خانه
بهترین استراتژی ها برای ایجاد تاب آوری در متخصصین کُنشگری اجتماعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال حافظ من چی میشه | فال حافظ جمعه 24 فروردین 1403
حافظ بر مبنای عرفان انجام می شود فال حافظ متولدین فروردین غزل شماره 219 دیوان حافظ : کنون که در چمن آمد گل از عدم به وجود تعبیر غزل شماره 219 حافظ در فال شما : مژده باد بر شما که به زودی به سرمنزل مقصود رسیده و یک به یک به تمام اهداف خود دست پیدا می کنید. دست به هرچیزی می زنید به طلا تبدیل می شود و بخت و اقبال به شما روی آورده است. شکرگزاری خداوند را به ...
آغاز ثبت سفارش کتاب های درسی سال تحصیلی جدید از اردیبهشت ماه
ریزی آموزشی با اشاره به اینکه چارچوب شایستگی ها به زودی در شورای عالی آموزش و پرورش بررسی و تصویب خواهد شد، عنوان کرد: این شایستگی ها بعد از تصویب باید در سه بخش بازخورد داشته باشد، بخش نخست، برنامه درسی است که باید بخشی از این فرصت های آموزشی و یادگیری را فراهم کند. بخش دوم، برنامه های پرورشی و فرهنگی مدارس است به عنوان مثال اردو و مناسبت های مدرسه باید این شایستگی ها را تقویت کند. بخش سوم ...
نداشتن رابطه جنسی چه تاثیراتی دارد؟
: آموزش خواباندن جوجه با بهترین موا رابطه جنسی باعث می شود بدن شما هورمون هایی مانند اکسی توسین و اندورفین ترشح کند که می تواند به شما در مدیریت اثرات استرس کمک کند. اکسی توسین مزیت کمک به خواب را نیز دارد. حافظه برخی از مطالعات نشان داده اند که افرادی که اغلب رابطه جنسی دارند در یادآوری خاطرات بهتر عمل می کنند و نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد رابطه جنسی می ...
اختلال پردازش حسی یا اختلال یکپارچگی حسی در کودکان و نوجوانان
خردسالی است و به همین دلیل است که سال های اولیه زندگی را دوره ی رشد حسی-حرکتی می نامند. اینکه فرزند شما در خانه یا رستوران نشسته و غذای مورد علاقه اش را میل می کند، در کلاس درس به حرف های معلم گوش می دهد یا با مداد رنگی نقاشی می کشد و غیره همگی به فرایند پردازش یا یکپارچگی حسی نیازمند هستند. همچنین پردازش حسی فرایندی است که اجازه می دهد اطلاعات حسی غیرضروری را فیلتر کنیم؛ برای ...
8 تمرین یوگا برای بهترین خواب شما
حرکت تکرار کنید. تا جلو این حالت به سادگی ایستادن مستقیم و خم شدن برای رسیدن به انگشتان پا است. اگر قادر هستید دستان خود را روی زمین قرار دهید. اگر نتوانستید انگشتان پای خود را لمس کنید، می توانید یک تاشو نیمه جلو انجام دهید و زیر زانوهای خود بگیرید. به دنبال یک چالش هستید؟ سعی کنید به مچ پای خود برسید و نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که کمر شما صاف است و نفس عمیق می کشید. ...
آتش سوزی بر سلامت روان تاثیر دارد؟
...> وتشتاین توضیح داد: وقتی امواج گرما و دود از بین می روند، انگار که ما با سیل عظیمی از بیماران روبه رو هستیم که دامنه وسیعی از شرایط را از این مواجهه ها تجربه می کنند. ما می بینیم که افراد زیادی با استرس و اضطراب مرتبط با قرار گرفتن در معرض دود وارد می شوند، چه رسد به افرادی که در نزدیکی آتش سوزی هستند و در حال تخلیه منازل خود هستند یا خانواده یا دارایی خود را از دست داده اند. وتشتاین ...
کاشت ابرو نچرال + تمام روش های مراقبتی
از موهای اهدا کننده بیمار استفاده می کند. تنها چند هفته پس از عمل، بیمار شروع به تجربه ابروهای پری می کند که طبیعی به نظر می رسند. برای به دست آوردن بهترین نتایج و جلوگیری از هر گونه مشکلی، مهم است که بعد از درمان از ابروهای خود مراقبت کنید. درست مانند هر عمل جراحی، شما باید به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد. برای شروع، به هیچ وجه از دست زدن به ابروهای خود اجتناب کنید. این ...
