سایر منابع:
سایر خبرها
یوم الحساب برجام و آرزوی سلامتی برای هاشمی
اعتبار شد. کدخدای باادب و باهوش هم در برجام بدعهدی کرد و هم حالا روز روشن جیب ایران را زده است! حالا بنیان سیاست خارجی دولت آقای روحانی که البته تنها فرضیه این دولت برای مدیریت اقتصادی جامعه نیز بود، از هم پاشیده است! برجام نیز از همین فرضیه منتج شده است و قاعدتا از امروز تا هر زمان دیگری که آقایان بر آن اصرار کنند، این نسخه، آنها را شفا نخواهد داد. البته دولتی ها این را دانسته اند. ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
مهم ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. اینکه بتوانید کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های حاد مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک ...
فال روزانه چهارشنبه 15 اردیبهشت 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 15 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! درست است که احساسات مهم هستند، اما نباید همه دنیای شما باشند و جلوی عقل و منطقتان را بگیرند، از روز تولدتان تصمیم بگیرید در نگرشتان نسبت به زندگی کمی منطقی تر باشید. در اولین ماه این سال از زندگیتان تمام تلاشتان را بکنید و جاه طلب و باهوش باشید تا در اواخر خرداد چیز ویژه ای را ...
قوتو دوپینگی گیاهی
قوتو که دوازده گیاه و دارو در آن به کار رفته است. البته با حذف شکر و استفاده از توت یا خرما خشک تعداد مواد آن بیشتر و قوتوی بدون مواد شیمیایی به دست می آید. اما آسیاب های او، با تصویری که بیشتر از ما از آسیاب در ذهن داریم، متفاوت است. آسیاب های قوتو یک دستگاه با بدنه ای فلزی نقره ای رنگ و ارتفاعی حدود یک متر است که با برق سه فاز کار می کند. دستگاه هایی که از 40 سال قبل تاکنون بدون ذره ای ...
پریناز ایزدیار دوست دارد زودتر ازدواج کند!
...! نه واقعا خیلی زود نبود. البته شما که من را می شناسید که از خیلی سال پیش روال کاریم به چه صورت بوده. نه، واقعا زود نبود. شاید یکسری اتفاقات مثل جایزه ای که امسال گرفتم به نسبت خیلی از همکاران خوب و نازنینم که واقعا زحمت کشیدند و در هر فیلم و سریالی که از آنها می بینیم می درخشند زود بوده. چون این داستان سیمرغ به نظر من هم دیر و زود دارد و شاید برای من زودبود اما فکر می کنم روند ...
راهکارهایی برای داشتن خواب راحت و عمیق
” می گویند. صبح زود ورزش کنید: کسانی که در هفته 150 دقیقه (روزانه 20 دقیقه) ورزش می کنند خواب بهتری دارند. در طی تحقیقاتی که در موضوع فعالیت های جسم و سلامت ذهن انجام شده است مشخص شده است کسانی که در طول هفته 150 دقیقه ورزش می کنند 65 درصد کیفیت خوابشان بهتر از کسانی است که ورزش نمی کنند. آن ها در طول روز هم احساس خواب آلودگی ندارند. نکته اساسی در این رابطه زمان ورزش است. ورزش ...
دولت تمام وقتش را صرف برجام کرده و فکر می کرد وقتی این کار شد یکباره همه مشکلات حل و فصل می شود
اصلاحاتی هم نیاز دارد. بنابراین هم جامعه ایران پویا و در حال تحول است و هم دولت، دولتی نیست که به خواب فرورفته باشد. البته در سال های اخیر الگوی توسعه چین مورد توجه قرار گرفته که آن هم به نسبت، بد نیست، معایبی دارد که باید از آنها پرهیز کرد اما در مجموع بد نیست. فروپاشی شوروی به آنها درس داد که باید تغییراتی را صورت دهند، منتها این تغییرات نباید به گونه ای باشد که مملکت از هم بپاشد. *صرفا ...
دیدنی ها تلگرام و اینستاگرام آن زمان بود/ ساده و مهربان باشید
همه سال موسیقی فیلم را که می شنوید تمام صحنه ها در ذهن تان تداعی می شود. * برگردیم به بحث دوبله. امروز یکی از راه های رونق صداپیشگی انیمیشن است. چقدر خودتان به دوبله انیمیشن تمایل دارید؟ - انیمیشن را در زمینه دوبله خیلی دنبال نمی کنم چون در کار دوبلاژ به نظرم احساس صورت بازیگر را نباید دست کم گرفت و بالطبع نوع بیان و احساس صدایی که قرار است با لبان بازیگر هماهنگ شود بی تاثیر ...
