به کودکان تان هر روز یک عدد تخم مرغ بدهید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها بعد از 50سالگی کدامند؟
این موضوع، برخی از غذاها می توانند برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن مفید باشند. در اینجا، یک متخصص سالمندان و متخصصان تغذیه، بهترین غذاهایی را که افراد بالای 50 سال باید از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنند، به اشتراک می گذارند. گیاهان معطر مانند جعفری، زعفران یا رزماری از آنجایی که نمک می تواند به فشار خون بالا کمک کند، دکتر نینا ال. بلاچمن، متخصص سالمندان در یک ...
فرق تخم مرغ قهوه ای و سفید در چیست؟
تر از غذاهای سفیدرنگ هستند. آیا تخم مرغ های قهوه ای سالم ترند؟ تحقیقات نشان می دهد که رنگ تخم مرغ از طریق نوع مرغی که بر روی تخم ها خوابیده مشخص می شود و علت گران تر بودن تخم مرغ های قهوه ای به خاطر آن است که مرغ هایی که روی آن می خوابند بزرگ تر بوده و غذای بیشتری نسبت به مرغ هایی می خورند که روی تخم مرغ های سفید می خوابند. تخم مرغ های سرشار از امگا3 ...
توصیه های تغذیه ای برای روزهای پایانی ماه رمضان
افراد روزه دار حتماً باید این ماده غذایی را به برنامه خود اضافه کنند چرا که تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی از کولین است و مصرف کافی کولین توسط افراد در دوران رشد و بلوغ با کاهش احتمال بروز سرطان در بزرگسالی همراه است. به طور خاص، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز با 18% کاهش احتمال سرطان همراه است؛ به ویژه وقتی که همراه با میوه و سبزی ها کافی باشد. کولین یکی از ویتامین های مهم موجود در تخم مرغ است. طی ...
سیاه شدن قورمه سبزی با این ترفند ساده! | ترفندهای ساده برای رنگ بهتر قورمه سبزی
مرحله مواد میرزا قاسمی را یک سمت تابه جمع می کنیم سپس تخم مرغ ها را در قسمت خالی تابه می شکنیم و پس از اینکه به خوبی پختند با دیگر مواد میرزا قاسمی مخلوط می کنیم تا کاملا با دیگر مواد یکدست شوند. در آخر نمک و فلفل سیاه میرزا قاسمی را اندازه کنید و اجازه دهید کمی جا بیفتد. برای تزیین این غذای خوشمزه می توانید یک عدد تخم مرغ را در یک تابه جداگانه در یک قالب گرد بپزید سپس بعد از اینکه ...
نان چیپا اینطور درست کنید + فیلم
به گزارش رکنا، در پاراگوئه به عنوان اسنک و صبحانه مصرف می شود و دستور آن از حدود سال های 1800 تاکنون ماندگار شده و خیلی پرطرفدار است. این نان فوق العاده آسان تهیه می شود و شکل پف دار و جالبی به خود می گیرد. به شرح زیر است. مواد لازم نان چیپا: تخم مرغ یک عدد نمک یک قاشق چای خوری روغن 100 میلی لیتر آب جوش 200 میلی لیتر شیر گرم 200 ...
قیمت تخم مرغ 55 هزار تومان شد + جدول
هزارتنی تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ...
شیرینی نارگیلی با آرد سفید
تحریریه زندگی آنلاین - گروه آشپزی : مواد لازم پودر نارگیل: 60 گرم شکر: 120 گرم روغن مایع: 40 گرم سفیده تخم مرغ: 60 گرم آبلیمو: یک سوم قاشق چایخوری وانیل: نصف قاشق چایخوری بیشتربخوانید: طرز تهیه شیرینی ساق عروس طرز تهیه ی شیرینی گوشفیل خانگی مراحل تهیه مرحله اول ابتدا شکر، نصف سفیده ...
از آب میوه تا کورن فلکس؛ این صبحانه ها سلامتی شما را به خطر می اندازد!
کرد اگر بدانید که این طعم شیرین و بافت ترد با افزودن قسمت هایی از تخم مرغ، مواد افزودنی و شکر به دست می آید که منجر به افزایش ناگهانی سطح قند بدن شده و باعث می شود بعد از مدتی احساس خستگی کنید. کورن فلکس کورن فلکس (برگه ذرت) یکی از محبوب ترین گزینه های صبحانه در سراسر دنیا است، ما اگر بدانید که این گزینه بسیار فرآوری شده و تصفیه شده است و سرشار از شکر و نمک است، ممکن است نظرتان ...
