خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهایی برای کاهش بدخلقی های پیش از قاعدگی
ممکن است در دوران قاعدگی احساس کمبود انرژی و خستگی کنند. این حالت معمولا به دلیل خونی که در این مدت از بدن خارج می شود، بروز می کند. بهترین کار این است که مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به رژیمتان اضافه کنید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون ...
توصیه برای پیشگیری از درمان کم خونی
اینکه همه افراد می توانند با پیروی کردن از رژیم غذایی مناسب از ابتلا به کم خونی پیشگیری کنند اعلام کرد: اولین قدم برای درمان آن بهره گیری از رژیم غذایی مناسبی است که حاوی ماده معدنی آهن عبارتند از گوشت، ماهی، سبزیجات برگ سبز، جگر و میوه های خشک شده باشد همچنین خوردن غذاهای حاوی ویتامین ب 12 و اسید فولیک مانند تخم مرغ، اسفناج، موز و لبنیات برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی ضروری است. وی به ...
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید
...: مصرف این ویتامین به ترمیم و بهبود پوست خشک و خارش پوست کمک می کند؛ رطوبت پوست را حفظ می کند؛ ویتامین ضد بیماری پوستی پلاگر است؛ و به تنفس سلولی پوست کمک می کند. ماست، تخم مرغ، بروکلی، دانه های سویا، قارچ و صدف خوراکی حاوی این ماده غذایی هستند. ویتامین B3 (نیاسین): این ویتامین از پوست در مقابل انواع سرطان ها حفاظت می کند؛ علائم آکنه روزاسه را به خوبی کنترل می کند؛ تولید چربی ها ...
کاهش کلسترول با رژیم غذایی مناسب
پخته حاوی 6 گرم فیبر است. اگر میوه هایی مثل موز هم به آن اضافه کنید، 4 گرم دیگر فیبر به آن اضافه کرده اید. خوردن ماهی چرب بخاطر محتوای اسیدچرب امگا-3 بالایی که دارد، برای قلبتان بسیار خوب است و می تواند فشارخونتان را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را کاهش می دهد. ...
لباس نو به تن پوست تان کنید
لیمو را با آب جوشیده شده مخلوط کنید و روی صورت بمالید، حدود 5 دقیقه صبر کنید سپس صورت تان را بشویید. از آن جا که این لایه بردار بسیار قوی است بهتر است بعد از آن، از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. بهتر است از این لایه بردار هفته ای 3 بار استفاده کنید.بعد از 2 هفته می توانید میزان آب لیمو نسبت به آب را دو برابر کنید. موها را جوان کنید 1- 4 سفیده تخم مرغ را به ...
تحریم ها، “بابک زنجانی ها” را به خط کردند/ سهام عدالت مافیا دارد/ برجام هیچ تاثیری در بودجه نداشت
دارد توجه می شود؟ پورابراهیمی : هر چه قدر بتوانیم در کشور افزایش میزان صادرات داشته باشیم، تراز بازرگانی مان مثبت تر و تعادل بین عرضه و تقاضای منابع ارزی هم بهتر است. تلاش ما در مجلس این است که از این ظرفیت ها بتوانیم استفاده کنیم و به همین دلیل یکی از قوانین بسیار خوب این است که بخش صادرات از دادن مالیات معاف است. نکته دوم مشوق های صادراتی است که امسال در ردیف بودجه در نظر گرفته شد. چنین ...
در طول روز انرژی کم می آورید؟/خوراکی های انرژی زا را بشناسید
خیلی ها پیش می آید که با وجود خوردن وعده های غذایی روزانه باز هم در طول روز احساس کم بودن انرژی می کنند. به گزارش ایرنا خواب آلودگی در پشت میز کار احتمالا به رژیم غذایی فرد مربوط است و رو آوردن به مصرف خوراکی های انرژی زا می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. سیب زمینی شیرین، مغز خشکبار، تخم مرغ ارگانیک، عسل، قارچ و اسفناج به علاوه ترکیب موز و کره بادام زمینی، خوراکی های مفیدی برای ...
بی اعتمادی کشاورزان به بیمه محصولات /مشکلی در تامین سوخت ادوات کشاورزی چرام وجود ندارد /اجرای 18 طرح ...
همه از عوامل ابتلا به دیابت است. اکبرتبار به اقدامات اساسی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری اشاره کرد و افزود: کاهش وزن قبل از اقدام به بارداری، استفاده از رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی، کاهش مصرف چربی و روغن، کاهش مصرف مواد قندی در برنامه غذایی، استفاده از پنچ گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها و رعایت تعادل و تناسب در ...
