سایر منابع:
سایر خبرها
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
می کنند280 کالری بیشتر از زمان های دیگر سوزانده خواهد شد. 14.نان خود را با روغن زیتون پر نکنید: تنها چند برش از نان می تواند 500 کالری وارد بدن کند بنابراین نیاز نیست روغن زیتون نیز به آن اضافه کنید. بله روغن زیتون جزو مواد سالم محسوب می شود اما می تواند کالری بیشتری وارد بدن کند. اگر می خواهید از مزایای روغن زیتون بهره مند شوید بهتر است آن را با نان نخورید. 15 ...
خواص برنج را بشناسیم
کلسترول است. دارای میزان شاخص گلوکز پایین است. سبوس این نوع برنج نیز حاوی روغنی است که بسیار غیراشباع بوده و به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن: یک فنجان برنج را با سه یا چهار فنجان آب بپزید. زمانیکه برنج نیم پز شد، آب آن را جدا کرده، به آن مقداری نمک یا شکر بیفزایید و در همان حالت گرم بنوشید. آب برنج دارای خواص زیادی برای سلامت و زیبایی پوست است که از آن جمله ...
پیشگیری از ابتلا به نفخ شکم
کاهش نفخ و گاز معده نیز می شوند. به عنوان مثال، دانه های زیره، دانه های زنیان، زنجبیل خرد شده تازه و انقوزه ادویه جات گوارشی به حساب می آیند. اگر می خواهید با این ادویه جات آشپزی کنید، مقداری روغن گرم کنید، سپس یک دوم قاشق چای خوری زیره، زنیان، دانه های رازیانه، و مقدار اندکی انقوزه اضافه کنید. سپس می توانید قطعات زنجبیل را نیز به ماهی تابه اضافه کنید. حدود 30 دقیقه سرخشان کنید و سپس این ...
این غذاها پوست را درخشان می کنند+تصاویر
یک ربع روی پوست بماند. در نهایت با یک حوله مرطوب پاک کنید تا تاثیر درخشندگی آن را ببینید. زردچوبه زردچوبه یک نوع ضدعفونی کننده و سفت کننده عالی برای پوست می باشد که زخم ها و لکه های روی پوست را کم می کند. همچنین مشکلات آلرژی، التهاب و عفونی پوست را درمان می کند. می توانید مقدار کمی زردچوبه به آب لیمو اضافه کنید و یا در اسموتی بریزید. روغن نارگیل روغن ...
آنچه درباره دیابت باید بدانید
ممنوع است. روغن مصرفی باید حتماً از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفاً از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن، استفاده شود. از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست در غذاهای خود استفاده کنید. مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چرب باشند. میوه و سبزی را به شکل تازه مصرف کنید ...
پاکوره سبزیجات
(خرد شده): 2 قاشق غذاخحوری ریحان (خرد شده): 2 قاشق غذاخوری جعفری (خرد شده): 2 قاشق غذاخوری مقداری روغن برای سرخ کردن طرز تهیه: نخودفرنگی ها را از قبل بیرون بگذارید تا یخ شان باز شود. آرد، زردچوبه، گارام ماسالا، پودر فلفل قرمز و 1⁄21 قاشق چایخوری نمک را در کاسه ی بزرگی الک کنید. در وسط مواد حفره ای تعبیه کرده و 125 میلی لیتر آب را کم ...
زیتون پرورده با عسل و سبزیجات
نازک زیتون سبز و سیاه (ترجیحا" بدون هسته): هر کدام 250 گرم جعفری (خرد شده): 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: پوست لیمو و پرتقال، آبلیمو، آب پرتقال، عسل، دانه خردل، روغن زیتون، سیر، آویشن و برش های لیمو را با هم مخلوط کنید. زیتون ها و جعفری را هم اضافه کنید و در شیشه بریزید. درپوش را ببندید و شیشه ها را در یخچال بگذارید . زیتون ها را باید حداقل 1 هفته پس از تهیه، استفاده کنید . نوش جان! ...
سالاد تایلندی داخل خیار
سالاد تایلندی داخل خیار مواد لازم: رب انار: 80 میلی لیتر آب لیموترش: 140 میلی لیتر فلفل قرمز (نازک خلال شده): 3 عدد روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری فیله گوساله: 250 گرم خیار (کمی قطور): 7 عدد نعنا (خرد شده): 20 گرم گشنیز (خردشده): 20 گرم طرز تهیه: رب انار، 80 میلی لیتر از آب لیمو و ...