قاتل مشاغل از راه رسید؟ | زنگ خطر به صدا در آمد
مواد لازم : برنج 2 پیمانه گوشت چ.ک 400 گرم لپه 1⁄2 پیمانه پیاز 3 عدد سبزی معطر : گشنیز، جعفری پیازچه، ترخون و مرزه 700 گرم ادویه ها : آویشن پودر سیر نمک، فلفل سیاه پودر تخم گشنیز کلم برگ بزرگ 1 عدد رب گوجه 3 ق غ آبغوره 1 ...
طرز تهیه کیک در شیشه + فیلم
به گزارش رکنا، در ظرف شیشه ای که نه فر می خواهد و نه همزن به شرح فیلم است. مواد لازم: تخم مرغ یک عدد شکر 2 قاشق غذاخوری آرد 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری روغن 2 قاشق غذاخوری شیر 2 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر یک قاشق چای خوری وانیل یک مقدار کم طرز تهیه کیک شیشه ای: ...
طرز تهیه یک کیک خوش طعم به سبک کافی شاپی + فیلم
مواد لازم: توضیح: هر 1 فنجان = 240 میلی لیتر آرد همه منظوره - 1 فنجان (120 گرم) پودر کاکائو - 1⁄2 فنجان (60 گرم) شکر - 1 فنجان (200 گرم) بکینگ پودر - 1 قاشق چایخوری جوش شیرین - 1⁄2 قاشق چایخوری نمک - 1/4 قاشق چایخوری تخم مرغ – 1 عدد روغن یا کره ذوب شده - 1⁄4 فنجان (60 میلی لیتر) دوغ - 1⁄2 ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
مانند نان گندم، برنج، حبوبات و میوه هایی، چون موز، گلابی و سیب، سرشار از کربوهیدرات هایی هستند که عامل اصلی تولید هورمون های شادی آور در مغز است. تحقیقات نشان می دهد که در رژیم غذایی افراد افسرده، میزان کربوهیدرات پایینی وجود دارد. _ تخم مرغ: در رژیم غذایی بسیاری از افراد، جای خالی ویتامین B کمپلکس تحت عنوان کولین به چشم می خورد. کولین در واقع در غذا هایی با کلسترول بالا مانند زرده تخم ...
نان پنیری با سبزیجات معطر؛ چه شود / فیلم
استراحت مجددا بلندشان کنید و با دست تان بازترشان کنید و بگذارید استراحت کنند؛ تا جایی که 2/5 برابر شوند. رویشان می توانید رومال تخم مرغ و شیر بزنید و داخل فر داغ 220 درجه به مدت 17-16دقیقه با المنت بالا و پایین بپزید. وقتی سرد شوند نرم می شوند. کدخبر: 985814 1403/01/17 13:47:46 لینک کپی شد سمیه رنجبر ...
این صبحانه ها بیمارتان می کنند
و مغذی بودن از آن ها را داریم نیز صدق می کند. نمی توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل می کند و می تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد، در حالی که بیشتر ما سعی می کنیم روز خود را با یک صبحانه سالم آغاز کنیم، اما آیا واقعا همه گزینه هایی که برای ...
فواید مصرف جگر مرغ برای سلامت پوست، مو و ناخن
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماریها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس به گزارش پویه، خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس ...
نکات تغذیه ای در مبتلایان به چربی خون در ایام روزه داری
دکتر احمد اسماعیل زاده درخصوص روزه داری در افراد دارای چربی خون یا تری گلیسرید بالا، گفت: بیماران مبتلا به اختلال در سطح چربی های خون (افزایش کلسترول، LDL، تری گلیسرید) با داشتن یک الگوی غذایی مناسب در سحر، افطار و شام می توانند به بهبود بیماری خود کمک کنند. وی افزود: برای این بیماران نیز همانند افراد سالم توصیه می شود که سحری، افطار و شام صرف کنند و در فاصله افطار تا سحر 6 تا 8 لیوان ...
