خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صورتتان را با این 9 ماده غذایی بوتاکس کنید + تصاویر
مصرف برخی مواد غذایی به جای استفاده از کرم های ضدچروک و تزریق بوتاکس در جوانسازی پوست موثر است. به گزارش بصیرآنلاین ؛ "آنتونی یون" جراح پلاستیک یک فصل کامل از کتاب خود را به تاثیر موادغذایی در جوانی و شادابی پوست اختصاص داد. وی اظهار کرد: مواد غذایی مصرفی می تواند بر چین و چروک، سفتی، قابلیت ارتجاعی پوست و حتی میزان آفتاب سوختگی تاثیر بگذارد. این جراح پلاستیک در تحقیقات خود ...
مبارزه با نشانه های پیری
مقابله می کند. رژیم غذایی سالم چیزی که می خورید، بر سلامتتان تاثیر خواهد گذاشت و صادقانه بگوییم، سلامت خوب، یکی از مهم ترین عناصر یک زندگی جوان و طولانی است. خوردن میوه ها و سبزیجات با کیفیت بالا به شما کمک خواهد کرد که به یک زندگی طولانی و جوان دست یابید. آنها شامل سبزیجات سبز تیره، مواد غذایی زرد و نارنجی و همچنین انواع چای و پروتئین بدون چربی هستند. تحقیقی نشان ...
این خوراکی ها عمر شما را بیشتر می کنند
... این خوراکی های زیبا سرشار از ترکیب هایی به نام بتائین هستند که قدرت ضدالتهاب نیز دارند. 5- گوجه فرنگی ها این میوه آب دار مدت ها است که با سلامتی انسان هم بسته است. آمریکایی ها گوجه فرنگی و فرآورده های گوجه فرنگی را به وفور می خورند، و این چیز خوبی است: تحقیقات نشان داده اند که خوردن گوجه فرنگی ریسک بعضی سرطان ها، امراض قلبی و عروقی، و پوکی استخوان را کاهش می دهند. گوجه ...
برنامه غذایی دوران دانشجویی
! متاسفانه صبحانه که مهم ترین وعده غذایی است در فرهنگ غذایی ما بسیار سهلانگارانه ترک میشود. دانشجویان برای یک ربع خواب بیشتر، از خوردن صبحانه سر باز می زنند. در صورتی که در همین یک ربع می توانند یک صبحانه مقوی داشته باشند و انرژی لازم برای شروع یک صبح تحصیلی را دریافت کنند . برای افزایش کارآیی ذهن، غذاهای سرشار از فیبر یا پروتئین نظیر تخم مرغ، برشتوک، نان و عسل را استفاده کنید. نان ...
خواص و ارزش غذایی کلم بروکلی
.... همین امر موجب می شود سیستم گوارشی سلامت کافی را داشته باشد و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز کاهش می یابد. مصرف منظم فیبر، که برای دفع سموم نیاز هست، نقش مهمی در دفع مدفوع از بدن دارد. مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف فیبر از طریق مواد غذایی ممکن است نقش بسیار مهمی در تنظیم سیستم ایمنی و بهبود التهاب داشته باشد. حفاظت از بدن در برابر بیماری های مزمن: بر اساس مطالعات ...
چطور سن قلب را کاهش دهیم؟
...> یادتان باشد که باید کلسترول خون تان نیز کنترل شود، چون اگر نتوانید چربی خون تان را کنترل کنید، خون به خوبی در رگ ها جریان پیدا نمی کند، در نتیجه قلب خسته می شود و خطر بروز آنفارکتوس و نارسایی قلب افزایش پیدا می کند. میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید اگر می خواهید قلب جوانی داشته باشید، مصرف نمک و چربی را کاهش دهید و در عوض تا می توانید میوه و سبزیجات تازه میل کنید. این موادغذایی ...
