با این خوردنی ها، موهایتان زیباتر می شود

زندگی بعد از حمله قلبی چطور باید باشد؟

...> اگر شما متوجه هر گونه علائم غیر طبیعی در حین ورزش مانند تنگی نفس، ضعف در اندام ها یا درد در قفسه سینه شدید، ورزش را متوقف کنید و با پزشک خود در تماس باشید. رژیم غذایی: ثابت شده که رژیم غذایی کم چرب و کم کالری برای جلوگیری از حمله قلبی مفید است. با این حال اگر یکبار دچار این عارضه شده اید، باید راهکارهای غذا خوردن سالم را برای جلوگیری از وقوع مجدد آن به کار ببندید. اجتناب از چربی های ...

تخم مرغ خوردن را از یاد نبرید

، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی پیدا نکردند. در حقیقت، بیشتر کارشناسان برجسته در حوزه ی سلامت، تخم مرغ را غذای کامل می دانند. سفیده و زرده ی تخم مرغ با هم فعالیت می کنند تا میزان زیادی از ویتامین های مهم، چربی های سالم، مواد معدنی کمیاب و مواد مغذی دیگر را برای شما فراهم کنند- همه در یک بسته ی مناسب و کم کالری.فهرست ذیل را بخوانید تا 7 دلیل دیگر برای برگرداندن تخم مرغ به منوی غذایی تان را ...

ام اس و داشتن یک زندگی جنسی پر نشاط و سالم - اگر ام اس هم ندارید بخوانید

اس هستند حتما بخوانید: برای زندگی جنسی تان زمان بگذارید زندگی جنسی خود را با کمی سرزندگی، سرگرم کننده و پر هیجان نگاه دارید، راه حل این است که برای پیدا کردن آنچه برای شما و همسرتان اهمیت دارد زمان بگذارید. این بهبود اثر خود را نه تنها در مسائل جنسی که در تمام زندگی شما خواهد گذاشت. بدن خود را کشف کنید روزالین کالب phD از انجمن ملی MS آمریکا می گوید ...

آرایش غلیظ، پوست مریض

کنند و حتی گاهی ممکن است، باعث ایجاد لکه های تیره در صورت شوند. به همین دلیل توصیه می شود حتی الامکان از مصرف مواد آرایشی نامرغوب پرهیز کنید چون مصرف مداوم مواد آرایشی غیرمرغوب می تواند باعث ایجاد یا تشدید آکنه های صورت و بدن، رویش قارچ های سطحی روی پوست صورت، گردن و بدن و همینطور حساسیت پوستی و تعریق زیاد شود. آیا آرایش زیاد می تواند باعث پیری زودرس در خانم ها شود؟ ...

ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید

سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش غربی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، اکثر افراد مراقبت از پوست را از طریق استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده های خوب امکان پذیر می دانند. اما به گفته متخصصان، پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی کافی و مناسب بسیار به حفظ سلامت پوست کمک می کند. اما مصرف 11 ویتامین که در فهرست زیر به آنها اشاره می شود می تواند با جوانسازی سلول های پوست ...

آیا رژیم ها واقعاً فقط شما را چاق می کند؟

حتی یک بار رژیم غذایی داشتند نسبت به دوقلویی بدون رژیم غذایی دو برابر احتمال به دست آوردن وزن داشتند و خطر با تلاش بر رژیم غذایی اضافی افزایش یافت. جایگزین هایی رژیم غذایی که واقعاً موثر است خوشبختانه، برخی از گزینه ها در رژیم غذایی که در شما شانس بهتری برای اجتناب از افزایش وزن مجدد ایجاد می کند.تمرکز بر روی انتخاب غذاهای سالم و آگاهانه خوردن است.سعی کنید ذهنیت غذا خوردن به ...

