خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 حقیقت جالب با یک آزمایش خون ساده
...> در مقایسه با سن تقویمی تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و سالتان مربوط می شود. بنابراین وقتی در 52 سالگی باشید، ممکن است سن بیولوژیکی شما نزدیک به سن یک فرد سالم 48 ساله باشد. تحقیقات نشان می دهد در شرایطی که مصرف سیگار، بالا بودن شاخص حجم بدن (BMI) یا خوردن فراوان نوشیدنی های شیرین شده صنعتی ...
نفس هایی که بوی اعتیاد می دهد
، پیرزنی که از رخسار خسته اش خستگی می بارد و از نفس های سرد قفسه سینه اش آه سوزناک به بیرون می پاشد. پیروز تنها فرزندش سال هاست به بیماری اعتیاد دچار است، او برای این که پسرش به واسطه رفاقت با معتادان شب را در کوچه پس کوچه های شهر به روز نرساند و ردای کارتن خوابی به تن نکند، منزل مسکونی اش را خوابگاه شبانه معتادان متجاهر خیابانی کارتن خواب می کند. پیروز معتقد است که بی اعتنایی به ...
کمک به سیستم گوارشی با این روش ها
، می توانید چای گیاهی یا یک برش لیمو را همراه با غذا امتحان کنید و از مصرف کافئین نیز دوری کنید. مصرف نوشابه های گازدار نیز منجر به افزایش اسید معده و ایجاد سوزش سر دل می شود. انتخاب مقادیر کمتر غذا: مقادیر کم غذایی در وعده های بیشتر را انتخاب کنید. غذا را به آرامی بجوید تا کار دستگاه گوارش تان برای هضم کمی آسانتر شود. فعالیت بدنی: ورزش حاوی لیستی بلند بالا از منافع طولانی مدت ...
آب خوردن زیاد هم کُشنده است!
به گفته کارشناسان، میزان آب کافی برای بدن یک فرد، به تغییرات مداوم دما و وزن بدن، شدت و طول مدت تمرینات ورزشی و نیز وعده های غذایی مصرف شده در طول روز بستگی دارد. 66 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، اما این میزان می تواند به شکل های متفاوتی نوسان داشته باشد. حفظ تعادل، نکته کلیدی در آبرسانی به بدن است؛ زیرا افراد ممکن است مایعات را کم یا با تأخیر دریافت کنند. اینکه این پرسش ساده را از ...
حفظ تناسب اندام با نوشیدن مخلوط آبلیمو و عسل
و ویتامین ها مشکل اضافه وزن را حل می کند. اگر می خواهید از این معجون برای کنترل وزن خود استفاده کنید همانند دستورالعمل زیر عمل کنید. یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی را با دو قاشق مرباخوری آبلیموی طبیعی در یک لیوان آب ولرم حل کنید. این ترکیب را هر روز قبل از صبحانه بخورید. اگر بعد از یک وعده غذایی چرب هم این مخلوط را میل کنید به معده شما در هضم غذا کمک می کند. با خوردن این معجون قبل از صبحانه شاهد ناپدیدشدن چربی های اضافه بدن به مرور زمان خواهید بود. ...
بهترین میان وعده های شب
خبرگزاری تسنیم: وقتی می خواهیم وزن کم کنیم، ابتدا نگاه می کنیم که غذا خوردنمان چگونه روی وزن تاثیر داشته و سپس شروع به ایجاد تغییرات می کنیم. بیشتر افراد هنگام کاهش کالری از برنامه غذایی فقط به دنبال حذف کردن هستند و اصلا به جایگزینی فکر نمی کنند. یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند ...
