تشریح تاثیر دیابت و فقر آهن در سردی پا/ چه بیمارانی فست فود نخورند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
این 6 دلیل عامل مهم ریزش مو هستند
گوشت دارند، فقر آهن یک دغدغه واقعی است؛ ضمن اینکه ریزش موها نیز در این افراد مشاهده می شود. زنان بین سنین 19 تا 50 سال باید حداقل 18 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند و این میزان در زنان بالای 50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. _ استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس، ریزش مو است که البته ...
غذا های مناسب برای مهمانی افطاری
نوشیدنی های گازدار خودداری کنید. این نوشیدنی ها به ظاهر سبب رفع عطش می شوند و در طولانی مدت آسیب های بدی به بدن وارد می کنند. 3- چای نخورید: ممکن است چایی شما را دچار کم آبی کند. افراد علاقمند به چایی یکی از نوشیدنی های گرم مناسب را جایگزین کنند. 4- فست فود، غذا های پرادویه، شور و چرب نخورید: غذای چرب و سرخ کردنی مانند خورشت بادمجان، ته دیگ، ماکارونی، فلافل، سیب زمینی سرخ ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری یا کنترل علائم ریفلاکس معده ای
به گزارش حافظ خبر ، این ریفلاکس اسید، می تواند پوشش مری را تحریک کند. بسیاری از افراد ریفلاکس اسید را تجربه کرده اند. به ویژه در ایام نوروز به دلیل استفاده از غذاهای چرب و ناسالم و تغییر الگوی غذایی، این علائم ممکن است تشدید شود. رعایت برخی از نکات تغذیه ای در نوروز می تواند سبب پیشگیری از این مشکل در افراد شده یا علائم را بهبود بخشد که در ادامه با این راهکارها آشنا می شویم: ...
چند اشتباه رایج برای رفع پشیمانی از پرخوری
ورزشی خود را سنگین کنید و بیش از حد به بدن خود فشار بیاورید تا تمام کالری وارد شده را بسوزانید. اگر به طور متوسط 20 دقیقه ورزش می کنید، همان 20 دقیقه را به ورزش اختصاص داده و سعی کنید با اندکی پیاده روی سریع، احساس سنگینی را از خود دور کنید. به این ترتیب به هضم غذایتان هم کمک کرده اید. - بی خوابی: محققان آمریکایی نشان داده اند افرادی که بیشتر به دنبال غذا های فست فود و شیرینی هستند، خواب ...
آسیب هایی جدی که روغن مصرف شده به مغز می زند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: سرخ کردن عمیق با توجه به افزایش جمعیت و تغییر سبک زندگی در این دنیای پر جنب و جوش که نیاز به طبخ سریع در حجم بالا را افزایش داده ، یک روش پخت و پز رایج در سراسر دنیا و ایران است که در اغلب در رستوران های فست فود، اغذیه فروشی های خیابانی و آشپزخانه های خانگی استفاده می شود. در سال های اخیر تحقیقات زیادی روی این شیوه سرخ کردن و استفاده دوباره از روغن های قبلا استفاده ...
آمپول نوروبیون واقعا افراد را تقویت می کند؟| عوارض مصرف این آمپول را بخوانید
دیگری دخیل بوده است اما بیماری پلی سیتمی ورا که بدخیم هم نیست می تواند از عوارض مصرف بی رویه این آمپول باشد. این متخصص بیماری های داخلی در پایان اظهار کرد: این آمپول در تمامی افراد نقش تقویتی ندارد بنابراین توصیه می شود افرادی که کمبود ویتامین B آن ها توسط پزشک تشخیص داده شده است از این آمپول استفاده کنند به طور مثال این آمپول در بیماران دیابتی که نورون های محیطی آن ها تحت آسیب قرار می گیرد، می تواند کمک کننده باشد. ...
