خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 عامل بزرگ شدن شکم
گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به اندازه پروتئین، بدنی زیبا و عضلانی را به شما هدیه می کند اما وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می خورید، به احتمال بیشتری اشتهای کاذب پیدا می کنید ...
دیابت بلای سلامت بیش از 10 درصد مردم قزوین است
...، یادآور شد: نوع و شیوه مصرف مواد غذایی تأثیرگذار در بروز این نوع بیماری است. وی اضافه کرد: میزان دریافت انرژی و کالری در روز، رنج استانداردی را شامل می شود و در صورتی که این میزان افزایش داشته باشد، زمینه ساز بروز بیماری های مختلف غیرواگیر همچون دیابت است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین تصریح کرد: مصرف سبزیجات، میوه و تخم مرغ که جزء منابع غذایی باارزش هستند ...
معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D
آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین D دارد. قارچ: قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند و به اندازه مکمل ویتامین D، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید به طور مستقیم می توانید قرار دهید ...
لحظه مرگ چه می بینیم؟
امکان آن متصور نیست. در برزخ هم همین طور است، به عنوان مثال گاهی در عالم رویا زمانی که شخص خوابیده و خواب می بیند آن میزان که انسان در خواب است مثلا گاهی ساعت ها و گاهی ده ها ساعت است اما وقتی بلند می شود می بیند زمان خوابش یک ساعت بیشتر نبوده. البته همه ی آن یک ساعت هم خواب نمی دیده ولی آنچه که در عالم رویا دیده خیلی طولانی تر از زمانی است که خوابیده. یک ساعت پیش خوابیده الان که از خواب بیدار می ...
برنامه های هفته معلم در گچساران/ مامور کلانتری یاسوج با رشوه 10 میلیون ریالی چه کرد؟ /دستگیری 4 متجاوز ...
، روکش راه های روستایی را مهمترین پروژه های در دست اجرای این شهرستان اعلام کرد. وی با بیان این نکته که شوراهای مواد مخدر، سلامت و آموزش پرورش گچساران در سال 94 جزو شوراهای برتر در سطح کشور و استان بوده است، خواستار ادامه تلاش برای ادامه این روند شد. در پایان این نشست از فعالان عرصه انتخابات مجلس شورای اسلامی و مجلس خبرگان که در هفتم اسفند سال 94 برگزارشد،با اهدای لوح سپاس تقدیر شد. ...
چه مدت طول می کشد تا باردار شوید؟
دستگاه تناسلی شما هر دو از عوامل مهم در بارداری می باشند. بنابراین بهتر است برنامه ریزی مناسبی برای معاینات قبل و در حین بارداری انجام دهید. مطالعاتی درباره مواد مغذی که بدن شما برای باروری و ذخیره مواد غذایی مناسب در بدن احتیاج دارد انجام دهید. همچنین اضافه وزن یا کمبود وزن خود را کنترل نمایید تا شانس خود را برای باروری افزایش دهید. ...
کشور را باید مثل دوران جنگ اداره کرد
علیرضا مرندی در بازدید از بیمارستان و زایشگاه مریم کرج که ظهر پنج شنبه و با حضور رئیس انجمن جراحان عروق ایران وبرخی از مسئولان بهداشت ودرمان البرز انجام شد، اظهار کرد: اقتصاد مقاومتی در مسائل مربوط به سلامت باید رعایت شود و این موضوع 2 سال متوالی است که در سیاست کلی نظام سلامت توسط مقام معظم رهبری ابلاغ شده است. وزیر اسبق بهداشت با اشاره به اینکه با ادامه این روند در حوزه بهداشت و ...
جانبازی که رگ خوابش را در جبهه گم کرد
... مدیر روابط عمومی تالار مولوی افزود: از طریق شبکه های مجازی در حال راه اندازی کمپینی هستیم تا از این طریق امکان ملاقات پرفسور سمیعی که از نوابغ و نخبگان مغز و اعصاب دنیا هستند با این جانباز عزیز فراهم شود شاید پرفسور سمیعی بتوانند درمانی برای این بیماری پیشنهاد دهد تا حداقل برای مدتی ذهن رشیدی نسب با خواب بتواند استراحت کرده و ریکاوری شود . وی با اشاره به اینکه این مستند در مرحله ...
