خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حلی گران برای کمبود امگا3 / قیمت مکمل ها چقدر است؟
کودکان مهم است. رژیم غذایی سرشار از امگا 3 باعث کاهش التهاب می شود که یک جزء کلیدی در آسم است اما مطالعات بیشتری برای نشان دادن این که آیا مکمل های روغن ماهی عملکرد ریه را بهبود می بخشند یا مقدار داروی مورد نیاز فرد برای کنترل این بیماری را کاهش می دهد، مورد نیاز است. برخی از مطالعات نشان می دهند که روغن ماهی می تواند علائم ADHD را در برخی از کودکان کاهش دهد و مهارت های ذهنی ...
خاصیت این گیاه تا هفت سال باقی می ماند
اثر آلودگی هوا، استرس های زیاد و غذاهای مانده با هضم سخت ایجاد می شود. گل گاو زبان هم برای رفع سودا و هم برای صفرا مفید است. در طب سنتی، ریشه تعداد قابل توجهی از بیماری ها سودا و صفرای غیر طبیعی و مخصوصا سودا معرفی شده است. وقتی ریشه مشکل برطرف شد، خیلی از علائم بهبود می یابند. با استدلالی که شد، رنگ و رو را نیز باز می کند. امروزه بسیاری می گویند چرا صورتمان تیره شده است ...
ماساژ و تاب آوری از تندرستی تا روان درستی
هم میشود، نتیجه نهایی این فرآیند تقویت ارتباط ذهن و بدن است که به افراد کمک می کند استرس را زود تشخیص دهند و آن را به طور فعال مدیریت کنند.ماساژ، پذیرش خویشتن و خود مراقبتی تحریک و تقویت میکند و منجر به بهبود عزت نفس و شرایط بهتری در تاب آوری می شود. گنجاندن جلسات منظم ماساژ در روال سلامتی فرد می تواند سرمایه گذاری ارزشمندی برای تاب آوری جسمانی و بهزیستی روانشناختی باشد. ب ...
انقلاب شهری با حرکت به سمت محله های هوشمند
سنسورها و روش های الکترونیکی برای جمع آوری اطلاعات استفاده می کند و این اطلاعات سپس برای مدیریت کارآمد دارایی ها، منابع و خدمات شهری استفاده خواهد شد، همچنین این فرایند شامل جمع آوری اطلاعات از شهروندان، دستگاه ها و منابع شهری است که برای پایش و مدیریت ترافیک خودروها و سیستم های حمل ونقل، نیروگاه های برق، تأسیسات شهری، شبکه های تأمین آب، مدیریت پسماند، کشف جُرم، سیستم های اطلاعاتی، مدارس، کتابخانه ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
بدون اتکا به کمک دیگران ورزش کنند. برای افراد مبتلا به اِم اِس هم شنا می تواند به کاهش درد کمک کند. پژوهشی نشان داد کسانی که به طور منظم ورزش می کردند کاهش درد قابل توجهی را تجربه کرده بود. شنا شاید مانند وزنه برداری نباشد، اما ورزشی متعادل است که می تواند همه گروه های عضلانی بدن را بسته به نحوه ی شنا، درگیر کند. شنا می تواند با برداشتن فشار از روی مفصل ها و فراهم کردن یک فعالیت فیزیکی همه جانبه، به کاهش تنش عضلانی، آسیب ها و استرس متابولیک کمک کند. منبع: روزیاتو ...
آیا برای شغلی با درآمد خوب لزوما باید مدرک دانشگاهی داشته باشید؟
کار برخوردار شوند. بررسی ها نشان داده است که استفاده از این رویکرد در استخدام، باعث می شود شرکت ها افراد با استعداد را سریع تر پیدا کنند، هزینه های استخدام را کاهش دهند و تیم های متنوع تر و متعهدتری ایجاد کنند. با این حال استخدام مبتنی بر مهارت اغلب برای مشاغل فنی در نظر گرفته می شود و نه مشاغل دیگر که اغلب نیاز به تحصیل دارند. در نتیجه استخدام براساس مدرک همچنان از اهمیت ...
چگونه روان شناسی غذا انتخاب های ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
توانند بر انتخاب غذا و عادات غذایی ما تأثیر بگذارند، به عنوان مثال، افراد در هنگام استرس ممکن است به غذاهای ناسالم و پر کالری تمایل بیشتری داشته باشند؛ در واقع رابطه بین احساسات و انتخاب غذا موضوعی پیچیده و چندوجهی است که سال ها توسط متخصصان تغذیه و روانشناسان مورد مطالعه قرار گرفته است، بنابراین احساسات ما می توانند نقش قابل توجهی در نوع و مقدار غذای ما داشته باشند. احساسات منفی همچون استرس ...