کمبود کدام ویتامین ها سبب ریزش مو می شود؟
مصرف ویتامین B 12 به مقدار کافی می تواند سبب مشکی شدن مو های سفید ناشی از کمبود کوبالامین شود. کمبود روی و مس در ریزش مو نقش دارد نتایج برخی از مطالعات بیانگر این است کمبود روی می تواند از دلایل احتمالی ریش مو باشد. روی در درمان ریزش مو در افراد دچار کمبود این ماده معدنی و حتی بدون کمبود می تواند موثر باشد. روی به عنوان کوفاکتور (هم عامل) متالوآنزیم ها تقریبا در تمام فرآیند ...
بین افطار تا سحر چه مایعاتی بنوشیم؟
برای افراد روزه دار بسیار مهم است که نکات تغذیه ای ضروری را رعایت کرده تا دچار بیماری یا مشکلات ناشی از روزه داری نشوند. یکی از مواردی که باید رعایت شود نوشیدن آب کافی است. دانشگاه علوم پزشکی البرز در توصیه هایی برای روزه داری، بر این موارد تأکید کرد: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب و مایعات بین افطار تا سحر، نخوردن غذاهای کم ارزش مثل فست فود ها، زولبیا، بامیه و ...، مصرف آجیل ...
چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می شوند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اگرچه دلایل مختلف سبب شکست رژیم غذایی می شود؛ اما شاید بتوان گفت، یکی از مهم ترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی و فقر آهن باشد. کم خونی و فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می شود و میل به خوردن شیرینی در شکست رژیم غذایی به ویژه در زنان نقش چشمگیری دارد. رژیم های غذایی مختلف و رها کردن رژیم های غذایی گذشته از دیگر عوامل شکست رژیم های ...
درمان دل درد کودکان و نوزادان با شربت دی سیکلومین
دی سیکلومین که دارویی از دسته آنتی کولینرژیک می باشد، اغلب برای تسکین درد و علائمی مورد استفاده قرار می گیرد که ناشی از بعضی بیماری های گوارشی است. شربت دی سیلکومین برای تمامی گروه های سنی، کودکان تا بزرگسالان، قابل استفاده است و بدون نیاز به نسخه، قابل خریداری می باشد. این شربت ممکن است تداخلاتی با بعضی از داروها داشته باشد؛ از این رو پیشنهاد می شود، مصرف این شربت زیر نظر پزشک عمومی یا پزشک ...
معلولان در سال 1402: وضعیتِ بغرنجی داشتیم
توجه به خط فقر مطلقی که بالای 20 میلیون تومان است، سبب شده ما در قعرِ خط فقر مطلق هم قرار نگیریم! این فعال حقوق معلولان تأکید کرد: معلولی که ماهیانه 764 هزار تومان می گیرد و آنکه سرپرست یک خانواده 4 نفری است و 2 میلیون 400هزار تومان می گیرد، چگونه می تواند زندگی کند؟ تهیه مسکن و حتی اجاره ی مسکن هم برای افراد دارای معلولیت تبدیل به آرزو شده است. در چنین شرایطی حتی نمی توانند در طرح هایی ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه اگر آداب خوردن و سبک زندگی مناسب نداشته باشیم، روزه داری هم می تواند موجب مشکلاتی برای سلامتی بشود، ادامه داد: لازم است افراد در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه غذا هایی را مصرف کنند که مناسب مزاج (شرایط فردی از نظر بدنی و روانی) آن ها باشد. این کار باعث می شود طبیعت بدن بتواند در شرایط روزه نیز به وظیفه خود یعنی حفظ سلامتی عمل کند. این پزشک و متخصص طب ...