غصه می خورید یا افسرده اید ؟
تمام می شود و دوباره ریکاوری می شوید، احساسات منفی کم کم محو شده و حس می کنید که بهتر، سبک تر، و حتی شادتر هستید. وقتی بیش از یک ناراحتی عادی است از سوی دیگر افسردگی ماندگار است، یک مشکل روحی طولانی مدت که روی زندگی روزمره تاثیر می گذارد. هرکس این حالت را تجربه می کند بلافاصله تفاوت آن با یک ناراحتی عادی را متوجه می شود. افسردگی جنبه های بیشتری از سلامت و عملکردمان ...
ابتلا 10 درصد جمعیت قزوین به بیماری دیابت
در ابتلا به بیماری دیابت اظهار کرد: ما بیشترین سرانه مصرف نوشابه را داریم که هر بطری نوشابه دارای قند فراوانی است و میانگین دریافت و نیاز سرانه انرژی و بعضی مواد مغذی در استان 2 هزار و 400 کیلوکالری برای هر نفر است در صورتی که این میزان مصرف 2 هزار و 600 کیلو کالری است که 200 کالری بیش از نیاز بدن مصرف وجود دارد. وی خاطر نشان کرد: این میزان کالری اضافه از طریق مصرف نوشابه، شیرینی و غیره وارد بدن می شود که این امر موجب افزایش وزن، دیابت، فشارخون، سرطان و غیره می شود بنابراین شیوه غذایی ما باید عوض شود. پایان پیام/ 293 ...
تیر کشیدن قفسه سینه، علامتی خطرناک
به مراتب سخت تر است و می تواند کشنده باشد. بی تحرک ماندن، بزرگ ترین خطر در افرادی که زمینه تشکیل لخته وجود دارد، توصیه می شود در مسافرت طولانی زمینی در فواصل دو تا سه ساعت یکبار به مدت حدود 10 دقیقه قدم بزنند و در مسافرت هوایی نیز داخل هواپیما به طور مرتب پا ها را حرکت دهند و پیاده روی داشته باشند. در ضمن توصیه می شود این افراد طی مسافرت طولانی جوراب واریس بپوشند. ...
شوری سنج های وزارت بهداشت به مقابله با مرض شیرین آمدند
...: از این طریق پیام های کاهش مصرف قند، نمک و چربی را در کشور منتشر می کنیم. این بسیج های آموزشی به صورت سالانه با کمک دانشگاه های علوم پزشکی، آموزش و پرورش، شهرداری و صدا و سیما در کشور برگزار می شوند. ما هر سال با برنامه ای ثابت در دی ماه، برنامه بسیج آموزش همگانی را به مدت یک ماه برگزار می کنیم. وی ادامه داد: در هفته سلامت نیز برای روز تغذیه سالم، برنامه هایی را در سطح کشور تدارک ...
وقتی مایع حیات مایه دردسر می شود/ افزایش فروش آب معدنی در خرم آباد
داشته بود: با توجه به آلودگی منابع آب زیرزمینی در زمان وقوع سیل، چشمه ها باید با دقت مورد بازبینی قرار گیرد. وی با بیان اینکه فعالیت اصلی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی پس از وقوع سیلاب آغاز می شود،هشدار داد: به دلیل تخریب زیرساخت های آب سالم و آلودگی منابع آب زیرزمینی، انتقال بیماری های مدفوعی و دهانی شیوع می یابد. این در حالی است که مسئولان بهداشت و آبفا همچنان تاکید دارند آب شرب شهر ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن: خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می شود در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. کم آبی بدن: هنگامی که بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، گردش خون به طور موثر صورت نمی گیرد و درجه حرارت بدن ...
تردد موتورسیکلت در محورهای منتهی به شمال ممنوع شد
شده در شبانه روز گذشته بر اساس آخرین اطلاعات دریافتی از 1727 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 4.8 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین ...
اخبار حوادث
آسیب دیدند و متاسفانه یک تن نیز جان خود را از دست داد. تلخی ماه عسل در انتقام خونین نو عروس نوعروس 18 ساله ای که همراه داماد برای ماه عسل به مشهد سفر کرده بود در اقدامی انتقامجویانه داماد را هدف ضربات چاقو قرار داد. به گزارش ایران، زوج جوان برای آغاز زندگی مشترک خود به مشهد آمده بودند. آنها در یک هتل اقامت داشتند. مرد جوان در حال استراحت بود و چشم هایش گرم خواب شده بود ...