چگونه فرزند خود را مسئولیت پذیر بار آوریم؟
باور داشته باشید. گرچه والدین عادت دارند فرزند خود را هدایت کنند و به درس دهند، اما اینکه به نقاط قوت و آرزو های فرزندتان باور داشته باشید هم به همان اندازه مهم است. از آنجایی که والدین اولین معلم فرزندان هستند، این وظیفه ی شما است که نحوه ی انجام کار ها را به فرزند خود نشان دهید. اگر می خواهید فرزندتان کاری را انجام دهد، نحوه ی انجامش را اول برای او توضیح و سپس نشانش دهید. با این کار ...
مشترک شوید!
چرا پاکستان یونیکورن ندارد؟ منبع: شرق کمبود سرمایه گذاری و جذب سرمایه و تعطیلی استارتاپ ها به دلیل کمبود بودجه از عوامل عدم رشد اکوسیستم استارتاپی پاکستان و عدم شکل گیری یونیکورن در این کشور است. سال 2021 یک لحظه تعیین کننده برای شرکت های فناوری با گسترش قابل توجه جهانی بود. این روند تا آغاز سال 2022 ادامه یافت؛ زمانی که اثرات درگیری های جهانی، بحران انرژی اروپا ...
4 روش موثر برای نجات گیاه از دست رفته شما
. احتمالا برایتان سوال پیش آمده که نشانه های حضور این حشرات در گیاه شما چیست؟ علایم مختلفی وجود دارد. مثل برگ های تغییرشکل داده شده و یا بی رنگ شده که نشان می دهند موجودات موذی در حال جویدن برگ و مکیدن شیره گیاه هستند. همچنین رشد غیر طبیعی بخش هایی از گیاه هم حاصل پنهان شدن این آفات و یا تخم حشرات در داخل گیاه شماست. گیاهان دائما در حال برداشت مواد مغذی و مورد نیاز خود از خاک هستند، درنتیجه ...
چرا پوست کاکتوس سفید می شود و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
اول فارس سفید شدن کاکتوس اگر شما هم به نگه داشتن کاکتوس و ساکولنت ها علاقه دارید و از آنها نگهداری می کنید شاید برایتان پیش آمده باشد که آنها را رنگ پریده و سفید دیده باشید اما باید بدانید که سفید شدن کاکتوس و سایر ساکولنت ها طبیعی نیست و می تواند نشان دهنده بیماری گیاه باشد.اگر رنگ کاکتوس شما تغییر کرده و لکه های سفیدی روی بدنه آن ایجاد شده است؛ با ما همراه باشید تا علت ها و روش درمان ...
اهمیت نوازش در روابط عاشقانه همسران
ها با فرد دیگری، می تواند به شما کمک کند تا کمتر احساس انزوا داشته و همچنین در ارتباطتان قدرت و حضور بیشتری داشته باشید. "گرسنگی پوستی" در نبود ارتباط فیزیکی رخ می دهد و میتواند تاب آوری زوجین را به چالش بکشد فعالیت های عاطفی که در ارتباط با خودتان انجام می دهید، اولین قدم برای برقراری ارتباط فیزیکی با دیگران است. اگر در رابطه زوجی هستید، یک زوج درمانگر می تواند به شما در درمان "گرسنگی پوستی" کمک ک ...
ارتقای شغلی: واکاوی چالش ها و راهکار
کارکنان درخصوص مسیرهای ارتقای شغلی موجود در سازمان و الزامات هر مسیر می تواند فرصت های پیشرفت را برای کارکنان پنهان کند. آن وقت شما در کانون اتهامات قرار خواهید گرفت. اگر دوست ندارید دائما در معرض چنین مشکلاتی باشید، بد نیست یک بار برای همیشه کانال های رسمی اطلاع رسانی تان را مشخص سازید. اینطوری هم خودتان و هم کارکنان خیال شان راحت خواهد شد. اجازه دهید در این رابطه از یک مثال استفاده کنیم ...
دلایل کلیدی حذف قند از رژیم غذایی زنان
استفاده متعادل از قند و جایگزینی قندهای فرآوری شده با گزینه های طبیعی تر، نه تنها به حفظ سلامت هورمونی کمک می کند، بلکه پایه و اساسی برای بهبود کیفیت زندگی فراهم می آورد. به گزارش فرطب، کلید این موضوع در انتخاب های آگاهانه غذایی و اتخاذ عادت های سالم تر است که نه تنها به تعادل هورمونی کمک می کند، بلکه به طور کلی بر سلامت و رفاه افراد تأثیر مثبتی دارد. این نگرش، بخشی از یک زندگی سالم تر ...
