این ویتامین سبب زوال عقل می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط مغز سالم با تغذیه
کاهش خطر زوال عقل را نشان می دهد. در این مطالعه، توماس و همکارانش دهه ها داده های مطالعه قلب فرامینگهام را که از سال 1971 آغاز شد، بررسی کردند. محققان در نسل دوم مطالعه بیش از 1600 نفر را مورد بررسی قرار دادند که افراد هر 4 تا 7 سال یک بار با داده های مربوط به رژیم غذایی و نتایج تست های عصبی-شناختی تحت بررسی قرار می گرفتند. در مجموع 160 نفر از شرکت کنندگان به زوال عقل ...
این رژیم غذایی منانع زوال عقل می شود
می دهد که رژیم کتوژنیک به طور قابل توجهی مراحل اولیه از دست دادن و اختلال حافظه را در موش ها به تاخیر می اندازد. این از دست دادن زودهنگام حافظه با اختلال شناختی خفیف در انسان پیش از ابتلا به بیماری آلزایمر نیز قابل مقایسه است. رژیم کتوژنیک، یک رژیم کم کربوهیدرات با چربی بالا و پروتئین متوسط است که در آن متابولیسم بدن با مصرف گلوکز به عنوان منبع اصلی سوخت، به سوزاندن چربی و تولید کتون ...
این رژیم غذایی منانع زوال عقل می شود
به گزارش زیرنویس، یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک از ابتلا زود هنگام به آلزایمر جلوگیری می کند. در رژیم غذایی کتو، یک مولکول نقشی کلیدی را در کاهش روند بیماری آلزایمر بر عهده دارد. ایسنا در گزارشی به نقل از ساینس دیلی نوشت: یک مطالعه جدید توسط پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان می دهد [... ...
این نوشیدنی گرم مانع از زوال عقل می شود
گروه علمی:چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که در صورت مصرف منظم فواید زیادی به بدن می رساند. به گزارش همشهری آنلاین، این نوشیدنی که به عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند. خوردن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی شگفت انگیز با داشتن اثر محافظتی در برابر رشد سلول های سرطانی به مبارزه با ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
انسولین را کاهش می دهد؛ شرایطی که توانایی بدن برای استفادة مؤثر از انسولین به منظور تنظیم سطح قند خون را مختل می کند. طبق بررسی ها این رژیم غذایی برای سلامت مغز نیز مفید است و حتی ممکن است از ابتلا به زوال شناختی در اثر افزایش سن جلوگیری کند. به عنوان مثال، مطالعه برروی 512 نفر نشان داد که پای بندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه ای با بهبود حافظه و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ...
با این روش حافظه خود را تقویت کنید
خبرآنلاین نوشت: حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز، به منظور بازیابی آن ها در زمانی دیگر است. اگرچه هیچ تضمینی برای جلوگیری از زوال حافظه یا زوال عقل وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند در جلوگیری از این اتفاق مؤثر باشد: 1. هر روز فعالیت بدنی داشته باشید فعالیت بدنی باعث [... ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
تجربه می کنند. مطالعات روی اثرات قهوه بر بدن فواید مثبت دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان یا سکته مغزی را نیز نشان داده است. نوشیدن قهوه همچنین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری پارکینسون را کاهش دهد. ترکیبات محافظ موجود در دانه های قهوه، همراه با اثرات کافئین، می توانند توانایی های شناختی ذهنی ما را بهبود بخشند و پتانسیل ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند. ...
برای پیشگیری از فشار خون بالا چقدر ورزش کنیم؟
خون بالا یک وضعیت جدی است که میلیاردها نفر در سراسر جهان به آن دچاراند. این مشکل می تواند به حمله قلبی و سکته منجر شود و همچنین یک عامل تشدیدکننده برای ابتلا به زوال عقل در کهنسالی است. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، تقریبا از هر چهار مرد و از هر پنج زن یک نفر مبتلا به فشار خون بالا هستند . اما بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا حتی از مشکل خود خبر هم ندارند. به همین دلیل است که ...
یبوست دارید این 5 ویتامین در بدن تان کم است
یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند، 1000 میکروگرم است. ویتامین B12: کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست ...
