سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
اپیدمیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای در چین، می گوید: محدود کردن زمان غذا خوردن روزانه به مدت کوتاهی، مانند 8 ساعت در روز، در سال های اخیر به عنوان روشی برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب رواج پیدا کرده است. با این حال، اثرات بلند مدت این روش بر سلامت، از جمله خطر مرگ ناشی از هر علتی یا بیماری های قلبی عروقی، ناشناخته بود. جزئیات و محدودیت های مطالعه در این مطالعه، محققان تأثیر ...
شمارش گوسفند؛ راهی برای رهایی از بی خوابی یا افسانه ای دیرینه؟
فعالیتی آرامش بخش مانند مطالعه بپردازید تا دوباره احساس خواب آلودگی کنید. • نکاتی برای خواب بهتر: برنامه خواب منظمی داشته باشید و هر روز در یک زمان مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. از مصرف کافئین و الکل در ساعات قبل از خواب خودداری کنید. محیط اتاق خواب خود را تاریک، آرام و خنک نگه دارید. از انجام فعالیت های محرک مانند تماشای تلویزیون یا استفاده از تلفن همراه در رختخواب خودداری کنید. با به کارگیری این روش ها، می توانید به کیفیت خواب خود بهبود ببخشید و از مزایای بی شماری که خواب خوب برای سلامتی جسم و روان شما به ارمغان می آورد، بهره مند شوید. ...
اجاره خانه های اشتراکی در تهران / بازار مسکن وارد تونل جدید می شود!
امکانات مشترک مانند آشپزخانه، حمام و نشیمن به صورت مشترک استفاده می شود. هزینه های اجاره، قبوض انرژی، آب، گاز و سایر هزینه های مرتبط با خانه بین ساکنان تقسیم می شود. برای اجاره خانه های اشتراکی، معمولاً یک قرارداد اجاره بین صاحب خانه و ساکنان امضا می شود که شرایط و مسئولیت های هر طرف را تعیین می کند. به طور معمول، این قرارداد شامل مواردی مانند مدت زمان اجاره، میزان اجاره ماهیانه، تقسیم بار ...
سوددهی کاشت گردو در یک هکتار چند میلیارد هست؟
مهم است: توضیحات کلی : شامل مقدمه ای کوتاه در مورد اهمیت کاشت گردو، بازار مصرف، مزایا و توجیه اقتصادی طرح و... مطالعه بازار : بررسی بازار مصرف گردو در داخل و خارج از کشور، تقاضا و عرضه فعلی، قیمت ها و گردش مالی بازار مرتبط با گردو بررسی فنی و مهندسی : شامل مطالعه اقلیم منطقه، نیاز آبی گردو، خاک شناسی، انتخاب ارقام مناسب، فناوری های کاشت موثر، سیستم های آبیاری، و ...
گیاهان آپارتمانی آبزی؛ نام گیاهانی که در آب رشد میکنند
، این روش به کشاورزان امکان می دهد در مکان هایی با محدودیت فضایی مانند آپارتمان ها یا سطح های کوچک باغبانی انجام دهند و به صورت عمودی (عمودی کشت) گیاهان را پرورش دهند. مثل تمام گیاهان آپارتمانی دیگر، گیاهان آبزی نیز شرایط خاصی را برای رشد بهتر نیاز دارند که شامل: اهمیت انتخاب ظرف مناسب برای گیاهان در هیدروپونیک برجسته است. ظرفی با دهانه باریک و قسمت تحتانی پهن و بزرگ مناسب است ...
رازهای قبولی در کنکور از زبان رتبه های برتر کنکور
کاربردی هستند. مدیریت زمان امروزه زمان ارزشمندترین دارایی ما است. بنابراین نیاز داریم تا برای رسیدن به اهداف مان از فرصت ها عاقلانه استفاده کنیم. به همین دلیل یکی از رازهای رتبه برترها توانایی آنها در نحوه مدیریت زمان است. این توانایی و مهارت در استفاده بهینه از زمان برای دستیابی به موفقیت شما امری ضروری است. اکنون 3 نکته مهم درمورد استفاده صحیح از زمان هنگام مطالعه و حل تست ...