چگونه بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید؟
مصرفی خود را از مواد غذایی باکیفیت بگیرید. اما این فکر متداول که تغییراتی که در ترکیب بدن ایجاد می شود مستقیماً تحت تاثیر سالم یا ناسالم بودن یک غذاست، اشتباه است. خداحافظ چربی ، سلام عضله! خوب حالا 8 نکته ای دارید که مطمئنتان می کند با رعایت آن می توانید بدون از دست دادن عضلاتتان، چربی سوزی کنید. دو مورد اول (مصرف پروتئین کافی و حفظ قدرت) مهمترین این نکات هستند. سایر نکاتی ...
گشت نامحسوس سر از شورای امنیت در آورد
دستگاه های دیگر مثل قوه قضائیه یا دیگر نیروهای می باشد. رئیس جمهوری ادامه داد: دولت به وعده های خود از جمله در این زمینه پایبند است و هر جا لازم بوده برای ایجاد احساس امنیت در مردم، از توان خودش استفاده کرده است. وی گفت: اولین وظیفه ما در قبال مردم احترام به شخصیت و جایگاه و کرامت مردم است. کرامت انسانی را خدا به انسانها داده و این کرامت مقدم بر دین است. کرامت همه باید حفظ شود ...
یکی از مهمترین دلایل خواب آلودگی چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ،مطالعات محققان دانشگاه آدلاید در استرالیا نشان می دهد غذاهای پرچرب ریتم ساعت درونی بدن را تغییر می دهد و از این طریق سبب خواب آلودگی در طول روز می شود. خواب آلودگی و مصرف غذای چرب رابطه دو طرفه دارند؛ به این معنی که مصرف غذاهای چرب سبب اختلال خواب و خواب آلودگی در طول روز می شود و خواب آلودگی تمایل به مصرف غذاهای چرب و پرکربوهیدرات را افزایش می دهد. یکی از مهمترین دلایل ...
بوتاکس کردن چه فوایدی برای پوست دارد؟
این افراد ضعیف تر از افراد عادی است. مبتلایان به بیماری های عضلانی- اسکلتی مثل میاستنی گراو و ALS هم داوطلبان خوبی برای بوتاکس نیستند. اگر از بوتاکس برای رفع چین و چروک گردن استفاده شود، ممکن است عوارضی مانند تغییر صدا و مشکل در بلع ایجاد کند. برخی مواقع از بوتاکس برای کاهش میزان تعریق در کف دست ها یا زیر بغل استفاده می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا این کاربرد بوتاکس را در سال 2004 ...
گشت نامحسوس نیامده سر از شورای امنیت در آورد!
های دیگر مثل قوه قضائیه یا دیگر نیروهای می باشد. رئیس جمهوری ادامه داد: دولت به وعده های خود از جمله در این زمینه پایبند است و هر جا لازم بوده برای ایجاد احساس امنیت در مردم، از توان خودش استفاده کرده است. وی گفت: اولین وظیفه ما در قبال مردم احترام به شخصیت و جایگاه و کرامت مردم است. کرامت انسانی را خدا به انسانها داده و این کرامت مقدم بر دین است. کرامت همه باید حفظ شود. ما ...
کم تحرکی و تغذیه نادرست زمینه ساز ابتلا به دیابت است
های ناشی از آن و نقص عضو جلوگیری کرد. سرپرست شبکه بهداشت و درمان کنگاور گفت: برای درمان افراد دیابتی رژیم غذایی مناسب شامل سه وعده غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و سه میان وعده شامل مواد غذایی مختلف از جمله سبزیجات، لبنیات کم چرب، نان بربری و سنگک به جای نان لواش و فانتزی و استفاده از هشت لیوان آب در طول روز لازم است. خزایی یادآور شد: همچنین برای بیماران دیابتی انجام فعالیت های جسمی ...
یک باشگاه ورزشی درجه یک دارای چه ویژگی هایی است
.... دوم اینکه باشگاه باید امکانات هواساز و تصفیه هوای مناسبی داشته باشد. بوی عرق ندهد، هوای باشگاه مطبوع باشد، دمای هوا مناسب باشد. سوم اینکه از نظر ساختمانی باشگاهی را انتخاب کنید که در زیر زمین نباشد چون اصولا باشگاه هایی که در زیر زمین هستند هوای خوبی ندارند. سقف باشگاه بلند باشد. متراژ باشگاه کافی باشد تا راحت بتوانید حرکات ورزشی را انجام دهید در رشته های مختلف ورزشی ...