چه نوع پروتئینی برای صبحانه و کاهش وزن مفید است؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، اگر هدفتان کاهش وزن است، مسلما این توصیه را باید جدی بگیرید، اما تاثیر گذار ترین پروتئین ها کدام هستند؟ در یک تحقیق طی 12 هفته سه نوع صبحانه مختلف مورد آزمایش قرار گرفت. اولین صبحانه سرشار از پروتئین عمدتا حاوی لبنیات می شد. دومین صبحانه سرشار از پروتئین بیشتر شامل سویا، تن ماهی و تخم مرغ می شد، و سومین صبحانه نیز یک صبحانه معمولی سرشار از کربوهیدرات بود. ...
آنتی بیوتیک های داروخانه را را مصرف نکنید!
تا به حال به درمان طبیعی عفونت هایتان با مواد غذایی سالم و مفیدی که طبیعت با بخشندگی فراوان در اختیارمان گذاشته فکر کرده اید؟ در ادامه چند آنتی بیوتیک طبیعی را معرفی می کنیم و خواهش داریم که این بار به جای قرص های متنوع و مضر آنتی بیوتیک این مواد را استفاده کنید! Garlic 1 – سیر با خوردن چند حبه سیر در روز بدن شما می تواند به راحتی با انواع باکتری ها و ویروس ها و عفونت ها ...
چند ترفند ساده آشپزی رژیمی برای لاغر شدن
اندازه سهم های غذایی آن هم وقتی که شب قبل مقدار زیادی پاستا درست کرده اید، کار دشواری است. اگر مراقب اندازه وعده تان نباشید کالری بیشتری از آن چه به طور معمول می خورید، مصرف خواهید کرد. توصیه ما این است که برای سالم نگه داشتن سهم غذایی تان، مراقب اندازه وعده غذایی تان باشید مخصوصا اگر غذاهای بر پایه کربوهیدرات یا غذاهای گوشتی سرو می کنید. برای لاغر شدن از یک تابه فر استفاده کنید ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟
...> برای خیلی از مردم احساساتی مانند استرس، ناراحتی و نگرانی مستقیما روی حس گرسنگی اثر می گذارند. اشتهای بعضی ها کاهش یافته و اشتهای برخی دیگر سر به فلک می کشد. اگر گزینه دوم در مورد شما صدق می کند راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارند. احساساتی که گرسنگیتان را تحریک می کنند بشناسید و هر وقت در آن موقعیت ها خواستید به سراغ خوردن بروید به خودتان یادآوری کنید که گرسنه نیستید و فقط نیاز به حس آرامش دارید. برنامه سه وعده غذا در روز و میان وعده های سالم را حفظ کرده و خارج از آن چیزی نخورید، اگر احساس نیاز شدیدی به خوردن داشتید به سراغ یک لیوان آب، چای یا قهوه بدون شکر بروید. ...
راهکارهایی برای داشتن خواب راحت و عمیق
شدید باعث ترشح آدرنالین می شود. هورمونی که با خواب مقابله می کند. ورزش های شدید را می توان صبح هنگام و یا بعدظهر انجام داد اما برای انجام دادن ورزش های ملایم هر زمانی می تواند مناسب باشد. کافئین مصرف نکنید: حتی اگر به خوردن شکلات، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا عادت داشته باشید هم تا شش ساعت قبل از خواب نباید آن ها را مصرف کنید. خوردن کافئین در این فاصله زمانی از کیفیت خواب و ...
خستگی مداوم و راه های رفع آن
نگه دارید. همچنین زمانی را به خودتان اختصاص بدهید و به کارهایی که برایتان آرامش بخش هستند و احساس خوبی به شما می دهند، بپردازید؛ زیرا پرانرژی تر عمل خواهید کرد. رژیم غذایی یکی از دلایل خستگی، رژیم غذایی و سبک زندگی است. هر بار که احساس خستگی کردید، برای رفع آن سراغ نوشیدن قهوه نروید. شکر و قهوه، با بالا بردن ناگهانی قند خون می توانند نتیجه معکوس داشته باشند. در وعده صبحانه، مواد ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا 3 است. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. زیتون چطور؟ زیتون و روغن آن برخلاف باور عموم امگا 3 قابل ملاحظه ای ندارد. در چه شرایطی لازم است افراد از مکمل امگا 3 استفاده کنند؟ اگر فردی در هفته 3 تا 4 وعده ماهی مصرف نکند، از یک سالگی ...