هنرپیشه هالیوود به کاربران کمک میکند تا به اهدافشان در زندگی نزدیک شوند
طرفدار خواب کوتاه و چرت زدن نیست. این ورزشکار/هنرپیشه همیشه ساعت 4:15 صبح از خواب بلند میشود و شروع به ورزش میکند. وقتی کاربر اهداف خود را وارد اپلیکیشن میکند با جمله های انگیزشی راک روبرو میشود. اپلیکیشن راک کلاک روی هر دو بستر اندروید و iOS در دسترس است.
عاداتی که افراد شاداب قبل از خواب انجام میدهند
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ بسیاری افراد، قبل از خوابیدن تا دیروقت برنامه های تلویزیونی تماشا می کنند، مقدار زیادی فست فود به همراه نوشیدنی میل می کنند، شبکه های اجتماعی در دسترس شان را چک می کنند یا تا جایی که از شدت خستگی خواب شان ببرد، کار می کنند؛ اما افراد شاداب برای زمان قبل از خواب برنامه خاصی دارند تا خواب آرامش بخش و لذت بخشی داشته باشند. در این جا به بعضی از این رفتارها اشاره می کنیم تا شما هم یک بار عادت های پیش از خواب تان را مرور کنید. 1- قبل از خوابیدن ...
روش صحیح بغل کردن نوزاد
وب سایت نی نی بان: بغل کردن در حقیقت راهی است برای اینکه شما و همسرتان علاقه خود را به فرزند کوچولوی خود ابراز کنید و شاید به نوعی خودتان را به یکدیگر زنجیر کنید. روش صحیح بغل کردن نوزاد پس از 9 ماه انتظار و پشت سر گذاشتن دردسرهای بارداری و پس از زایمان و سختی های آن، فکر می کنید می توانید یک نفس راحت بکشید؟ شاید خیلی ها به شما بگویند که نه و این تازه شروع دردسرهای دیگر است ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
انداختن عضلات کافی است. یک زن پس از زایمان، در یک هفته حداقل به 50 دقیقه ورزش نیاز دارد. البته ممکن است با توجه به این که باید به نوزاد خود هم برسد، انجام 30 دقیقه ورزش مداوم در روز هم برای وی مقدور نباشد، در این صورت می تواند این مدت را به بخش های 10 دقیقه ای تقسیم کند و بعد به تدریج مدت زمان هر بار ورزش را به 20 یا 30 دقیقه برساند. البته باید توجه داشت، انجام کارهای کودک هم نوعی فعالیت ...
به مناسبت زادروز نیکولو ماکیاولی
از شنیدن حرفهای شما به ذهن می رسد، این نیست که شما چه قدر در رئیس جمهور آمریکا تأثیر گذاشته اید، بلکه این است که خودتان تا چه حدّ تحت تأثیر ماکیاولی بوده اید؟ کسینجر بی نهایت نگران شد و در صدد تکذیب این برداشت برآمد و تصریح کرد که مطلقا از ماکیاولی تأثیر نپذیرفته است! صفت ماکیاولی در زبانهای اروپایی مترادف شیطانی است و صورت اسمی آن، ماکیاولیسم در بهترین معنا، بی اعتنایی به اصول اخلاقی در امور ...
برگ برنده را با خود به جلسه آزمون ببرید
این است که کنکور باید وجود داشته باشد. شیوه ی آموزشی جامعه ی ما به نحوی است که فقط یک نیم کره مغز را فعال می کند؛ یعنی یک نفر یا در زمینه ی محاسبات موفق است یا در زمینه های حفظی. کنکور یک فرآیند موازی است. یعنی همزمان که تست می زنید، حافظه ی شما درگیر می شود و بعد از آن باید به دستتان قدرت بدهید که در کمترین زمان ممکت گزینه ی صحیح را انتخاب کند. ما در کجا هم چین فرایندی را داشته ایم ...
"اعتیاد به خرید" هم داریم!
افزوده ایجاد کند. برای همین افرادی که سرمایه کلانی در اختیار ندارند در زمان حال زندگی می کنند و سریع خرید می کنند؟ کاشی زاده: بله. اعضای این طبقه اقتصادی با سرعت بیشتری دچار مصرف گرایی می شوند. این حالت برای آنها مثل این می ماند که فرد خواب می بیند و همه چیز برایش در حالتی رویایی پیش می رود، چون این موقعیت جدید را نمی شناسد. جنبه دیگر مسئله این است که فرد می بیند جامعه و محیط برایش ...
