خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور پرخوری را کنترل کنیم؟
روانی به استرس، ممکن است پاسخ های فیزیولوژیکی نیز وجود داشته باشد. در طول یک رویداد استرس زا، بدن کورتیزول ترشح می کند، هورمونی که به بدن کمک می کند از خود محافظت کند. با این حال، اگر سطوح کورتیزول برای مدت طولانی، مانند استرس های مکرر و مداوم، افزایش یابد، می تواند منجر به افزایش مصرف غذا، ذخیره سازی چربی و افزایش وزن شود. آیا زمان بندی برای کنترل پرخوری اهمیت دارد؟ ...
دربارۀ تاثیرات عجیب ترس از پشیمانی
گسترده تری هدایت شدند. بیایید نگاهی به یک بازی ساده بیاندازیم تا روانشناسی پشیمانی را تعریف کنیم. من دو تاس دارم، یکی قرمز و یکی سفید و دو فنجان یکسان. من مخفیانه یک تاس را زیر هر فنجان قرار می دهم (بدون حقه)، جای فنجان ها را با هم عوض می کنم و از شما می خواهم فنجانی را انتخاب کنید که تاس قرمز زیر آن است. شما ندیدید من تاس ها را زیر فنجان گذاشتم، پس بدون شک هیچ اطلاعاتی ندارید که بر اساس آن ...
معرفی بهترین ساعت هوشمند با قابلیت مکالمه
اپل واچ هیچ سودی به حال شما نخواهد داشت. در مرحله دوم توجه داشته باشید که اگر ورزشکار هستید و ورزش های تناسب اندام انجام می دهید و سلامتی تان را رد یابی می کنید، دقت کنید که همه ساعت های هوشمند قابلیت ردیابی سلامتی شما را ندارند. بدین معنی که باید ساعت هوشمندی را انتخاب کنید که قابلیت ردیابی سلامتی نیز داشته باشد. البته بسیاری از ساعت های هوشمند صرفا امکانات اولیه برای ردیابی سلامتی شما ...
خوردن ماکارونی برای سحری و آنچه نمیدانید
خود و خانواده ماکارونی بپزید: بیش از حد ماکارونی را چرب نکنید، تهیه ماکارونی به روش اسپاگتی و بدون نیاز به دم کشیدن می تواند درصد چرب بودن آن را کمتر نماید. به هیچ عنوان ماکارونی خود را شور درست نکنید. برای تامین هرچه بیشتر پروتئین مورد نیاز بدن خود، حتما در ماکارونی از قارچ استفاده کنید. همراه ماکارونی حتما از سبزیجاتی مانند قارچ، فلفل دلمه، نخود فرنگی نیز استفاده کنید تا هم آب مورد نیاز ...
علائم ابتلا به آلزایمر که در خانه بیمار نمایان می شود
در قندان) قرار دهد. این افراد ممکن است در خیابان گم شوند یا فراموش کنند که چگونه کارهای ساده ای مانند آشپزی یا لباس پوشیدن را انجام دهند که می تواند نشانه زوال عقل باشد. دکتر ریچارد رستاک، متخصص مغز، هشدار داد که اگر فردی با وجود نداشتن مشکل عضلانی در انجام کارهای روزمره مانند مسواک زدن دندان های خود تلاش کند که این مورد می تواند نشانه آپراکسی یا کنش پریشی باشد. آپراکسی اختلالی در مغز و ...
چطور حافظه قوی تری داشته باشیم؟
مانند آپنه خواب باشد. 6. رژیم غذایی سالم داشته باشید یک رژیم غذایی سالم مهم ترین نکته برای داشتن یک مغز سالم است. میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورید. منابع پروتئینی کم چرب مانند ماهی، لوبیا و مرغ بدون پوست را انتخاب کنید. از مصرف نوشیدنی های الکلی بپرهیزید؛ چرا که الکل منجر به سردرگمی و از دست دادن حافظه می شود. 7. بیماری های مزمن را مدیریت کنید توصیه های پزشکی را ...
آیا ویتامین دی کافی به بدنتان می رسانید؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: پاسخ کارشناسان این است که میلیون ها نفر ویتامین دی کافی به بدنشان نمی رسانند. افرادی که روزانه در خانه مشغول به کارند از دریافت ویتامین دی محروم اند. دکتر کوین کوک ، پزشک در کلینیک های آویو با سابقه پزشکی داخلی و خانوادگی که در حوزه نیازهای غذایی و تغذیه بیماران تخصص دارد در این باره می گوید: ما خیلی بیرون از خانه و در ...
