سایر منابع:
سایر خبرها
این پاستای رژیمی خوشمزه را بدون دغدغه اضافه وزن بخورید
قاشق غذاخوری مواد لازم برای تهیه سس پاستا گوجه گیلاسی: 10 عدد پنیر صبحانه یونانی: 30 گرم شیر کم چرب: 30 گرم رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای درست کردن این پاستای خوشمزه ابتدا پیاز را به صورت نگینی خرد کنید و همراه با روغن زیتون داخل ماهی تابه بریزید و روی حرارت اجاق گاز قرار بدهید تا پیاز کمی نرم و سبک شود. حالا هویج و ساقه کرفس خرد شده ...
با گوشت چرخ کرده چه غذایی درست کنیم؟
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: گوشت شاید یکی از موادیست که معمولا در هر غذایی استفاده می شود و مردم گاه می گویند ما نمی دانیم اگر در غذا گوشت نریزیم چگونه باید آن را درست کنیم. این سخن را بیش تر با افرادی که گیاه خوارند بسیار می شنویم که شما پس چه می خورید؟ بنابراین گوشت را می توان از مواد اصلی در آشپزی محسوب کرد به ویژه گوشت چرخ کرده به این دلیل که بسیار زودتر می پزد و آماده می شود و خوراک های متنوعی ...
روش های کاربردی کاهش اضافه وزن بعد از تعطیلات نوروزی
...؛ حتما بدن خود را هیدراته نگه داشته و سعی کنید نوشیدنی های بدون قند مصرف نمایید. ورزش کردن به صورت منظم ورزش کردن به صورت منظم به شما کمک می کند تا طی یک برنامه اساسی، کالری های زیادی را در طول هفته یا ماه بسوزانید. با انجام فعالیت کالری خوراکی هایی که در عید مصرف نموده اید به مرور زمان شکسته می شوند و تحلیل خواهند شد. البته به شرطی که در برنامه خود تداوم داشته باشید. انجام ...
آش ماست را با روش خوشمزه ترک ها درست کنید و لذت ببرید
کاملا پخت، آش را داخل یک کاسه مناسب بریزید. در مرحله بعد سیر ها را رنده کنید و توی یک کاسه بریزید، سپس ماست را همراه با کشک و کمی نمک به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. حالا این ترکیب را به آش که کمی از حرارت افتاده است، اضافه کنید و آش را خوب هم بزنید. در آخر روی آش را با نعناع داغ و پیازداغ تزیین کنید. آش ماست خوشمزه شما در این مرحله آماده سرو است، نوش جان. نکات مهم 1 سبزی آش ...
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات!
بیش از 70 درصد محتوای کاکائو هستند و شکر زیادی هم ندارند. توجه داشته باشید کاکائو منبع غنی پلی فنول ها مانند فلاوانول ها ست که به عنوان سوخت موشک برای میکروب های روده شما عمل می کند، رشد باکتری های مفید روده را افزایش می دهد و تعداد باکتری های بیماری زا یا بد را کاهش می دهد. البته این خاصیت در زغال اخته و انار بیشتر هم هست. پس مصرف آنها هم انتخاب خوبی برای حفظ سلامت شما خواهد ...
سلنیوم چیست؟
خطر سقط جنین بهترین زمان مصرف سلنیوم شما می توانید مکمل های حاوی این ماده معدنی را در وعده های اصلی خود همانند شام یا ناهار مصرف کنید، بهتر است این مکمل ها را به همراه یک لیوان آب میل کنید تا جذب بهتری داشته باشند. عوارض جانبی مکمل های selenium مصرف افراطی قرص سلنیوم ممکن است عوارضی برای شما به همراه داشته باشد که شامل ریزش مو، درد عضلانی، لرزش، قرمزی صورت، استفراغ ...
آلرژی بهاری چگونه بر خلق و خو و سطح انرژی تأثیر می گذارد؟
، گاهی اوقات به راحتی می توان فراموش کرد که روش های دیگری برای رفع علائم شما مانند اجتناب از علت آلرژیک شما وجود دارد. همچنین ممکن است بخواهید به شمار گرده ها در فضای باز توجه داشته باشید و فعالیت های خارج از منزل را در اطراف آن ها محدود کنید. البته، داشتن یک رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی و تمرین مدیریت استرس می تواند در همه موارد تفاوت ایجاد کند. گزینه های درمان آلرژی ...
