میکروب های روده می توانند احتمال چاقی را تغییر دهند
سایر منابع:
سایر خبرها
کشف مهم در راه مبارزه با چاقی با رژیم فستینگ
تحقیقات بالینی بیماری های سالمندان در چین می گوید: در اینجا ما نشان دادیم که رژیم غذایی IER محور مغز-روده- میکروبیوم انسان را تغییر می دهد. وی افزود: تغییرات مشاهده شده در میکروبیوم روده و فعالیت در نواحی مغز مرتبط با اعتیاد در طول و بعد از کاهش وزن، بسیار پویاست و در طول زمان وجود دارد. در حال حاضر مشخص نیست که چه چیزی موجب این تغییرات می شود یا اینکه روده بر مغز تأثیر می ...
در این موارد یبوست ربطی به تغذیه ندارد
مرتبط به این ماجراست. باکتری های دستگاه گوارش شما کمک می کنند غذایی که می خورید تجزیه شده و به مدفوع تبدیل شود. اما وقتی تحت استرس هستید، این باکتری ها می توانند فرایند گوارش را تغییر دهند و منجر به سفت شدن مدفوع شوند. استرس می تواند سد دفاعی سیستم گوارشتان را نیز ضعیف کند و منجر به نشتی روده شود که طی آن، باکتری ها وارد جریان خون شده و واکنش های التهابی ایجاد می کنند. حتی شاید احساس نکنید ...
کاهش علائم پارکینسون با پیوند مدفوع
نشان داده است که ممکن است با تغییرات قابل توجهی در میکرو فلور روده(فلور میکروبی دستگاه گوارش) مرتبط باشد. تصور می شود که توده های پروتئینی که در روده تشکیل می شوند، می توانند به سمت عصب واگ حرکت کنند و خطر تخریب عصبی مسئول پارکینسون را افزایش دهند. اگر ترکیب روده بر این فرآیند تأثیر بگذارد، یافتن ترکیب مناسب می تواند شدت این آسیب را به حداقل برساند. با وجود اینکه تریلیون ها باکتری داخل ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
متمایل به قهوه ای دارد و بسیار سبک وزن است. از این سبوس معمولاً برای تولید نان و شیرینی استفاده می شود. سبوس برنج نیز از ارزش غذایی بسیار زیادی برخوردار است و می تواند به عنوان یک منبع غذایی کامل مورد استفاده قرار گیرد. سبوس جو نیز مانند سبوس گندم است. با این تفاوت که کمی تردتر و همچنین سفیدتر از سبوس گندم است. به طورکلی هرکدام از انواع سبوس را می توان با توجه به خواص آن ها ...
شایع ترین علت ابتلا به سرطان کبد، کبد چرب است
عادات غذایی مناسب و همچنین رژیم های غذایی مناسب، نداشتن اضافه وزن وپرهیز از مصرف سیگار و الکل باید مورد توجه باشد. وی با بیان اینکه سالم ترین میزان مصرف الکل، صفر گرم در روز است، تصریح کرد: به هیچ عنوان مصرف سالم و بی خطر الکل معنایی ندارد، سالم ترین میزان مصرف الکل صفر گرم در روز است و در کنار آن باید در برنامه های غربالگری و زودهنگام مد نظر باشد. انتهای پیام/ ...
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
دارد که چرا پروبیوتیک ها واقعاً می توانند در سلامت مردان تفاوت ایجاد کنند: 1. سلامت پروستات روده انسان بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن را تقویت می کند. باکتری های موجود در دستگاه گوارش مردان در واقع می توانند به پیشگیری از سرطان پروستات و بهبود اثرات سرطان پروستات کمک کنند. پروبیوتیک ها با مبارزه با التهاب پروستات از این مسائل محافظت می کنند. باکتری های سالم در روده مسئول ...
6 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی
گروه سلامت:خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال می توان به کاهش وزن و چربی سوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد.به گزارش ایسکانیوز، خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین ، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که ...
کاری که افسردگی با جسم شما میکند
.... مطالعه ای در سال 2015 در مورد پردازش درد نشان داد افرادی که مبتلا به افسردگی شدید هستند در مقایسه با افرادی که افسرده نیستند آستانه تحمل درد کمتری دارند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که یکی از شایع ترین انواع درد در بزرگسالان، یعنی کمردرد، می تواند مستقیماً با افسردگی ارتباط داشته باشد. البته کمردرد همیشه هم با افسردگی مرتبط نیست. وضعیت بدنی نادرست و عضلات ضعیف، دلایل شایع تری برای ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن خرما در بدن مان می افتد
اشاره کرد. در ادامه به شش فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی اشاره می شود. 1. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر از سبزیجات و میوه هایی مانند خرما می تواند در بهبود سلامت قلب، تثبیت سطح قند خون، کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از افزایش وزن و چاقی مفید باشد. هم چنین ...
