خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خون دماغ های بی دلیل نشانه چیست؟
...: از دیگر علائم ابتلا به این بیماری خون ریزی های زیر پوستی است و بهتر است افراد با دیدن این علائم به پزشک مراجعه کنند. البته کاهش پلاکت خون ممکن است نشانه ابتلا به بیماری های دیگر باشد اما به طور کلی خود این بیماری یک بیماری خوش خیم است و اکثر بیماران دچار عوارض شدید و جدی نمی شوند. این فوق تخصص داخلی ادامه داد: کاهش پلاکت خون در حالت مزمن در کودکان هر دو جنس تقریبا یکسان است، اما ...
رازهای افزایش طول عمر
اضافه وزن دارید، کاهش وزن میتواند از شما در مقابل دیابت، بیماری قلبی و مشکلات دیگر سلامتی که موجب کاهش عمر میشوند، محافظت نماید. چربی شکم از چربی های بخشهای دیگر بدن خطرناکتر است بنابراین بر کاهش چربی شکم، بیشتر تمرکز کنید. مطالعه ای 5 ساله، در افراد امریکایی – افریقایی و اسپانیایی در امریکا نشان می دهد مصرف بیشتر فیبر و ورزش منظم موثرترین روشهای کاهش چربی شکم هستند. تحرک داشته باشید ...
زیاد خوردن غذا برای رفع کم خونی تصوری اشتباه است
به گزارش ایران خبر ،محمد دریایی درباره کم خونی اظهار داشت: کم خونی عارضه ای است, بسیار بد که زندگی را برای انسان غیر قابل تحمل می کند. به گفته وی شخص مبتلا به کم خونی همیشه خسته و کم انرژی, بسیار تحریک پذیر و عصبی است, تمرکز حواس برایش مشکل بوده و احساس کم حسی و بی حالی می کند. این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی بیان داشت: افراد کم خون غالباً احساس مورمور شدن و احساس سرما ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
که پس از خوردن رخ می دهد. ماست و دیگر محصولات لبنی همچنین می تواند به کنترل وزن کمک کنند چرا که آنها سطح هورمون هایی که احساس سیری می دهند مانند PYY و GLP-1 را افزایش می دهد.ماست پر چرب نیز حاوی اسید لینولئیک مزدوج (CLA) است که ممکن است از دست دادن چربی را افزایش و خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد.انواع خاصی از ماست یونانی منابع خوبی از پروبیوتیک ها، مانند بیفیدوباکتریوم هستند که به ...
چرا از اعتیاد به عنوان بلای خانمان سوز یاد شده است؟
: افرادی نگرش و باور مثبت به مواد دارند احتمال اعتیاد بیشتری دارند، این باورها شامل رفع دردهای جسمی و خستگی، سبب آرامش روانی، توانایی مصرف بدون ابتلا به اعتیاد. موقعیتهای مخاطره آمیزتر: بی سرپرستی، معلولیت جسمی، بیماریهای مزمن، از دست دادن نزدیکان، در معرض خشونت بودن، ترک تحصیل. اختلالهای روانی: در حدود 70 درصد موارد به همراه اعتیاد، اختلالهای روانی دیگری نیز وجود دارد ...
رژیم غذایی مسی +عکس
می کند که باعث کندی و کرختی می شود.معمولا سفیده تخم مرغ بهترین گزینه است. *غلات و حبوبات و سبزیجات بیشترین انرژی را به بدن می رسانند و بعلاوه اینکه به سوخت وساز بدن کمک می کنند و هیچ زیانی برای جسم یک ورزشکار ندارند. *آرد گندم یکی از مشکلات اصلی مسی است و باید حتما از آرد 100 درصد برای وعده غذایی استفاده شود. *پوسر دکتر مسی بر اساس برنامه تمرین روزانه مسی و مصرف ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
بسیار خوبی خواهد داشت. برای اینکه بتوانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید بهتر است ادامه مقاله را بخوانید تا با روش های کاهش کالری آشنا شوید: 1.به جای ساندویچ از سالاد استفاده کنید: دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود 550 کالری وارد بدن شما می کند. شما می توانید به جای استفاده از ساندویچ از سالاد استفاده کنید. 2.از نوشیدن مارگاریتا چشم پوشی کنید: ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند؟+تصاویر
از کار بی کار کنید: یک دوچرخه سوار 65 کیلوگرمی با رکاب زدن تنها با سرعت 16 کیلومتر در ساعت، می تواند حدود 400 کالری در هر ساعت بسوزاند. مطالعات ثابت کرده که چند بار دوچرخه سواری در هفته، فشار خون و استرس را کاهش می دهد و از آن طرف انرژی و روحیه کلی شما را بهبود می بخشد. در کنار این ها باید تقویت قلب و عضلات، کاهش 50 درصدی ابتلا به بیماری قلبی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تنفس و چندین و ...