خیار و 12 دلیل برای مصرف آن
...> همه ی متخصصان حوزه ی سلامت بر این عقیده هستند که سبزیجات سرشار از مواد مغذی بوده و بدن را در برابر انواع مختلف بیماری ها محافظت می کنند. خوشبختانه امروزه خیار در اکثر مناطق جهان کشت و مصرف می شود و از ارزش بالایی برخوردار است. در سرتاسر جهان خیار با اشکال، رنگ ها و اندازه های مختلف وجود دارد. اما به طور کلی این میوه ی مفید سرشار از آب، فیبرها، ویتامین ها و دیگر ترکیبات فوق العاده برای سلامتی است ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از پوست
...، لک، جوش و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند.این چربی های سالم نیز ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که مکمل امگا 3 مصرف می کنند کمتر در معرض آسیب اشعه UV قرار می گیرند. اگر شما از طرفداران ماهی نیستید از دیگر منابع اسید چرب امگا 3 مانند گردو و دانه کتان استفاده کنید. 5.گوشت بدون چربی کمبود “روی” می تواند منجر به التهاب، جوش و آکنه شود، گوشت ...
معلمی که دیگر نمی تواند کتاب بخواند
بیماری متدوال که شاید بیشتر ایرانی ها به آن مبتلا باشند و صرفا چون سرطان یا بیماری صعب العلاجی نیست از کنار آن ساده عبور می کنند. شاید تنها من و امثال من باشیم که بدانیم این بیماری می تواند تا چه اندازه مهلک و آسیب رسان باشد. من دیابت نوع دوم دارم. همان بیماری ای که عوام از آن به عنوان قند یاد می کنند. بدن در این بیماری انسولین تولید نمی کند که یا با مصرف قرص و دارو باید این کاستی جبران شود یا تزریق ...
علل اصلی بروز سرطان های ریه، مثانه و پانکراس
رییس جامعه متخصصان داخلی، ضمن هشدار نسبت به خطر افزایش سرطان در کشور، بالارفتن نرخ سالمندی را عامل موثری در ابتلا به این بیماری عنوان کرد. ایرج خسرونیا با بیان اینکه نرخ سرطان در کشور رو به افزایش است، گفت: سرطان در ایران روز به روز افزایش پیدا می کند ولی نرخ آن به دلیل جوان بودن جمعیت کشور هنوز نسبت به کشورهای دیگر پایین است. او گفت: در حال حاضر 8.6 جمعیت ایران را افراد مسن ...
چه زمانی نفخ نشانه سرطان است؟
نفخ یک حالت خوش خیم اما پردردسر است که البته می تواند عللی از عدم تحمل به لاکتوز گرفته تا ابتلا به سرطان را به همراه داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم و نیست و می تواند علت های نگران کننده ای داشته باشد و به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. علائم و نشانه های هشداردهنده کاهش وزن یکی از علائم هشدار دهنده اصلی برای نفخ جدی است ...
سراب خزر و تشنگی کویر
هم کمکی به حذف آثار مخرب این طرح نمی کند، چرا که به گفته او انتقال آب قابل توجیه نیست مگر برای مصرف شرب، چنانچه هدف آنها استفاده در صنعت و کشاورزی عنوان شده است. طرح اولیه تا 8 هزار میلیارد ریال خرج بر می دارد. این بودجه ای ا ست که برای اجرای طرحی با این میزان خطر در نظر گرفته شده است؛ برای انتقال آب به سرزمینی خشک که توان اکولوژیکی این طرح را ندارد. منتقدان نیز می گویند: بجای صرف این بودجه ...
صبح خود را با این خوردنی ها آغاز کنید
آنتوسیانین ها هستند که از قلب شما حفاظت و ممکن است به بهتر شدن سن شما کمک کند.انواع توت ها سبب کاهش علائم التهاب شده و از اکسیده شدن کلسترول خون جلوگیری و سبب سالم نگه داشتن سلول های پوششی رگهای خونی شما می شود.یک راه خوب برای اضافه کردن انواع توت ها به صبحانه خوردن با ماست یونانی یا پنیر است. 7. آجیل آجیل خوشمزه، رضایت بخش و مغذی است. آنها به صبحانه اضافه می شوند ...
این مواد غذایی باعث بروز مشکلات خواب می شود
اینکه شکلات تلخ شامل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است و خطر ابتلا به بیماری های قلبی وافزایش فشار خون را کاهش می دهد و از پوست صورت در مقابل نور خورشید محافظت می کند اما خوردن این ماده نیز در اواخر شب می تواند باعث بیداری شما در طول شب گردد.برخی از این شکلات ها همچنین دارای مقدار زیادی کافئین هستند که این نیز بی خوابی را تشدید می کند. شکلات تلخ همچنین حاوی تیروزینی است که بدن را تحریک می ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی
انتخاب کنید. این میوه ها و سبزی ها، حجم بالاتری از آنتی اکسیدان ها را به بدنتان می رسانند و کمک چشمگیری به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن در طول شیمی درمانی می کنند. • حتما حداقل 50 درصد از بشقاب وعده ها و میان وعده های غذایی تاناز انواع میوه ها و سبزی های تازه و سالم پر شده باشد. • مصرف سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج، کاهو و سبزی خوردن را فراموش نکنید. • از مصرف غذاهای چرب و ...