تغذیه بر اختلال بیش فعالی تاثیر دارد
...> روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید تحقیقات نشان داده برخی از کودکان مبتلا به ای دی اچ دی ممکن است کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی خاصی مانند آهن، منیزیم، روی و ویتامین D داشته باشند. یکی از راه های آسان و ایمن برای افزایش سطح همه این موارد، مصرف روزانه مولتی ویتامین است که می تواند به همه چیز، از سلامت قلب گرفته تا داشتن پوست شفاف تر کمک کند. چه مبتلا به ای دی اچ دی باشید و چه نباشید ...
این غذا هایی کم چرب ناسالم هستند
برخی از مهم ترین مواد را حذف کنید: بادام زمینی! سس مایونز کم چرب سس مایونز سنتی غنای خاص خود را از زرده های تخم مرغ می گیرد که هر کدام حدود 5 گرم چربی دارند؛ بنابراین چگونه می توانید ساندویچ را بدون آن ها تهیه کنید؟ سس مایوس های کم چرب اغلب غلیظ کننده هایی مانند نشاسته غذایی اصلاح شده اضافه می کنند و برای نرمی به جای تخم مرغ به روغن سویا تکیه می کنند. اگرچه این مواد خطرناک نیستند ...
طرز تهیه ماهی سالمون به چند روش عالی
فر برای پخت ماهی استفاده کنید، می تواند یکی از سالم ترین راه ها برای طبخ آن باشد. در ادامه، دقت داشته باشید که می توانید سبزیجات دیگر را نیز همراه با ماهی درون فر بپزید که ما از ذکر آن ها در جدول مواد اولیه خودداری کرده ایم. برای پخت ماهی سالمون در فر مراحل ساده زیر را دنبال کنید: روش درون پاپیلوت یا درون کاغذ، یک روش ساده و ظریف فرانسوی برای پخت مواد پروتئینی مانند ماهی با ...
با 2 قلم مواد شام امشبت رو درست کن + فیلم
به گزارش رکنا، به شرح زیر است. مواد لازم کوکو مرغ: نصف سینه مرغ سیب زمینی متوسط 2 عدد آرد سوخاری 2 قاشق سوپ خوری تخم مرغ 3 عدد نمک ، فلفل، پودر آویشن، پودر پیاز، پودر سیر، زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه کوکو مرغ: سیب زمینی را نیم پز می کنیم و بعد رنده می کنیم. مرغ را می گذاریم بپزد بعد ریش ریش می کنیم. من با ...
خبر خوش وزارت کار درباره افزایش حقوق کارگران در سال 1403 + جزییات
، لپه پخته شده، برنج نیم پز، پیاز رنده شده، سبزی کوفته، تخم مرغ، آرد نخودچی، زعفران دم کرده، زردچوبه، فلفل سیاه و نمک را با هم مخلوط کنید و به خوبی ورز دهید تا مواد منسجم شوند. از مواد کوفته به اندازه یک نارنگی بردارید و در دست گرد کنید. در یک قابلمه مناسب، کمی روغن بریزید و پیازها را نگینی خرد کنید و تفت دهید تا طلایی شوند. رب گوجه فرنگی را به پیازها اضافه کنید و ...
9 غذای پرچرب مفید برای سلامتی
مرغ (50 گرم) 27 درصد از DV کولین را تامین می کند. تخم مرغ همچنین یک غذای مناسب برای کاهش وزن است که سرشار از پروتئین است که می تواند به شما کمک کند بین وعده های غذایی سیرتر بمانید و مصرف کالری اضافی را کاهش دهید.زرده و سفیده تخم مرغ می تواند افزودنی سالم برای هر رژیم غذایی باشد. ماهی چرب ماهی چرب به طور گسترده به عنوان یکی از مغذی رین منابع پروتئین حیوانی موجود در ...
طرز تهیه سالونه مرغ، یک روش خاص و قدیمی برای پخت مرغ
خواهید شد. سالونه مرغ یک غذای سنتی و قدیمی است که دستور پخت آن با گذشت زمان به دست فراموشی سپرده شده است. در این روش مرغ با پیاز، مغز گردو و تمر هندی پخته می شود و بسیار لذیذ و خوشمزه است و پیشنهاد می کنیم حتما یکبار این مرغ ویژه را امتحان کنید. اگر دوست دارید این غذای خوشمزه و خاص را به راحتی برای در منزل برای اعضای خانواده تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم ...