چگونه اگزمای دور چشم را کنترل کنیم؟
.... علائم اگزمای دور چشم علائم اگزما در اطراف چشم می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما این وضعیت اغلب شامل علائم و نشانه های قابل توجه زیر است: پوست خشک و خارش در یک یا هر دو پلک درد، برآمدگی ها و تاول ها، پوست قرمز و متورم، پوست فلسی، ضخیم یا پوسته پوسته شده، چشم های آبکی یا تحریک شده چگونه از اگزما دور چشم جلوگیری کنیم؟ به یاد داشته باشید ...
سنگ ها یا عفونت های مزمن کلیوی چه عوارضی دارند؟
...> اکثر سنگ های کوچک کلیه نیازی به درمان ندارند و با درد بسیار کم یا قابل تحمل از مجاری ادراری خارج می شوند. سنگ های کلیه که از بدن خارج نمی شوند در صورت عدم درمان می توانند عوارضی از جمله موارد زیر به همراه داشته باشند: عفونت انسداد یا باریک شدن مجرای ادرار تجمع ادرار که بر کلیه ها فشار اضافی وارد می کند. افزایش خطر ابتلا به بیماری کلیوی درمان سنگ کلیه درمان با توجه به ...
راهکارهای موثر برای درمان خشکی دهان
چگونه خشکی دهان می تواند خطر پوسیدگی دندان و عفونت های قارچی را افزایش دهد؟ بزاق نقش مهمی در کنترل میکروب های مضر داخل دهان دارد. مهم است بدانید که خشکی دهان بخشی از فرآیند طبیعی پیری نیست و نباید نادیده گرفته شود. اگر علائم خشکی دهان را تجربه می کنید، توصیه می شود هرچه سریع تر به دندان پزشک یا پزشک مراجعه کنید تا دلایل و راه های درمانی آن بررسی شود. خشکی دهان معمولاً زمانی رخ می دهد ...
خشکی دهان را جدی بگیرید
گاهی نیز می تواند یک بیماری مزمن به حساب بیاید که اغلب می تواند منجر به مشکلاتی برای سلامت دهان نیز منجر شود. اگر مدام احساس خشکی دهان دارید از علل، علائم و پیامدهای کاهش بزاق دهان آگاه شوید. به علاوه ببینید چگونه می توانید با خشکی دهان مقابله و از عوارض جدی دندان جلوگیری کنید. اگر خشکی دهان شما طولانی شده علت آن می تواند یک یا چند مورد از عوامل متعددی باشد که منجر به خشکی دهان ...
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
در حال شروع یک فعالیت جدید یا بازگشت به ورزش پس از مدت طولانی هستید، مهم است. مشاهده سطح قند خون شامل موارد زیر است: بررسی سطح قند خون قبل، حین و بعد از ورزش نوشتن سطح قند خون نظارت و توجه به آنچه می خورید، زمان غذا خوردن و هر زمان که انسولین یا سایر داروها مصرف می کنید واکنش بدن هرکسی به ورزش متفاوت است. نظارت بر سطح گلوکز خون به شما می آموزد که چگونه ورزش بر سطح ...
چند دقیقه ورزش برای کنترل قند خون کافی است؟
داروها مصرف می کنید واکنش بدن هرکسی به ورزش متفاوت است. نظارت بر سطح گلوکز خون به شما می آموزد که چگونه ورزش بر سطح گلوکز خون شما تأثیر می گذارد. وقتی ورزش سطح گلوکز را به شدت پایین می آورد در برخی موارد، ورزش باعث کاهش بیش از حد گلوکز خون می شود. کمبود گلوکز خون به عنوان هیپوگلیسمی شناخته می شود. علائم قند خون پایین شامل احساس گرسنگی، حالت تهوع، سبکی سر یا گیجی است ...
لیموی یخ زده چه خاصیتی دارد ؟
سبز سرد شده، ایده آل برای بعدازظهر! – لیموی منجمد نیز در هر سالاد میوه ای که درست می کنید به خوبی ترکیب می شود. یک گزینه خوشمزه این است که یک کاسه آناناس خرد شده، سه توت فرنگی، نصف کیوی، آجیل خرد شده و حدود 25 گرم (0.8 اونس) لیموی رنده شده یخ زده را روی آن آماده کنید. تکنیک لیمو منجمد به ما کمک می کند تا از فواید پوستی که معمولاً بیرون می ریزیم استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که از این به بعد هیچ بهانه ای وجود ندارد! شما و خانواده تان می توانید به لطف این درمان ساده از سلامتی عالی برخوردار شوید. ...