توصیه های وزارت بهداشت به زنان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
اسیدهای چرب امگا 3 را با خوردن ماهی به دست می آورند و یا مکمل های روغن ماهی را مصرف می کنند، 14 درصد کمتر از سایر زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. میزان امگا 3 مورد نیاز بدن برای کاهش این خطر، معادل مصرف دو وعده ماهی های روغنی در هفته است. روغن و تخم کتان، روغن و تخم شاه دانه، روغن هسته انگور، تخمه های کدو تنبل، روغن کنجد، روغن گردو، پسته، تخمه آفتابگردان (خام)، روغن زیتون و زیتون ...
فرهنگ در رسانه
مسأله مهم پرورش یکی از دلایل اصلی بی رغبتی دانش آموزان امروز نسبت به مطالعه است. غلامرضا بکتاش شاعر کودک و نوجوان تا بحال آثار زیادی برای گروه سنی کودک و نوجوان نوشته و منتشر کرده است. با دعای باران ، نوبت بهار ، آفرین به آفتاب ، در حیاط ما ، خدا را دعوت کنیم و از ماه با خبر باش ، حال غنچه خوب است ، با دو چشمم می چشم ، درخت مثل دختر و مورچه زحمت کش است جزو آثار این نویسنده هستند ...
معجزات گیاهان دارویی در افسردگی
و تعدادی داروی گیاهی موثر و دارای حداقل اثرات جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است؛ البته مصرف این گیاهان هم، بدون عارضه نیست و خواندن این مطلب نباید باعث شود داروهایی را که پزشک برای تان تجویز کرده، به طور ناگهانی قطع کنید اما شاید با مشورت و تحت نظر پزشک تان بتوانید کم کم آنها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. در این مطلب به معرفی تعدادی از این گیاهان می پردازیم: سنبل الطیب ...
در تب و تاب یک اتفاق بزرگ
ظاهراً میهمان موقت شهرآفتاب هستند تا فضای دلنشین تری برای بازدید کنندگان فراهم کنند. میهمانانی که بر اساس گفته مسئولان سازمان زیباسازی شهر تهران باقی مانده ای از هنرنمایی هنرمندان برای زیباسازی نقاط مختلف تهران در پانزده روز نخست سال هستند. حالا اطلاع از اینکه این تخم مرغ های نوروزی چه ارتباطی با نمایشگاه کتاب دارند به عهده خود بازدیدکنندگان است! یکی از مسئولان وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی که علاقه ...
زندگی ارگانیک الیکا عبدالرزاقی
مجله زندگی ایده آل - الناز دیمان: این روزها مدام در اخبار و رسانه ها از محصولات ارگانیک و فواید استفاده از آنها می خوانیم؛ اینکه سموم و هورمون ها در سبزیجات و گوشت ها و لبنیات نفوذ می کند و اینکه ضرر مصرف اینگونه مواد گاهی حتی از خواص شان بیشتر است. خلاصه اینکه استفاده از مواد ارگانیک که بدون کودهای شیمیایی و مواد افزودنی و ...تهیه شده باشند دغدغه بسیاری از خانواده هاست. با الیکا ...
مافین پنیر و ذرت
...> فلفل دلمه ای قرمز (ریز شده): 1⁄2 عدد فلفل دلمه ای سبز (ریز شده): 1⁄2 عدد سالامی یا کالباس دلخواه تان (ریز شده): 2 قاشق غذاخوری قالب مافین طرز تهیه: فر را روی 200 درجه سانتیگراد روشن کنید. آرد ذرت، آرد گندم و بیکینگ پودر را در کاسه ی بزرگی با هم مخلوط کنید. تخم مرغ، ماست و شیر را خوب هم بزنید و به مخلوط آرد اضافه کرده و هم بزنید تا خمیر صاف ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
تخم مرغ سالم و خوشمزه هستند. مطالعات نشان داده اند خوردن تخم مرغ در صبحانه افزایش احساس سیری، کاهش مصرف کالری در وعده غذایی بعدی و به حفظ سطح قند خون و انسولین ثابت کمک می کند.در یک مطالعه، در مردان که تخم مرغ و یا یک نان شیرینی حلقوی برای صبحانه می خوردند. آنها پس از خوردن تخم مرغ احساس راضی تر داشتند و در طول بقیه روز کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این، زرده تخم ...