سریع سرماخوردگی را درمان کنید
مایعات می توانید آب تبخیر شده بدن را جبران کنید. اگر قرار است آبمیوه بخورید، حتما طبیعی باشد. 6- سیر بخورید سیر یک چیزهایی در خودش دارد، مثل لیسین که یک ضدمیکروب قوی است. اگر سرماخورده اید هر سه چهار ساعت یک بار یک حبه سیر بخورید. آن را به چند قسمت خرد کنید و مثل قرص مصرف کنید. 7- تند بخورید ادویه جات تند در غذا مثل فلفل قرمز یا ریشه خردل باعث باز شدن ...
پوره سیب زمینی ما را چاق می کند؟
افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند . غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند: -نوشابه -شیرینی -نان سفید - با اینکه شاخص گلیسمی سیب زمینی هم بالا است اما می توان این شاخص را با نحوه آماده سازی آن تغییر داد ...
5 نکته برای خرید کفش تابستانی
مختلف بدن از جمله پاها جریان پیدا کند. پس شما باید کفشی را انتخاب کنید که به این عضو فشار نیاورد و جریان خون را در آن مختل نکند تحقیقات انجام شده در انگلستان نشان می دهد 37 درصد از زنان در انتخاب اندازه کفش تابستانی خود اشتباه می کنند. نزدیک به 80 درصد از زنانی که دچار دردهای ناحیه پا می شوند کفش های نامناسب می پوشند. از این تعداد 39 درصد دردهای شدید ناحیه پاشنه را تجربه می ...
راز مادران خوش اندام
به گزارش افکارنیوز ، احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه برمبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهدشد. مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذاها را به اندازه متعادل، مصرف و میان ...
کبدتان چرب نشود
حذف چربی های اشباع شده از رژیم غذایی بهتر است، صورت گیرد، گفت :در تهیه غذا بهتر است از روغن های حیوانی امتناع کرد و به جای آن از روغن های گیاهی و مایع برای کاهش ابتلا به بیماری ها به خصوص کبد چرب مصرف کرد. به گفته این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران روزانه باید 5 وعده میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی افراد گنجانده شود و مصرف گوشت قرمز را محدود و به جای آن از ماهی و مرغ استفاده شود. پورشمس افزود:افراد مبتلا به این بیماری ازاستعمال دخانیات،مصرف شیرینی و تنقلات ، کله پاچه و غذاهای سرخ کردنی که منجر به افزایش اختلال در چربی و قند خون می شود خودداری کنند. دانلود فایل مرتبط با خبر : ...
پاتک حقوق بشری چین به آمریکا
14 اکتبر 2015 میلادی، 40% از ساکنان منطقه فقیرنشین برانزویل در نزدیکی نیویورک زیر خط فقر زندگی کرده و آمار ابتلا به ایدز در آن دوبرابرِ نیویورک است. بنابر این عجیب نیست که 79% از مردم آمریکا باور دارند هرساله نسبت به تعدادی که وارد طبقه متوسط جامعه می شوند، افراد بیشتری از آن به طبقات پایین سقوط می کنند. وقوع موارد متعدد اعتصاب و تظاهرات در ایالات مختلف شاهدی بر این مدعا است. تنها در دو ...
چگونه حافظه خود را در طبیعت تقویت کنیم؟
انرژی از دست رفته سوزانده می شود. دویدن یکی از ورزش های موثر در سوزاندن کالری است.بر همین اساس یکی از فواید دویدن رسیدن به تناسب اندام و کاهش چربی های اضافی بدن است. دویدن با تعادل فشار خون باعث عملکرد بهتر شریان ها نیز می شود. در این هنگام شریان ها انبساط بیشتری پیدا کرده و جریان خون روان تر می شود، بنابراین با دویدن نه تنها بدنی متناسب خواهید داشت بلکه احتمال وقوع سکته قلبی کاهش و ...