تحقق جهش تولید با مشارکت سرمایه های خرد مردمی
سمت حرکت کنند. عضو اتاق بازرگانی معتقد است: در حوزه اقتصاد کلان دستوری عمل کردن مانع از رشد و جهش تولید و به تبع آن سد بزرگی در برابر رشد اقتصادی قرار می دهد لذا در سال جدید باید به سمت عدم دستوری عمل کردن در اقتصاد برویم و رویکرد هایی که مانع جهش فعالیت های مولد شده اند را کنار بگذاریم. این فعال تجاری یادآور شد: بی تردید با رویکرد های سابق که موانع جدی پیش روی جهش تولید ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا پنجشنبه 23 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
رقم خواهند زد. فقط آرام باش!!! صبر کلید است. ممکن است اخیراً دوران بسیار سختی را پشت سر گذاشته باشید. فقط مطمئن باشید که همان اشتباهاتی را که به مشکل کمک کرده است مرتکب نمی شوید. کارت تاروت: کارت دو چوبدست مهرماهی عزیز، ممکن است امروز نسبت به دستاوردهای خود احساس برتری و افتخار کنید. شما در مقام فرماندهی و مراقبت از دیگران هستید. شما به خوبی با عزیزان خود ارتباط برقرار می ...
چرا هدف قانون جوانی جمعیت در افزایش زایمان طبیعی هنوز محقق نشده است؟
گروه اجتماعی-رجانیوز: موضوع سلامت باروری و حمایت از زنان در دوران بارداری در اسناد بالادستی ایران از جمله در قانون اساسی، سیاست های کلی خانواده و جمعیت مورد تاکید قرار گرفته است. به گزارش رجانیوز به نقل از ایرنا، در این میان، مقوله زایمان از جمله موضوعات مهم سلامت باروری است که به عنوان یک روند فیزیولوژیک و با تأکید بر حفظ سلامت مادر و نوزاد، در زندگی یک مادر باردار رخ می دهد و شاخص ...
چگونه وقتی همه چیز فرومی ریزد امیدوار باشیم
عنوان راهی برای ایجاد انگیزه در خود استفاده کرد. همچنین امید می تواند به عنوان بخشی از مکانیسم مقابله ای باشد که شما را از فقدان ها عبور می دهد. امیدوار بودن می تواند به شما در تاب آوری کمک کند امید یکی از مزایا ایجاد تاب آوری است. همچنین به انسان کمک می کند تا با سعی و تلاش مشکلات چالش برانگیز، آسیب زا یا بحران ها را کاهش دهند. اما تاب آوری فقط توانایی تحمل یک ...
چگونه امید می تواند به تاب اوری کمک کند
اما تاب آوری فقط توانایی تحمل یک مشکل نیست. از دید یک روانشناس متخصص در بهبود آسیب ها و مشکلات روانشناسی، تاب آوری به معنی دسترسی به همه توانایی های مقابله ای است. تاب آوری راهی برای کنار آمدن با ناملایمات و توانایی به دست آوردن دانش از آن ناملایمات است و ممکن است به شما کمک کند مکانیسم های مقابله ای خود را برای آینده بهبود بخشد. برخی افراد به طور طبیعی حتی در شرایط دشوار خوشبین هستند. به ...
در این موارد یبوست ربطی به تغذیه ندارد
؛ اما بدن را در معرض چیزی که به آن عادت ندارد قراردادن، مثلاً سفر به چند جا یا حتی تا دیروقت بیدارماندن می تواند بدنتان را در فشاری قرار دهد که بر سیستم گوارش و حرکات روده اثر بگذارد. دلیلش این است که ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما در واقع با فرایند گوارشتان ارتباط دارد. این ریتم معمولاً با خواب مرتبط است و در واقع ساعت بدن شماست که تعیین می کند هورمون هایتان چگونه به نور و تاریکی در عرض ...
فوت و فن های افزایش فالوور اینستاگرام به صورت ارگانیک
خود نزدیکتر کرده و شما باید نکات دیگر را نیز رعایت کنید. البته باید توجه داشته باشید کیفیت فالوورها نیز بسیار مهم است و هدف نباید فقط افزایش تعداد آن ها باشد، بلکه تعامل و ارتباط معنادار با آن ها نیز باید مدنظر قرار گیرد. پس اگر دنبال فالوور باکیفیت و واقعی هستید سایت فالوور اینستاگرام گزینه بسیار مناسب برای افزایش فالوور می باشد که به راحتی می توانید از این سایت فالوور های خود را تا ...