6 فایده و ضرر مصرف روزانه ی آجیل برای بدن
آجیل های شور یا طعم دار انتخاب کنید. مانند هر غذای دیگری، خوردن آجیل در حد اعتدال ممکن است فواید بالقوه ای برای سلامتی داشته باشد. انواع مغزها برای میان وعده مناسب است؛ اما می توانید آن را در دستور های غذایی مختلف مثلا انواع دسر، غذای اصلی، صبحانه و... استفاده کنید. مصرف روزانه ی آجیل تا زمانی که به آن حساسیت نداشته باشید، در مصرف آن زیاده روی نکنید و آجیل خام بخورید، انتخاب خوبی برای حفظ سلامت کلی بدن است. این مطلب صرفا جنبه ی آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید ...
مزایای یک پنل پیامکی خوب چیست؟
نیازپرداز شوید و پنل های مختلف پیامکی را ببینید. امکان سفارش آن از طریق سایت هم وجود دارد. همچنین اگر سوالی در مورد پنل پیامکی دارید، با شماره 02141238 تماس بگیرید و سوالات خود را بپرسید! کارشناسان و مشاوران نیازپرداخت پاسخگوی شما هستید تا پاسخ سوالات شما را بدهند. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
به گزارش سلامت نیوز دکتر کامیار سنایی در سابت خود نوشت : پورنوگرافی، مطالب بصری یا چاپی است که حاوی نمایش های صریح اعضای بدن برهنه است که اعمال شهوانی مانند حرکات جنسی یا آمیزش جنسی را انجام می دهند. افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر وضعیت روانی شما تأثیر منفی می گذارد و در بیشتر موارد، خلق و خوی شما را کاملاً پایین می آورد و باعث می شود احساس ناراحتی و ناامیدی داشته باشید ...
روزه داری با سلامت روان ما چه می کند؟
منفی استفاده می کنیم. در آمار علمی که وجود دارد نشان داده شده است که بروز خشم در ماه مبارک رمضان بسیار کمتر است و یکی از دلایل آن این بوده که همان مقدار انرژی موجود در بدن در طول ساعات روزه داری صرف سوخت و ساز جسم شده و افراد به دلیل کم بودن انرژی انتخاب می کنند که از صحبت های اضافی و بیهوده پرهیز کنند، چرا که رفتار پرخاشگرانه و عصبی انرژی بیشتری از انسان صرف می کند. پر واضح است که عدم بروز رفتار ...
6 اشتباه اساسی که هنگام نصب مادربرد باید از آن ها اجتناب کنید
اگر قصد دارید یک کامپیوتر دسکتاپ جدید بسازید، معمولا کار با نصب مادربرد شروع می شود. این کار نیز باید با دقت زیادی انجام شود تا مشکلی برای مادربرد و سیستم شما به وجود نیاید. از این رو ما قصد داریم که 6 اشتباه اساسی که باید هنگام نصب مادربرد از آن اجتناب کنید را به شما معرفی کنیم. جدیدترین آموزش اسمبل کامپیوتر به روش ساده ما در زندگی روزمره خود با تخلیه الکترسیته ساکن رو به ...
بگو چه جوری خط خطی میکنی تا بگم مشکلات روحیت چیه
می تواند بخشی از انتخاب شما باشد. ممکن است گاهی اوقات بدون فکر و بدون اینکه متوجه آسیبی که می توانید وارد کنید، رفتار کنید، یا شاید از آن دسته افرادی هستید که بیش از حد خود را کنترل می کنند و از نظرات دیگران می ترسند. هنگام انتخاب بین چیز ها باید صادق بود، زیرا لازم است عمیقاً درباره خود فکر کرد. مهم است که به اعتبار همه احساسات پی ببرید. آیا آماده کشف پاسخ هستید؟ از طریق بازی های گسترده ای مانند ...
اگر 40 ساله هستید از الان برای عمر بیشتر برنامه ریزی کنید+سه توصیه علمی مهم
...> - سبزیجات - غلات کامل منیزیم هر چه سن بالاتر می رود، جذب منیزیم توسط بدن سخت تر می شود. بنابراین، مهم است که دریافتی کافی از این ماده مغذی داشته باشیم. مطالعه ای مربوط به سال 2021، ارتباط میان سطح پایین منیزیم و شرایطی مانند امراض قلبی، بیماری آلزایمر، فشار خون بالا و سکته را نشان داده است. این مطالعه از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل ...
کتونی آدیداس 2024 رونمایی شد!
