سایر منابع:
سایر خبرها
شادی و تندرستی برای پیش نوجوانان و نوجوانان
را انجام می دهد، وی تحسین کنید. به عنوان مثال، “من واقعاً قدردانی می کنم که لباس های کثیف خود را در سطل لباسشویی می گذارید”. به کودک خود توجه کنید. به عنوان مثال، به تماشای ورزش فرزندتان بروید، یک پیام کوتاه دوستانه برای فرزندتان بفرستید یا فقط یک لبخند خاص یا او را در آغوش بگیرید. فرزندتان را تشویق کنید چیزهای جدید را امتحان کند. به عنوان مثال، اگر فرزند شما علاقه مند به انجام یک ورزش ...
روابط اجتماعی مثبت کلید تاب آوری هستند
. “اگر داشتن روابط اجتماعی کم را در مقابل عوامل خطر دیگر مانند سیگار کشیدن و چاقی قرار دهید، عدم ارتباط اجتماعی به همان اندازه یک عامل خطر قوی برای مرگ است.” دلیل این موضوع ممکن است این باشد که به نظر می رسد روابط اجتماعی خوب به ما کمک می کند تا واکنش های ناشی از استرس را کاهش دهیم، حتی زمانی که آن روابط را به یاد می آوریم. روابط اجتماعی مثبت کلید تاب آوری هستند در یک ...
چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟
...> فرزندان شما ممکن است در مورد جدیدترین پلتفرم ها، برنامه ها و کانال های رسانه های اجتماعی بیشتر از شما بدانند. پس چگونه می توان استفاده از وسایل الکترونیکی آنها را مدیریت کرد؟ به گفته کارشناسان، مهمترین گام، الگوبرداری از رفتار خوب است. به این فکر کنید که می خواهید فرزندانتان از تلفن و رسانه های اجتماعی خود چگونه استفاده کنند و خودتان این دستورالعمل ها را دنبال کنید. برای بازی در ...
راهکارهایی برای والدین برای پرورش فرزندان شاد و تاب آور
خواب می تواند سلامت روانی، عملکرد تحصیلی و سلامت جسمانی آنها را به خطر اندازد. ایجاد نظم در زمان خواب و بیداری، به بهبود کیفیت خواب نوجوانان کمک می کند. • گفتگو و شنونده فعال بودن: صحبت کردن با فرزندانتان در مورد موضوعات مختلف، به خصوص چالش های دوران بلوغ، از اهمیت بالایی برخوردار است. والدین باید شنونده ای فعال باشند و با صبر و حوصله به صحبت های فرزندان خود گوش فرا دهند. ...
رفتار مثبت در کودکان و نوجوانان اوتیستیک چگونه است؟
...> رفتار مثبت در کودکان و نوجوانان اوتیستیک انتخاب ها را ارائه دهید وقتی بچه ها قدرت انتخاب دارند، یاد می گیرند که خودشان تصمیم بگیرند و فکر کنند. یک راه خوب برای دادنِ حق انتخاب به فرزندتان این است که طیف محدودی از گزینه ها را برای انتخاب راحتتر ارائه دهید: به عنوان مثال، آیا یک ساندویچ پنیر می خواهی یا یک ساندویچ کالباس؟ یا آیا می خواهی این دامن را بپوشی یا این شلوار جین را؟ ...
تاب آوری و عزت نفس دو مولفه اثر گذار در توسعه شخصیت
ارزشمندی و اصالت واقعی درما وجود دارد. عزت نفس به عنوان هسته ی اولیه و مرکزی سلامت روان ما در نظر گرفته می شود و تاب آوری از این هسته عبور می کند و عزت نفس به نوعی به عنوان یک عامل داخلی در روان ما از تاب آوری محافظت می کند و از طرفی دیگر تاب آوری به عنوان یک عامل ارتقا دهنده برای عزت نفس قلمداد می شود می توان گفت شاید در قدم اول عزت نفس در ایجاد تاب آوری لازم است اما بین این دو رابطه ی متقابلی وجود دارد و هردو درکنار هم حضور دارند و به ساختن یک شخصیت سالم-قوی و مثبت کمک می کنند . ...
اگر می خواهید شخص جالب تری برای دیگران شوید این کار ها را انجام دهید
چالش ها به چشم فرصتی برای رسد و به شکست ها به چشم مانعی موقت برای غلبه یافتن نگاه می کنند. این طرز فکر از آن ها فردی با تاب آوری روانی بالا و سازگار می سازد، که هر دو از ویژگی های یک فرد جالب اند. مثبت اندیشی همچنین باعث ارتقاء مهارت های میان فردی می شود. به این معنی که شما به فردی دوست داشتنی تر تبدیل می کند که در برقراری ارتباط و معاشرت با راحت تر است. آدم ها به طور طبیعی جذب انرژی ...