کارگاه آموزشی و تمرینی مرمت، بازی و ذهن خلاق در کاخ نیاوران
یادگیری بچه ها کمک می کند. فعالیت های کارگاهی به کودکان کمک می کند تا اطلاعات را مرتب، سازماندهی و تجزیه و تحلیل و مسائل را حل نمایند. خلاق بودن، اعتماد به نفس کودک شما را برای امتحان تجربیات و فعالیت های جدید افزایش می دهد، پشتکار و صبر او را افزایش می دهد و به او کمک می کند تا ایده های خود را توسعه دهد. هدف اصلی از برپایی این کارگاه آموزشی و تمرینی چه بوده و شامل چه بخش هایی می ...
استخر چیست ؟
به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی کمک کند. شنا برای افراد در هر سنی مفید است: کودکان: شنا برای کودکان فواید زیادی دارد، از جمله افزایش رشد و نمو، تقویت عضلات و مفاصل، و بهبود مهارت های اجتماعی. بزرگسالان: شنا برای بزرگسالان فواید زیادی دارد، از جمله حفظ تناسب اندام، کاهش وزن، و کاهش استرس. سالمندان: شنا برای سالمندان فواید زیادی دارد، از جمله افزایش انعطاف ...
سلامت جنسی خانم ها | 5 نکته مهم بهداشتی در سلامت جنسی خانم ها!
منظم می تواند به افزایش عملکرد جنسی کمک کند. فعالیت های ورزشی باعث افزایش جریان خون به اعضای تناسلی می شود که می تواند تحریک را تسهیل کند. 2.2 تاثیر مثبت ورزش بر خود اعتمادی ورزش به افزایش اعتماد به نفس و تصویر بدن مثبت کمک می کند که این موارد نقش مهمی در تجربه جنسی خوب دارند. 3. مراقبت از بهداشت جنسی 3.1 بهداشت جنسی و عفونت ها حفظ بهداشت جنسی با ...
صحبت های پر حاشیه روحانی | روحانی رئیس جمهور سابق چه گفت؟
...، پس دست از تلاش برندارید. امروز هنگام صحبت کردن با دیگران به حرف هایی که به زبان می آورید دقت کنید. یک کلمه نابجا می تواند همه برنامه هایتان را نقش بر آب کند. کارت مرد دار آویز : مسائل مالی نگران تان کرده است اما همچنان اعتماد به نفس خود را بالا نگه داشته اید و این خیلی خوب است. به زودی فردی به کمک تان می آید و تمام نگرانی هایتان برطرف خواهد شد. با فردی قرار ملاقاتی دارید اما چون ...
لبخندی به لبان نیازمندان در آستانه نوروز
خیریه به بهبود توسعه فردی و اجتماعی کمک می کند. در نهایت، خیریه کوینکس با استفاده از فناوری بلاک چین و تعهد به مسئولیت اجتماعی، اقداماتی را برای ایجاد جامعه ای عادلانه تر و پاسخگوتر به نیازهای همه انجام می دهد. فعالیت های خیریه کوینکس، تأثیرات مثبت و ماندگاری بر زندگی افراد نیازمند و جامعه به ارمغان می آورد. افزایش اعتماد به نفس: دریافت کمک های مالی و حمایت های اجتماعی، اعتماد ...
مهارت های پرتقاضا در بازار کار آینده
کامپیوتری امکان پذیر شده اند، بهره مند خواهند شد. به همین خاطر می توان گفت که وضعیت بازار کار در این شاخه از هوش مصنوعی نیز در آینده مناسب خواهد بود. در چشم انداز در حال تحول بازار کار، مهارت تجزیه و تحلیل داده ها همچنان در صنایع مختلف تقاضای بالایی خواهد داشت. با پیشرفت تکنولوژی و تکیه بیشتر کسب و کار ها به فرآیند های تصمیم گیری مبتنی بر داده، توانایی استخراج اطلاعات از مجموعه داده های ...
راه حلی هوشمندانه برای مقابله با بحران ها
برای رسیدگی به یک هدف مشخص بهینه سازی شود. تنها این نوع استراتژی قادر به شناسایی موانع مسیر تاب آوری شهری است. در این روش مسئولین ساخت و توسعه ی انواع سیستم های شهری متناسب با نیازهای موجود را در اولویت قرار می دهند. جمع بندی فارغ از آن که هدف ایجاد تاب آوری فیزیکی در برابر فجایع طبیعی یا تاب آوری اقتصادی در مواقع بحرانی باشد، تاب آوری شهری به میزان بالای هماهنگی میان دولت و سازمان های گوناگون نیاز دارد. وجود محدودیت در ظرفیت، منابع و توانایی برای مقابله بحران ها، همکاری دولت و بخش های متعدد با یکدیگر جهت تامین منابع مورد نیاز را ضروری می سازد. ...