معرفی بهترین روش مدیریت پروژه آنلاین
، زمان اتمام پروژه و بودجه و هزینه های مرتبط با آن، از مهم ترین مسائلی هستند که با کمک این قبیل نرم افزارها مشخص می شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره، می توانید لینک زیر را بررسی کنید: https://dr-ariaparsa.com/marketing/action-plan/ مزایای استفاده از نرم افزار مدیریت پروژه امکان برقراری ارتباط با همکاران: با استفاده از نرم افزار مدیریت پروژه این امکان را ...
آشنایی با مضرات و فواید موسیقی - مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان
های شادی مانند دوپامین و سروتونین در مغز شود و به آرامش ذهن و بهبود خلق و خو کمک کند. تقویت حافظه یکی از مهم ترین عوامل تاثیر موسیقی بر حافظه ، افزایش یادگیری است. گوش دادن به موسیقی می تواند باعث افزایش اتصالات عصبی در مغز و بهبود عملکرد حافظه شود. حافظه فعال و بلند مدت را بهبود بخشد و خلاقیت و روش های حل مسئله را تقویت کند. استفاده از موسیقی در زمان های مختلف روز ...
نحوه تبدیل صداهای ضبط شده به متن در اندروید
در کمترین زمان استفاده کنید.در زیر، چند روش ساده برای تبدیل صداهای ضبط شده به متن در اندروید را به اشتراک می گذاریم. الف. با استفاده از رونویسی و اعلان زنده، صدا را به متن تبدیل کنید ترانویسی و اعلان زنده یک برنامه Android است که گفتار و صدا را ضبط می کند و نسخه متنی را روی صفحه نمایش شما نمایش می دهد. در اینجا نحوه استفاده از رونویسی زنده Google در تلفن Android خود آورده شده ...
تجزیه و تحلیل داشتن درآمد مناسب از باغ بادام مدرن از زبان کارشناسان پالیز نهال
بهینه زمانبندی آبیاری: برنامه ریزی مناسب برای زمان بندی آبیاری با توجه به نیازهای گیاهان و شرایط آب و هوایی می تواند به بهره وری بیشتر آب کمک کند. استفاده از فناوری های نوین: بهره گیری از فناوری های پیشرفته مانند سامانه های هوشمند کشاورزی و سنسورها برای مدیریت بهینه منابع آب و انرژی می تواند به بهره وری بیشتر کمک کند. خرید نهال بادام دیمی: درختان بادام دیمی مصرف آب کمتری دارند این درخشان با حداقل ...
کاهش سرعت حرف زدن با افزایش سن، می تواند یک هشدار برای زوال شناختی باشد
مشکلات سلامت عقلی بزرگسالان مسن می دهد. پژوهشگران از 125 بزرگسال با سن 18 تا 90 سال، خواستند تا صحنه ای را با جزئیات توضیح دهند. صحبت های آن ها با یک نرم افزار هوش مصنوعی تجزیه وتحلیل شد تا خصوصیاتی مانند سرعت گفتار، زمان توقف های بین کلمات و گوناگونی کلمات استفاده شده استخراج شود. شرکت کنندگان آزمون های استانداردی را نیز برای اندازه گیری تمرکز، سرعت تفکر و توانایی برنامه ریزی و ...
در دوران امتحان چه زمانی از روز نباید درس خواند؟
...> - تغییر روش مطالعه: اگر از روش مطالعه فعلی خود راضی نیستید، سعی کنید روش مطالعه خود را تغییر دهید. استفاده از روش های مختلف مطالعه می تواند به شما کمک کند که مطالب را بهتر یاد بگیرید و به خاطر بسپارید. چند نکته برای تنظیم ساعات مطالعه در دوران امتحان: - ساعات مطالعه خود را بر اساس برنامه امتحانات تنظیم کنید. سعی کنید برای هر درس، زمان کافی برای مطالعه اختصاص دهید. - از ...