کشف 1 کیلو و 500 گرم هروئین در ایلام /سارق مسلح با گلوله های پلیس زمین گیر شد
وابسته تر می شویم ،تا این که منیت خود را از دست می دهیم ومحو می شویم ،وابستگی به حالاتی چون ،کنترل طرف مقابل ،حسادت ومحدود کردن آزادی منجر می شود،در این وضعیت ،ما تابع احساسات فوق هستیم وتمام ابعاد زندگی ما را همچون زنجیری احاطه می کند. این وابستگی تمام زندگی ما را در بر می گیرد وهمچنان ادامه می دهیم تا وقتی که یکی از طرفین یا چیزی ،اوضاع را تغییر دهد ،با کوچکترین تناقضی ،نسبت به یار ...
گشت نامحسوس در شورای امنیت !
های دیگر مثل قوه قضائیه یا دیگر نیروهای می باشد. رئیس جمهوری ادامه داد: دولت به وعده های خود از جمله در این زمینه پایبند است و هر جا لازم بوده برای ایجاد احساس امنیت در مردم، از توان خودش استفاده کرده است. وی گفت: اولین وظیفه ما در قبال مردم احترام به شخصیت و جایگاه و کرامت مردم است. کرامت انسانی را خدا به انسانها داده و این کرامت مقدم بر دین است. کرامت همه باید حفظ شود. ما ...
روش دردناک معتادان برای سرکیسه کردن بچه پولدارها /تصاویر
ندارند و در مکانهای کم تردد اقامت می کنند تا کسی مزاحم مواد کشیدنشان نشود و گیر ندهد که مثلا چرا جلوی درب خانه ما نشسته ای و استراحت می کنی. شمشادهای میان بزرگراه ها این روزها مکان بسیار مناسبی برای اقامت این افراد شده چرا که به ندرت شخصی در آن محل مزاحم متجاهران می شود و از دید عموم مردم هم خارج است. تنها نکته منفی در خصوص این اقامتگاه دنج را می توان مسیر صعب العبور آن دانست که در ...
موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگه داریم
آلودگی هایی است که از محیط زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می کنند و از جمله مسائلی مانند غذاها، خورا کی های مصرفی و زندگی پراسترس روی می دهند. با این حال، روش هایی نیز وجود دارند تا موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگاه داریم یا دست کم سفید شدن آن ها را به تاخیر اندازیم. با برخی از ساده ترین شیوه های مطمئن و سالم که به حفظ رنگ مشکی موها کمک می کنند آشنا شوید. از هندی ها کمک بگیرید ...
خاصیتهای مهم مصرف تخم مرغ در وعده های غذایی
...، چربی های سالم، مواد معدنی کمیاب و مواد مغذی دیگر را برای شما فراهم کنند- همه در یک بسته ی مناسب و کم کالری.فهرست ذیل را بخوانید تا 7 دلیل دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی غذایی تان را ببینید. 1. بهبود سریع خلق و خوی خبر خوب تخم مرغ حاوی ترکیب مفید اسیدهای چربی امگا 3، روی، ویتامین های ب و ید است- این ها مواد مغذی هستند که با هم فعالیت می کنند تا با خستگی مقابله کنند و ...
تردد موتورسیکلت در محورهای شمالی ممنوع
درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17 درصد ، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند. پرترددترین جاده های کشور آزادراه قزوین-کرج ، آزادراه کرج-تهران، آزادراه تهران-کرج ، آزادراه کرج-قزوین ، آزادراه تهران-قم ...
به وقت اضطراب و استرس بجای شیرینی این ها را بخورید تا آرام شوید!
به گفته موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، اختلالات اضطرابی شایع ترین بیماری روانی در این کشور است و 40 میلیون نفر از افراد بالای 18 سال با این اختلالات مبارزه می کنند. در این میان اضطراب و افسردگی دو اختلال توامان هستند و حدود نیمی از کسانی که از اضطراب رنج می برند، درجاتی از افسردگی را هم تجربه می کنند. درمان های خاص و داروها می توانند به کاهش بار اضطراب کمک کنند اما توصیه کارشناسان ...