سلامت غذاها در سفره های یکبار مصرف تهدید می شود
به اینکه مرکب چاپ که حاوی سرب و فلزات سنگین مثل کادمیوم و آرسنیک است در صورت تجمیع داز مدت آنها در بدن می تواند باعث بروز بیماری ها و علائمی مانند احساس خستگی یا سردرد شود. رستگار تصریح کرد: قرار دادن نان روی سفره های پلاستیکی یکبار مصرف سفید یا شفاف و بدون نقش و نگار رنگی به شرط آنکه قبلا خنک شده باشد ایرادی ندارد. وی در بیان توصیه های بهداشتی در خصوص استفاده از سفره های ...
امنیت غذایی مردم در گروی تصمیم مهم مجلس درباره تراریخته
داده اند، به طور نمونه اخیراً آندره لویی؛ رئیس انجمن بین المللی ارگانیک که از جایگاه بسیار ویژه ای در سطح دنیا برخوردار است با بیان اینکه محصولات تراریخته (GMO) برای محیط زیست و انسان "بسیار خطرناک" است، اظهار داشته است: کمپانی هایی که تولید کننده این محصولات هستند به دنبال سودآوری خود بوده و کشاورزان را در بند مسائل اقتصادی قرار می دهند؛ مصرف این مواد برای محیط زیست و انسان عوارض خطرناک و نامناسبی ...
دلایل ایجاد سوزش سرمعده در دوران بارداری چیست؟
سالم ترین روشها برای مادر و نوزاد است. برای مثال: • وعده هایی غذایی کوچکتری بخورید و با غذا، مایعات نخورید. در عوض بین وعده های غذایی، آب بنوشید. • آهسته غذا بخورید و هر لقمه را کاملاً بجوید. • از غذا خوردن، درست پیش از خوابیدن، پرهیز کنید. • از خوردن غذاهای محرکِ معده مانند شکلات، خوراکی های چرب و پرادویه، و غذاهای ترش و نوشیدنی های کافئینی پرهیز کنید ...
گام های صنعت نفت برای تحقق اقتصاد مقاومتی
دانش بنیان داخلی و خارجی و صاحبان تکنولوژی در این بخش افزایش دهند تا علاوه بر تامین حداکثری تجهیزات مورد نیاز در داخل، بازارهای خارجی را هم مورد پوشش قرار دهند. هر گونه تغییر در استانداردهای تولید در تجهیزات ساخته شده در داخل و افزایش استانداردهای خدمات مهندسی در این بخش می تواند روی دیگر بخش های اقتصادی و ترویج مصرف کالای داخلی تاثیر بگذارد. با ورود تجهیزات و کالاهای با کیفیت که با تکنولوژی و دانش روز ساخته شده اند گام مهمی در مدیریت مصرف و تشویق مصرف کنندگان داخلی به گرایش به سمت تولیدات داخلی برداشته خواهد شد. ادامه دارد ...
خوب و بدِ تراریخته ها
واردات حضور داشته باشند! برنج تراریخته در بازار نداریم در همان هیاهوی مخالفت ها با محصولات تراریخته، برخی از رسانه ها از واردات برنج تراریخته به کشور و همچنین فروش آن در بازار کشور خبر دادند، اما این خبر خیلی زود تکذب شد و مدیرکل نظارت و ارزیابی مواد غذایی سازمان غذا و دارو در واکنش به این خبر به ایسنا گفت: به تازگی 2 نمونه برنج را به صورت آزمایشی وارد کرده ایم و تحت مطالعه است، اما ...
خستگی تمایل شما را به خوردن غذاهای ناسالم افزایش می دهد!