با این خوراکی ساده چربی های شکمتان را آب کنید
است هوس و پرخوری را کاهش دهد و باعث کاهش وزن شود. دانه چیا همچنین منبع خوبی از پروتئین گیاهی و چربی های سالم است که می تواند به سیری کمک کند و به تنظیم اشتها کمک کند. هم چیا و هم دارچین حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است به افزایش متابولیسم و افزایش توانایی بدن برای سوزاندن چربی کمک کند. این می تواند منجر به افزایش مصرف کالری و کاهش وزن شود. نشان داده شده است که هم ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
...، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. _ احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
شما منظم است؟ آیا در مدفوع خون مشاهده می کنید؟ آیا با کاهش یا افزایش بی دلیل وزن مواجه اید؟ دکتر باور می گوید: کاهش بی دلیل و بدون توجیه وزن می تواند نشانه ابتلا به سرطان باشد، و افزایش بی دلیل آن هم به دلایل مختلفی بستگی دارد و از جمله ممکن است نشان دهنده ورود مواد غذایی ناسالم به بدن و شیوه زندگی کم تحرک باشد. به گفته این پزشک، نامنظم بودن حرکات روده می تواند نشانه کندی حرکت ...
آمار جهانی ابتلا و مرگ های مرتبط با سرطان در 2022
تشخیص داده شده بود که مسئول نزدیک به 2.5 میلیون مورد جدید ابتلا (12.4 درصد سرطان ها در سراسر جهان) بود و پس از آن سرطان های سینه، کولورکتوم، پروستات و معده قرار داشتند. همچنین سرطان ریه با حدود 1.8 میلیون مرگ (18.7 درصد) و پس از آن سرطان های روده بزرگ، کبد، سینه و معده بیشترین تلفات را داشته اند. در زنان و مردان، شایع ترین سرطان ها سرطان سینه و ریه (هم برای موارد ابتلا و هم برای ...
اسکلروز سیستمیک چیست؟
...، دستگاه گوارش، قلب، مری، انگشتان دست و پا نیز مبتلا می شوند. معمولاً در مردان و زنان بالغ بیماری اسکلرودرمی به تدریج با افزایش سن دیده شده و در زنان حدود 30 الی 50 سالگی، مبتلا شدن به این بیماری شایع تر است. بزرگسالان نسبت به کودکان، بیشتر به این بیماری خود ایمنی مبتلا می شوند. بیماری اسکلرودرمی چیست؟ اسکلروز سیستمیک یک بیماری پیشرونده می باشد که تغییرات اساسی در اندام های ...
باید و نباید های مصرف برنج در ماه رمضان
فیبر مورد نیاز بدن نوشیدنی های سالم: شربت عسل و آبلیمو، خاکشیر، آبمیوه طبیعی باید و نبایدهای وعده افطار در ماه رمضان: آغاز با نوشیدنی ولرم: برای آماده سازی دستگاه گوارش، با یک نوشیدنی ولرم مانند چای کمرنگ یا آب ولرم افطار را آغاز کنید. غذای سبک: از مصرف غذای سنگین در افطار خودداری کنید، زیرا می تواند به سیستم گوارش فشار وارد کند. انتخاب های مناسب ...
آشنایی با کلروفیل و خواص آن
مهار می کند و باعث از بین رفتن بوی بد دهان و بدن میشود . درمان بیماری های گوارشی : کلروفیل قادر به درمان بیماری های گوارشی ، مانند رفلاکس معده ، نفخ ، یبوست ، کاهش اسید معده و .... می باشد ضد سرطان : کلروفیل بطور کامل عامل اصلی سرطان یعنی سم آفلاتوکسین که هر روزه وارد بدن ما میشود را از بدن و از طریق مدفوع دفع میکند و همچنین با تحریک آنزیم های سم زدایی ...