تحمل "گرسنگی" برای حفظ سلامت بدن مفید است/ وعدۀ شام حذف نشود
در زندگی امروز مردم کشورمان را تشریح کرده، مواد غذایی مفید و مضر را نیز به صورت مصداقی توضیح داده است. "غذای طیب" مقدمه انجام عمل صالح رضا منتظر با بیان اینکه در آیات قرآن کریم، خوردن غذای طیب قبل از عمل صالح آمده است، اظهار داشت: در قرآن به صورت مکرر مقدمه انجام یک کار خوب، خوردن "غذای طیب" بیان شده است؛ بر این اساس انسان به ذهنش می رسد که شرط اینکه ما در کارهایمان موفق ...
8دلیل شگفت انگیز برای خوردن گردو
یک بافت شیمیایی هستند که به کلسترول نزدیک است. برای همین می توانند در روده ها کلسترول بد را به خود جذب کنند و میزان آن را کاهش دهند. زمانی که کلسترول بد خون کاهش پیدا می کند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند مشکلات عروق کرونری نیز کاهش می یابد. بهبود سلامت قلب: این ماده غذایی با ارزش سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای همین به عملکرد خوب قلب کمک زیادی می کند. علاوه بر این درصد ...
کوفته سبزی همراه بادام زمینی مقوی
وب سایت آوای سلامتی: طعم کوفته سبزی با سس چیلی خوشمزه اگر با سس فلفل تند سرو شوند, بسیار عالی خواهد شد. ضمن این که بادام زمینی موجود در کوفته سبزی با سس چیلی, غذا را بسیار مقوی می نماید. مواد لازم : روغن بادام زمینی : 3 قاشق غذاخوری پیاز ریز خرد شده : 1 عدد ساقه کرفس خرد شده : 1 عدد مخلوط سبزی های خشک : 1 قاشق چای خوری بادام زمینی بدون نمک بو داده و پودر شده : 225 گرم نخود ...
آشنایی با شایع ترین عوامل کم خونی
نوزادان نیز از چهار ماهگی تا حدود دو سالگی باید قطره آهن داد و با توجه به این که شیر مادر به اندازه کافی حاوی آهن نیست، تا زمانی که کودک بتواند غذاهای معمولی را بخورد، نیاز است که از قطره آهن نیز استفاده شود. در بقیه موارد به افراد توصیه می شود، به اندازه کافی مواد حاوی آهن به خصوص گوشت قرمز را مصرف کنند. غذاهای غنی از آهن، شامل گوشت قرمز، ماهی،مرغ، زرده تخم مرغ، جگر، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج، حبوبات مثل عدس و لوبیا، آجیل و کشمش هستند. ...
منشا مشکلات اقتصادی کشور داخلی است/ بی توجهی به اقتصاد مقاومتی
خدادادی در بحث صنعت و زیر ساخت ها و غیره به خود کفایی می رسیم. وی با بیان اینکه ایران نیروهای توانمند و مبتکر و خلاق زیادی دارد، عنوان کرد: باید به این نیروها بها داد و از آن ها استفاده کرد. دولت تدبیر و امید همه تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشت فرمانده سپاه انصار الحسین (ع) استان همدان در بخش دیگری از سخنان خود اظهار داشت: اشتباهی که دولت تدبیر و امید مرتکب شد ...
درمان خانگی برای گرفتگی عضلات
غذاهایی مانند تخم مرغ، ماهی، شیر، شیر غنی شده با ویتامین D پیدا نمایید و یا با قرار گرفتن به طور منظم در معرض نور خورشید می توانید ویتامینD دریافت نمایید. 2. آب آلبالو اب آلبالوافرادی که در آموزش ماراتن با شور و نشاط شرکت می کنند اغلب دچار بسیاری از تنش ها بر روی ماهیچه های خود می شوند آب آلبالو می تواند به مبارزه با التهاب و درد عضله رایج در دونده ها کمک کند مطالعات نشان می دهد ...
کاهش وزن و پیشگیری از دیابت با تخم شربتی
مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط و خورده شود و یک ساعت بعد از آن صبحانه صرف شود. فواید تخم شربتی برای تنظیم فشارخون علوی عنوان کرد: تخم شربتی در تنظیم فشارخون و متعادل نگه داشتن آن بسیار کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود که خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند. وی بیان داشت: مصرف تخم شربتی به دلیل ...