روش های لاغری با طب سنتی
به گزارش بلاغ ، لاغر شدن و کاهش وزن برای افراد چاق به یکی از آرزوهای دست نیافتنی شان تبدیل شده است. در این مقاله قصد داریم روش های لاغری با طب سنتی را برای شما یادآوری کنیم. یک متخصص طب سنتی گفت: افراد چاق در گروه گرم و مرطوب به علت احتمال فشار خون و گُرگرفتگی بهتر است ورزش را به اوایل صبح یا غروب ها موکول کنند. افراد چاق دارای طبع سرد و تر به دلیل متابولیسم پایین بدن بهتر است که ورزش ...
نبض/ چالش های کنترل دیابت
108 میلیون نفر در سال 1980 به 422 میلیون نفر در سال 2014 رسیده است، افزود: موارد ابتلا به دیابت در افراد بالای 18 سال بیشتر از سایر سنین است که نشان دهنده روند رو به گسترش این بیماری در جهان است. دکترحسینی، دیابت را یک بیماری مزمن ناتوان کننده و پرهزینه به همراه عوارض شدید معرفی کرد و گفت: دیابت مخاطرات زیادی برای افراد، خانواده ها و کل جامعه به همراه داشته و دولت ها را با چالش های جدی ...
آنچه که درباره "کلیه" باید بدانید /چه کنیم که سنگ کلیه نگیریم/ نارسایی کلیه چگونه بوجود می آید؟
...> ابتلا به این مشکل چه علایمی به همراه دارد؟ به علت جمع شدن مواد زاید در بدن، علایمی مانند خارش (به دلیل بالا رفتن اوره)، بی حالی و سستی، فراموشی، کاهش تمایلات جنسی ، تهوع مداوم، خستگی، ورم اندام ها و بدن دیده می شوند. در نارسایی شدید که کلیه نمی تواند آب و مواد زاید را دفع کند، آب در داخل بدن مانده و سبب ورم پاها، دست ها و صورت می شود و در نتیجه وزن هم افزایش پیدا می کند. برای ...
به صدا در آمدن زنگ خطر شیرین
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری، رواج نامتعارف غذاهای فست فوتی و ماشینی شدن زندگی امروزی که کم تحرکی و اضافه وزن افراد را به دنبال دارد موجب بروز و شیوع بیماریهای عدیده ای از جمله دیابت شده است. افزایش روزافزون ابتلا دیابت، زنگ خطر وخامت این بیماری رو بیش از پیش به صدا در آورده، چه برای مردم و چه برای مسئولین. در این بین روستای مهدیرجه که در ...
کاهش عملکرد ورزشی با کمبود آهن
بررسی ها بر روی ورزشکاران مشخص شده است که کم خونی فقر آهن موجب کاهش ظرفیت عملکرد ورزشی وحداکثر توان هوازی می شود. در رشته های استقامتی که با تحمل وزن انجام می شوند،نظیر دوومیدانی،به دلیل اتلاف آهن از عرق،خونریزی گوارش و همولیز گلبول های قرمز خون،ورزشکاران در معرض خطر کاهش ذخایر آهن هستند.دریافت ناکافی آهن غذایی موجب افزایش این خطر می شود. نیاز ورزشکاران به مکمل آهن از دست دادن آهن ...
زنان باردار از استرس دوری کنند
جنین را می توان از هفته 17 جنینی اندازه گرفت. متخصصان معتقدند مقادیر بالای کورتیزول از جفت رد می شود. این هورمون در حالت طبیعی، به بدن کمک می کند که با شرایط پر استرس به خوبی کنار بیاید. اما مواجهه طولانی مدت با آن می تواند افراد را دچار افسردگی، اضطراب و خستگی شدید کند. فرزندان زنانی که در دوران بارداری استرس داشته اند، مستعد مشکلات رفتاری و روانی مانند مشکل بیش فعالی و کم ...
10 علامت شایع کم خونی چیست؟
بدون اکسیژن کافی در خون، بدن به اندازه کافی قادر به شکستن مواد مغذی و انرژی نیست. بدون انرژی نیز فرد احساس خستگی و ضعف می کند. تمایل به خوردن چیزهای عجیب: مبتلایان به کم خونی فقر آهن اغلب دچار سندرم پیکا می شوند؛ سندرمی که در اثر آن، این افراد تمایل عجیبی به مصرف مواد غیر خوراکی مانند خاک، یخ، چسب و کاغذ دارند. علت واقعی ابتلا به این سندرم نامشخص است اما با دریافت مکمل های آهن احساس تمایل به این مواد ...
همسرانی که شما را بیمار می کنند!
