خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
کاهش می دهد. 4- پاک سازی نمک! سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید. 5- مصرف کافئین را کاهش دهید نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهد. بنابراین مصرف کافئین تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید. 6- روی پا بایستید تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است. انتهای پیام/ ...
سیر را از برنامه غذایی خود حذف نکنید
. ***** باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف سیر و مکمل آن در سالمندان و به خصوص بیماران دیابتی باید تحت نظر پزشک انجام شود. ***** بیماری های قلبی را کاهش می دهد سیر با کاهش کلسترول، نقش مهمی در کاهش بیماری های قلبی دارد. این ماده غذایی از ایجاد لخته های ...
مهم ترین عارضه کمبود آهن
ناشی از دوران قاعدگی است، توجه شود و مرحله بعد دارو درمانی است که در صورت شدید بودن کمبود آهن از آمپول آهن اما در صورت خفیف بودن آن از ترکیبات آهن به همراه فولیک اسید استفاده می شود. انوری با اشاره به اینکه درمان دیرهنگام کمبود آهن در فرد منجر به تپش قلب و نارسایی قلبی می شود، گفت: مصرف قرص آهن در صورت ضرورت و کمبود آهن در فرد، منجر به افزایش وزن نمی شود. نایب رییس جامعه ...
چهارشنبه سوری و چهارشنبه سوزی
نکنید و چشم ها را نشویید زیرا گاهی همین کارها ممکن است آسیب های چشمی را تشدید کند. 4. تا رسیدن به اورژانس چشم پزشکی از مصرف هر گونه مسکن خودداری کنید و به مصدوم مواد غذایی ندهید تا در صورت نیاز به جراحی بتوان در اولین فرصت این کار را انجام داد. **چهارشنبه سوری و خطر انفجار ترس از صدای انفجار یکی از مشکلات رایج چهارشنبه سوری است و می تواند با تظاهراتی مانند از حال رفتن یا احساس ...
وقتی مشکل دندان شما ربطی به دندان پزشکتان ندارد
...، با انجام دستورات بعد از جراحی و استفاده از د هانشویه مناسب مثل کلرهگزیدین، قابل رفع است. این اولین موردی است که باید آن را جزو روند درمان حساب کنید و از دندان پزشکتان ایراد نگیرید. 2) ایجاد حفره خشک دندانی پس از کشیدن دندان: ایجاد حفره خشک دندانی پس از کشیدن دندان های خلفی که به سختی جراحی می شوند، در افراد مصرف کننده دخانیات، قرص های ضدبارداری و افرادی که لخته خون داخل حفره جراحی ...
خطاهایی که قبل از خواب مرتکب می شویم
فعال کرده و بیدار نگه می دارد. بنابراین بهتر است صرفا تا وقتی که بیدار هستید و یا مطالعه می کنید، چراغ خواب را روشن بگذارید، چون نور باعث بیداری های ناخواسته در بین خواب می شود. پرده ها را بکشید، چراغ ها را خاموش کنید و در تاریکی و سکوت مطلق خودتان را به دست خواب بسپارید. قبل از خوابیدن، قهوه یا چای زیادی می نوشید الکل و قهوه محرک مغز هستند. بنابراین لازم است که شب ها از مصرف این ...
100 پیام امدادی برای مسافران نوروزی
فنی خودرو خود مطمئن شوید. 8. قبل از آغاز سفر، خودروی خود را بررسی نمایید و از کارکرد صحیح قسمت های مختلف وسیله نقلیه اطمینان حاصل کنید. 9. فشار باد تایرهای خودرو را کنترل نمایید، اختلاف فشار باد تایرها، کنترل خودرو را تحت تأثیر قرار داده و حتی باعث بروز حادثه می شوند. 10. هنگام مسافرت از داشتن وسایل ایمنی مطمئن شوید. 11. در زمان سفر همراه داشتن نقشه و قطب نما برای موارد ...
همه چیز درباره جرمگیری دندان
یکی از اقداماتی که بسیاری افراد در روزهای پایانی سال انجام می دهند جرمگیری دندان هاست. چرا که فکر می کنند با جرمگیری می توان از شر بدرنگی دندان ها خلاص شد و در دید و بازدیدهای نوروزی زیباتر جلوه کرد، اما اصلا چنین باوری درست است؟ و این که می گویند جرمگیری به مینای دندان آسیب می رساند چقدر حقیقت دارد؟ جرم در واقع رسوبی است که روی دندان ها و لثه تشکیل می شود و نه تنها باعث ایجاد بوی بد ...
چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند؟
و کمک گرفتم از اجتماع و داشتن افکار مثبت خلاصه کرد. روان شناسان و پزشکان راه حل های گوناگون و متفاوتی را برای دور شدن از احساس افسردگی برشمرده اند که در ادامه بخشی از آن می آید. - ورزش کردن یکی از کارهایی است که همه به آن توصیه می کنند. ورزش باعث آزادشدن اندروفین می گردد که سیستم ایمنی بدن را تقویت و به داشتن خلق و خوی خوب کمک می کند. - نقاشی کنید، بنویسید، ببافید، عکاسی ...
عوارض جانبی میوه های خشک
و طعم آن انسان دوست دارد که زیاد بخورد و خوردنش آسان است، . کارشناسان بهداشت بر این باورند که با مصرف 3500 کالری ، شما می توانید وزن خود را تا 0،5 کیلوگرم افزایش دهید. کرم خوردگی دندان میوه خشک شده غنی از قند طبیعی، و یا فروکتوز است. مقدار اضافی قند در میوه های خشک به منظور حفظ سطح رطوبت ، و نیز نچسبیدن میوه ها باعث پوسیدگی دندان می شود در زمان مصرف این میوه ها باید مقدار ...
کشیدن بار تنبلی ها زیر باران تمناها و ادعاها
امسال در بد ترین شرایط با گردهم آیی معماران همزمان شده بود که تا ساعت هشت شب قبل از روز افتتاحیه، در هر دو طبقه ی خانه ی هنرمندان در رفت وآمد بودند. با این وجود، درباره ی کار شما بدون توجه به محدودیت های تان قضاوت می شود. البته، بدون این که مشکلات ما را بدانند. بنابراین پیشنهاد می کنم مسوولان خانه ی هنرمندان چند نمایشگاه را برگزار نکنند و به جای آن، به بقیه احترام بگذارد تا ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه
ماساژ بدن یکی از بهترین راه ها برای کاهش خستگی و گرفتگی عضلات است. این ماساژ به اندازه 5 دقیقه کافی است تا خستگی شما را دور کند و به شما انرژی دهد. ماساژ صورت، سر، گردن و شانه ها، دست ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها، باعث بازگشت انعطاف پذیری از دست رفته می شود، احساس زندگی بهتر را تقویت می کند، سیستم گردش خون را فعال می سازد، دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک می کند و احساس نشاط و شادابی را در افراد افزایش می دهد. ...
مذاکرات را تبدیل کرده ایم به استادیوم آزادی/ نقش طیب نیا، نعمت زاده، سیف و ربیعی در مذاکرات، کمتر از ...
...، کارهای زیادی باید انجام بدهد. بخش زیادی از این کارها پیش از برگزاری مسابقات و در قالب تمرین ها و انتخاب بازیکنان و برگزاری بازیهای تدارکاتی و ... اتفاق می افتد. اصلا شما باید یک لیگ خوب داشته باشید و بازیکنان خوبی پرورش داده باشید تا بتوانید یک تیم ملی قوی داشته باشید. حالا این همه کار و زیرساخت باید باشد تا تیم بتواند بیاید توی زمین و خوب بازی کند و بازی را ببرد. همه حرف من این است که توجه ...
گله ملی پوش والیبال از وعده های بر زمین مانده
حق توست اما نمی دانم این وسط کدام ارگان کم کاری کرد و تا امروز خبری نشده است. وی با اشاره به اینکه اگر نمی خواهند چنین اتفاقی رخ دهد راحت بگویند، بیان کرد: اداره کل ورزش و جوانان همدان همیشه گفته سعی خود را برای تحقق وعده ها انجام می دهد اما من چیزی ندیده ام! تشکری با بیان اینکه رقابت های لیگ جهانی چهار ماه دیگر آغاز خواهد شد، گفت: برای یک ورزشکار حرفه ای اتفاق خوب این است که ...
خستگی عضلانی را با این مواد غذایی به در کنید
به گزارش شفا آنلاین ، اگر بعد از ورزش یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز فکری زیاد دارد و یا حتی بی دلیل احساس خستگی می کنید و عضلاتتان شروع به لرزیدن می کند و یا بی اختیار منقبض می شود به این معنی است که از خستگی عضلانی رنج می برید. خوشبختانه علاوه بر استراحت، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارند که برای مقابله با این مشکل کارساز هستند. با ما باشید تا با چند ماده ی غذایی ضدخستگی عضلانی آشنا ...
همه چیز درباره بیماری صرع
عاملی سبب بهبود تشنج شما می شود؟ • چه عاملی سبب تشدید تشنج شما می شود؟ آنچه در زمان تشنج می توانید انجام دهید شرایط و فعالیت های خاصی می تواند سبب تحریک تشنج گردد، انجام چنین اقداماتی می تواند مثمرثمر باشد: • از مصرف زیاد الکل پرهیز نمایید. • از مصرف نیکوتین اجتناب نمایید. • خواب کافی داشته باشید. • استرس نداشته باشید. همچنین، بهتر ...
