خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن و پیشگیری از دیابت با تخم شربتی
دانه های گیاه ریحان کوهی به تخم شربتی مشهور است که دانه هایی لعاب دار هستند و فواید بسیاری دارند. تخم شربتی حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است. این دانه لعاب دار برای کسانی که مشکل جذب کلسیم دارند، مفید است، چرا که حاوی ماده معدنی به نام بورون است که این ماده به انتقال کلسیم به استخوان کمک می کند. تخم شربتی فواید زیادی برای لاغر شدن، درمان بیماری های تنفسی، درمان فشار خون بالا ...
کاهش وزن و پیشگیری از دیابت با تخم شربتی
دانه های گیاه ریحان کوهی به تخم شربتی مشهور است که دانه هایی لعاب دار هستند و فواید بسیاری دارند. تخم شربتی حاوی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است. این دانه لعاب دار برای کسانی که مشکل جذب کلسیم دارند، مفید است، چرا که حاوی ماده معدنی به نام بورون است که این ماده به انتقال کلسیم به استخوان کمک می کند. تخم شربتی فواید زیادی برای لاغر شدن، درمان بیماری های تنفسی، درمان فشار خون بالا ...
کلوچه کنجدی خانگیِ نرم با چای میچسبه
.../4 لیوان ماست شیرین 3 قاشق غذاخوری پر طرز تهیه: 1.ابتدا تخم و مرغ و پودر شکر رو با هم پنج دقیقه با همزن میزنیم. روغن مایع رو وقتی تخم مرغ و شکر خوب پفکی شد اضافه کرده و کمی هم میزنیم. حالا بیکینگ پودر رو با ماست مخلوط کرده و چند دقیقه صبر میکنیم تا پف کنه. و حالا با مواد تخم مرغی مخلوط میکنیم. 2.ارد،نمک،وانیل رو سه مرتبه الک کرده و با هم مخلوط میکنیم. به مواد ...
665 هزار تن کالا از البرز صادر شد/ رشد 66 درصدی صادرات استان
وارداتی از طریق گمرکات این استان را بیش از 230 میلیون دلار اعلام کرد و افزود: واردات استان نسبت به سال 93 حدود 31 درصد کاهش داشته است. مدیرکل گمرکات البرز تجهیزات نیروگاهی، ماژول ال ای دی و ماژول مانیتور و اجزاء و قطعات، چای سیاه، مکمل غذایی، انواع شامپو، کرم دست و صورت، قرص و پودر ماشین ظرفشویی و مایع براق کننده آن، دی وی آر، ترانزیستور، خازن آلومینیومی، تیوپ لامپ کم مصرف، را از جمله ...
حدود 89 میلیون دلار کالا از البرز به خارج کشور صادر شد
به گزارش کرج رسا ، حسین سالاری روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا، افزود: ماکارونی، رب گوجه، مربا، اسنک، شامپو، مایع سفید کننده و مایع ظرفشویی، ماست خامه ای، کره گیاهی و تخم مرغ از جمله محصولات صادراتی استان البرز بوده است. وی ادامه داد: مقصد این محصولات کشورهای عراق، پاکستان،فغانستان، امارات متحده عربی، ترکمنستان، روسیه، انگلستان، آذربایجان، ترکیه، استرالیا، اوکراین، آلمان، فرانسه ...
30 توصیه برای حفظ تناسب اندام
تشنگی دچار اشتباه می شوید واگر آب در دسترس شما باشد از خوردن غذای اضافی رها می شوید. 3. حداقل به میزان یک فنجان سبزیجات غیر نشاسته ای با برگ سبز تیره مصرف نمایید. (برای مثال بروکلی، اسفناج، کلم بروکسل، کاهو) 4. قبل از وعده های اصلی غذا از سالاد استفاده نمایید. 5. روزانه حداقل 2 میان وعده سالم شامل حداقل دو گروه غذایی داشته باشید. برای مثال یک سیب به همراه یک لیوان شیر ...
سالاد سزار با رسپیِ سزار کاردینی
تهیه می شود و برای سرو به تعداد 5 نفر مناسب است. مواد اولیه : پنیر پارمزان 100 گرم روغن زیتون بکر 150 میلی لیتر نان تست 3 تا 4 عدد کاهو تازه 1 عدد تخم مرغ 1 عدد سیر سیر 2 حبه سس ووستشایر 2 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه 2 قاشق غذاخوری سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1- برای درست کردن این سالاد باید قسمت های سالم و تازه کاهو را انتخاب کرده. سپس برگ ها را خوب ...