در دوران امتحان چه زمانی از روز نباید درس خواند؟
دوران امتحان یکی از پراسترس ترین دوران زندگی هر دانش آموز یا دانشجو است. در این دوران، دانش آموزان و دانشجویان باید حجم زیادی از مطالب را در مدت زمان کوتاهی مطالعه کنند و به خاطر بسپارند. این کار می تواند بسیار دشوار و خسته کننده باشد. یکی از اشتباهات رایجی که دانش آموزان و دانشجویان در دوران امتحان انجام می دهند، [... ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
مقدار زیاد و انواع مواد نگه دارنده و افزودنی و اسیدهای چرب ترانس را ندارید. در صورتی که این نکات را برای 15 روز رعایت کنید و از غذاهای زیر برای وعده های غذایی روزانه یا هفتگی خود استفاده کنید، مطمئنا نتیجه مثبت آن را پس از دو هفته خواهید دید: این برنامه برای هفت روز شما مناسب است، اما اگر به دنبال بهترین نتیجه از رژیم مدیترانه ای هستید، می توانید این برنامه را برای 15 روز تکرار کنید. ...
راهنمای کامل برای ثبت آگهی: اهمیت، مراحل و راه های موثر
تبلیغاتی خود را مشخص کنید و سپس آن را به شکلی طراحی کنید که بهترین نحوه ارتباط با مخاطبان را فراهم آورد. در طراحی آگهی، باید از عناصر گرافیکی، متن، تصاویر و رنگ ها به بهترین شکل ممکن استفاده شود تا یک آگهی جذاب و مؤثر ایجاد شود. استفاده از تصاویر با کیفیت و جذاب، ترکیب مناسب متن و تصویر، انتخاب رنگ های مناسب و قابل توجه، و استفاده از فونت های قابل خواندن و مناسب، از عوامل مهم در طراحی ...
عمر گوشی همراهتان را افزایش دهید+چند راه افزایش عمر گوشی
.... کمک به افزایش عمر تلفن همراه با به روزرسانی برنامه ها برای اینکه گوشی شما تا حد امکان سریع و بدون مشکل کار کند، بسیار مهم است که سیستم عامل و نرم افزارهایی که نصب شده را در زمان انتشار به روز کنید که می تواند مزایای بسیاری از جمله رفع مشکلات امنیتی و به صورت کلی بهبود عملکرد گوشی داشته باشد. اندروید و آیفون هر دو به روزرسانی خودکار برنامه ها را ارائه می کنند که باید به ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
طعم برنج کمک کند. پوست پرتقال را قبل از اضافه کردن به برنج خوب بشویید. با استفاده از این روش ها و مواد غذایی، می توانید بوی سوختگی برنج را به طور موثر کاهش دهید و به بهبود طعم و رایحه برنج بپردازید. از هر کدام از این مواد غذایی به تناسب با ترجیحات خود استفاده کنید تا به بهترین نتیجه دست پیدا کنید. پیشنهاد می کنیم طرز تهیه برنج کته فوری را نیز مطالعه نمایید. مواد غذایی بالا می توانند در ...
پرسودترین نهال گردو برای کاشت در سال 1403 را بشناسید
رپرتاژ آگهی : در این مقاله، قصد داریم به بررسی عوامل مؤثر بر سوددهی نهال های گردو و ارقام پرسود گردو بپردازیم و با روش ها و استراتژی های مناسب برای کاشت و مراقبت از این نوع درختان آشنا شویم. موضوعات این آگهی نامه شامل ارزیابی هزینه ها، زمان بندی برداشت محصول، عوامل محیطی مؤثر و روندهای بازار مرتبط با تولید گردو خواهد بود. با مطالعه مطالب پیشرو می توانید با روش های آشنا شوید که میزان سوددهی باغ ...
