سایر منابع:
سایر خبرها
زنان باردار، این ورزش ها را انجام ندهند
. این نوع ورزشها باعث میشود رحم به ر گهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا میکند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام میدهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت بخش تر از دیگر ورزش ها است. به خصوص در سه ماهه سوم که احساس سبکی، بسیار دوست داشتنی است. قدم زدن ممکن است حداقل 20 دقیقه پیاده روی روزانه، برای بسیاری ...
فراسوی بی کرانگی کاذب سرمایه
انضمامی تعبیه کند. بنابراین سرمایه با یک مسئله ی بغرنج ذاتی روبرو می شود: رانش به سوی بی کرانگی برای تبدیل خود به یک تجرید مطلق، نیازمند غوطه ور شدن در قلمرو کران مندی است، ارزش تنها از طریق حرکت در بطن ارزش های مصرفی گسترش می یابد. راه حل سرمایه برای این مسئله ی بغرنج، تلاش بی پایان برای نفی کردن تمام محدودیت هایی است که به وسیله ی ارزش مصرفی واقعی بر آن تحمیل می شود، تلاش برای غلبه بر پایداری اش ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز ...
- اَندلُس - ، جایی که مسحورتان می کند...
پاک همزمان با جشنواره بهاره سویل در ماسترانزا برگزار می شود. این بازی همیشه نزدیک غروب آفتاب انجام می شود یعنی زمانی که نیمی از زمین بازی در سایه و نیمی در روشنایی قرار دارد. بفرمایید تاپاس سویل مثل بیشتر سرزمین های اندلیسی، به خاطر تاپاس اش مشهور است. تاپاس (Tapas) نام انواع مواد و غذاهای اشتهاآور خاص مردم اسپانیا است که ممکن است سرد باشد؛ مثل مخلوط روغن زیتون و پنیر یا گرم ...
8 راه غلبه بر استرس
گروه دانش تیتریک ؛ غذاهای کاملا طبیعی بخورید بدن برای سوخت و ساز به ویتامین، مواد مغذی و معدنی نیاز دارد. زمانی که بدن از این مواد خالی شود به غدد آدرنال فشار وارد می شود و نتیجه ی آن کم آبی و کاهش تولید هورمون ضروری برای سلامت بدن است. غذاهای کاملا طبیعی سرشار از نیازهای بدن هستند پس تا می توانید از این دست غذاها استفاده کنید و رژیم غذایی کاملی داشته باشید. هله هوله نخورید ...
5 دلیل اینکه پا هایتان بو می دهد و چه باید بکنید
همین علت بوی بدتری دارد. می توانید هر وقت که تحت استرس و فشار بیشتری در محل کارتان هستید، چند جفت جوراب اضافه همراه تان داشته باشید. مشکل هورمونی دارید یک بی نظمی در میزان هورمون هایتان هم می تواند تولید عرقتان را تغییر داده و روی بوی بدنتان تأثیر بگذارد، برای همین زنان باردار، یائسه و حتی نوجوانانی که صورتشان پر از جوش است ممکن است متوجه بوی تندوتیزی شوند که مخصوصا از پا ...
6 تقویت کننده سیستم دفاعی بدن
...> سایر مواد خوراکی که برای سیستم دفاعی بدن مفیدند شامل سیر تازه ( به جنگ بدن بر علیه ویروس ها و باکتری ها کمک می کند) و سوپ مرغ است. تحقیقات نشان داده است خوردن یک کاسه سوپ مرغ موقع ابتلای به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، باعث بهبودی سریع تر بیماری می شود. برخی از انواع قارچ های خوراکی نیز برای سیستم ایمنی مفیدند. سیستم ایمنی بدن استرس تان را کاهش دهید ...
بهترین های سینمای 2015 به انتخاب نویسندگان "کافه سینما": از انتخاب ها در رشته های اصلی، تا بهترین سکانس، ...
نفرت انگیز و در حالی که دو کاراکترش جانی در بدن ندارند، وادارشان می کند تا هرجور که می توانند از دشمن شان انتقام بگیرند. دیالوگی در داگویل هست که می گوید:هر کس بخاطر ظلمی که بهت کرده مستحق مجازاته، اگه ببخشی اش، اونو از حقش محروم کردی. 2- تم پررنگ بقا در فیلم های امسال، (مریخی، از گور برگشته، مدمکس، اتاق و.. ) دیالوگی در هفتِ فینچر هست که می گوید: دنیا جای خوبیه، ارزش جنگیدن رو داره ...