رابطه لواشک وکم خونی در کودکان
علائم شایع می توان به رنگ پریدگی در خطوط کف دست و بستر ناخن و ملتحمه چشم اشاره کرد. در کم خونی های شدید شاهد بی اشتهایی، بی قراری و خواب آلودگی کودک هم هستیم. تمایل به مصرف مواد غذایی غیرخوراکی مثل خاک، گچ، نشاسته و یخ نیز از دیگر علائم است که به آن اصطلاحا پیکا یا پاگوفاژی می گویند. کودکانی که کم خونی دارند، به مصرف موادغذایی خیلی ترش مثل لواشک نیز تمایل بیشتری دارند. مهم ترین عارضه ...
سیداحمدخمینی: آقای منتظری! بدون امام شدید و تنها ماندید
که هم فکر نیستند؟ در صفحه قبل در مورد آقای موسوی اردبیلی نوشته اید او به درد نمی خورد و اهل برخورد نیست. در صفحه بعد او را خیرالموجودین می دانید. از این تناقضات بگذریم که بسیار است و این نوشته این مسائل را دنبال نمی کند. شما در نامه ای به حضرت امام که در تاریخ 66/7/4 نوشته شده است یعنی چند روز قبل از اعدام مهدی هاشمی، مسائلی را آورده اید که باور نمی کردم و باعث تعجب شد. ...
آشنایی با 100 نسخه طبیعی درمان دیابت در یک کتاب
حدود 40 تا 50 عنوان کتاب درباره دیابت را مطالعه و به این نتیجه رسیدم که داروهای شیمیایی رایج از جمله متفورمین و گلی بنگلامید که برای درمان دیابت به کار برده می شود، باعث کاهش قند بدن می شود و تأثیرات منفی بر سیستم عصبی و کلیه به جای می گذارد. این متخصص گیاهان دارویی گفت: ما در طب ایرانی معتقدیم که برای درمان دیابت ابتدا باید قند بدن سوخته شود تا انسولین خون در بدن بیمار دیابتی تنظیم شود ...
افشارزاده: علیه شایعه سازان اعلام جرم می کنیم
عصبانیت بالا رفت) متاسفم برای آنهایی که هر از گاهی این شایعات را منتشر می کنند. بنده از این طریق رسما اعلام می کنم علیه این افراد اعلام جرم می کنیم و با شکایت از رسانه شان مشخص خواهیم کرد چه نیتی در پس این کارهاست. علت این کار چیست؟ این را شما رسانه ها باید کشف کنید نه من که هزار تا کار در باشگاه دارم. اینکه ما با تیم مان در حال پیش بردن کارهای مان هستیم باعث دلخوری عده ای است که تاب دیدن ...
اگر همسرتان افسردگی دارد حتما بخوانید
بگذارید و نخواهید ادای قهرمانان را درآورید و سعی کنید کمک تخصصی بگیرید. خودتان را پاک نکنید درمان افسردگی معمولاً در کوتاه مدت به نتیجه نمی رسد، این موضوع می تواند باعث خستگی، حساس شدن شما یا حتی عصبانیت تان شود. در این شرایط برای این که انرژی کافی در ارتباط با همسرتان داشته باشید، لازم است زما نی برای خودتان در نظر بگیرید. درست و کامل غذا بخورید، هر روز ورزش کنید، خواب کافی ...
زندگی نامه وارن بافت، ثروتمندترین مرد جهان
را مکیدن انگشت شست نام گزاری کرده است. 4- قبل از انجام هر معامله ای آن را به خوبی بررسی کنید همیشه قبل از شروع هر کاری، قدرت چانه زنی شما در آن کار بیشتر است. این نکته را وارن بافت به سختی فرا گرفته است. زمانی که پدرپزرگ وارن، او و دوست اش را برای پارو کردن برف های اطراف سوپر مارکت اش استخدام کرده بود، وارن و دوست اش برای مدت 5 ساعت، در حال پارو کردن برف ها بودند. بعد از اتمام ...
تصورات اشتباه درباره سیگار و قلیان
... فواید بعدی ترک سیگار – بعد از هفته ها از ترک سیگار، گردش خون بهبود می یابد و عملکرد ریه ها نیز بهتر می گردد. ورزش کردن و راه رفتن، آسان تر انجام می گیرد. – بعد از چندین ماه از ترک سیگار، تولید خلط سینه کمتر می شود و شما کمتر سرفه می کنید و کمتر خس خس سینه دارید. – بعد از یک سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به امراض قلبی به نصف کاهش می یابد. – بعد از ...