درباره اولویت های غذایی شان قبل و بعد از کپی کردن گروهی مشابه از نامه ها ذکر کنند. بعد از انجام دادن چنین وظیفه خسته کننده ای، شرکت کنندگان انتخاب غذای ناسالم بیشتری نظیر چیپس، شکلات و فست فود داشتند. در آزمایش دوم به 45 نفر از افراد مقداری غذای سالم و ناسالم در حال تماشای یک فیلم خسته کننده و یک فیلم طنز دادند. محققان دریافتند هنگام خستگی و تماشای فیلم خسته کننده انتخاب غذایی افراد به سوی ...
شه له کینه غذایی بهاری و سنتی و سازگار با ذائقه ی ایلامی ها /تصاویر
...> این غذا که بیشتر مواقع بصورت عصرانه تهیه و مصرف می شود در بین مردم این استان علاقه مندان بسیاری داشته و البته بصورتهای گوناگون تهیه می شود. در فصل بهار و همزمان با آغاز تعطیلات نوروزی و بعد از آن ،ایلامی هایی که برای گذراندن تعطیلات به دامن کوهستانهای این استان می روند معمولا یکی از غذاهایی که در این روزها تهیه و مصرف می شود نان پرچرب شه له کینه بوده که می شود گفت در بین همه مردم این استان ...
ره یافت هایی از سبک زندگی اسلامی امام کاظم(ع)
پیوند ناگسستنی اصل میانه روی و تحقق سلامتی فرمود: لو أن الناس قصدوا فی الطعام لاستقامت أبدانهم ؛ اگر مردم در خوردن میانه روی را رعایت کنند بدن هایشان سالم و استوار می ماند . امروز ثابت شده است که یکی از مهمترین دستورات بهداشتی همین است، زیرا تحقیقات دانشمندان به این نتیجه رسیده که سر چشمه بسیاری از بیماری ها، غذاهای اضافی است که به صورت جذب نشده در بدن انسان باقی می ماند، این مواد اضافی ...
مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند
وعده های غذایی، و نه همراه با غذا، مصرف کنید. قهوه هم همانند چای، نوشیدنی دیگری است که می تواند موجب اختلال در جذب آهن بدن شود. از آنجایی که قهوه و چای حاوی پلی فنول هستند به طور مستقیم در ممانعت از جذب آهن نقش دارند. مطالعات دیگری نشان می دهند که کاکائو هم می تواند تا حدود 71 درصد مانع از جذب آهن شود. از این رو در صورت ابتلا به کم خونی، میزان شکلات مصرفیتان را کاهش دهید ...
مسمویت در اثر مصرف تریاک های حاوی سرب/ تریاک نخرید، شربت تریاک می دهیم
به گزارش صبحانه ، با این افزایش قیمت شیشه انتظار می رفت که معتادان به سمت مواد سنتی مانند تریاک گرایش پیدا کنند. این گرایش به صورت محسوس اتفاق افتاد و با توجه به افزایش تقاضای تریاک انتظار می رفت قیمت آن افزایش قابل توجهی یابد که متأسفانه این اتفاق رخ نداد. قاچاقچیان و توزیع کنندگان مواد برای جلوگیری از افزایش قیمت تریاک راهکار خطرناکی برگزیدند و برای سنگین تر شدن تریاک و فروش کمتر و ...
غذاهایی برای نبرد با سرطان
و از بدن در برابر ابتلا به سرطان های روده بزرگ، کولون و سینه جلوگیری می کند. این نوع ویتامین به مقدار فراوان در وعده صبحانه یافت می شود. غلات غنی شده ای که مخصوص صبحانه تولید می شود و نیز فرآورده های حاوی گندم، سرشار از فولات است. از منابع غنی از فولات که می توان به عنوان صبحانه آنها را مصرف کرد، آبمیوه، خربزه و توت فرنگی است. از دیگر مواد غنی از فولات می توان به تخم مرغ، مارچوبه، لوبیا، تخمه ...