پایتختِ پرو ؛ شهری پر از جشن و جشنواره

های باستان شناسی ماماکونا مهم ترین مسابقات پرورش دهندگان اسب پرو برگزار می شود. علاوه بر تماشای نژادهای معروف اسب شما می توانید در جشنی که مملو از غذاهای محلی است نیز شرکت کنید. 29 ژوئن به عنوان جشن سنت پیتر و سنت پل شناخته می شود. سنت پیتر به عنوان حامی ماهیگیران معروف است. او در بنادر و خلیج کوریلوس و لورین در جنوب لیما ماهیگیری می کرده و هر سال در تمام این مسیر بزرگداشتی برای او و ...

درمان پرمویی و رفع موهای زائد

شده و این عارضه هیرسوتیسم اطلاق می شود. این نقاط که باید به طور طبیعی مو نداشته باشد، شامل: ناحیه چانه، پشت لب، گونه ها، ساعد دست ها، ساق پاها، وسط سینه، پشت، روی شکم و... است. باید دانست که رویش مو در نوحی زیر بغل و ناحیه تناسلی (کشاله ران) جزو موارد موی زائد محسوب نمی شود. این موها در پی بروز صفات ثانویه جنسی رویش پیدا می کند. باید دانست که هر رویش مویی زائد نیست؛ الگوی رشد مردانه مو ...

راز مادران خوش اندام

، غنی از مواد مغذی باشد. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح ابرغذا است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است. بهترین منبع DHA، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن است. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی محسوب می شود؛ زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است که مادران برای مستحکم شدن استخوان ها به آن نیاز دارند. البته پروتئین هم نباید ...

تا زمان مرگ سالم زندگی کنید

اندازه نیازتان غذا بخورید. این راه می تواند بهترین راه برای سلامت شما باشد. غذاهای چرب را کم کنید: برای این کار باید هله هوله و فست فود را کنار بگذارید. این غذاها بیشتر از آنچه تصورش را بکنید به بدن شما آسیب می رساند. اگر واقعا بخواهید سالم باشید این کار کار سختی نیست. سیگار را ترک کنید: درست است که ترک سیگار آسان نیست اما محصولات زیادی هستند که می توانند ...

معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D

ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب: ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ویتامین D هستند. هر سه اونس از فیله ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ویتامین D است ضمن این که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ ...

ده خوراکی مرگ آور برای مغز

در مغز می شود. و نیز خطر ابتلا به اختلال شناختی را افزایش می دهد. 2. قند و موادغذایی دارای قند مصنوعی قند برای حافظه بسیار مضر است. پژوهش های اخیر علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد مواد قندی باعث کاهش سطح یک ماده ی شیمیایی به نام BDNF در مغز می شود. این ماده عامل رشد سلول های عصبی مغزی است و در شکل گیری حافظه به شما کمک می کند. بدون این ماده، مغز شما توانایی به خاطرسپاری ...

دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد

آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث ...

کچلی نشانه مردانگی است!

فولیکول های موی سر که در حال ساختن موهای سالم و ضخیم است تحت تاثیر سه عامل ژنتیک، هورمون های مردانه و زمان به تدریج شروع به ساختن موهای ضعیف تر، نازک تر، کوتاه تر و شکننده تر می شود. موهای ضعیف در نهایت بسیار کوچک باریک و تقریبا ناپیدا شده و عاقبت فولیکول این مو، مرده و از بین می رود و دیگر مویی از آن به وجود نمی آید. امان از داروهای بدن سازی کمبود جریان خون در پوست سر، نقشی ...

چطور خانه تان را ضدآلرژی کنید؟

روزها بیرون نمی آیند. – ساس های رختخواب می توانند موجب واکنش های شدید آلرژیکی همراه با تاول های قرمز و متورم پوستی شوند. – مایت های گردوخاک، در مو و پوست شما زندگی می کنند. – یک بالش متوسط، بعد از شش ماه، ده درصد به وزنش اضافه می شود که این همان وزن مایت ها است. – پارچه با الیاف مصنوعی بهترین دوستان مایت ها هستند، چون رطوبت را به خود می گیرند و رختخواب تان ...