6 رفتار بچه ها برای دور ماندن از بیماری
عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است. 4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک تان کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده، غلات و حبوبات می شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می تواند ...
15 ترفند دویدن
لباس کمتری بپوشید. زمانی که در حال دویدن هستید دمای بدن شما بالاتر می رود و همین امر ممکن است باعث توقف شما گردد. 8.خوردن نوشیدنی های الکلی را متوقف کنید: مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند کیفیت خواب و سطح آب بدن را کمتر کند. بنابراین تا جایی که می توانید مصرف نوشیدنی الکلی را کم کنید. 9.تمرین هوشمندانه ای داشته باشید: برای اینکه بدن قوی داشته باشید باید ...
6 ماده غذایی و نقش آنها در پیشگیری از سرطان پستان
...: مطالعات حاکی از آنند زنانی که بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 را با خوردن ماهی به دست می آورند، و یا مکمل های روغن ماهی را مصرف می کنند، 14 درصد کمتر از سایر زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. میزان امگا 3 مورد نیاز بدن برای کاهش این خطر، معادل مصرف دو وعده ماهی های روغنی در هفته است. روغن و تخم کتان، روغن و تخم شاه دانه، روغن هسته انگور، تخمه های کدو تنبل، روغن کنجد، روغن گردو، پسته ...
چه غذاهایی سرشار از رنگ های مصنوعی هستند؟
سوپرمارکت های آمریکا نشان داد که 90 درصد از محصولات غذایی مخصوص کودکان حاوی رنگ های غیرطبیعی است. معمولا در قسمت مواد تشکیل دهنده محصولات حاوی رنگ مصنوعی عبارت رنگ های مصنوعی و رنگ اضافه شده است درج شده که از جمله این مواد غذایی می توان به پاستیل ، آب نبات، آب میوه، پفک، کورن فلکس و مواد فرآوری شده اشاره کرد. گفتنی است؛ بیشتر مواد حاوی این رنگ ها سرطان زا هستند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، فشارخون و دیابت را افزایش می دهد. منبع: Prevention ...
ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید
...> ویتامین B2 (ریبوفلاوین): مصرف این ویتامین به ترمیم و بهبود پوست خشک و خارش پوست کمک می کند؛ رطوبت پوست را حفظ می کند؛ ویتامین ضد بیماری پوستی پلاگر است؛ و به تنفس سلولی پوست کمک می کند. ماست، تخم مرغ، بروکلی، دانه های سویا، قارچ و صدف خوراکی حاوی این ماده غذایی هستند. ویتامین B3 (نیاسین): این ویتامین از پوست در مقابل انواع سرطان ها حفاظت می کند؛ علائم آکنه روزاسه را به خوبی کنترل می کند ...
8 علامتی که هشدار می دهد به اندازه کافی ویتامین دریافت نمی کنید
...، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند. فشار خون بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین تر ارتباط مستقیم دارد. راه حل این است که بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین دی دریافت کنند. ماهی ...
چرا وقتی رژیم می گیرید چاق می شوید؟
شاید یکی از دلایل شلوغی این روزهای مطب متخصصان تغذیه، دوباره و چند باره نشستن همین جمعیت شکست خورده روی صندلی درمان باشد. اگر شما هم یکی از کسانی هستید که برای حفظ تناسب اندام و البته سلامت تان می خواهید وزن کم کنید و نمی دانید چه چیزی باعث نیمه کاره رها کردن برنامه غذایی تان می شود، این مطلب را بخوانید. محققان در بررسی های شان مهم ترین دلایل شکست خوردن در زمان رژیم گرفتن را کشف کرده ...