صفر تا صد بارداری
با انواع غذاها مدیریت کنید. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان برخی از غذاها مانند تخم مرغ خام ، یا نیم پز، صدف، گوشت خام یا نیم پز و میوه ها و سبزیجات نشسته ، خطر عفونت در دوران بارداری را به همراه دارند. از مصرف آن ها اجتناب کنید. برخی از غذاها مانند تخم مرغ خام، یا نیم پز، صدف، گوشت خام یا نیم پز و میوه ها و سبزیجات نشسته، خطر عفونت در ...
خوردن برنج مانده در یخچال و باید نباید های آن
برنج یکی از غذاهای اصلی ایرانی ها می باشد که در وعده شام و ناهار با انواع خورش، قیمه، قورمه سبزی، کباب، مرغ و...سرو می شود. برنج را به روش های متنوعی چون بخار پز یا کته، دمپخت، آبکش و...می توانیم بپزیم و مصرف نماییم. یکی از اشتباهات ما در تهیه برنج، این است که بیش از حد برنج می پزیم و هر روز گرم کرده و مصرف می کنیم و نمی دانیم که برنج پخته شده را نباید بیش از یک روز در یخچال نگه داشت و اشتباه ...
تهیه شیرینی پنجره ای با رمز و و رازش / فیلم
به گزارش رکنا، در طرفداران زیادی دارد. را آموزش داده ایم. عزیزان مراحل را در فیلم مشاهده و نکات تکمیلی را در ادامه مطالعه کنید. مواد لازم شیرینی پنجره ای: نشاسته گل ؛ 3/4 پیمانه (نشاسته گندم )120 گرم آرد گندم : یک پیمانه سر خالی ( 100 گرم ) تخم مرغ : 5 عدد گلاب : 2 قاشق غذاخوری شیر : یک پیمانه ( 100 گرم) وانیل ...
ترفندهای جادویی پف کردن کیک خانگی که باید بدانید!
بررسی کنیم. اولین قدم برای داشتن یک کیک منسجم با بافت اسفتجی و لطیف، خوب الک کردن آرد است. آرد را سه بار الک کنید تا خوب لطیف و سبک شود. بعد آن را کم کم به مواد اضافه کنید نه به یک باره. سفیده تخم مرغ را به خوبی از زرده جدا کنید و هم بزنید. دقت کنید طوری جدا کنید که هیچی از زرده با سفیده قاطی نباشد. بعد با همزن آنقدر هم بزنید تا خوب پف کند و از طرف نریزید. بعد به موادتان اضافه ...
چیزهایی که باید درباره رژیم گیاه خواری بدانید
نکته در مورد رژیم گیاه خواری و تمام بایدها و نبایدها در رژیم و تغذیه آگاهی از معنا و مفهوم آن است. رژیم گیاه خواری به رژیمی گفته می شود که در آن از خوردن گوشت، ماهی و مرغ و انواع مواد غذایی گوشتی پرهیز می کنیم. بسیاری از مردم این مدل رژیم را اغلب به دلایل مذهبی یا شخصی و همچنین مسائل اخلاقی مانند حمایت از حقوق حیوانات استفاده می کنند. اما این تنها نکته مهم در مورد رژیم گیاه ...
خوارکی هایی که باعث چاقی می شوند!
.... سس باربیکیو یک راه برای خوش طعم کردن گوشت کبابی،اضافه کردن سس باربیکیو به آن است که ممکن است شکر بالایی داشته باشد. دو قاشق غذاخوری سس می تواند حدود 10 گرم شکر داشته باشد و بسیاری از آنها در هنگام پخت و پز از این مقدار بیشتر استفاده می کنند. حتی ممکن است شربت ذرت را قبل از گوجه فرنگی در لیست مواد تشکیل دهنده مارک های معروف سس BBQ مشاهده کنید. اگر ...
سویا لستین مایع چیست و چه کاربردهایی دارد؟
. در یک مکان مناسب و به دور از نور مستقیم خورشید، گرما، رطوبت و هوا نگهداری شود. به دور از مواد ناسازگار همچون اکسید کننده های قوی انبار و نگهداری شود. در صورت تجزیه محصولات خطرناکی همچون مونوکسید کربن، دی اکسید کربن، اکسیدهای فسفر و نیتروژن را تشکیل می دهد. در رابطه با مصرف لسیتین خوراکی و عوارض لسیتین ضروری است تا افراد مبتلا به آلرژی در تخم مرغ و سویا، قبل از مصرف محصولات ...