چگونه برای کنکور درس بخوانیم؟
، هم یادداشت های خود در سر کلاس درس و هم به آموزش مبحث به فرد دیگری بپردازید. البته یادگیری به روش های مختلف به این معنا نیست که در یک روز همه این کارها را انجام دهید بلکه می توانید در دوره های بعدی مطالعه از روش دیگری استفاده کنید. برای برنامه ریزی بهتر در کنکور می توانید از کمک مشاوران تحصیلی دانتل کو بهره مند شوید. چگونه برای کنکور درس بخوانیم تا بازدهی بیشتری داشته باشیم ...
مدت زمان نگهداری مواد غذایی این گونه افزایش دهید
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به آثار دورریختن مواد غذایی و تاثیر این کار بر محیط زیست، حفظ مواد غذایی از اهمیت فراوانی برخوردار است. با توجه به ضرورت حفظ مواد غذایی، با برخی راهکارها می توان مدت زمان نگهداری مواد غذایی را افزایش داد. راهکارهایی مانند خرید هوشمندانه ، نگهداری صحیح موادغذایی ، یاد گرفتن روش های نگهداری طولانی مدت ، کمال گرا نبودن در خرید ، خلوت نگه داشتن یخچال ، ذخیره باقیمانده ...
راهکارهای کنترل کلسترول
کبابی استفاده کنید. مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و غلات کامل: این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند که به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند. افزایش مصرف آجیل و دانه ها: این خوراکی ها حاوی چربی های غیراشباع هستند که برای سلامت قلب مفیدند. مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کنند. فعالیت بدنی ...
refactoring در برنامه نویسی چیست و چه قابلیت هایی در اختیار ما قرار می دهد؟
مزایای Refactoring چیست؟ از مزایای شاخص ریفکتورینگ به موارد زیر باید اشاره کرد: افزایش خوانایی کد : با بهبود نامگذاری، ساختار و تقسیم بندی کد، کد قابل فهم تر و خواناتر می شود. افزایش قابلیت نگهداری: با استفاده از ساختارهای بهتر و کاهش تکرار کدها، کد قابلیت تغییر و توسعه راحت تری پیدا می کند. کاهش بدهی فنی (technical debt) : با بهبود کد، بدهی فنی کاهش می یابد و کد بهتر قابل مدیریت می شود. بهبود کارایی : با بهینه سازی کدها و الگوریتم ها، کارای ...
اندروید 15 دو قابلیت مخفی دارد که عاشق آن ها خواهید شد
...> به نوشته ی دیجیتال ترندز، Notification Cooldown را می توان در حالت خاموش کردن تدریجی اعلان های برنامه یا فقط اعلان های مکالمات فعال کرد و بدین ترتیب دیگر نگرانی خاصی بابت ازدست دادن پیام های مهم نخواهید داشت. انتظار می رود گوگل کارکرد ویژگی مذکور را در گذر زمان دقیق تر کند. بهبود حریم خصوصی هنگام ضبط صفحه نمایشی یکی دیگر از ابزارهای کاربردی اندروید 15 به ضبط محتویات نمایشگر ...
راهکارهایی برای افزایش ماندگاری مواد غذایی
مواد غذایی مورد نیاز اقدام کنید. از خرید مازاد بر نیاز خودداری کنید و به اندازه نیازتان خرید کنید. به دنبال محصولات با ظاهر ایده آل نباشید و از خرید میوه ها و سبزیجات با ظاهر نامناسب، اما سالم، اجتناب نکنید. 2. نگهداری صحیح: با توجه به نوع ماده غذایی، روش نگهداری مناسب را انتخاب کنید. یخچال را خلوت نگه دارید تا گردش هوای مناسب در آن صورت گیرد و مواد غذایی به طور یکنواخت خنک شوند ...