: در زیر به برخی از ویژگی هایی که هنگام خرید کتونی به آنها باید توجه کنید می پردازیم: پارچه تنفس پذیر: انتخاب پارچه هایی مانند پنبه، لنین، بامبو یا جیر که اجازه عبور هوا از طریق پوست را می دهند و از تعریق زیاد جلوگیری می کنند، بسیار مهم است. کمبود مواد شیمیایی مضر: اطمینان حاصل کنید که کتونی های شما از مواد شیمیایی مضر مانند فرمالدهید و آمونیاک خالی هستند. انتخاب ...
علت اصلی و درمان ضعف و گرسنگی در دوران بارداری + تغذیه
...> کربوهیدرات های ساده مانند مواد غذایی حاصل از آرد و شکر، سطح شکر خون را به شدت افزایش و به سرعت کاهش می دهند و همین کاهش ناگهانی شکر خون موجب تحریک احساس گرسنگی می شود. خواب شما به خصوص در شب کیفیت ندارد ترشح دو هورمون مرتبط با اشتها با کمبود خواب افزایش می یابد به طوریکه کمبود خواب موجب بالارفتن هورمون Gherlin که محرک اشتها است و کاهش هورمون Leptin که محرک احساس سیری است، می شود ...
مشترک شوید!
توانید پا را قدم بگذارید و با اتصال گلکسی های خود به مانیتور، تمام قابلیت های آن را در محیط دسکتاپ با بهره وری مضاعف تجربه کنید. مدل M5 ؛ مجموعه ای بهینه سادگی و کارایی از ویژگی های بارز سری M5 است. این مانیتور هوشمند سامسونگ برای کارهای روزمره مانند مرور وب، چک کردن ایمیل ها و لذت بردن از سرگرمی های روزمره آن هم بدون نیاز به کامپیوتر و یا هیچ دستگاه جداگانه ای، یک گزینه ایده آل ...
کاهش قند بدن ، رژیم 3 روزه تخلیه قند اضافه از بدن
مناسب و مطلوبی را استفاده نمایید تا بدن را سیر نگه دارد. کربوهیدرات “خوب” را انتخاب کنید در رژیم غذایی لازم نیست که تماما کربوهیدرات را حذف کنید و شما ملزم به انتخاب موارد مناسب هستید. کربوهیدرات هایی مانند نان سفید، ماکارونی، نوشابه های گازدار و از این قبیل را به حداقل میزان برسانید و یا برخی مانند نوشابه هارا کاملا حذف کنید و از جایگزین هایی مانند بروکلی، بادمجان و فلفل ها ...
روش های ست کردن انواع کفش با شلوار مناسب آن+ عکس
معنای لغوی یعنی کفش ورزشی اما در ایران این کفش ها صرفاً به ورزش محدود نشده است؛ بلکه برای توصیف کفش هایی که مناسب پیاده روی و فعالیت روزمره هستند هم از نام کفش های اسپرت استفاده می کنیم. این مدل کفش ها به این دلیل که تنوع زیادی دارند و همه نیازهای ما از یک کفش را پاسخ می دهند بسیار محبوب هستند. راحتی کفش های اسپرت را به این شکل می توان توصیف کرد که شما در پیاده روی های طولانی نه تنها احساس ...
زندگی بدون اینترنت چگونه است؟
روزنامه کاغذی منتقل می شوند و شاید به درستی نیز دیگر امکان انتقال آن وجود نداشته باشد. از سوی دیگر هزینه چاپ کاغذ نیز به شدت افزایش می یابد. سیستم آموزشی ما، اگرچه دیجیتالی شده است، اما هنوز هم بدون اینترنت قابل انجام است. مواردی مانند تحقیق در مورد کار های مدرسه نیاز به بازدید از کتابخانه دارد. فقدان اینترنت موجب هدر رفتن کاغذ بیشتر خواهد بود که تأثیرات محیطی را به همراه خواهد داشت. از ...
اگر در تعطیلات احساس خستگی و بطالت می کنید بخوانید
آغاز سال جدید فرصتی در اختیار ما می گذارد که با فاصله گرفتن از فضای پر هیاهوی روزهای پایانی سال و زندگی شغلی، اجتماعی و خانوادگی بیشتر به آینده ای که در انتظار ماست فکر کنیم. در طول سال ما استرس های زیادی را پشت سر می گذاریم که برای جسم و ذهن ما مناسب نیست. بیشتر تحقیقات [...]
چگونه می توان بدون کیسه صفرا زندگی کرد؟
...، دیگر تفاوت خاصی در زندگی روزمره تان وجود نخواهد داشت. بعد از عمل جراحی برداشته شدن کیسه صفرا، عادت هایی در پیش خواهید گرفت که مجبورتان می کنند انتخاب های سالم تری داشته باشید و در واقع طول عمرتان را افزایش دهید. حالا شما کمتر چربی و لبنیات پرچرب و غذاهای فراوری شده می خورید و این خوب است تغییرات غذایی بدون کیسه صفرا هر آنچه می خورید یادداشت کنید با ...
