشد، مواد کربوهیدارتی و مواد گیاهی باشد که به مرور در بدن قند آن آزاد شود، مواد پروتئینی در حد معمول لازم است. رستمی گفت: رژیم غذایی پرگوشت که در فرهنگ ما شایعه است رژیم خوبی برای مغز محسوب نمی شود، غذاهای سرخ کردنی و پرچرب علی رغم خوشمره بودن رژیم سالمی برای مغز نیستند. *** ساعت خواب در بین سنین مختلف این روانپزشک افزود: بر اساس تحقیقات در ...
5 غذای مهم برای آقایان
- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت ...
آزمایش خونتان را در خانه تفسیر کنید
متابولیسم بدن، کاهش سوخت و ساز بدن، استعداد دیابت، ابتلا به دیابت و اختلالات در سطح انسولین خون می تواند سبب بالا بودن قند خون باشد که تحت نظر پزشک و همراه با پیروی از برنامه غذایی مناسب، فعایت بدنی کافی و بهبود سبک زندگی می توان این مشکل را حل کرد. این توضیحات فقط به عنوان یک راهنمای اولیه ارائه می شوند تا شما با مکانیسم عمل مواد شیمیایی حمل شده در خون بیشتر آشنا شوید. هر گونه تفسیر دقیق نیاز به تداخل و دقت پزشک مورد نظر دارد و برای جزئیات بیشتر حتما باید به پزشک مراجعه کنید. ...
لایک زدن در شبکه های اجتماعی خواب را از چشمانتان می رباید
با خود می گوید اگر موبایل و گروه های تلگرامی نبود این اوقات بی خوابی را چگونه میگذراندم غافل از آن که موبایل عامل اصلی بی خوابی هایش است. فرهادی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در مورد بی خوابی های شبانه و ارتباط آن با گوشی های هوشمند گفت: انسان در بیست و چهار ساعت شبانه روز در حدود 8 ساعت به خواب نیاز دارد تا بتواند کار ...
مجازی تیراندازی کنید!
ورزش تیراندازی از آن ورزش هایی نیست که بشود هر روز و هر ساعت سراغ آن رفت، زیرا برای انجام چنین ورزشی حتما باید به باشگاه تیراندازی بروید. مگر این که بشود راه حلی پیدا کرد که دنیای واقعی را به شکلی به دنیای مجازی راه داد. iTarget یک سیبل تیراندازی دیجیتال است که با کمک کلت دستی لیزری اش دقیقا یک تیراندازی واقعی را برای شما شبیه سازی می کند. شاید پیش خود فکر کنید این وسیله بیشتر شبیه ...
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
مصرف داروهای شیمیایی که به نوبه خود می تواند زیان هایی به دنبال داشته باشد ، بی نیاز شوند. در این مقاله 6 توصیه برای درمان طبیعی فشار خون بالا به شرح ذیل پیشنهاد می کنیم: کاهش وزن اضافی ارتباط تنگاتنگی بین فشار خون بالا و وزن زیاد وجود دارد. وزن زیاد همچنین عامل اصلی بروز مشکل تنگی نفس در زمان خواب ( خُرخُر) است و بیماری فشار خون بالا را تشدید می کند. اگر وزن شما زیاد ...
کبدتان چرب نشود
...، تنظیم هورمون، سنتز پروتئین، هضم غذا و تجزیه سلول های قرمز خون نیز از مهمترین وظایف کبد به شمار می آیند. ** ابتلای 30 درصد ایرانی ها به کبد چرب دکتر اکرم پورشمس فوق متخصص بیماری گوارش و کبد در گفت وگو با خبرنگار علمی با اشاره به اینکه مطالعات انجام شده در کشور نشان می دهد که شیوع بیماری کبد چرب در ایران حدود 30 درصد است ، گفت: کبد چرب بیماری شایعی است که می توان آن را با ...
ستاره ای که دستفروش شد+تصاویر
، سراغی از شما می گیرند؟ متاسفانه هیچ کدام. * اگر به گذشته برگردید باز هم بسکتبال را ادامه می دهید؟ حتما، چون عاشق بسکتبال بوده و هستم. تا زمانی که ورزش می کردم از خیلی چیزها بیمه بودم. سختی ها و تمرین های زیادی را در ورزش دیدم و زمانی که برای بوکس تمرین می کردم حتی جای خواب هم نداشتم و روی پله های سیمانی ورزشگاه شیرودی استراحت می کردم و شب ها به خانه پسر خاله ام می ...
علل کم خونی زنان باردار + راههای درمان
عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده یا کلا برطرف خواهند شد. بهترین زمان برای مصرف قرص آهن، شب قبل از خواب است. از مصرف همزمان شیر و فرآورده های لبنی با قرص آهن خودداری شود، زیرا کلسیم موجود در لبنیات با جذب آهن در بدن تداخل می کنند. نیاز به اسید فولیک نیز در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و ...