ریزگردها، ویتامین D آفتاب را هم گرفتند

علوم پزشکی تهران می گوید: منبع اصلی تامین ویتامین D ، آفتاب است، البته چون این ویتامین محلول در چربی است، در برخی غذاها نیز وجود دارد اما منابع غذایی آن زیاد نیست، روغن ماهی یکی از منابع غذایی ویتامین D است که در دسترس نیست . به گفته او، ویتامین D در برخی مواد غذایی دیگر مانند شیر و تخم مرغ هم به میزان کم هست ولی این مواد، جزو مواد غذایی گران هستند و همه نمی توانند مصرف کنند . ...

چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟

. خوردن میوه ها و سبزیجات با کیفیت بالا به شما کمک خواهد کرد که به یک زندگی طولانی و جوان دست یابید. آنها شامل سبزیجات سبز تیره، مواد غذایی زرد و نارنجی و همچنین انواع چای و پروتئین بدون چربی هستند. تحقیقی نشان داده است میزان مرگ و میر در میان کسانی که هر روز چند فنجان چای می نوشند، تقریبا 26 درصد کاهش می یابد. یک تحقیق دیگر نشان داد که خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 نیز روند پیری ...

بیماری های پوستی ناشی از مشاغل مختلف

نیکل است مانند سیمان که البته ماده اصلی به کار رفته در سیمان کرومات است آجر، گچ، سرامیک و به طور کلی مصالح ساختمانی کار می کنند، نیز دچار این مشکل می شوند. مثلا بنا یا کارگر ساختمانی که به تناسب شغلش با این مواد سروکار دارد و بعد از مدت ها دچار این عارضه می شود ، وقتی به پزشک مراجعه می کند و به او گفته می شود مشکل شما به دلیل حساسیت به سیمان است قبول نمی کند و می گوید من 40 سال است که با سیمان کار ...

این نوشیدنی برای بیماران سرطانی معجزه می کند

.... میوه ها را به همراه پوست قطعه قطعه کرده و سپس در آبمیوه گیری قرار داده و پس ازآبگیری بلافاصله بنوشید. هر چه از زمان آبگیری بگذرد، آبمیوه خاصیت خود را از دست خواهد داد. با توجه به اینکه این نوشیدنی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، در پیشگیری از بیماری های کبد، کلیه، لوزالمعده و همچنین درمان زخم معده نیز بسیار موثر است. اما اگر از خستگی مفرط و خشکی و قرمزی ...

9 عامل بزرگ شدن شکم

، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت کردن نکات گفته شده هم گره ای از مشکل شما باز نکرده، بهتر است مشکل تان را ...

چطور محافظت از محیط زیست می تواند باعث کاهش وزن شود؟!

پیشگیری از تولید زباله، برای حمل از ساک هایی که در منزل دارید استفاده کنید. غذاهای دریایی خریداری کنید: کارشناسان معتقدند که مصرف غذای دریایی نسبت به نوع پرورشی با آلودگی پایین جیوه به سلامت ما کمک می کند. آبزی هایی که در اقیانوس ها ودریاهای آزاد زیست می کنند مانند ماهی قزل آلا و ماهی ساردین منابع عالی پروتئین های بدون چربی و حاوی اسید چرب امگا 3 مفید برای قلب است . از دو ...

قربانیان معصوم سندروم پرنسس

...، تهدیدی برای سلامت کودکان در آینده خواهد بود. افزایش خطر ابتلا به سرطان و پیری زودرس پوست از عوارض به اثبات رسیده ناشی از استفاده از کرم پودرهای غیر استاندارد و مصرف آن از سنین پایین است. در واقع میان پایین آمدن سن استفاده از لوازم آرایش و ایجاد چین و چروک در سنین پایین ارتباط وجود دارد. همچنین بررسی ها نشان می دهد، کم خونی های رایج میان نوجوانان دختر و استفاده از رژلب باهم در ارتباط هستند ...