6 راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید
فست فودها به عنوان غذاهای فوق فرآوری شده در نظر گرفته می شوند و بر اساس تحقیقات، زیاده روی در مصرف آنها با افزایش چربی شکمی مرتبط است. بستنی مصرف منظم بستنی ممکن است منجر به افزایش وزن ناخواسته و تجمع چربی در ناحیه شکم شود؛ زیرا این بستنی معمولاً سرشار از قند و چربی اشباع است. سس های پرچرب سس های پرچربی که معمولا برای سالادها استفاده می کنیم ...
عارضه دومفصلی احتمال ابتلا به کووید طولانی را افزایش می دهد
به گزارش هاناخبر ، محققان گزارش می دهند افرادی که دارای عارضه دو مفصلی هستند در مقایسه با افرادی که انعطاف پذیری کمتری در مفاصل شأن دارند، 30 درصد بیشتر احتمال دارد که از عفونت کووید 19 به طور کامل بهبود نیابند. نتایج نشان می دهد که آنها همچنین به احتمال زیاد خستگی مداوم مرتبط با کووید طولانی مدت را تجربه می کنند. به گفته محققان، این یافته ها نشان می دهد که چگونه کووید به ...
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
افزایش مصرف سدیم فشار خون هم افزایش یافت. این تاثیر در افرادی که به فشار خون بالا مبتلا بودند بیشتر بود، اما روی افرادی هم که مشکل نداشتند تاثیر داشت. به گفته اندرسن، کنترل فشار خون یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی کمک کند. به باور محققان، از میان تمامی مشکلات برآمده از رژیم غذایی، سدیم مضرترین عامل برای سلامت است. طبق تخمین ...
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
کوچک ترشان (9 هفته) کمی کوتاه تر بودند. این تفاوت مربوط به متابولیسم کندتر و توانایی چربی سوزی در جوندگان مسن تر است. کازوهیرو ناکامورا از دانشکده پزشکی دانشگاه ناگویا و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: ما معتقدیم که مکانیسم مشابهی در انسان نیز وجود دارد. امیدواریم یافته های ما به یک درمان اساسی برای چاقی منجر شود. آزمایش روی موش ها با نگاهی دقیق تر به MC4R، محققان گروهی ...
40 ساله هستید؟ از همین الان برای عمر بیشتر برنامه ریزی کنید
ویتامین دی را از طریق غذاهایی مانند شیر غنی شده یا قارچ وارد رژیم غذایی خود کنید. همچنین با پزشک یا داروساز خود در مورد مصرف مکمل های حاوی این ویتامین نیز مشورت کنید. پروتئین پروتئین همواره به عنوان یک ماده مغذی حیاتی شناخته می شود. توده عضلانی معمولا با افزایش سن کاهش می یابد، بنابراین اغلب توصیه می شود که افراد میانسال و مسن دریافتی پروتئینی بیشتری داشته باشند. با ...
نوشابه گازدار خطر دیابت نوع2 را در پسران افزایش می دهد
ارتباط بالقوه بین نوشیدنی های حاوی قند افزودنی و خطر طولانی مدت دیابت نوع 2 در کودکان را نشان می دهد. برای این مطالعه، محققان سلامت حدود 500 کودک را که در یک مطالعه طولانی مدت در حال انجام روی زنان و فرزندانشان شرکت داشتند، ردیابی کردند. به گفته محققان، مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی قند افزودنی، خطر ابتلاء به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و پوسیدگی دندان را در ...
عادت هایی که کمکتان می کند سال جدید سالم تر باشید
بیشتر غذاهای گیاهی بخورید یک رژیم غذایی سرشار از منابع گیاهی کمکتان می کند کلسترول و فشارخونتان در سطحی نرمال باشد و خطر بسیاری از بیماری ها را از خود دور کنید. غذاهای گیاهی مانند میوه و سبزی، غلات کامل، مغزها و دانه ها، حبوبات و بنشن غنی از ویتامین ها و املاح هستند که برای عملکرد یک بدن سالم به آن نیاز دارید. روزی نیم ساعت مطالعه کنید مطالعات نشان می دهند روزی نیم ساعت مطالعه می تواند ...