بیم افزایش مصرف شیشه در کشور
برای بازگشت به خانواده، حرفه آموزی و در نهایت ایجاد اشتغال پایدار پرداخته می شود. به گفته وی چنین مسائلی سبب افزایش درمان و مانایی افراد شده و این آمار به حدود 40 درصد رسیده است. معاون پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی با اشاره به اقدامات انجام شده در حوزه پیشگیری ادامه داد: نظارت ها در حوزه اعتیاد نیز افزایش پیدا کرده است و بازرسی ها از مراکز بهزیستی انجام می شود. ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
منیزیم به شمار می روند. منیزیم به طور گسترده در غذاهای گیاهی و حیوانی و در نوشیدنی ها وجود دارد و در غذاهای مختلف از سبزیجات برگدار گرفته تا آجیل، دانه ها و لوبیا یافت می شود. مضرات مصرف بیش از حد مکمل های منیزیم توجه داشته باشیم منیزیمی که به طور طبیعی در غذا وجود دارد مضر نیست و نیازی نیست کاهش یابد. اما منیزیم موجود در مکمل های غذایی و داروها نباید بیش از حد مجاز مصرف شوند، مگر آنکه توسط پزشک متخصص تجویز شوند. نشانه های کمبود منیزیم از علائم اولیه کمبود منیزیم می توان به از دست دادن اشتها، حالت تهوع، استفراغ، خستگی و احساس ضعف اشاره کرد. ...
آمپول های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
مفید هستند که کمبود ویتامین ب دارند. به خصوص افراد سالمند که ویتامین های مورد نیاز راحت به بدن شان نمی رسد. یکی از مهم ترین علائم کمبود ویتامین ب، احساس خستگی مفرط و دائمی است. به همین دلیل خیلی از افراد به خصوص جوانان به مصرف نوروبیون گرایش دارند تا سرحال باشند و کارهای روزمره خود را بدون خواب آلودگی و خستگی انجام دهند. اما رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی می گوید: مصرف نوروبیون اصلا برای ...
تغذیه کودکان مبتلا به ریفلاکس معده
مزمن است و توسط پزشک تشخیص داده می شود. در افراد مبتلا به GERD، اسفنکتر تحتانی مری (نواری از عضله در انتهای تحتانی مری که معمولا از برگشت جریان محتوای معده جلوگیری می کند) به طور غیر طبیعی شل یا ضعیف می شود و در نتیجه ریفلاکس مکرر اسید بروز پیدا می کند. در کودکان،GERD در صورت عدم تشخیص و درمان می تواند منجر به عوارض جدی از جمله سوء تغذیه و افزایش وزن ضعیف شود. درمان GERD باید تحت نظارت پزشک متخصص ...
5 عارضه جانبی خطرناک ایبوپروفن؛ از خونریزی معده تا مشکلات باروری
...، شنوایی و قلبی-عروقی مرتبط هستند و به تازگی ارتباط آن ها با افزایش خطر لخته شدن خون مشخص شده است. برای افراد سالمی که هر از چند گاهی به کمی تسکین درد نیاز دارند، استفاده از یک داروی ضد التهابی اشکالی ندارد. اما مصرف طولانی مدت این داروها می تواند باعث مشکلات جدی دیگری شود و نیاز به مشورت با پزشک دارد. 1- زخم معده علائم زخم معده عبارت اند از: ...
جامعه ای که مرگ را کشت؛ راز عمر 100 ساله مردم سنگاپور چیست؟
داد که سنگاپور، متنوع ترین کشور از نظر مذهبی در جهان رتبه بندی شده است. انتخاب عادات سالم به گفته بوتنر، سنگاپور در ارزان تر و در دسترس تر کردن غذای سالم نسبت به فست فود عملکرد خوبی داشته است. این کشور برای تشویق رستوران ها و غذاخوری ها به ارائه گزینه های سالم تر، مشوق هایی در نظر گرفته است. شورای ارتقای سلامت، گزینه های سالم تر مانند برنج قهوه ای و غلات سبوس دار ...
چرا ایرانیان بدترین روش برای پخت غذا را دارند؟
که منجر به کاهش قدرت خرید مواد غذایی می شود، ما با افرادی مواجه هستیم که اقدام به حدف یک ماده غذایی از سبد غذایی خود می کنند. افراد تحصیل کرده و دانشگاهی داریم که می گویند روغن خوراکی را از زندگی خود حذف کرده اند. این در حالی است که 30 درصد انرژی دریافتی باید از روغن ها صورت بگیرد و اگر آن را حذف کنیم، ظرف چند ماه، فرد دچار سوءجذب می شود. او تاکید می کند: با حذف روغن خوراکی 4 ویتامین ...