مدت در یک رابطه زناشویی استرس زا وجود دردهای روحی از درد جسمی ناراحت کننده تر است. محققان ایالت اوهایو دریافته اند زن و شوهرهایی که رابطه خصمانه با یکدیگر دارند به روی پوستشان تاول زده و این زخم ها به کندی التیام می یابد. این در حالی است که زن و شوهرانی که سبک ارتباطی مثبت تری باهم دارند زخم های پوستیشان زود تر التیام می یابد. اکسی توسین که هورمون عشق است به محافظت بدن کمک کرده، شما را ...
زنان در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی آب
... احساس خستگی، بدن درد و گرفتگی عضلات، سردرد، بی حوصلگی، زودرنجی و احساس تهوع و سرگیجه نشانه هایی هستند که از کمبود آب بدن خبر می دهند. گفتنی است کم شدن آب بدن سرعت سوخت وساز بدن را تا سه درصد کاهش می دهد. باید توجه کرد آب یکی از اصلی ترین عوامل جریان خون در بدن است که مواد مغذی و اکسیژن را به تمام اعضا بدن می رساند به همین دلیل نوشیدن میزان کافی مایعات در طی روز می تواند موارد بسیاری که ممکن است به سلامتی افراد آسیب برساند را برطرف کند. ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
به گزارش بلاغ ، فرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه ...
قولنج شکم نشانه سرطان روده است
هر چه زودتر مورد بررسی پزشکی قرار بگیرند. به هر علامت دیگری که دارید نیز توجه کنید، مخصوصا علائمی که به سرطان کولون مربوط می شوند مانند: - احساس خستگی و ناتوانی و بی انرژی بودن علی رغم استراحت کافی - خون در مدفوع - تغییر در الگوهای دفع مثلا سایز مدفوع - احساس تهوع و استفراغ - نفخ معده یا گاز شکم - کم خونی یا کاهش تعداد گلبول های قرمز خون - کاهش وزن بی دلیل، یعنی بدون رژیم گرفتن ...
چه کنیم که دیرتر پیر شویم؟
به گزارش اصفهان بیدار به نقل از فرارو، در این مقاله، ما لیستی از روشهای اثبات شده علمی برای ایجاد یک شیوه زندگی ضد پیری را بیان می کنیم: 8 ساعت خواب قدرت خواب را دست کم نگیرید. بدن برای ترمیم خودش به زمان نیاز دارد و اینکار را هم در هنگام خواب انجام می دهد. مطالعات متعددی نشان داده اند که خواب ناکافی منجر به مشکلات شناخته شده ای می شود. همچنین خواب ناکافی می تواند باعث شود که ...
جلسه آموزش خودمراقبتی در برابر دیابت در اردکان برگزار شد
: آموزش شیوه های خودمراقبتی در بیماران دیابتی بسیار مهم است چون کنترل قند خون و بروز عوارض مزمن دقیقا به رفتارهای بیمار بستگی دارد. آموزش بیمار درخصوص شیوه های خود مراقبتی شامل اصلاح الگوی تغذیه ، اندازه گیری مستمر و مناسب قند خون در فواصل زمانی مشخص و ثبت آن، مراقبت از پاها و نحوه مصرف داروهای تجویز شده، شاد زیستن و دوری از استرس در کنترل بیماری نقش مهمی دارند. لازم به ذکر است؛ در پایان این برنامه، فردوس شاکر، کارشناس مسئول بهداشت خانواده نیز پس از توضیح مختصری از بیماری دیابت و بیان عوارض آن، به سنجش سلامت حاضرین پرداخته و به افراد در معرض خطر مشاوره دادند. انتهای پیام/ ...
درمان عفونت رحم، بعد از زایمان
به گزارش شفا آنلاین ،خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند باید بسیار مراقب باشند و نظافت خود را رعایت کنند و داروهای خود را مرتب مصرف کنند تا به عفونت های رایج پس از زایمان دچار نشوند! احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود 1 تا 3 درصد است ودر زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند، حدود 10 تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین، خطر ابتلا ...
چند راه کار جادویی برای شناسایی انسان دروغگو
باعث می شود آدم ها احساس کنند داغ شده اند، و این حس وادارشان می کند برای خنک شدن خودشان را باد بزنند.” استرس دروغ باعث می شود خون زیر پوست بدود، که تلاش بدن برای کاهش حرارت است. گاهی جریان خون می تواند باعث شود پوست قرمز شود، به ویژه در ناحیه ی بینی. دروغ گو حرارت ناشی از هجوم خون به زیر پوست را حس می کند و ممکن است سعی کند به واسطه ی باد زدن با دست یا کاغذ خودش را خنک کند. پژوهش دیگری که ...