فکری بازی کنیم
مهارت های مهمی را برای بچه ها و بزرگسالان شبیه سازی کنند و آموزش دهند. در ضمن، بازی در هر سنی می تواند موجب تقویت هوش و حافظه در افراد شود و با از بین بردن استرس، افراد را بهتر به دنیای بیرون وصل کند. یک توصیه هم خطاب به والدین که باید در مورد بازی های فکری به یاد داشته باشند، این است که برای کودک خود از بازی مناسب سن او استفاده کنید. در ادامه به چند مورد از فواید بازی های فکری اشاره می شود: ...
رویکردهای مختلف مشاوره خانواده چیست؟
الگوهای فکری و رفتاری ناسازگار که منجر به بروز مشکلات در خانواده شده اند، تمرکز می کند. با آموزش مهارت های برقراری ارتباط موثر، حل مسئله و مدیریت خشم، اعضای خانواده قادر خواهند بود تا تعاملات خود را بهبود بخشند. 4. رویکرد ساختاری این رویکرد که توسط سالوادور مینوچین پایه گذاری شده است، بر اهمیت ساختار و سلسله مراتب در خانواده تاکید می کند. درمانگر ساختارگرا، الگوهای تعامل و نقش های ...
تجربه های خوب آموزش درک مطلب در پنج کشور
به طور مؤثر و کارآمد در فرایند آموزش و یادگیری استفاده شود. جان بخشیدن به کتاب ها با روی صحنه بردن ها آن ها، بخش جدایی ناپذیر تبدیل شدن به یک کتاب خوان خوب است. استفاده از ایفای نقش در فرایند درس دیگر تازگی ندارد. این روش بیش از هر چیز به بهبود توانایی خواندن متفکرانه کمک به خواندن را افزایش می دهد. معلمان و والدین باید این واقعیت را بپذیرند که خواندن یک نیاز خسته کننده نیست بلکه یک سرگرمی است ...
جینسینگ هندی یا آشواگاندا چیست و چه خواصی برای بدن دارد ؟
مانع از دست دادن ملانین مو می شود. همچنین گزارش شده است که این گیاه ریزش مو بعد از زایمان را متوقف می کند و اغلب در شامپوها برای کمک به بهبود گردش پوست سر و تقویت موها استفاده می شود. تحریک تولید سبوم باعث تحریک رشد موی سالم از طریق تحریک DHEA می شود. روش های مختلفی برای مصرف آشواگاندا وجود دارد که به موهای شما کمک می کند. اینها شامل موارد زیر است – آشواگاندا را می توان به ...
تئاتر و نقش آن در بالا بردن توانایی فردی در کودکان
قابل توجه هستند. به طورمثال، نتایج چند مورد از تحقیقات نشان می دهد که کارهای هنری برای افزایش نمرات و ریاضیات کودکان مفید است. بسیاری از افراد دریافتند که تئاتر به آنان کمک می کند تا اعتماد به نفس لازم را برای صحبت واضح، شفاف و متفکرانه کسب کنند. بازی در صحنه به شما می آموزد که چگونه راحت در مقابل تماشاگران زیادی صحبت کنید. به علاوه، کار شما در گروه تئاتر نیز باعث بهبود قدرت بیان می شود ...
استفاده از تکنولوژی در آموزش زبان انگلیسی به کودکان
بهبود مستمر مهارت های زبانی خود تلاش کنند. استفاده از اپلیکیشن های آموزشی برای تقویت مهارت های زبانی نه تنها زمان بندی و دسترسی آسان تری به منابع آموزشی فراهم می کند، بلکه با ارائه امکانات تعاملی و شخصی سازی شده، فرآیند یادگیری را جذاب تر و موثرتر می کند و زبان آموزان را به یادگیری پایدارتر ترغیب می کند. ارزیابی روش های آموزشی مبتنی بر تکنولوژی در مقایسه با روش های سنتی ...
10 عادت مهم افراد کاریزماتیک، که شما هم می توانید داشته باشید!
گفته پروفسور رونالد ریجیو که استاد علم رهبری و روانشناسی سازمانی در دانشگاه مک کنا در کلارمونت، کاریزما دارای سه مشخصه است: بیانگری: مهارت در شروع مکالمات به صورت خودجوش، و انتقال آسان احساسات. کنترل: توانایی در وفق دادن شخصیت خود با روحیه و آرایش گروه اجتماعی. حساسیت: موهبت شنونده بودن در اینجا به 10 ویژگی رایج در میان افراد کاریزماتیک می پردازیم. 1. اعتماد به ...
قصه گویی دریچه ای به سوی دنیای خلاقیت / ضرورت بازآفرینی متون کهن به زبان امروزی
کمک می کنند تا قوه تخیل و خلاقیت خود را پرورش دهند و با استفاده از کلمات و عبارات متنوع در قصه ها، دایره لغات کودکان افزایش می یابد. نویسنده و قصه گوی برجسته حوزه کودک و نوجوان تصریح کرد: کودکان از طریق قصه می توانند احساسات خود و دیگران را درک کنند و برای زندگی در جامعه آماده شوند، از این رو قصه در مدیریت احساسات کودکان نقش قابل ملاحظه ای دارد. وی گفت: ایجاد الگوهای رفتاری ...