انتقاد از عضویت وزیر صنعت در هیأت مدیره 19 شرکت در روز حمایت بهارستانی ها از ناجا
مواد با 136 رای موافق، 4 رای مخالف و 6 رای ممتنع از مجموع 196 رای به تصویب وکلای ملت رسید. به گزارش فارس، رأی گیری درباره مواد ارجاعی و پیشنهادهای نمایندگان در مورد این لایحه به جلسات بعدی صحن علنی موکول شد. *بهره برداری از بناها و اماکن تاریخی به بخش خصوصی و تعاونی واگذار می شود نمایندگان مجلس همچنین در ادامه رسیدگی به لایحه دائمی شدن برخی احکام قوانین برنامه های ...
خودداری از استفاده روزانه ماست های طعم دار
موجود در ماست های میوه ای توصیه کرد: افراد از مصرف روزانه و مستمر این نوع ماست ها در چندین وعده غذایی خودداری کنند ولی استفاده از ماست های طعم دار هر 2 یا 3 روز یکبار بلامانع دانست. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه میوه مورد استفاده در این ماست های طعم دار فسادپذیری را در آنها بالا می برد، افزود: از این رو در تهیه این ماست ها از مواد نگهدارنده مجاز استفاده می شود ...
تشکر مقام بلندپایه دولتی از راکفلر / آلودگی خطرناک 1.3میلیون هکتار از اراضی کشاورزی ایران + اسناد
مهمترین کنوانسیون زیست محیطی با نام کارتاهنا (علیه تراریخته) نقشی فعال ایفا کرده است. وی همچنین در روشنگری نسبت به خطراتی که ممکن است در آینده سلامت مردم را تهدید کند، تلاشهای قابل تقدیری انجام داده است. ظریف پس از این اجلاس، در سال 78، نامه ای مفصل به رئیس جمهور وقت نوشت و خطر استفاده از محصولات دستکاری ژنتیکی (تراریخته) را به صراحت گوشزد کرد. { اینجا(1) } او در این نامه به صراحت از احتمال استفاده ...
طرح تحول نظام سلامت دغدغه تامین دارو را از بیمار گرفت
عنوان کرد: هر چند با اجرای طرح تحول نظام سلامت، بسیاری از مشکلات بیماران در بیمارستانهای دولتی رفع شده اما تا نقطه ایده آل هنوز فاصله داریم و امیدواریم تا با حمایت های دولت و وزارت بهداشت، این طرح همچنان به قوت خود ادامه یابد. مصدق با تاکید بر اینکه با مصرف غذای سالم و عاری از مواد تقلبی و افزودنیهای غیرمجاز می توان سلامتی آحاد جامعه را تضمین کرد، گفت: معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 14 اردیبهشت
ICTPRESS گزارش میدهد : خبر: بکارگیری ربات در نیروگاه های هسته ای انگلستان به تازگی در نیروگاه هسته ای انگلیس برای نگهداری و تعمیر قطعات از ربات استفاده میشود. وجود ربات در کنار انسان در محیط حساسی مثل نیروگاه هسته ای امر عجیب به نظر میرسد اما در حال حاضر کشور انگلیس برای تعمیر داخل راکتور هسته ای از ربات استفاده میکند. در واقع ای ربات ها بصورت مستقل عمل نمیکنند و می ...
درمان قطعی یبوست با 6 ورزش ساده!
و ورزش هایی مثل بسکتبال و اسکیت است. البته ورزش های کششی نیز در درمان این بیماری بسیار موثر هستند. توصیه های چهارگانه مهم در درمان یبوست در کنار ورزش هایی که انجام می دهید، نکات زیر را هم فراموش نکنید: 1. میوه های آبدار بخورید. 2. مصرف سبزی های خام را فراموش نکنید. 3. شیر کم چرب بنوشید. 4. 15 دقیقه بعد از غذا خوردن بنشینید زیرا این کار به هضم بهتر غذا کمک می کند. ...