آیا مصرف ژل رویال برای افزایش نرخ باروری مفید است؟
...: 3 قاشق غذاخوری عسل: 2/1 قاشق چای خوری دانه کنجد سفید/سیاه: 1 قاشق چایخوری دستورالعمل تهیه اسموتی ژل رویال همه مواد را به ترتیب به مخلوط کن اضافه کنید. مواد را در مخلوط کن اسموتی ساز/غذاساز خوب هم بزنید. اسموتی ژل رویال خوراکی و خوشمزه شما آماده است. آیا ژل رویال عوارض جانبی دارد؟ ژل رویال اغلب به عنوان مکمل گیاهی فروخته می شود و در افرادی که به محصولات زنبور ...
10 ماده طبیعی برای مهار اشتها
باقی مانده) توسط دهان دوز اینولین: 10 گرم در روز از طریق دهان عوارض جانبی: برخی از عوارض جانبی پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها شامل موارد زیر است. گرفتگی شکم اسهال مدفوع نرم یبوست نفخ شکم اقدامات احتیاطی: برخی از پروبیوتیک ها باعث عفونت در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف شده اند. قبل از مصرف پروبیوتیک ها ، اگر سیستم ...
رفتار درست با افراد خیانتکار/گرفتن تصمیم درست هنگام تجربه خیانت
.... 5. تمرکز بر خود حفظ سلامت روانی و عاطفی خود را در نظر داشته و به مراقبت از خودتان اولویت دهید. این شامل فعالیت هایی مانند مدیتیشن، ورزش و صحبت با دوستان محترم است. همچنین، مهم است که در نظر داشته باشید که هر شخص و هر موقعیت ممکن است منحصر به فرد باشد، بنابراین همیشه مطمئن شوید که رویکرد شما با توجه به شرایط واقعی مناسب است. تصحیح اشتباهات فرد خیانتکار چگونه ...
خوراکی های سفیدی که نباید خورد
ها خطرناک ترند سیب زمینی سفید برای سلامت بدن مزایای کمتری نسبت به عوارض جانبی که ممکن است باعث مشکلات شدید سلامتی شوند، مانند افزایش وزن، دیابت و موارد دیگر ارائه می کند. سیب زمینی سفید وقتی پخته می شود، بیشتر مواد مغذی خود را از دست می دهد، بنابراین باید از مصرف آن ها اجتناب شود. جایگزین سالم: سیب زمینی شیرین چربی های حیوانی خوراکی های سفیدی که نباید خورد ...
ترکیب ذرت، روغن زیتون و تخم مرغ: غذایی ساده و خوشمزه (فیلم)
...:فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چگونه میلیون ها تخم مرغ در مزارع و مرغداری ها تولید می شود؟ (فیلم) طرز پخت برنج سرخ شده با تخم مرغ توسط آشپز ژاپنی (فیلم) ...
مواد غذایی مضر در وعده صبحانه
فروکتوز است که ممکن است سطح قند را نیز افزایش دهد. علاوه بر این، کمبود فیبر آن را به یک انتخاب ضعیف تبدیل می کند، اگر می خواهید دریافت آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها را در رژیم غذایی تقویت کنید، بهتر است برای صبحانه از میوه های تازه استفاده کرده تا مقداری فیبر سالم به رژیم غذایی اضافه کنید. رشته فرنگی (نودل) رشته فرنگی (نودل) اغلب با سرخ کردن رشته های خمیر درست می شود، بنابراین مهم ...
این خوردنی ها دشمن پوست مان هستند
و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست شما چگونه است یا چند سال دارید؛ اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید در مصرف شکلات، غذاهای شور، آب پنیر، سویا، فست فودها، نوشیدنی های شیرین و نان سفید دقت کنید. کیسه های زیر چشم تنها ناشی از بی خوابی نیستند بلکه می توانند حکایت از کم آبی بدن داشته باشند ...
مواد غذایی مضر در وعده صبحانه
، بنابراین مهم نیست از چه آردی برای تهیه رشته استفاده شده است، فرآیند سرخ کردن آن را ناسالم می کند. مخصوصا وقتی دوباره با روغن، سبزیجات و ادویه جات پخته شود. بنابراین، بهتر است از مصرف نودل در صبح خودداری کنید، زیرا وجود چربی ها، گلوتن و کربوهیدرات ها با هم منجر به افزایش وزن می شود. ماست طعم دار ماست های طعم دار بسته بندی شده ممکن است گزینه ای لذیذ برای ترکیب با جو، موسلی یا ...