فواید رنگ آمیزی برای بزرگسالان چیست؟
تر ارتباط برقرار می کنید. تجربه لذت رنگ آمیزی با خرید وسایل نقاشی از ایران تحریر فواید رنگ آمیزی بزرگسالان فقط به آنچه که در این مقاله گفتیم خلاصه نمی شود. به غیر از رشد خلاقیت، رفع استرس، مثبت اندیشی، هوشیاری ذهن، آرامش و بالا بردن اعتماد به نفس، می توانید مهارت دست ورزی، قدرت بینایی و توانایی حل مساله خود را با رنگ آمیزی افزایش دهید. رنگ آمیزی شما را به سمت آرامش و ...
از بودن تا شدن الهام گرفته از روانشناسی مثبت
ادامه آورده است به زبان ساده نقاط قوت خصوصیاتی طبیعی هستند که در همه ی ما وجود دارند و آن قدر طبیعی هستند که به صورت تکاملی سازگاری ایجاد می کنند.نقاط قوت هدف نیستند اما نشانه ای قابل اعتماد برای ما هستند و وقتی به کار گرفته می شوند اشتیاق را در ما فعال می کنند و به نتایج مطلوب منجر می شوند. نقاط قوت منابع درونی هستند .زمانی که ما شروع می کنیم به استفاده از این نقاط و خودمان را در تماس حقیقی ...
درمان بی خوابی بدون دارو
: این شامل تغییرات در روال خواب، ایجاد محیط خواب مناسب، ممنوعیت مصرف مواد محرکه مانند قهوه و نیکوتین قبل از خواب و محدود کردن مصرف الکل می شود. تکنیک های مدیریت استرس: شامل تکنیک های تنفسی، آرام بخشی، و یوگا برای کاهش استرس و اضطراب می باشد. درمان های رفتاری: این شامل روش های مانند آموزش به مهارت های خواب مناسب و تغییر عادات نامناسب خواب است. مشاوره روان شناسی: اگر بیخوابی به علت اضطراب یا افسردگی ...
7 اپلیکیشن هوش مصنوعی تقویت اسپیکینگ زبان برای موبایل
...> RolePlays به شما این امکان را می دهد تا در مکالمات مختلف مثل مکالمات رومزمره یا حتی فانتزی و تخیلی یک نقش انتخاب کنید و به جای آن ها صحبت کنید. Photo Mode، Characters، Debates از حالت های جذاب و هیجان انگیز این برنامه هستند. از حالت Chat به طور نامحدود و رایگان می توان استفاده کرد اما برای استفاده از بقیه امکانات باید اشتراک تهیه کنید. در این اپلیکیشن هوش مصنوعی حسابی به کمکتان ...
بهترین دبیران زیست ایران
اعتماد به نفس: به خودتان انگیزه بدهید و به اعتماد به نفس خود اعتقاد داشته باشید که قادر به یادگیری و مسلط شدن به موضوعات سخت زیست هستید خلاصه نویسی یک استاد زیست شامل توانایی های مهمی است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر فرآیند یادگیری و تدریس داشته باشد. برای توضیح کامل تر، می توان به نقش خلاصه نویسی توسط یک استاد زیست در تدریس این درس اشاره کرد: استنتاج مفاهیم کلیدی: یک استاد ...
سفر و سلامت روان همسران
کورتیزول را کاهش می دهد و حالت ذهنی آرام تری ایجاد می کند. علاوه بر این، کاوش در مناظر، فرهنگ ها و زبان های جدید در طول سفر می تواند خلاقیت را تقویت کند، تاب آوری شناختی را افزایش دهد و مهارت های حل مسئله را بهبود بخشد. سفر همچنین با بیرون راندن افراد از منطقه امن خود و تقویت احساس موفقیت از طریق پیمایش چالش ها در محیط های ناآشنا، تاب آوری را افزایش می دهد. علاوه بر این سفر ...
چگونه یک تور لیدر حرفه ای شویم؟
... علاوه بر این، شما باید توانایی برنامه ریزی و اجرای تورهای متنوع و جذاب را داشته باشید. این شامل برنامه ریزی مسیر، اقامت، تفریحات و فعالیت های مختلف می شود. همچنین، تجربه کاری در صنعت گردشگری و سفر نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. شرکت در دوره های آموزشی و مدرسه های تور لیدری می تواند به شما کمک کند تا مهارت های لازم را کسب و بهبود بخشیده و با اصول این حرفه آشنا شوید. علاوه بر ...