روشی ساده و ارزان برای خلاص شدن از ترک کف پا
.... افراد باید از کفش های پاشنه باز، کفش های با کفی نازک و کفش های نامناسب اجتناب کنند. پوشیدن جوراب های بالشتک دار، کفش هایی با کفی ضد لغزش و استفاده از کفی های توصیه شده توسط متخصص بهداشت پا نیز ممکن است از بافت نرم پا محافظت کنند. پوشیدن جوراب نخی با کفش نیز ممکن است به کاهش اصطحکاک کمک نماید. جوراب نخی با کفش همچنین می توانند عرق و رطوبت را جذب کرده، به پوست اجازه تنفس ...
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
داران عزیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست. به طور کلی توصیه می شود به جای غذاهای چرب و سرخ شده از غذاهای آب پز و بخارپز کبابی استفاده شود. توصیه خاص برای افراد خاص ...
راهکارهای ساده برای معکوس کردن روند دیابت
به مصرف آن به صورت مادام العمر ادامه می دهند. تعدادی از داروهای جدید برای دیابت در سالیان اخیر به بازار آمده اند. برخی از درمان های مبتنی بر پپتید شبه گلوکاگون 1 (مانند سماگلوتید، لیراگلوتید و تیرزپاتید) قند خون را کاهش می دهند، اما هضم را کُند کرده و به کاهش وزن کمک می کنند. اگر مبتلا به دیابت هستید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که بهترین ترکیب داروها را مصرف می کنید؛ و ...
بیماری خطرناکی که سیگاری ها به آن مبتلا می شوند
ایجاد لخته خون است. وابستگی تنگاتنگ پیشرفت بیماری بورگر با مصرف سیگار و عدم پاسخ مناسب به سایر درمان های پیشنهاد شده، این بیماری را تبدیل به نوعی معضل پزشکی کرده است. از طرفی، بیماری بورگر افراد جوان را مورد هدف قرار می دهد و با ایجاد دردهای فعالیتی در عضلات پا و دست، درد و زخم مزمن در فعالیت شغلی و اجتماعی بیماران تأثیر سو می گذارد همچنین بیماران در زمان شعله ور شدن بیماری، دچار تکانه های عصبی و ...
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
می باشند و برخی ویتامین های بدن نیز در چربی ها حل می شوند و در صورت کاهش افراطی چربی ها شخص دچار مشکلاتی خواهد شد. هر چند میزان مصرف به اندازه چربی ها باید به تشخیص متخصص و پزشک باشد و از منابع مفیدی مانند ماهی و آجیل ها استفاده کرد. قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟ واقعیت این است که پاسخ دادن به این سوال به شرایط مختلفی بستگی دارد. یکی از این شرایط زمانی است که شما ورزش ...
چه عواملی در ریزش مو دخیل هستند؟
: این مرحله استراحت است که در آن فولیکول مو غیر فعال می ماند. پس از چند ماه، موهای قدیمی می ریزند و موهای جدید شروع به رشد می کنند که منجر به آغاز چرخه رشد موی جدید می شود. چه عواملی در نازک شدن و ریزش مو دخیل هستند؟ ژنتیک، رژیم غذایی غیراصولی، مصرف برخی داروها، کمبود مواد مغذی، بیماری های زمینه ای و ... عواملی هستند که هر یک به نوبه خود در نازکی و ریزش مو نقش دارند. هم چنین ...
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی ...
لاغری / چرا برخی افراد در ماه رمضان چاق می شوند؟
استفاده می کنند و این چنین می شود که در آخر ماه مبارک با 4 الی 5 کیلو افزایش وزن مواجه می شوند و نه تنها به بدن شان برای یک ماه استراحت نداده اند بلکه از آن دو برابر کار کشیده و سموم و چربی ها هم در جای خود نه تنها کمتر نشده بلکه بیشتر هم شده اند. پیمان عزیز محمدی ، فوق تخصص غدد و متابولیسم می گوید: متاسفانه درصد بالایی از افراد جامعه دچار چاقی و اضافه وزن هستند و اقدام خاصی جهت برطرف کردن ...