علائمی که نشان می دهند کمبود ویتامین D دارید/ 5 روش برای تامین این ویتامین
به گزارش زیرنویس، دریافت ویتامین D برای سلامت استخوان ها، سلول های خونی، سیستم ایمنی و دفاع از بدن در برابر میکروب ها مهم است. از آنجایی که مهمترین منبع این ویتامین نور خورشید است دور بودن از نور می تواند افراد را با کمبود ویتامین D مواجه کند. از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟ اگر علائم زیر [...]
چگونگی رد تماس با استفاده از پیام ؛ چگونه در گوشی های اندرویدی از پیام های رد تماس استفاده کنیم؟
اندرویدی از قابلیت پاسخ سریع با پیامک یا حذف پیام های مربوطه برخوردار نیستند. با این حال می توان با چند راهکار آسان پیام های از قبل تنظیم شده را از برنامه گوگل فون تنظیم کرد. برای انجام این کار کافی است که از مراحل پایین اقدام کنید: مرحله 1: وارد برنامه شوید و سپس روی نماد منوی سه نقطه در گوشه بالا سمت راست بزنید. پس از آن، تنظیمات را انتخاب کنید. مرحله 2: روی Quick responses ...
هر آنچه که در مورد کاشت ناخن باید بدانید!
ناخن ناخن به عنوان یکی از قسمت های بدن که فاقد عصب و عروق خونرسانی است، شناخته می شود. این عضو علاوه بر جنبه ی زیبایی، در بسیاری از کارهای روزانه، به ما کمک می کند تا کارها را بهتر انجام دهیم. حتی شاید جالب باشد بدانید که این عضو در بدن، گاهی به عنوان یک سد دفاعی عمل کرده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. در این بخش قصد داریم با ساختار این عضو مهم در بدن بیشتر آشنا شویم. برای ...
راهنمای خرید ساعت و مچ بند هوشمند – بهار 1403
راحتی با آن کار کرد. هواوی از سیستم عامل اختصاصی HarmonyOS 2.1 روی واچ فیت 2 استفاده کرده است. به لطف این سیستم عامل بهینه، کارکرد محصول کاملاً روان و عاری از لگ خواهد بود. همچنین قابلیت های مختلفی روی این ساعت هوشمند موجود هستند که می توانند به انجام کارهای روزمره شما کمک کنند. واچ فیت 2 از امکانات ورزشی مخصوصی نیز برخوردار است تا به انتخابی مناسب برای ورزشکاران بدل شود. همچنین ویژگی های ...
استفاده از ماساژور برای درمان گرفتگی های کتف و شانه
برای همه افراد امکان پذیر نباشد؛ به همین دلیل استفاده از ماساژورهای برقی بهترین جایگزین برای اجرای انواع تکنیک های ماساژ درمانی به حساب می آید. کتف و شانه از آسیب پذیرترین نواحی بدن محسوب میشوند. شما میتوانید با کمک ماساژ افدام به تقویت عضلات این نواحی کنید و درصد چشمگیری از آسیب های احتمالی را از بین ببرید. به طور مثال شانه روبه جلو یکی از عارضه های شایعی است که بر اثر کوتاه شدن عضلات ...
15 بازی برتر که به شما حس جان ویک را می دهد
ها به ما اجازه این را می دهند که بازی را به اشکال مختلف طی کنیم، چه با آشوب چه مخفیانه، چه با با کشتار چه بدون کشتار. موارد بسیاری در دیس آنرد هستند که می شود عاشقشان شد و تک تک کارهایی که در بازی انجام می شود تاثیر بزرگی بر مسیر آن دارد. نحوه استفاده Corvo Attano از شمشیر و قدرت اوت سایدرها باعث می شود که او شخصی باشد که همه از او بترسند، درست مانند جان ویک. Doom ...
شیرآلات سعید، عرضه کننده شیرآلات پیچک و شیرآلات شیبه
با پیشرفت تکنولوژی و متدهای طراحی جدید، شیرآلات ساختمانی امروزه بسیار پیچیده و متنوع شده اند. انواع مختلفی از شیرآلات برای انواع مختلفی از محیط ها و کاربردها وجود دارند؛ بنابراین، انتخاب شیرآلات مناسب برای محل نصب و نیازهای خاص شما، بسیار حیاتی است. قبل از خرید، باید تحقیق کافی انجام دهید و از ویژگی ها، کیفیت، قیمت، نحوه نصب و استفاده از آن ها آگاه شوید. باید به دوام و کارایی شیرآلات ...