اهمیت خواب کافی برای انسان
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، در تمام طول هفته به خاطر کار زیاد نتوانسته اید به خوبی بخوابید و مدام به خود گفته اید که آخر هفته حسابی می خوابید و جبران می کنید. متأسفانه محققان معتقدند که برنامه بدون خطای شما برای یک خواب راحت و تنظیم آن اصلا منطقی و معقول نیست و با ادامه ی این روند آسیب بیشتری به بدن خود وارد خواهید کرد. تلاش برای جبران تمام ساعت هایی که نخوابیده اید باعث ایجاد اختلال در ساعت بدن ...
6 تقویت کننده سیستم دفاعی بدن
ایمنی بدن را تقویت می کند، ولی واضح است که خواب کافی (معمولا 7 تا 9 ساعت برای افراد بزرگسال) برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ورزش کنید سعی کنید به طور منظم و با شدت متوسط ورزش کنید، مثلا نیم ساعت پیاده روی در روز. برخی تحقیقات نشان داده اند افرادی که پیوسته اعمال عبادی مانند خواندن نماز و قرآن و دعا و ... را انجام می دهند، پاسخ ایمنی بدنشان قوی تر و سالم تر است این ...
کمبود خواب و کاهش متابولیسم کلسترول
سطوح لیپوپروتئین خون به همراه دارد. به اعتقاد پزشکان، عوامل تنظیم کننده متفاوتی بر متابولیسم بدن انسان تاثیر دارند و به طور خاص تنظیمات جدید و واکنش های متابولیک را در انسان ها با مسیرهای گوناگونی دنبال می کنند. در ادامه این تحقیقات، محققان دریافتند که افراد مبتلا به کم خوابی دچار چگالی بالای لیپوپروتئین و HDL کمتر هستند که این میزان در مقایسه با افراد معمولی با میزان خواب کافی، تفاوتی ...
10 فایده اصلی پیاده روی
جلوگیری می کند. 7- کاهش در آرتروز: پیاده روی در طول هفته باعث کاهش درد استخوان ها می شود. پیاده روی کارایی را در افراد مبتلا به آرتروز افزایش می دهد. 8- تعادل در میزان گلوکز خون: پیاده روی باعث افزایش میزان گلوکز خون می شود. مطالعات انجام شده نشان داده که انجام 15 دقیقه پیاده روی باعث کاهش قند خون می شود. 9- افزایش ایمنی بدن: با پیاده ...
وقتی ساز تیروئید کوک نیست
تعریق بدن می شود. با کم شدن تعریق پوست رطوبت خود را از دست داده و خشک و پوسته پوسته می شود. اگر شما فقط پوستتان خشک شده شاید اگزما داشته باشید، اما اگر این خشکی پوست با ناخن های شکننده، ریزش مو و دیر خوب شدن زخم هایتان همراه است، باید برای چک کردن تیروئید به پزشک مراجعه کنید.ایران
بارداری زن جوان در پاتوق معتادان
تهران و در همسایگی یکی از بزرگراه های پر تردد و بزرگ پایتخت؛ منطقه ای به غایت استراتژیک برای موادفروشان شمال غرب... زمان برای ساکنان پاتوق عبدی یا در میان چرت مرغوب نشئگی می گذرد یا خواب گس خماری؛ به هرحال کُند می گذرد و کش دار؛ دختر جوان که پلک هایش حسابی سنگین است و برای هربار باز و بسته شدن، چند ثانیه ای وقت تلف می کند، روی دو کنده زانو نشسته و بدن نحیفش را به تنه قطور درختی تکیه ...
مانع چاق شدن فرزندتان شوید
کرده و به عنوان یک عامل تسکین شرطی در می آید و توجه و دقت در ایجاد نظم در ساعات خواب شبانه و جلوگیری از شب زنده داری آن ها. 17- محدود کردن مدت زمان نشستن در مقابل تلویزیون به مدت حداکثر یک و نیم یا دو ساعت در روز و منع کامل صرف غذا یا تنقلات نوشابه ها و شربت ها و غیره در هنگام تماشای تلویزیون. 18- عدم نشان دادن ابراز رضایت و محبت و تشکر والدین، مادربزرگ ها، پدربرزگ ها، عمه ها ...
رسالت ما در مجلس مردم مدارنه است
شهرستان ها تکنوکرات های زیادی داریم. شما خودتان می خواهید در کدام کمیسیون باشید؟ من به کمیسیون فرهنگی علاقه دارم، ولی اولین کمیسیون انتخابی من آموزش است. خودتان چه برنامه هایی دارید؟ یکی از مسائلی که برایم خیلی اهمیت دارد مساله ورزش است. بعضی اوقات ما مسائل را با دید کارشناسی نگاه می کنیم. اما گاهی مسائل با پوست و گوشت آدم فهمیده می شوند. زنان ما امروز هنوز سن شان به ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند+عکس و فیلم
کیلوگرمی با رکاب زدن تنها با سرعت 16 کیلومتر در ساعت، می تواند حدود 400 کالری در هر ساعت بسوزاند. مطالعات ثابت کرده که چند بار دوچرخه سواری در هفته، فشار خون و استرس را کاهش می دهد و از آن طرف انرژی و روحیه کلی شما را بهبود می بخشد. در کنار این ها باید تقویت قلب و عضلات، کاهش 50 درصدی ابتلا به بیماری قلبی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تنفس و چندین و چند خاصیت دیگر دوچرخه سواری برای جسم و روح تان را در نظر ...