تاثیر اعجاب آور یک قاشق سرکه سیب برای بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، سرکه سیب که از آب سیب تخمیر شده تهیه می شود، پایه ای خوشمزه برای سس سالاد است. اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (سلامت بیمارانی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سکته قلبی قرار دارند) کمک کند. به گزارش هلت لاین، محققان دریافتند مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط با آب ، وزن بدن، شاخص توده ...
این ویتامین را زیاد بخورید دچار زوال عقل می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. ...
توصیه های متخصصان برای فشار خون بالا
همچنین یکی از عوامل بیماری کلیوی مزمن است. افرادی که به بیماری فشار خون مزمن دچارند بیش از دیگران با خطر ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل مواجه اند. فشار خون بالا اگر درمان نشود ممکن است کشنده باشد. آیا افراد می توانند با علائمی که دارند فشار خون بالا را تشخیص دهند؟ ون در پاسخ به این سوال سی ان ان گفت که، برخی افراد با درد قفسه سینه، سردرد، و تاری دید مواجه می شوند ...
نوشابه رژیمی خطر ابتلا به بیماری های خطرناک قلبی را تا 20 درصد افزایش می دهد
طبق تحقیقات جدید، مصرف دو لیتر یا بیشتر نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی، یعنی معادل یک نوشابه رژیمی متوسط در روز، خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی Atrial fibrillation (بیماری قلبی که باعث ضربان قلب نامنظم و اغلب به طور غیر-طبیعی سریع می شود) را تا 20 درصد نسبت به کسانی که اصلا این نوشیدنی ها را مصرف نمی کنند افزایش می دهد. فیبریلاسیون دهلیزی که با نام ای فیب (A-fib) شناخته می شود ...
کاهش سرعت گفتار می تواند نشانگر زوال عقل باشد
، تجزیه و تحلیل شد. سرعت گفتار نشانگر سلامت مغز در افراد سالخورده است شرکت کنندگان همچنین مجموعه ای از آزمون های استاندارد را انجام دادند که تمرکز، سرعت تفکر و توانایی برنامه ریزی و انجام وظایف را اندازه گیری می کند. به نوشته ی وب سایت کانورسیشن ، زوال وابسته به سن در این توانایی های اجرایی ارتباط نزدیکی با سرعت تکلم فرد داشت. یکی از جنبه های جدید مطالعه استفاده از ...
با این نوشیدنی پیر نمی شوید
فنجان چای در روز ممکن است فواید ضد پیری داشته باشد. این می تواند به دلیل این واقعیت باشد که چای حاوی ترکیبات زیست فعال متعددی است. تحقیقات قبلی نشان داده است که نوشیدن چای می تواند شانس ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. چای حاوی پلی فنول ها است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که می توانند به محافظت در برابر سرطان ها و بیماری های عصبی مانند زوال عقل نیز کمک کنند. دکتر شیانگ ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می شود. محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B یک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین B یک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز ...
زنگ خطر زوال عقل زودهنگام
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است متخصصان عوامل متعددی را در بروز زودهنگام زوال عقل دخیل می دانند که در این مقاله به بررسی آن ها می پردازیم. عوامل جسمانی : مصرف الکل : مصرف بیش از حد الکل می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. کمبود ویتامین D: ویتامین D نقشی اساسی در سلامت مغز دارد و کمبود آن می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد ...
این غله سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ضدیبوست، ضدسنگ صفرا، ضددیابت و ضدچربی خون است
بتا-گلوکان های موجود در جو با کاهش سطح کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL، به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. این ترکیبات با اتصال به اسیدهای صفراوی و کمک به دفع آنها از طریق مدفوع، به کاهش کلسترول کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف جو به طور مؤثری می تواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و به کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف جو ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند ماده غذایی مفید و مضر برای ...
هشدار؛ احتمال ابتلا به افسردگی با مصرف این مواد غذایی
مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف می کنند بیشتر است. یافته های یک پژوهش نشان می دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می کنند، کمتر است. اسید چرب امگا3؛ چربی مفید و ضد افسردگی یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلول های مغزی ایفا می کند ...