خانهچرا در بزرگسالی هم خواب امتحانات مدرسه را می بینیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر اتاق خواب در کیفیت رابطه جنسی چیست؟
کنید در فضایی دنج و رمانتیک قرار دارید. در نهایت، این حس و حال عاشقانه و شاعرانه می تواند میل شما و همسرتان برای رابطه جنسی را افزایش دهد و حتی کیفیت رابطه را نیز بهبود بخشد. بیشتر بخوانید: علت ارضا نشدن زنان، این راه ها را امتحان کنید! استفاده از گل رز نیز می تواند یکی دیگر از آسان ترین راه های افزودن جذابیت جنسی به اتاق خواب باشد که حتماً باید آن را امتحان کنید. همه ما می ...
8 دمنوش آرامبخش و نشاط آور خانگی
درگیری ها و چالش های روزمره می توانند انرژی ما را بگیرند و حس خستگی عمیقی در ما ایجاد کنند. اغلب در پایان یک روز طولانی و دشوار، در جستجوی روش هایی برای کاهش استرس و خستگی هستیم. دمنوش های گیاهی توانایی شگفت انگیزی در تسکین خستگی، رفع بی حوصلگی، کاهش اضطراب و بازیابی نشاط و انرژی دارند. این نوشیدنی های طبیعی، به عنوان یک جایگزین سالم برای نوشابه های انرژی زا و داروهای آرام بخش، علاوه ...
دست و پای تان خواب می رود؟ بخوانید
در پزشکی به بی حس شدگی نقطه ای از بدن پارستزی (Paresthesia) گفته می شود. این حالت معمولاً در دست ها و پاها و همینطور در نقاط دیگر بدن رخ می دهد و به گونه ای است که گویی تعداد زیادی مورچه در حال راه رفتن در آن نقطه هستند، امری که می تواند بسیار ناخوشایند باشد. تحقیقات نشان داده این بی حس شدگی معمولاً بدون هشدار رخ می دهد، چرا که فرد معمولاً از این حس آگاه نیست و همیشه باعث درد نمی شود ...
دویدن چه فوایدی دارد؟
لذت که گفته شد باید یک نکته مهم را افزود، چیزی که می تواند تجربه کاملا متفاوتی برایتان بسازد. اگر با کسانی که دوستشان دارید یا شریک عاطفی تان بدوید، اوضاع جور دیگری می شود. در این حالت ترشح هورمون اکسیتوسین حال خوش بیشتری را برایتان به همراه می آورد. دویدن در هر حال، چه تنها، چه با دوستان و چه با کسی که دوستش دارید حال و هوای خوش تری برایتان به ارمغان می آورد. حداقل قول می دهیم که به امتحان کردنش می ارزد. ...
راهکارهای علمی کنترل استرس فرزندان در فصل امتحانات
زمان امتحان تا حد زیادی کم کنند. مدیریت استرس در دانش آموزان به خصوص در فصل امتحانات یکی از مهارت هایی است که والدین باید آن را بیاموزند تا بتوانند به کاهش استرس امتحان در فرزندانشان کمک کنند. اگر شما هم درباره سلامت روان فرزندتان در دوره امتحانات یا در کل دوران تحصیل نگران هستید، این راهکارها می تواند به شما در کاهش اضطراب فرزندانتان قبل از امتحان کمک کند. سعی کنید رفتاری ...
همه کودکان جهان با یک طناب از جنس عشق به هم وصل اند
کودکان بالای چهارسال است و یکی از بهترین کتاب ها برای برقراری ارتباط کودکان ایرانی با کودکان فلسطینی. قصه، قصه یک طناب نامرئی است. مادر لیزا و جرمی به آن ها می گوید که ما به انسان هایی که دوست شان داریم با یک طناب از جنس عشق وصل ایم و هیچ وقت احساس تنهایی نمی کنیم. داستان با ترس از طوفانِ لیزا و جرمی شروع می شود و در روند داستان، موقعیت های مکانی مختلفی چون مدرسه، کوه، جنگل، فضا، بهشت و ...