نکات و ترفندهای حفظ امنیت و حریم خصوصی با استفاده از آیفون و iOS 15
روی اپلیکیشن های مورد نظر محدود کنند. برای غیرفعالسازی دسترسی برنامه ها به این موارد به مسیر Setting Privacy بروید و در بخش میکروفن، دوربین یا بلوتوث، می توانید دسترسی برنامه ها را مشاهده کرد. بسیاری از اپلیکیشن هایی که نصب می کنید یا در پس زمینه در حال اجرا هستند، هرچند مدت یکبار از اطلاعاتی مانند مخاطبین و موقعیت مکانی شما استفاده می کنند. این موضوع برای برخی از کاربرها نگران کننده ...
مزارع گل شناور؛ راه حلی برای بحران آلودگی آب
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، محققان آمریکایی طی مطالعه ای در جنوب فلوریدا رویکرد جدیدی را برای مبارزه با آلودگی آب کشف کرده اند. این امر مسئله ای مبرم است که بسیاری از مناطق شهری با آن مواجهند، با این حال تیم تحقیق با استفاده از سکوهای شناور ارزان قیمت، با موفقیت گل هایی را در آبراه های آلوده پرورش داد و پس از مدتی به نتایج قابل توجهی در حذف مواد مغذی دست پیدا کرد و راهی امیدوارکننده ...
نکات و ترفندهای مفید برای بهینه سازی عمر باتری گوشی های آیفون
. از بهترین قابلیت های iOS می توان به حالت فوکوس اشاره کرد که به مدیریت اعلان ها کمک می کند. کاهش اعلان برنامه ها و شبکه های اجتماعی، باعث کاهش مصرف شارژ باتری می شود. با استفاده از این حالت می توان مشخص کرد که کدام برنامه و افراد، می توانند برای شما اعلان ارسال کنند یا در ساعت کاری، فقط اجازه ارسال اعلان های کاری را بدهید. همچنین در صورت غیرفعال کردن حالت فوکوس، تمامی اعلان های شما از طریق ...
استفاده از روشی نوین برای فرآوری کنسانتره اسفالریت دستاورد پژوهشی دانشکدگان فنی
به روش RLE آسان، ارزان و محیط زیست دوست است. بیولیچینگ به معنای حل شدن فلزات از سنگ معدن نامحلول یا باطله مواد معدنی با استفاده از میکروارگانیسم های مختلف طبیعی موجود است. بررسی بیولچینگ عنصر روی برای کنسانتره فلوتاسیون روی برای بهبود عملکرد فرآیند و عملی شدن فرآیند در مقیاس های نیمه صنعتی یا تجاری بسیار مهم است. بازیابی فلز از کانی های سولفیدی بر اساس فعالیت باکتری های چمولیتوتروف ...
چرا با اینکه روزه می گیرم چاق می شوم؟
تفاوت زیادی نداشته باشد. هدف اصلی باید حفظ وزن بدن و جلوگیری از کاهش یا افزایش آن باشد. اما برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، رمضان می تواند فرصتی مناسب برای تعدیل وزن باشد. با توجه به طولانی بودن ساعات روزه گیری و کوتاه بودن زمان مجاز برای مصرف غذا در طول شبانه روز، توصیه می شود که در وعده های سحر و افطار از غذاهایی که سهل الهضم هستند استفاده شود. مصرف غذاهای حاوی فیبر مانند میوه ها ...
کاهش سرعت گفتار می تواند نشانگر زوال عقل باشد
آلزایمر یعنی قبل از بروز علائم آشکارتر مطابقت دارد. اگرچه، مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه تورنتو نشان می دهد سرعت تکلم شاخص دقیق تری از سلامت مغز در افراد سالخورده است. پژوهشگران از 125 فرد بزرگسال سالم 18 تا 90 ساله خواستند جزئیات یک صحنه را توصیف کنند. توصیف ها با استفاده از نرم افزار هوش مصنوعی برای استخراج ویژگی هایی مانند سرعت حرف زدن، مدت زمان مکث بین واژه ها و تنوع کلمات مورد استفاده ...