خواب عروسک ها/از بیرجند تا غزه دردتان را به جان می خرم
داریم و همیشه برای آرامشتان دعا می کنیم. ما می دانیم که زندگی در غزه پر از ناراحتی ها و سختی ها است، اما شما به عنوان کودکانی با آرزوهای بزرگ به ما یادآوری می کنید که عشق، امید و انسانیت هنوز در جهان وجود دارد. لبخند شما قدرت شگفت انگیز قلب های کوچک شما را نشان می دهد. شما به ما یاد می دهیم که چگونه بر مشکلات غلبه کنید و با عشق و اراده تمام پیش بروید. جدا از شادی و لبخند گاهی ...
فال روزانه فردا جمعه 17 فروردین 1403
. فال روزانه فردا متولدین اردیبهشت امروز شما پر از لحظات عاشقانه و رمانتیک خواهد بود و می توانید دیدار موفقی با محبوبتان داشته باشید و خاطرات خوبی را با یکدیگر بسازید. رویاهای زیادی در سر دارد که برای تحقق آن ها تلاش های زیادی انجام داده اید , به زودی نتیجه زحمات خود را خواهید دید و می توانید در مسیر موفقیت , قدم های مثبتی بردارید. فال روزانه فردا متولدین خرداد ...
این 9 رفتار شما را به فرد محبوب در هر جمعی تبدیل می کند
دیگران ارزش قائل هستند، مشارکت آنها را به رسمیت می شناسند، و با همه افراد بدون توجه به پیشینه یا موقعیت آنها، با همان سطح نجابت رفتار می کنند. احترام گذاشتن به معنای توافق با همه یا اجتناب از درگیری نیست. این در مورد پذیرش تفاوت ها، پذیرش آنها، و رسیدگی به اختلافات به روشی بالغ و محترمانه است. وقتی مردم احساس احترام می کنند، طبیعتاً به سمت شما گرایش پیدا می کنند و یک ارتباط ...
کمبود کدام ویتامین باعث ابتلا به بیماری اسکوروی می شود؟
بیشتر ضروری است. این بیماری به راحتی با مصرف بیشتر ویتامین C قابل درمان است. شما بایستی سعی کنید یک رژیم غذایی متنوع و مغذی داشته باشید که شامل یک تا دو برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C باشد. می توانید این کار را با افزودن میوه و سبزیجات تازه به هر وعده غذایی انجام دهید. پزشک شما ممکن است مصرف قرص جوشان ویتامین C را تا زمان برطرف شدن علائم به شما توصیه کند. کودکان مبتلا به اسکوروی ...
15 استراتژی برای افزایش تعلق خاطر کارکنان
تعلق خاطر کارکنان چیست و چرا مهم است؟ به گفته اریک ون ولپن، بنیان گذار AIHR، به میزانی که کارکنان احساس می کنند ارتباط پرشوری با سازمان دارند، به کار خود متعهد هستند و تلاش بیشتری می کنند، تعلق خاطر کارکنان می گویند. به طور طبیعی، ممکن است تعجب کنید که یک طرف خارجی مانند منابع انسانی چقدر می تواند بر انگیزه درونی یک فرد تأثیر بگذارد. تعلق خاطر کارکنان یک خیابان دوطرفه است. کارکنان باید قبل از اینکه منابع انسانی برای حمایت از آنها وارد عمل شود، در مورد نقاط قوت و علایق خود فکر کنند. کارکنان با پرس ...
دلایل لجبازی های دوران بلوغ
مورد لجبازی در نوجوانان ندانید و فکر کنید لجبازی به عنوان یکی از رایج ترین مشکلات رفتاری کودکان تنها به همین سنین ختم شده و کوچولوی دوست داشتنی شما، با بزرگ شدن دست از این کارها برمی دارد! اما در واقع این طور نیست. لجبازی مساله ای است که در هر سنی می توانیم شاهد آن باشیم و یکی از دوران هایی که این مشکل در آن پررنگ تر از همیشه می شود، دوران نوجوانی است. در ادامه این مطلب قصد داریم با شما در مورد ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا پنجشنبه 16 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
شما را پشت سرتان خراب کند. بهتر است در محل کار از سیاست های کثیف دوری کنید. اگر به دنبال عشق هستید، استعلام لازم را پیدا کنید. کارت تاروت: کارت ملکه شهریور ماهی، چه مجرد و چه متاهل، ممکن است امروز احساس خوشبختی و رقابت کنید. دلایلی برای لبخند زدن وجود دارد، سلامتی خوب، ثروت و رضایت عاطفی جذابیت و شخصیت را تقویت می کند. شما در اطراف احساس هاله مثبت دارید. این زمان مناسب برای ...