طرز تهیه نان شیرمال
نان شیرمال را با چه روش هایی می توانیم روش تهیه این نان را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم با ما در ادامه مطلب همراه باشید مواد لازم: آردگندم سفید: 500 گرم مخمر خشک: 30 گرم شیر ولرم: 1⁄4 لیتر کره: 30 گرم شکر: 1 قاشق چایخوری نمک: 1⁄2 قاشق چایخوری 1 عدد زرده ی تخم مرغ کمی کره برای چرب کردن سینی فر ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
می شوند اغلب سالم تر از مرغ هایی هستند که از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنند. به همین خاطر مرغ های محلی تخم مرغ هایی با زرده روشن تر و طلایی تر تولید می کنند. افرادی که دارای بیماری های قلبی هستند باید قبل از مصرف تخم مرغ با پزشک خود مشورت نمایند. تخم مرغ می تواند یک صبحانه عالی، میان وعده یا بخشی از وعده غذایی اصلی افراد باشد. شما می توانید این ماده را در انواع مختلف آماده کنید. بهتر است از ...
تولید اولین شیرینی مطابق با استانداردهای طب اسلامی در قم/ بدون وام هم می توان کارآفرینی کرد
با منشاء پتروشیمی هستند که ما در تهیه شیرینی های سالم از شحم گاو استفاده کردیم؛ در روایات آمده است هر اندازه از شحم گاو استفاده کنید به همان اندازه بیماری از بدن شما خارج می شود. برای طعم دادن به شیرینی ها نیز مواد شیمیایی را کاملا حذف کرده و از مواد طبیعی مانند هل و گلاب استفاده کردیم. از طرفی از آنجا که تخم مرغ موجود در بازار به دلیل شب و روز مصنوعی و استرس وارد شده به مرغ، موجب ورود ...
رژیم غذایی مسی چیست؟/ فوق ستاره بارسلونا چه چیز می خورد و چه چیز را برای خود ممنوع کرده؟
....غذا شامل ماهی،میگو و یا مرغ در کنار سیب زمینی آب پز،سبزیجات و یک پرتغال. در لیست زیر برنامه غذایی مسی که 5 بار به توپ طلای جهان را کسب کرده است پیش روز مخاطبان قرار می دهیم: * در وهله اول نوشیدن آب زیاد و مکفی تا حدی که هیچگاه احساس تشنگی به شما دست ندهد. * روغن زیتون را جایگزین دیگر روغن ها در مواد غذایی کنید و از خوردن غذا های گندم پایه و کربوهیدارتی به شدت اجتناب ...
درسی که منصوریان به پرویز مظلومی داد
تیم را شکست دهد و حتی به پرویز مظلومی راه بردن تیم برانکو را نشان دهد. استقلال در دربی 4 گل از پرسپولیس خورد، آن هم در شرایطی که تیمش هیچکدام از مشکلات منصوریان را نداشت اما نفت تهران با وجود تمام مشکلات و نان پنیر و تخم مرغ خوردن هایش، توانست چنین مسابقه بزرگی را ببرد. بی شک حالا منصوریان بیشتر و بیشتر در دل استقلالی ها جا کرده است. ...
سریع سرماخوردگی را درمان کنید
بدن شما به هر دلیلی که تن به ویروس ها و میکروب های سرماخوردگی داده باشد برای بهبودی اوضاع به کمک شما نیاز جدی دارد. خوردنی ها نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری ها دارند. سرماخوردگی هم نه تنها از این قاعده مستثنا نیست، بلکه درصد بالایی از روند بهبودی شما از این بیماری به خوردنی ها و نخوردنی ها بر می گردد. برخی از مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی بدن یا کشتن میکروب ها سبب پیشگیری از ابتلا به ...
ایرانی ها، عاشق طالع بینی و کف بینی اند!
سفیده و زرده تخم مرغ می شود و هرگونه فعالیت در راه شناخت محتویات درون آن، مثلا روش ایکس ری همچنان قورباغه را تبدیل به محتویات معقول تخم مرغ کند! خب این روش در هیچ حالتی تن به محک تجربه نمی دهد و نمی آن آن را به راستی آزمایی نهاد. حتی اگر چنین ادعایی درست باشد، علمی نیست. شاید بهتر باشد بگوییم چنین ادعایی را با روش های علمی نه می توان تایید و نه می توان رد کرد. شبه علم یعنی چه ...
دیدگاه طب سنتی درباره مصرف سوسیس چیست؟
. برای استفاده از نمک هم نه تنها در این ماده خوراکی بلکه در اغلب مواد غذایی باید میزان مصرف را بسیار کاهش داد چون خود غذا زمانی که تهیه می شود مقداری سدیم دارد و اگر بخواهیم نمک زیادی استفاده کنیم ممکن است به سلامت فرد آسیب بزند. از انواع کارخانه ای استفاده کنید باتوجه به همه مواردی که گفته شد اگر هرازگاهی هوس خوردن سوسیس را داشته باشید بهتر است از انواع صنعتی آن استفاده کنید چون این ...