11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
به گزارش ستاره ها؛ در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غن یاز کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسید
کدام ویتامین ها جلوی کوتاهی قد را می گیرد؟
پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2 – منیزیم مصرف آن ...
به جای قرص آهن این غذاها را بخورید
(منبع ویتامین): بروکلی بخار پز را در داخل گوجه فرنگی تفت دهید. شما می توانید این ترکیب را با پیاز، قارچ،روغن زیتون، سیر و سس های مختلف استفاده کنید. وعده غذایی خود را با یک پروتئین بدون چربی(همچون مرغ، ماهی قزل آلا یا حبوبات) و کربوهیدرات سالم همچون کینوا تکمیل کنید. برای افزایش آهن در صبحانه، بروکلی و گوجه فرنگی را به املت خود اضافه کنید. لوبیای سیاه(منبع آهن)+ کلم(منبع ویتامین ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
اختلال های عصبی هستند و اعصاب دست و پای آن ها دچار گزگز و درد شدید می شود، مفید است. بهترین منابع اسید چرب امگا 3 انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو و تخم کتان و گردو است. در واقع منبع امگا 3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن، اسقومری و شاه ماهی تعریف می شود در این بیماران مصرف این اسید چرب تحمل شیمی درمانی را بالا می برد. همچنین امگا 3 می تواند عوارض عصبی ناشی از دیابت را ...
نوشیدنیِ همه فن حریف
...، چشم را در برابر فشارهای اکسایشی محافظت می کند. فشارهای اکسایشی منجر به بیماری شبکیه چشم می شود. مصرف مرتب چای سبز، کلسترول بالا، بیماری های قلبی، آرتروز و بیماری های کبدی را کاهش می دهد. برخی تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن چای سبز، خطر بروز انواع سرطان، به خصوص سرطان معده، دهان و مری را کاهش می دهد و با سلول های سرطانی مقابله می کند و طبق تازه ترین اخبار، گروهی از پژوهشگران بعد از ...
سرکه سفید واقعا معجزه می کند
جلوگیری می کند با اضافه کردن دو قاشق غذاخوری سرکه سفید به آب در حال جوش می توانید از ترک خوردن تخم مرغ ها جلوگیری کنید. این کار باعث می شود تخم مرغ های آب پز سالم و دست نخورده باقی بمانند و هنگام مصرف نیز به راحتی پوست شان کنده شود. * کثیفی و آلودگی های مایکروویو را تمیز می کند در کاسه کوچکی به میزان مساوی آب گرم و سرکه بریزید و حداکثر برای مدت 5 دقیقه در ماکروویو ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 13 تا 18 اردیبهشت به تفکیک استان ها
پرورش قارچ و انبارها تغذیه بهینه باغات میوه با استفاده از کود های پر مصرف و ریز مغذی مبارزه با آفت تریپس در باغات انگور انجام عملیات هرس تکمیلی در باغات انگور مبارزه با کنه گالی در باغات آلوبا نظر کارشناسان فنی مراکز جهاد کشاورزی بیل کاری پای درختان و حذف علف های هرز از سطح باغات مبارزه با انواع بیماری های درختان میوه هسته دار پس ...
7 اتفاق که با قطع مصرف شکر می افتد
مصرف شکر در زندگی همه ی ما آنگونه است که گویی غوطه ور و غرق در ذرات قندی شیرین هستیم. بر اساس گزارشی از دانشگاه کارولینای شمالی هر شخص هرروز به طور میانگین 300 کالری شکر افزوده را بالا می اندازد. تقریبا20درصد امریکایی ها روزانه بیش از 700 کالری از شکر افزوده مصرف می کنند. این معادل یک فنجان کامل شکر است. الیس پوول، یکی از نویسندگان این گزارش و محقق دکتری یو ان سی می گوید: "ما نه تنها ...