چهره ماندگار شدن مهم نیست انسان بودن مهم است
کشور کمتر توانستم در کنار خانواده باشم. این هم یکی از نواقص زندگی کاری ما در جامعه ای مثل ایران است که افرادی که زیر بار مسئولیت می روند باید وقت زیادی بگذارند. اقداماتی که از زمان حضور شما در واحد پزشکی دانشگاه آزاد تهران صورت گرفته چه بوده و اقدامات آینده شما در این واحد چیست؟ اولا قبل از اینکه بخواهیم این اقدامات را بیان کنم باید تقدیر و تشکر کنم از مدیران قبلی ...
وقتی مارمولک و گربه هم خواب می بینند+ تصاویر
دیده می شود دریک ناحیه مغز مارمولک هم مشاهده شده است. گربه ها 5 ساعت در روز خواب می بینند شاید بسیاری از شما وقتی که گربه ای خوابیده است آن را دیده باشید. حرکت های آهسته پا، پنجه ها و سبیل نشان از آن است که این حیوان در مرحله ای از خواب قرار دارد که رویا می بیند. در انسان، 5 مرحله از خواب وجود دارد که در مرحله پنجم، REM (حرکت سریع چشم) رویاها اتفاق می افتند، در ...
روش های دویدن با سرعت هرچه تمام
ترفندهای مهم دویدن با سرعت بالا دویدن به طور مداوم آسان نیست. به همین دلیل خیلی از افراد پس از مدتی دویدن، این عادت را کنار می گذارند. با ادامه دویدن و غالب شدن بر تنبلی، اراده افزایش می یابد پس برای رسیدن به این هدف باید اصول و ترفندهای آن را شناخت .شاید شما نیز سوالاتی در مورد بهتر دویدن و روش های آن در ذهن داشته باشید. اینکه چه لباسی برای اینکار پوشیده شود؟ در چه ساعت هایی می توان ...
7 اتفاق که با قطع مصرف شکر می افتد
، خوردن میزان شکر زیاد ممکن است به ارتباط میان سلول های مغزتان صدمه بزند. بنابراین در یک جلسه ی صبحگاهی وقتی چشم تان به دونات ها است( لعنت به لحظه ی تولد آن همکار!)، به خودتان بگویید بدون این شکر باهوش تر هستید. 7. بالا خره آن 4 کیلو اضافه وزن را کم خواهید کرد. هرچند احتمالا مقداری از آن کالری های شکری را با خوراکی های دیگر جبران خواهید کرد-مثلا یک ظرف گرانولای شیرین را با یک مشت ...
چگونه تفکر سالم را در کودکان تقویت کنیم؟
باشید که بیشتر اهل فکر کردن باشند و از سبک تفکر سالم و متناسب با فرهنگ خودمان برخوردار باشند لازم است چند کار را انجام بدهید: خودتان اهل تفکر باشید شما به عنوان پدر و مادر، اولین افراد مورد علاقه فرزندانتان هستید و به همین دلیل می توانید تأثیری تعیین کننده و مادام العمر روی آنها داشته باشید. اگر فرزندتان شما را در حال مطالعه ببیند، اگر شما را اهل تحلیل و نقد خوانده ها و دیده ها و ...
7 عادتی که نمی گذارد خوشحال زندگی کنید
دیدید که تمام وقت مشغول کار هستید اما باز هم دخل و خرج تان به هم نمی خورد باید بدانید که رسماً تا آن زمان آدم خوشحالی نبوده اید. حتی اگر دفترچه های وام بانکی شما به سه چهار تایی رسیده باز هم نمی شود شما را خوشحال فرض کرد. یا آدمی هستید که زیادتر از توان مالی خرج می کنید یا کلاً آدم متوقعی از خودتان هستید که در هر دو صورت بازنده اصلی شمایید! 6- آدم هایی که کارشان را دوست ندارند... ...
اشعار آیینی ویژه شهادت حضرت باب الحوائج امام کاظم علیه السلام
عزای شما شوم آقا بیا که روضۀ موسی بن جعفر است میلاد یعقوبی ... ای که در پای دعا دستی توانا داشتی ... ای که در پای دعا دستی توانا داشتی در نیایش بال پروازی به بالا داشتی ولوله افتاد از شور تو در هفت آسمان در مناجات و دعا از بس که غوعا داشتی ذکر تو هر روز یا سبوح و یا قدوس بود با چنین آواز جا در عرش اعلا ...
تخت و گهواره نوزاد کدومش بهتره؟
.... تکان های اضافی ممکن است باعث شود نوزاد بعد از غلت زدن دیگر نتواند برگردد و حادثه ای برایش اتفاق بیفتد. ارتفاع قابل تنظیم کفه قابل تنظیم بودن ارتفاع کفه یکی دیگر از نکاتی است که باید در نظر بگیرید. کفه اکثر گهواره ها یا تخت و پارک ها با استانداردهای رشد کودک قابل تنظیم هستند. در ماه های اول که نوزاد شما بیشتر به حالت درازکش است می توانید ارتفاع بالا تر را انتخاب کنید تا ...