وقتی ساز تیروئید کوک نیست
تواند یکی از علائم کم کاری تیروئید باشد. تغییرات ظاهر و بافت پوست به دلیل کاهش جریان خون به وجود می آید که یکی از نشانه های عملکرد پایین تیروئید است. با کاهش جریان خون سلول های پوست نسبت به زمان طبیعی یک چهارم تا یک پنجم خون دریافت می کنند و این باعث حساس شدن و چروک افتادن پوست می شود. همچنین پایین آمدن متابولیسم بدن که به خاطر تولید بسیار پایین هورمون تیروئید اتفاق می افتد، باعث کم شدن میزان ...
از یک گناه گذشتم چراغ قلبم روشن شد
دست او دربیاورم. او از آن طرف می کشید که برود داخل. خب زور مرد بیشتر است دیگر. جوان بود و مرد بود و زورش بیشتر بود. دستم را از دست او درآوردم. کشیدم و رفتم. دیگر در حمام نماندم. خب؟ از آن وقت یک چراغ روشن شد. کجا روشن شد؟ در دلم روشن شد. از یک گناه بزرگ گذشتم. در دلم یک چراغ روشن شد. وقتی چراغ روشن شد، مثلا فرض کنید منزل ایشان آن طرف شهر تهران است و من این طرف شهر هستم و می فهمم یک نفری به خدای ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
، شنا یا سایر ورزش های هوازی را در برنامه روزانه خود یا حداقل بیشتر روزهای هفته بگنجانید. ورزش منظم برای بهبود سلامت عمومی شما و کاهش شدت بعضی از علائم نشانگان پیش از قاعدگی همچون خستگی و افسردگی مفید است. غذاهای غنی از آهن بخورید: بسیاری از زنان ممکن است در دوران قاعدگی احساس کمبود انرژی و خستگی کنند. این حالت معمولا به دلیل خونی که در این مدت از بدن خارج می شود، بروز می ...
راز خواب آلودگی در بهار چیست؟
شود می تواند سبب کم خوابی شود. البته مزاج فرد نیز درمیزان خواب موثر است. برای مثال افراد با مزاج گرم و خشک و سرد و خشک دارای خواب کمتری نسبت به افراد با مزاج گرم و تر و سرد و تر هستند و در کل بی خوابی در افراد با مزاج خشک بیشتر دیده می شود. تغذیه ایده ال برای رفع اختلالات خواب چه غذا ها یا گیاهانی می تواند اختلال خواب را بهبود بخشد و ریتم خواب افراد را به حالت طبیعی درآورد و ...
نوشیدنی های مفید برای دوران بارداری
سالم است. نوشیدن آب برای خانم های باردار از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب، مواد مغذی را از بدن مادر به فرزند منتقل می کند. همچنین آب موجود در بدن مادر مایعی که جنین در درون آن غوطه ور است را تولید می کند. مایع موجود در رحم تقریبا هر یک ساعت یکبار با یک لیوان مایع جدید جایگزین می شود. این مایع توسط جفت فراهم می شود. آب همچنین به دفع سموم از بدن مادر کمک می کند. عفونت ادرار یکی از شایع ...
دلایل آب نشدن شکم
عملکرد بد هورمونی در میان باشد. یک بیماری به نام سندروم کوشینگ وجود دارد که باعث تولید بیش از اندازه هورمون کورتیزول می شود. ترشح بیش از اندازه این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم می شود. از علائم دیگر این بیماری می توان به چاقی در ناحیه صورت، آب شدن عضلات، کبودی و خون مردگی های خود به خودی، پوست بسیار حساس و نازک و ترک های ارغوانی رنگ اشاره کرد. زندگی در ...
نوشیدن آب در این مواقع ممنوع است!
غذا سبب کاهش حرارت معده و سو هاضمه می شود. در صورت عطش کاذب یا هوای گرم، وقتی فرد تشنه شود در حین غذا نباید آب نوشید و باید تا بروز عطش صادق صبر کرد. برخلاف برخی تصورات که نوشیدن آب در حالت ناشتا خوب است باید گفت خوردن آب در حالت ناشتا ممنوع است چرا که نوشیدن آب سبب رسیدن سرما به اعضاء رئیسه می شود که خود باعث کاهش حرارت غریزی خواهد شد و بیماری بروز پیدا می کند. مهم تر اینکه خوردن آب در ...
درمان خانگی برای درد مفاصل
بهتر است چند جلسه طب سوزنی را امتحان کنید. فقط به خاطر داشته باشید که برای دریافت نتیجه باید چند جلسه از این طب استفاده کنید. آب درمانی شنا کردن، ایروبیک های آبی و سایر فعالیت های مرتبط با آب می تواند انعطاف پذیری و قدرت بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده در سال 2014 نشان داد که تمرینات و ورزش های آبی می تواند باعث کاهش درد شود و عملکرد فیزیکی بدن را بهبود ببخشد. در این میان ...