7 خوراکی فوق العاده برای تقویت هوش
چرب است که در تولید استیلکوئیل نقش دارد. این ماده در زرده تخم مرغ، ذرت، شیر، تخمه آفتاب گردان، جو، گندم، بادام زمینی و جو دوسر وجود دارد. این ماده 2. استیل کولین ماده ای بسیار مهم برای افزایش قدرت حافظه است. تمام موادی که حاوی کولین باشند یا ترکیباتی داشته باشند که به استیل کولین یا کولین تبدیل شوند برای حافظه بسیار مفید هستند. این ماده برای مادران باردار نیز بسیار مفید است تا به تقویت ...
طرز تهیه جوجه ترش، کباب پیک نیکی
جوجه ترش : خانواده ایرانی - ابتدا مرغ را به صورت تکه های 4-3 سانتی خرد کنید و آن را داخل یک کاسه مناسب بریزید. پیاز خرد شده، آبلیمو و کمی نمک و فلفل هم داخل کاسه بریزید و تکه های مرغ را آغشته به مواد کنید. ظرف را به مدت نیم ساعت داخل یخچال قرار دهید. در یک کاسه ماست و زعفران را با هم مخلوط کنید. بعد از آنکه تکه های مرغ خوب مزه دار شدند، مخلوط ماست و زعفران را داخل ظرف بریزید و خوب هم ...
بهترین راه کاهش کلسترول
شاید بتوان گفت کلسترول یکی از بحث برانگیزترین اجزای سلامت کلی است. روش های بسیار زیادی برای کاهش طبیعی کلسترول وجود دارد که ممکن است شما از آن بی خبر باشید. ممکن است سوالات زیادی در مورد غذاهایی که برای کاهش تعداد کلسترول مفید است داشته باشید. به عنوان مثال، آیا باید نگران کلسترول بالا باشیم یا اینکه تنها نوع خاصی از کلسترول نگران کننده است؟ برای کاهش کلسترول بدن چه کاری باید انجام دهیم. این مقاله راهنمای کاملی از کاهش سطح کلسترول به صورت طبیعی را بیان می کند. ...
از روایت گری طلاب خارجی تا نامه ای به مدافعان حرم تا آش شله قلم کار
سابقه ی سالها کار جهادی خاطرات خود را از حضور مسئولین می گوید که چگونه صبحانه شیر خورده بودند و پس از دو ساعت طی طریق در راه های بی راهه برای رسیدن به روستا، به محض خروج از خودرو تمام آنچه از شیر به ماست تبدیل شده بود را بیرون می ریزند و آنگاه جهادگر ما به آنها می گوید تصور کنید اگر زن روستایی باردار باشد و بخواهد... و با آنها هم کلام شوی آنگاه که بعد از روایت خاطرات تلخ و شیرین ...
راهکارهای مقابله با دیابت
طبیعی باشد. این چهار گیاه موثرین ترینها در پایین آوردن قند خون هستند؛ البته به طور کلی تمام گیاهانی که دارای فیبر یا الیاف هستند، در کاهش قند خون موثر هستند. گیاهانی که خود قند زیادی نداشته باشند و برعکس فیبر داشته باشند، مثل انواع سبزی ها. پس حتی اگر این افراد در شبانه روز دو سه نوبت از این سبزی ها استفاده کنند، یک مقداری در تنظیم قند خون موثر است. علاوه بر موارد بالا گیاهان ...
لیست همه کالاهای غیرضروری که خودمان داریم اما وارد می کنیم!
... 11081300 فکول سیب زمینی 112000 65923 15219010 موم زنبور عسل 61668 428278 17011100 شکر تصفیه نشده بدون اضافه کردن مواد خوشبو کننده یا مواد رنگ کننده از نیشکر 277345674 87074814 17019900 قند وشکر تصفیه شده غیر مذکور در جای دیگر آماده مصرف ...