این پدیده نیمی از مرگ های زودرس ایران را رقم می زند
افزایش چاقی در ایران برشمرده و می افزاید: میزان مصرف کالری در ایران از 2000 کالری روزانه در سه دهه گذشته، به 3000 کالری رسیده و در حال حاضر 97 درصد جمعیت زنان، 83 درصد جمعیت مردان و در مجموع بیش از 90 درصد جمعیت هر دو جنس ایران کم تحرک هستند و فعالیت بدنی کافی ندارند. وی تأکید می کند: شاخص توده بدنی اگرچه ابزار سنجش اضافه وزن و چاقی است، اما مطالعات انجام شده نشان می دهند که شاخص های چربی ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه
...> توت سیاه موجب از بین رفتن توده های چربی در کبد می شود. برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف توت سیاه موجب کاهش بیماری های شایع کبدی می شود. 4- درمان یبوست یبوست به دلیل عدم تحرک روده ای ایجاد می شود. به دلیل وجود فیبر در توت سیاه موجب افزایش حجم مدفوع می شود و روند حرکات روده ای را تسریع می بخشد در نتیجه مصرف توت سیاه در درمان یبوست به شما کمک می کند. 5- بهبود گردش خون ...
چکاپ هایی که انجام آن برای مردان ضروری است
استفاده می شود. شما باید اولین غربالگری خود را از سن 35 سالگی شروع کنید و هر سه سال یک بار آزمایش را تکرار کنید. اگر در گروه پرخطر قرار دارید، به عنوان مثال، اگر اضافه وزن دارید، ممکن است آزمایش های مکرر توصیه شود. سرطان ریه عامل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده است و مردان از هر 16 شانس ابتلا به این نوع سرطان در طول زندگی خود را دارند. بیشتر ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
و هم از مشکلات روده ای در آینده جلوگیری می کند. فیبر موجود در جو دوسر آب بدن را به دستگاه گوارش می کشد و موجب حرکت غذا در بدن می شود. هدف این است که حداقل 25 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف شود. پس در مصرف جو دوسر افراط نکنید. گرسنگی و پرخوری هر دو باعث تهوع، نفخ، درد شکم و گاز معده می شود. گوجه فرنگی غذاهای پری بیوتیک- غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها- باکتری های مفید روده را ...
دوست و دشمن روده تان را بشناسید
...> مصرف زیاد غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی چربی و شکر هستند می تواند باعث افزایش وزن، دیابت نوع 2 و مشکلات دیگر سلامتی شود. 3. غذاهای حاوی فیبر کم: مصرف کم فیبر می تواند منجر به مشکلاتی مانند یبوست و افزایش خطر بروز بیماری های روده ای مانند سرطان روده و دیگر اختلالات گوارشی شود. 4. مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیایی: مصرف زیاد مواد نگهدارنده و افزودنی ...
آمار جهانی ابتلا و مرگ های مرتبط با سرطان در 2022
از آن سرطان های سینه، کولورکتوم، پروستات و معده قرار داشتند . همچنین سرطان ریه با حدود 1.8 میلیون مرگ ( 18.7 درصد) و پس از آن سرطان های روده بزرگ، کبد، سینه و معده بیشترین تلفات را داشته اند . در زنان و مردان، شایع ترین سرطان ها سرطان سینه و ریه (هم برای موارد ابتلا و هم برای تلفات) بوده است. همچنین در سراسر مناطق جهان، نرخ بروز از چهار برابر تا پنج برابر برای مردان و زنان ...
با خوراکی چربی های شکم تان را آب کنید
به گزارش زیرنویس، روش های مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذایی تان به کار ببرید، مثلا در اسموتی ها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت [...]
با خوردن این خوراکی ها انرژی خود را افزایش دهید
فیبر مانند موز به شما کمک می کند از نفخ، گرفتگی معده و گاز جلوگیری کنید. همچنین باعث رشد باکتری های سالم و تحریک رشد آنها می شود. توت ها انواع توت ها مانند زغال اخته، توت فرنگی و تمشک حاوی فیبر رژیمی و آنتی اکسیدان هایی هستند که سلامت روده و هضم را تقویت می کنند. می توانید یک مشت توت به بلغور جو دوسر و ماست اضافه کنید تا روز خود را با یک غذای سالم شروع کنید. کیوی ...
توصیه های مهم برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
به گزارش زیرنویس، طبق داده های مطالعه ای که در 4 آوریل سال جاری میلادی (2024) به روزرسانی و به صورت آنلاین در CA: مجله سرطان برای پزشکان منتشر شد، در سال 2022 حدود 20 میلیون مورد جدید ابتلا به سرطان در جهان ثبت شده است. ایسنا در گزارشی نوشت: همچنین طبق داده ها در 2022 میلادی 9.7 میلیون [...]