رابطه جنسی کم چه مشکلاتی را به وجود می آورد؟
کاهش میل جنسی شود. اگر متوجه شدید که با میل جنسی کم دست و پنجه نرم می کنید، چندین استراتژی وجود دارد که می توانید برای افزایش میل جنسی و برانگیختن اشتیاق خود برای صمیمیت امتحان کنید. مراقبت از سلامت جسمی و روانی برای حفظ میل جنسی سالم ضروری است. مطمئن شوید که خواب کافی داشته باشید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. استرس و اضطراب می تواند بر میل جنسی شما تأثیر منفی ...
این میوه محبوب نقش قرص خواب را دارد
یا آماده خوابیم برای بیدار ماندن به منظور انجام دادن کاری یا فعالیت اجتماعی به خودمان فشار بیاوریم، احتمالا خود را در معرض پیامدهای ناخوشایند آن بر سلامتی قرار خواهیم داد. ریتم شبانه روزی همه شبیه هم نیست. بعضی ها سحرخیزند و شب ها هم زودتر می خوابند اما برخی دیرتر به رختخواب می روند. بنابراین خواب به میزان توصیه شده و کیفیت آن است که بسیار اهمیت دارد. چند ماده غذایی برای بهبود ...
نقش روشنایی در رابطه جنسی
چراغ خواب به جای استفاده از لامپ هایی با نور و رنگ یکسان، ترکیبی از منابع نوری مختلف را امتحان کنید که قابل تنظیم باشند. چنین انتخابی این امکان را ایجاد می کند که نور مناسب مورد نظرتان را در هر زمان تنظیم کنید. ضمن این که از یکنواختی جلوگیری می کند و می توانید آن را مناسب حال و هوایتان تغییر بدهید. دلیلی وجود دارد که تمام قلب های روز ولنتاین به رنگ قرمز هستند. رنگ قرمز احساس ...
چاره خواب آلودگی در بهار چیست؟ | بهترین راه حل برای خلاصی از شر خواب آلودگی در بهار
به گزارش شمانیوز ؛ چطور از شر خواب آلودگی در بهار خلاص شویم و سرحال بمانیم؟ برای رهایی از شر خواب آلودگی در بهار با ما همراه باشید تصمیم گرفتیم در این مطلب به موضوع خواب آلودگی در بهار بپردازیم. بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانی تر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان می آورد. برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمی کنند. یکی از مشکلاتی که این ...
بهترین راه افزایش تمرکز / تمرینات ضروری برای تمرکز
حواس پرتی حواس پرتی یک مشکل رایج است که می تواند تأثیرات مخربی بر کارایی، تمرکز و کیفیت زندگی فردی داشته باشد. به بررسی علل، اثرات و راهکارهای موثر برای مدیریت حواس پرتی می پردازیم. علل حواس پرتی استرس و فشار روانی ناکارآمدی در مدیریت زمان اختلالات خواب و استراحت ناکافی اضطراب و افزایش ترس اختلالات در تغذیه و فعالیت فیزیکی اثرات حواس پرتی کاهش توجه و تمرکز کاهش عملکرد شغلی و ...
ترسناک ترین کابوس های ما چه معنایی دارند و چطور آنها را متوقف کنیم؟
دوران کودکی آغاز می شود؛ دوره ای از زندگی که ما معمولاً در آن پنج برابر بیشتر از بزرگسالی کابوس های شبانه را تجربه می کنیم. در تمام فرهنگ ها کودکان خواب هیولاها، شیاطین و موجودات ماوراءالطبیعه را می بینند. چطور این اتفاق می افتد و چطور کودکانی که تجربه اندکی از دنیا دارند و عمدتاً با عشق تربیت شده اند باز هم می توانند هیولا ها را تجسم کنند. پاسخ این است که کابوس ها زمانی ...
جدایی اثراتی مانند ترک کوکائین دارد!
حمایت عاطفی شما بوده باشد، غیبت ناگهانی او می تواند باعث احساس گم گشتگی و ایجاد احساس تردید نسبت به خود شود که می تواند مشکلات سلامت روانی را ایجاد یا تشدید کند. روان پریشی می تواند توسط عوامل زیادی ازجمله تجربه آسیب زا، استرس و عوارض جانبی دارو های تجویز شده تحریک و ایجاد شود. دکتر تورونی می گوید: در حالی که روان پریشی مورد نادری است، جدایی و پایان دادن به رابطه قطعاً می تواند ...