ویدیویی از عملیات نجات مرگ بار دختر نوجوان در آمریکا دردسر شد! | لحظه شلیک گلوله پلیس به دختر 15 ساله را ...
های یوگا را امتحان کنید. 12. سعی کنید استراحت کنید: کاری را انجام دهید که شما را آرام می کند، مانند حمام گرم، مدیتیشن یا تمرین های عمیق نفس کشیدن. 13. به جایی بروید که استعمال سیگار مجاز نیست: به عنوان مثال وقتی هوس سیگار کشیدن دارید، وارد یک ساختمان عمومی، فروشگاه، بازار، رستوران یا سینمایی شوید که کشیدن سیگار در آن ها ممنوع باشد. به طور معمول استعمال دخانیات ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود. در مورد میوه ها هم توصیه می کنیم که درهم خوری میوه انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. وی افزود: به عنوان مثال امروز سیب مصرف کنند، فردا خیار و پس فردا نارنگی یا پرتقال بخورند البته یک قاعده کلی هم وجود دارد که در هر فصلی میوه آن فصل باید خورده شود، یعنی خوب است که ما در فصل بهار میوه هایی که مخصوص فصل بهار است را میل ...
تاب آوری بیشتر در سایه حمایت اجتماعی
هیجوقت بر این نوع حمایت اجتماعی به عنوان عاملی در ایجاد یا ارتقاء تاب آوری فردی تأکید نکرده اند- یعنی تواناییِ بهبودی از سختی ها و حرکت رو به جلو به روشی مثبت و سازگار. در مقابل، آنها برای مطالعه ویژگی های فردی اهمیت زیادی قائل شده اند و اغلب نقش کمتر یا کمرنگ تری برای علل یا زمینه های اجتماعیِ ایجاد کننده تاب آوری قائل شده اند. تاب آوری بیشتر در سایه حمایت اجتماعی برای مثال ...
پایان سی و یکمین نمایشگاه بین المللی قرآن؛ از خانواده محوری تا مقاومت غزه، امشب
ا غرفه دشمن شناخت بود که به دلیل ارتباط آن با موضوعات مبتلا به روز ازجمله جنایاتی که رژیم صهیونیستی در غزه انجام می دهد، به نظر می رسد شلوغ بود. ارزیابی شما از این غرفه چه است؟ فیروزیان: بخش دشمن شناخت جزء بخش های بسیار پرمحتوای ما بود و بسیار مورد استقبال هم مردم و هم مسئولین قرار گرفت و ما آنجا علاوه بر شناساندن صهیونیست و جنایات صهیونیست و قول رسانه ای صهیونیست که در دنیا حاکم است، آیات ...
فال روزانه ماه تولد - چهارشنبه 15 فروردین 1403
...، پس در مورد سرمایه گذاری پول تصمیمات عجولانه نگیرید. همسرتان در همه حال از شما حمایت می کند پس قدرش را بدانید. انرژی های مثبت با عشق اعضای خانواده تان در زندگی به سمت شما می شتابند. تنها چیزی که نیاز دارید این است که از آنچه در اطراف اتفاق می افتد آگاه باشید. اگر شرکایتان به قول خود عمل نکردند، دلخور و عصبانی نشوید؛ باید بنشینید و با هم صحبت کنید تا ...
چرا نوزادان خوشبو هستند، درحالی که نوجوانان بوی گند می دهند؟
دانشگاه آکسفورد می گوید این مطالعه ممکن است برای رسیدن به نتیجه گیری تکاملی قطعی، خیلی مقدماتی باشد. او می گوید بوی بدن با گذشت زمان تغییر می کند، اما شاید هیچ هدف ارتباطی ای پشت این تغییر نباشد. به عنوان مثال، خودرو جدید را تصور کنید. اسپنس می گوید بیشتر مردم ارتباط مثبتی با این بو دارند، حتی اگر دلیل تکاملی خوبی برای آن وجود نداشته باشد. خودروهای جدید مملو از مواد شیمیایی فراری هستند ...
چرا نوجوانان به تاب آوری نیاز دارند؟
دارید اتفاق نمی افتد، این مبحث برای تاب آوری اهمیت بسزایی دارد زیرا به نوجوانان کمک می کند تا با شکست ها، اشتباهات، انواع ناکامی ها و دیگر موقعیت های سخت، برخورد مثبت تری داشته باشند. برای مثال، اگر فرزند شما برای یک تیم ورزشی انتخاب نشود، ممکن است احساس ناامیدی کند. اما با دلسوزی به خود، ممکن است فرزندتان بتواند به خودش بگوید: اشکال ندارد، من تمام تلاشم را کرده ام یا به تمرین ادامه می ...