برای کاهش اضطراب و استرس چی بخوریم؟

علاوه بر این منوی کلی، شما ممکن است تعجب کنید که برخی از غذاهای خاص تا چه حد در کاهش میزان اضطرابتان موثر است: موارد غذایی سرشار از منیزیوم شامل سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج، چغندر، حبوبات، آجیل، دانه ها و غلات سبوس دار، در کاهش علائم اضطراب و ایجاد آرامش نقش مهمی دارند. غذاهای غنی از روی مانند گوشت گوساله، جگر، زرده تخم مرغ، برای مبتلایان به اضطراب توصیه می شود. ...

این کارها همسرتان را دیوانه می کند!

همسرتان بیشتر بدرخشید، ادامه این مطلب را بخوانید. باربارا به شما می گوید چطور می توانید به این هدف برسید. این جمله ها برای تان آشناست؟ مردهایی که من با آنها روبه رو شده ام، شکایاتی از این دست را مطرح می کردند. این گفته ها را بخوانید و ببینید که در زندگی شما هم رد پای آنها دیده می شود یا نه؟ زن هایی که احساس می کنند مجبورند همیشه ایده آل و آرایش کرده باشند را نمی توانم تحمل کنم. هر روز ...

موهای خود را به طور طبیعی مشکی نگه داریم

ادویه معطری هستند که برای مزه دار کردن غذاها استفاده می شوند. با این وجود، این ماده محتوی مواد بیوشیمیایی ای است که ریشه موها را محکم کرده و شادابی پوست سر را افزایش می دهد. سعی کنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ های کاری استفاده کنید، همچنین می توانید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن به عنوان تونیک ضد سفید شدن مو استفاده کنید. کره ای که از شیر خالص گاو گرفته می ...

شیر و تخم مرغ

8 نکته در مورد نخوردن گوشت

تحقیق در سال 2015، وقتی شما گوشت قرمز مصرف می کنید، بدن شما با فعال سازی التهاب به عنوان پاسخ سیستم ایمنی به این مولکول خارجی پاسخ می دهد. با مصرف منظم گوشت قرمز بدن مرتباً با تداوم التهاب به این موضوع پاسخ می دهد. همچنین بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2013، گوشت قرمز ترکیبی به نام ال-کارنتین (L-carnitine) دارد، زمانی که این ترکیب با باکتری روده واکنش نشان دهد موجب بسته شدن رگ های خونی می ...

پنج نشانه سرطان پستان

توانیم بگوییم که احتمال انتقال تومور به ستون فقرات نیز وجود دارد. سرفه های ممتد و گرفتگی صدا سرطان ابتدایی به وضعیتی اشاره دارد که طی آن برخی از سلول های سرطانی در محل رشد می کنند، اما اگر این سلول ها از محل اصلی خود جدا شده و به بخش های دیگر بدن بروند، سرطان ثانویه نامیده خواهد شد. بنابراین زمانی که گرفتگی صدا و سرفه ها پایانی ندارند و شما مدام باید با آن ها دست و پنجه نرم کنید، باید ...

مصاحبه با علی خادم حسینی: رهبر جهانی در مهندسی بافت و زیست مواد

به گزارش خبرگزاری دانا؛ دکتر علی خادم حسینی استاد دانشگاه هاروارد و مدیر مرکز تحقیقاتی و نوآوری زیست مواد در BWH است که در آنجا یک تیم بین رشته ای متشکل از 90 محقق را رهبری می کند. تحقیقات او برپایه مهندسی زیست مواد برای تولید نسل جدید ابزارهای پزشکی است. همچنین او سیستم های ارگان روی تراشه را توسعه داده که از آنها برای تقلید واکنش بدن در برابر مواد شیمیایی مختلف به منظور کاربردهای کشف دارو ...

12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان

D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا سن 50 سالگی باید 600 IU ویتامین D دریافت کنید. زنان سالم بعد از یائسگی باید 800 IU در روز دریافت کنند ولی اگر مشکل استخوانی دارید بین 1000 تا 1200 IU پیشنهاد می شود. بدن شما با تماس آفتاب با خود ویتامین D تولید می کند ولی می ...