دل نوشته ای برای معلم و روزش
.... با چه خلوص نیتی این کار را انجام می دادند. گاهی وقت ها یک کاسه ماست و یا دو سه عدد تخم مرغ همه سرمایه یک خانواده برای تقدیم به اقا معلم بود. خانواده با یک دنیا عشق و ارادت تقدیم می کرد و معلم با لبی خندان و با رضایت قلبی می پذیرفت. نه خانواده دانش آموز را سرزنش می کرد و معلم را تشنه دریافت هدیه می دانست و نه معلم خود را محتاج به دریافت چنین هدیه ای. بزرگ ترین هدیه برایش ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسیم
مطالعه در زمینه پروتیین، حدس می زنند که پروتیین تخم مرغ تاثیر قابل توجهی در قدرت عضله دارد، به رفع گرسنگی کمک می کند و منبع پایداری از انرژی است. به گفته پژوهشگران، تخم مرغ به دلیل مملو بودن از لوسین، یک اسید آمینه ضروری و نقش آفرین در مصرف گلوکز در عضلات، می تواند برای زنان و مردانی که تمیرینات ورزشی استقامتی انجام می دهند، خوراکی مفیدی باشد. ***عسل ظاهرا دونده ها در یونان ...
اشعار آیینی ویژه شهادت حضرت باب الحوائج امام کاظم علیه السلام
مرا خدا به آه داغ این دعا چو دانه های از زمین به زندگی دویده ها زخم نجیب روزه ها باز که شد به زوزه ها خون زدن از سپیده ها و استخوان؟ رمیده ها ... بزن شریر پر شغب ولی مبر میان شب نام شکسته چیده ها و مادر بریده ها ... عاقبت از وطن رسید آه بدون تن رسید امام غم گزیده ها اشک روان دیده ها مشت پری به کند و غل، باب ...
اختصاص سه درصد از درآمد حاصل از صادرات نفت خام به استانهای نفت خیز و گازخیز
قند و نیشکر، گوشت قرمز، شیر و تخم مرغ، اصلاح الگوی مصرف براساس استاندارد های تغذیه، گسترش کشاورزی صنعتی و دانش بنیان، فراهم نمودن زیرساخت های امنیت غذایی و ارتقای ارزش افزوده بخش کشاورزی بر مبنای ملاحظات توسعه پایدار اقدامات زیر انجام می شود : 1 - ارتقای راندمان آبیاری بخش به حداقل شصت درصد(60%) پس از پنج سال از تصویب این قانون از طریق اجرای عملیات زیربنایی آب و خاک از جمله طرحهای تجهیز و ...
صبحانه ای که شکم را آب می کند!
مند خواهید شد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه 5 تا 7 عدد آلوی گوشتی یک فنجان کفیر / ماست کم چرب یک قاشق غذاخوری تخم کتان دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید. کاکائو، تخم کتان و آرد ...
تعیین جنسیت جنین به روش طب سنتی
های روغنی و آجیل است. در برخی از متون طب سنتی مصرف روزانه 2عدد خرما بعد از یکی از وعده های غذایی نیز شانس تولد پسر را افزایش می دهد. علاوه بر این با گنجاندن سبزیجات و میوه هایی چون هویج، سیب زمینی، تخم مرغ، مرکبات شیرین، توت فرنگی، شاه توت، انگور، کاهو و مصرف غذاهای خوش نمک می توانید جنسیت نوزاد خود را پسر انتخاب کنید به شرط آنکه علاوه بر رعایت رژیم غذایی دیگر توصیه های متخصصان طب سنتی را نیز ...
چند نکته غذایی برای داشتن یک بارداری سالم
.... در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. – اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای ...
کیک مرغ
...، حالا سس مایونز و ماست و خامه را با هم مخلوط کنید، بهتر است که این سس در چند مرحله و به اندازه کم درست کنید چون میزان مصرفی سس بستگی به مواد شما دارد که چقدر سس جذب کند. حالا همه مواد خرد شده را باهم داخل آسیاب سبزی خورد کن بریزید، سس را به نسبت یک به سه ماست به مواد اضافه کنید تا مایه کیک به صورت ملات نرم در بیاید. حالا لبه های قهوه ای نان تست را بریده، نان های تست را یک ردیف منظم ...
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمر
بتوانید بدن تان را از مقاومت در برابر تلاش ّهاتان برای کاهش وزن بازدارید، غذاهایی سالم و کامل مصرف کنید که در آنها به اندازه ی کافی پروتئین و چربی های سالم وجود داشته باشد و مصرف قند و کربوهیدرات ها و غذاهای فراوری شده را نیز کم کنید. در ادامه چند دستورالعمل غذایی به شما معرفی می کنیم که از کتاب های این متخصصان برگرفته شده اند. صبح صبحانه: املتی که از سفیده ی 4 تا 6 تخم مرغ، پیاز ...