تاب آوری نوجوانان و پیش نوجوانان مبتنی بر ایجاد استقلال آنها
پیام را می دهد که برای فرزندتان ارزش قائل هستید. و نظرات مختلف می تواند فرصت خوبی برای شما باشد تا در مورد اینکه چگونه افراد دارای دیدگاه های متفاوت هستند، صحبت کنید. صحبت کردن در مورد نظرات و احساسات تان با حفظ آرامش، می تواند به باز نگه داشتنِ خطوط ارتباطی مابین شما و فرزندتان کمک کند و رابطه شما را تقویت نماید و همچنین راه های مثبت ارتباط با دیگران را الگو قرار می دهد. ارتقای ...
درمان های سلامت روان و طرح های درمانی برای پیش نوجوانان و نوجوانان
...> هدف درمان بین فردی این است که به کودک شما کمک کند تا بفهمد چگونه تجربیات او از تعاملات اجتماعی و مسائل (به عنوان مثال، در مدرسه یا در روابط) بر سلامت روان او تأثیر می گذارد. درمانگر به کودک شما کمک می کند تا مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشد و احساسات خود را مدیریت کند. درمان های سلامت روان و طرح های درمانی برای پیش نوجوانان و نوجوانان داروها برخی از بیم ...
ویژگی های همسفر خوب در سفر کیش
ویژگی های یک همسفر خوب چیست؟ فرقی نمی کند که شما قصد سفر به چه شهر یا کشوری را داشته باشید. بخواهید در یک سوئیت معمولی اقامت کنید تا دنبال رزرو یک هتل لوکس مانند هتل داریوش کیش باشید، انتخاب همسفر در هر کدام از موارد بالا، یک انتخاب بسیار مهم و تاثیرگذار بر کیفیت و چگونگی سفر شما خواهد بود. اگر به دنبال انتخاب یک همسفر خوب هستید، شخصی را انتخاب کنید که ویژگی های زیر را داشته باشد. ...
شهید از دست نمی رود به دست می آید
.... پدر و مادر عزیز سلام علیکم. خانواده محترم برادران و خواهر عزیز امید است که حالتان خوب باشد تنها مسئله ای که الان به ذهنم می رسد مسئله شهادت است امید است که پس از من صبر حضرت زینب (س) داشته باشید و بدانید که شهید به دست می آید نه از دست می رود و بنده مطمئنم که شهید زنده است. این مسئله را بارها و بارها در زندگی خود مشاهده کرده ام. ارشادها و راهنمایی هایی که از طرف دوستان شهیدم به ...
چطور از شب قدر کمال بهره را ببریم؟
بگوییم پرونده ماه مبارک رمضان 1445 قمری هم درحال بسته شدن است و باید قدر این لحظات ارزشمند باقی مانده از آن را بیشتر بدانیم، یعنی درکنار همه بهره ای که تا به اینجا از این ماه برده ایم، این چندروز و به ویژه امشب را خاص تر قدر بدانیم. اگر می خواهید بدانید چگونه؟ پیشنهاد می کنیم مطلب امروز ما را که مشتی نمونه خروار است، بخوانید. از حال خوش امشب غافل نشویم آخرین شب قدر حکم شب امتحان ...
چالش های ازدواج با فرد خودشیفته
بیمار خودشیفته، رفتار مثبت او را به خودش انعکاس می دهند. بنابراین، شریک زندگی شما نیاز دارد که شما به طور مداوم خوشایندی و رضایت خاطر خودتان را از رفتارش به او انعکاس دهید. در این نوع انعکاس شما به این کودک به شیوه های مختلف اعلام می دارید که او شایسته، ارزشمند و دقیقا همانطور که هست، خوب است. آسان ترین راه برای این نوع انعکاس از طریق ارزیابی رفتارهای مثبت او، لبخند زدن، تکان دادن سر، درک ...
مرگ رضا داوودنژاد، بیست سال از عمر ما را کُشت
فیلمی که به عنوان یک فیلم ساختارشکن در بعد از انقلاب شناخته می شد و در تبلیغات، این ساخته علیرضا داوودنژاد را اولین فیلم بالای هجده سال سینمای ایران عنوان می کردند. فیلمی که تمام نوجوانان زیر 18 سال به هر عنوان سعی می کردند خود را واجد شرایط تماشای این فیلم معرفی کنند و البته شاید دیدنش در سال 1403 برای خیلی ها با این عنوان خنده دار باشد. اغلب خاطراتی هم که مردم در فضای مجازی از او نقل کردند ...