کالاهای غیرضروری که رسما به ایران وارد شد + جدول
فروشی بسته بندی شده باشد، از آرد و غیره 10800 99052 19012000 مخلوط و خمیرها برای تهیه محصولات خبازی، نان شیرینی سازی یا بیسکویت سازی شماره519 138601 118429 19041000 فرآورده های غلات که با عمل پف کردن یا تفت دادن به دست آمده باشند. 334160 767546 19049000 سایر فراورده ...
وسط عملیات های انتحاری بودم!/ امنیت ایران را با هیچ جای دنیا عوض نمی کنم
آنهایی گرم که در این فضا پول می آورند؛ حتی اگر خود یا آشنایان شان نیز در کار باشند چون آنها سفره ای پهن می کنند که یک عده از آن نان می خورند ولو به این قیمت که ممکن است کار نفروشد. توقیف شود، بد اکران شود و ... در حالی که می توانند به راحتی پول را در بانک بگذارند و بدون هیچ دغدغه ای سود آن را بگیرند. در قالب همه آدم ها من یک زمانی وسواس زیادی برای انتخاب داشتم اما واقعیت این ...
جدول/کالاهای غیرضروری که رسمابه ایران واردشد
شده به صورت بسته های بیش از 500 گرم 43829975 178353546 4059000 موا دچرب وروغنهای مشتق شده ازشیر (باستثنای کره وخمیرهای لبنیبرای مالیدن روی نان) 25 131 4069000 سایرپنیر هاکه در جای دیگری مذکور یا مشمول نباشد 695 2443 4089100 تخم پرندگان، خشک کرده، بدون پوست ...
میوه ای که چربی هایتان را می سوزاند!
...> * انار باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مواد معدنی درون این میوه می توا ند بر رادیکال های آزاد فائق آید و جلوی اثرگذاری این رادیکال ها بر آنتی اکسیدان ها را بگیرد. می دانید آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت سلول ها به خصوص سلول های پوست و مو بسیار مفید است. * این میوه سرخ، مزاج را ملین می کند. برای رفع مشکل بیرون روی یا اسهال درمانی شفابخش به شمار می رود و اثراتش بر مجاری ادراری ثابت شده است ...
اَندلُس، جایی که مسحورتان می کند...
در ماسترانزا برگزار می شود. این بازی همیشه نزدیک غروب آفتاب انجام می شود یعنی زمانی که نیمی از زمین بازی در سایه و نیمی در روشنایی قرار دارد. بفرمایید تاپاس سویل مثل بیشتر سرزمین های اندلیسی، به خاطر تاپاس اش مشهور است. تاپاس (Tapas) نام انواع مواد و غذاهای اشتهاآور خاص مردم اسپانیا است که ممکن است سرد باشد؛ مثل مخلوط روغن زیتون و پنیر یا گرم باشد مانند پاتیلی تاس (ماهی مرکب ...
نگاهی گذرا به صنایع دستی و سوغات شهر نراق+تصاویر
استفاده می نمودند زیرا هنگام هوای گرم بافته های چادر حالت انبساط پیدا کرده و باعث خنکی هوای داخل چادر می شد. در هنگام بارندگی با رسیدن آب به بافت های سیاه چادر منقبض شده و مانع از ورود آب به داخل چادر می گرید. 7- حلوا پزی در اذهان قاطبه مردم شهر نراق که دهن به دهن انتقال یافته مرحوم استاد ماشاءالله عضایی(اوضایی) فرزند استاد حسین (1277 – تاریخ فوت – 17 مهر 1347) مشهورترین حلوا ...
طرز تهیه سالاد رژیمی و پروتئینی
برای تهیه این سالاد رژیمی از گوشت سفید استفاده شده است که می تواند منبع پروتئین برای افرادی که می خواهند به تناسب اندام با خوردن سالاد برسند، باشد سالاد سیب و تکه های مرغ از جمله بهترین گزینه ها برای همه افراد به عنوان یک وعده کم کالری با قدرت سیر کنندگی بالاست. مواد لازم: تکه های مرغ پخته شده : 350 گرم ساقه های کرفس خرد شده : 3 عدد پیاز خرد ...