آموزش تهیه رنگ موی گیاهی قهوه ای
پوشش بهتری در موهای سفید ایجاد می کنند عدم استفاده از رنگ های شیمیایی نیز تاثیر بسزایی دارد. در رنگ کردن مو به این نکته توجه داشته باشید که استفاده از هر نوع رنگ مو حتی گیاهی باعث سفیدی بیشتر موها می شود پس در صورت نیاز سر را رنگ کنید. طرز تهیه رنگ موی گیاهی: قهوه ای روشن مواد لازم حنا 1 قاشق غذاخوری بابونه شیرازی 2 قاشق غذاخوری قهوه 3 قاشق غذاخوری روناس 1 قاشق ...
چرا قلب کودک درون تان می ایستد؟
برای کاهش فشارخون، مصرف نمک را کاهش دهند. قند خون تان را کنترل کنید بیماری دیابت که پیش از بارداری ایجاد شده باشد،در صورتی که کنترل نشده باشد، درست مثل سم عمل می کند و سبب سقط جنین می شود. این افراد حتما مشاوره قبل از بارداری را باید انجام دهند و پس از کنترل قند خون تنها با اجازه پزشک اقدام به بارداری کنند. این زنان در طول بارداری هم اجازه مصرف انسولین را دارند ولی به هرحال همه ...
خواب آخر روز خواب مرگ است
سوءمزاج مغز را از بین برد و مصرف دوغ، کاهو، ماست و ... به رع بی خوابی کمک می کند. .بی خوابی باعث ضعف قوا می شود. .مالیدن روغن بنفشه به ملاج یا پیشانی برای رفع بی خوابی مفید است. .خواب باید بر تخت باشد و خواب بر زمین مناسب نیست، خوابیدن در جای سفت موجب فلج و تشنچ می شود. .خواب بر تشک یا فرش نرم چاق کننده است. .تعریق در خواب نشانه قوت قوای طبیعت بدن است. .خواب آخر روز خواب مرگ است. .خواب بعد از ناهار افراد را از فعالیت می اندازد. .خواب روز فراموشی می آورد. منبع: خبرگاری تسنیم ...
معجونی برای تمام بیماری ها
نشان داده اند. همه از این مشکلات می تواند از بین برود در صورتی که شما از سرکه سیب به طور منظم استفاده کند پتاسیم همچنین باعث حذف ضایعات سمی از بدن است. بتا-کاروتن مانع از آسیب های ناشی از رادیکال های آزادو حفظ جوانی پوست است. سرکه سیب برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند،مفید است. خردل این ماده برای سینوس ها و ریه مفید است و باعث باز شدن مجرای تنفسی و سینوس ها در زمان ...
عراقچی:با ظریف و روانچی دروایبر گروه داریم
مسائلی به بار می آورد. این نگرانی و دغدغه کاملا درستی بود، بنابراین ما هم به طرف های مقابل گفتیم چنین ایده ای اصلا مدنظر ما نیست و دنبال یک توافق یکجا هستیم. البته این امکان وجود دارد که ما قبل از اینکه به یک توافق کامل با تمامی جزئیات برسیم به مرحله ای وارد شویم که در آن راه حل ها پیدا شده و قفل ها باز شود و بعد شروع به تدوین و مرتب کردن این راه حل ها با همه جزئیاتش نماییم تا نهایتا به یک توافق ...
عملیات امام مهدی(عج) و شهادت فرمانده در سوسنگرد
. به مصداق آیه صم بکم عمی فهم لا یرجعون مزدوران آنچنان در خواب غفلت بودند و هیچ چیز را نمی دیدند در همین حال بود که به یاد خوابی که برادر فرمانده عملیات دیده بود افتادم که می گفت : در خواب دیدم امام خمینی اسلحه تیربار - ژ 3 ای به دست گرفته و به طرف عراقی ها می دود. آنقدر به آنان نزدیک شد که همه تعجب کردیم به امام گفتم دراز بکشید کفار بعثی شما را می بینند اما همچنان آرام به طرف جلو گام برمی داشتند و ...
سری که جا ماند
حالی که در منزل مهمان داشت از دختر کوچکش آیدا که برای رفتن پدر دلتنگی می کرد و از پسرش آرش خداحافظی کرد و آنها را بوسید و دست خطی برای همسرش تحت این عنوان که دوستت دارم برای همیشه بر جای گذاشت و از او خداحافظی کرد. گویا به او الهام شده بود که این دیدار آخر است. چند شب قبل از انجام ماموریت در خواب دید که سوار بر اسب سفیدی در حال مبارزه است که به همسرش گفت شهادتم نزدیک است مواظب خودت و بچه ها باش. ...