12 اشتباهی که چاق تان میکند
کالری و پرخوری می آورد. خیلی کم می خوابید کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد، در نتیجه زمانی که قند خون بالا می رود، ممکن است برای سطح هورمونی نیز مشکل به وجود بیاید این روی سوخت و ساز نیز تاثیر دارد. سطح کورتیزول بالا می رود، که با ذخیره چربی در ارتباط است، هورمون هایی هم که باعث کاهش بافت عضلانی هستند افزایش می یابند. بدن برای اینکه کارش را به خوبی انجام دهد به 7 تا 9 ساعت خواب هنگام شب احتیاج دارد. منبع: جام جم ...
معجزه یک میوه برای رفع خستگی و کسالت
دارد که می توان به برخی از آنها اشاره کرد. همچنین، مقدار قابل ملاحظه ای کاروتن و ویتامین های C , B نیز دارد. آلبالو ضد نقرس (پوست)، تسکین عطش، مقوی معده و کبد گرم، ضد اسهال، قابض و تب بر است. از میوه آلبالو می توان برای درمان برخی بیماری های اعصاب استفاده کرد. آلبالو تونیک اعصاب (مغز هسته)، دل بهم خوردگی، قی صفراوی و اسهال،کاهش تب، ناراحتی های کبدی، ورم های مزمن روده، معده و کلیه، درمان ...
سه باور اشتباه در مورد حرکات کششی
شما برای انجام تمرینات دیگر را بهبود ببخشد و در عین حال خطر آسیب دیدگی تان را نیز کاهش دهد. با در نظر گرفتن آنچه گفته شد، چندین باور اشتباه در مورد حرکات کششی وجود دارد. اجازه دهید برای حذف این باورها کمی وقت بگذاریم تا شما را در دامش گرفتار نکند. باور شماره 1: کشش، باید دردناک باشد اولین باور اشتباه این است که انجام حرکات کششی باید دردناک باشد. بسیاری از افراد فکر می کنند که ...
سدی بسازیم پیش روی اضطراب
اما راه هایی برای مقابله با آنها وجود دارد. باید به گونه ای عمل کرد که منابع فشارهای روانی کاهش یابد. به علاوه ایجاد تغییر در محیط فیزیکی با شیوه زندگی، برخی منابع فشارزا را از بین می برد. اولین گام در این زمینه شناخت آسیب های استرس است. استرس، منبع انتشار انواع بیماری استرس طولانی مدت می تواند باعث ایجاد فرسودگی روانی، بیماری های قلبی – عروقی، سکته، افسردگی، فشار خون بالا و ...
چاقوی عروس در ماه عسل بدن شوهر را مجروح کرد
وجودم شعله ورتر می کرد. نوعروس جوان آهی کشید و افزود: دو سال و نیم از عقدمان گذشت. مسعود پولی برای شروع زندگی مان جفت و جور کرد. ولی همچنان نسبت به من سرد و بی تفاوت بود. این طور برای تان بگویم که اصلاً مرا نمی دید و به خواسته ها و علایقم توجهی نداشت. ما برای ماه عسل به مشهد آمدیم. در هتل سر حرف های تکراری که چرا به من توجه نمی کنی و دوستت ندارم با من جرو بحث کرد ...
عناوین روزنامه + فال روزانه + فال حافظ سه شنبه 7 اردیبهشت 95
...: وبسایت جار فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 7 اردیبهشت 1395 فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: حتی در سخت ترین شرایط نگرش شما کلید خوشبختی تان می باشد. موفقیتهای مادی شما با وجود این می تواند مشکل ساز باشد، اما نگذار که هدفهایت وارد این راه بشوند. اکنون کارهایی را انجام بده که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به ...
دلایل آب نشدن شکم
سندروم کوشینگ رنج می برید البته این مشکل بسیار نادر است، اما اگر با تمام تلاش ها موفق به آب کردن شکم تان نمی شوید، احتمال دارد پای عملکرد بد هورمونی در میان باشد. یک بیماری به نام سندروم کوشینگ وجود دارد که باعث تولید بیش از اندازه هورمون کورتیزول می شود. ترشح بیش از اندازه این هورمون از غدد فوق کلیوی باعث تجمع چربی ها به دور شکم می شود. از علائم دیگر این بیماری می توان به چاقی در ...