درمان گیاهی برای سردرد
، در بیماری های پوستی موثر است، دارای مواد مغذی ضروری بدن است، برای نفخ، زخم معده، قلب، دندان درد، گوش درد، رفع سردرد، برطرف کننده تنگی نفس، لقوه و فلج و کبد موثر است و کلیه را تقویت می کند، سکسکه را برطرف می کند، ادرارآور،تب بر، کرم کش، در حالت تهوع و سوء هاضمه موثر است، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و خاصیت شگفت انگیزی در دفع حشرات دارد مخصوصاً برای مالاریا، تب دانگ و دیگر بیماری های واگیردار ...
درمان تعریق زیاد از مشکلات کلافه کننده آن، به روش طب سنتی
در حالت گرسنگی و ضعف، می خوابیم؛ تجربه کرده ایم. این مشکل می تواند تظاهرات خاصّی داشته باشد: محدود به منطقه خاصّی از بدن(و به طور خاصّ: سر و گردن) باشد؛ زمانهای خاصّی داشته باشد(عمدتا شبها)؛ با آرامش یا تغذیه مناسب کمتر شود؛ همراه گرم و سرد شدن نامتناسب بدن باشد(گاهی شبیه حالت گرگرفتگی بانوان یایسه) ؛ و .... درمان این مشکل شامل کاهش استرس بیمار و تغذیه مناسب اوست. 8- تعریق ...
طزر تهیه فلفل دلمه ای شکم پر
مواد لازم : فلفل دلمه ای: 4 عدد در رنگ های مختلف برنج قهوه ای: یک دوم پیمانه گوشت چرخ کرده: به اندازه دلخواه نخود فرنگی پخته: به اندازه یک مشت پر آب گوجه فرنگی: یک پیمانه گشنیز خرد شده آجیل خرد شده برای تزیین نمک و فلفل برای تزیین روغن مایع: یک قاشق سوپ خوری روش تهیه فلفل درمه ای شکم پر ...
درمان طبیعی ورم معده
یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل در میان وعده بعد از ظهر تمایل شما را به خوردن قند کاهش می دهد در نتیجه شما دیگر سراغ بیسکویت و آبنبات و چیپس و خوراکی های نفاخ نمی روید. با حالت نیمه جامدی که روغن نارگیل دارد در روده نیز می تواند تولید گاز مدفوع را کنترل نماید. از آنجایی که روغن نارگیل یک روغن اشباع سالم است کمی بعد از مصرف آن احساس سیری به شما دست می دهد. این روغن سرشار از نوعی اسید چرب معروف به ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
است که خوردن چربی های اشباع نشده سالم موجود در آجیل ها، آووکادو و روغن سبزیجات می تواند شما را سیر نگه دارد و باعث کاهش وزن شود اما برخی از افراد در خوردن این غذاهای سالم نیز افراط می کنند.28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد. بنابراین خوردن مقدار زیاد این مواد هم می تواند کالری بدن را تا حد زیادی بالا ببرد. بنابراین از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و مقدار مناسبی از این مواد را مصرف نمایید ...
چگونه از شر سوسک ها خلاص شویم؟
مصنوعی و بیولوژیکی کنترل حشرات است. این گیاه به عنوان بازدارنده حشرات عمل می کند. همچنین از لحاظ اقتصادی نیز نسبت به مواد شیمیایی مقرون به صرفه تر است. طبق یک تحقیق، چریش یکی از گیاهانی است که توانایی کشتن یا دور کردن آفات را دارد. از دیگر گیاهان موثر در این زمینه می توان زردچوبه، میخک، مریم گلی و مهره مالابار را نام برد. یک قاشق چای خوری روغن چریش را در یک بطری افشانه با سایز ...
مردم روغن جامد را کنار بگذارند
چرب ترانس بالایی دارد. وی با اعلام اینکه تنها نقطه مثبت روغن جامد پایدارای حرارتی این نوع روغن در مقابل گرمای سرخ کردن مواد غذایی است، گفت: نقطه ضعف روغن جامد که همان اسید چرب تراسن است به اندازه کافی مضر بوده که توصیه می کنیم از این روغن استفاده نشود. رئیس سازمان غذا و دارو با عنوان این مطلب که هنوز در برخی صنایع غذایی به صورت اجبار از روغن جامد استفاده می شود، تاکید کرد: توصیه ما به ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
حداقل 15 گرم کربوهیدرات مصرف کند. بدین منظور یک شخص دیابتی باید همیشه این مقدار کربوهیدرات را همراه با خود داشته باشد که این مقدار معادل است با یکی از مواد غذایی زیر: – 3-2 قرص گلوکز – نصف لیوان آب میوه یا 120 سی سی – 1 لیوان شیر یا 240 سی سی – 6-5 تکه بیسکوییت – 2-1 قاشق چای خوری شکر یا عسل در مواردی که هیپوگلیسمی در اثر مصرف انسولین ایجاد شده باشد ...