8 علت خمیازه کشیدن بیش از حد در طول روز
خمیازه بیش از حد خستگی مفرط می باشد. اگر افراد به اندازه کافی نخوابند ، احتمالاً بیش از حد خمیازه خواهند کشید و اگر افراد خستگی مداوم و بیخوابی پایدار را در طول روز تجربه کنند ، احتمالاً با اختلال خواب روبرو خواهند شد و باید به پزشک مراجعه کنند. مثلاً این افراد معمولا خستگی را هنگام روز تجربه می کنند و دیگر علائمی که می تواند به مشکلات خواب مربوط باشد، شامل موارد زیر است : 2 ...
اگر می خواهید شخص جالب تری برای دیگران شوید این کار ها را انجام دهید
اگر می خواهید به فردی جالب تر تبدیل شوید، کار های ضروری هست که باید انجام آن ها را شروع کنید. مسئله فقط بر سر تحت تأثیر قرار دادن دیگران نیست، بلکه این امر باعث می شود از زندگی چند بُعدی و مملو از تجربیات مختلف برخوردار شوید. 1- سراغ تجربه های جدید بروید برای تبدیل شدن به فردی جالب تر، [...]
با این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید
به گزارش زیرنویس، در پزشکی به بی حس شدگی نقطه ای از بدن پارستزی (Paresthesia) گفته می شود. این حالت معمولاً در دست ها و پاها و همینطور در نقاط دیگر بدن رخ می دهد و به گونه ای است که گویی تعداد زیادی مورچه در حال راه رفتن در آن نقطه هستند، امری که [...]
هیچوقت در این 10 موقعیت عذرخواهی نکنید!
شوند و این به عنوان یک مسئله عادی، بد نبوده و یک واقعیت زندگی است. با این حال بسیاری از افراد برای مرخصی گرفتن در روزهای بیماری خود استرس دارند و در نهایت از رئیس و همکاران خود عذرخواهی می کنند درحالیکه عذرخواهی برای استفاده از مرخصی استعلاجی کاملاً غیر ضروری است. این مرخصی ها تا زمانی که بیش از حد نباشد، ایرادی نداشته و یک حق است و نیازی به افشای جزئیات بیشتر در محل کار یا بهانه آوردن نیست. ...
شادی و تندرستی برای پیش نوجوانان و نوجوانان
است احساس امنیت کنند . اگر فرزندتان را در وضع قوانین مشارکت دهید، احتمالاً به آنها پایبند خواهد بود. مذاکره در مورد قوانین با فرزندتان نیز راهی برای نشان دادنِ این نکته است که به روند رشد کودکتان احترام می گذارید. شادی و تندرستی برای پیش نوجوانان سبک زندگی سالم عادات خواب خوب را تشویق کنید: نوجوانان قبل از نوجوانی به 9 تا 11 ساعت خواب نیاز دارند و نوجوانان به 8 تا 10 ساعت خواب در شب نیاز ...
خواب امتحان در بزرگسالی؛ بازتاب اضطراب ها و دغدغه های زندگی
به گزارش سلام نو آنطور که روزیاتو نوشته است در این خواب، خود را در موقعیتی اضطراب آور می بینیم که باید در امتحانی شرکت کنیم که از آن بی اطلاعیم و برای آن آمادگی نداریم. اما چرا این رویا در ذهن ما تکرار می شود؟ روانشناسان معتقدند که ریشه این خواب را باید در دوران مدرسه جستجو کرد. مدرسه، بخش قابل توجهی از زندگی ما را تشکیل می دهد و تجارب آن، به ویژه اضطراب های مربوط ...
اضطراب بازگشت به مدرسه پس از تعطیلات
اضطراب در امان نیستند. رها کردن کودکی که گریه می کند در پیش دبستانی و یا صحبت کردن با دانش آموز وحشت زده و کلنجار رفتن با آن ها برای ورود به مدرسه می تواند یک وضعیت جدی برای به چالش کشیدن مهارت های دیپلماتیک والدین باشد. راشل بوسمن، روانشناس بالینی متخصص در زمینه اضطراب خاطرنشان می کند: کودکانی که معمولاً در جدایی از مادر و پدر کمی مشکل دارند، در زمان استرس یا در حال گذار اوج اضطراب خود ...