یار مهربان فراموش شده
خواهید مطالعه را شروع کنید و برای خرید کتاب به کتابفروشی یا نمایشگاه بروید، خودتان ایده خاصی برای خرید ندارید و قرار است به فهرست پیشنهادی دیگران تکیه کنید. پیشنهاد گرفتن از دیگران خوب است اما تمام و کمال خودتان را به لیست های پیشنهادی بقیه نسپارید. هر کتابی را قبل از خواندن ورق بزنید، تصادفی یکی دو صفحه اش را بخوانید و ببینید آیا نثر و موضوع کتاب اصلا مورد علاقه شما هست یا نه؟ از طرفی روحیات و عقاید ...
مخاطب امروز معصومیت گذشته را از دست داده
است روی لبه ی تیغ حرکت کنم. آن هم در سینمایی که جایی برای تجربه کردن وجود ندارد. در سینما آدم با یک اشتباه حذف می شود. بازیگری مثل ریاست جمهوری جای تجربه کردن نیست. اما حواسم به این بود که چه نوع تجربه ای را انجام بدهم که حذف نشوم و به انتحار و شات داون منتهی نشود. *پس تصمیم گرفتید تا مرز انتحار بروید اما خودتان را قربانی نکنید. آدمی که مشت زن خوبی نیست نباید وسط رینگ بوکس ...
بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمر
می برند، که باعث می شود لوزالمعده به مقدار زیاد انسولین ترشح کند؛ انسولین هورمونی است که دکتر لودویگ آن را "بهترین مولد سلول های چربی” می نامد، زیرا این هورمون موجب می شود بدن کالری ها را به صورت چربی ذخیره کند و در نتیجه مقدار و حجم سلول های چربی بالا برود. انسولین هم زمان با این که کالری ها را به سمت تبدیل شدن به سلول های چربی هدایت می کند، درها را می بندد و امکان خروج شان را از بدن ...
8 کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید
افزایش طول عمر کاهش چربی و افزایش ماهیچه کاهش استرس کاهش وابستگی به محرک هایی مثل کافئین کاهش خطرات منجر به تصادف کاهش خطر افسردگی اگر خواب برای تان خیلی مهم نیست، بهتر است تجدیدنظر کنید. هنوز دیر نشده. 2. ایمیل یا شبکه ی اجتماعی خودتان را چک نکنید 80 درصد افراد بین 18 تا 44 سال در 15 دقیقه ی اول پس از بیدار شدن، گوشی خودشان را چک می کنند. این کار شما را در حالت ...
سخنان شنیدنی امام خامنه ای درباره شهید مطهری+فیلم
بزرگوار میگذرد. در این پنج سال جمهوری اسلامیِ ما شاهد تحولات گوناگونی بوده؛ بسیاری از تجربه های نو پیش آمده، بسیاری از افکار و اندیشه ها در عمل به محک خورده، بسیاری از افراد و احزاب جذر و مدهایی داشته اند و در این پنج ساله شاید به اندازه ی پنجاه سال تجربه ی عملی و فرهنگی و فکری برای دست اندرکاران این نظام فراهم آمده. پیشنهاد شده در این پنجمین سالگرد شهادت استاد با حضرت عالی گفت و شنودی صورت بگیرد در ...
با این ده نشانه به طور حتم یک رهبر کسب وکار هستید
یک عمل نیست بلکه یک عادت است. وقتی دفاع از خوبی عادتان شده و خودتان و اطرافیانتان را مسئول خوب بودن می دانید، در واقع به دیگران می گویید که بیشتر از آنچه که سخن می گویید عمل می کنید، با عمل نشان می دهید تا با سخن، به قول خود وفا می کنید. رهبران کسب وکار بهانه گیری نمی کنند و تقصیرها را به گردن دیگران نمی اندازند. 7- مثبت اندیش هستید انسان های خوش بین و مثبت اندیش اطرافیانشان ...
چگونه استرس روزانه مان را کم کنیم؟
چکاپ کنید. ببینید چه کاری بیشتر به تسکین شما می انجامد، سپس آن را به صورت مرتب انجام دهید. 3- به خودتان توجه کنید در طول روز چند بار کار را متوقف و توجهتان را روی خودتان متمرکز کنید. از رایانه فاصله بگیرید و با تمرینی مثل مراقبه ای کوتاه، تمرکز خود را به زندگی خودتان معطوف دارید. در لحظه زندگی کنید و همیشه جویای حال و روز خودتان باشید. 4- تنفس عمیق را تمرین کنید ...