راه هایی معجزه آسای دور شدن از پیری پوست
. استفاده از این آب برای شستن صورت می تواند باعث پاک شدن کامل چربی طبیعی از روی پوست شود و سد حفاظتی طبیعی را از روی پوست بردارد. در نتیجه پوست رطوبت خود را از دست می دهد و قرمز و ملتهب به نظر می رسد. متخصصان توصیه می کنند بیش زا یک بار در روز صورتتان را با آب و مواد شوینده نشویید و بلافاصله بعد از شستشو از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست حالت کشسانی خود را بازیابد. ژیمناستیک ...
طرز تهیه سیب کاراملی با عسل و وانیل
بیایید به سیب هایمان شکلی زیبا بدهیم و آنها را به صورت کاراملی میل کنیم. درست کردن سیب کاراملی انقدر راحت است که نمی شود اسمش را دسر گذاشت. مواد اولیه : سیب (سیب قرمز خنک شده در یخچال حداقل بمدت 1 ساعت) 4 عدد خامه (خامه پر چرب) 235 گرم نمک 1/4 قاشق چای خوری عسل 1 فنجان وانیل 1/2 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. ...
روش تهیه پلو اسپانیایی اروز تاپادو
این خوراک را اگر یک کنسرو سبزیجات مخلوط و کمی برنج پخته از قبل داشته باشید در 20 دقیقه تا نیم ساعت می توانید آماده کنید. مواد لازم برای پلو اسپانیایی اروز تاپادو: روغن مایع 1/4 فنجان پیاز بنفش خردشده 1 عدد سیر خردشده2 پر رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده 450 گرم هویج ریز خردشده 1/2 فنجان کشمش 1/3 فنجان ...
روش های پاکسازی جوش های سرسیاه
چربی از درون منافذ پوست دارد. ماسکی از این خاک درست کرده و روی جوش های سرسیاه بگذارید. پوست در این حالت مواد معدنی موجود در خاک را به سمت خود جذب کرده و در همان حال منافذ پوست را از دانه های سیاه پاک می کند. همچنین خاک رس به گردش خون پوست کمک کرده و صورت را سالم و شفاف می کند. برای درست کردن این ماسک ، یک قاشق غذاخوری از خاک رس بنتونیت را با آب یا اگر پوست حساسی ندارید، سرکه سیب به گونه ...
مراقبت های ضد پیری مو
، یک ساعت قبل از حمام آن ها را با روغن بادام ماساژ دهید و به کمک حوله ای گرم موها را بپوشانید. سپس آن ها را بشویید و کاملا آبکشی کنید. 7- ماسک های مو برای داشتن موی سالم، نرم و ابریشمی باید از آن مراقبت کرد و مواد مغذی مورد نیازش را به آن رساند. به این منظور انواع ماسک مو وجود دارد. برای رسیدن به نتیجه دلخواه، حداقل هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنید. 8- تغذیه صحیح برای داشتن موهای سالم و نرم میوه ها، سبزیجات و مواد دارای ویتامین B، A و زینک مصرف کنید. منبع: زیباشو دات کام ...
طرز تهیه پنکیک قاشقی پنیری
/> از مواد به اندازه دو قاشق غذا خوری در تابه چرب و گرم شده ریخته زمان می دهیم تا پخته شوند. و برای سمت دیگر نیز تکرار می کنیم. پنکیک های خوش مزه ما اماده سرو هستند. منبع : سوران
مصرف این نیم چاشت های مفید در حاملگی
بیشتر بخورید. * دریافت اسید های چرب غیر اشباع و مفید را مانند روغن زیتون، کانولا را افزایش و مصرف اسید های چرب ترانس و اشباع مانند روغن های جامد و حیوانی و مارگارین ها را به حداقل برسانید. * برنامه غذایی خود را چک کنید و ببنید آیا روز قبل کلیه مواد مورد نیازتان را مصرف کرده اید یا نه. 6 میان وعده: 1. خوردن سیب، بادام و یا گردو 2. مصرف یک تکه نان ...