دفترچه راهنمای مهمانی
مطلب همراه ما باشید. چرا تنهایی اضطراب آور است؟ مهمانی، حضور در کنار آدم هایی که دوست شان داریم، معاشرت با آن ها به ما حس اطمینان می دهد، ترس های مان را دور می ریزد. چرا؟ ما انسان ها از هزاران سال قبل زندگی اجتماعی را دوست داشتیم. به این خاطر که تنهایی به معنی آن بود که در برابر حوادث بی پناه می شویم. کسی نبود که غذایش را با ما به اشتراک بگذارد. مقابل حیوانات درنده بی پناه ...
جمع بندی کنکور 1403 با مدرسه مجازی آی نو
شکل رایگان در سایت مدرسه مجازی آی نو تماشا کنید. اما اگر کنکوری هستید و می خواهید در زمان باقی مانده برای کنکور 1403 آماده شوید، آی نو برای شما محتوای ویژه ای تهیه کرده که شامل موارد زیر است: مشاوره ی آموزشی حرفه ای ویژه ی دوران جمع بندی: برای این که بتوانید به شکل بهینه از زمان کوتاه باقی مانده استفاده کنید بهتر است که از مشاورهای متخصص آی نو کمک بگیرید. در ویدئوهای مشاوره ای ...
علائم ترسناکی که آن قدرها هم جدی نیستند
تمام بدنتان را تکان می دهد. این علائم ممکن است باعث بالارفتن فشارخون و اضطراب شوند و حتی دل پیچه و شکم درد ایجاد کنند. حتی گاهی این علائم خود را شبیه علائم یک حمله قلبی نشان می دهد. اما خوشبختانه این علائم همیشه هم نشان دهنده یک مشکل جدی نیستند، حتی اگر احساس کنید اتفاق بدی در بدنتان در حال رخ دادن است. اضطراب یک هیجان است؛ هیجانی که بیشتر افراد هرازگاهی تجربه اش می کنند. حالا چگونه باید این ...
دلایل لجبازی های دوران بلوغ
بین استقلال و وابستگی با توجه به اینکه این دوره حد فاصل دوران کودکی و بزرگسالی است، از دست دادن حمایت های بی قید و شرط والدین برای کسب احساس استقلال از یک طرف و لذت مورد حمایت و پشتیبان آنها بودن و همان طور کودک ماندن و بدون زحمت و دردسر همیشه مورد محبت قرار گرفتن از طرف دیگر در نوجوان کشمکش درونی ایجاد می کند و جنگ روانی عمیقی در ذهن او به وجود می آورد. بعضا خانواده، مدرسه و جامعه نیز از ...
ویدیویی از عملیات نجات مرگ بار دختر نوجوان در آمریکا دردسر شد! | لحظه شلیک گلوله پلیس به دختر 15 ساله را ...
برای ترک سیگار باید برنامه بچینید.سوالاتی که باید از خود برای ترک سیگار بپرسید چیست؟ آیا هنگامی که احساس استرس و یا اضطراب می کنید، به سیگار کشیدن می رسید؟ اگر دارید این مطلب را می خوانید احتمالا جزو افرادی هستید که بار ها سعی کرده اند سیگار را ترک کنند، اما هربار با در بسته رو به رو می شوند. شاید بگویید همه چیز را هم امتحان کرده اید و جوابی نگرفته اید و به این خاطر هم بسیار ناامید شده ...
شخصیت و انواع آن
...، کاراکتر یا پرسونا یکی از پیچیده ترین و در عین حال ساده ترین مفاهیمی است که ما به طور روزمره مورد استفاده قرار می دهیم. مفهومی که به عنوان یکی از ویژگی های بشری اشاره به منحصر به فرد بودن هرکس دارد و در عین حال نیز بسیار متنوع است. اهمیت این مفهوم نه تنها در روانشناسی، بلکه در تمام علوم و اندیشه انسان به خوبی نمایانگر است؛ زیرا ما همه چیز را از رهگذر شخصیت خود درک می کنیم و از ...