16 مورد از بدترین راهنمایی ها برای رژیم غذایی
Inspired Wellness Solutions می گوید: تحقیق در مورد مصرف کربوهیدرات ها اغلب به غلط تفسیر می شود. بله، درست است که مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید می تواند به افزایش وزن یا افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی منجر شود، اما هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد کربوهیدرات های سالم مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات یا حبوبات هم می تواند تاثیر منفی بر سلامت یا وزن بگذارد. ...
سونامی سرطان و ضرورت مقابله با آن
. همچنین کارشناسان برجسته IARC معتقدند ارتباط مثبتی بین آلودگی هوا و افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه وجود دارد. طبق این گزارش ذرات معلق موجود در هوا به عنوان یکی از اجزای مهم آلودگی هوای محیط بیرون بطور ویژه مورد بررسی قرار گرفته اند و نتیجه حاصله به عنوان یک عامل سرطان زا برای انسانها اثبات شده است. ارزیابی محققان IARC خطر افزایش سرطان ریه با افزایش سطح قرار گرفتن در معرض ذرات معلق وآلودگی هوا ...
ریزگردها، ویتامین D آفتاب را هم گرفتند/ پوکی استخوان به جوانان رسید
، باعث می شود که در معرض شکستگی استخوان قرار بگیرند که درمان آن بسیار هزینه بر است،در بسیاری از موارد درمان ممکن است و گاهی یک شکستگی لگن می تواند باعث مرگ افراد بشود که علت آن بی توجهی به تغذیه سالم است. مظهری می گوید: مطالعات جدید که روی 10 هزار نفر در کشور انجام داده، نشان می دهد که کمبود ویتامین D فقط به پوکی استخوان منجر نمی شود بلکه موجب افزایش سرطان در کشور شده است، کمبود این ویتامین خطر ...
برای هزینه های انتخابات اعتبار در بودجه دیده شود
یا نخوریم؟ در خبرها بود که مصرف شیرهایی که حاصل فرآوری است و مواد افزودنی دارند سرطان زاست و مردم را از مصرف آن برحذر داشته اند. از سوی دیگر مرتبا اعلام می کنند که شیرهای غیرپاستوریزه بهداشتی نیست و ناقل برخی بیماریها به خصوص تب مالت است. بفرمائید تکلیف مردم چیست؟ این همه در مزایای خوردن شیر تاکید می شود بعد که مردم رفتند و شیر خوردند می گویند این شیرها چه فله چه پاستوریزه ...
آمارهای رسمی و غیر رسمی از میزان مصرف و قاچاق دخانیات در کشور
مسکوت بماند، آن وقت است که اوضاع امروز ما فرقی نخواهد کرد یا به قول وزیر بهداشت، شرایط طوری می شود که همچنان 7 میلیون سیگاری، سلامت 70میلیون ایرانی را به خطر می اندازند . سازمان جهانی بهداشت، 6 روش پیشنهادی در کنترل مصرف دخانیات مطرح کرده که ضعیف ترین اقدام از این6 گام در کشور ما، در حوزه وضع مالیات بردخانیات است، به طوری که در بین20 کشور مدیترانه شرقی، رتبه 19داریم یعنی یک قدم جلوتر از کشور ...
رژیم غذایی مسی فاش شد+ تصاویر
وعده غذایی که به رقیق کردن خون کمک می کند و انتقال اکسیژن را بیشتر می نماید در اولویت قرار دارد. *دکتر ایتالیایی مسی با عنوان اینکه لیونل در تمام طول روز در حال حرکت و جنب و جوش است گفت: استفادها از غذا های کربوهیدرات دار و سرشار از فیبر توان هوازی را افزایش می دهد. *مصرف غذا به اندازه کافی تا حدی که پس از پایان تمرین بیشتر کالری جذب شده مصرف شود.البته چون فوتبالیست ها هر لحظه ...
معرفی 12 منبع سرشار از ویتامین D
بنفش به صورت محافظت نشده، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین D در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع ...
خواص و ارزش غذایی پیاز
، سولفور، فسفر و پتاسیم است. مزایای پیاز برای سلامتی: مصرف انواع مختلفی از سبزیجات و گیاهان می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف موادی همچون پیاز می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری قلبی را کاهش دهد. سرطان: سبزیجاتی که در خانواده آلیوم قرار دارند می توانند خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان معده و روده را کاهش ...