نکاتی درباره پیاده روی برای لاغری
نرمی و انعطاف پذیری ماهیچه هایتان می شود. اما توجه کنید که این کار تنها در صورتی مفید است که بدن تان را گرم کرده باشید. کشش ها باید آرام و با مکث باشد و فشار بیش از حد بر ماهیچه ها وارد نکند. 4) پس از حرکات کششی، با سرعت عادی شروع به راه رفتن کنید. سرعت و مسافت پیاده روی باید متناسب با سن و شرایط عمومی بدن تان باشد. هرگز از حد تعادل خارج نشوید. زمانی که قادر باشید بدون تنگی نفس هنگام ...
صورت سالم شهید پس از 13 سال! + عکس
. همه اش فکر این هستم که با چه صحنه ای روبه رو خواهم شد. چه گونه بدن شان سالم مانده. چه رازی در میان است؟ در همین افکار غوطه ورم که یکی دوبار نزدیک است تصادف کنم. به کوچه محل معراج شهدا می رسم. سربازی در را باز می کند و داخل می شوم. کامیون ها روشن هستند و منتظر تا شهدا را داخل شان بگذارند. هرکدام متعلق به یک شهر و شهرستان هستند. سراغ حاجی بیرقی را که می گیرم پیدایش می کنم. در حیاط پشت ...
بهترین راه برای سرخ کردن مواد غذایی
در سرخ کردن عمیق، عمق روغن زیاد و ماده غذایی در روغن غوطه ور است. در این روش پس از طبخ، ماده غذایی از روغن خارج و روغن باقی مانده برای سرخ کردن ماده غذایی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. سوسیس ها، ناگت ها، غذاهای سوخاری و سیب زمینی سرخ شده در اغذیه فروشی ها به این روش طبخ می شوند. از آنجا که در سرخ کردن عمیق روغن برای مدت طولانی در معرض شوک حرارتی و ترکیبات موادغذایی مختلف قرار دارد ...
غواص عملیات کربلای 4 از اسارت و تیرباران می گوید
1365 متوجه شدم کربلای 4 نام دارد. پس از آن به مکانی به نام کلیسا منتقل شدیم تا اینکه در شب، عملیات آغاز شد. هوا بسیار سرد بود. شام مقداری گردو و عسل خوردیم و سپس به لب آب رفتیم. با دستم آب را حس کردم، بسیار بسیار سرد بود. در دلم گفتم که رفتن درون این آب مرد می خواهد. با خودم کلنجار رفتم که هر طور که شده است باید با سر هم که شده به درون آب بپرم تا بدنم به دمای آب عادت کند. برای همین یکباره به آب ...
آشنایی با گیاهان ضددرد+روش استفاده
و دردهای گوارشی برای سردردهای شدید، میگرن و یا سردردهای جزئی روزانه. بابونه می تواند باعث تسکین سردرد، رفع خارش پوست و تسکین دردهای گوارشی شود. گیاه بابونه ضدالتهاب است و می تواند به ناحیه ی دردناک نفوذ کرده و درد را از بین ببرد. روش استفاده از گیاه بابونه برای تسکین خارش پوست، 10 قطره از روغن بابونه را با 10 قطره روغن گیاهی شمعدانی معطر و 10 میلی لیتر روغن حمام ...
ورزش های ارتباط دهنده قلب و روان کدامند؟
این است که چی در بدن فرد قدرت گیرد و با فعال ولی شل نگه داشتن عضلات و برقراری آرامش ذهنی در عین هشیاری، قلب و روان با هم ارتباط برقرار کنند. انجام تمرینات تای چی انعطاف پذیری و قدرت بدن را نیز افزایش می دهد و از این رو می تواند وضعیت فیزیکی بدن و تعادل فرد را بهبود بخشد. پژوهش های نشان داده اند که انجام تای چی بین 4 تا 12 ماه به کاهش فشار خون و بهبود وضعیت قلب و ریه ها کمک می کند. (طیبه خزاعلی) ...
چه زمان هایی برای قلب خطرناک است؟
. 5-طی انجام تمرینات سنگین حمله قلبی به این دلیل رخ می دهد که قلب قربانی توانایی تحمل هورمون های استرس را ندارد. در نتیجه، فشار خون افزایش یافته و ضربان قلب تندتر می شود. ورزش منظم از قلب شما محافظت می کند. سعی کنید شدت تمرینات خود را به تدریج افزایش دهید. 6-پشت تریبون اضطراب شدید باعث بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و سطح آدرنالین در بدن می شود؛ هر یک از این عوامل به تنهایی یک نگرانی بزرگ محسوب می شوند. برای مقابله با این عوارض، برخی از بیماران پیش از سخنرانی، پرواز یا انجام هر کاری که باعث افزایش اضطراب می شود، از داروهای بلاک کننده بتا استفاده می کنند. ...