طرز پخت 6 غذای فوری و خوشمزه برای زمانی که وقت ندارید
شاید برای شما هم پیش آمده که گاهی زمان زیادی برای درست کردن غذا نداشته باشید. در این گونه موارد احتمالا به دستور پخت غذا ساده ای نیاز دارید تا در زمانی محدود، غذایی خوشمزه و سالم درست کنید. به غیراز این، دلایل زیاد دیگری نیز برای درست کردن غذایی ساده که به دور از تجملات و مواد اضافی درست شود وجود دارد.مثلاً مواد محدودی برای پخت غذا در خانه داشته باشید یا حتی به طورکلی حوصله درست کردن غذایی با ...
فرار از لب های ترک خورده در فصل سرما
مقدار ویتامین A در سیستم بدن شما زیاد باشد، باعث ترک خوردگی پوست و لب ها خواهد شد. عوارض جانبی دارو اگر برای درمان کم کاری تیروئید، آکنه یا فشار خون دارو مصرف می کنید، ممکن است واکنش آلرژیک نسبت به این داروها داشته باشید که باعث می شود لب تان خشک و متورم شود. بیشتربخوانید: درمان های خانگی لب های ترک خورده علائم خشکی لب اگر احساس می ...
پماد استراتامد: تسکین فوری و التیام سریع سوختگی
جای زخم و سوختگی می توانند باعث ناراحتی های روحی و جسمی شوند. پماد استراتامد یکی از محصولاتی است که در سال های اخیر برای کمک به بهبود زخم و کاهش جای آن ها مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله قصد داریم به طور جامع به بررسی پماد استراتامد، موارد مصرف، نحوه استفاده، عوارض جانبی احتمالی و نکات مهم در زمان مصرف آن بپردازیم. استراتامد چیست؟ استراتامد یک ژل سیلیکونی موضعی است که ...
طرز تهیه یک سالاد زیتون خوشمزه و بسیار راحت
های بدون هسته را خرد کنید و همراه با مغز گردوی خرد شده به سالاد اضافه کنید. در آخر جعفری تازه را به صورت ریز خرد کنید و به سالاد اضافه کنید. حالا سالاد را هم بزنید تا همه مواد آن با هم مخلوط شوند. سالاد را به مدت نیم ساعت داخل یخچال بگذارید تا طعم ها به خورد هم بروند، سپس سالاد زیتون خوشمزه شما آماده سرو است، نوش جان. نکات مهم 1 زیتون یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین خوردنی های همراه ...
طرز تهیه سوپ ازوگلین ترکی، یک پیش غذای خوشمزه و خاص
...> آب: 6 پیمانه روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری نعناع خشک: 2 قاشق غذاخوری پولبیبر: 2 قاشق غذاخوری لیموترش: به میزان لازم طرز تهیه برای درست کردن این سوپ خوشمزه ابتدا دال عدس، برنج نیم دانه و بلغور گندم را بشویید و به مدت 1 ساعت خیس بدهید. پیاز را پوست و سپس رنده کنید. پیاز رنده شده را همراه با مقداری روغن داخل یک قابلمه بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا ...
اعتیاد به خودارضایی چیست؟| به چه کسی معتاد به خودارضایی میگویند؟
... آیا خودارضایی مزمن برای شما مضر است؟ خودارضایی یک رفتار طبیعی است و در حد اعتدال حتی می تواند اثرات مثبتی بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد. با این حال، افراط در آن می تواند برای شما مضر باشد. عوارض جانبی خودارضایی بیش از حد ممکن است شامل موارد زیر باشد عزت نفس پایین رضایت جنسی پایین با شریک زندگی سایر مکانیسم های مقابله ای سالم را مهار می کند در ارتباطات بین ...
اصولی ترین روش های تفت دادن خلال بادام و پسته
به گزارش پارت نیوز ؛ آیا می دانید نحوه درست تفت دادن خلال بادام و پسته چگونه است؟ در بسیاری از غذا های شناخته شده و اصیل ایرانی مثل زرشک پلو، قیمه نثار، مرصع پلو، فرنی و شعله زرد از خلال پسته و بادام برشته شده استفاده می شود. مهم ترین نکته ای که باید هنگام برشته کردن خلال ها باید بدانید این است که خلال پسته سریع تر از خلال بادام می سوزد و به همین دلیل باید با حرارت پایین و به مدت زمان کوتاه تری ...