سلامت روان در خانواده، اولویتی که باید پذیرفت
.... کرمی ادامه داد: شیوه های نادرست در برقراری ارتباط عاطفی با فرزندان، منجر به کاهش اعتماد به نفس، وابستگی، افزایش اضطراب و بروز حسادت در فرزندان می شود، از مسائل مهم دیگر در ارتباط با سلامت روانی کودکان، رشد شناختی مناسب آنهاست و برای رسیدن به این هدف، وظیفه مهم والدین فراهم کردن زمینه و بستری مناسب برای ارتقای رشد شناختی فرزندان است، فراهم نمودن فرصت ها و تجارب جدید، بازی های پرورش دهنده ...
رشد مبتنی بر فناوری
قهرمانان رشد با تمرکز بر تجزیه و تحلیل عوامل رشد، عوامل موثر در افزایش بهره وری فروش و کانال های مختلف تجارت، نوآوری های تکنولوژیکی را به عوامل مهم تأثیرگذار بر کسب و کار تبدیل می کنند. رشد همیشه اهمیت داشته است. اما در زمان های عدم قطعیت، رشدِ سودآور از اهمیت بیشتری برخودار شده است. مزایای رشد، غیرقابل انکار است. تجزیه و تحلیل مک کینزی از بیش از 5000 شرکت دولتی نشان می دهد ...
انجام چه کارهایی می تواند برای زانوهای شما خطرناک باشد؟
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: زانوی شما یکی از بزرگ ترین مفاصل بدن شماست. ضمن آنکه نه تنها بیشتر وزن بدن را تحمل می کند، بلکه مفصل پیچیده ای با تعداد زیادی قسمت متحرک است که می تواند به سادگی آسیب ببیند یا پاره شود. پریدن های ناگهانی، بلند کردن اجسام سنگین، ایستادن های طولانی یا فرود اشتباه هنگام دویدن یا راه رفتن می تواند زانو را تحت فشار قرار دهدو همچنین به تاندون ها، غضروف ها و ...
پاکسازی پوست در اصفهان، ساده اما ضروری!
تغییر دهند، مگر اینکه به طور خاص برای صورت فرموله شده باشند، که امکان رشد باکتری ها و مخمرهای بیشتری را فراهم می کند. پاک کننده های صورت، برای پوست های ظریف ساخته شده اند. نکته بعدی این تمایل برای افراد وجود دارد که به دنبال فوم های کف کننده باشند، زیرا فکر می کنند اگر کف نکند، پاک کننده نیست. اما کف کردن در واقع می تواند چربی های طبیعی بیشتری را از پوست شما بگیرد. ...
ترند تردز با 60 میلیون کاربر در 30 ساعت؛ شبکه اجتماعی جدید مارک زاکربرگ رقیب جدی توییتر ایلان ماسک
علائم و عدم مراجعه به موقع پزشک، مشکلات جسمانی فراوان و پیامد های اقتصادی زیادی برای آن ها در بر خواهد داشت. علائم نشان دهنده زخم معده چیست؟ در برخی مواقع ممکن است زخم معده هیچ علامتی ایجاد نکند، اما در صورت بروز علائم، ممکن است فرد موارد زیر را تجربه کند: احساس درد: درد علامت اصلی زخم معده شدید است. محل درد در اطراف معده (سمت چپ و پایین دنده ها) یا کمی بالاتر از ...
فال روزانه فردا چهارشنبه 22 فروردین 1403
باعث آزار تان شود برای اینکه هر چه که می گویید و انجام می دهید را مانند یک آیینه نشان می دهد. فال روزانه فردا متولدین مرداد شما دنیایی از احساسات دارید که کاملا از نظرها غایب است و امروز احتمالا می خواهید که این راه را برای خودتان نگاه دارید چرا که باعث می شود همه چیز خیلی راحتتر به نظر برسد.. ممکن است فکر کنید که بتازگی در معرض توجه قرار گرفته اید و فقط می خواهید که برای ...
هدف رژیم غاصب اسرائیل، انهدام تاب آوری زیست بوم غزه است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه از مشهد، محمدهادی عرفان مؤسس مرکز مطالعات شما، در کرسی نقد و بررسی رمضان در غزه یکشنبه 20 فروردین ماه، در اتاق جلسات این موسسه در جمع اساتید حوزه و دانشگاه به موضوع تاب آوری زیست بوم غزه پرداخت و اظهار داشت: یافته های باستان شناسی غزه و اریحا را یکی از قدیمی ترین مجتمع های زیستی جهان می داند، تاریخ شناخته شده غزه 4000 سال است، انسان های اولیه دوازده هزار سال قبل از ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و موی تان مضر است، بشناسید. این شناخت به شما کمک می کند تا عادات اشتباه خود را اصلاح کرده و از این طریق ...
